Patientinformation fra Forskningsklinik for Holistisk Medicin og Sexologi ved Søren Ventegodt

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Patientinformation fra Forskningsklinik for Holistisk Medicin og Sexologi ved Søren Ventegodt"

Transkript

1 Patientinformation fra Forskningsklinik for Holistisk Medicin og Sexologi ved Søren Ventegodt Forskningscenter for Livskvalitet

2 Indhold 1. Sund levevis og forebyggelse 2. Dit barns trivsel - for forældre med syge eller umulige børn 3. Livskvalitet for unge (12-19 år) 4. Udviklingsstøtte til den helseprofessionelle 5. Det gode liv - den gode død 6. Ensomhed - lær at blive smuk, dejlig og værdifuld for dig selv og andre 7. tom 8. Problemer i sex og samliv - At elske hinanden, nyde hinanden, og komplettere hinanden 9. Afhængighed af mad, alkohol, stoffer, arbejde, sex, mennesker m.m. 10. Heling af syn og sanser - Holistisk behandling af nærsynethed, tinnitus, 11. føleforstyrrelser og andre lidelser i sanseorganerne 12. At udvikle sig fra astma, allergi og eksem 13. Trimning af immunsystemet med holistisk medicin 14. Forhøjet blodtryk holistisk behandlet - forebyggelse af bl.a. apopleksi 15. Kroniske smerter i bevægeapparatet - deres årsager og behandling holistisk set 16. Kroniske smerter i bevægeapparatet 17. Piskesmæld, fibromyalgi, kronisk træthed - En strategi for behandling af de nye sygdomme 18. Kroniske smerter i indre organer, for eksempel mave og underliv 19. Livskvalitet og dit hjerte - Hjertepakken 20. Livskvalitet og kræft - bedre livskvalitet og holistisk forebyggelse 21. Livskvalitet efter krænkelser som vold, voldtægt og incest 22. Livskriser og eksistentielle problemer 23. Psykiske lidelser holistisk behandlet depression og psykose 24. Udbrændt i jobbet? - Få ilden tilbage! 25. tom 26. Livs-genopretning/ Holistisk rehabilitering - få et nyt og bedre liv 27. Livskvalitets koncernen - hvem er vi? 28. Bliv holistisk behandler ved Forskningsklinik for Holistisk Medicin (Sundhedshospitalet) 29. Til patientens egen læge 30. Forskning og udvikling i livskvalitet som medicin 31. Hvad er holistisk medicin? Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst 32. Livskvalitetspakken - Bedre livskvalitet, sundhed og funktionsevne 33. Behandlings- og udviklingsplanen 34. Behandlings- og udviklingsforløb over 3, 6 og 12 måneder 35. Behandlingssystemerne på Forskningsklinik for Holistisk Medicin 36. Den holistiske lægekonsultation og Livskvalitetssamtalen - Det er lægens godhed, der hjælper patienten (Hippokrates) 37. Kvalitetssikret holistisk medicin 38. Etisk Standard 39. Sådan klager du over behandlingen eller behandleren 40. Prisliste 2001/2002 2

3 Nr. 1 Sund levevis og forebyggelse - vejledning i sund livsstil og god livskvalitet Sund kost god brug af kroppen mindre rygning og alkohol en mere livsglad livsfilosofi og livspraksis Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 3

4 Sund levevis og forebyggelse - vejledning i sund livsstil og god livskvalitet Da de sygdomme der ender med at tage livet af de fleste af os vestlige mennesker hænger uløseligt sammen med vores livsstil for eksempel hjertekarsygdomme og cancer er det en stor trend at leve sundt, for at leve godt og længe. På Forskningsklinik for Holistisk Medicin har vi taget konsekvensen af dette og udarbejdet en vejledning til dig, der ønsker at leve sundt og forebygge sygdom. Vi har fokuseret på to faktorer, der er lette at ændre på for dig: din livsstil og din livskvalitet. Af disse to er din livskvalitet efter vores undersøgelser af størst betydning for din sundhed. Vi anbefaler naturligvis at du har styr på begge dele. Sund kost og sund brug af kroppen: god mad og sex, glad motion og idræt Du er hvad du spiser, siger et gammelt ordsprog. Det er rigtigt i den forstand at din krop er bygget af de molekyler og atomer, som du får ind gennem kosten. Derfor er det vigtigt at spise alsidigt og varieret, så kroppen får alle de forskellige byggesten den behøver. Den gode nyhed er at den mad vi for tiden spiser i Danmark næsten altid er god nok. Selv en burger indeholder i sit brød, kød, salat og dressing al den protein, alt det kulhydrat og fedt og alle de vitaminer, vi behøver. I gamle dage levede vi en hel vinter af kartofler og spegesild. Dengang kunne det sandelig knibe med vitaminer og mineraler. De dage er forbi - gud ske tak og lov for det! I dag er det vigtigt at vi spiser det vi kan lide, og ikke mere af det end vi behøver. Det er vigtigt at spise sin gode mad langsomt og omhyggeligt, og at holde op med at spise, når vi er mætte. Denne lille øvelse kan spare dig for mange overflødige kilo. 4

5 Hvis vi skal være i kaloriemæssig ligevægt er det nødvendigt at vi får rørt os og får brændt alle de kalorier vi indtager. Dette sker især under idræt og motion, sex og arbejde. Idéen om at vi kan løbe os slanke, er meget udbredt, men mange overvægtige mennesker, der forsøger at leve efter den, er ved at løbe livet af sig - ofte forgæves. Den ekstra fysiske udfoldelse giver god appetit, der får folk til at spise lidt ekstra. Der er derfor flere faktorer, man må kigge på hvis man skal leve sundt - og holde vægten nede. Mindre rygning og alkohol Det giver sig selv at rygning og overdrevent alkoholforbrug er en belastning for kroppen. Stoffer skal bruges med måde, de skal tjene livsudfoldelsen og den personlige udvikling, og de skal altid bruges i respekt for andre. Når det er sagt, er det næppe misbrug af tobak, alkohol eller andre stoffer, der er det største problem for folkesundheden. Vores undersøgelser viser kun en relativt beskeden sammenhæng mellem stofforbrug og livskvalitet, med mindre der er tale om et decideret misbrug. I den situation kan man regne med, at man hurtigt slider kroppen ned (se brochuren om Afhængighed... hvis du ønsker at komme ud af et misbrug). Livsglad livsfilosofi og livspraksis Det vigtigste for at holde sig sund og rask er ifølge den holistiske medicin at man lever et liv, som ikke belaster kroppen. Kroppen kan blive belastet af en lang række ydre faktorer, men det ser ud til, at den vigtigste belastning kommer indefra, fra vores levevis. Formodentlig er det de blokeringer, der sætter sig i kroppen, når vi undertrykker vores smertefulde følelser, der er det største problem (se brochuren: Holistisk medicin: hvad er det? ). Disse blokeringer forhindrer cellerne i det blokerede område i at kommunikere med resten af kroppen og derved i at få den information, som cellerne har brug for. Når cellerne ikke ved hvad de skal lave, dér hvor de er, laver de forkerte og uhensigtsmæssige ting. 5

6 Det er formodentlig dette, der på lang sigt fører til gigt, demens, kræft, hjertekarsygdomme og mange andre af de lidelser, vi typisk ser hos gamle. Dette er i overensstemmelse med at mennesker, der forbedrer deres livskvalitet, ser ud til at overleve bedre både ved cancer og dårligt hjerte. Flere studier tyder ligefrem på, at patienter, der forbedrer deres livskvalitet radikalt, bliver helt raske igen (se også brochurerne om Cancer og hjertekarsygdomme). At have en krop med så få blokeringer som muligt hænger sammen med at være følelsesfuld og sand og dermed med at have en rigtig god livskvalitet. Den gode livskvalitet kommer, når vores livsforståelse er i dyb overensstemmelse med livet i os, og når vi lever efter denne forståelse. Udvikling af den personlige gode livsfilosofi og den konstruktive og livsbekræftende livspraksis er derfor den vigtigste udfordring for alle mennesker, der vil forebygge sygdomme og holde sig rask og i vigør til deres sidste dage. I den forebyggende holistiske lægekonsultation gør vi status over din livsstil og livskvalitet og ser på, hvor skoen trykker og hvor der er behov for en forbedring. Velkommen Velkommen til Forskningsklinik for Holistisk Medicin. Vi håber du vil deltage i forskningsprojektet af samme navn som denne brochure, hvis du vælger at konsultere os med henblik på. forebyggelse. Læs mere om behandlingen i Behandlings- og udviklingsplanen og Livskvalitetspakken og om forskningen i brochuren Forskning og udvikling. 6

7 2 Dit barns trivsel - for forældre med syge eller umulige børn Når barnet er umuligt for dig, er du også umulig for barnet. Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 7

8 Alt for mange børn trives ikke! Nye undersøgelser viser, at omkring hvert fjerde barn i Danmark ikke trives. Det er meget trist og sørgeligt, og endnu mere trist er det, at tallene ikke ser ud til at ændre sig, selv om der de senere år har været stigende opmærksomhed på problemet. Børns manglende trivsel giver sig udslag i ofte diffuse symptomer som hyppig mavepine, søvnproblemer, mangel på renlighed, uro i skolen, mobning, indlærings- og koncentrationsproblemer osv. Forældrene kan opleve børnene som helt umulige og helt uimodtagelige for sund fornuft og ethvert rimeligt forsøg på opdragelse. Barnet er familiens termometer Vores perspektiv på barnet er holistisk: vi ser på hele familien og ikke bare på barnet, når vi skal forstå hvad der er galt. Ofte har børnene meget mindre at skulle have sagt i familien end forældrene. Det er således ofte forældrene der sætter dagsordnen og bestemmer hvordan tingene fungerer derhjemme og omkring barnet. Derfor er det også oftest forældrene, der er noget galt med, når børnene er umulige. Børnene er ganske enkelt familiens termometer. Når børnene er syge eller ikke trives, skyldes det ofte at forældrene i virkeligheden heller ikke trives, og ikke rigtig kan finde ud ad det med sig selv, med partneren og med børnene. Børn samarbejder Det er en naturlig reaktion at give de umulige børn skylden for deres umulighed. Men børn vil gerne samarbejde og de vil gøre alt, hvad de kan, for at blive elsket af deres forældre. Men børn har deres behov, som de er nødt til at slås for at få opfyldt, også selv om det kommer forældrene på tværs. Først og fremmest drejer det sig om disse tre: 1) Behovet for opmærksomhed: at blive set og forstået, 8

9 2) Behovet for respekt: at blive mødt og anerkendt som et selvstændigt levende væsen, og 3) Behov for kærlighed: omsorg, kærlig berøring og kærlige ord - i stedet for skældud, følelsesmæssig kulde og måske ligefrem straf og villet ligegyldighed, som frustrerede forældre ofte i fortvivlelse og smerte leverer til deres børn. Når du og dit barn har det godt sammen er barnet kilde til den største glæde i verden Mange moderne forældre er meget opmærksomme på deres børn, men overser alligevel en række ofte alvorlige ubalancer. Måske kvæles barnet i for meget omsorg? Måske bliver det en total primadonna af alt for meget opmærksomhed? Måske bliver det dominerende af alt for meget misforstået respekt for grænser og selvstændighed? Det er ikke let at være barn, men det er så sandelig heller ikke let at være forældre. På Forskningsklinik for Holistisk Medicin har vi derfor et projekt om trivsel for umulige børn, som vi håber du vil være med i. Projektet handler ikke om barnet, men om dig og din omgang med det. Når barnet er umuligt for dig, er du også umulig for barnet. Da du er den voksne, er det rigtigt at du tager ansvar og lader være med at være umulig. Så vil du se, at dit barn pludselig begynder at trives, at blomstre og at være en glæde for dig, som du aldrig havde troet det muligt. Velkommen Velkommen til Forskningsklinik for Holistisk Medicin - både til dig, din partner og til dit barn, som ikke trives helt som det skal. 9

10 3 Livskvalitet for unge (12-19 år) Hjælp til selvhjælp ved kærlighedsproblemer, stofmisbrug, ensomhed, selvmordstanker, studieproblemer m.m. Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 10

11 Hjælp til dig der er ung og har kærlighedsproblemer, stofproblemer, studieproblemer osv. Hver gang unge menneskers trivsel undersøges, viser det sig at omkring hver fjerde har alvorlige problemer med trivslen. Det er svært at være ung, og mange unge har ikke de bedste vilkår: deres opvækst har ikke givet dem det gode selvbillede, den tro på livet og på verden som det gode liv kræver. Der er grundlæggende to ting galt: Enten er der problemer med selvtilliden - man føler for eksempel ikke at man er god nok i skolen, eller man får det ikke til at fungere med venner og kærester - eller også er der problemer med selvværdet - man føler sig mindreværdig, umulig, ubrugelig og værdiløs. Problemer med selvtillid og selvværd finder mange udtryk. Det kan være selvmordstanker: gid jeg var død. Det kan være stofmisbrug: kun når jeg er høj har jeg styr på tingene. Eller skoletræthed: jeg duer ikke til at læse. Eller konflikter med forældrene og andre voksne: de forstår mig ikke. Selvtillid og selvværd kan udvikles Vi tilbyder dig, der er ung med problemer, en samtale med en af vores læger eller terapeuter om dem. Hvis vi bliver enige om en måde at gå frem på, kan du fortsætte hos os og få støtte til din personlige udvikling. Vi kan lave en aftale fra gang til gang eller for et halvt år ad gangen. Hvis du er psykisk syg Hvis du er psykisk syg, men ikke til fare for dig selv og andre, kan du sagtens gå hos os. Har du meget svære, psykiske problemer vil du blive henvist til en af de speciallæger i psykiatri vi samarbejder med. Speciallægen vil enten behandle dig, hvis du er alvorligt psykisk syg, eller følge dig, mens du går hos os, hvis han eller hun vurderer at dette kan lade sig gøre. De læger, som vi samarbejder med, har en dyb indsigt i den holistiske livsfilosofi, som vi står for her på Forskningsklinik for Holistisk Medicin. De 11

12 anvender så lidt beroligende og antipsykotisk medicin som muligt. 12

13 4 Udviklingsstøtte til den helseprofessionelle Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 13

14 Udviklingsstøtte til den helseprofessionelle At være professionel sundhedsarbejder - i sundhedssektoren eller privat - indebærer nogle særlige vanskeligheder, uanset om man er læge, sygeplejerske, psykolog, terapeut eller andet. Sundhedsarbejdet indebærer omsorgsadfærd og behandlingsrutiner, der let bliver til vaner, der fastlåser ens egen opfattelse af liv og sundhed. Dermed kan ens professionelle virke blive en alvorlig hindring for ens personlige udvikling. Helseprofessionelle har derfor i særlig grad brug for spejling og personlig støtte for ikke at brænde ud. Den helseprofessionelle har et problem mere: hvor det er naturligt for lægmand at gå til lægen med ondt i livet - midtvejskriser, udbrændthedssymptomer og andre eksistentielle vanskeligheder - indebærer dette ofte et problem for lægen eller sygeplejersken. Det selv at blive patient kan opleves som et smerteligt statusfald - et tab af ære og værdighed - og det er velkendt, at bl.a. dette hindrer mange helseprofessionelle i at få den sparring og udviklingsstøtte, de har behov for. Vi er glade for at kunne byde dig velkommen på Forskningsklinik for Holistisk Medicin, hvor vi vil gøre alt hvad der står i vores magt for athjælpe dig til at blive et mere lykkeligt, sundt og velfungerende menneske. Vi kan love dig fuld diskretion og håber at du gennem en personlig samtale med en af vore visitatorer eller ved læsning af vort brochuremateriale, fx brochurerne om Livskriser og eksistentielle problemer, Behandlings- og udviklingsplanen og Etisk standard, vil blive overbevist om at vi har den fornødne kompetence og professionalisme til at hjælpe også dig. Velkommen til Forskningsklinik for Holistisk Medicin 14

15 Ufrivillig barnløshed et naturligt alternativ til kunstig befrugtning Mange par har vanskeligt ved at få det barn, de så inderligt ønsker sig. Ofte kan en grundig lægeundersøgelse af begge parter næsten med sikkerhed udelukke en fysisk årsag til barnløsheden. I denne situation vælger mange når års forsøg på at få barn er slået fejl enten kunstig befrugtning og hormonbehandling eller adoption. Somme tider får parret spontant et barn nogle år efter fx en adoption. Kvindens krop har kontrol over svangerskabet - nogle videnskabelige undersøgelser Meget tyder på, at barnløshed uden fysisk årsag skyldes, at noget forhindrer det befrugtede æg i at sætte sig fast og udvikle sig til et foster. Spørgsmålet er, hvad det er der forhindrer dette. Mange forskningsresultater peger i retning af, at kvindens biologi har en meget omfattende kontrol over de tidlige faser i graviditetsforløbet. Forsøg med mindre pattedyr som fx mus viser en næsten total kontrol over fosterudviklingen. Et menneskes eller dyrs gener afspejler sig i lugten og dette bruger fx mus i deres imponerende kontrol over fosterets gener. En hunmus, der befrugtes med en hanmus med gener der minder meget om hendes egne hvilket ikke er så godt for afkommets overlevelse aborterer spontant, når der kommer en hanmus med fremmede gener i nærheden. Et andet eksempel på kvalitetskontrol kender vi fra de spontane aborter fra mennesket, der fx meget hyppigt indeholder alvorlige kromosomfejl. En holistisk teori for ufrivillig barnløshed uden fysisk årsag Der er mange ting, der skal være opfyldt, for at en barn for harmoniske og gode vilkår. En vigtig ting er, at begge parter er parate til at få barnet. Et lille barn er fuldtidsarbejde for to. Det kræver en masse overskud og personlige ressourcer at opfylde det lille barns behov for opmærksomhed og omsorg døgnet rundt. Da kroppen har stor kontrol over svangerskabet, er det derfor sandsynligt at der er en naturlig årsag til ufrivillig barnløshed, nemlig at kvinden ubevidst vælger ikke at tage imod barnet i sin livmoder, før hun dybt inde i sig selv føler sig parat til det. At det er følelsen af parathed og det personlige overskud, snarere end de objektive omstændigheder og økonomiske ressourcer, der bestemmer over livmoderen, kan forklare at teenagepiger somme tider kan blive gravide og at veletablerede voksne kvinder somme tider ikke kan. Kliniske erfaringer med bl.a. Rosenmetoden Hypotesen om at der er naturlige årsager til barnløshed støttes af kliniske iagttagelser. Det er sket mange gange, at kvinden i et ufrivilligt barnløst forhold pludselig er blevet gravid efter at have arbejdet med sig selv. Rosenmetoden (se brochuren om behandlingssystemerne), hvor man arbejder på at blive bevidst om sine indre følelser og fornemmelser og give slip på ubevidste spændinger og gamle sår på sjælen, ser ud til at være en effektiv metode i så henseende. Vi tilbyder derfor på forsøgsbasis livskvalitetsforbedrende behandlinger til ufrivilligt barnløse. Det er vigtigt at sige, at når livskvaliteten forbedres, har dette mange andre fordele, der i sig selv 15

16 berettiger terapien. Når livskvaliteten bedres bliver selvtillid og selvværd også større. Derved bliver afhængigheden af barnløsheden fx følelsen af ikke at være en rigtig familie også afhjulpet. Børn har behov for opmærksomhed, omsorg og respekt Når vi ikke længere behøver et barn pga. følelsesmæssig afhængighed eller ydre status, men ønsker det ud fra et personligt overskud, øges chancerne også for, at barnet får en harmonisk opvækst. Et barn er jo et selvstændigt menneske med sit eget formål, som må respekteres fra starten. Derfor er det vigtigt at barnet ikke undfanges ud fra en personlig nødvendighed hos forældrene, men ud fra kærlighed til livet og et overskud til at sætte barnet i centrum. Børn har tre grundlæggende behov: 1) opmærksomhed: de skal ses, mødes og forstås, 2) omsorg: de har brug for masser af kærlighed, udtrykt i praktisk adfærd, og 3) respekt: de har brug for at have deres egen virkelighed og personlige formål og der må være plads til alle deres egne følelser. Mange forældre har personlige vanskeligheder med disse tre ting. Disse vanskeligheder kan med stor fordel tackles, både til glæde for en selv og for et evt. kommende barn og helst før man bliver forældre. (Se også brochuren om Dit umulige barn.) Velkommen Et personligt udviklingsforløb fører måske til graviditet, og helt sikkert til et bedre liv. Velkommen til Forskningsklinik for Holistisk Medicin. Mere information fås i brochurerne Hvad er holistisk medicin? og Behandlings- og udviklingsplanen og på Vi håber at du også vil være med i vores forskningsprojekt af samme navn som denne brochure (se venligst også brochuren Forskning og udvikling ). 16

17 5 Det gode liv - den gode død At sige livet ret farvel hjælp til at give slip for døende Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 17

18 At sige livet ret farvel Døden er i vores samfund noget svært og smertefuldt. Døden er pinlig. Døden er tabu. Vi vil helst lyve om vores egen dødelighed, selv om alle levende væsener skal dø. Og når vi skal dø vil vi helst undgå at være til stede. Sådan har det ikke altid været. I mange kulturer har døden været en naturlig ting. På Grønland har eskimoerne værdigt og som en helt naturlig ting sagt farvel til familie og venner for sidste gang, for derefter at begive sig ud på isen for at dø, når det var deres tid. Døden er til at tale med I det gamle Japan gjorde zenmestrene ikke bare livet, men også døden til en kunst. Den sublime zenmester inviterede selv sine nærmeste til sin egen begravelse. Når gæsterne ankom, tog han selv i mod dem. Når alle var kommet, sagde han farvel til dem og døde derefter leende og let for øjnene af den tilstrømmede skare. Kunsten at dø den gode død minder så meget om kunsten at leve det gode liv: man må kunne give slip. Hvor det gode livs hemmelighed er at kunne give slip på alle de negative betragtninger, er den gode døds hemmelighed at kunne give slip på livet. Når vi giver frivilligt slip på livet er døden ikke svær De fleste mennesker lever deres liv i angst. Under deres livs overflade er der ingen glad væren i ro. Der er aktivitet og bevægelse, men bevægelsen er en tvungen, evig bevægelse, på flugt fra at mærke livet, der har gjort for ondt. Når det er tid at dø, kan man ikke finde ro, og uden den dybe ro og væren kan man ikke give slip og dø på en enkel, smuk, hurtig, naturlig og værdig måde. Døden bliver en lang sej kamp, hvor vi somme tider lider ubeskriveligt, mens døden spiser os langsomt bid for bid. Når vi er mætte af dage og gerne vil herfra, er løsningen at give slip på livet. Så snart vi forstår processen, og samarbejder med den, går det 18

19 modstandsløst. Døden er kun en lidelse, når vi kæmper imod den. Og alle der dybt i sjælen er mætte af dage og som ikke ønsker at leve mere, kan lægge sig fredeligt ned og dø. Hvis de kan komme hjem i sig selv og give slip. Samtaler om døden: hjælp til at sige livet ret farvel - at slutte af med maner Vores hjælp til at dø består i samtaler om døden, og af øvelser i at give slip. Vi udfører ikke aktiv dødshjælp. Vi tror at folk kan hjælpe sig selv, både til at leve når det er tid, og til at dø når tiden til dét er kommet. Hjælp til at give slip for døende er en humanitær service, der kun gives af vores læger i forbindelse med lægekonsultationen (gerne som besøg). Denne tekst bedes venligst ikke citeret. 19

20 8 Ensomhed - lær at blive smuk, dejlig og værdifuld for dig selv og andre Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 20

21 Kom ud af ensomhed ved at blive smuk og dejlig, værdifuld for dig selv og andre Det er vores grundvilkår som mennesker at være alene. Det er ikke vores natur at være ensomme. For der er ikke noget ensomt ved at være alene. Ensomhed skyldes en følelse af at være adskilt fra andre mennesker og fra verden. Vi mangler følelsen af at høre til i verden, af at være hjemme i eksistensen. Vi mangler ganske enkelt følelsen af sammenhæng. Det skyldes at vi ikke har den sammenhæng med os selv og verden, som vi i bund og grund behøver. Vi er ikke kohærente, med et fint ord. Når vi træffer negative beslutninger om livet - og det gør vi ofte når livet gør ondt, for at komme på afstand af smerten - fjerner vi os fra livet. Vi bliver mere og mere fanget i vores hoved. Vi lever mindre og mindre i hjertet, i sjælen. Vi er dybest set altid alene, men derfor behøver vi ikke at føle os ensomme og forladte Des mindre vi er til stede i livet, des længere er vi væk fra os selv og andre. Aldrig bliver et ensomt menneske mere ensomt end netop sammen med andre! Følelsen af at være udenfor, at være uønsket, at være uvedkommende, kan være skærende smertefuld. Smerten kommer fra vores magtesløshed i situationen som vi ikke bliver en del af, og mere skjult fra vores erindringer om smertefulde tab tidligere i livet. Vi er forpinte mennesker, fanget i vores eget sind. Heldigvis er der en enkel vej ud af problemet. Det er at komme til sig selv igen. For i samme øjeblik vi er tilbage i livet, hører vi igen sammen med andre mennesker og med den verden vi lever i. Vi vil altid være alene, for vores alenehed er forudsætningen for vores selvstændige eksistens. Men dybt i livet er der altid sammenhæng. Alting hænger dybest set sammen - det indre og det ydre. Kærlighed er et svært ord. Det betyder ikke andet end glæde ved nærhed, glæde ved sammenhæng. Livet er 21

22 kærlighed. Det eksisterer kun i kraft af indre sammenhæng. Så i bund og grund består vi af kærlighed. Vi mangler bare at mærke det. Vores forskningsprojekt om ensomhed bygger på den antagelse, at ensomhed er en følelse, der forsvinder, så snart den grundlæggende eksistentielle smerte konfronteres. Først når vi tømmer vores indre skraldespand kan vores livsglæde og livsudfoldelse få plads. Støtte til dit personlige udviklingsprojekt Så vi tilbyder dig støtte til et personligt udviklingsprojekt, hvor du kan omgøre dit livs uhensigtsmæssige beslutninger og lære dig selv at kende igen. Projektet er for så vidt ganske enkelt: mærk, erkend, giv slip. Mærk dit liv, din smerte og din glæde. Sæt ord på, forstå og erkend. Og giv slip på alle de beslutninger om livet, dig selv og verden, du traf, da følelserne blev for meget. Så vil du opdage at du er der stadigvæk, intakt og hel, levende og dejlig som nogen sinde - både for dig selv og for andre. Det typiske udviklingsforløb støttes godt af en vekselvirkning mellem kropsterapi, følelsesarbejde og livsfilosofisk inspiration. Målet er at du lever efter en glad og positiv livsfilosofi. Med en konstruktiv livspraksis, hvor du trækker direkte og frit på dit livs store ressourcer, vil du kunne fungere naturligt og hensigtsmæssigt, både fysisk, psykisk og socialt. De problemer, du nu har, hvor du savner gode, nære venner, eller måske kærlighed og sex, er altså midlertidige. Du kan vokse fra dem ved at blive hel. Hvad enten du er 15 eller 50! Læs også brochurerne om Livskvalitetspakken, Behandlings- og udviklingsplanen m.fl. Velkommen Velkommen til Forskningsklinik for Holistisk Medicin. Vi håber du får en god tid hos os og vil gøre alt vi kan for at hjælpe dig videre. 22

23 23

24 9 Problemer i sex og samliv At elske hinanden, nyde hinanden, og komplettere hinanden - opmærksomt, - respektfuldt og - omsorgsfuldt Forskningsklinik for Holistisk Medicin - Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Teglgårdstræde 4, 1452 K, Tlf , FAX , Livskvalitetsforlaget og Søren Ventegodt MD Ret til ændringer forbeholdes 24

25 Kærligheden er en kunst At elske hinanden og leve sammen er en stor kunst. Kahlil Gibran skriver så smukt om dette i sin bog profeten: Når kærligheden kalder jer, følg den er dens vej end stejl og stenet Den tærsker jer for at gøre jer nøgne, den sigter jer for at rense jer for avner, den kværner jer til hvidhed, den ælter jer til I er smidige Alt dette skal kærligheden gøre imod jer, at I må kende hjertets hemmeligheder og ved dette kendskab blive en del af livets hjerte Den utrolige nærhed vi får med et andet menneske, når vi bliver elskende, kærester og partnere vækker det bedste og mest følsomme og sårbare i os og provokerer næsten altid samtidig vores dybeste sorger, smerte og angst. Nærheden betyder, at vi inviteres til at give os hen til at være totalt hengivne og hudløst ærlige og i denne nærhed må vi være totalt ærlige over for os selv og den anden. Denne ærlighed er ofte uvant for os, så når kærligheden kommer ind i vores liv for alvor, er vi ofte nødt til at lære os selv bedre at kende. Vi er nødt til at være mere ærlige over for os selv. Det betyder, at kærligheden også giver mange mennesker problemer. Vi opdager, at vi har svært ved at være så nære med os selv og den anden - så ærlige og hudløse - som vi kunne være og som vi så gerne ville være. Kærligheden gør ondt Måske forstår vi ikke hvorfor kærligheden gør ondt. Det er når vi ikke er klar over, at vi har en masse sår på sjælen, som alle mennesker har det, når de har overstået den første barndom. Når livet har gjort for ondt, har vi flygtet fra smerten ved at lyve for os selv og lægge afstand til livet. Måske har vi besluttet os for at vi ikke er værd at elske, at vi ikke er rigtig dejlige 25

26 og værdifulde, at vi ikke er smukke og attraktive. Alle disse beslutninger og negative livsholdninger står pludselig i vejen for kærligheden. De fleste af os har glemt at livet har gjort ondt, og så undres vi over at nærhed kalder på smerte i os, når vi forventer glæde. Men alle mennesker har det til fælles at vi rummer gamle smerter, der gør at vi passer på os selv og det ofte så godt, at vi ikke lader nogen komme rigtig tæt på os og berører vores inderste. Kritisk, krævende og kontrollerende Vi bliver lidt reserverede over for hinanden, når der uventet kommer problemer. Vi undrer os og ser måske ikke at smerten kommer fra os selv. Fra en reserveret position kigger vi på den anden og finder tit en masse fejl, der bekymrer os og måske ligefrem gør os usikre og bange over for den anden. Så begynder vi at kritisere den anden. Vi begynder at kræve at få og ikke få, hvad vi synes vi har brug for og hvad vi gerne vil være fri for. Og snart efter begynder vi at kontrollere hinanden med alle mulige kedelige magtspil, der definitivt ødelægger glæden ved at være sammen. Seksualiteten blomstre når vi giver slip og tør være os selv, naturlige, åbne og levende Vores seksualitet kan kun udfolde sig frit og frodigt når vi er afslappede, tillidsfulde og naturlige sammen. Vi er alle sammen vældig godt begavede mht. sex, selv om vi kan have undertrykt vores seksualitet mere eller mindre. Sex er en gammel sport som går tilbage til tidernes morgen, og kroppen kan den leg til fuldkommenhed, når blot den får lov og ikke bliver forstyrret af alle vores tanker og forestillinger om at være anderledes end vi er. Seksuelle problemer er meget hyppige. Man regner med at hver anden har større eller mindre problemer med at fungere seksuelt. Problemerne kan skyldes rent biologiske ting, men er langt hyppigere et symptom 26

Hvad er holistisk medicin? Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst

Hvad er holistisk medicin? Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Hvad er holistisk medicin? Forbedring af livsfilosofi og livspraksis gennem mødet sjæl til sjæl med et kærligt, respektfuldt og omsorgsfuldt menneske Inspiration

Læs mere

Kroniske smerter i bevægeapparatet

Kroniske smerter i bevægeapparatet Kroniske smerter i bevægeapparatet deres årsager og behandling holistisk set livskvalitet til smertepatienter: Smertepakken Hvis du er parat til at se på en anden måde på kroppen, livet og smerterne, er

Læs mere

Livskvalitetspakken. Bedre livskvalitet, sundhed og funktionsevne. Intensiv støtte til din personlige udvikling. Accelereret udviklingsforløb

Livskvalitetspakken. Bedre livskvalitet, sundhed og funktionsevne. Intensiv støtte til din personlige udvikling. Accelereret udviklingsforløb Bedre livskvalitet, sundhed og funktionsevne Intensiv støtte til din personlige udvikling Accelereret udviklingsforløb Over 6 måneder Kun 14.000 kr. inklusive materialer og selvhjælpsprogram (2001/2002,

Læs mere

Piskesmæld, fibromyalgi, kronisk træthed

Piskesmæld, fibromyalgi, kronisk træthed Piskesmæld, fibromyalgi, kronisk træthed En strategi for behandling af de nye sygdomme 17 De senere år er der kommet en EN STRATEGI FOR BEHANDLING række nye sygdomme, der mistænkes for at AF SYGDOMME være

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow I kapitlet beskrives et program for alvorligt syge og deres pårørende. Sammenhængen mellem hvordan vi har det psykisk, og hvordan vort immunforsvar fungerer, beskrives - samt effekten af at ændre begrænsende

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive

Læs mere

Stress - definition og behandling

Stress - definition og behandling Stress - definition og behandling fra en psykologs vindue Af Aida Hougaard Andersen Stress er blevet et af vor tids mest anvendte begreber. Vi bruger det i hverdagssproget, når vi siger: vi er stressede

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Med Københavns sundhedspolitik ønsker vi, at københavnerne skal leve med bedre livskvalitet og have lige muligheder for et godt og langt liv. Mange københavnere

Læs mere

Livsduelige børn trives. Hillerødsholmskolen. Hillerødsholmskolens trivsels- og mobbepolitik. Faglighed og fællesskab

Livsduelige børn trives. Hillerødsholmskolen. Hillerødsholmskolens trivsels- og mobbepolitik. Faglighed og fællesskab Livsduelige børn trives Hillerødsholmskolen Hillerødsholmskolens trivsels- og mobbepolitik Faglighed og fællesskab Et godt sted at lære - et godt sted at være... Tryghed og trivsel Trivsel er i fokus på

Læs mere

Når 2 bliver til 3. hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn

Når 2 bliver til 3. hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn Når 2 bliver til 3 hvad så med sexlivet? Denne pjece henvender sig især til par der venter, eller lige har fået, deres første barn Det er naturligt og normalt at være gravid Men under graviditeten sker

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

Dialog nr. 1 Erkendelsen

Dialog nr. 1 Erkendelsen Dialog nr. 1 Erkendelsen Nærværende materiale er kun nogle hovedtræk af erkendelses fasen i programmet, og dets intention er hverken at erstatte eller stå i stedet for: a. omhyggelig læsning og genlæsning

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen?

1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen? 1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen? Dette kapitel fortæller om, cellen, kroppens byggesten hvad der sker i cellen, når kræft opstår? årsager til kræft Alle levende organismer består af celler.

Læs mere

KRONISK SYGDOM & SEKSUALITET

KRONISK SYGDOM & SEKSUALITET KRONISK SYGDOM & SEKSUALITET KOMMUNIKATION Torsdag 22.01.2009 Åshild Skogerbø Psykolog Specialist i klinisk sexologi, NACS PhD-studerende Københavns Universitet aask@pubhealth.ku.dk PÅSTANDE INTIMITET,

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Interviewguide levekårsundersøgelsen (29.5.2006)

Interviewguide levekårsundersøgelsen (29.5.2006) Interviewguide levekårsundersøgelsen (29.5.2006) Stamoplysninger: - køn - alder - seksuel identitet - hvor længe smittet - hvordan mest sandsynligt smittet, en du kendte? - civil status, kærester el. lign.

Læs mere

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning: SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD

2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD 20 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 1 I OM SORG 2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD Livet, når vi bliver ældre, indeholder mange tab af forældre, søskende, ægtefælle, venner og børn. Set i forhold til alder sker

Læs mere

Funktionelle Lidelser

Funktionelle Lidelser Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende.

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. PSYKISK SELVHJÆLP Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. NORMALE, ALMINDELIGE MÅDER AT REAGERE PÅ EFTER EN VOLDSOM OPLEVELSE. Hvis du ikke kender til

Læs mere

UNG MED SYSTEMISK SCLERODERMI

UNG MED SYSTEMISK SCLERODERMI UNG MED SYSTEMISK SCLERODERMI Afdelingslæge, Ph.d. Mette Mogensen Bindevævsklinikken Dermatologisk afd. Bispebjerg Hospital, København ALT DET DER PÅVIRKER HVERDAGEN Udseende Træthed Bekymring for fremtiden

Læs mere

Parkinsonforeningen. du har parkinson. Svend Andersen. du har parkinson_2009.indd 1 14-09-2009 09:29:31

Parkinsonforeningen. du har parkinson. Svend Andersen. du har parkinson_2009.indd 1 14-09-2009 09:29:31 Parkinsonforeningen du har parkinson Svend Andersen du har parkinson_2009.indd 1 14-09-2009 09:29:31 Det er vigtigt at kende til de psykologiske måder, man reagerer på når man får en kronisk sygdom som

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Er tiden moden til at stoppe udbredelsen af diabetes 1?

Er tiden moden til at stoppe udbredelsen af diabetes 1? Er tiden moden til at stoppe udbredelsen af diabetes 1? Af Ulla Thorup Nielsen Livet med diabetes august 2012 Ukendskab til årsagen bag udvikling af diabetes 1 har indtil videre fremstået som hindringen

Læs mere

Seksualitet. Hvor gammel er du? Hvad er dit køn? Hvad er din civilstatus?

Seksualitet. Hvor gammel er du? Hvad er dit køn? Hvad er din civilstatus? Seksualitet Hvor gammel er du? 15-20 år 7 6 % 21-30 år 31 27 % 31-40 år 25 22 % 41-50 år 32 28 % 51-60 år 9 8 % 61-70 år 7 6 % + 71 år 2 2 % Hvad er dit køn? Mand 35 31 % Kvinde 78 69 % Hvad er din civilstatus?

Læs mere

Sorg og krise. Chokfasen er forholdsvis kort, selvom det for den sorgramte kan føles som en evighed. Fasen er præget. Chokfasen.

Sorg og krise. Chokfasen er forholdsvis kort, selvom det for den sorgramte kan føles som en evighed. Fasen er præget. Chokfasen. Sorg og krise En traumatisk (akut) sorg er altid forbundet med en form for tab. Når en nærstående dør, udsættes man for en akut sorg og krise. Dette er en psykisk reaktion på en udefra kommende begivenhed

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital Gennem de seneste årtier er: opfattelser af kronisk sygdom forandret vores forventninger til behandling og til

Læs mere

Afslut dine relationer. ordentligt

Afslut dine relationer. ordentligt Din personlige udvikling Ofte er vi ikke klar over, hvor meget det påvirker vores fremtidige liv, når vi ikke får sagt ordentlig farvel til dem, der betyder noget for os. Dem, vi bliver uvenner med eller

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Budskaberne: - Du skal videre med livet nu! - Jo værre du har det des mere vigtigt

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Måske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker

Måske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker BØRN ER ET VALG Har det været nemt for jer at finde kærester og mænd, der ikke ville have børn? spørger Diana. Hun er 35 år, single og en af de fire kvinder, jeg er ude at spise brunch med. Nej, det har

Læs mere

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5 Indhold Forord... 2 At komme hjem... 3 Du er ikke helt den samme, når du kommer hjem... 3 Hjemkomsten kræver tilvænning... 3 Reaktioner kræver tid og plads... 4 Mange bække små... 4 Normale efterreaktioner...

Læs mere

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA - stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA Hvid stamme MOTTO: Det er Solgudens vilje, at du skal gøre hvad jeg siger STIKORD: Præster, bestemmer, rige Da Solguden straffede menneskerne, troede

Læs mere

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Den første psykose Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Oversigt Den første psykose og vejen til behandling Relationer og Psykose Hvordan påvirker psykosen familien? Hvad

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Trivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik

Trivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik Trivselspolitik Indledning Randers Social- og Sundhedsskole arbejder målrettet mod at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø for alle medarbejdere. Udgangspunktet herfor er skolens værdier om rummelighed,

Læs mere

KROPSTERAPI. I KKUC s traumebehandling

KROPSTERAPI. I KKUC s traumebehandling 8 si brochure kropsterapiny:layout 1 19/09/13 13.27 Page 2 KROPSTERAPI I KKUC s traumebehandling Helhed og forskellighed KKUC s traumebehandling tager udgangspunkt i det hele menneske. At mennesket er

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Sorgplan for Karlskov Friskole

Sorgplan for Karlskov Friskole Sorgplan for Karlskov Friskole Børn i sorg Når vi står overfor et menneske, der har lidt et alvorligt tab, føler vi os ofte utilstrækkelige. Vi kan ikke ændre på det, der er sket! Men sorg er en ufravigelig

Læs mere

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307 Polycystiske æggestokke PCOS Rechnitzer.dk UDK-04-307 6314_01_PCO folder_2#b8f2f.indd 2 27/01/05 11:04:02 Hvad er PCOS? Forfattet af Overlæge Ditte Trolle, Skejby Sygehus PCOS betyder PolyCystisk OvarieSyndrom.

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Børn og brud i hjemmet

Børn og brud i hjemmet Børn og brud i hjemmet af Psykoterapeut Steen Palmqvist, Asssentoft Brud og deres konsekvenser Når sætningen brudte hjem står I linjen, får det sikkert de fleste til at tænke på skilsmisse, hvor bruddet

Læs mere

Seksuelle krænkeres barrierer

Seksuelle krænkeres barrierer Seksuelle krænkeres barrierer - mod at gennemføre et seksuelt overgreb på et barn Af psykolog Kuno Sørensen / Red Barnet Fire forhåndsbetingelser Det er en udbredt misforståelse, at seksuelle overgreb

Læs mere

Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel

Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Mød Sofie og Lukas Vi vil gerne have at du møder Sofie og Lukas (og Tiger). De har også en lillebror som hedder Rasmus. De skal hjælpe dig

Læs mere

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Oplæg Nyborg Strand November 2012 Talkshoppens program: Dynamikken i alkoholfamilien Prægninger og belastninger for barnet/den unge Recovery

Læs mere

Emotionel modtagelighedsanalyse

Emotionel modtagelighedsanalyse Emotionel modtagelighedsanalyse Denne analyse skal hjælpe dig til en erkendelse af din følelsesmæssige modtagelighed. Igennem dine egne svar, får du en indsigt i din modtagelighed for følelser - der er

Læs mere

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL Hvad er et seksuelt overgreb? Hvordan kan det sætte spor i voksenlivet? Hvorfor kan det være vigtigt at få hjælp? DET ER JO OVERSTÅET, SÅ HVAD ER PROBLEMET? Seksuelle

Læs mere

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL Hvad er et seksuelt overgreb? Hvordan kan det sætte spor i voksenlivet? Hvorfor kan det være vigtigt at få hjælp? HVAD ER SEKSUELLE OVERGREB? DET ER JO OVERSTÅET,

Læs mere

Når døden nærmer sig. Information til pårørende. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center

Når døden nærmer sig. Information til pårørende. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center Når døden nærmer sig Information til pårørende Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center De sidste levedøgn Når døden nærmer sig hos et alvorligt sygt menneske, opstår der ofte usikkerhed og spørgsmål

Læs mere

GUIDE TIL FAMILIER MED BØRN I SORG

GUIDE TIL FAMILIER MED BØRN I SORG GUIDE TIL FAMILIER MED BØRN I SORG SORG 1 Guide til familier med børn i sorg Når familien rammes af kritisk sygdom eller dødsfald, befinder de sig i en slags undtagelsestilstand. Der er ikke noget, der

Læs mere

------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------ INDLEDNING Bogen Anonyme Alkoholikere, almindelig kendt som Store Bog, er basisteksten for fællesskabet Anonyme Alkoholikere (AA). Den blev udgivet i 1939 med det formål at vise andre alkoholikere nøjagtigt,

Læs mere

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme 1. En redegørelse for udviklingen af hjertesygdomme og hvad begrebet hjertekarsygdomme dækker over. 2. En forklaring af begreber som blodtryk (og hvordan man

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Hvordan hænger kost og psyke sammen? 2 3 Sammenhænge imellem livsstil og livskvalitet Livsstil Sund mad

Læs mere

Jeg er uddannet både fysioterapeut og psykoterapeut og har derigennem fået en bred forståelse og indsigt i menneskers fysiske og psykiske verden.

Jeg er uddannet både fysioterapeut og psykoterapeut og har derigennem fået en bred forståelse og indsigt i menneskers fysiske og psykiske verden. Introduktion til psykoterapeutisk behandling. Min baggrund: Jeg er uddannet både fysioterapeut og psykoterapeut og har derigennem fået en bred forståelse og indsigt i menneskers fysiske og psykiske verden.

Læs mere

Stress Symptomer og årsager

Stress Symptomer og årsager Stress Symptomer og årsager Stress koster penge: Stress koster 10 mia. kr. om året. Ca. 200.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har psykiske problemer eller sygdom. Nogle af dem er en direkte følge

Læs mere

Læsning. Prædikeren kap 3.

Læsning. Prædikeren kap 3. 02-01-2015 side 1 Prædiken til midnatsgudstjeneste 2014. Christianshede Læsning. Prædikeren kap 3. Alting har en tid, for alt, hvad der sker under himlen, er der et tidspunkt. En tid til at fødes, en tid

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen Stress og sclerose. hvordan håndteres det af den enkelte og i familien?

Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen Stress og sclerose. hvordan håndteres det af den enkelte og i familien? Center for Beredskabspsykologi i samarbejde med Scleroseforeningen I SAMARBEJDE MED SCLEROSEFORENINGEN hvordan håndteres det af den enkelte og i familien? Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret krise- og

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM UNGE, MISTRIVSEL OG MENTAL SUNDHED MISTRIVSEL OG MENTAL SUNDHED 1 PROGRAM Fremme af Unges Mentale Sundhed Ung og mistrivsel Ung og mental sundhed

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Selvtillid refererer til vores fornemmelse og tro på, at vi kan gøre noget succesfuldt.

Selvtillid refererer til vores fornemmelse og tro på, at vi kan gøre noget succesfuldt. Lavt selvværd Er du meget selvkritisk, og bekymrer du dig konstant for alt det, der kan gå galt? Er du bange for at fejle og blive afvist, og føler du dig inderst inde usikker på, om du er god nok? - Måske

Læs mere

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie 22Foto: Scanpix sider Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du den sammenbragte familie til at fungere Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a

Læs mere

Åben Anonym Rådgivning. www.dedrikkerderhjemme.dk. Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer

Åben Anonym Rådgivning. www.dedrikkerderhjemme.dk. Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer Åben Anonym Rådgivning for børn og unge i familier med alkoholproblemer Ca. hvert tiende barn eller ung i Danmark vokser op i familier med alkoholproblemer.

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere