Montebellos Vennekreds Nr. 21 December 2011 1
Kære medlemmer - og læsere af Montebello bladet Vinteren er over os, når du læser disse linjer. Efteråret og sensommeren var fyldt med dejlige og milde dage. November måned blev en af de tørreste måneder i mands minde, dog afsluttet med en kraftig storm. Så november blev ikke helt (denne gang), som Henrik Nordbrandt har beskrevet i digtet:»året har 16 måneder«(fra Håndens skælven i november, 1986).»Året har 16 måneder: November december, januar, februar, marts, april maj, juni, juli, august, september oktober, november, november, november, november.«efteråret bragte os en ny regering bestående af Socialdemokraterne, SF og Radikale med støttepartiet Enhedslisten. Mange valgløfter, om ikke alle, er skudt til hjørnespark og den politiske bane er kridtet op, hvor der ikke levnes meget spillerum for borgerlig indflydelse. Vi har altså fået et systemskifte og det bringer os ind på spørgsmålet: Hvordan vil det gå genoptræningshospitalet Montebello (og lignende specialsygehuse)? Regeringsgrundlaget fortæller os ikke noget herom, hvor krudtet i dokumentet blandt andet bruges på forebyggelse, psykiatri og kvalitet i sundhedsvæsenet. Politisk vil der i de kommende måneder blive sat fokus på en reform af fleksjob og førtidspension. Desuden vil der efter min opfattelse blive fremsat forslag om ændringer i det sociale ankesystem (de sociale nævn og den sociale ankestyrelse). I skrivende stund har Vennekredsen netop afholdt en vellykket julefrokost (og bowling turnering) med deltagelse af de dejlige Globalelever fra Egmont Højskolen. Se gerne fotos fra arrangementet andetsteds i bladet. Med ønsket om en glædelig jul og et godt nytår. På vegne af Montebellos Vennekreds Per Jacobsen, formand 3
Montebello - en afdeling i kontinuerlig udvikling I min sidste artikel om Montebello, beskrev jeg arbejdet med hele tiden at højne patientsikkerheden. Denne gang vil jeg fokusere på de udviklingsprojekter, der kommer både personalet og patienterne til gode. Alle bygningerne på Montebello er sidst malet for 14 år siden. Vi har nu sparet op, så vi kunne få vores dejlige, hvide bygninger tilbage. Samtidig får vi renoveret altankasserne, som virkelig trænger til det. Vi er lige gået i gang, så her ser I den grundige afrensning og malearbejdet. Udover at male hele Montebello, er vi gået i gang med at flytte omklædningsfaciliteterne fra lokalerne ved siden af køkkenet til kælderen. På den måde kan vi udnytte rum i kælderen til aktiviteter, der ikke kræver dagslys, og få plads ledigt i niveau med resten af Montebello. Vi sikrer dermed plads til en senere flytning af receptionen til indgang ved parkeringspladsen. Det er en større ombygning, da der skal ændres meget i kælderen, så på nuværende tidspunkt ser det ikke for godt ud, men vi tror det bliver rigtig flot. Afrensning med højtryksspuler Så er det store malearbejde gået i gang 4
Montebello Derudover forventer vi også at ændre på receptionen, vaskeriet og sygeplejekontoret, sådan at vi med disse ændringer får sikret et godt og optimalt arbejdsmiljø for de ansatte. Patienterne har ofte klaget over, at de skal vente lang tid for at læse skærmen med nyheder om træningstider mm. Derfor har vi nu indkøbt endnu en skærm. Vi deler dermed de mere generelle og kontinuerlige beskeder fra den skærm, der indeholder ændringer og nyheder. Den nye skærm er sat op i dagligstuen ved klaveret, så nu kan man læse det mere generelle, når man har tid og får hurtigere oplyst ændringer, når der er behov for det. Jeg håber at det fremgår af artiklen, at vi hele tiden har fokus på forbedringer for såvel patienter som personale. Vi arbejder meget med de tilbagemeldinger, vi får fra begge parter og igangsætter tiltag, når vi kan finde pengene til det. Den nye skærm med generelle informationer Så er der kun tilbage for mig at ønske alle i Montebellos Vennekreds en glædelig jul. Vi fra Montebello siger tusinde tak for det gode samarbejde også i 2011 og glæder os til at fortsætte det i 2012. Venlige julehilsner Jette Søe, Afdelingsleder, MPP Flytning Er du flyttet? - eller skal du snart flytte? - så husk at give os besked om din nye adresse. Ændret adresse bedes oplyst til kassereren, se oversigt over bestyrelsen side 18. Til salg 5
Hola! 19. april 2012 holder vi generalforsamling i Montebellos Vennekreds. Igen vil vi bede jer afsætte hele weekenden, da vi påtænker et dejligt weekendtræf med god mad, lidt alternativ behandling og gemytlig underholdning. Vil du bidrage med underholdning og/eller til det kulinariske, hører vi gerne fra dig. Vi mødes på Fristedet ved den smukke Skæring Strand lidt nord for Aarhus, et sted i stadig udvikling, bl. a. med projekt badebro og måske svedehytte i støbeskeen Invitation med dagsorden og program sendes ud i starten af februar sammen med opkrævning af kontingent. Kontakt os snarest, hvis du vil bidrage til planlægning etc. Med ønsket om en glædelig jul og en forrygende fremtid. Solveig 7
Julegaver og velvære Af Grete Riis Vedelslund, boggv@hotmail.com Her er lige et (julegave) forslag, da jeg regner med, at der er andre end mig, der har lidt svært ved at komme igennem denne mørke tid på året. Sidste vinter tog min datter og jeg på et weekend ophold på Hotel Vejlefjord, og det blev den bedste oplevelse, jeg har haft, siden jeg for nogle år siden var på Montebello. Vejlefjord har et meget venligt og imødekommende personale, der gør alt for at man befinder sig godt. Der er fri adgang til»de Termiske Bade«, som er fantastisk velgørende for os med ondt i»skroget«. Her kan man frit færdes rundt i de forskellige»grotter«og bl.a. gå under»sommer-regn«, videre til et rum, hvor man kan pleje huden med en lækker»scrub-creme«, hvorefter man bevæger sig ind i et af tre rum med damp, hvor man sætter sig i dét, der passer én bedst. (Der er fra ca. 30 grader stigende til 42 grader i det inderste rum). Derefter går man ud og gnider sig med»grød-is«, som er i et kar, så skyller man sig igen - og det er så godt at gentage det hele nogle gange. Det føles ubeskrivelig dejligt (bagefter). Der er også almindelig sauna. Så kan man gå videre til»lys-badet«, med lys i forskellige farver.»is-badet«, med vand, der er ca. fem grader varmt, og så fortsætte over i»ild-badet«. Det er også bedst, hvis man gennemfører dét flere gange. I rummet med»mammut-strålen«får man en kraftig stråle vand - det er god»massage«for en øm og træt ryg. Midt i det hele er der et stort træningsbassin, hvorfra man kan svømme ud i»skov-badet«. Det var en fantastisk oplevelse at svømme rundt i 42 grader varmt vand udenfor og se, at alt i parken var dækket med højt sne. En af gangene sneede det endda på os. Efter en skøn dag var det dejligt at nyde en fantastisk middag i skønne omgivelser, for ikke at glemme et fantastisk overdådigt morgenbord næste dag, hvor vi så kunne starte igen. Jeg fik en velgørende ansigtsbehandling, min datter fik en dejlig kropsmassage med efterfølgende blid»regn«ned over briksen. Vi tilkøbte en tur i infrarød strålevarme sauna til 75 kr. for os begge. Man var nærmest helt»ny«efter sådan et døgn. Nu håber jeg, andre vil få kendskab til dette dejlige sted. Helene og jeg skal snart af sted igen, der er mange gode tilbud på forskellige tider af året. Frem til 20. december kan man få udstedt gavekort til julegaver. Se mere på hotelvejlefjord.dk Glædelig jul til Jer alle og godt nytår. Fra www.vejlefjord.dk 8
Julebowl - og English is»mai beist«tekst og fotos: Solveig Søndagen før advent havde vi inviteret på julebowling AKA brunch & bowl i Viby syd for Århus. Overraskende få af vores medlemmer tog imod invitationen og flere måtte melde fra samme dag pga. sygdom, meget ærgerligt. Til gengæld fik vi, der mødte op, en hyggelig dag sammen med globalelever fra Egmont Højskolen. Med medspillere og modstandere fra Ghana, Honduras, Filippinerne og Uganda fik vi trænet både armmuller, lattermuskler og udfordret vores engelske ordforråd. 9
Sundhedsdag Af Solveig Hansen, sol1920@gmail.com Midt i oktober fandt over 200 medlemmer af RYK og PTU vej til en inspirerende sundhedsdag i Vingstedcentret ved Vejle. Oplæg om vigtigheden i at tage vores helbred alvorligt blev krydret med et fantastisk punktum fra Chris MacDonald. I love it! Chris MacDonald kom først ind på noget så basalt som søvn. Vi skal sove for at samle energi (blandt andet) og vores kultur har ændret sig, så de fleste af os ikke får nok søvn. - Se på vores teenagere, de sover slet ikke nok til at ha nok energi - nogen af dem har ikke engang nok energi til at trække bukserne op! Cris modtager det bragende bifald med et koket kniks og fortsætter med at bjergtage os: - Ole Henriksen er den eneste, jeg»kender«, der vågner op 365 dage om året og med et flaksehop udbryder»i love it!«. Men det er vigtigt at elske livet, og jo mere, man investerer i at have et positivt tal som omdrejningspunkt, jo bedre er almentilstanden i krisesituationer og de almindelige humørudsving og jo endnu 10
tættere på total lykke kommer vi, når der sker noget positivt og vores svingninger topper. Noget at tygge på Chris refererer til»by på skrump«. Han er ikke udelt begejstret over mediernes omgåelse af sandheden og påpeger, at han er ked af, hvis vi opfatter ham som et barsk træningsmonster. Da han mødte en af superskrumperne, Margrethe, og fandt ud af hendes alvorlige problemer og massive medicinering, blev han skræmt og spurgte først producerne, om det var rigtigt valgt, at hun skulle deltage? Ork ja, hun gør sig supergodt på skærmen! Jamen, insisterede Chris, hvad er risikoen? Jamen, ikke større, end når hun sidder på sofaen - Ja, jeg sku egentlig ha talt om motion og broccoli, indrømmer Chris efter at ha fortalt om sin ungdoms terapeutsessions og ruminering = at tygge drøv. Men han har klart nået sit publikum og givet os noget at tygge på. Vi har hele tiden et ansvar og et valg, og vi kan vælge at sige»pyt«til det, vi ikke har indflydelse på og i øvrigt vælge at kæmpe for at blive bedre. - Indrøm det, broccoli bliver bare aldrig hyggeligt! Og husk, vores humør og livskvalitet kan trænes ligesom muskler! Og når bekymringerne trænger sig på, har Chris forslag til en mulig plan: Lad det trælse få plads. Max to gange 10 minutter (alene) og tyg drøv/ruminér/gi det plads og opmærksomhed - og husk så den logiske rækkefølge, at tanker bliver til ord, ord bliver til handling, handling bliver til vaner og vanerne bliver din skæbne! Gode råd! Indret dit liv, så ambitionerne svarer til det realistiske Få styr på økonomien Brug fritiden på noget fornøjeligt Sørg for motion Prøv meditation eller afspænding Prioriter god nattesøvn Styrk dit sociale netværk Lær dine stresssymptomer at kende og reager på dem Bliv ikke så påvirket af bagateller lær at sige pyt Fokuser på det positive i livet 11
Træning Af Solveig Hansen, sol1920@gmail.com Træning, motion, bevægelse behovet er universelt uanset funktionsniveau/-evne, men for nogen er det nødvendigt med faglig vejledning og ekstra fokus. En del af sundhedsdagens deltagere er kørestols- og krykkebrugere og fagfolk, der har med disse brugere at gøre i træningsog behandlingsøjemed. Overlæge Birgitte Hansen tager derfor i sit oplæg»senskader og livsstilssygdomme«fat på først og fremmest skulderproblemer. Når det nu gør ondt at træne, når fx skuldrenes slimsække føles som sandsække, er det stadig vigtigt at træne. Man skal bare træne uden bevægelse, fx træne de små skuldermuskler ved at træne/presse op ad en væg. Senere kan man træne videre med elastikker, så bevægelsen og belastningen langsomt bygges op. Se træningsprogrammer på furesoe-reumatologerne.dk Generelt er det sådan, at jo flere muskler, man træner, jo bedre, men oplever man smerte og overbelastning, skal man også indtænke aflastning, eventuelt praktisk hjælp og overveje fleksjob eller ændre nogle rutiner i sin hverdag, så man fx nedbringer antallet af forflytninger. Hvor udskiftning af hofter og knæ kan være stort set uproblematiske, forholder det sig straks værre med skulderoperationer. Bl.a. mister man mulighed for at løfte sin arm ret højt op. På spørgsmål fra salen om smerter i håndled og albuer, fortæller Birgitte Hansen, at en EMT-test kan afsløre, om der er»hul igennem«ved håndleddet, eller om»armbåndet«rundt om senerne er så stramt, at der skal et operativt indgreb til at lave slidser i det. Skinner kan aflaste og give lidt ro, hvis der er tale om generel overbelastning, ligesom gigtpræparater kan fås som gel, der kan påsmøres og virke lokalt uden at skade tarmsystemet. Ultralydsundersøgelser kan påvise, om smerter stammer fra overtræning. Har man smerter i albuer og håndled, skal man overveje, om man hviler for meget (forkert) på albuerne? Hvis polstringen svinder, og man ikke selv kan mærke, om man sidder skidt, skal man tænke på risikoen for tryksår og sørge for gode proteiner fra kosten, fx fra rejer og okse. Kogleskørhed kan ret enkelt måles og modvirkes af kalk og D-vitaminer (byggesten). Kalk kan virke stoppende, så start forsigtigt! og spis havregryn ;) I det hele taget kan kostændringer påvirke tarmfunktionen, det tager et par uger at vænne sin krop til noget nyt. 12
Er man rygmarvsskadet, har man 23 gange større risiko for knoglebrud, og statisk ståtræning er desværre ikke nok til at vedligeholde knoglemassen. Det kræver bevægelse, fx tre gange ½ times cykling med strøm på musklerne. Sofakartoffel? Idrætsfysiolog Morten Zacho mindede os om, at al bevægelse er motion, og at man sagtens kan være en aktiv sofakartoffel. Gennem sit oplæg forklarede han, hvor vigtigt det er, ikke at være passiv for længe ad gangen. Eller at den moderne teknologi faktisk betyder, at gennemsnitsdanskeren i snit forbrænder knap 200 kalorier mindre hver dag. Ud over den målrettede træning betyder det fantastisk meget, hvordan vi strukturerer vores arbejdsdag og dagligliv. Og vi har jo allerede hørt de gode råd om at stå af bussen et stoppested før, tage trapperne, opsøge kollegaerne i stedet for at sende en mail osv. osv. Men efter foredraget med Morten, føler jeg en direkte lyst til disse småændringer i dagligdagen, fordi indsatsen er overskuelig og effekten så betydelig. hjernen. Den opfatter en masse aktivitet, så vi automatik spiser mere. Jeg har valgt at bringe nogle af Mortens plancher og vil opfordre alle til at gå ind på motion-online.dk/ptu og se hele oplægget. Den faglige betegnelse for ikke-træning er NEAT. Det er micro-bevægelser, som er typiske ved huslige sysler, havearbejde og helt ned til det at tygge tyggegummi og gestikulere. Kropsvridninger masserer vores organer og øger den positive effekt ved bevægelse, så det kan man jo tænke ind både i sine valg af motionsformer og det, man i øvrigt fylder sin tilværelse med. Og noget, jeg også faldt over i Mortens oplæg var redegørelsen for, at pc-brug snyder 13
Hvad i alverden er meningen? I foråret udkom antologien»hvad i alverden er meningen? Om at leve med kronisk sygdom og handicap«. Bogen er tilegnet mennesker, der lever med kronisk sygdom og handicap og deres pårørende, samt behandlere, læger, sundhedspersonale, psykologer, præster mv. Den skildrer de sociale og eksistentielle problemstillinger, som kan opstå i livet, når man lever med kronisk sygdom og handicap, herunder udfordringer og tanker, som optager kronisk syge og mennesker, der får et handicap og disses pårørende. fagpersoner, der har emnet tæt inde på livet i kraft af deres arbejde, uddannelse og forskning. Bogen er på 324 sider og koster 249 kr. Yderligere information på Unitas Forlag, unitasforlag.dk Birgitte Bjørkman Bogen er opdelt i to hoveddele. Første del indeholder bl.a. kapitler om, hvordan ens selvværd ændres og defineres, om at føle sorg og afmagt og om depression. Der er også kapitler om relationerne bl.a. om parforholdet og hvordan det påvirker børn at vokse op i en familie, der er ramt af kronisk sygdom. Bogens anden hoveddel sætter ord på nogle af de religiøse spørgsmål og overvejelser og giver bidrag til, hvordan troen både kan hjælpe og udfordres, og hvordan man kan bruge troen til at finde trøst, håb og mening. Bogen er redigeret af Lisbeth Riisager Henriksen, og bidragene er skrevet af en række 15
Om bestyrelsen Per Jacobsen: Per Jacobsen er foreningens formand og har været med siden den stiftende generalforsamling i september 2004. Har nu været til genoptræning (for sin leddegigt) på Montebello i alt tre gange, hver gang med et fint udbytte af træningen og opholdet. Et træningsresultat der kan holde sig i mange måneder. Per har været lærer indtil 2004, og blev færdig med uddannelsen til Web Integrator december 2008, og underviser i IT på en daghøjskole for bevægelseshandicappede. Per er foreningsaktiv i Dansk Handicap Forbund og Gigtforeningen. Søren Pedersen: Søren Pedersen har haft Multiple Sclerose siden 1985, var på Montebello første gang i 2003 og har været medlem af Montebellos Vennekreds siden 2004. Har i alt været på Montebello fire gange, og har hver gang oplevet opholdet som en inspiration og»saltvandindsprøjtning«til at komme videre i tilværelsen. Søren arbejder i fleksjob tre dage om ugen som Projekt Manager i et større it- firma i Høje Taastrup på Sjælland og bor sammen med Lisa Knudsen i landsbyen Jordrup tæt på Kolding. Solveig Hansen: Solveig Hansen var med til at stifte foreningen og har siden fungeret som kasserer. Hun er født med 1 1/2 arm og 1 1/2 ben og bruger benprotese. Solveig har været på Montebello fire gange - med stort udbytte, især efter de nye træningsmuligheder og alsidige hold er indført. Handicappolitik og handicapidræt udgør en væsentlig del af Solveigs liv. Hun er førtidspensionist og søger deltidsarbejde på Djursland. Jørgen Arentoft: Jørgen Arentoft bor i Tranbjerg med sin kone, Lone. Jørgen fik i oktober 2006 foretaget en operation i ryggen, hvilket bevirkede, at han ikke kan mærke sine ben samt venstre arm, og han bruger derfor rollator. Tre ugers intensiv træning på Montebello i foråret 2009 gav en betydelig bedre gangfunktion, så han er klar til et nyt ophold. Jørgen er aktiv i gruppen af gående rygmarvsskadede, Johnny Walker i RYK, der mødes øst og vest for Storebælt flere gange årligt samt sætter sit præg på den samlede indsats for rygmarvsskadede. Lisa Knudsen: Lisa Knudsen har to voksne børn og bor i Jordrup sammen med Søren. Lisa har haft sclerose diagnosticeret siden 1987 og har været på Montebello fem gange, hvor fysserne har givet gode og inspirerende øvelser. Lisa har nydt opholdene og oplever, at træning i det varme klima er særlig godt for bl.a. scleroseramte. Margit Hestbech: Margit Hestbech, der var med til at stifte Montebellos Vennekreds, er uddannet pædagog. Hun fik sin første hjerneblødning i 1999 og én igen i 2009. Margit har to voksne børn og et barnebarn, bor alene på Djursland og er meget på Væksthøjskolen, hvilket hun har meget glæde af. 17
Montebellos Vennekreds 2011 BESTYRELSEN Formand Per Jacobsen Vosnæsparken 9 8541 Skødstrup Tlf. 86 99 54 30 Mobil 26 27 90 94 per@perjac.dk Næstformand Søren Pedersen Kærtoften 16 6064 Jordrup Tlf. 75 55 66 02 / 24 24 58 48 spedersen@actebis.com Kasserer Solveig Hansen Engvej 9 8560 Kolind Tlf. 41 17 29 45 sol1920@gmail.com Bestyrelsesmedlem Jørgen Arentoft Horsevænget 28 8310 Tranbjerg J Tlf. 86 29 37 32 / 20 63 58 27 jlarentoft@mail.dk Bestyrelsesmedlem Lisa Knudsen Kærtoften 16 6064 Jordrup Tlf. 75 55 66 02 / 23 31 42 93 lisa@knudsen.mail.dk Suppleant Margit Hestbech Åvangen 20 Bønnerup Strand 8585 Glesborg Tlf. 21 17 98 78 mh@nrdn.dk 18 Bladet er udgivet af Montebellos Vennekreds. Redaktør: Solveig Hansen Ansvarshavende: Per Jacobsen. Fotos er venligst udlånt af Montebello, Hotel Vejlefjord, Mia Toft og Solveig Hansen. Annoncesalg, sats og tryk: BB Consulting Hjedsbækvej 336 9541 Suldrup 98 37 97 70 - hvortil alle spørgsmål vedr. annoncer bedes rettet. Vores hjemmeside: montebellosvennekreds.dk. Se også Montebellos hjemmeside, find den under sundhed.dk.
INDMELDELSE Navn: Adresse: Postnr.: Tlf: Dato: By: E-mail: Underskrift: Erklæringer: JA, jeg vil gerne modtage breve på mail JA, jeg giver tilladelse til, at min adresse og telefonr. fremgår af liste over tilmeldte til de arrangementer, jeg melder mig til (af hensyn til evt. samkørsel). Underskrift: Indmeldelsesblanketten sendes til: Solveig Hansen Engvej 9 8560 Kolind Du kan tegne medlemskab ved at benytte tilmeldingsblanketten og indsætte kr. 100 på foreningens bankkonto, Danske Bank, reg. nr. 9506 konto nr. 4576088531, husk at skrive dit navn i tekstfeltet. Du er altid velkommen til at ringe til bestyrelsen eller søge os på montebellosvennekreds.dk, hvis du ønsker yderligere oplysninger. Nr. 21 December 2011 19