2015 Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015
Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 3 år. Hvert år er der både nye og tidligere kursister med. Det er en sjov og hyggelig uge, som alle os der deltager, glæder os til. Det foregår på Livsstilshøjskolen i uge 29, kurset starter søndag d. 12/7 og slutter lørdag d. 18/7. Prisen er 3900 kr. Alt inkl. Tilmelding via www.livsstilshojskolen.dk eller på tlf. 97888300. I ugens løb, kan du lære rigtig meget om, hvordan det er at leve et godt og sundt liv. Du skal være sammen med dejlige mennesker, som du kan have et godt fællesskab med, og nye venner er absolut også en god mulighed. Har du lyst til at bruge en uge af din sommerferie på Højskole, så kom og vær med sammen med os. God livsstil indeholder rigtig mange ting. Her på Højskolen, snakker vi hver dag meget om maden og motionen og vi snakker også om, hvorfor det kan være så svært at gøre de ting, som er bedst for sig selv.
Side 3 Kurset Hvad skal vi lave i ugens løb? Du skal snakke om sund mad og lave sund mad sammen med Louise Du skal lave mad ude i naturen sammen med Flemming Du skal lave glad motion sammen med Bodil, Henrik og Anne Du skal snakke om, hvad du tænker om dig selv sammen med Gunhild Du skal lave et lille kunstværk i det kreative værksted sammen med Ruth Du skal synge og lave musik sammen med Sisse Når du er på Højskole, er der også ansatte, der kan fortælle en go historie f.eks. til morgensamling Og en masse andet. Om onsdagen skal vi på udflugt med madkurv hele dagen. Fredag aften holder vi afskedsfest og om lørdagen, siger vi farvel til hinanden kl 9. Du skal møde her på Højskolen søndag den. 12/7 2015 mellem kl. 16 og 18. Du vil få anvist et værelse og der serveres kaffe i spisestuen. Vi spiser aftensmad kl. 18, og efter aftensmaden vil der være rystesammen-aktiviteter, så vi kan lære hinanden at kende.
Side 4 Ugens undervisning og indhold Gundhilds værksted: Vi vil arbejde med psykologi på det personlige plan. Det vil sige, vi vil se lidt på, hvordan du har det med dig selv og med andre. Vi ser på, hvad du tænker om dig selv, og om der er noget, du gerne vil ændre. Kreativ med Ruth: I det kreative værksted skal vi lave billeder af ting, eller noget, som er vigtigt for dig. Du skal lave et lille kunstværk. Mad med Louise og Flemming: I køkkenet skal vi tilberede og nyde dagens middagsmåltid og mellemmåltider sammen med Louise. Du vil blive undervist i fremstilling af sund mad på en sjov måde. Du vil som noget nyt i år komme med Flemming ud i naturen og lave mad, som de gjorde i stenalderen.
Side 5 Syng dig glad med Sisse: Når man synger sammen med andre, bliver man godt tilpas. I dette værksted vil vi løfte humøret ved at bruge vores stemme. Vi synger på dansk og vi lærer, at synge på forskellige måder, så musikken bliver god. Syng rock, pop og viser sammen med Sisse og kom i godt humør. Motion med Bodil, Henrik og Anne: Du vil blive tilbudt forskellige muligheder for at dyrke sjov motion i løbet af ugen. Der vil være aktiviteter både inde og ude for eksempel forskellige boldspil og lege. Vi skal sammen have pulsen op og latteren frem, fordi motion skal nemlig både været sundt og sjovt. Al motion kommer til at foregå på dine premisser, så du kan være helt tryg ved at deltage.
Side 6 7.00-7.30 7.30-8.20 Sund og glad 2015 Søndag Mandag Tirsdag Morgengåtur Morgengåtur Morgenmad Morgenmad ske 8.30 9.00 9.15-10.20 10.20-10.45 morgensamling Pause morgensamling Pause 10.45-12.00 12.15 Middag + pause Middag + pause 14.00-16.00 Undervisning Undervisning 14.45-15.15 pause pause 16.15-17.30 16.00-18.00 Ankomst & Kaffe Motion Samvær Aktiviteter Motion Samvær Aktiviteter 18.00 Aftensmad Aftensmad Aftensmad 19.30-21.30 Velkomst Aftenarrangement Musik, sjov og ballade Aftenarrangement Orienteringsløb
Side 7 ma kan ændres Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Morgensamling: Intro til tur til Udflugt Hjemme kl 15.30 morgensamling Pause morgensamling Pause Vi kører ud i det blå, og det er en overraskelse hvor vi skal hen. Middag + pause.middag + pause Undervisning Undervisning slut 14.45 pause pause Aftensmad Morgengåtur Morgengåtur Morgengåtur Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Afrejse kl. 9.00 Aftenarrangement. Hjemmebiograf Motion Samvær Aktiviteter Aftensmad Aftenarrangement. Bål og guf Motion Samvær Aktiviteter Festforbereddelse 18.00 Festmiddag
Du vil møde følgende personer på kurset: Forstander Solvejg Krarup Jeg er forstander for Livsstilshøjskolen og elsker at være sammen med mennesker, jo mere forskellige des bedre. I ugen sammen med jer vil jeg tage mig af jeres alle sammens trivsel. Det betyder meget for mig, at alle kommer her fra med en rigtig god oplevelse Kursusleder Gunhild Jeppesen Jeg er uddannet pædagog, coach og mindfulnessinstruktør Måske er der mange, der ikke ved, hvad disse uddannelser betyder, men jeg har lært noget om, hvordan vi kan snakke om og finde ud af, hvordan du har det med dig selv og med andre. Vi kan se på, om der er noget, du kan forbedre i dit liv, så du får det nemmere i hverdagen. Vi vil se på, hvordan du virker på andre, og hvordan du evt. kan løse konflikter. Jeg kan også lære dig lidt om, hvordan du bedre slapper af og derved få større frihed, glæde og tilfredshed.. Flemming Jacobsen Jeg er uddannet folkeskolelærer og har undervist i mange år. Jeg bor i Struer med min kone og den yngste af mine tre drenge. Jeg har været på Livsstilshøjskolen siden 2007, hvor jeg har undervist i de kreative fag, udeliv, spinning og sport. I løbet af ugen vil I møde mig i forskellige sammenhænge. Vi skal lave mad sammen både på en grill og på noget der hedder et svensk skovkomfur. Jeg elsker skæg og ballade, så mon ikke vi nok skal få det hyggeligt sammen? Vi ses til en forrygende uge
Underviser Ruth Nielsen Jeg er uddannet folkeskolelærer og har undervist i mange år. I alle årene har formning/billedkunst været et af mine hovedfag, og jeg har i tidens løb været på utallige kurser. I min undervisning vil I opleve: - Glæden ved at skabe - At kunne udtrykke sig i billeder - At blive inspireret og lære om farvernes virkning på vores sindstilstand/humør. Underviser Louise Rabjerg Jeg har arbejdet i køkkenet på Livsstilshøjskolen i tre år. Jeg er uddannet blomsterdekoratørog kostvejleder. Vi vil snakke om sund mad og du vil også lære, hvordan du laver den, så du kan blive bedre til det. Underviser Sisse Skovbakke Jeg er universitetsuddannet med musik som hovedfag. Har undervist i forskellige sammenhænge siden 1986, senest på læreruddannelsen i Nørre Nissum fra 1996-2006. Jeg har undervist i korsang, solosang og stemmebrug siden 1985 og har altid set arbejdet med stemmen som en vigtig del af det personlige udtryk og den personlige udvikling.
Underviser Anne Krarup Jeg læser sociologi på Ålborg Universitet, er 25 år og kan rigtig godt lide mange former for sport. Jeg kan speciel lide at lege med en bold og spinning er jeg også optaget af. Jeg har selv været på Højskole i 3 måneder, det var jeg meget begejstret for, og derfor glæder jeg mig meget til at lave glad motion sammen med jer. Underviser Henrik Krarup Jeg hedder Henrik, er 27 år og læser finans i Aarhus. Jeg er Annes bror. Jeg kan rigtig godt lide at arbejde med mennesker, og udeliv og sport er dejligt. Glæden ved begge dele vil jeg gerne være sammen med jer om i løbet af ugen. Anne og jeg vil vise jer, hvordan det kan være sjovt at motionere, faktisk så sjovt, at du slet ikke opdager, du gør det.
Underviser Vinni Balle Jeg bor i Fabjerg, en lille by tæt ved Højskolen. Jeg har i 12 år arbejdet som dekoratør og blomsterbinder og i 12 år som pædagogmedhjælper. Jeg begyndte at arbejde på Højskolen i september 2011. Jeg har her været sammen med mange søde kursister, som har særlig brug for støtte af forskellige grunde. Jeg har også planlagt mange ture, hvor vi har været ude og nyde naturen samtidig med, at vi har fået en masse dejlig motion. Underviser Bodil Skovdal Jeg hedder Bodil og er 34 år. Jeg bor i Videbæk. Jeg har selv været kursist på Livsstilshøjskolen. Jeg nyder altid, at komme tilbage, enten for at få en kop kaffe, en snak, dyrke motion eller undervise. Jeg er uddannet folkeskolelærer med idræt som liniefag, så jeg glæder mig til at lave en masse sjov idræt sammen med jer. Jeg kan særligt godt lide alle former for holdsport både ude og indendørs. Jeg holder meget af at gå, løbe og cykle i skoven, og har i mange år lavet friluftsaktiviteter sammen med børn og unge. Skolen ligger midt i noget af Danmarks kønneste natur med den blide Limfjord mod nord. Der er kun 25 km til en af Vestkystens mest besøgte og bedste badestrande. Nærmeste nabo mod syd er Klosterhedens Statsskov Distrikt. Skoven har et væld af faciliteter og er meget besøgt og brugt.