Titan Løbebånd ST590
|
|
- Peter Clausen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Titan Løbebånd ST590 Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 23 vedr. smøring af løbebånd
2 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge levetiden af dit løbebånd! Stå med fødderne på de 2 sidepaneler når du starter løbebåndet op. Når båndet kører 2km/t kan du træde ned på løbe- båndet og begynde at gå. 2
3 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957. Før du begynder samlingen og brugen af produktet, vil vi bede dig læse denne brugsvejledning grundigt igennem, og gemme den som reference til senere brug. Kundeservice For på bedst mulig måde at kunne servicere dig ved mangler eller defekt, beder vi dig notere og gemme produktets serienummer som du finder på et lille klistermærke under produktet. Modelnavn: Serienummer: Bestilling af reservedele: Hvis du har brug for at bestille reservedele, find venligst nummeret på den pågældende del i styklisten i denne manual. Henvend dig på: service@livingsport.dk Hotline-telefon: (+45) Venligst hav serienummer, modelnummer, kvittering samt brugermanual ved hånden når du kontakter os. Du kan desuden finde hjælp både til samlingen og til håndteringen af maskinen på Living Sports hjemmeside: Service Manualer Vælg brand Vælg produkt Vælg model Bortskaffelse farlige stoffer. Dette symbol på produkter betyder, at produktet ikke må bortskaffes som almindeligt husholdningsaffald. I stedet er det dit ansvar at videregive produktet til et relevant indsamlingssted til genbrug af udtjent elektrisk og elektronisk udstyr. Denne ordning hjælper med at bevare naturlige ressourcer og forhindre eventuelle negative konsekvenser for menneskers sundhed og miljøet på grund af tilstedeværelse af eventuelt 3
4 Garantibestemmelser Titan kvalitetsprodukter er konstrueret og testet til hjemmebrug. Det betyder at anvendes produktet til kommercielt brug, offentlig brug eller anden ikke-privat brug, bortfalder reklamationsretten fuldstændigt. Dette produkt er fremstillet efter den europæiske norm EN 957. Som importør af dit nye Titan produkt yder Living Sport A/S 2 års reklamationsret i henhold til købeloven, omfattende fabrikations- og materialefejl, der konstateres ved varens normale anvendelse. Reklamationsretten dækker ikke fejl, skader eller slitage, direkte eller indirekte opstået som følge af forkert betjening, manglende vedligeholdelse, vold eller uautoriserede indgreb. Living Sport A/S kan ikke holdes ansvarlige for skader påført på anden indbo i forbindelse med anvendelse af produktet. Reklamation over fejl og mangler, som bør opdages ved sædvanlig undersøgelse af varen, skal meddeles Living Sport A/S indenfor rimelig tid. Produktet kan ved fejl/mangler returneres for reparation. Dette SKAL aftales med Living Sport A/S inden returnering. Efter vurdering af fejlens/manglens omfang, forsøges denne udbedret ved reparation. Kan dette ikke udføres indenfor rimelig tid og uden stor gene for forbrugeren, vil produktet blive ombyttet eller en kreditering kan komme på tale. Reklamationsperioden begynder på dagen for levering. Gem derfor altid din kvittering for købet og for leveringen. I tilfælde hvor det ønskes at reklamere, henvend dig venligst hos nedenstående: Living Sport A/S Industriparken 25 DK-2750 Ballerup Service service@livingsport.dk Service telefon: (+45) Vedligeholdelse Produktet skal inden enhver anvendelse, efterspændes og produktet skal efterses for opståede fejl, slør, mislyde samt manglende dele. Er du i tvivl om produktet har en fejl, stop da enhver anvendelse og kontakt LivingSport service afdeling. Især skal du være opmærksom på skruer og bolte, der fastholder bevægelige dele uanset om de er synlige eller skjulte. I tilfælde af fejl der er opstået pga. ukorrekt anvendelse, manglende efterspænding og vedligeholdelse, vil garantien til enhver tid bortfalde. LivingSport påtager sig, ej heller ansvar, på fejl, der evt. opstår på 2 og 3 part. 4
5 Sikkerhedsforanstaltninger Før du begynder på dette eller andre træningsprogrammer, bør du kontakte din læge. Dette er især vigtigt for personer som ikke har trænet regelmæssigt tidligere eller personer med nuværende eller tidligere helbredsproblemer. Læs venligst dette manual grundigt igennem før du begynder din træning. Producenten og sælger påtager sig intet ansvar for personlig skade eller indboskade forårsaget af eller ved brug af dette produkt. Læs alle forholdsregler og instruktioner grundigt før brug af dette træningsudstyr. Vi anbefaler, at du gemmer denne manual til fremtidig reference. Det er ejerens ansvar, at sikre sig, at alle brugere af produktet er tilstrækkeligt informeret om alle forholdsregler. Brug kun produktet som beskrevet i denne manual. Brug produktet inden døre på en jævn overflade med tilstrækkelig fri plads omkring produktet. Placér ikke produktet udenfor, i garagen, carporten, udhuset eller i nærheden af vand. Hold produktet væk fra fugt og støv. Hold ALTID børn under 12 år og kæledyr væk fra produktet. Placér eventuelt en måtte under stabilisatorerne for at beskytte trægulv eller gulvtæppe. Spænd alle skruer og bolte efter med jævne mellemrum. Udskift eventuelle nedslidte dele med det samme. Beskadigede dele eller komponenter kan medføre en risiko for din sikkerhed eller en forringelse af produktets levetid. Udskift derfor straks beskadigede eller slidte dele, og brug ikke produktet, før denne udskiftning er sket. Reparationer må kun udføres efter aftale med Living Sport A/S. Vær opmærksom på at INGEN væsker kommer ind i maskinen eller i elektroniske dele, da dette kan beskadige produktet. Produktet skal opbevares ved almindelig stuetemperatur ikke under 15 C, og kun indenfor, IKKE udenfor. Bær passende tøj når du træner; bær ikke løst tøj, som kan fanges i de bevægende dele på produktet. Bær altid sportssko når du træner. Hold din ryg ret når du træner på produktet. Bøj ikke i ryggen. Hvis du føler smerte eller bliver svimmel mens du træner, stop træningen med det samme! Pulsmåleren er ikke et medicinsk redskab. Flere faktorer, bl.a. udøverens bevægelser kan influere på præcisionen af pulsmåleren. Denne er ment som et træningshjælpemiddel til at fastslå din pulstrend generelt. Produktet er et klasse H (Hjemme) produkt, og derfor kun beregnet til hjemmetræning. Den bør derfor ikke anvendes under erhvervsmæssige eller institutionsmæssige forhold. Produktet er ikke designet til medicinske og rehabiliterende formål Dette produkt er lavet efter den europæiske Norm EN 957 og er IKKE beregnet til terapeutisk eller helbredende træning. Maksimal brugervægt for dette produkt er 120 kg. 5
6 Vigtige sikkerhedsinformationer Stømkilde: Vælg at stille dit løbebånd I nærheden af en stikkontakt. Vælg altid at tilslutte ledning med jordforbindelsel. Samtidig må der ikke være tilsluttet andre strømforbrugende artikler. Det anbefales ikke at anvende forlængerledning. ER DU I TVIVL OM HVORDAN DU SKAL TILSLUTTE DIT LØBEBÅND, ELLER OM DET ER SIKKERT BØR DU KONTAKTE EN AUTORISERET ELEKTRIKKER. DU MÅ IKKE PÅBEGYNDE AT MODIFICERE LEDNING ELLER ADAPTER. Det kan anbefales at anvende en sikringsrelæ der slår fra i tilfælde af strøm interferens. Produktet kan anvendes til volt. Ledningen må ikke være i kontakt med løbebåndet. Det må ikke ligger under løbebåndet eller ved den bagerste eller forreste rullle. Anvend ikke løbebåndet såfremt at ledningen er defekt. Sluk for strømmen og tag ledningen ud af stikkontakten når løbebåndet skal vedligeholdes. Vær sikker på at løbebåndet er 100% intakt og alt er spændt før du anvender løbebåndet. Løbebåndet må ikke anvendes udendørs. Løbebåndet må ikke placeres i direkte sollys. Løbebåndet må aldrig stå tændt og samtidig ikke være under opsyn af en voksen. Samling: Før opstart er det vigtigt at man læser alle trin for samling af produktet godt og grundigt igennem. Samtidig at man ser på det eksploderede diagram. Bortskaf alt emballage og løst materiale, før produktet samles. Læg alle enheder op og være sikker på alle dele er der. Anvend styk listen når alle dele tælles op. Vær forsigtig når produktet samles. Vær obs på at der ikke er uro og støj I rummet når du samler produktet. Produktet er tungt og man kan komme til skade under samlingen hvis man ikke er opmærksom. Børn må aldrig være tilstede! Strømforsyningen må kun tilsluttes at en voksen. 6
7 EKSPLODERET TEGNING 7
