Rend og hop med NGIF Gymnastik og Atletik & NAF

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Rend og hop med NGIF Gymnastik og Atletik & NAF"

Transkript

1 Rend og hop med NGIF Gymnastik og Atletik & NAF Nyborgs to store gymnastik foreninger, NGIF Gymnastik og Atletik, og NAF, Nyborg Atlet Forening, glæder sig til at byde nye som gamle medlemmer velkommen, til en ny og spændende sæson. De to erfarne foreninger, NGIF og NAF, har fra sæsonen indgået et bredt samarbejde, og er gået sammen om at skabe et stort og spændende program til dig som udøver. Vi håber at du kan finde lige netop det/de hold du søger, her hos os i den kommende sæson. Vores Instruktører og hjælpeinstruktører har brugt sommerpausen på at forberede sig til den nye sæson. Vi har altid været to innovative foreninger, og derfor lancerer vi også i år mange nye spændende hold. Vi glæder os til at tage imod alle jer, der i samvær med andre ønsker at gøre noget for eget velvære. At være fysisk aktiv er vigtigt!! Det er tilmed livsforlængende. For dig som medlem betyder det, at uanset hvilken forening, du vælger at melde dig ind i, så kan du frit benytte dig af begge foreningers brede udvalg af aktiviteter. Du kan altså for det ene kontingent gå på alle de hold du vil, i begge foreninger. DYRK GYMNASTIK, ATLETIK OG LØB Fordi det gør en forskel Med ønsket om en god sæson Bestyrelserne i NGIF og NAF Indvielse & Inspirationsdag Kom og bliv inspireret til vinterens gymnastik og atletik aktiviteter og mød nogle af vores instruktører og bestyrelsesmedlemmer. Lørdag d. 7. september kl Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98, 5800 Nyborg Program Indvielse af springgrav. Prøv forskellige aktiviteter, for børn og voksne. (husk at medbringe sportstøj og indendørssko) Mulighed for direkte tilmelding. -

2 Søndagsfræs - for børn mellem 1 og 4 år, samt deres forældre Tid: Søndage kl Datoer, se hjemmesiden. Så skal der brændes krudt af!!! Kom frisk med dit barn og vær med til at gi den gas en time søndag formiddag. Vi finder alle de bløde redskaber frem og der kommer luft i Airtracken. En god måde for dit barn at brænde krudt af på og for forældrene at møde andre familier. Deltagerbetaling er 25,- pr. gang pr. familie. Der skal ikke betales kontingent Ansvarlig: NGIF-Tina Rasmussen tlf Forældre/barn (Vejl. alder: fra barnet kan gå til ca. 4 år) Intruktører: NGIF-Helle Edvardsen tlf og NGIF-Mette Edvardsen Tid: Tirsdage kl start 3/ Sted: Birkhovedskolens drenge- og pigesal. Vi har sanglege og laver gymnastik til frisk og sjov musik. Hver gang tømmer vi redskabsrummet og har fri leg i ca. 1/2 time. Børnene får styrket motorikken og har en hyggelig time med mor/far eller bedsteforældre. MGP (7-10 år uden mor og far) Instruktør: NAF-Helene Præstholm tlf Hjælpeinstruktør: NAF-Frederikke Jørgensen Tid: Tirsdage kl start 3/ Sted: Gymnasiets drenge-sal. Kan du heller ikke stå stille til god musik? Elsker du at bevæge dig, lære rytme og fede MGP-trin? Synes du, det er sejt at danse, lave rytmeserier og lege til musik sammen med andre på din alder, så er dette helt sikkert holdet for dig. Big Starz (piger og drenge 8-13 år) Instruktører: NGIF-Lise Alliverti Nielsen, tlf , NGIF-Karen Søs Pedersen og NGIF-Mia Grenhardt Uddannede Zumba og Zumbatomic-instruktører Hjælper: NGIF-Laura Henrichsen Tid: Mandage kl start 2/ Så er vi klar med endnu en sæson med Big Starz. Timen er fyldt med dans, god musik, hygge og godt humør. Vi glæder os til at se dig - Husk godt fodtøj og en drikkedunk med vand. Forældre/barn (Vejl. alder: fra barnet kan gå til 4 år) Instruktører: NAF- Lene Sørensen tlf og NAF-Camilla Tid: Fredage kl start 6/ Så skal vi lege, trille og lave ballade. Der vil blive lagt vægt på den motoriske udvikling, og vi vil derfor lave redskabsbaner. Som forældre skal du regne med at være med på gulvet hele tiden. Håber at se rigtig mange små banditter og krabater. Mix-spring (0.-2. klasse) Instruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, tlf , NGIF-Anne-Marie Schûrmann og NGIF-Anders Mikkelsen Hjælpeinstruktører: NGIF-Anne Marie Nygaard og NGIF-Katja Klysner. Tid: Torsdage fra kl start 5/ Har du lyst til at springe i den nye springgrav, på airtrack og hoppe i trampolin, så kom og vær med. Vi skal lege og have det sjovt, samtidigt med at vi skal lave styrketræning og lære at stå på hænder, lave kolbøtter og meget andet. Vi skal også lave nogle rytmeserier, som vi skal bruge til opvisning. Springspilopperne (3-5 år uden mor og far) Instruktører: NGIF-Nina Stisen tlf , NGIF- Lilian og Jens Winther Sørensen tlf Hjælpeinstruktører: NGIF-Katja, NAF-Christine og NAF-Alberte. Hjælpere: NGIF-Mie, NGIF-Cecilie, NGIF-Sofie, NGIF-Nikolaj, NAF-Lærke og NAF Emilie. Tid: Onsdage kl start 4/ Har du lyst til at bruge din krop, brænde noget krudt af og have det sjovt, så er dette holdet for dig!! Vi fræser afsted til sjov musik og leger mange lege. Vi bruger små redskaber og hopper på Airtrack. Det er en god ide at huske drikkedunken. Mix-spring (3. klasse og opefter) Instruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, tlf , NAF-Alex Pedersen, NGIF-Niclas Dyrhøj, NGIF-Anders Mikkelsen og NGIF Anne-Marie Schürmann. Hjælpeinstruktør: NAF-Christine Tid: Torsdage kl start 5/ Sted: Skovparkhallen På dette hold er der garanti for sved på panden, men vi skal også have det sjovt. Vi øver vejrmøller, håndstand og rulle. Vi skal lære at lave araberspring og øve flik-flak. Vi skal springe i den nye springgrav, på airtrack og trampolin, vi øver spring med og uden modtagning. Vi bruger tid på styrketræning, og så skal vi lære nogle rytmeserier, så er det noget for dig, så kom og vær med, husk drikkedunk. Det bliver sjovt og spændende. Gøgl og Spas (Piger og drenge 6-12 år) Max 20 deltagere. (Meget gerne børn som ikke er kendt med begreberne idræt, sport og forening). Instruktører: NAF-Pia Memborg tlf og NAF-Karina Bak Tid: Tirsdage kl start 3/ Sted: Rævebakkeskolen. Vi finder de motoriske ressourcer det enkelte barn har. Skaber succesoplevelser og fælleskab på tværs af alder og kompetence. Vi udvikler kropsforståelse på en sjov måde ved at lave gymnastik om til cirkus gennem sjov med kroppen, og utraditionelle redskaber. En time fuld af sjov og grin. Spring/Rytme (Piger i alderen 5-12 år) Instruktører: NAF-Susanne Nørregaard tlf , NAF-Pernille Hansen og NAF- Robert Hansen. Hjælpeinstruktører: NGIF-Mette Eriksen og NGIF-Niclas Dyrhøj Tid: Mandage kl start 2/ Sted: Skovparkhallen Vi springer på bane, trampolin, og laver små rytme øvelser. Vi skal lave gymnastik for sjov. Vi skal lave opvisninger. Der vil blive ekstra træningsdage i løbet af året. Kom og prøv om det er noget for dig.

3 Junior-Mix (Alderen er ikke så vigtig, hvis du kan efterkomme de krav, der stilles) Instruktører: NGIF-Michael Elmeskov, tlf , og NGIF-Tina Rasmussen, tlf NAF-Robert Hansen tlf , NAF-Cindy Bøye Tid: Onsdage kl , start 4/ Holdet er for dig, der kan lidt mere og VIL lidt mere. På dette hold stiller vi krav til dig, som gymnast: Du skal kunne: - Stå på hænder selv. - Lave araberspring. - Lave lukket salto med begrænset modtagning. Vi kommer til at springe i den nye springgrav, på mini trampolin og på springbane. Vi laver styrketræning hver gang, og vi skal lære rytmeserier. Kom og vis hvad du kan. Vi glæder os til at se dig. Parkour (piger og drenge fra 10 år+) BEMÆRK max. 45 deltagere. En sport med masser af venskab og træning Instruktører: NAF-Preben Memborg tlf , NAF-Andreas Temberg Hjælpeinstruktører: NAF-Jonas og NAF-Kamilla Tid: Torsdage kl , start 5/ Den grundlæggende idé bag Parkour er at bevæge sig gennem omgivelserne i flow. Det vil sige at komme fra punkt A til B mest effektivt og hurtigst muligt udelukkende ved brug af kroppen. Det handler ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle og udfordre sin egen fysiske formåen og mentale styrke ved at tænke sig igennem byen i baner, både ved hjælp af gelændere, bygninger og vægge. Er du den, som godt kan lide at kravle og hoppe rundt over og mellem forhindringer, så er dette hold noget for dig. NO RISK - NO FUN Energi og velvære Instruktør: NGIF-Joan Pedersen tlf Tid: Tirsdage , start 3/ Få ny energi med konditions-, styrke- og smidighedstræning for kvinder i alderen år. Øvelserne er tilpasset, så langt de fleste kan deltage, og der er plads til alle. Pilates Instruktør: NGIF-Rie Pedersen, tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Instruktør: NGIF-Joan Pedersen tlf Tid: Torsdage kl , start 5/ Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnede for begge køn uanset alder og baggrund og derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden. Timen vil indeholde såvel grundlæggende som videregående øvelser, af og til kombineret med elastik eller bold, og vi slutter af med afspænding. Holdet er for såvel nybegyndere som øvede og mænd er også meget velkomne. GymDance (piger år) Instruktør: NGIF-Anne-Marie Schürmann tlf Hjælpeinstruktør: NGIF-Peggy Sue Rønnow Hansen Tid: Onsdage kl , start 4/ Har du lyst til både at danse og dyrke rytmisk gymnastik? Vi skal igennem dansemusik kombinere den rytmiske gymnastik med dansen, og det giver sved på panden. Vi tager udgangspunkt i dansemusik som både kan være fra tiden nu, og fra erne. Har du lyst til at udfordre din krop med dans og gymnastik, vil det glæde os at se dig. Husk drikkedunken, da du helt sikkert får brug for den! Der vil være ekstra træninger i løbet af sæsonen. Damemotion (med opvisning) Instruktør: NGIF-Joan Pedersen, tlf Tid: Torsdage kl , start 5/ Et hold for kvinder som udover at træne kroppen også har lyst til at udfordre hukommelsen og deltage i forårets opvisninger. Stortrampolin (alder 5 år og opefter) Bemærk max 20 deltagere. Instruktører: NAF-Pia Memborg tlf og NAF-Preben Memborg tlf Tid: Torsdage kl , start 5/ Spring i luften På den rigtige måde Spring sikkert i havetrampolinen, lær tricks og saltospring på den rigtige måde. Har du ønske om konkurrencer, tager vi af sted. Udgifter til licenser og deltagergebyr er ikke inkluderet i kontingentet. Medbring strømper og langærmet bluse/ t-shirt. Unge damer 18 år og opefter (med opvisning) Et samarbejde imellem NGIF, KRIF og NAF Instruktør: Hanne Andersen, tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ Sted: Danehofskolen Vi arbejder med en god gang opvarmning og små sammensætninger, med god mulighed for at få de små grå i arbejde. Der er plads til alle, også dig hvis du har brug for lidt ekstra. Damemotion Instruktør: NAF-Annie Lehmann Tid: Torsdage kl Sted: Rævebakkeskolen Et hold der føres videre - helt i Oda Memborgs ånd. Momme Instruktør: NAF-Kiss Østergaard tlf.: Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Gymnasiets pige-sal For kvinder i deres bedste alder og lidt til. Har du lyst til at røre dig til god musik og få arbejdet kroppen igennem i et behageligt tempo samtidig med,at vi også rører lattermusklerne, så er dette holdet for dig :-)

4 Tai Chi (Bemærk sæson er fra 4/9 til 18/ ) Instruktør: NGIF-YouXin Zhang, tlf Tid: Onsdage kl , start 4/ Tai Chi er en traditionel kinesisk kampkunst, der i dag er populær blandt kinesere i alle aldre. Tai Chi dyrkes i vore dage for at styrke sind og krop. Tai Chi består af mange sekvenser af bevægelser, der sammenkædes i én lang flydende og langsom bevægelse. Crossfit Instruktør: NAF-Michael Hegner tlf Tid : Mandage kl , start 2/ Sted : Skovparkhallen (ude) Intensiv og effektiv funktionel træning KUN for mænd inspireret af barmarkstræning, Crossfit & Adventure Race, krydret med elementer fra teambuilding og leg! Fokus vil være at oparbejde en stærk atletisk krop for at opnå styrke og overskud i de daglige udfordringer, eller som supplement til andre sportsgrene. Yoga Instruktør: NAF- Adar Pelter tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ Sted: Rævebakkeskolen Yoga betyder forening. Forening af krop, åndedræt og sind, der giver dig styrke, indre ro og velvære. Dette er en aktiv yogaform, som er kendt for sin præcision og symmetri, og hvor øvelserne, ved hjælp af yogaudstyr, kan tilpasses den enkelte. Denne yogaform er for mennesker i alle aldre og i forskellig fysisk form. Yoga opbygger gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Derudover lægges der vægt på præcisionen i stillingerne og evnen til at fastholde opmærksomheden. Undervisningen er individuel, og der bruges enkle redskaber efter behov for at hjælpe kroppen ud i de korrekte stræk, så der undgås skæve vrid og forkerte stillinger. Undervisningen afsluttes med minutters afspænding. Efter træningen er både krop og sind forfrisket, og du vil føle mere velvære. Zig/Zag (m/k+50) Instruktører: Birgit og Otto Pedersen, tlf Tid: Mandage kl , start 7/ Sted: Idrætsparkhallen, Storebæltsvej Kom og rør dig glad. Vi styrketræner og bevæger os til god musik. Kom alene eller sammen med en- to eller flere. Herremotion Instruktør: NGIF-Lilian Sørensen, tlf Hjælpeinstruktør: NGIF-Jens Winther Sørensen Tid: Torsdage kl , start 3/ ( boldspil) Sted: Gymnasiets drengesal Rigtige mænd går til gymnastik i NGIF/NAF Holdet for friske fyre i alle aldre. Vi bøjer og strækker så langt kroppen rækker, så kom og vær med. Vi træner alt fra isse til tå sved på panden du nok skal få. Herretrim Instruktør: NGIF-Kristian Sørensen, tlf Hjælpeinstruktør: NGIF-Bent Laursen Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Gymnasiets drenge- og pigesal En ordentlig omgang træning af alle de store muskelgrupper, med vægt på at øge styrke og udholdenhed. Ved brug af såvel primitive træningsmetoder som redskaber. Det bliver hårdt, skægt og udfordrende for alle. Svedgaranti! H-I-T (Hård intens træning) Instruktør: NGIF-Kristian Sørensen, tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Gymnasiets drengesal En omgang hård træning i gymnastiksal, uden brug af redskaber. Træningen er et mix af elementer fra Crossgym, Tabata og Tapoutworkout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik! Træningen er for alle så kom og vær med! Corebar Instruktør: NAF-Dorte Runge tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Corebar er super effektiv træning, hvis du er til flad mave, stærk ryg og tonede muskler. Corebaren aktiverer hver en muskel i korsettet. Tempoet er højt, så her bliver ens kondition forbedret. Selve Corebaren er en letvægts træningsstang, som er bøjet i begge ender, så man både i liggende og stående øvelser, arbejder med de indre og ydre muskler på en helt ny måde. Corebar er inspireret af blandt andet Pilates, yoga, dans, aerobic og kampsport. BodyFlow/Tabata Instruktør: NAF-Anja Refsborg tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ og Tid: Torsdage kl , start 5/ Sted: Gymnasiets pigesal Kan du lide at bevæge dig, lide at danse, lide musik- så elsker du BodyFlow. BodyFlow er en danse time, hvor du guides igennem helt enkle, simple trin, som du kan danse på din måde- som føles godt i din krop. Det handler ikke om at være dygtig til at lære trin, men det handler om at nyde at danse og have en fest SLIP DIN INDRE DIVA FRI!!! Alle kan være med!!! Vi kombinerer dansen med Tabata som er en træningsform som giver form og giver et skub i den rigtige retning med rekordfart. BodyFlow/Tabata er en træningsform, der gennem simple bevægelser vil træne hele kroppen, du vil få pulsen op, styrke kroppen, få smidighed og altid slutte af med en stilhed, som efterlader en indre ro og nydelse- i din krop!! Zumba Fitness GOLD Instruktør: NAF-Annette Nielsen tlf Certificeret Zumba og Zumba Gold instruktør Tid: Tirsdage kl , start 3/ Zumba Gold henvender sig til alle danseglade voksne uanset alder. Rytmerne er de samme som i Zumba Fitness, men tempoet er lidt lavere og koreografierne mere enkle. Niveauet og tempoet er tilrettelagt, så knæ og hofter ikke overbelastes. Men vi får stadig sved på panden. Det er godt for både krop og sjæl. Zumba Instruktør: NAF-Irene Henneberg tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ Instruktør: NAF-Annette Nielsen tlf Certificeret Zumba og Zumba Gold instruktør: Tid: Torsdage kl , start 5/ Zumba er exercise in disguise. Zumba er for ALLE, og du behøver ikke at kunne danse. Zumba er en fest - det er sjovt og samtidigt effektivt til både vægttab og toning af kroppen. Du får pulsen op og sved på panden. Effektiv kropstræning med glad latinmusik og masser af energi. Træningsformen er fedtforbrændende og konditionsgivende danseoplevelser. Zumba er starten til en positiv forandring. Zumba fitness ændrer ikke kun din krop, men hele din indstilling til livet og din indstilling til motion. Vi glæder os til at se dig LETS ZUMBAAA!

5 HulaHoop og Tabata Instruktør: NAF-Lise Fabricius Aaby tlf Tid: Onsdage kl , start 4/ Sted: Gymnasiets pigesal Stod du som barn i skolegården og legede med en hulahopring? Nu kan du kombinere leg med træning. På Hulahoop- holdet får du motioneret hele kroppen. Hulahoopen bruges både som vægtstang, redskab og selvfølgelig til at svinge rundt om hofterne. Tabata er en intensiv træningsform, hvor grundreglerne ser ud som følger: 20 sek. meget intensiv træning, med 10 sek. pause. 8 træningsrunder totalt. Tager i alt 4 minutter. Alle træningsøvelser kan bruges, men her fokuserer vi på baller og lår. Vi stiller hulahopringe til rådighed med en vægt på 1,5 kg. HulaHoop er for alle, begyndere samt øvede, dog ikke gravide og folk med rygskader. Tilmeldings- og betalingsdage for nye og nuværende medlemmer Seniordans (seniordans er for alle aldre) Instruktør: NGIF-Karen Nielsen, tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Danehofskolen, Centralrum B Seniordans er motion for hjerte og hjerne. Vi danser til dejlig musik fra bl.a. 60 erne og 70 erne, men også nyere musik. Vi danser i kreds, på række og kvadrille. Der er partnerskift i næsten alle danse, så alle er på gulvet. Derfor kan du også være med selv om du kommer alene. Har du eftermiddagen fri mandag så kom og vær med. Idrætsmærke Instruktører: NGIF-Lilian og NGIF-Jens Winther Sørensen tlf Hjælpeinstruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, NGIF-Bent Laursen og NGIF-Ann Rasmussen. Tid, atletiktræning: Tirsdage kl , start ca. 29/ Tid, prøver: se /idraetsmaerke eller opslagstavlen i idrætsparken Sted: Idrætsparken Efter gymnastik-sæsonen har alle medlemmer fra 12 år mulighed for at tage idrætsmærke. Børn under 12 år får ikke idrætsmærke, men opnår diplom. Formprøver afvikles umiddelbart efter gymnastikopvisningen i april måned. Der skal aflægges prøve i følgende discipliner: Gymnastik-/formprøve udholdenhedsprøve atletikprøve Kom til tilmeldings- og betalingsdage Torsdag d. 15. august fra kl i Gymnastikcentret ved svømmehallen (indgang overfor svømmehallen) eller Lørdag den 7. september kl i Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98 Her har du mulighed for at tilmelde dig til de hold du ønsker at deltage på, så du er sikret plads på holdet. Dette er nødvendigt, da mange hold har begrænset deltagerantal. Der kan betales med Dankort og kontant. GYMNASTIKOPVISNING 2014 Vores årlige gymnastikopvisning afholdes i Nyborg-hallerne lørdagd den 5. april 2014 Sæt allerede nu X i kalenderen!

6 Løb i NGIF sjovt, socialt og seriøst! Opstart mandag 12. august kl Motionsløb for voksne i alle aldre og på alle niveauer både garvede og nybegyndere! Træningsdage: Hele året kl fra Idrætsparken, fredag kl fra Skovparkhallen Testløb km forår (sidst i marts) NGIF-Løb henvender sig til alle, der gerne vil gøre løbetræning til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur, alt imens løbestil og form forbedres. Motionsløb i NGIF løbes i grupper, som følges ad på dagens rute. Der er grupper for alle uanset om man er ny, har løbet før eller man allerede løber regelmæssigt, men ønsker nogen at løbe med. Vi løber uanset vejr og årstid. Selv i ferierne vil du finde oplagte løbere at løbe med. Hastighed og distance sætter hold, som kan skiftes efter aktuel form. Dis tancerne er typisk 5-6 km, 7-10 km eller km. Ruterne tilrettelægges, så det er muligt at korte ruten af, hvis man ikke ønsker at løbe så langt. Der vil altid være en træner eller garvet løber med til at vise vej og give gode råd undervejs. Løb 2-3 gange om ugen forbedrer umærkeligt formen, og efter en periode nås mål, der før var utopi. Onsdag løbes intervalløb, bl.a. efter systemet. Regelmæssig træning sammen med glade mennesker gør løb til sjov og positive oplevelser. Samtidig forbedres din form, hvilket giver overskud og velvære i dagligdagen. Rundt om på Fyn afholdes i sommerperioden mange spændende løb, som vi sammen kan deltage i. Det er en sjov og udfordrende afveksling til de hjemlige løberuter og det er altid hyggeligt at møde andre begejstrede løbere. Som noget nyt har vi i det forløbne år to gange sat kursen sydover og deltaget i Grænseløbet i Krusaa i september 2012 og i Berlin Halvmaraton i april Begge løb var en fantastisk oplevelse. Løbeoplevelser i særklasse i den mørke tid af året får vi ved at deltage i DGI s crossløb, som afvikles på smukke og udfordrende ruter, heriblandt Nyborg Vold og Svanninge Bakker. Crossløb består af 5 løb. Efter sidste løb afsluttes med after-running-hygge og medaljeoverrækkelse til de tre hurtigste i hver aldersgruppe. Der sættes punktum for sæsonens crossløb med afholdelse af Landsdelsmesterskaber (FM), hvor der er medaljer til løbere på 1., 2. og 3. pladsen i hver aldersgruppe. NGIF betaler startgebyr ved deltagelse i crossløb serie 1 og Fynsmesterskaberne. Vel mødt til løb i NGIF Løbeafdelingen ønsker gennem sit virke at være et aktiv for alle med interesse i løb. Afdelingens målsætning er at være det naturlige samlingspunkt for alle, der ønsker at deltage i målrettet fællestræning og -/ eller være en del af det aktive miljø i en løbeafdeling. Desuden er det en klar målsætning, at der skal være en god balance mellem det sportslige og det sociale samvær. Derfor ligger det os stærkt på sinde, at løberne skal føle sig godt tilpas i klubben, ligesom deltagelse i udenbys løb og klubaftener bidrager til at styrke både det sportslige og det sociale samvær. Læs mere om vores deltagelse i udenbys løb og afholdte klubaftener på løberbloggen: Nybegynder? Holdt løbepause og mangler et skub for at komme i gang igen? Så er løb i NGIF helt sikkert noget for dig! Vi løber dig i gang med et særligt tilrettelagt program, der passer til dit niveau, så du efter ca. 25 ugers træning kan løbe 5 8 eller 10 km ved forårets testløb. Har du lyst at prøve, kan du møde op i løbetøj til en træningsaften og løbe med en gang eller to. NB! Fortræning til Juelsbergløbet og Broløbet: Se venligst hjemmesiden. Gang i NGIF - sjovt, socialt og seriøst! Mandag og onsdag kl Er løb ikke lige noget for dig, er en rask gåtur i frisk luft et godt alternativ! Også ved at gå rask til, forbedres formen, så du efterhånden vil få mere overskud og energi og øge dit velvære. De fleste motionsløb er for både løbere og gående med korte ruter, som er optimale til gang. Det gælder f.eks. vores eget løb, Juelsbergløbet. Distancer på 4 6 km. Har du lyst at prøve, kan du møde op i løbetøj til en træningsaften og gå med en gang eller to. Tovholder: Jette Basnov Tlf , mail: Instruktører: Ann Laugesen Rasmussen mandag, onsdag og fredag Tlf , mail: :00 min/km, 5-12km Erik Skaarup-Helvad Tlf , mail: 4:30-5:00 min/km, 8-15 km Inger Bank mandag samt onsdag Tlf , 7:30-7:00 min/km, 5-15 km Anne Haals Tlf , mail: 6: min/km, 6 12km Finn Kristensen onsdag (Intervaltræning) Tlf , mail: 4:30-5:00 min/km, 8-15 km Marianne Kristensen Tlf , mail: 6:30-7:00 min/km, 5 10km Carl Haals Tlf , mail: 7:30 8:00 min/km, 4 5km Frank Dall Kristensen Tlf , mail: 5:45-5:15 min/km, 6-12 km

7 eller mød op til første træningsaften. Det koster kr. for 25 ugers løbetræning. Der stilles ikke krav om medlemskab af Nyborg Gymnastik og Idrætsforening ved Idrætsparken, for at deltage Storebæltsvej i løbeprojektet. 15, 5800 Nyborg Tilmelding på NGIF s hjemmeside. Træningen bliver ledet af lokale Instruktører fra Nyborg Det koster Gymnatik 200.-og kr. Idrætsforening, 25 ugers løbetræning. som har Derværet stilles påikke løbekursus krav omhos medlemskab DGI. af Nyborg Gymnastik og Idrætsforening for at deltage i løbeprojektet. Onsdag den 29. august 2012 kl NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening LØB MED NGIF Træningen bliver ledet af lokale Instruktører fra Nyborg Gymnatik og Idrætsforening, som har været på løbekursus hos DGI. Sundhed - Udfordring - Fællesskab Det Juelsbergløb i Nyborg Søndag den september Distance: 10 10km km km km km Løbeprogrammer med udgangspunkt i den enkeltes niveau Lokale hjælpeinstruktører, der guider løberne i mindre grupper LØB MED NGIF Sundhed - Udfordring - Fællesskab Sportmaster har en stand, hvor der er gode tilbud på løbeudstyr. Det 34. Juelsbergløb i Nyborg Følgende virksomheder støtter Juelsbergløbet Rygexperten deltager med en stand, hvor du kan få en snak om evt. skader. Rygexperten deltager med en stand, hvor du kan få en snak Klik ind på og klik på distance for at se ruterne. Tilmelding: Klik ind på Søndag og klik på distance den for at se Firmaer 30. kan deltage september i en holdkonkurrence2012 Sidste fristtilmelding: for online-tilmelding er Sportmaster om evt. skader. fredag den NYHED! ruterne. I ÅR BRUGER VI DGI Præmie Firmaer til det største kan deltage firmahold i en holdkonkurrence. er en 21. september Sidste frist Tilmelding for online-tilmelding kan har dog enske stand, på selve er mandag den 23. septem- mod2013 et tillæg kl på kr. 40,-. Tilmelding hvor der er kan dog ske på selve løbsda- løbes i 2 ( 0-10 år og år ) på hver distance. TIDSTAGNINGSSYSTEM Vi bruger DGI tidstagningssystem MED NETTOTID Distance: med nettotid 10 kmvandrepokal Præmie kmtil -det 3.5 største kmfirmahold er en løbsdagenber vandrepokal. Der løbes i 2 børneklasser ( 0-10 år og år ) på hver distance. gen mod et tillæg på gode kr. tilbud 40.- på Ændring af løbsdistance kan ske på løbeudstyr. selve løbsdagen Et firmahold kan bestå af ansatte, deres Startsgebyr: mod et tillæg på kr. 40,- Startgebyr: ægtefæller Et firmahold og børn. kan bestå af ansatte, deres Klik ind på og klik på distance for at se ruterne. Tilmelding: Ændring af løbsdistance kan ske på selve løbsdagen mod Voksne kr. kr Børn Børn optil optil 16 år (født 16 år efter (født 31/ ) efter 31/12 kr ) kr Firmaer ægtefæller kan og deltage børn. i en holdkonkurrence Resultatliste: Sidste et tillæg frist for på online-tilmelding kr er fredag den NYHED! I ÅR BRUGER VI DGI Tilmelding Præmie skaltil ske det påstørste særligefirmahold lister. er en Offentliggøres 21. september på løbets2012. hjemmeside Tilmelding kan dog ske på selve Mødested og tid: Danehofskolen, Mødested TIDSTAGNINGSSYSTEM og Ringvej tid: 1, Nyborg. (tidligere MED Borgeskovskolen) NETTOTID Se tilmelding vandrepokal. Tilmelding til Juelsbergløb skal ske på 2012 særlige lister. Diplom kan løbsdagen Resultatliste: printes mod fra link et tillæg på hjemmesiden på kr. 40,-. Kl. Danehofskolen, Udlevering Ringvej 1, afnyborg numre til (tidligere forhåndstilmeldte. Borgeskovskolen) længere Se nede. tilmelding til Juelsbergløbet 2013 Der løbes i 2 børneklasser ( 0-10 år og år ) på hver distance. Offentliggøres på løbets hjemmeside Ændring af løbsdistance kan ske på selve løbsdagen Kl. Kl Eftertilmeldelser Udlevering af og numre ændring til forhåndstilmeldte. af distance. Firmatelt Et længere firmahold efter aftale nede. kan med: bestå af ansatte, deres Diplom kan printes fra link på hjemmesiden Yderligere informationer: Kl Startsgebyr: mod et tillæg på kr. 40,- Opvarmning Eftertilmeldelser for alle distancer. og ændring af distance. ægtefæller Firmatelt efter og børn. aftale med: Jesper Trampedach, . Kl. Kl Voksne kr. Startskuddet 80.- Opvarmning Børn optil lyder 16for år for (født alle efter distancer. 31/ ) kr NYHED! Resultatliste: Kl. Kl. ca Præmier Startskuddet overrækkes lyder for for alle alle distancer. distancer. Familier Tilmelding kan deltage skal i enske særlig på særlige lister. Tilmelding Offentliggøres Yderligere informationer: Mødested og tid: til Juelsbergløbet på løbets 2012: hjemmeside Kl. ca Præmier overrækkes for alle distancer. holdkonkurrence. 1. onlinetilmelding på eller Juelsbergløbet Danehofskolen, har tradition Ringvej for spurtpræmier, 1, Nyborg. (tidligere Borgeskovskolen) Se Nyhed! tilmelding til Juelsbergløb 2012 Diplom Jesper kan Trampedach, printes fra link . på hjemmesiden 2. Firma og Familiehold. der uddeles Kl ved opløbet til Udlevering både voksneafog numre børn. til forhåndstilmeldte. Præmielængere Familier til største nede. kan familiehold deltage i en er en særlig holdkonkurrence. 1000,- kr: efter aftale med: Tilmelding til Juelsbergløbet 2013: Lodtrækningspræmier Juelsbergløbet Kl har fra tradition sponsorer, Eftertilmeldelser for offentliggøres spurtpræmier, og ændringder af distance. uddeles ved opløbet til både voksne og børn. Ved brugyderligere af holdtilmelding: informationer: check på Firmatelt ved opslag Kl. i10.45 teltet, hvor de også Opvarmning udleveres. for alle distancer. Et familiehold Præmie kan til bestå det største af: familiehold er en 1. Onlinetilmelding på eller Download Jesper dettetrampedach, ark, vælg Gem . og navngiv filen med Lodtrækningspræmier Kl Startskuddet fra sponsorer, lyderoffentligøres for alle distancer. ved opslag i Oldeforældre, NYHED! check Bedsteforældre, på kr: Forældre firmanavn eller familieholdnavn. Efter teltet, løbet hvor Kl. er ca. der iogså målområdet: udleveres. Præmier overrækkes for alle distancer. og BørnFamilier Et i lige familiehold linje. kan deltage kan bestå i en særlig af: Indtast oplysninger Tilmelding 2. Firma på til og Juelsbergløbet Familiehold alle deltagere på 2012: holdet. Uddeling af frugt, væske og en gratis pølse m. brød til alle deltagere. Der skal holdkonkurrence. Oldeforældre, tilmeldes medbedsteforældre. et fælles holdnavn. Forældre 1. onlinetilmelding på eller DesudenJuelsbergløbet kan der købes øl har ogtradition vand. for spurtpræmier, Efter løbet er der i målområdet: Se tilmelding til Juelsbergløbet 2012 her i Tilmelding 2. Firma sendesogpå Familiehold. mail Omklædning der uddeles / bad: ved opløbet til både voksne og børn. Præmie og Børn til i lige største linje. familiehold en Ved brug af holdtilmelding: Uddeling af frugt, væske og en gratis pølse m. brød til alle deltagere. Husk at sende ark og kvittering for kontooverførsel med. Der er mulighed Lodtrækningspræmier for omklædning fraogsponsorer, bad på Danehofskolen. offentliggøres annoncen. check Der skal på 1000,- tilmeldes kr: med et fælles holdnavn. familiehold kan bestå af: eller familieholdnavn. Download dette ark Gem og navngiv filen med firmanavn Desuden kan der købes øl og vand. Ved kontooverførsel Ved brug af holdtilmelding: reg.-nr konto-nr.: Der er også vedmulighed opslag i teltet, for værdi hvoropbevaring. de også udleveres. Et Download dette ark, vælg Gem og navngiv filen med Oldeforældre, Se tilmelding Bedsteforældre, til Juelsbergløbet Forældre 2013 her Indtast oplysninger på alle deltagere på holdet. firmanavn eller familieholdnavn. Omklædning/bad: Efter løbet er der i målområdet: og i annoncen. Børn i lige linje. Indtast oplysninger på alle deltagere på holdet. Der er Uddeling mulighed affor frugt, omklædning væske og enog gratis bad pølse på Danehofskolen. m. brød til alle Følgende deltagere. virksomheder Der skal tilmeldes støtter med Juelsbergløbet et fælles holdnavn. Tilmelding sendes på mail til Desuden kan der købes øl og vand. Der er også mulighed for værdiopbevaring. Se tilmelding til Juelsbergløbet 2012 her i Tilmelding Husk at sendes på ark mail og til kvittering for kontooverførsel med. Omklædning / bad: Husk at sende ark og kvittering for kontooverførsel med. Der er mulighed for omklædning og bad på Danehofskolen. annoncen. Ved kontooverførsel reg.-nr.: 5393 konto-nr.: Ved kontooverførsel reg.-nr konto-nr.: Der er også mulighed for værdi opbevaring. NGIF Atletik og løbetræning for børn Instruktører: Anne Poulsen, tlf , Christina Møller, tlf og Ann Rasmussen tlf Hjælpeinstruktører: Rasmus Poulsen, Sabrina Kjær Møller, Line Poulsen og Anne Marie Nygaard. Hjælpere: Adam Garbers, Jesper Rasmussen og Steffen Møller. Indendørs atletik Tid: Onsdage kl , start onsdag i uge 43 til onsdag inden påske Sted: Danehofskolen Indendørsatletik er i Danehofskolens gymnastiksal og her tilbydes en masse leg og aktiviteter, som alle har relation til udendørsatletikken. Vi både løber, springer og kaster. Men har man lyst til at starte træningen med en løbetur, så løber vi fra Danehofskolen hver onsdag og turene går enten på Volden eller i Juelsbergskoven. Vi veksler mellem alm. løb, fartlege, bakkeløb og andre løbeaktiviteter, hvor alle kan være med. Distancen er hver gang 3-4 km. Når vi er færdige med at løbe, går vi ind i salen og hygger os med de andre. Så har du lyst til at komme ud at løbe i naturen eller springe og hoppe indendørs, så kom og vær med. Udendørs atletik Tid: Mandage kl og onsdage kl , start onsdag efter påske til onsdag i uge 41. Sted: Idrætsparken Ved udendørsatletikken afprøves de fleste af atletikkens discipliner og hele året er der mulighed for at deltage i både indendørsog udendørs stævner. Her hepper alle på hinanden, for vi har et supergodt fællesskab. Er du til løb, spring eller kast så mød endelig op! Vi har plads til alle, da der trænes individuelt.

8 NGIF Gymnastik- og Atletikafdelingen Bestyrelsen: Formand Jesper Trampedach Kasserer / PR udvalgsleder Lars Trustrup Gymnastikudvalgsleder Vibeke Eriksen Atletikudvalgsleder Ann Rasmussen Løbeudvalgsleder Carl Haals Velfærdsudvalgsleder Nina Stisen Koncertudvalgsleder Leif Svensson Sekretær Jette Basnov Bestyrelsesmedlem Inger Bank Suppleant Tina Rasmussen NAF Nyborg Atlet Forening Bestyrelsen: Formand Anne-Mette Rasmussen Kasserer Alex Petersen Bestyrelsesmedlem Susanne Nørregaard Bestyrelsesmedlem Pia Memborg Bestyrelsesmedlem Lise Fabricius Aaby Suppleant Robert Hansen Suppleant Dorte Alkærsig Tilbuddet gælder for medlemmer af begge foreninger Åben invitation til foredrag Fuck Flinkeskolen Det er værd at vide At du altid kan komme og prøve, inden du melder dig på holdet. Vær dog opmærksom på evt. deltagerbegrænsning! At du er meget velkommen til at ringe til instruktørerne, som kan være dig behjælpelig med yderligere informationer. At deltagergebyret pr. år er: Børn/unge 0-18 år 400,- kr. Voksne fra år 700,- kr. Senior (65 år opefter) 450,- kr. Du kan gå på flere hold for denne pris. Der er et særligt lavt deltagergebyr for følgende enkeltstående aktivitet: Motionsløb 300,- kr. Deltager du i mere end én aktivitet betales der fuldt kontingent. Kontingentet opkræves 1 gang årligt. Kontingentet kan betales med dankort eller kontant på tilmeldingsdagene, d. 15. august eller 7. september 2013 eller via vores hjemmeside og Udmeldelse af foreningen skal ske skriftligt til: NGIF - Kasserer Lars Trustrup, Sofienbergvej Nyborg eller på mail: NAF Kasserer Alex Petersen, Pilevadvej 28, 5800 Nyborg eller på mail : / Det er tid til at kysse flinkeskolen farvel. skal du med, eller skal 2013 være endnu et år, hvor du tilsidesætter dig selv? I samarbejde med Spar Nord inviterer Nyborg Atlet Forening til foredrag med forfatter og succestræner Christina Aros. Christina Aros vil på en motiverende og autentisk måde fortælle, hvorledes vaner, holdninger og tanker kan forhindre dig i at få det optimale ud af dit liv, og hvorfor du bliver ved med at please andre. TiD: Mandag den 26. august 2013, kl til ca. kl sted: Danehofskolen, Ringvej 1, 5800 nyborg, centralrum c. Vi ses i Spar Nord Nyborg Vestergade 35 Telefon TilMelDinG: Send en mail til senest mandag den 19. august. Alle er velkomne og det er gratis at deltage. NAF og Spar Nord er vært med en sodavand inden foredraget. Vi ser frem til et spændende foredrag, der med garanti giver stof til eftertanke og handling. På vegne af bestyrelsen Anne-Mette Rasmussen Formand, NAF tættere på Storebæltsløbet - Halvmarathon lørdag den 13. september se mere på NGIF s hjemmeside. Fortræning til broløbet se mere på NGIF Gymnastik og Atletik Nyborg Atlet forening

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med?

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med? SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011 Vil du med? Hej gymnast! Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? Så skynd dig at overtale din bedste ven/veninde og tilmeld dig

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI.

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. HVAD ER DGI? Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. DGI er en folkelig organisation, der har sine rødder i lokalforeningerne, som er det bærende fundament. DGI har ca. 1.3 mill. medlemmer,

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

Nedenfor kan du læse en samlet beskrivelse af de forskellige øvelser og lege, som er blevet tilrettet, så de er nemme at gennemføre.

Nedenfor kan du læse en samlet beskrivelse af de forskellige øvelser og lege, som er blevet tilrettet, så de er nemme at gennemføre. Sej, Sund & Synlig Du kan selv lave din egen Sej, Sund & Synlig -event på din skole, i din idrætsforening eller derhjemme til børnefødselsdagen. Målgruppen er primært yngre børn i folkeskolealderen. Nedenfor

Læs mere

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson Efterårskatalog Følg med på hjemmesiden: 2015/2016 ejsinghallen-ebk.dk VI SES Velkommen til en ny sæson Der tages forbehold for trykfejl og ændringer Velkommen til en ny sæson Der er fælles tilmelding

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

Super ferieoplevelser for børn og unge

Super ferieoplevelser for børn og unge ARKIVFOTO: DGI FOTOARKIV/THOMAS NELLEMANN Super ferieoplevelser for børn og unge Hej gymnast! Så er årets ferieoplevelser med gymnastik klar til dig. På skoler og lejre kan du møde nye venner og få fede

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Kom med til COPENHAGEN HALF MARATHON d. 13. september med Valbyløberne

Kom med til COPENHAGEN HALF MARATHON d. 13. september med Valbyløberne Kom med til COPENHAGEN HALF MARATHON d. 13. september med Valbyløberne Hvad er Copenhagen Half Marathon? Danmarks nye internationale halvmaraton Bygger på successen fra VM Halvmaraton og er for både motionister

Læs mere

FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG

FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG Hejnsvig, den 18. marts-12 FESTLIG FORÅRSOPVISNING I HEJNSVIG Med 250 spændte og storsmilende gymnaster på gulvet til indmarch og godt 350 forventningsfulde publikummer i Hejnsvig Hallen blev søndagens

Læs mere

Velkommen til Gymnastikkens Hus!

Velkommen til Gymnastikkens Hus! Velkommen til Gymnastikkens Hus! Gymnastikkens Hus er Fredensborg Kommunes kommende gymnastik- og motorikhal. Her er der mulighed for at lege, lære og dyrke motion og socialt samvær uanset alder og niveau.

Læs mere

Bolbro Gymnasterne. Afholder Efterskole DM i TeamGym 19. maj 2011. I Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V

Bolbro Gymnasterne. Afholder Efterskole DM i TeamGym 19. maj 2011. I Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Bolbro Gymnasterne Afholder Efterskole DM i TeamGym 19. maj 2011 I Odense Idrætspark Højstrupvej 5, 5200 Odense V Stævnet arrangeres i samarbejde med Danmarks Gymnastik Forbund Side 1 Indholdsfortegnelse

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING Online tilmelding åbner søndag den 16. august klokken 16.00 www.jernloesegymnastik.dk Forord Velkommen til en ny sæson i Jernløse Gymnastikforening.

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed blandt medarbejdere i Skejby Erhvervsområde. Udover sundhedsfremme vil dette

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

Tennis Nyt 2010. Sejs Svejbæk Tennis. Sejs Svejbæk Tennisklub. www.sejssvejbaek-if.dk/tennis. Tennis Nyt 2010

Tennis Nyt 2010. Sejs Svejbæk Tennis. Sejs Svejbæk Tennisklub. www.sejssvejbaek-if.dk/tennis. Tennis Nyt 2010 Tennis Nyt 2010 Sejs Svejbæk Tennis Sejs Svejbæk Tennisklub www.sejssvejbaek-if.dk/tennis Tennis Nyt 2010 1 Bestyrelsen 2010 Formand Uffe Rasmussen, Strandvejen 28 tlf.: 8684 5690 Mobil: 2949 0360 privat

Læs mere

GYMNASTIK. I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år. Håndboldskoler for børn 8 15 år. Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år

GYMNASTIK. I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år. Håndboldskoler for børn 8 15 år. Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år Flere SKOLE- og LEJRTILBUD fra DGI Vestjylland I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år Håndboldskoler for børn 8 15 år Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år Ferielejr for ældre Tilmelding

Læs mere

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 -

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 - ari n s e ss er & pir DGI p nifræs bullerfnis springbadutter springlopperne super seje springere funky danse tøser rytme piger zumbatomic super seje spring og rytme sild turbodrenge spring 18+ piger motionsdamer

Læs mere

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen.

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen. NYT: teen dance - cross gym - sports acro Program 2015-16 Zumba Step Springlopperne piger 6-9 år Drengefræs 6-12 år Spring/Rytme-piger 9-13 år Bevar dig vel DGI - Damer MANDEHØRM CROSS GYM Junior Falster

Læs mere

Sportsuge i Hornbæk uge 31

Sportsuge i Hornbæk uge 31 Sportsuge i Hornbæk uge 31 Aktivitet Body Pump Hornbæk Fitness * Fit to go Body Pump er et hold baseret på styrketræning af hele kroppen Træningen foregår med vægtstænger, håndvægte og stepbænk. Designet

Læs mere

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84 Sportsnyt Fensmark IF Gymnastik Fensmark IF Gymnastik Program 2013 2015 2014 2016 SPORTS NYT nr. 86 84 Velkommen til sæsonen 2015/2016 Sensommeren nærmer sig; det betyder at højsæsonen i Fensmark IF nærmer

Læs mere

Lystrup Idrætsforening

Lystrup Idrætsforening Beretning år 2014 Gymnastikafdelingen Lystrup IF 1.januar - 31. december 2014 Det er nu mit andet år som formand for gymnastikafdelingen i Lystrup IF og et år hvor der igen er sket rigtig meget indenfor

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson Broby IF Broby Idrætsforening Sæson 2009/10 Gemmes! Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson En lang proces har nået sit første mål, Vester Hæsinge Idrætsforening, Brobyværk Idrætsforening, samt Brobyværk

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness 914 Basis for Bevægelse Basis for bevægelse er grundtræning med og uden småredskaber. Træningen har særligt fokus på ryggen og bevægelighed, styrke og balance omkring kroppens store led; skulderbælte,

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

Tennis Nyt 2012. Sejs Svejbæk Tennis. Sejs Svejbæk Tennisklub. www.sejssvejbaek-if.dk/tennis. Tennis Nyt 2012

Tennis Nyt 2012. Sejs Svejbæk Tennis. Sejs Svejbæk Tennisklub. www.sejssvejbaek-if.dk/tennis. Tennis Nyt 2012 Tennis Nyt 2012 Sejs Svejbæk Tennis Sejs Svejbæk Tennisklub www.sejssvejbaek-if.dk/tennis Tennis Nyt 2012 1 Bestyrelse og andre ressourcepersoner 2012 Formand Berit Rømer, Lyngvej 13 tlf.: 8684 5294 mobil:

Læs mere

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther 30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster Tid til aktivitet gpf.dk Sæsonprogram 2014/2015 Foto: Andreas Winther FITNESS-kontingent Igen i år tilbyder foreningen et fitness-kontingent

Læs mere

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Program Byfest for 2014 Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Bjerregrav 2015 Den 11. - 14. juni Program Torsdag d. 11. juni Programmet er foreløbigt, og der kan komme ændringer/justeringer

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK

FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK Tirsdag den 11. august 2015 i Bygholm ark! NYuHmEeD d 2015 Hovedsponsor N spurt! Sponsorer Arrangører FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK FORTRÆNING Der tilbydes fortræning i uge 31 og 32. Søg yderligere

Læs mere

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Indholdsfortegnelse GGIF Grand Prix 3 Grand Prix Gymnastik 4 Forventninger 4 Træning 5 Økonomi 6 Reserver 7 Vigtige datoer 2015-16 8 Kontakt

Læs mere

ESPERGÆRDE GYMNASTIK

ESPERGÆRDE GYMNASTIK ESPERGÆRDE GYMNASTIK Velkommen til vores nye sæson 2014-2015 Sæsonen starter den 1. september og slutter den 20. juni OBS på at der i prisen er indregnet 12 ekstra træningsuger. Vores mission er: Vi er

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening.

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening 26. marts 2012 Formandens årsberetning Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Dette er min

Læs mere

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37 Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010 Sæsonstart uge 37 -Kontingent og forsikring: Kontingentet betales via girokort 1 gang pr. sæson. (se pris ved holdbeskrivelser). Ved deltagelse på flere hold betales

Læs mere

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik Instruktørmappe Gymnastikbestyrelsen Formand Laila Poulsgaard 61664557 poulsgaard@sport.dk Næstformand Mette Johansen 29785886 mette_k_johansen@hotmail.com Kasserer Aase Nørgaard 22739613 aasenoergaard@webspeed.dk

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Grundlovsdag d. 5. juni

Grundlovsdag d. 5. juni Løbet Grundlovsdag d. 5. juni Børneløb 5 km 10 km ½ Marathon Nye ruter Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding! www.atletica.dk 1 Tilmelding: On-line tilmelding kan foretages til og med den 25.

Læs mere

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj

Husk Sæsonafslutning tirsdag den 31. marts kl. 19.00 Udflugt til Fugleparken søndag den 10. maj www. blistrup-graested-folkedansere.dk Marts 2015 Nr. 1 28. årgang Indhold: Formandens indlæg side 2 Referat fra generalforsamling side 2 Bestyrelse og udvalg side 3 Sæsonprogram forår/sommer 2015 side

Læs mere

Jyderup Gymnastik. www.jyderupgymnastik.dk. Sæsonprogram 2015/2016. - Sjov motion for alle

Jyderup Gymnastik. www.jyderupgymnastik.dk. Sæsonprogram 2015/2016. - Sjov motion for alle Jyderup Gymnastik - Sjov motion for alle Sæsonprogram 2015/2016 www.jyderupgymnastik.dk Gymnastiksæsonen 2015/2016 Børnehold Ugedag Tidspunkt Side Far/Mor/Barn (0 2 år) Mandag 16.15-17.15 8 Familiehold

Læs mere

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 VELKOMMEN Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 Gymnasterne har trænet flittigt siden sæsonstart i august/september 2011. Det er i dag dagen, hvor de glæder sig til at vise sig

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Vejledning Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre

Læs mere

NBSIF LØBER KOM OG LØB! LØBEAFDELING I NBSIF: INTRO-MØDE LØRDAG 23. FEB. KL. 10.00 I CAFETERIET, LYSHØJSKOLEN

NBSIF LØBER KOM OG LØB! LØBEAFDELING I NBSIF: INTRO-MØDE LØRDAG 23. FEB. KL. 10.00 I CAFETERIET, LYSHØJSKOLEN KOM OG LØB! LØBEAFDELING I NBSIF: INTRO-MØDE LØRDAG 23. FEB. KL. 10.00 I CAFETERIET, LYSHØJSKOLEN KOM OG LØB! INTRO-MØDE 23. FEBRUAR Agenda Initiativ til etablering af løbeafdeling i NBSIF Interesse &

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

KLUBBLADET. Juniortræning. Sponsorer. Fællestræf. Tennisskole. Torsdagstræf +65. Varde Tennisklub 2015

KLUBBLADET. Juniortræning. Sponsorer. Fællestræf. Tennisskole. Torsdagstræf +65. Varde Tennisklub 2015 KLUBBLADET Varde Tennisklub 2015 Juniortræning Mandagen er reserveret til juniortræning. Se side 7 Sponsorer Se alle vores sponsorer på side 8. Fællestræf Fortsætter om mandagen. Se mere på side 11 Tennisskole

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Praktiske oplysninger

Praktiske oplysninger Sæsonprogram 2014/2015 Praktiske oplysninger Du finder MLF i Holeby skoles gymnastiksal samt på Vestervej 126 (skolens kælder, indgang ved skolegården) Kontingent Børn/junior: Voksne over 21 år: Støttemedlemmer:

Læs mere

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

HORSENS FOLKEBLAD LØBET

HORSENS FOLKEBLAD LØBET HORSNS FOLKBLAD LØBT Grundlovsdag den 5. juni Børneløb, 4,9km, 10km, halvmaraton NYHDR! Print selv billeder fra løbet på My-photo.dk Præcist opmålte ruter (DAF) Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

INFOFOLDER Espergærde Grand Prix & Æstetisk Gymnastik

INFOFOLDER Espergærde Grand Prix & Æstetisk Gymnastik INFOFOLDER Espergærde Grand Prix & Æstetisk Gymnastik 2014-15 1 GRAND PRIX OG ÆSTETISK GYMNASTIK Rytmisk gymnastik i Danmark dækker bl.a. over Grand Prix Gymnastik og Æstetisk Gymnastik. Rytme gymnastikken

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien MAMMEN IDRÆTSFORENING Velkommen til ny sæson. Velkommen til en ny sommersæson i Mammen Idrætsforening. Vi håber, at du og din familie kan bruge et eller flere

Læs mere

BRAVE defy expectations

BRAVE defy expectations be BRAVE defy expectations WE BELIEVE, WE CAN, WE DO. WE HAVE A RELENTLESS DRIVE TO IMPROVE. GO HARD, BE LOUD, STAY REAL. be one of our new Heroes be world class CHANGE THE WOR LD Har du evnen til at

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand

Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand Tag Zumba oplevelsen til nye højder direkte på Phukets palmebeklædte hvide sandstrande. Rejs fra 21. april 5. maj 2011 /14 dage - 12 nætter SAS Travel Center har

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere