Rend og hop med NGIF Gymnastik og Atletik & NAF

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Rend og hop med NGIF Gymnastik og Atletik & NAF"

Transkript

1 Rend og hop med NGIF Gymnastik og Atletik & NAF Nyborgs to store gymnastik foreninger, NGIF Gymnastik og Atletik, og NAF, Nyborg Atlet Forening, glæder sig til at byde nye som gamle medlemmer velkommen, til en ny og spændende sæson. De to erfarne foreninger, NGIF og NAF, har fra sæsonen indgået et bredt samarbejde, og er gået sammen om at skabe et stort og spændende program til dig som udøver. Vi håber at du kan finde lige netop det/de hold du søger, her hos os i den kommende sæson. Vores Instruktører og hjælpeinstruktører har brugt sommerpausen på at forberede sig til den nye sæson. Vi har altid været to innovative foreninger, og derfor lancerer vi også i år mange nye spændende hold. Vi glæder os til at tage imod alle jer, der i samvær med andre ønsker at gøre noget for eget velvære. At være fysisk aktiv er vigtigt!! Det er tilmed livsforlængende. For dig som medlem betyder det, at uanset hvilken forening, du vælger at melde dig ind i, så kan du frit benytte dig af begge foreningers brede udvalg af aktiviteter. Du kan altså for det ene kontingent gå på alle de hold du vil, i begge foreninger. DYRK GYMNASTIK, ATLETIK OG LØB Fordi det gør en forskel Med ønsket om en god sæson Bestyrelserne i NGIF og NAF Indvielse & Inspirationsdag Kom og bliv inspireret til vinterens gymnastik og atletik aktiviteter og mød nogle af vores instruktører og bestyrelsesmedlemmer. Lørdag d. 7. september kl Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98, 5800 Nyborg Program Indvielse af springgrav. Prøv forskellige aktiviteter, for børn og voksne. (husk at medbringe sportstøj og indendørssko) Mulighed for direkte tilmelding. -

2 Søndagsfræs - for børn mellem 1 og 4 år, samt deres forældre Tid: Søndage kl Datoer, se hjemmesiden. Så skal der brændes krudt af!!! Kom frisk med dit barn og vær med til at gi den gas en time søndag formiddag. Vi finder alle de bløde redskaber frem og der kommer luft i Airtracken. En god måde for dit barn at brænde krudt af på og for forældrene at møde andre familier. Deltagerbetaling er 25,- pr. gang pr. familie. Der skal ikke betales kontingent Ansvarlig: NGIF-Tina Rasmussen tlf Forældre/barn (Vejl. alder: fra barnet kan gå til ca. 4 år) Intruktører: NGIF-Helle Edvardsen tlf og NGIF-Mette Edvardsen Tid: Tirsdage kl start 3/ Sted: Birkhovedskolens drenge- og pigesal. Vi har sanglege og laver gymnastik til frisk og sjov musik. Hver gang tømmer vi redskabsrummet og har fri leg i ca. 1/2 time. Børnene får styrket motorikken og har en hyggelig time med mor/far eller bedsteforældre. MGP (7-10 år uden mor og far) Instruktør: NAF-Helene Præstholm tlf Hjælpeinstruktør: NAF-Frederikke Jørgensen Tid: Tirsdage kl start 3/ Sted: Gymnasiets drenge-sal. Kan du heller ikke stå stille til god musik? Elsker du at bevæge dig, lære rytme og fede MGP-trin? Synes du, det er sejt at danse, lave rytmeserier og lege til musik sammen med andre på din alder, så er dette helt sikkert holdet for dig. Big Starz (piger og drenge 8-13 år) Instruktører: NGIF-Lise Alliverti Nielsen, tlf , NGIF-Karen Søs Pedersen og NGIF-Mia Grenhardt Uddannede Zumba og Zumbatomic-instruktører Hjælper: NGIF-Laura Henrichsen Tid: Mandage kl start 2/ Så er vi klar med endnu en sæson med Big Starz. Timen er fyldt med dans, god musik, hygge og godt humør. Vi glæder os til at se dig - Husk godt fodtøj og en drikkedunk med vand. Forældre/barn (Vejl. alder: fra barnet kan gå til 4 år) Instruktører: NAF- Lene Sørensen tlf og NAF-Camilla Tid: Fredage kl start 6/ Så skal vi lege, trille og lave ballade. Der vil blive lagt vægt på den motoriske udvikling, og vi vil derfor lave redskabsbaner. Som forældre skal du regne med at være med på gulvet hele tiden. Håber at se rigtig mange små banditter og krabater. Mix-spring (0.-2. klasse) Instruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, tlf , NGIF-Anne-Marie Schûrmann og NGIF-Anders Mikkelsen Hjælpeinstruktører: NGIF-Anne Marie Nygaard og NGIF-Katja Klysner. Tid: Torsdage fra kl start 5/ Har du lyst til at springe i den nye springgrav, på airtrack og hoppe i trampolin, så kom og vær med. Vi skal lege og have det sjovt, samtidigt med at vi skal lave styrketræning og lære at stå på hænder, lave kolbøtter og meget andet. Vi skal også lave nogle rytmeserier, som vi skal bruge til opvisning. Springspilopperne (3-5 år uden mor og far) Instruktører: NGIF-Nina Stisen tlf , NGIF- Lilian og Jens Winther Sørensen tlf Hjælpeinstruktører: NGIF-Katja, NAF-Christine og NAF-Alberte. Hjælpere: NGIF-Mie, NGIF-Cecilie, NGIF-Sofie, NGIF-Nikolaj, NAF-Lærke og NAF Emilie. Tid: Onsdage kl start 4/ Har du lyst til at bruge din krop, brænde noget krudt af og have det sjovt, så er dette holdet for dig!! Vi fræser afsted til sjov musik og leger mange lege. Vi bruger små redskaber og hopper på Airtrack. Det er en god ide at huske drikkedunken. Mix-spring (3. klasse og opefter) Instruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, tlf , NAF-Alex Pedersen, NGIF-Niclas Dyrhøj, NGIF-Anders Mikkelsen og NGIF Anne-Marie Schürmann. Hjælpeinstruktør: NAF-Christine Tid: Torsdage kl start 5/ Sted: Skovparkhallen På dette hold er der garanti for sved på panden, men vi skal også have det sjovt. Vi øver vejrmøller, håndstand og rulle. Vi skal lære at lave araberspring og øve flik-flak. Vi skal springe i den nye springgrav, på airtrack og trampolin, vi øver spring med og uden modtagning. Vi bruger tid på styrketræning, og så skal vi lære nogle rytmeserier, så er det noget for dig, så kom og vær med, husk drikkedunk. Det bliver sjovt og spændende. Gøgl og Spas (Piger og drenge 6-12 år) Max 20 deltagere. (Meget gerne børn som ikke er kendt med begreberne idræt, sport og forening). Instruktører: NAF-Pia Memborg tlf og NAF-Karina Bak Tid: Tirsdage kl start 3/ Sted: Rævebakkeskolen. Vi finder de motoriske ressourcer det enkelte barn har. Skaber succesoplevelser og fælleskab på tværs af alder og kompetence. Vi udvikler kropsforståelse på en sjov måde ved at lave gymnastik om til cirkus gennem sjov med kroppen, og utraditionelle redskaber. En time fuld af sjov og grin. Spring/Rytme (Piger i alderen 5-12 år) Instruktører: NAF-Susanne Nørregaard tlf , NAF-Pernille Hansen og NAF- Robert Hansen. Hjælpeinstruktører: NGIF-Mette Eriksen og NGIF-Niclas Dyrhøj Tid: Mandage kl start 2/ Sted: Skovparkhallen Vi springer på bane, trampolin, og laver små rytme øvelser. Vi skal lave gymnastik for sjov. Vi skal lave opvisninger. Der vil blive ekstra træningsdage i løbet af året. Kom og prøv om det er noget for dig.

3 Junior-Mix (Alderen er ikke så vigtig, hvis du kan efterkomme de krav, der stilles) Instruktører: NGIF-Michael Elmeskov, tlf , og NGIF-Tina Rasmussen, tlf NAF-Robert Hansen tlf , NAF-Cindy Bøye Tid: Onsdage kl , start 4/ Holdet er for dig, der kan lidt mere og VIL lidt mere. På dette hold stiller vi krav til dig, som gymnast: Du skal kunne: - Stå på hænder selv. - Lave araberspring. - Lave lukket salto med begrænset modtagning. Vi kommer til at springe i den nye springgrav, på mini trampolin og på springbane. Vi laver styrketræning hver gang, og vi skal lære rytmeserier. Kom og vis hvad du kan. Vi glæder os til at se dig. Parkour (piger og drenge fra 10 år+) BEMÆRK max. 45 deltagere. En sport med masser af venskab og træning Instruktører: NAF-Preben Memborg tlf , NAF-Andreas Temberg Hjælpeinstruktører: NAF-Jonas og NAF-Kamilla Tid: Torsdage kl , start 5/ Den grundlæggende idé bag Parkour er at bevæge sig gennem omgivelserne i flow. Det vil sige at komme fra punkt A til B mest effektivt og hurtigst muligt udelukkende ved brug af kroppen. Det handler ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle og udfordre sin egen fysiske formåen og mentale styrke ved at tænke sig igennem byen i baner, både ved hjælp af gelændere, bygninger og vægge. Er du den, som godt kan lide at kravle og hoppe rundt over og mellem forhindringer, så er dette hold noget for dig. NO RISK - NO FUN Energi og velvære Instruktør: NGIF-Joan Pedersen tlf Tid: Tirsdage , start 3/ Få ny energi med konditions-, styrke- og smidighedstræning for kvinder i alderen år. Øvelserne er tilpasset, så langt de fleste kan deltage, og der er plads til alle. Pilates Instruktør: NGIF-Rie Pedersen, tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Instruktør: NGIF-Joan Pedersen tlf Tid: Torsdage kl , start 5/ Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnede for begge køn uanset alder og baggrund og derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive. Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden. Timen vil indeholde såvel grundlæggende som videregående øvelser, af og til kombineret med elastik eller bold, og vi slutter af med afspænding. Holdet er for såvel nybegyndere som øvede og mænd er også meget velkomne. GymDance (piger år) Instruktør: NGIF-Anne-Marie Schürmann tlf Hjælpeinstruktør: NGIF-Peggy Sue Rønnow Hansen Tid: Onsdage kl , start 4/ Har du lyst til både at danse og dyrke rytmisk gymnastik? Vi skal igennem dansemusik kombinere den rytmiske gymnastik med dansen, og det giver sved på panden. Vi tager udgangspunkt i dansemusik som både kan være fra tiden nu, og fra erne. Har du lyst til at udfordre din krop med dans og gymnastik, vil det glæde os at se dig. Husk drikkedunken, da du helt sikkert får brug for den! Der vil være ekstra træninger i løbet af sæsonen. Damemotion (med opvisning) Instruktør: NGIF-Joan Pedersen, tlf Tid: Torsdage kl , start 5/ Et hold for kvinder som udover at træne kroppen også har lyst til at udfordre hukommelsen og deltage i forårets opvisninger. Stortrampolin (alder 5 år og opefter) Bemærk max 20 deltagere. Instruktører: NAF-Pia Memborg tlf og NAF-Preben Memborg tlf Tid: Torsdage kl , start 5/ Spring i luften På den rigtige måde Spring sikkert i havetrampolinen, lær tricks og saltospring på den rigtige måde. Har du ønske om konkurrencer, tager vi af sted. Udgifter til licenser og deltagergebyr er ikke inkluderet i kontingentet. Medbring strømper og langærmet bluse/ t-shirt. Unge damer 18 år og opefter (med opvisning) Et samarbejde imellem NGIF, KRIF og NAF Instruktør: Hanne Andersen, tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ Sted: Danehofskolen Vi arbejder med en god gang opvarmning og små sammensætninger, med god mulighed for at få de små grå i arbejde. Der er plads til alle, også dig hvis du har brug for lidt ekstra. Damemotion Instruktør: NAF-Annie Lehmann Tid: Torsdage kl Sted: Rævebakkeskolen Et hold der føres videre - helt i Oda Memborgs ånd. Momme Instruktør: NAF-Kiss Østergaard tlf.: Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Gymnasiets pige-sal For kvinder i deres bedste alder og lidt til. Har du lyst til at røre dig til god musik og få arbejdet kroppen igennem i et behageligt tempo samtidig med,at vi også rører lattermusklerne, så er dette holdet for dig :-)

4 Tai Chi (Bemærk sæson er fra 4/9 til 18/ ) Instruktør: NGIF-YouXin Zhang, tlf Tid: Onsdage kl , start 4/ Tai Chi er en traditionel kinesisk kampkunst, der i dag er populær blandt kinesere i alle aldre. Tai Chi dyrkes i vore dage for at styrke sind og krop. Tai Chi består af mange sekvenser af bevægelser, der sammenkædes i én lang flydende og langsom bevægelse. Crossfit Instruktør: NAF-Michael Hegner tlf Tid : Mandage kl , start 2/ Sted : Skovparkhallen (ude) Intensiv og effektiv funktionel træning KUN for mænd inspireret af barmarkstræning, Crossfit & Adventure Race, krydret med elementer fra teambuilding og leg! Fokus vil være at oparbejde en stærk atletisk krop for at opnå styrke og overskud i de daglige udfordringer, eller som supplement til andre sportsgrene. Yoga Instruktør: NAF- Adar Pelter tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ Sted: Rævebakkeskolen Yoga betyder forening. Forening af krop, åndedræt og sind, der giver dig styrke, indre ro og velvære. Dette er en aktiv yogaform, som er kendt for sin præcision og symmetri, og hvor øvelserne, ved hjælp af yogaudstyr, kan tilpasses den enkelte. Denne yogaform er for mennesker i alle aldre og i forskellig fysisk form. Yoga opbygger gradvist styrke, udholdenhed og smidighed. Derudover lægges der vægt på præcisionen i stillingerne og evnen til at fastholde opmærksomheden. Undervisningen er individuel, og der bruges enkle redskaber efter behov for at hjælpe kroppen ud i de korrekte stræk, så der undgås skæve vrid og forkerte stillinger. Undervisningen afsluttes med minutters afspænding. Efter træningen er både krop og sind forfrisket, og du vil føle mere velvære. Zig/Zag (m/k+50) Instruktører: Birgit og Otto Pedersen, tlf Tid: Mandage kl , start 7/ Sted: Idrætsparkhallen, Storebæltsvej Kom og rør dig glad. Vi styrketræner og bevæger os til god musik. Kom alene eller sammen med en- to eller flere. Herremotion Instruktør: NGIF-Lilian Sørensen, tlf Hjælpeinstruktør: NGIF-Jens Winther Sørensen Tid: Torsdage kl , start 3/ ( boldspil) Sted: Gymnasiets drengesal Rigtige mænd går til gymnastik i NGIF/NAF Holdet for friske fyre i alle aldre. Vi bøjer og strækker så langt kroppen rækker, så kom og vær med. Vi træner alt fra isse til tå sved på panden du nok skal få. Herretrim Instruktør: NGIF-Kristian Sørensen, tlf Hjælpeinstruktør: NGIF-Bent Laursen Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Gymnasiets drenge- og pigesal En ordentlig omgang træning af alle de store muskelgrupper, med vægt på at øge styrke og udholdenhed. Ved brug af såvel primitive træningsmetoder som redskaber. Det bliver hårdt, skægt og udfordrende for alle. Svedgaranti! H-I-T (Hård intens træning) Instruktør: NGIF-Kristian Sørensen, tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Gymnasiets drengesal En omgang hård træning i gymnastiksal, uden brug af redskaber. Træningen er et mix af elementer fra Crossgym, Tabata og Tapoutworkout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik! Træningen er for alle så kom og vær med! Corebar Instruktør: NAF-Dorte Runge tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Corebar er super effektiv træning, hvis du er til flad mave, stærk ryg og tonede muskler. Corebaren aktiverer hver en muskel i korsettet. Tempoet er højt, så her bliver ens kondition forbedret. Selve Corebaren er en letvægts træningsstang, som er bøjet i begge ender, så man både i liggende og stående øvelser, arbejder med de indre og ydre muskler på en helt ny måde. Corebar er inspireret af blandt andet Pilates, yoga, dans, aerobic og kampsport. BodyFlow/Tabata Instruktør: NAF-Anja Refsborg tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ og Tid: Torsdage kl , start 5/ Sted: Gymnasiets pigesal Kan du lide at bevæge dig, lide at danse, lide musik- så elsker du BodyFlow. BodyFlow er en danse time, hvor du guides igennem helt enkle, simple trin, som du kan danse på din måde- som føles godt i din krop. Det handler ikke om at være dygtig til at lære trin, men det handler om at nyde at danse og have en fest SLIP DIN INDRE DIVA FRI!!! Alle kan være med!!! Vi kombinerer dansen med Tabata som er en træningsform som giver form og giver et skub i den rigtige retning med rekordfart. BodyFlow/Tabata er en træningsform, der gennem simple bevægelser vil træne hele kroppen, du vil få pulsen op, styrke kroppen, få smidighed og altid slutte af med en stilhed, som efterlader en indre ro og nydelse- i din krop!! Zumba Fitness GOLD Instruktør: NAF-Annette Nielsen tlf Certificeret Zumba og Zumba Gold instruktør Tid: Tirsdage kl , start 3/ Zumba Gold henvender sig til alle danseglade voksne uanset alder. Rytmerne er de samme som i Zumba Fitness, men tempoet er lidt lavere og koreografierne mere enkle. Niveauet og tempoet er tilrettelagt, så knæ og hofter ikke overbelastes. Men vi får stadig sved på panden. Det er godt for både krop og sjæl. Zumba Instruktør: NAF-Irene Henneberg tlf Tid: Tirsdage kl , start 3/ Instruktør: NAF-Annette Nielsen tlf Certificeret Zumba og Zumba Gold instruktør: Tid: Torsdage kl , start 5/ Zumba er exercise in disguise. Zumba er for ALLE, og du behøver ikke at kunne danse. Zumba er en fest - det er sjovt og samtidigt effektivt til både vægttab og toning af kroppen. Du får pulsen op og sved på panden. Effektiv kropstræning med glad latinmusik og masser af energi. Træningsformen er fedtforbrændende og konditionsgivende danseoplevelser. Zumba er starten til en positiv forandring. Zumba fitness ændrer ikke kun din krop, men hele din indstilling til livet og din indstilling til motion. Vi glæder os til at se dig LETS ZUMBAAA!

5 HulaHoop og Tabata Instruktør: NAF-Lise Fabricius Aaby tlf Tid: Onsdage kl , start 4/ Sted: Gymnasiets pigesal Stod du som barn i skolegården og legede med en hulahopring? Nu kan du kombinere leg med træning. På Hulahoop- holdet får du motioneret hele kroppen. Hulahoopen bruges både som vægtstang, redskab og selvfølgelig til at svinge rundt om hofterne. Tabata er en intensiv træningsform, hvor grundreglerne ser ud som følger: 20 sek. meget intensiv træning, med 10 sek. pause. 8 træningsrunder totalt. Tager i alt 4 minutter. Alle træningsøvelser kan bruges, men her fokuserer vi på baller og lår. Vi stiller hulahopringe til rådighed med en vægt på 1,5 kg. HulaHoop er for alle, begyndere samt øvede, dog ikke gravide og folk med rygskader. Tilmeldings- og betalingsdage for nye og nuværende medlemmer Seniordans (seniordans er for alle aldre) Instruktør: NGIF-Karen Nielsen, tlf Tid: Mandage kl , start 2/ Sted: Danehofskolen, Centralrum B Seniordans er motion for hjerte og hjerne. Vi danser til dejlig musik fra bl.a. 60 erne og 70 erne, men også nyere musik. Vi danser i kreds, på række og kvadrille. Der er partnerskift i næsten alle danse, så alle er på gulvet. Derfor kan du også være med selv om du kommer alene. Har du eftermiddagen fri mandag så kom og vær med. Idrætsmærke Instruktører: NGIF-Lilian og NGIF-Jens Winther Sørensen tlf Hjælpeinstruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, NGIF-Bent Laursen og NGIF-Ann Rasmussen. Tid, atletiktræning: Tirsdage kl , start ca. 29/ Tid, prøver: se /idraetsmaerke eller opslagstavlen i idrætsparken Sted: Idrætsparken Efter gymnastik-sæsonen har alle medlemmer fra 12 år mulighed for at tage idrætsmærke. Børn under 12 år får ikke idrætsmærke, men opnår diplom. Formprøver afvikles umiddelbart efter gymnastikopvisningen i april måned. Der skal aflægges prøve i følgende discipliner: Gymnastik-/formprøve udholdenhedsprøve atletikprøve Kom til tilmeldings- og betalingsdage Torsdag d. 15. august fra kl i Gymnastikcentret ved svømmehallen (indgang overfor svømmehallen) eller Lørdag den 7. september kl i Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98 Her har du mulighed for at tilmelde dig til de hold du ønsker at deltage på, så du er sikret plads på holdet. Dette er nødvendigt, da mange hold har begrænset deltagerantal. Der kan betales med Dankort og kontant. GYMNASTIKOPVISNING 2014 Vores årlige gymnastikopvisning afholdes i Nyborg-hallerne lørdagd den 5. april 2014 Sæt allerede nu X i kalenderen!

6 Løb i NGIF sjovt, socialt og seriøst! Opstart mandag 12. august kl Motionsløb for voksne i alle aldre og på alle niveauer både garvede og nybegyndere! Træningsdage: Hele året kl fra Idrætsparken, fredag kl fra Skovparkhallen Testløb km forår (sidst i marts) NGIF-Løb henvender sig til alle, der gerne vil gøre løbetræning til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur, alt imens løbestil og form forbedres. Motionsløb i NGIF løbes i grupper, som følges ad på dagens rute. Der er grupper for alle uanset om man er ny, har løbet før eller man allerede løber regelmæssigt, men ønsker nogen at løbe med. Vi løber uanset vejr og årstid. Selv i ferierne vil du finde oplagte løbere at løbe med. Hastighed og distance sætter hold, som kan skiftes efter aktuel form. Dis tancerne er typisk 5-6 km, 7-10 km eller km. Ruterne tilrettelægges, så det er muligt at korte ruten af, hvis man ikke ønsker at løbe så langt. Der vil altid være en træner eller garvet løber med til at vise vej og give gode råd undervejs. Løb 2-3 gange om ugen forbedrer umærkeligt formen, og efter en periode nås mål, der før var utopi. Onsdag løbes intervalløb, bl.a. efter systemet. Regelmæssig træning sammen med glade mennesker gør løb til sjov og positive oplevelser. Samtidig forbedres din form, hvilket giver overskud og velvære i dagligdagen. Rundt om på Fyn afholdes i sommerperioden mange spændende løb, som vi sammen kan deltage i. Det er en sjov og udfordrende afveksling til de hjemlige løberuter og det er altid hyggeligt at møde andre begejstrede løbere. Som noget nyt har vi i det forløbne år to gange sat kursen sydover og deltaget i Grænseløbet i Krusaa i september 2012 og i Berlin Halvmaraton i april Begge løb var en fantastisk oplevelse. Løbeoplevelser i særklasse i den mørke tid af året får vi ved at deltage i DGI s crossløb, som afvikles på smukke og udfordrende ruter, heriblandt Nyborg Vold og Svanninge Bakker. Crossløb består af 5 løb. Efter sidste løb afsluttes med after-running-hygge og medaljeoverrækkelse til de tre hurtigste i hver aldersgruppe. Der sættes punktum for sæsonens crossløb med afholdelse af Landsdelsmesterskaber (FM), hvor der er medaljer til løbere på 1., 2. og 3. pladsen i hver aldersgruppe. NGIF betaler startgebyr ved deltagelse i crossløb serie 1 og Fynsmesterskaberne. Vel mødt til løb i NGIF Løbeafdelingen ønsker gennem sit virke at være et aktiv for alle med interesse i løb. Afdelingens målsætning er at være det naturlige samlingspunkt for alle, der ønsker at deltage i målrettet fællestræning og -/ eller være en del af det aktive miljø i en løbeafdeling. Desuden er det en klar målsætning, at der skal være en god balance mellem det sportslige og det sociale samvær. Derfor ligger det os stærkt på sinde, at løberne skal føle sig godt tilpas i klubben, ligesom deltagelse i udenbys løb og klubaftener bidrager til at styrke både det sportslige og det sociale samvær. Læs mere om vores deltagelse i udenbys løb og afholdte klubaftener på løberbloggen: Nybegynder? Holdt løbepause og mangler et skub for at komme i gang igen? Så er løb i NGIF helt sikkert noget for dig! Vi løber dig i gang med et særligt tilrettelagt program, der passer til dit niveau, så du efter ca. 25 ugers træning kan løbe 5 8 eller 10 km ved forårets testløb. Har du lyst at prøve, kan du møde op i løbetøj til en træningsaften og løbe med en gang eller to. NB! Fortræning til Juelsbergløbet og Broløbet: Se venligst hjemmesiden. Gang i NGIF - sjovt, socialt og seriøst! Mandag og onsdag kl Er løb ikke lige noget for dig, er en rask gåtur i frisk luft et godt alternativ! Også ved at gå rask til, forbedres formen, så du efterhånden vil få mere overskud og energi og øge dit velvære. De fleste motionsløb er for både løbere og gående med korte ruter, som er optimale til gang. Det gælder f.eks. vores eget løb, Juelsbergløbet. Distancer på 4 6 km. Har du lyst at prøve, kan du møde op i løbetøj til en træningsaften og gå med en gang eller to. Tovholder: Jette Basnov Tlf , mail: Instruktører: Ann Laugesen Rasmussen mandag, onsdag og fredag Tlf , mail: :00 min/km, 5-12km Erik Skaarup-Helvad Tlf , mail: 4:30-5:00 min/km, 8-15 km Inger Bank mandag samt onsdag Tlf , 7:30-7:00 min/km, 5-15 km Anne Haals Tlf , mail: 6: min/km, 6 12km Finn Kristensen onsdag (Intervaltræning) Tlf , mail: 4:30-5:00 min/km, 8-15 km Marianne Kristensen Tlf , mail: 6:30-7:00 min/km, 5 10km Carl Haals Tlf , mail: 7:30 8:00 min/km, 4 5km Frank Dall Kristensen Tlf , mail: 5:45-5:15 min/km, 6-12 km

7 eller mød op til første træningsaften. Det koster kr. for 25 ugers løbetræning. Der stilles ikke krav om medlemskab af Nyborg Gymnastik og Idrætsforening ved Idrætsparken, for at deltage Storebæltsvej i løbeprojektet. 15, 5800 Nyborg Tilmelding på NGIF s hjemmeside. Træningen bliver ledet af lokale Instruktører fra Nyborg Det koster Gymnatik 200.-og kr. Idrætsforening, 25 ugers løbetræning. som har Derværet stilles påikke løbekursus krav omhos medlemskab DGI. af Nyborg Gymnastik og Idrætsforening for at deltage i løbeprojektet. Onsdag den 29. august 2012 kl NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening LØB MED NGIF Træningen bliver ledet af lokale Instruktører fra Nyborg Gymnatik og Idrætsforening, som har været på løbekursus hos DGI. Sundhed - Udfordring - Fællesskab Det Juelsbergløb i Nyborg Søndag den september Distance: 10 10km km km km km Løbeprogrammer med udgangspunkt i den enkeltes niveau Lokale hjælpeinstruktører, der guider løberne i mindre grupper LØB MED NGIF Sundhed - Udfordring - Fællesskab Sportmaster har en stand, hvor der er gode tilbud på løbeudstyr. Det 34. Juelsbergløb i Nyborg Følgende virksomheder støtter Juelsbergløbet Rygexperten deltager med en stand, hvor du kan få en snak om evt. skader. Rygexperten deltager med en stand, hvor du kan få en snak Klik ind på og klik på distance for at se ruterne. Tilmelding: Klik ind på Søndag og klik på distance den for at se Firmaer 30. kan deltage september i en holdkonkurrence2012 Sidste fristtilmelding: for online-tilmelding er Sportmaster om evt. skader. fredag den NYHED! ruterne. I ÅR BRUGER VI DGI Præmie Firmaer til det største kan deltage firmahold i en holdkonkurrence. er en 21. september Sidste frist Tilmelding for online-tilmelding kan har dog enske stand, på selve er mandag den 23. septem- mod2013 et tillæg kl på kr. 40,-. Tilmelding hvor der er kan dog ske på selve løbsda- løbes i 2 ( 0-10 år og år ) på hver distance. TIDSTAGNINGSSYSTEM Vi bruger DGI tidstagningssystem MED NETTOTID Distance: med nettotid 10 kmvandrepokal Præmie kmtil -det 3.5 største kmfirmahold er en løbsdagenber vandrepokal. Der løbes i 2 børneklasser ( 0-10 år og år ) på hver distance. gen mod et tillæg på gode kr. tilbud 40.- på Ændring af løbsdistance kan ske på løbeudstyr. selve løbsdagen Et firmahold kan bestå af ansatte, deres Startsgebyr: mod et tillæg på kr. 40,- Startgebyr: ægtefæller Et firmahold og børn. kan bestå af ansatte, deres Klik ind på og klik på distance for at se ruterne. Tilmelding: Ændring af løbsdistance kan ske på selve løbsdagen mod Voksne kr. kr Børn Børn optil optil 16 år (født 16 år efter (født 31/ ) efter 31/12 kr ) kr Firmaer ægtefæller kan og deltage børn. i en holdkonkurrence Resultatliste: Sidste et tillæg frist for på online-tilmelding kr er fredag den NYHED! I ÅR BRUGER VI DGI Tilmelding Præmie skaltil ske det påstørste særligefirmahold lister. er en Offentliggøres 21. september på løbets2012. hjemmeside Tilmelding kan dog ske på selve Mødested og tid: Danehofskolen, Mødested TIDSTAGNINGSSYSTEM og Ringvej tid: 1, Nyborg. (tidligere MED Borgeskovskolen) NETTOTID Se tilmelding vandrepokal. Tilmelding til Juelsbergløb skal ske på 2012 særlige lister. Diplom kan løbsdagen Resultatliste: printes mod fra link et tillæg på hjemmesiden på kr. 40,-. Kl. Danehofskolen, Udlevering Ringvej 1, afnyborg numre til (tidligere forhåndstilmeldte. Borgeskovskolen) længere Se nede. tilmelding til Juelsbergløbet 2013 Der løbes i 2 børneklasser ( 0-10 år og år ) på hver distance. Offentliggøres på løbets hjemmeside Ændring af løbsdistance kan ske på selve løbsdagen Kl. Kl Eftertilmeldelser Udlevering af og numre ændring til forhåndstilmeldte. af distance. Firmatelt Et længere firmahold efter aftale nede. kan med: bestå af ansatte, deres Diplom kan printes fra link på hjemmesiden Yderligere informationer: Kl Startsgebyr: mod et tillæg på kr. 40,- Opvarmning Eftertilmeldelser for alle distancer. og ændring af distance. ægtefæller Firmatelt efter og børn. aftale med: Jesper Trampedach, . Kl. Kl Voksne kr. Startskuddet 80.- Opvarmning Børn optil lyder 16for år for (født alle efter distancer. 31/ ) kr NYHED! Resultatliste: Kl. Kl. ca Præmier Startskuddet overrækkes lyder for for alle alle distancer. distancer. Familier Tilmelding kan deltage skal i enske særlig på særlige lister. Tilmelding Offentliggøres Yderligere informationer: Mødested og tid: til Juelsbergløbet på løbets 2012: hjemmeside Kl. ca Præmier overrækkes for alle distancer. holdkonkurrence. 1. onlinetilmelding på eller Juelsbergløbet Danehofskolen, har tradition Ringvej for spurtpræmier, 1, Nyborg. (tidligere Borgeskovskolen) Se Nyhed! tilmelding til Juelsbergløb 2012 Diplom Jesper kan Trampedach, printes fra link . på hjemmesiden 2. Firma og Familiehold. der uddeles Kl ved opløbet til Udlevering både voksneafog numre børn. til forhåndstilmeldte. Præmielængere Familier til største nede. kan familiehold deltage i en er en særlig holdkonkurrence. 1000,- kr: efter aftale med: Tilmelding til Juelsbergløbet 2013: Lodtrækningspræmier Juelsbergløbet Kl har fra tradition sponsorer, Eftertilmeldelser for offentliggøres spurtpræmier, og ændringder af distance. uddeles ved opløbet til både voksne og børn. Ved brugyderligere af holdtilmelding: informationer: check på Firmatelt ved opslag Kl. i10.45 teltet, hvor de også Opvarmning udleveres. for alle distancer. Et familiehold Præmie kan til bestå det største af: familiehold er en 1. Onlinetilmelding på eller Download Jesper dettetrampedach, ark, vælg Gem . og navngiv filen med Lodtrækningspræmier Kl Startskuddet fra sponsorer, lyderoffentligøres for alle distancer. ved opslag i Oldeforældre, NYHED! check Bedsteforældre, på kr: Forældre firmanavn eller familieholdnavn. Efter teltet, løbet hvor Kl. er ca. der iogså målområdet: udleveres. Præmier overrækkes for alle distancer. og BørnFamilier Et i lige familiehold linje. kan deltage kan bestå i en særlig af: Indtast oplysninger Tilmelding 2. Firma på til og Juelsbergløbet Familiehold alle deltagere på 2012: holdet. Uddeling af frugt, væske og en gratis pølse m. brød til alle deltagere. Der skal holdkonkurrence. Oldeforældre, tilmeldes medbedsteforældre. et fælles holdnavn. Forældre 1. onlinetilmelding på eller DesudenJuelsbergløbet kan der købes øl har ogtradition vand. for spurtpræmier, Efter løbet er der i målområdet: Se tilmelding til Juelsbergløbet 2012 her i Tilmelding 2. Firma sendesogpå Familiehold. mail Omklædning der uddeles / bad: ved opløbet til både voksne og børn. Præmie og Børn til i lige største linje. familiehold en Ved brug af holdtilmelding: Uddeling af frugt, væske og en gratis pølse m. brød til alle deltagere. Husk at sende ark og kvittering for kontooverførsel med. Der er mulighed Lodtrækningspræmier for omklædning fraogsponsorer, bad på Danehofskolen. offentliggøres annoncen. check Der skal på 1000,- tilmeldes kr: med et fælles holdnavn. familiehold kan bestå af: eller familieholdnavn. Download dette ark Gem og navngiv filen med firmanavn Desuden kan der købes øl og vand. Ved kontooverførsel Ved brug af holdtilmelding: reg.-nr konto-nr.: Der er også vedmulighed opslag i teltet, for værdi hvoropbevaring. de også udleveres. Et Download dette ark, vælg Gem og navngiv filen med Oldeforældre, Se tilmelding Bedsteforældre, til Juelsbergløbet Forældre 2013 her Indtast oplysninger på alle deltagere på holdet. firmanavn eller familieholdnavn. Omklædning/bad: Efter løbet er der i målområdet: og i annoncen. Børn i lige linje. Indtast oplysninger på alle deltagere på holdet. Der er Uddeling mulighed affor frugt, omklædning væske og enog gratis bad pølse på Danehofskolen. m. brød til alle Følgende deltagere. virksomheder Der skal tilmeldes støtter med Juelsbergløbet et fælles holdnavn. Tilmelding sendes på mail til Desuden kan der købes øl og vand. Der er også mulighed for værdiopbevaring. Se tilmelding til Juelsbergløbet 2012 her i Tilmelding Husk at sendes på ark mail og til kvittering for kontooverførsel med. Omklædning / bad: Husk at sende ark og kvittering for kontooverførsel med. Der er mulighed for omklædning og bad på Danehofskolen. annoncen. Ved kontooverførsel reg.-nr.: 5393 konto-nr.: Ved kontooverførsel reg.-nr konto-nr.: Der er også mulighed for værdi opbevaring. NGIF Atletik og løbetræning for børn Instruktører: Anne Poulsen, tlf , Christina Møller, tlf og Ann Rasmussen tlf Hjælpeinstruktører: Rasmus Poulsen, Sabrina Kjær Møller, Line Poulsen og Anne Marie Nygaard. Hjælpere: Adam Garbers, Jesper Rasmussen og Steffen Møller. Indendørs atletik Tid: Onsdage kl , start onsdag i uge 43 til onsdag inden påske Sted: Danehofskolen Indendørsatletik er i Danehofskolens gymnastiksal og her tilbydes en masse leg og aktiviteter, som alle har relation til udendørsatletikken. Vi både løber, springer og kaster. Men har man lyst til at starte træningen med en løbetur, så løber vi fra Danehofskolen hver onsdag og turene går enten på Volden eller i Juelsbergskoven. Vi veksler mellem alm. løb, fartlege, bakkeløb og andre løbeaktiviteter, hvor alle kan være med. Distancen er hver gang 3-4 km. Når vi er færdige med at løbe, går vi ind i salen og hygger os med de andre. Så har du lyst til at komme ud at løbe i naturen eller springe og hoppe indendørs, så kom og vær med. Udendørs atletik Tid: Mandage kl og onsdage kl , start onsdag efter påske til onsdag i uge 41. Sted: Idrætsparken Ved udendørsatletikken afprøves de fleste af atletikkens discipliner og hele året er der mulighed for at deltage i både indendørsog udendørs stævner. Her hepper alle på hinanden, for vi har et supergodt fællesskab. Er du til løb, spring eller kast så mød endelig op! Vi har plads til alle, da der trænes individuelt.

8 NGIF Gymnastik- og Atletikafdelingen Bestyrelsen: Formand Jesper Trampedach Kasserer / PR udvalgsleder Lars Trustrup Gymnastikudvalgsleder Vibeke Eriksen Atletikudvalgsleder Ann Rasmussen Løbeudvalgsleder Carl Haals Velfærdsudvalgsleder Nina Stisen Koncertudvalgsleder Leif Svensson Sekretær Jette Basnov Bestyrelsesmedlem Inger Bank Suppleant Tina Rasmussen NAF Nyborg Atlet Forening Bestyrelsen: Formand Anne-Mette Rasmussen Kasserer Alex Petersen Bestyrelsesmedlem Susanne Nørregaard Bestyrelsesmedlem Pia Memborg Bestyrelsesmedlem Lise Fabricius Aaby Suppleant Robert Hansen Suppleant Dorte Alkærsig Tilbuddet gælder for medlemmer af begge foreninger Åben invitation til foredrag Fuck Flinkeskolen Det er værd at vide At du altid kan komme og prøve, inden du melder dig på holdet. Vær dog opmærksom på evt. deltagerbegrænsning! At du er meget velkommen til at ringe til instruktørerne, som kan være dig behjælpelig med yderligere informationer. At deltagergebyret pr. år er: Børn/unge 0-18 år 400,- kr. Voksne fra år 700,- kr. Senior (65 år opefter) 450,- kr. Du kan gå på flere hold for denne pris. Der er et særligt lavt deltagergebyr for følgende enkeltstående aktivitet: Motionsløb 300,- kr. Deltager du i mere end én aktivitet betales der fuldt kontingent. Kontingentet opkræves 1 gang årligt. Kontingentet kan betales med dankort eller kontant på tilmeldingsdagene, d. 15. august eller 7. september 2013 eller via vores hjemmeside og Udmeldelse af foreningen skal ske skriftligt til: NGIF - Kasserer Lars Trustrup, Sofienbergvej Nyborg eller på mail: NAF Kasserer Alex Petersen, Pilevadvej 28, 5800 Nyborg eller på mail : / Det er tid til at kysse flinkeskolen farvel. skal du med, eller skal 2013 være endnu et år, hvor du tilsidesætter dig selv? I samarbejde med Spar Nord inviterer Nyborg Atlet Forening til foredrag med forfatter og succestræner Christina Aros. Christina Aros vil på en motiverende og autentisk måde fortælle, hvorledes vaner, holdninger og tanker kan forhindre dig i at få det optimale ud af dit liv, og hvorfor du bliver ved med at please andre. TiD: Mandag den 26. august 2013, kl til ca. kl sted: Danehofskolen, Ringvej 1, 5800 nyborg, centralrum c. Vi ses i Spar Nord Nyborg Vestergade 35 Telefon TilMelDinG: Send en mail til senest mandag den 19. august. Alle er velkomne og det er gratis at deltage. NAF og Spar Nord er vært med en sodavand inden foredraget. Vi ser frem til et spændende foredrag, der med garanti giver stof til eftertanke og handling. På vegne af bestyrelsen Anne-Mette Rasmussen Formand, NAF tættere på Storebæltsløbet - Halvmarathon lørdag den 13. september se mere på NGIF s hjemmeside. Fortræning til broløbet se mere på NGIF Gymnastik og Atletik Nyborg Atlet forening

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB

Læs mere

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Så er vi klar med gymnastiksæsonen 2013/2014, og vi glæder os til at byde dig velkommen. Vinterens program er lagt, og vi håber denne

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til

Læs mere

April 2014 2 OPSLAGSTAVLEN 25. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 01. maj Start Sommer-STRAM OP 05. maj Start POWER Gym. og Zumba 06. maj Start Sommer Zumba og

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg. Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

Ullits Gymnastikforening

Ullits Gymnastikforening Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.

Læs mere

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson, der bliver lige så begivenhedsrig som

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Glumsø Gymnastikforening

Glumsø Gymnastikforening Velkommen til Glumsø Gymnastikforening Sæsonplan 2013 /2014 Sæsonstart fra uge 34 Formanden byder velkommen til den nye sæson. Et forår med flotte opvisninger, 2 holds deltagelse til DGI s landsstævne

Læs mere

NYT FOR VINTEREN 10/11.

NYT FOR VINTEREN 10/11. NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på!

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på! DGI Storstrømmen - L2017 Landsstævnehold Gymnastikhold - Du kan gå på! www.l2017.dk 2 GPF Landsstævnehold 2017 GF Præstø Fjord Målgruppe: Unge 15+ og voksne Instruktør: Terese og Lars Nerup Sted: Præstø

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

NYT FRA HUI 2014/2015

NYT FRA HUI 2014/2015 NYT FRA HUI 2014/2015 Velkommen til et nyt blad fra Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening. I bladet kan I læse om, hvad foreningen tilbyder af forskellige aktiviteter, samt hvilke arrangementer i området,

Læs mere

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Hold 01 - Turbotroldene Børn 4 9 år Sjov gymnastik, hvor du springer på airtrack stor trampolin mini tramp og leger i springgrav. Hold 02 De flyvende

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

Velkommen til Vintersæson

Velkommen til Vintersæson Bestyrelsen VHB: Formand: Torben Sørensen 98887020 Næstformand: Jesper Olesen 98887809 Kasserer: Annette Nielsen 98887300 Sekrætær: Bitten Boelt Nielsen 98882433 Menig: Jens Peter Jørgensen 51230704 Udvalg:

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2015-2016 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2015-2016 Velkommen til sæsonen 2015/2016 i Nivå Gymnastikforening. Foreningen ser frem til endnu en sæson med

Læs mere

Ejby - Løb for Livet

Ejby - Løb for Livet Ejby - Løb for Livet Klubbens ambition Ejby - Løb for Livet Vi lægger stor vægt på, at der er plads til alle i klubben - lige fra nybegynderen, som måske aldrig har løbet før, til den mere øvede der vil

Læs mere

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad

Læs mere

Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info

Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009

Læs mere

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Gymnastikafdelingen Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Vigtige datoer Tilmeldingsdag/betaling Fra 17-08-2014 Sæsonstart

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017 Tilmelding gymnastik 2016/2017 Barn Afleveres senest d. 12/9 eller 13/9, sammen med kontant betaling ved indgangen til hallen. Hold: Gymnastik i Hornum Navn: Fødselsdag og år: Klasse: Tlf. ved akut behov:

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold.

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

GRÆNSELØBET 2010. Lørdag, den 18. september 2010 kl. 14.00 5,4 km & 12 km GRÆNSELØBET 2010. FORTRÆNING HVER MANDAG kl. 18.00 v/ Grænsehallerne

GRÆNSELØBET 2010. Lørdag, den 18. september 2010 kl. 14.00 5,4 km & 12 km GRÆNSELØBET 2010. FORTRÆNING HVER MANDAG kl. 18.00 v/ Grænsehallerne Lørdag, den 18. september 2010 kl. 14.00 5,4 km & 12 km ATLETIK & MOTION TILMELDING OG INFORMATION: www.graenseloebet.dk FORTRÆNING HVER MANDAG kl. 18.00 v/ Grænsehallerne VELKOMMEN TIL GRÆNSELØBET Der

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

FESTUGE 23. Vinkel Stadion Vinkelvej 219

FESTUGE 23. Vinkel Stadion Vinkelvej 219 FESTUGE 23 Vinkel Stadion Vinkelvej 219 3. juni 7. juni 2014 2 Tirsdag 3. juni 2014 Kl. 17:30 Ungdomsfodbold U8 drenge fodboldturnering (5 mands) Kl. 19:00 Oldboys fodbold SVIF Viborg Nørremarken Kl. 19:30

Læs mere

Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer

Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer Uge 27 - Skyum Idrætsefterskole SkyumCampen 2015 Uge 27 - En uge med fart på... www.dgi.dk/arrangementer 2 Masser af sport og fællesskab SkyumCampen er for dig som vil dyrke masser af sport og opleve Skyum.

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

VM Halvmaraton program 1

VM Halvmaraton program 1 VM Halvmaraton program 1 Et program til begynderen eller den let trænede førstegangsløber, der i udgangspunktet kan løbe ca. 20 min. eventuelt med gå-pauser undervejs. Programmet er til dig, der til en

Læs mere

28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub

28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub 28. februar 2015 Aqua Fitness Workshop 2015 Inspiration, ideer og ny viden Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub Kom og få indspark til din undervisning Deltag i Aqua Fitness Workshop 2015 og få inspiration,

Læs mere

Løbeprogram udvid til 10 km

Løbeprogram udvid til 10 km eprogram udvid til 10 km Kan du allerede løbe 5 km, og vil du gerne udvide til 10 km, er dette løbeprogram lige for dig. I fitness dk anbefaler vi, at du som udgangspunkt træner 2-3 gange om ugen. Mere

Læs mere

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI.

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. HVAD ER DGI? Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. DGI er en folkelig organisation, der har sine rødder i lokalforeningerne, som er det bærende fundament. DGI har ca. 1.3 mill. medlemmer,

Læs mere

sæson 2012-2013 DGI t u m pli n g er b øllers - i forening når vi længere - 1 -

sæson 2012-2013 DGI t u m pli n g er b øllers - i forening når vi længere - 1 - pli n g er b øllers irer forældre & barn minifræs bullerfnis prisesser og supermænd springlopperne super seje springere glade danse tøser just dance girls zumba tomic spring mix spring power zumba zumba

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness

Læs mere

Billum Idrætsforening

Billum Idrætsforening Billum Idrætsforening gymnastiksæson 2016-2017 Velkommen til gymnastik i Billum Hallen Sæsonstart Så er vi klar igen!! Igen i år er der en hel række af friske og dygtige ledere klar til at give Jer en

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

SÆSONPROGRAM OPSTART UGE 36

SÆSONPROGRAM OPSTART UGE 36 SÆSONPROGRAM OPSTART UGE 36 Program for de mindste Familiemix Gymnastik for børn og forældre Her kan far, mor eller bedsteforældre få en god gymnastikoplevelse med barnet. Motorisk tager vi udgangspunkt

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

Viby Løbeklub. Sæsonstart 2009

Viby Løbeklub. Sæsonstart 2009 Sæsonstart 2009 Velkommen til alle nye løbere Introduktion til Viby løbeklub Løbetur for 5 og 10 km holdet Introduktion til nybegyndere Opvarmning Gangtest Dagens program Lidt om Viby Løbeklub Præsentation

Læs mere

Velkommen. Vi glæder os til at se medlemmer, børn, voksne, forældre og sponsorer til endnu en fantastisk sæson. Med Sportslig hilsen

Velkommen. Vi glæder os til at se medlemmer, børn, voksne, forældre og sponsorer til endnu en fantastisk sæson. Med Sportslig hilsen ÅRS 25JUBILÆUM Velkommen Med denne folder byder vi jer velkommen til en rigtig spændende sæson. Vores klub har 25 års jubilæum - det vil vi gerne markere med en række spændende aktiviteter og nye tiltag.

Læs mere