8 LISTE OVER RESERVEDELE Del.Nr. Beskrivelse Specifikation Ant. Del.Nr. Beskrivelse Specifikation Ant. 1 BASE FRAME 1 52 BLUE RUBBR CUSHION 2 2 MAIN FRAME 1 53 ADJUSTABLE WHEEL 2 3 INCLINE FRAME 1 54 CONE-SHAPE CUSHION 2 4 COMPUTER FRAME 1 55 FLAT FOOT PAD 6 5 MOTOR BRACKET 1 56 WIRE PROTECTOR 2 6 LEFT UPRIGHT TUBE 1 57 THREAD AXLE 2 7 RIGHT UPRIGHT TUBE 1 58 SPEED SENSOR 1 8 BOLT M5* AC SINGLE WIRE 2 60 AC SINGLE WIRE 2 10 FRONT ROLLER 1 61 GROUNDING WIRE 1 11 BACK ROLLER 1 62 MAGNET RING 1 12 CYLINDER 1 63 MAGNET CORE 1 13 BUSHING 4 64 POWER WIRE 1 14 PLASTIC PAD # ALLEN WRENCH 5mm 1 WRENCH W/SCREW S= DRIVER 15 TRANSPORT WHEEL PLUG TRANSPORT WHEEL 2 67 BOLT M RUNNING BOARD 1 68 BOLT M COMPUTER TOP COVER 1 69 BOLT T2.9* COMPUTER PANEL 1 70 SCREW M8* QUICK BUTTON 1 71 SCREW M8* START BUTTON 1 72 SCREW M8* STOP BUTTON 1 73 SCREW M8* LEFT UPRIGHT TUBE COVER 1 74 SCREW M8*40 2 RIGHT UPRIGHT TUBE SCREW 1 M8* COVER LEFT BACK END COVER 1 76 SCREW M8* RIGHT BACK END COVER 1 77 SCREW M8* MOTOR TOP COVER 1 78 SCREW M10* MOTOR BUTTON COVER 1 79 SCREW M10* CUSHION 4 80 SCREW M10* SIDE RAIL 2 81 SCREW M8* SAFETY KEY 1 82 SCREW M8* COMPUTER ACRYLIC 1 83 SCREW M6* COMPUTET BOTTOM COVER 1 84 SCREW M6* PIPE END CAP 2 85 SCREW M6* FUNCTION BUTTON 1 86 SCREW M5*12 8 8
9 36 WATER BOTTLE 2 87 SCREW M5* SAFETY KEY 1 88 SCREW ST4.2* DC MOTOR 1 89 SCREW ST4.2* INCLINE MOTOR 1 90 SCREW ST2.9* MCB BOARD 1 91 SCREW ST4.2* TRANSFORMER 1 92 SCREW ST4.2* POWER OUTLET 1 93 PCB BOARD 1 43 SQUARE SWITCH 1 94 WASHER φ10*φ OVERLOAD PROTECTOR 1 95 WASHER RUNNING BELT 1 96 WASHER 2 46 MOTOR BELT 1 97 WASHER 6 47 FOAM COVER 2 98 FLAT WASHER C 7 BIG WASHER C 1 48 HANDPULSE WITH INCLINE 99 26* HANDPULSE WITH SPEED ARC WASHER Φ BLACK RUBBER CUSHION TOP SIGNAL WIRE 1 51 BLUE RUBBR CUSHION BOTTOM SIGNAL WIRE 1 9
10 MONTERINGSVEJLEDNING Når du åbner kassen, finder du reservedelene herunder: Liste over reservedele: Nr. Bet. Specifikation Ant. Nr. Bet. Specifikation Ant. 1 MAIN FRAME LOCK WASHER LEFT UPRIGHT TUBE COVER RIGHT UPRIGHT TUBE COVER 70 BOLT M8* WATER BOTTLE #ALLEN WRENCH 5MM 1 86 BOLT M5* WRENCH W/SCREW DRIVER S=13,14,15 1 VÆRKTØJ TIL FASTGØRELSE: 5#ALLEN WRENCH 5mm 1 stk. WRENCH W/SCREW DRIVER S= stk. Bemærk: Apparatet må ikke tilsluttes strømforsyningen, før det er helt monteret
11 MONTERING TRIN 1: Åbn kassen, tag ovenstående reservedele ud, og stil MAIN FRAME på gulvet. MONTERING TRIN 2: Løft Console (A) og Upright tube (B) op mod pileretningen. Bemærk: Når du trækker dem up, skal du sørge for ikke at trykke på metaltrådene i upright tube. Hold fast i upright tube og computer for at forhindre, at de falder ned. MONTERING TRIN 3: Brug 5# Allen wrench (65) og M8*15 bolt (70) samt lock washer (95) til at sætte upright tube (B) fast på MAIN FRAME. 11
12 MONTERING TRIN 4: Brug 5# Allen wrench(65) og M8*15 bolt(70) samt lock washer (95) til at fastgøre computer(a) på left og right upright tube(b). MONTERING TRIN 5: Fastgør Left & Right upright tube covers(23,24) på base frame ved hjælp af wrench w/screw driver (66) og M5*12 bolt(86). 12
13 MONTERING TRIN 6: Sæt water bottle(b) ind i console(a)-pladsen. C Bemærk: Sæt venligst water bottle ind i siderummet ved område C. VIGTIGT : Sørg for at samle maskinen helt inden brug. Læs venligst anvisningerne omhyggeligt, inden du bruger løbebåndet. 13
14 VEJLEDNING TIL SAMMENFOLDNING Træk op: Understøt område A med hånden, og træk derefter op i pileretningen, til du hører lyden, der indikerer, at CYLINDER (B) sidder fast på det runde rør. Træk ned: Understøt område A med hånden, tryk let på rammen, og spark derefter område B. Base frame falder automatisk ned. 14
15 BETJENINGSVEJLEDNING VINDUE-DISPLAY: 1 Vinduet SPEED : Vinduet viser hastighed i driftstilstand. Hastigheden vises i intervallet : KM/H. Vinduet viser P1-P15-U1-U2-U3-FAT i indstillingstilstand. 2 Vinduet INCL. : Viser hældning, visningsinterval: sektion Vinduet TIME : Viser løbetid. Viser uret for træningstiden i positiv retning fra 0:00-99:59.Når den når 99:59, standser maskinen roligt og viser End. Derefter skifter den til starttilstanden efter 5 sekunder. Når uret tæller ned, viser den fra indstillingstiden til 0:00. Når den når 0:00, stopper maskinen roligt og viser End. Derefter skifter den til starttilstanden. 4 Vinduet DIS. : Viser løbeafstanden. Viser uret for træningstiden i positiv retning fra 0:00-99:9. Når den når 99.9, tæller den ned igen fra 0. Når den tæller ned, viser den fra indstillingsdata til 0. Når den når 0, stopper maskinen roligt og viser End. Den skifter til starttilstanden efter 5 sekunder. 5 Vinduet CAL. : Viser løberens forbrændte kalorier. Den tæller ned fra 0 til 999. Når den når 999, tæller den igen fra 0. Når den tæller ned, tæller den ned fra indstillingsdataene til 0. Når den når 0, stopper maskinen roligt og viser End. Den skifter til tilstanden, hvor den venter på drift, efter 5 sekunder. 15
16 6 Vinduet PUL. : Viser løberens puls. Når løberen holder pulshåndtaget med to hænder, kan systemet beregne løberens puls og vise den i vinduet. Intervallet er slag/min (disse data er kun til reference og kan ikke bruges som lægelige data). 7 Vinduet REAL TIME : Viser uret. 8 ODO DIS. vindue: Viser samlet løbet distance. 9 MATRIX-vindue: Dette matrix-vindue viser 400 m. løbebane. Når du har løbet en runde, minder maskinen dig om det med lyden BI og viser det antal runder, du har løbet. KNAPFUNKTION: 1 Knappen PROGRAM :Tryk på denne knap i standbytilstanden for at vælge og konfigurere træningstiden samt programmere fra 0:00 P1-P15 U1-U2-U3 -FAT. Der er i alt 19 programmer til denne maskine. Manuel tilstand er standarden, og standardhastigheden er 1 km/t. 2 Knappen MODE :Tryk på denne knap for at vælge tilstande cirkulært 0:00 15: ( 0:00 er manuel model, 15:00 er nedtællingstiden, 1.0 er distancenedtællingen, og 50 kalorienedtælling). Når du vælger hver enkelt tilstand, kan du trykke på hastighedsknappen og hældningsknappen for at indstille en værdi. Tryk derefter på START-knappen for at starte dette løbebånd. 3 START -knap:når strømmen tilsluttes, og du fastsætter sikkerhedssnorens magnet-ende, skal du trykke på denne knap for at sætte maskinen i gang. 4 STOP -knap: Tryk på denne knap for at stoppe maskinen. 5 Knappen SPEED+ SPEED- :Tryk på denne knap for at indstille værdien i indstillingstilstand. Tryk på denne knap for at justere hastigheden, når maskinen er i gang. 6 Knappen INCLINE+, INCLINE- : Tryk på denne knap for at indstille værdien i indstillingstilstand. Tryk på denne knap for at justere hældningen, når maskinen er i gang. 7 INCLINE: hældnings-genvejsknap: indstiller hældningen hurtigt 8 SPEED: hastigheds-genvejsknap:indstiller hastigheden hurtigt 9 CLOCK -indstilling: Tryk samtidigt på knapperne SPEED + og SPEED i standby-tilstanden for at åbne indstillingen for ur. Tryk på SPEED + SPEED INCLINE + INCLINE for at justere tiden, tryk på knappen MODE for at overføre time og minutter. Når du har afsluttet indstillingen, skal du trykke på PROGRAM for at bekræfte. 16
17 PAUSE-funktion. Hvis du ønsker at få vist data om din træning, efter du har trænet, kan du bruge "PAUSE"-funktionen. Når du trykker på "STOP"-knappen, standser maskinen, og data om din træning bevares i 10 minutter. Hvis du - i løbet af disse 10 minutter - trykker på "START"-knappen, fortsætter maskinen baseret på din seneste træning. Hvis du trykker på "STOP"-knappen igen, slettes de dataene. HURTIG START (VEJLEDNING) 1 Åbn strømkontakten, og fastgør sikkerhedssnorens magnet-ende til computeren. 2 Tryk på START/STOP-knappen, og systemet starter en nedtælling på 3 sekunder, summeren udsender en lyd, og hastighedsvinduet viser nedtællingen. Hastigheden er på 1,0km/time efter 3 sekunder. 3 Efter opstarten kan du bruge hastighed op eller ned til at sætte hastigheden op eller ned og bruge hældning op eller ned til at sætte hældningen op eller ned. BETJENING AF TRÆNINGSPROCESSEN: 1. Tryk hastighed ned for at sænke løbehastigheden. 2. Tryk hastighed op for at øge løbehastigheden. 3. Tryk hældning ned for at sænke hældningen. 4. Tryk hældning op for at øge hældningen. 5. Tryk på genvejsknappen til hastighed for at justere løbehastigheden. 6. Tryk på genvejsknappen til hældning for at justere hældningen. 7. Tryk på stop-knappen for at stoppe maskinen. 8. Når du holder om pulshåndtaget med to hænder i ca. 5 sekunder, vises pulsdataene. MANUEL TILSTAND: 1.I standby-tilstand skal du trykke direkte på START-knappen, og løbebåndet går i gang fra hastigheden 1,0km/t, hældning 0. De andre vinduer går i gang med at tælle i positiv retning fra vinduets standard. Tryk på SPEED+, SPEED- for at ændre hastigheden, og tryk på INCLINE+ INCLINE - for at ændre hældningen. 2. I standby-tilstanden skal du trykke på knappen MODE for at indtaste nedtællingstiden. Vinduet TIME viser 15:00 og blinker. Tryk på SPEED+, SPEED-, INCLINE+ INCLINE for at indstille den ønskede tid. Indstillingsintervallet er 5:00-99:00. 3.I tidsindstillingsmodellen skal du trykke på knappen MODE for at åbne distancenedtællingen. Vinduet DISTANCE viser 1.0 og blinker. Tryk på SPEED+, SPEED-, INCLINE+ INCLINE for at indstille den ønskede distance. Indstillingsintervallet er 0,5 99,9. 4. For at indstille Distance skal du trykke på knappen MODE for at indtaste kalorienedtælling. Vinduet CAL viser 50 og blinker. Tryk på SPEED+, SPEED-, INCLINE+ INCLINE for at indstille de ønskede kalorier. Indstillingsintervallet er Når indstillingen er afsluttet, skal du trykke på knappen START for at starte, og løbebåndet går i gang efter 3 sekunder. Tryk på SPEED+, SPEED-, INCLINE+ INCLINE for at justere 17
18 hastigheden og hældningen. Tryk på STOP for at stoppe løbebåndet. FORUDINSTALLERET PROGRAM Der findes 15 typer forudinstallerede programmer fra P1-P15 til denne maskine. I start-tilstanden skal du trykke på knappen PROGRAM, og vinduet DISTANCE viser P1-P15. Vælg dit favoritprogram samtidigt med, at vinduet TIME blinker. Få vist indstillingstiden for avancering 10:00, og tryk på SPEED+, SPEED-, INCLINE+ INCLINE for at indstille den ønskede træningstid. Tryk på knappen START for at starte det program, du har indstillet. De forudindstillede program kan opdeles i 10 sektioner. Tiden for hver sektion=samlet tid, du har indstillet/10. Under funktionen af hver sektion kan du trykke på knappen SPEED og INCLINE for at justere hastighed og hældning, men maskinen genopretter det parameter, du har indstillet, når den næste sektion går i gang. Når maskinen afslutter et program, udsender systemet 3 lyde B B B og stopper roligt. PROGRAMOVERSIGT FOR TRÆNING Program exercise chart Program TIME INTERVAL=setting time/10 Time P1 SPEED INCLINE P2 SPEED INCLINE P3 SPEED INCLINE P4 SPEED INCLINE P5 SPEED INCLINE P6 SPEED INCLINE P7 SPEED INCLINE P8 SPEED INCLINE P9 SPEED INCLINE
19 P10 SPEED INCLINE P11 SPEED INCLINE P12 SPEED INCLINE P13 SPEED INCLINE P14 SPEED INCLINE P15 SPEED INCLINE P16 SPEED INCLINE P17 SPEED INCLINE P18 SPEED INCLINE P19 SPEED INCLINE P20 SPEED INCLINE P21 SPEED INCLINE P22 P23 P24 P25 P26 SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE P27 SPEED
20 P28 P29 P30 INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE P31 SPEED INCLINE P32 SPEED INCLINE P33 SPEED INCLINE P34 SPEED INCLINE P35 SPEED INCLINE P36 SPEED INCLINE P37 SPEED INCLINE P38 SPEED INCLINE P39 SPEED INCLINE P40 SPEED INCLINE P41 SPEED INCLINE P42 SPEED INCLINE P43 SPEED INCLINE P44 SPEED INCLINE
21 P45 SPEED INCLINE P46 SPEED INCLINE P47 SPEED INCLINE P48 SPEED INCLINE P49 SPEED INCLINE P50 SPEED INCLINE P51 SPEED INCLINE P52 SPEED INCLINE P53 SPEED INCLINE P54 P55 P56 P57 P58 P59 P60 SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE P61 SPEED INCLINE P62 SPEED
22 P63 P64 P65 P66 P67 P68 INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE P69 SPEED INCLINE P70 SPEED INCLINE P71 SPEED INCLINE P72 SPEED INCLINE P73 SPEED INCLINE P74 SPEED INCLINE P75 SPEED INCLINE P76 SPEED INCLINE P77 SPEED INCLINE P78 SPEED INCLINE P79 SPEED INCLINE
23 P80 SPEED INCLINE P81 SPEED INCLINE P82 SPEED INCLINE P83 SPEED INCLINE P84 SPEED INCLINE P85 SPEED INCLINE P86 SPEED INCLINE P87 SPEED INCLINE P88 SPEED INCLINE P89 SPEED INCLINE P90 P91 P92 P93 P94 SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE SPEED INCLINE P95 SPEED INCLINE P96 SPEED INCLINE P97 SPEED
24 INCLINE P98 P99 SPEED INCLINE SPEED INCLINE BRUGEROPRETTET PROGRAM Ud over 15 forudinstallerede programmer er der 3 brugeroprettede programmer: U1, U2, U3 1. Indstilling af brugeroprettet program: Tryk i i start-tilstanden kontinuerligt på program til U1,U2,U3, og vinduet time blinker og viser tiden 15:00. Tryk på incline+, incline-, speed+, speed- for at indstille løbetiden. Tryk på mode for at indstille programdata. Indstil den første intervaltid, tryk på speed+, speed-, eller tryk på genvejsknappen til hastighed for at indstille hastigheden. Tryk på incline+, incline- eller på genvejsknappen til hældning for at indstille hældningen. Tryk derefter på knappen mode for at udføre den første intervaltid og indtaste den anden intervaltid, til du afslutter 10 intervaltider. Dataene gemmes til den næste indstilling. Dataene mistes ikke ved strømafbrydelse. 2. Start af brugeroprettet program: Når maskinen venter på betjening, skal du trykke kontinuerligt på knappen program til U1,U2,U3, indstille løbetiden og derefter trykke på start for at starte maskinen. 3. Instruktion til brugeroprettet program: Hvert program opdeles i 10 tidssektioner. Indstil hastighed og hældning i hver intervaltid, og tryk derefter på start for at sætte maskinen i gang. PROGRAMINTERVAL PROGRAM OPRINDELSE INTERVAL, OPSÆTNING INTERVAL, DISPLAY TID(MIN:SEKUND) 0:00 15:00 5:00-99:00 0:00-99:59 HÆLDNING(SEKTION) HASTIGHED(KM/T) DISTANCE(KM) PULS(HYPO/MIN) P N/A N/A KALORIE(TERM)
25 KROPSTESTER: Tryk i start-tilstanden på PROGRAM for at åbne fedttesteren Body FAT. Tryk på MODE, indtast F-1 F-2 F-3 F-4 F-5 ( F-1 SEX, F-2 AGE, F-3 HEIGHT, F-4 WEIGHT, F-5 BODY FAT ), Tryk på SPEED+ SPEED - for at indstille F-1 F4 (se den følgende oversigt). Tryk derefter på MODE for at indstille F-5. Tag fat i pulshåndtaget, og vinduet viser indekset for din kropskvalitet efter 3 sekunder. Indekset for kropskvalitet er beregnet til at teste forholdet mellem højde og vægt. Body FAT er velegnet til alle mænd og kvinder. Den ideelle fedtværdi FAT skal være Hvis den er under 19, er man for tynd. Hvis den er mellem 25 og 29, er man overvægtig, og hvis den er over 30, er man fed. (Dataene er kun til reference og kan ikke bruges som lægelige data.) F-1 Seg 01 mand 02 kvinde F-2 Alder F-3 Højde F-4 Vægt FEDT 19 Undervægtig F-5 FEDT =( ) Normal vægt FEDT =( ) Overvægtig FEDT 30 Fed SIKKERHEDSLÅS-FUNKTION: Træk sikkerhedssnoren ud, og løbebåndet stopper med det samme. Vinduet viser,summeren udsender 3 lyde B B. Nu skal løbebåndet stoppe. Fastgør sikkerhedssnorens magnet-ende til computeren. Løbebåndet går i gang. SPAREFUNKTION: Systemet har sparefunktion, når det venter på betjening. Hvis det ikke betjenes, er sparefunktionen tilgængelig efter 10 minutter, og displayet lukkes. Du kan trykke på en vilkårlig knap for at vække displayet. MP3-FUNKTION Når maskinen er tændt, kan du tilslutte det eksterne MP3-udstyr, og computeren afspiller det. Stemmen kan justeres gennem betjening af det eksterne MP3-udstyr. Stemmen bør justeres til det korrekte niveau for at beskytte computerens højttaler. NEDLUKNING: Sluk for strømmen: Du kan slukke for strømmen for at stoppe løbebåndet. Det beskadiges ikke på noget tidspunkt. 25
26 FORSIGTIG: 1. Vi anbefaler, at du holder en lav hastighed i starten af et træningspas og holder fast i armstøtterne, til du bliver vant til løbebåndet. 2. Fastgør sikkerhedssnorens magnet-ende til computeren, og fastgør også sikkerhedssnorens klemme til dit tøj. 3. Træk sikkerhedssnoren ud, og løbebåndet stopper med det samme, når du vil afslutte din træning på sikker vis. 26
27 VEDLIGEHOLDELSE AF LØBEBÅND Det er vigtigt at løbebåndet vedligeholdes for at undgå fejl, og løbebåndet køre problemløst. Ved manglende vedligehold kan levetiden mindskes og garanti kan bortfalde. Alle dele skal efterses og efterspændes regelmæssigt. Defekte dele skal udskiftes omgående. JUSTERING AF LØBEBÅNDET/BÆLTE Du er muligvis nødt til at justere løbebåndet/bæltet efter de første par ugers brug, da gummiet kan udvide sig lidt efter kort tids anvendelse. Føles løbebåndet som om at det slipper eller står stille når du lander med den forreste fod, skal løbebåndet strammes efter. SÅDAN STRAMMES LØBEBÆLTET: 1. Anvend en 8mm. nøgle, på den venstre bolt. Drej den med uret en ¼ omgang. 2. Gentag STEP 1 med den højre bolt. Du skal sikre dig at du drejer hver bolt lige meget. Sker det ikke vil båndet begynde at løbe skævt, og båndet vil have en risiko for at blive ødelagt. 3. Gentag STEP 1 og STEP 2 indtil at båndet stopper med at slippe /stoppe. 4. Vær obs på at du ikke bliver ved med at overstramme båndet, da et kan skade de forreste kuglelejer i rullen foran. Sker dette vil der komme en metallisk støj fra den forreste rulle. For at mindske belastningen på rullerne, altså at løsne båndet, drej da både højre og venstre bolt det same antal gange mod uret. CENTRERING AF LØBEBÅNDET Når man løber er det helt normalt at man træder hårdere med den ene fod frem den anden. Dette kan medføre over tid at båndet begynder at trække skævt. Nomalt vil løbebåndet blive centreret igen ved blot at få lov til at løbe uden belastning, altså at der ikke er nogen der står på det når det kører. Bliver båndet ved med at køre skævt, skal det manuelt justeres.. Start løbebåndet, lad det køre 6 km/t. uden at der er nogen personer der står på båndet. Observér om båndet trækker mod højre eller venstre side. Trækker det til venstre så drej på den venstre justeringsbolt med nøglen. Drej venstre bolt ¼ omgang med uret. Trækker det mod højre, så drej da på den højre justerings bolt med nøglen. Drej den højre bolt ¼ omgang med uret. Gentag ovenstående indtil løbebåndet er centreret.. 27
28 Efter at løbebåndet er centreret, sæt da farten op til ca. 12 km. Læg mærke til om løbebåndet løber normalt og løber uden nogen unormale lyde. Er ovenstående procedure ikke nok til at få båndet til at løbe lige, skal du muligvis stramme løbebåndet op, som tidligere omtalt og vis på billedet herunder. SMØRRING Inden første anvendelse af løbebåndet skal du tjekke at løbebåndet er smurt tilstrækkeligt fra fabrikkens side: Løft løbebæltet og føl på løbebæltets underside. Findes der spor af silikone behøves der ikke ny smørrelse. Men er fladen tør, skal du følge nedenstående instruktioner for Smøring af løbebåndet. For hver 1 måneds brug eller for circa hver 40 træningstimer bør løbebåndet smørres igen. Anvend kun en autoriseret silikone spray. Ønsker du at købe mere end der medfølger løbebåndet ved køb, kontakt da info@livingsport.dk for henvisning til nærmeste forhandler. Smøring af løbebåndet: Trin 1: Brug den medfølgende umbraconøgle til at løsne skruerne for enden af båndet, som vist herover. Skal drejes ca. 10 omgange. Trin 2: Løft løbebækltet op og smør med den medfølgende tube ned på træpladen i s-formet mønster. Du bruge ca. halvdelen af tuben. 28
29 Trin 3: Herfter strammes løbebæltet igen. Trin 4 Start på hastighed 5-6km/t uden at stå eller gå på båndet i ca. 5 minutter til olien har arbejdet sig ind I båndet. Skru derefter hastigheden op på højeste hastighed og tjek at løbebæltet kører lige. RENGØRING: Regelmæssig rengøring giver en længere levetid. Advarsel: Løbebåndet må ikke stå med strøm, for at undgå evt. elektriske stød. Strømstikket skal være taget ud af stikkontakten både når det står uberørt og ved vedligeholdelse og rengøring. OBS: Anvend ikke nogen former for sæbe og rengøringsmidler. For at undgå skader på computeren, hold alle former for væske væk. Computeren må ikke stå direkte i sollys. Efter hver træning: Tør cumputeren af samt alle andre overflader. Anvend gerne en blød klud. Afmontér motorcover ca. hver 6. måned og støvsug motorrumet for støv. OBS! HUSK at slå strømmmen fra! Det er vigtigt at løbebåndet står i et rum hvor der ikke er støvet samt at der bliver rengjort under og rundt om løbebåndet. For at gøre rengøringen nemmere, bør man anvende en måtte under løbebåndet. Rens måtten min. én gang pr. uge. Opbevaring: Løbebåndet skal opbevares på et tørt og rent sted. Sørg for at strømmen er slået fra og ledningen ikke sidder i stikkontakten. 29
30 Pulstræning I den normale dagligdag bruger vores krop ilt til at omdanne næringsstoffer fra den mad vi spiser til energi til brug ved bevægelse af muskler og andre kropsfunktioner. Den mængde af energi bliver målt i kalorier. Generelt sagt, hvis vi forbrænder flere kalorier end vi indtager, vil kroppen finde nyt brændstof i de kalorier kroppen gemmer som fedt. Det vil føre til en omdannelse af fedt til muskler, hvilket vil gøre vores kropsholdning bedre, og vi vil helbredsmæssigt blive sundere. Når vi træner, stiger vores puls for at lede nok ilt rundt i kroppen til de arbejdende muskler. Regelmæssig cardiovaskulær træning, såsom cykling, løb, roning eller træning på crosstrainer vil resultere i et stærkere hjerte og lunger der mere effektivt kan levere ilt til musklerne, som så til gengæld lettere kan omdanne kalorier til energi. Det er dog nødvendigt at du meget præcist fastsætter den puls du skal træne efter, for at du på den måde kan forbedre dit helbred, på at sikkert og vedvarende niveau. Dette gør du ved først at fastsætte din maxpuls. (Maximum Heart Rate (MHR)) Dette er det hurtigste dit hjerte kan slå, målt i antal slag i minuttet. Mens der er flere måder du kan finde din maxpuls ved at træne, kan følgende metode også accepteres: Mand: Anslået maxpuls = 220 Alder Kvinde: Anslået maxpuls = 226 Alder Benyt følgende tabel til at bestemme hvilket niveau du skal træne på, baseret på din puls. Puls diagram 30
31 Opvarmning. Fleksibilitet Fleksibilitet er området af bevægelse ved et led, hvor to eller flere knogler mødes. Ved at vedligeholde dine led og forbedre din fleksibilitet vil du blive mindre modtagelig for skader eller en led baseret sygdom. Du skal tilstræbe dig at forbedre din fleksibilitet skånsomt med nogle få stræk. Strækøvelser skal altid være en del af din opvarmnings og nedkølings rutine. Derefter kan du fortsætte med at øge din fleksibilitet i din normale træning. Opvarmning og nedkøling Et succesfuldt træningsprogram består af en god opvarmning, aerob træning og en nedkøling. Lav dette program to eller helst tre gange om ugen med en dag imellem træningen. Efter flere måneder kan du forøge din træning til fire eller fem gange om ugen. Opvarmning er en meget vigtig faktor af din træning, som skal laves inden hver træning. Den forbereder din krop til at lave meget anstrengende træning ved at opvarme og udstrække dine muskler. Den øger også din blodcirkulation samt puls og leverer mere ilt til dine muskler. Efter din træning gentag disse øvelser for at mindske ømme muskel problemer. Prøv de følgende opvarmnings og nedkølings øvelser. Tå berøring Bøj langsomt forover fra hoften og lad ryggen samt armene være afslappede mens du strækker ned mod dine tæer. Ræk ned så langt du kan og hold denne stilling i 15 sekunder. Bøj let i knæene. Skulder løft Løft din højre skulder op til dit øre i 2 sekunder. Derefter løft din venstre skulder op i 2 sekunder mens du sænker din højre. Hase stræk Sid med dit højre ben udstrakt. Hvil fodsålen af din venstre fod mod dit højre inderlår. Stræk din arm ned langs benet så langt som muligt. Hold den i 15 sekunder. Slap af og gør det igen med venstre ben udstrakt. Side stræk Løft dine arme op over hovedet. Stræk din højre arm så langt op mod loftet som muligt i et stræk Mærk strækket i din højre side. Gentag med den anden side. Læg stræk Støt dig op af en væg med armene, med dit venstre ben foran det højre. Lad dit højre ben være strakt og hav den venstre fod på gulvet. Derefter bøj det venstre ben og læn dig frem ved at bevæge dine hofter mod væggen. Hold strækket og gentag med det andet ben i 15 sek. Hoved rul Roter dit hoved langsomt til højre og mærk strækket i den venstre side af nakken i 20 sekunder. Derefter r vip dit hoved tilbage mod venstre på samme måde og mærk strækket i højre side af nakken. Bøj hovedet forover langsomt, mærk strækket i nakken, rul ikke hovedet hele vejen rundt. 31
32 Gentag gerne øvelserne nogle gange. Generelt omkring træning: Hvis du ønsker at opnå: Mere aktiv livsstil Forbedre funktionskapacitet Mindske risici for sygdomme Fysisk velvære Sundere hjerte forbrænde fedt Forbedret cardiovaskulært helbred Vægttab Mere energi Nedsat blodtryk Nedsat kolesteroltal Øget immunforsvar Formindske stress Kondition - udholdenhed Forbedret cardiovaskulært helbred Øget iltoptagelse og større udholdenhed Konkurrence Træning Flytte syregrænsen Forbedre konkurrenceresultater Træningsniveau Begynder niveau 1 Arbejd med en puls på 40-60% af din max Niveau 2 Arbejd med en puls på 61-70% af din max Niveau 3 Arbejd med en puls på 71-85% af din max Niveau 4 Arbejd med en puls på % af din max Hjælp til at opfylde dine træningsmål Der er som tidligere beskrevet et utal af fordele ved at træne. Dette inkluderer også bedre søvnvaner, højere forbrænding, så du endda vil forbrænde fedt, selvom du ikke træner, forbedret holdning som vil mindske risici for smerter i ryggen og den bedre selvværd der følger med de førnævnte ting. Brug ikke vægttab som dit eneste mål med din træning, dit spejl er en meget bedre succesindikator end din vægt. Lad være med at sætte urealistiske mål i begyndelsen af din træning, det giver dig hurtigt ømme muskler og du vil mangle motivation når du ikke når målet. I stedet for skal du sætte dig på cyklen i 20 minutter 3 gange om ugen for at lade kroppen komme sig igen. Husk at du er ved at ændre din livsstil, så tag dig tid til at gøre det ordentligt. Forsøg ikke at ændre hele din livsstil på en gang for at komme i bedre form. Det vil vare ved længere hvis du går langsomt frem. Tag et skridt ad gangen og vær sikker på at de ændringer du laver bliver en normal ting for dig, så du ikke pludselig falder tilbage til den gamle stil. Det er også vigtigt at forstå at flere elementer i dagligdagen kan hjælpe dig eller hindre dig i at nå dine mål. Din ernæring er meget vigtig i forhold til dit velbefindende, det er derfor vigtigt at spise rigtig. Yderligere er der flere små ting i hverdagen som kan udskiftes med sundere metoder: Tag trappen i stedet for elevatoren for eksempel. Og husk at selvom du måske ikke gør det hver dag, så hjælper det hver gang du gør det. 32
Titan Løbebånd ST490 Manual
Titan Løbebånd ST490 Manual VIGTIGT Se side 21 vedr. smørring af løbebånd 1 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge levetiden af dit løbebånd! Stå med fødderne på de 2 sidepaneler
Læs mereTitan ST875 Løbebånd
Titan ST875 Løbebånd Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 26 vedr. smøring af løbebånd 1 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge
Læs mereTitan XR950 Romaskine. Manual
Titan XR950 Romaskine Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957.
Læs mereTITAN MAGNETISK GÅBÅND BRUGER MANUAL
TITAN MAGNETISK GