Beretning fra EM i klassisk styrkeløft, Taatu, Estland

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Beretning fra EM i klassisk styrkeløft, Taatu, Estland"

Transkript

1 Beretning fra EM i klassisk styrkeløft, Taatu, Estland Søndag d. 6/ Med undtagelse af en DSB forsinkelse, forløb turen herned helt uden problemer. Vi var endda så heldige, at blive hentet i lufthavnen lige med det samme, så alle spekulationerne om Matti nu kunne nå at komme i sauna for at svede resten af julesulet af, viste sig at være helt unødvendige. Det tog lige den værste stress og i stedet kunne vi slappe af og nyde den lidt over 2 timer lange køretur fra Talinn til Tartu. Drengene var sultne og det gjorde det ikke bedre, at vi under næsten hele turen hjemme fra Danmark konstant blev forfulgt af burgerskilte. Det blev hurtigt besluttet at når der var løftet, så skulle der spises både pizza og burgere. Vi ankom til hotellet og fik anvist værelser og jeg er positivt overrasket, forholdene kan vi ikke klage over. Herefter gik vi over til stævnestedet og fik lavet adgangspas og så os omkring. Stævnet bliver afholdt på 4. sal i et butikscenter lige ovre på den anden side af vejen. Til vores store glæde fandt vi ud af, at racket på plateauet er et ER rack og det samme er racks ene i opvarmningen, pånær ét. Det er WIN! Efter en tur i supermarkedet, hvor vi fik fyldt en hel indkøbsvogn, tog drengene tog over i vandlandet, hvor de kunne komme i sauna. Matti plejer aldrig at være i vægt dagen før, men nu er også Jesper, der ellers altid har været for let, endelig begyndt at kunne veje sin klasse ud og lidt til ;-) Mandag d. 7/ Hotelvægten var ikke til at regne med (vejede 700 g over) og det var Mattis vægt heller ikke (vejede 400 g over), så han måtte lige en tur over i stævnelokalerne for at finde ud af hvordan landet lå mht at komme i vægt. Heldigvis var han ved 8 tiden kun 100 g over og indvejningen startede kl. 9, så det var fint. Prøvevejningen havde for Jespers vedkommende vist200 g under, så han og undertegnede angreb herefter hotellets morgenmadsbuffet. Eller Jesper fik vist kun hvad der kan betegnes som smagsprøver, hehe. Morgenmadsbuffet en er en af de bedste jeg har oplevet. Der er fx pandekager, scrambled egg, bacon, kogte æg, kødboller, pølser, mange forskellige slags brød, kager, yoghurt og frugt. Lur mig om det ikke er muligt at stige en vægtklasse på en uge I morgenmadslokalerne stødte vi desuden på Jespers forældre, som vi ikke engang vidste boede på samme hotel som os, og fik en hyggelig sludder før det blev tid til at komme over og få Matti i gang. Det viste sig, at Matti var næst sidst i indvejningen og det var tydeligt, at han godt snart kunne tænke sig at få hældt noget brændstof og væske i kroppen. Mens vi ventede kom det frem, at drengene i går havde købt 9 liter vand, men fundet ud af, da de var kommet hjem til hotellet, at det var med brus, hvilket ingen af dem bryder sig om. Herefter var de gået ned for at købe 9 liter uden brus men da de kommer hjem, finder de gud hjælpe mig ud af, at dem de lige har købt er nøjagtigt samme slags, altså MED brus. Smukt :-D Nå, men Matti vejer rutineret ind på 65,95, hele 50 g op til grænsen og freden sænker sig mens der bliver hældt foder indenbords. Jesper, der ellers plejer at døje ret meget med nervøsitet op til stævnerne, er også forbavsende rolig. Vi får aftalt slagplan for hvad der skal løftes og en strategi for at forsøge at psyke svenskeren og få ham til at gå på tungere kg end han kan løfte. Efter maden er på plads hvor den hører hjemme, går vi i gang med opvarmningen. Matti kører let gennem opvarmningen og vi fastholder derfor startvægten i squatten på 200 kg. Løftet gennemføres let og godkendes med alle tre dommerstemmer. Vi øger til 207,5, hvilket vil være personlig rekord på

2 2,5 kg. Her rammer Matti desværre banen skævt og kommer for meget forover, hvilket betyder at han ikke kan trykke på den. Vi er dog fortrøstningsfulde idet hans værste konkurrent, den svenske verdensmester, laver et MEGET tungt andetforsøg som han tilmed ikke får godkendt. Vi fastholder de 207,5 kg og Matti fokuserer hårdt på at få teknikken i tredje forsøg til at sidde lige i skabet. Det lykkes desværre ikke helt og stangen kommer for meget bagud også et sted hvor stangen ikke kan trykkes op, selv om han gør et godt forsøg. En franskmand har desuden listet sig op i kg og da han løfter de 207,5 i tredje forsøg og svenskeren gør det samme. Da ingen af de andre konkurrenter kan blande sig på disse vægte, ender Matti med at få en flot tredjeplads i squatten. Så kommer turen til bænkpressen. Denne disciplin plejer, for Mattis vedkommende, altid at lide mest under vægttabet op mod konkurrencen, så vi var lidt forsigtige med at sætte forhåbningerne for højt. Dog blæser vægtene op i opvarmningen, så startvægten på 165 kg fastholdes og Matti løfter den nemt, til trods for at han skal vente ret længe på at dommeren giver ham startsignal. Til andet forsøg sætter vi 170 kg på, hvilket er en personlig rekord på 5 kg. Matti får på denne vægt en noget lang pause på brystet, men da han endelig får signal, presser han den alligevel let op. Og så er der jo ikke så meget andet at gøre, end at øge vægten igen, denne gang til 172,5 kg. Også på dette løft er der lang ventetid på startsignalet men hvad gør det, når vægten løftes nemt? Ny PR i bænken med 7,5 kg, hvilket rækker til en sølvmedalje. Så er det nu, at ballet skal lukkes og slukkes. Vi er fremme ved dødløften og her er det som sædvanlig spændende hvor meget grebet gider at samarbejde. Opvarmningen går dog forholdsvist smertefrit, dette vil sige at vægtene løftes let, men at Matti døjer lidt med krampe i den ene læg. Grebet fungerer fint, men det er også blevet trænet ekstra under forberedelserne op mod stævnet. Vi beslutter os at fastholde åbningsforsøget på 207,5 kg og Matti og undertegnede indgår følgende aftale: Hvis Matti ikke får løftet godkendt, så skal han spise spinat til aftensmad i stedet for pizza og burger. Så er motivationen vist sikret Som forventet overvinder han let vægten og grebet holder også til trods for en noget lang pause inden downsignal. Til andet forsøg vælger vi at gå på 212,5 kg, for at spille sikkert. Vi kan alligevel ikke nå svenskeren, men 2. pladsen i totalen ser ret sikker ud. Matti præsterer i dette løft både at få krampe i læggen og den ene triceps, men rutineret som han er, lader han naturligvis ikke dette gå ud over løftet, der hermed kan godkendes. Vi skal nu bare samle sammen til totalen, da det er usandsynligt, at franskmanden eller ukraineren under os kan komme op og true. Da det vil være dejligt med en lille personlig rekord i dødløften og da det samtidig er realistisk, øger vi vægten til 217,5 kg. Og til dette er der ikke meget at sige. Matti løfter vægten og sikrer sig hermed en personlig rekord i dødløften på 2,5 kg. Samlet set rækker Matti s præstation til en 2. plads i det totale regnskab i 66 kg s klassen med en personlig rekord på i alt 5 kg. Dette medfører en stribe af rekorder: - Dansk senior rekord i bænkpres med 7,5 kg - Dansk senior rekord i totalen med 5 kg - Dansk junior rekord i dødløft med 2,5 kg Matti vejer sig for sjov skyld efter det sidste dødløft han vejer nu 71 kg det er meget godt klaret, ikke? I øvrigt er Matti kun 8 kg under guldet i totalen. Dette tyder virkelig godt frem mod VM om to måneder, hvor han ikke vil skulle tabe så meget vægt, som han har skullet i år og dermed ikke vil blive nær så træt de sidste dage op mod stævnet. Vi glæder os til at se hvad det skal blive til!

3 Og så blev det Jespers tur til at vise hvad de mange timer i træningslokalerne har mundet ud i. Jesper startede godt ud med at veje let ind på 73,55 kg, men var på trods af dette alligevel den tungeste i klassen hvilket var helt nyt for ham. Jesper var stadig ved godt mod og havde løbende kunnet tillade sig at spise/drikke en smule, så energiniveauet var godt over dvaletilstand og nervøsiteten var mere eller mindre ikke eksisterende. Jesper er blevet god til at spise siden han er flyttet hjemmefra, hvilket også tydeligt har kunnet ses på træningsresultaterne. Dermed vil det være forventeligt, at vi vil kunne se forbedringer på stævneresultaterne, men på den anden side er vi også forsigtige mht. forventningerne, idet det er hans første internationale stævne og nerverne kan muligvis finde på at spille ham et puds. Efter en god gang pasta bolognese er Jesper klar til at gå i gang med opvarmningen til squatten, og denne går som forventet: Nemt! En lille detalje der er værd at tage med er dog, at der kort før stævnet skal starte kommer en official ind og fortæller, at når vi når til dødløften, så skal vægtene LÆGGES ROLIGT NED PÅ GULVET fordi der er en konference nedenunder, hvor deltagerne er bange for at loftet falder ned i hovedet på dem. Undskyld mig, har udlejer ikke vidst, at det var et styrkeløft stævne man sagde ja til at lægge lokaler til? Og er det løfternes problem? Det er ikke i orden! Nå, det var Jesper vi kom fra Efter opvarmningen sætter vi os ud i forhallen til podiet. Jesper skal have en tår vand, men har glemt, at låget til flasken ikke er skruet på. Hermed hælder han en god sjat ned på et lettere uheldigt område, idet det mest ligner at han har tisset i tricot en. Han har heldigvis en reserve med og hopper hurtigt ud og skifter. Vi fastholder startvægten på 192,5 kg og helt som forventet blæser den op. Det samme er gældende for andet forsøg på 197,5 kg, hvilket tilmed er en personlig rekord på 2,5 kg. Vi er fortrøstningsfulde og beslutter os for at det er nu, at de magiske 200 kg skal i hus. Vi melder 202,5 kg og Jesper er meget tæt på at løfte den, men små tekniske detaljer glipper og løftet ender med at blive for tungt. Underkendt 3-0. Squatten ender også med en personlig rekord i mindre nervøsitet, idet der ikke tømmes maveindhold på noget tidspunkt. Ikke andet end luft i hvert fald Jesper må have været drøvtygger i et tidligere liv, bliver jeg enig med mig selv om. Men som han siger: godt det kun er den ene vej :-D

4 I bænkpressen har vi meldt 122,5 kg som startvægt. Jesper følger planen og sætter raketterne i armene i gang og løftet godkendes. Det samme gør sig gældende på både andet forsøg på 127,5 kg og tredje forsøg på 130 kg og således kan Jesper gå fra bænken med en ny personlig rekord på hele 7,5 kg! Spotterne hernede er i øvrigt vildt effektive, det går virkelig hurtigt med at få skiftet skiver og lavet justeringer på racket så det var bare med at være hurtigt klar. Så kom turen til dødløften. Kravet med at sænke vægtene roligt i opvarmningslokalet blev heldigvis hurtigt droppet igen, så vi gennemførte opvarmningen som normalt. Jesper var efterhånden ved at føle sig noget brugt, men det var nu ikke fordi der var noget at se på opvarmningen, hvor alle de planlagte løft blev gennemført med godt overskud. For en sikkerhed satte vi alligevel startvægten ned fra 210 kg til 207,5 kg nu ville vi gerne være sikker på at komme i mål efter alt det gode arbejde. Der havde nu ikke været noget at frygte, for de 207,5 kg flyver op og løftet bliver godkendt. Vi øger til 215 kg, idet vi gerne vil have halet en personlig rekord i land. Løftet bliver ikke et af de kønneste som Jesper har præsteret, men han løfter den og det er det der tæller løftet bliver godkendt og det ser ud til at være med ok overskud. Vi vælger at tro på at der er nok energi tilbage til at han kan tage 220 kg i tredje forsøg. Men her må vi nok erkende, at batterierne var blevet flade. Løftet gennemføres ikke og underkendes. Så hvis vi lige skal samle op på Jespers præstation, så var det ikke så ringe endda, som vi vil sige det derovre i Jylland. Han lavede følgende: - Gik fra 12. plads i nomineringen til en 11. plads i det samlede regnskab. - Personlig rekord i totalen på 12,5 kg (2,5 kg squat, 7,5 kg bænk, 2,5 kg dødløft) - Dansk junior rekord i squat med 2,5 kg - Dansk junior rekord i totalen med 12,5 kg Sådan Jesper! Så sluttede stævnet for i dag og vi kunne med meget god samvittighed joine Jespers forældre nede på pizzarestauranten og mæske os i gode sager. Herefter tog de to unge en tur på Mac D og fik fyldt op med burgere. Og afslutningsvis en pose bland selv slik godt man ikke skal være i vægt hver dag!

5 Det var alt for i dag. På torsdag kommer turen til Anette og Tanja og på fredag afslutter Nicki ballet. Tirsdag og onsdag d. 8/3 + 9/ Advarsel: Ironi kan forekomme og det (meste) er kærligt ment ;-) Tirsdag blev Matti og Jesper sendt afsted og i bytte fik jeg Annette (hulken). Vurdér selv om det var en god eller dårlig handel ;-) Annette havde siddet fast i luften i to timer pga. tåge, så det havde været en noget lang rejse. Senere stødte vi også på Susanne Diter, der er med som dommer og jurymedlem. Susanne havde været ude at købe nye sko, fordi hun havde fået at vide, at hun ikke måtte bruge de sko hun havde med fordi der var en hvid stribe på sålen. Det vil jeg vælge ikke at skrive min mening om (!) Men Susanne havde så skiftet sine behagelige gummisko ud med en stivere damesko ganske uvant og vi snakkede om at hun muligvis blev nødt til at medbringe sine gamle sko i en pose ved siden af stolen, for at hun overhovedet kan føle sig tryg og være i stand til at dømme. Så husk at lægge mærke til Susannes flotte sko! Det er helt uvant at have to hele dag, hvor der ikke er konkurrence på skemaet (vores) og da Annette ankom blev jeg også ved med at sige når du skal løfte i morgen, Annette. Den forvirring havde hun det meget sjovt med. Til gengæld gør Annette også mange ting, der er sjove. Bl.a. kan nævnes: - Hun har taget et pengeskab med som kuffert (det er tæt på, virkelig!) - Hun har helt sikkert været en vampyr i sit tidligere liv, for hun tager så meget revanche på hvidløgsspisningen, at jeg tror at hun får opvarmningslokalet helt for sig selv. Og muligvis opgiver rengøringspersonalet også at gøre rent på hendes værelse pga. den mur af hvidløg man støder på når døren åbnes. - Hun nu først i en alder af 47 år har lært, at når man står og venter på en elevator, så skal man trykke på pilen der peger mod den etage man vil op/ned på. Altså ikke fx hvis man står på 4. sal og skal på 10. sal og elevatoren befinder sig på 8. etage trykke på nedad-pilen for at kalde elevatoren til sig. Den skulle lige ind og vende et par gange i det grønne hoved :-D - Anette var ved at bilde mig ind, at vi skulle have madbilletter med til morgenmadsbuffet en men det hun stod med i hånden var et minikort over området Vi opdagede også (Via brevdue fra Danmark), at Ole Olsen fejlagtigt var sat på som Teknisk Controller på fredag, mens Nicki skal løfte. Det var mindre smart, idet han skal være Nickis hjælper fordi jeg bliver nødt til at rejse hjem den dag pga. obligatorisk undervisning. Så godt, at det blev opdaget. Onsdag formiddag var Annette og undertegnede ude på en lille sigthseeing efter et vægt-tjek og en gang morgenmad. Tartu er en hyggelig lille by (ca indbyggere). Den er et lidt spøjst mix af nyt og gammelt og pænt/mindre pænt, men der er gode indkøbsmuligheder, sjove statuer, god mad og et vildt flot område langs åen. Herunder ses en lille fotoreportage fra vores gåtur.

6

7 Hotelvægten herovre opfører sig i øvrigt stadig mystisk. Når man tænder den, viser den 1,3 kg på displayet. Og hvis man nulstiller den, står den på nul men viser så forkert i forhold til stævnevægten. Så vi stoler på intet andet end stævnevægten. Anette var i øvrigt allerede i vægt og kunne dermed spise normalt resten af dagen lækkert. Senere på dagen ankom også Tanja, Johannes, Nicki og Ole og vi brugte resten af dagen med at slappe af og spise god mad alt for lidt ifølge Nicki. Da Annette og jeg skal over og mødes med de andre for at spise, kommer der til at gå et par englændere bag os og pludselig er de lige ved at falde over sig selv af grin. Helt bogstaveligt! Da de bliver ved med at grine, spørger Annette dem om det er af os de griner. Og ja, det er det. Grunden hertil er, at de synes det var sjovt, at vores land hedder Danmark (som i de to navne Dan og Mark, som også er navne i England) og de åbenbart mente at vi var hhv. Dan og Mark. Om det var en fornærmelse fandt vi aldrig ud af, men det var ret sjovt at se dem gå amok i grin over det og vi må konstatere at vi ikke helt forstår den engelske humor! Mens vi ventede på at få maden serveret, blev der delt tæv ud i kortspil. Der hersker er ingen tvivl om, at der er konkurrencemennesker med på turen, selv om de prøver på at holde igen med temperamentet. Desuden fik jeg en god snak med begge pigerne omkring startvægte og strategi. Torsdag d. 10/ Så oprinder dagen, hvor pigerne skal i gang. Annette i 72 kg s klassen og Tanja i 63 kg s klassen. Annette har allerede været ovre og prøveveje sig inden jeg står op og er tidligt nede for at få noget morgenmad. Vi aftaler, sammen med Tanja, at mødes ovre ved stævnevenue, når udstyrskontrollen åbner. Inden da kan os der ikke skal løfte lige nå at få udnyttet den gode morgenmadsbuffet på det groveste, endnu en gang. Nicki kommer ikke til at være for tynd på fredag jeg siger det bare! Både Annette og Tanja vejer let ind Annette på 70,95 kg og Tanja på 60,60 kg. En af indvejningsdommerne er ved at skrive 215 kg på som startløft i Tanja s squat, men det får vi heldigvis forpurret ;-) Herefter hældes der lidt mere indenbords og så er vi klar til at komme i gang. Grupperne er opdelt, så pigerne skal løfte ind imellem hinanden, først løfter Tanjas gruppe alle deres forsøg i squatten og derefter gør Annettes gruppe det samme og på samme måde i både bænk og dødløft. Dette betyder, at jeg placerer mig nede ved indgangen til plateauet og Ole og Nicki er med som hjælp i opvarmningen. Jeg ville meget gerne have kunnet følge dem begge i opvarmningen, men sådan er vilkårene jo ind imellem. Tanja er nomineret samlet som nummer 6 i sin gruppe og skal starte som nummer 4 i squatten. Vi har meldt 125 kg som startvægt en vægt som Tanja endnu aldrig har løftet, selvom hun har forsøgt ad flere omgange. Men denne gang har vi besluttet, at vi skal have revanche over den, i det hun under opkøringen til EM flere gange har løftet 127,5 kg meget nemt. Og hun gør som der bliver sagt, vægten er en rigtig nem åbner og vi er

8 videre i konkurrencen. Til andet forsøg har vi meldt 130 kg, hvilket er en tangering af hendes personlige rekord. Igen vælger Tanja at blæse vægten op. Vi havde aftalt, at hvis de 130 kg var tunge, så ville vi kun gå på 132,5 kg i tredje forsøg for at sikre os en personlig rekord. Men da de var SÅ nemme, så var der ingen tvivl om det denne personlige rekord skulle forøges. Tanja har aldrig været på 135 kg før, men det var ikke til at se. Løftet er ikke det letteste der nogensinde er set, men jeg tvivler på intet tidspunkt på, at hun nok skal få det op og det får hun. Altså ender hun med at få 135 kg godkendt i squatten en personlig rekord på 5 kg. God start! Således ved godt mod går vi i gang med bænkpressen. Denne har vi, pga. en mindre skade i brystmuskulaturen for nogle uger siden, ikke de helt vilde forhåbninger til, men satser blot på en tangering af personlig rekord. Tanjas første løft er på 67,5 kg og den løftes naturligvis i overbevisende stil. På andet forsøg går vi på 72,5 kg, hvilket er hendes nuværende max men også nogle kg jeg er overbevist om at hun kan klare. Og det gør hun. Godt så, vi øger nu til 75 kg og beslutter os for at den skal med. Og den kommer op, men pyha en gyser stangen går nemlig i stå kort efter at den har forladt brystet. Men Tanja er stædig og på mirakuløs vis får hun kæmpet den op og løftet bliver godkendt. Og så er det tid til paradedisciplinen dødløft. Vi rider på en bølge af selvtillid, men startvægten på 150 kg bliver desværre hårdere end planlagt. Vi holder os til planen om at tage 165 kg i andet forsøg, da jeg ved at hun kan, og aftaler at jeg råber hende i position på næste løft, i det det så ud som om hun startede lidt slattent på første løft. Desværre sker der nu det, at vægten ikke rokker sig fra gulvet (!) Åh nej, gode råd er dyre. Jeg beslutter dog alligevel at øge vægten til 167,5 kg, som vil betyde at hun også får en lille personlig rekord i totalen. Herefter aftaler vi, at hun ikke skal tænke på andet end bare at trække til og blive ved og så bliver der ellers talt MED STORE BOGSTAVER INDTIL DER SKAL LØFTES! Og så løfter hun den og nemmere end hun nogensinde før har løftet dén vægt før. Så ok, det kan godt være at hun ikke har lavet personlig rekord i dødløften, men vi ved nu 1) hun har en nem pr i dødløft til gode til VM og 2) vi er en erfaring rigere mht. coaching under dødløften. Alt i alt rakte resultaterne til: - 5 kg personlig rekord i squat (dansk rekord) - 2,5 kg personlig rekord i bænkpres (dansk rekord) - Bedste dame i Danmark NOGENSINDE på Wilks-points - 2,5 kg personlig rekord i totalen (dansk rekord) Der blev bevist, at der er blevet gået til stålet i træningslokalet gennem de sidste mange måneder. Og selv om Tanja umiddelbart var skuffet efter dødløften, er skuffelsen nu vendt til optimisme. For VM banker jo på lige om lidt! Annette har også været flittig i træningslokalerne og var tændt på at komme ud og vise resultaterne. Startvægten er sat til 120 kg og den løftes også uden større besvær. Men desværre underkendes løftet pga. manglende dybde af begge sidedommere. Nå, vi fastholder vægten og beslutter os for at der skal mere fart på og at løftet skal lidt dybere. Annette gør som aftalt, men her bliver løftet tyvstjålet af de to sidedommere (hoveddommeren giver en hvid lampe). Døm selv dybden på billedet herunder den er ikke i kælderen, men jeg er ikke i tvivl om, at hun skulle have haft den godkendt.

9 Frustrationen er stor, men vi aftaler at den sidste skal, skal, SKAL godkendes, om så hun skal helt ned og sidde på gulvet. Heldigvis gør Annette sit bedste og giver den gas nedad (og heldigvis også opad) og løftet godkendes denne gang. At squatten går som den går er naturligvis en træls start, men Annette er en garvet løfter, der ikke så let bliver slået ud. Opvarmningen til bænken er da også fokuseret og det sidste tunge løft ser overhovedet ikke tungt ud. Vi går dermed fortrøstningsfuldt ind på den aftalte åbner på 97,5 kg, som Annette naturligvis får godkendt. Vi går herefter på 102,5 kg en vægt som Annette har løftet før og dermed også ret fortrolig med. Og Annette leverer sikkert varen og får løftet godkendt. Mod forventning ser det nu pludselig ud til, at der er medaljechancer i bænkpressen, da de andre løftere ikke går så tungt, som vi regnede med. Vi vurderer, at vi skal holde os til planen og gå på 105 kg, da dette vil være nok til en bronzemedalje (der er tre løftere der går på denne vægt, men Annette er ikke den tungeste). Jeg er i skrivende stund i tvivl om guldet også er indenfor rækkevidde fordi hende der går på den tungeste vægt (107,5) har lavet 105 kg i 2. forsøg, men om hun er tungere end Annette kan jeg ikke huske og resultaterne er ikke kommet på nettet endnu. Dog får alle konkurrenter, der har meldt 105 kg deres løft godkendt, og det er nu op til Annette om der skal metal om halsen. Løftet starter rigtig godt ud og det gennemføres uden store sværdslag. Men ak, desværre er der en lille nedadgående bevægelse på pressefasen. Og da hende der har meldt 107,5 kg får sit løft godkendt, er vi desværre skubbet væk fra en podieplads i bænkpressen. Det var ærgerligt. Annette sunder sig, nulstiller hovedet og efter en fin opvarmning går vi til dødløften. Annette har her store chancer for en disciplinmedalje af højeste karat, så det er nu at de allersidste kræfter skal findes frem. Annette har tidligere lavet 200 kg, men det var til en divisionsturnering, hvor hun ikke i forvejen havde brugt kræfter på at squatte og bænkpresse, så det var alligevel lidt spændende hvor vidt hun ville kunne gentage dén vægt her. Vi psyker godt op i opvarmningen og Annette går ind og laver en fin åbner på 180 kg. Helt som planlagt melder vi nu 190 kg til andet forsøg, hvilket jeg ikke er i tvivl om, at der nok skal kunne lade sig gøre. Og ganske rigtigt, Annette gør som aftalt og gennemfører løfter, der efterfølgende godkendes. Nu bliver det spændende, i det 4 løftere vælger at presse Annette ved at gå på hhv. 192,5 195 og 197,5. Der bliver justeret godt og grundigt på løftene undervejs og da finnen fejler sit forsøg på 195 vælger svenskeren at sætte sit forsøg ned på 195 kg og dermed kan vi gå ned på 197,5 kg og stadig sikre os guldet. Nu kan vi for alvor lufte guldet og Annette finder sin indre kriger frem og går all in på at trække det bedste hun kan. Og sørme om hun ikke får moslet stangen op, men for ********(indsæt selv en masse voldsomme skældsord!), i allersidste øjeblik før downsignalet slipper grebet på venstre hånd op og stangen falder mod gulvet. Det er så ærgerligt, som det overhovedet kan blive, idet hun nu både har tabt guldet og da der er tre løftere der har overgået hendes andet forsøg, er hun nu helt udenfor en podieplads. Øv, hvor er det hamrende surt og uheldigt. Jeg er stadig sikker på, at det var de rigtige vægte vi gik på, men desværre var det de helt små ting der gjorde at vi misser de helt store chancer. Når jeg nu sidder og efterrationaliserer er jeg dog fortrøstningsfuld mod VM om to måneder, fordi Annette har vist rigtig god styrke i både bænkpressen og dødløften. Squatten må der arbejdes lidt mere på mht. dybden. Jeg var inden stævnet godt klar over, at dybden kunne blive en udfordring, idet Annette det sidste års tid har haft skader i knæ og hofte. Skaderne er dog i god bedring, men rent mentalt har det været svært for Annette at komme derned, hvor hun plejer at få ondt. Men nu er det med at se fremad. Annette gav hvad hun havde på grund at trælse detaljer var det bare ikke nok på dagen men hun kommer stærkt igen, så godt kender jeg hende trods alt! Herefter går vi ud og fylder maverne til bristepunktet og går derefter ned og trækker lidt frisk luft i byen, hvor vi får shoppet lidt, undgår at fare vild. Til sidst stikker Johannes en udfordring ud, da vi står i et shoppingcenter og får øje på en lille børnebil. Se på næste side hvad den gik ud på (og nej, lange lår er heller ikke her en fordel, lol):

10 Under aftensmaden, der i øvrigt slår alt hvad vi tidligere har smagt på turen (og det siger egentlig ikke så lidt), går de to jyske krejlere aka Annette og Johannes i aktion. Annette har nemlig set sig lun på den tallerken hun har fået maden serveret på og spørger tjeneren om hun må købe den og i samarbejde med Johannes bliver den hurtigt forhandlet ned til halv pris Annette kan således går fra restauranten 2 fine tallerkner rigere. Dommerne var til dette stævne generelt ok fair i deres bedømmelser når vi ser bort fra Annettes squat. Men jeg har en lille kritik af minimum ét af jurymedlemmerne. Jeg lagde nemlig flere gange mærke til at der blev surfet på nettet undervejs, bl. a. sad den ene og var optaget over at shoppe kufferter også imens der blev løftet. Jeg ved godt, at det kan være trættende at sidde i jury en hel dag, men det gør det ikke i orden. Jeg vil opfordre til at der bliver indskærpet fra IPF side, at dette ikke skal ske igen! Her til slut vil jeg rose arrangørerne for et RIGTIG godt stævne, hvor rammerne for løfterne var virkelig gode noget nær så optimale som de kunne blive. Så tak for denne gang, vi vender meget gerne tilbage. I dag er det Nicki der skal ind og runde stævnet af med et godt resultat og jeg har store forventninger, idet Nicki har været godt kørende på trods af en lille skade i ryggen der har drillet undervejs. Ole og Nicki har desuden væddet om, at Nicki får en stor (og at dømme på udseendet MEGET lækker kage og vi snakker altså om lagkage størrelse!). Jeg tænker at den kan give det sidste nøk på motivationen madglad som vi kender Nicki. Jeg er ked af at jeg desværre er nødt til at tage af sted (som tidligere nævnt skal jeg obligatorisk uddannelse der starter i dag), men jeg meget fortrøstningsfuld, idet jeg ved at han er i trygge hænder med Ole som hjælper. Knæk og bræk Nicki vi hepper i vilden sky hjemme bag skærmene! Fredag d. 11/3 Nicki beretter: Så er dagen kommet hvor jeg selv skal i ilden. Morgenvægten var intet problem, var nærmest tynd. Så jeg udnyttede morgen buffeten med pandekager, bacon, æg og hvad der nu ellers høre til et godt morgenmåltid. Tidlig eftermiddag blev det tid til indvejning, og det var også her nervøsiteten og spændingen begyndte at melde sig. Jeg vejede ind på små 90.80kg (ca). Jeg følte mig frisk og klar, og var opsat på at lave små personlige rekorder på trods af at jeg har gået med rygskavanker i et par måneder op til stævnet. Da vi kom til opvarmningen i squat, føltes alt super godt. Ole hjalp mig, og godkendte samtlige af mine opvarmnings sæt, fin dybde, fin fart og generelt rigtige gode takter. Sidste opvarmnings løft på 235kg, fløj op og der var ingen tvivl om at start vægten på 250kg ikke ville blive et problem. Jeg kommer ind på podiet, og smadrer de 250kg op uden problemer. Desværre underkender sidedommerne den på dybden. Ole havde selv lidt svært ved at se dybden på grund af spotterne men umiddelbart var vi ikke helt enige i afgørelsen. Men der er ikke andet at gøre end at gå på 250kg igen og få den på andet forsøg.

11 Andet forsøget blev sparket i gang og jeg satte mig helt i kælderen og rejse mig super nemt igen, denne gang godkendt! Tredje forsøg, kørte vi sikkert for ikke at miste for meget på totalen, der blev kaldt 265kg på stangen som også var super nem, og uden problemer. Godkendt, og der er ingen tvivl om at jeg er god for meget mere. Videre til bænkpres. Opvarmningen kørte udmærket, men så snart jeg kom ind på podiet føltes det som om at styrken var væk. Åbneren på 150kg, var tungere ende den burde være, men vi kalder 160kg på andet forsøg og det var ALT for tungt forhold til hvad det burde være. Men jeg få den dog med. Sidste forsøg på 165kg, var for meget på dagen, da jeg ikke kunne presse den op. Så kommer vi til dødløft. Grundet min ryg har jeg ikke kunne træne dødløft ordentligt i næsten 3 måneder, men måneden op til stævnet kørte det nogenlunde, specielt den tungeste dag 2 uger forinden viste rigtig gode takter. I opvarmningen føltes alt godt, udover det sidste opvarmnings løft på 220kg, jeg kom ind i en forkert bane, så den blev tungere end den burde. Jeg ved at det var en teknisk fejl så vi vælger at blive på 240kg som start forsøg. På podiet får jeg også de 240kg med, dog igen tungere end de burde være, men godkendt. Her efter går vi på 250kg, hvilket jeg med nød og næppe for op på 2.forsøget da jeg mister balancen og kommer på tæerne, blive den underkendt grundet nedadgående fase i toppen. Vi bliver på de 250kg, og i tredje forsøg rammer jeg den perfekt, og jeg får den op nemt og uden problemer. Det blev til en total på 675kg, langt fra det som jeg havde sat mig op til, men der kommer flere stævner og jeg får revanche! Tak for denne gang til løfterne og tak til alle jer der læser med /Jane Aaberg Coach

Beretning fra VM klassisk i Killeen, Texas, USA

Beretning fra VM klassisk i Killeen, Texas, USA Beretning fra VM klassisk i Killeen, Texas, USA Så har masters løftet og efter rigtig flotte præstationer fra Niels, Pia og Erik, er det nu snart de unges tur til at komme i ilden. For god ordens skyld

Læs mere

Hvordan underviser man børn i Salme 23

Hvordan underviser man børn i Salme 23 Hvordan underviser man børn i Salme 23 De fleste børn er rigtig gode til at lære udenad, og de kan sagtens lære hele Salme 23. Man kan f.eks. lære børnene Salme 23, mens man underviser om Davids liv. Det

Læs mere

Alle de væsener. De der med 2 ben traskede rundt på jorden. Det var Jordtraskerne, det hed de, fordi de traskede på jorden.

Alle de væsener. De der med 2 ben traskede rundt på jorden. Det var Jordtraskerne, det hed de, fordi de traskede på jorden. 1 Sådan går der mange mange år. 1 Alle de væsener En gang for mange mange år siden blev skabt et væsen uden ben. Den måtte være i vandet, ellers kunne den ikke komme rundt. Så blev skabt en med 2 ben,

Læs mere

Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016.

Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016. Beretning fra EM Master i pilzen juli 2016. Dag 1 Så kom de Danske Masters løftere godt fra start, da første mand på podiet tirsdag eftermiddag, Steen Wissing vandt sølv i totalen i masters 4 med 4 mand

Læs mere

MGP i Sussis klasse.

MGP i Sussis klasse. Side 1. MGP i Sussis klasse. Hans Chr. Hansen. Alrune. Side 2. 1. MGP i 2.b. Sussi har musik i skolen. Det har alle jo. Hun elsker de timer. De laver alt muligt i musik. De slår rytmer. De leger. De synger

Læs mere

Beretning fra EM i styrkeløft 5-11 maj 2014 Sofia, Bulgarien

Beretning fra EM i styrkeløft 5-11 maj 2014 Sofia, Bulgarien Beretning fra EM i styrkeløft 5-11 maj 2014 Sofia, Bulgarien Så blev det atter den tid på året, hvor Europas stærkeste løftere skulle sætte hinanden stævne. Denne gang, for os, i noget uvante rammer, idet

Læs mere

Interview med drengene

Interview med drengene Interview med drengene Interviewer: Julie = J og Michelle = M. Interviewpersoner: Christian = C og Lasse = L. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 J: Hvad er det I

Læs mere

Temperaturen er faldet væsentligt det er ikke mere end 25 grader og overskyet perfekt rovejr for os danskere.

Temperaturen er faldet væsentligt det er ikke mere end 25 grader og overskyet perfekt rovejr for os danskere. Dag 5 Junior og Senior VM i Plovdiv Bulgarien Af Finn Andersen Efter en fantastisk dag i går med flotte præstationer af alle de danske roere, specielt de juniorer der roede i mindre finaler, men som virkelig

Læs mere

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt Mandag d. 26. september kl. 20:10 fløj 9.Q, og ankom i Finland kl. 22:40. Der skete ikke noget særligt på flyveturen, de fleste sad bare og snakkede eller hørte musik. Vi boede i hytter. Meget fine hytter.

Læs mere

Vejen til Noah og overdragelsen af ham!

Vejen til Noah og overdragelsen af ham! Charlotte S. Sistrup, eneadoptant og mor til Noah Truong fra Vietnam fortæller sin historie Vejen til Noah og overdragelsen af ham! Den 29. august 2004 sendte jeg ansøgningspapirerne af sted til adoptionsafsnittet,

Læs mere

EUROPEAN ARCHERY INDOOR CHAMPIONSHIPS RZESZÓW 2013. Rejsebrev nr. 5. Herre senior compound: Martin Damsbo Dame junior compound: Sarah Sönnichsen

EUROPEAN ARCHERY INDOOR CHAMPIONSHIPS RZESZÓW 2013. Rejsebrev nr. 5. Herre senior compound: Martin Damsbo Dame junior compound: Sarah Sönnichsen Rejsebrev nr. 5. Dennis Bager : Stor dag for dansk bueskydning! Bip, bip klokken var 5.30 og det var tid at stå, for bussen kørte med de første kl. 6.30. Martin og Dennis skulle først i ilden. Efter opvarmning

Læs mere

Afgørelse fra Ankenævn for biler

Afgørelse fra Ankenævn for biler Afgørelse fra Ankenævn for biler Klagesag nr.: 13702 Klager: NN Indklaget: CVR-nr.: 14 80 87 01 Euromaster Danmark A/S Sletten 11 7500 Holstebro Klagen vedrører: Reparation af bil Ikke-medlemsvirksomhed

Læs mere

Beretning fra EM i styrkeløft 11-14 maj 2016 Pilsen, Tjekkiet

Beretning fra EM i styrkeløft 11-14 maj 2016 Pilsen, Tjekkiet Beretning fra EM i styrkeløft 11-14 maj 2016 Pilsen, Tjekkiet Så blev det atter den tid på året, hvor Europas stærkeste løftere skulle sætte hinanden stævne. Atter engang er Pilsen arrangører, så det er

Læs mere

Transskription af interview med Sofie den 12. november 2013

Transskription af interview med Sofie den 12. november 2013 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Bilag I Transskription af interview med Sofie den 12. november 2013 Kursiv: Indikerer, der er lagt ekstra

Læs mere

For hendes fødder. af Emma Elisabeth Nielsen

For hendes fødder. af Emma Elisabeth Nielsen For hendes fødder af Emma Elisabeth Nielsen Hun hedder Mia. Hun smækker med døren. Det er, som om verden er sky. Sådan er det altid. Det er, som om græsset bøjer sig for hende, når hun tramper gennem haven

Læs mere

En Vogterdreng. Af Freja Gry Børsting

En Vogterdreng. Af Freja Gry Børsting En Vogterdreng Af Freja Gry Børsting Furesø Museer 2016 1 En Vogterdreng Forfatter: Freja Gry Børsting Illustration: Allan Christian Hansen Forfatteren og Furesø Museer Trykkeri: XL Print Aps ISBN: 87-91140-27-7

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING Nr.9753 Nr.9752 Alder: 15-40 år - Tid: 30 min. Styrkeøvelse ben og 4 Øvelsen udføres som vist i videoen. Det er vigtigt at begge fødder peger lige fremad, og at den bagerste fod kun sættes i på forfoden.

Læs mere

Indvandreren Ivan. Historien om et godt fællesskab

Indvandreren Ivan. Historien om et godt fællesskab Indvandreren Ivan Historien om et godt fællesskab Ih, hvor jeg føler mig underlig i denne her by!, tænkte jeg den første gang, jeg gik mig en tur i byen, da vi lige var ankommet. Mit hjemland, Argentina,

Læs mere

Transskription af interview med Chris (hospitalsklovn) den 12. november 2013

Transskription af interview med Chris (hospitalsklovn) den 12. november 2013 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Bilag E Transskription af interview med Chris (hospitalsklovn) den 12. november

Læs mere

Jeg synes, at eftermiddagen går langsomt. Jeg er så spændt på at det bliver aften og vi skal i biografen. Jeg går op på mit værelse og prøver, om jeg

Jeg synes, at eftermiddagen går langsomt. Jeg er så spændt på at det bliver aften og vi skal i biografen. Jeg går op på mit værelse og prøver, om jeg Jeg synes, at eftermiddagen går langsomt. Jeg er så spændt på at det bliver aften og vi skal i biografen. Jeg går op på mit værelse og prøver, om jeg kan finde Robin Hood-bladet. Mor siger, at jeg roder,

Læs mere

Interview med K, medhjælper i Hotel Sidesporets restaurantkøkken

Interview med K, medhjælper i Hotel Sidesporets restaurantkøkken BILAG H Interview med K, medhjælper i Hotel Sidesporets restaurantkøkken Informanten var udvalgt af Sidesporets leder. Interviewet blev afholdt af afhandlingens forfattere. Interview gennemført d. 24.09.2015

Læs mere

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug.

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug. 1 Introduktion Du har garanteret hørt denne sætning før Din serv skal være et våben og en fordel for dig Men er den nu også det? Eller er det mere et redskab som du bruger til at sætte bolden i gang med?

Læs mere

Bilag 6: Transskription af interview med Laura

Bilag 6: Transskription af interview med Laura Bilag 6: Transskription af interview med Laura Interviewet indledes med, at der oplyses om, hvad projektet handler om i grove træk, anonymitet, at Laura til enhver tid kan sige, hvis der er spørgsmål,

Læs mere

Prædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation

Prædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation Prædiken til 4. Søndag efter påske konfirmation Salmer: Indgangssalme: DDS 749: I østen stiger solen op Salme før prædikenen: DDS 70: Du kom til vor runde jord Salme efter prædikenen: DDS 478: Vi kommer

Læs mere

Sommerskole. Sommerskole i Kirkeladen. En verden udenfor. Fællesskab på den fede måde

Sommerskole. Sommerskole i Kirkeladen. En verden udenfor. Fællesskab på den fede måde Sommerskole En verden udenfor Fællesskab på den fede måde 2013 Sommerskole i Kirkeladen Kære sommerskoledeltagere. Efter en skøn uge i dejligt selskab, synes vi, at I skal vide, at det var skønt at være

Læs mere

Asger kan høre Fars travle skridt i lejligheden, imens han spiller sit yndlingsspil på computeren. I spillet skal Asger styre en dreng, der skal nå

Asger kan høre Fars travle skridt i lejligheden, imens han spiller sit yndlingsspil på computeren. I spillet skal Asger styre en dreng, der skal nå »Kom nu, Asger! Det går ikke, at jeg kommer for sent på arbejde igen.«far er stresset og styrter rundt i hele lejligheden efter et eller andet meget vigtigt, som han sikkert ikke engang selv ved, hvad

Læs mere

NM i styrkeløft 2014

NM i styrkeløft 2014 NM i styrkeløft 2014 Det nordiske mesterskab i styrkeløft og bænkpres for seniorer, som bliver afholdt hvert andet år, finder denne gang sted på Island nærmere bestemt Keflavik. Danmark er repræsenteret

Læs mere

Studienummer: 12309. Ditterosenberghansen@gmail.com. Praktik fra til: dd.mm.år: 01.02.2013-31.07.2013. Institutionens kontakt e- mail og evt.

Studienummer: 12309. Ditterosenberghansen@gmail.com. Praktik fra til: dd.mm.år: 01.02.2013-31.07.2013. Institutionens kontakt e- mail og evt. Studerendes navn: Ditte Rosenberg Hansen Studienummer: 12309 E-mail.: Ditterosenberghansen@gmail.com Praktikperiode: 2. el. 3. 2 praktikperiode Praktik fra til: dd.mm.år: 01.02.2013-31.07.2013 Institutionens

Læs mere

rekord og EM kravet klaret oven i. Stort tillykke til Danni, som i mine øjne nok var den største overraskelse af alle.

rekord og EM kravet klaret oven i. Stort tillykke til Danni, som i mine øjne nok var den største overraskelse af alle. WEC Holdet bestod af 5 løftere Danny Pedersen, Danni Iversen, Henrik Nielsen, Mathias Kristensen og Sune Bak, 2 trænere Bertel og Skotten samt dommer Helge Laursen. Dagen for stævnestart mødtes vi i Københavns

Læs mere

Junior Cup 1 - Ljubljane, Slovenien - 2013. Rejsebrev 1

Junior Cup 1 - Ljubljane, Slovenien - 2013. Rejsebrev 1 Junior Cup 1 - Ljubljane, Slovenien - 2013 Rejsebrev 1 Søndag var der afrejse til Junior Cup 1, som i år bliver afholdt i Ljubljana, Slovenien. Dagen startede kl. 6 i Kastrup hvor Stephan Hansen og Kasper

Læs mere

Ruinkursus i Pula Kroatien d.1-4. Oktober 2009

Ruinkursus i Pula Kroatien d.1-4. Oktober 2009 Ruinkursus i Pula Kroatien d.1-4. Oktober 2009 Efter at være kommen hjem igen og tænkt turen og kurset igennem, vil jeg skrive lidt om turen. Vi kørte derned sent tirsdag aften og var så i Pula ved 17

Læs mere

Fælles info. Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 8+9 2013

Fælles info. Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 8+9 2013 Fælles info Fastelavn. Vi holdt fastelavn mandag efter vinterferien. Vi flyttede det hertil fordi vi havde Danmarks Indsamling i uge 6, men til næste år flytter vi det tilbage, så det ligger tættere på

Læs mere

Vi gør det sammen -4

Vi gør det sammen -4 Vi gør det sammen -4 Sammen med Gud bliver det umulige muligt Kun sammen med Gud. Mål: Livet byder på mange udfordringer. Vi må lære børnene, at Gud ikke giver os udfordringer, som vi ikke kan klare men

Læs mere

Amors tjener Første udkast. Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM. Efter en ide af Shahbaz Sarwar

Amors tjener Første udkast. Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM. Efter en ide af Shahbaz Sarwar Amors tjener Første udkast Af Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM Efter en ide af Shahbaz Sarwar Benjamin Dahlerup (2013) Dette manuskript må ikke produceres uden forudgående aftale

Læs mere

På turene havde alle et sæt tørt cykeltøj med og ét fælles ekstra dæk (hvem tror i, der kørte rundt med det ekstra dæk hele ugen?)

På turene havde alle et sæt tørt cykeltøj med og ét fælles ekstra dæk (hvem tror i, der kørte rundt med det ekstra dæk hele ugen?) Hej GCK Det hele startede i maj måned, hvor en kollega kom og spurgte, om jeg ville med en tur til Italien for at køre MTB - det tilbud kunne jeg ikke sige nej til. Vi skulle bo i byen Bormio, der ligger

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 19.APRIL 2015 2.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh.10,11-16 Salmer: 749,331, Sin pagt i dag,441,2

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 19.APRIL 2015 2.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh.10,11-16 Salmer: 749,331, Sin pagt i dag,441,2 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 19.APRIL 2015 2.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh.10,11-16 Salmer: 749,331, Sin pagt i dag,441,2 Hvordan lød mon verdens første spørgsmål? Det kan I jo tænke lidt over

Læs mere

ER DER EN KYLLING I ÆGGET?

ER DER EN KYLLING I ÆGGET? ER DER EN KYLLING I ÆGGET? Et rugeforløb, hvor børnene selv er med til at hente æg i hønsehuset, lægge æggene i rugeskabet, gennemlyse æggene, lægge æggene til klækning i det andet rugeskab og se, når

Læs mere

Peters udfrielse af fængslet

Peters udfrielse af fængslet Drama Peters udfrielse af fængslet Kan bruges som totalteater før eller efter tekstgennemgangen. Tekst: ApG 12,1-17 1. Forslag Roller: Peter (farvet lagen), to soldater (sorte affaldssække, evt. sværd),

Læs mere

Hemmeligheden (Endelig gennemskrivning, januar 2012) 7.1, Helsinge Realskole (Jonathan T. Rasmussen & Caroline T. Pag) Opdiggtet historie.

Hemmeligheden (Endelig gennemskrivning, januar 2012) 7.1, Helsinge Realskole (Jonathan T. Rasmussen & Caroline T. Pag) Opdiggtet historie. Hemmeligheden (Endelig gennemskrivning, januar 2012) Af 7.1, Helsinge Realskole (Jonathan T. Rasmussen & Caroline T. Pag) Opdiggtet historie. SC. 1 INT. S VÆRELSE [PLEASEINSERT\PRERENDERUNICODE{ÂĂŞ}INTOPREAMBLE]

Læs mere

Beretning fra EM i styrkeløft 7-11 maj 2013 Pilsen, Tjekkiet

Beretning fra EM i styrkeløft 7-11 maj 2013 Pilsen, Tjekkiet Beretning fra EM i styrkeløft 7-11 maj 2013 Pilsen, Tjekkiet Park Hotel med meet director Vladimir Mati i spidsen ligger nok engang hus til kampen mod kiloene og fighten om medaljerne blandt Europas stærkeste

Læs mere

SFO Bladet. SFO Buddinge ~ Oktober 2012 ~ side 1

SFO Bladet. SFO Buddinge ~ Oktober 2012 ~ side 1 SFO Bladet SFO Buddinge ~ Oktober 2012 ~ side 1 Kære børn og forældre i SFO Buddinge Rigtig glædelig efterår det er nu, man skal gennemgå børnenes garderober, og sikre sig, at regntøjet og gummistøvlerne

Læs mere

60+ - EN STÆRK ALDER

60+ - EN STÆRK ALDER 60+ - EN STÆRK ALDER Af Nickie Winfield Almquist og Kåre Seidelin 60+ EN STÆRK ALDER Roning er en sport der kan dyrkes langt op i alderdommen. Det kræver blot, at du har lyst til at vedligeholde din krop.

Læs mere

4. klasses avis 17. 21. maj 2010

4. klasses avis 17. 21. maj 2010 4. klasses avis 17. 21. maj 2010 Den fede overraskelse Mandag morgen klokken tidlig tog 4 og 5 til tyskland med tog I toget fik de at vide hvad de skulle alle dagene. Mandag med tog, tirsdag kanotur, onsdag

Læs mere

Det er jo ikke sikkert, at han kan huske mit nummer, sagde Charlotte og trak plaiden op over sine ben. Han var lidt fuld. Lidt? Han væltede da rundt

Det er jo ikke sikkert, at han kan huske mit nummer, sagde Charlotte og trak plaiden op over sine ben. Han var lidt fuld. Lidt? Han væltede da rundt 6. december Den store 8-værelses lejlighed lå lige ved Strøget. Meget centralt og meget støjende i weekender, hvor fulde mennesker bar deres brandert hjem. De 230 kvadratmeter lå øverst i bygningen på

Læs mere

Det er svært at nå halvvejs rundt om et springvand på de 10 sek. selvudløseren har

Det er svært at nå halvvejs rundt om et springvand på de 10 sek. selvudløseren har Efter en meget spændende og programfyldt uge i sidste uge, har vi fået skruet tempoet lidt ned denne her uge. Vi havde set så meget frem til den berømte sommerlejr, at det blev helt tomt bagefter. Der

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

125 kg Stør hos Lystfiskergården.

125 kg Stør hos Lystfiskergården. 125 kg Stør hos Lystfiskergården. Det hele startede som det plejer at gøre. En aftale med min gode kammerat og fiskemakker, Henrik. Vi snakkede om, hvor turen skulle gå hen denne gang. Nu hvor vi har været

Læs mere

Kære 9. klasse kære dimittender.

Kære 9. klasse kære dimittender. 1 Kære 9. klasse kære dimittender. Vores dimissionsfest i eftermiddag blev indledt med den LIP DUP, som I fornylig har en stor del af æren for, og som jeg tror på en eller anden måde vil minde jer om Th.

Læs mere

BOOTCAMP KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE

BOOTCAMP KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE KLAR TIL STRANDEN PÅ 30 DAGE Er du klar til at hoppe i bikinien om en måned? Hvis ikke, så spring om bord på I FORMs supereffektive Sommer-Bootcamp. Med en fokuseret indsats kan du efter 30 dage erobre

Læs mere

Hold nu op, det har været en total hektisk uge i innovationens tegn!!!

Hold nu op, det har været en total hektisk uge i innovationens tegn!!! Hold nu op, det har været en total hektisk uge i innovationens tegn!!! 7.c + klasselærere startede i mandags med et virksomhedsbesøg hos E.L.M, hvor de blev undervist i, hvordan en virksomhed arbejder

Læs mere

Benediktes dagbog. 23/01-2016 Der er noget uvirkeligt ved at se palmetræer, på samme måde som det er uvirkeligt at blive vækket af nogle andre fugle.

Benediktes dagbog. 23/01-2016 Der er noget uvirkeligt ved at se palmetræer, på samme måde som det er uvirkeligt at blive vækket af nogle andre fugle. Benediktes dagbog Australien var to fantastiske måneder. Jeg oplevede så meget også bare i de små ting at jeg hver aften var helt smadret når jeg gik i seng. Før jeg tog afsted kaldte folk det en oplevelse

Læs mere

Brorlil og søsterlil. Fra Grimms Eventyr

Brorlil og søsterlil. Fra Grimms Eventyr Brorlil og søsterlil Fra Grimms Eventyr Brorlil tog søsterlil i hånden og sagde:»siden mor er død, har vi ikke en lykkelig time mere. Vores stedmor slår os hver dag og sparker til os, når vi kommer hen

Læs mere

Er du slave af vægten?

Er du slave af vægten? Er du slave af vægten? Få gode råd til at måle din fremgang - og få succes med vægttabet. Med en nede-på-jorden og no bullshit -indstilling får du inspiration til en sundere livsstil Af Krisztina Maria,

Læs mere

JONAS (10) sidder ved sit skrivebord og tegner monstre og uhyrer. Regitze (16) kommer ind på værelset og river tegningen væk.

JONAS (10) sidder ved sit skrivebord og tegner monstre og uhyrer. Regitze (16) kommer ind på værelset og river tegningen væk. 1. INT. VÆRELSE. DAG. (10) sidder ved sit skrivebord og tegner monstre og uhyrer. Regitze (16) kommer ind på værelset og river tegningen væk. Hey! Regitze kigger afventende på ham med korslagte arme. (Vred)

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

PIGEN GRÆDER KL. 12 I NAT

PIGEN GRÆDER KL. 12 I NAT PIGEN GRÆDER KL. 12 I NAT Et manuskript af 7.3, Helsinge Realskole 5. gennemskrivning, februar 2010 1 SC 1.ext. kvarterspladsen forår dag. THOMAS(13)kommer gående med armen rundt om foran vandrehjemmet.

Læs mere

Fyringsscene. Sceneøvelse 2015. af Martin Strange-Hansen

Fyringsscene. Sceneøvelse 2015. af Martin Strange-Hansen Fyringsscene Sceneøvelse 2015 af Martin Strange-Hansen Martin Strange-Hansen mobil: 26832666 e-mail: martin.strange@me.com INT. BEBOERFORENINGENS FÆLLESRUM - AFTEN Fællesrummet. Japansk træ på væggene.

Læs mere

Jagttur den 16. maj 2012

Jagttur den 16. maj 2012 Jagttur den 16. maj 2012 Som så mange andre jægere var jeg også ude den 16. om morgenen. Det var godt nok tidligt. Uret ringede kl. 04.00 men op kom jeg og ud på reviret og så også tre små bukke, som ikke

Læs mere

Skudt ned over Danmark

Skudt ned over Danmark Jørgen Hartung Nielsen Skudt ned over Danmark Sabotør-slottet, 3 Skudt ned over Danmark Sabotør-slottet, 3 Jørgen Hartung Nielsen Forlaget Cadeau 1. udgave, 1. oplag 2010 Illustrationer: Preben Winther

Læs mere

De 12 ord den fra hvis man ved sagde hver der lige

De 12 ord den fra hvis man ved sagde hver der lige Den gamle mand Baldur fortalte børnene fortællinger fra tidernes morgen. Hvert 10énde år vender dragerne tilbage fortalte Baldur. Børnene gispede. Hvert drageæg rummer magiske kræfter fortsatte Baldur.

Læs mere

Vi er i en skov. Her bor mange dyr. Og her bor Trampe Trold. 14. Hver dag går Trampe Trold en tur. Han går gennem skoven. 25

Vi er i en skov. Her bor mange dyr. Og her bor Trampe Trold. 14. Hver dag går Trampe Trold en tur. Han går gennem skoven. 25 7 Vi er i en skov Her bor mange dyr Og her bor Trampe Trold 14 Hver dag går Trampe Trold en tur Han går gennem skoven 25 Jorden ryster, når han går Så bliver dyrene bange Musen løber ned 37 i sit hul Ræven

Læs mere

Indsamlerevaluering 2012

Indsamlerevaluering 2012 Indsamlerevaluering 2012 Generelt matcher svarene fra 2012 svarene i både 2010 og 2011. Hvis man skal fremhæve noget er det at: - 52 % vælger at gå sammen med en anden på ruten. - Folk er glade for at

Læs mere

Munkebo Kulturhus Pigegruppen

Munkebo Kulturhus Pigegruppen Munkebo Kulturhus Pigegruppen pigefrokost 2014 STØT VORE SPONSORER - de støtter os Så blev der Pigefrokost igen. Beslutningen om en Pigefrokost 2014 blev taget og en Invitation blev sendt ud. Arrangementet

Læs mere

Orddeling Der er valgt en mekanisk orddeling, der følger de stavelsesdelingsregler, som børnene også skal bruge, når de på skrift skal dele ord.

Orddeling Der er valgt en mekanisk orddeling, der følger de stavelsesdelingsregler, som børnene også skal bruge, når de på skrift skal dele ord. 1 Gale Streger Forfatter: Helle S. Larsen Illustration: Lars Hornemann Forfatteren og Furesø Museer, 2013 Trykkeri: XL Print Aps ISBN: 87-91140-24-2 Orddeling Der er valgt en mekanisk orddeling, der følger

Læs mere

VM Salo, dag 1 Nicki Lentz

VM Salo, dag 1 Nicki Lentz VM Salo, dag 1 Nicki Lentz Så er første dag i Salo ovre og det er tid til en lille rapport til alle jer derhjemme. Nicki og undertegnede tog afsted fra Kastrup i går aftes på en sen afgang kl 20.30.. Hermed

Læs mere

Elcykel Testpendlerforløb

Elcykel Testpendlerforløb Forår Sommer 2015 Sekretariatet for Supercykelstier Elcykel Testpendlerforløb Cases Forløbet I slutningen af 2014 efterlyste Sekretariatet for Supercykelstier frivillige testpendlere til et pilotelcykel-testforløb.

Læs mere

Joh. 20,1-18; Sl. 16,5-11; 1 Kor. 15,12-20 Salmer: 227; 218; 236--233; 241 (alterg.); 447; 123 v7; 240

Joh. 20,1-18; Sl. 16,5-11; 1 Kor. 15,12-20 Salmer: 227; 218; 236--233; 241 (alterg.); 447; 123 v7; 240 Prædiken til 2.påskedag Joh. 20,1-18; Sl. 16,5-11; 1 Kor. 15,12-20 Salmer: 227; 218; 236--233; 241 (alterg.); 447; 123 v7; 240 Lad os bede! Herre, kald os ud af det mørke, som vi fanges i. Og kald os ind

Læs mere

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk

Almine Nikontovic, AIN VISION, coaching og stressforebyggelse - www.idlifecoachnord.dk Udtalelser om HjertetsVej I virkeligheden er der kun en måde at beskrive HjertetsVej på - PRØV DET, det er alle pengene værd! Det, du investerer i Sina, vil komme igen på så mange planer som: mentalt,

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

er kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte.

er kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte. Hos regnormene er kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte. Hun gik i første klasse, og selv om hun allerede

Læs mere

Jeg fik livet tilbage

Jeg fik livet tilbage Jeg fik livet tilbage Onsdag d.13. maj 2015 en dag jeg vil huske, hvor min svigerinde kontaktede mig. Hun havde fundet en der gerne ville hjælpe mig. Omkring middag blev jeg kontaktet af Berit Pedersen

Læs mere

Evaluering af Udeskole Rønnebæk skole. Udeskole

Evaluering af Udeskole Rønnebæk skole. Udeskole Evaluering af Udeskole Rønnebæk skole Marts 2014 Udeskole Vi var ude i skoven ved et bål hus, og der skulle vi lave nogle opgaver, nogle af opgaverne var matematik idræt musik dansk og naturteknik, vi

Læs mere

Programmet egner sig godt til begyndere. Det er også et egnet program, hvis man har mere erfaring.

Programmet egner sig godt til begyndere. Det er også et egnet program, hvis man har mere erfaring. Introduktion Dette program er et 4-dages 2-split program, som er bygget op omkring den klassiske push/pull struktur. Det betyder, at man i sine træningspas skiftevis presser (bryst, skulder og triceps)

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 23. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 23. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1 Uge 23 Emne: Min krop Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 23 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge23_minkrop.indd 1 06/07/10 11.41 Uge 23 l Min krop Hipp har det bedre og nyser ikke

Læs mere

DAVID BLIVER UDVALGT TIL KONGE

DAVID BLIVER UDVALGT TIL KONGE LEVENDE FORTÆLLING I M497 DAVID BLIVER UDVALGT TIL KONGE Levende fortællinger er en opdigtet fortælling, hvor man møder Biblens personer live og ser den bibelske beretning ud fra en af hovedpersonernes

Læs mere

Træning til klatring i klubben.

Træning til klatring i klubben. Træning til klatring i klubben. En måde at opnå nye resultater i din klatring. Af Thomas Palmkvist Jørgensen. 1. udgave 2009 INDHOLDSFORTEGNELSE. Junior program / for dig der gerne vil i gang med at klatre

Læs mere

Mennesker på flugt. Ask Holmsgaard, Mennesker på flugt, 2002. Ask Holmsgaard og Clio Online.

Mennesker på flugt. Ask Holmsgaard, Mennesker på flugt, 2002. Ask Holmsgaard og Clio Online. Mennesker på flugt Skrevet af Ask Holmsgaard Så er vi fremme. Det er en iskold fredag efterårsaften. Vi stiger ud på den lille station og går ned på pladsen, hvor vi skal mødes. Det er ikke helt mørkt.

Læs mere

Fyr en fed vær som et træ

Fyr en fed vær som et træ Fyr en fed vær som et træ I mit sidste blogindlæg lovede jeg at skrive noget mere om, hvad du gøre for hurtigt at skifte din adfærd, så den passer til den opgave du skal løse, men hvorfor bruger jeg overhovedet

Læs mere

Evaluering af klinikophold med fokus på hjertelidelser for MedIS og medicinstuderende på 1. semester 11.12. 2012 til 14.12. 2012.

Evaluering af klinikophold med fokus på hjertelidelser for MedIS og medicinstuderende på 1. semester 11.12. 2012 til 14.12. 2012. Evaluering af klinikophold med fokus på hjertelidelser for MedIS og medicinstuderende på 1. semester 11.12. 2012 til 14.12. 2012. Antal tilbagemeldinger: 152 ud af 169 mulige 1: Oplevede du, at personalet

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

Bilag nr. 8: Interview med Lars

Bilag nr. 8: Interview med Lars Bilag nr. 8: Interview med Lars I: Se Lasse du tegnede denne her tegning i går. Kan du huske det? I: Kan du ikke starte med at fortælle os lidt om, hvad der er på den? 5 L: Det det mig og min far på vej

Læs mere

Er tiden løbet fra samling?

Er tiden løbet fra samling? AF rikke WetteNdorFF Er tiden løbet fra samling? Foto: EiDsvoll museums Fotosamling 6 Danmarks EvaluEringsinstitut SAMLING Siden daginstitutionens spæde barndom har samling spillet en central rolle i den

Læs mere

Dagbog fra Husby 2012

Dagbog fra Husby 2012 Dagbog fra Husby 2012 1. del lørdag den 11-2 Børge og Ole kom som de første kl. 14.25. Vi snakkede om det var den forkerte uge vi var kommet. Vi var glade, da den røde postbil kom med Betina og Johnny.

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

Kia Christensen Mercy in Action, 2. Rejsebrev

Kia Christensen Mercy in Action, 2. Rejsebrev Kia Christensen Mercy in Action, 2. Rejsebrev Generelle informationer om praktikstedet kan findes i mit 1. rejsebrev. Den pædagogiske opgave Min opgave i praktikken består som regel af at lave aktiviteter

Læs mere

sport.dk Ung handicapidræt

sport.dk Ung handicapidræt sport.dk x- Ung handicapidræt Caroline kan det hele 18-årige Caroline Cecilie Nielsen har været til De Paralymp selv, hendes holdkammerater og hendes familie vandt hun e TEKST: KRISTIAN BANG LARSEN FOTO:

Læs mere

Og sådan blev det. Hver gang jeg gik i stå, hviskede Bamse en ny historie i øret på mig. Nu skal du få den første historie.

Og sådan blev det. Hver gang jeg gik i stå, hviskede Bamse en ny historie i øret på mig. Nu skal du få den første historie. Bamse hjælper Nogle gange, når jeg sidder ved mit skrivebord og kigger på gamle billeder, dukker der en masse historier frem. Historier fra dengang jeg var en lille dreng og boede på et mejeri sammen med

Læs mere

Rita og Krokodille. Fisketuren. Siri Melchior Anders Sparring Janne Vierth. (Oversat fra svensk og redigeret af Siri Melchior)

Rita og Krokodille. Fisketuren. Siri Melchior Anders Sparring Janne Vierth. (Oversat fra svensk og redigeret af Siri Melchior) Rita og Krokodille Fisketuren Siri Melchior Anders Sparring Janne Vierth (Oversat fra svensk og redigeret af Siri Melchior) 18.maj 2011 1 INT. S BADEVÆRELSE DAY Vi ser et badekar, fyldt med vand og legetøj.

Læs mere

milo - En næsten sand historie om en lille dreng Af Sidsel Schomacker

milo - En næsten sand historie om en lille dreng Af Sidsel Schomacker milo - En næsten sand historie om en lille dreng Af Sidsel Schomacker Til min søn Milo. Må din verden blive fuld af eventyr. Der var engang en far og en mor. Faktisk var de slet ikke far og mor endnu,

Læs mere

SVENDBORG 2007 28. JULI 4. AUGUST. Christiansminde

SVENDBORG 2007 28. JULI 4. AUGUST. Christiansminde SVENDBORG 2007 28. JULI 4. AUGUST Christiansminde Lørdag Regnvejr Luna kommer hjem fra 2 uger i Thailand og vi henter hende i lufthavnen ved halvottetiden. Hjemme hos Luna spiser vi morgenmad og snakker

Læs mere

Jeg nedlagde ham med et spark i KLASSEKAMPEN.

Jeg nedlagde ham med et spark i KLASSEKAMPEN. De tre muskelterer Det begyndte med, at solen stod op som en stor blodappelsin. Jeg stod midt på prærien med en rygende seksløber i hver hånd. Jeg havde allerede gennemhullet et bundt indajanere på krigsstien

Læs mere

Dagbog fra Ramadan 2005

Dagbog fra Ramadan 2005 Dagbog fra Ramadan 2005 Af Astrid Fribo Så er det Ramadan, muslimernes fastemåned. Den måned, hvor muslimer over hele verden faster for at vise solidaritet med fattige og for at vise deres respekt for

Læs mere

Alder: 44 Start i branchen: 1979 Nuværende firma: NSU - Nordjysk Stilladsudlejning

Alder: 44 Start i branchen: 1979 Nuværende firma: NSU - Nordjysk Stilladsudlejning StilladsInformation nr. 68 - juni 2003 Side 9 manden Claus Swing, Aalborg Navn: Claus Swing Bopæl: Aalborg Alder: 44 Start i branchen: 1979 Nuværende firma: NSU - Nordjysk Stilladsudlejning Tillidshverv:

Læs mere

3 piger med forskellig baggrund og fælles interesse

3 piger med forskellig baggrund og fælles interesse 3 piger med forskellig baggrund og fælles interesse Caroline La Cour (billedet: til venstre) er 11 år, har trænet Taekwondo i 3 år og teknik i 1 år. Anne-Sofie Voersaa (billedet: i midten) er 11 år, har

Læs mere

LEKTIE. Det store, store træ. Parat til at undervise. Guds kærlighed hjælper os med at komme til at ligne Jesus mere, når vi vokser i ham.

LEKTIE. Det store, store træ. Parat til at undervise. Guds kærlighed hjælper os med at komme til at ligne Jesus mere, når vi vokser i ham. LEKTIE År B 2. kvartal Lektie 9 Det store, store træ Ugens tekst og referencer: Matt 13,31-32. Christ s Object Lessons, side 76-79. Huskevers: Voks i Jesu nåde (2 Pet 3,18) Hovedformålet er, at børnene

Læs mere

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet

Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet EKSTRA ØVELSER Bevægelsesaktiviteter i salen Bilag 1 Øvelser ved start på bevægelsesaktivitet Gå rundt i salen mellem hinanden i rask gang (musik). Stop musikken og spørg om deltagerne så hinanden hvad

Læs mere

Rapport vedr. uanmeldt tilsyn 2013

Rapport vedr. uanmeldt tilsyn 2013 CAFA Hovedvejen 3 4000 Roskilde Telefon 46 37 32 32 Web cafa.dk 11.marts 2013. Rapport vedr. uanmeldt tilsyn 2013 Institution/opholdssted Ungdomscentret Allégården Frederiksberg Allé 48, 1820 Frederiksberg

Læs mere

Kata: Vi tænkte, om du kunne starte med at fortælle lidt om dig selv. Du skal vide, at det vil være anonymt, og vi kommer til at skifte navn.

Kata: Vi tænkte, om du kunne starte med at fortælle lidt om dig selv. Du skal vide, at det vil være anonymt, og vi kommer til at skifte navn. Bilag 3 Interview med Mia. Mia er kærester med Martin og sammen har de datteren Mette. Kata: Jeg stiller spørgsmålene, og hedder Katariina Sofie: Jeg hedder Sofie, og jeg vil supplere Katariina. Kata:

Læs mere

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå).

Stafet eller bare lille leg. Gå med lukkede øjne og sådan man sætter foden ned umiddelbart foran den anden. (Hæl rører anden fods tå). Motorik - aktiviteter Her er forskellige udfordrende og sjove øvelser/aktiviteter, som også kan bruges til at krydre andre aktitviteter med. f.eks. gøre dem sjovere eller sværere. De er gode og kan bruges

Læs mere

Side 1. De tre tønder. historien om Sankt Nicolaus.

Side 1. De tre tønder. historien om Sankt Nicolaus. Side 1 De tre tønder historien om Sankt Nicolaus Side 2 Personer: Nicolaus Side 3 De tre tønder historien om Sankt Nicolaus 1 Nicolaus 4 2 Naboen 6 3 Tre poser guld 8 4 Mere guld 10 5 Gaden er tom 12 6

Læs mere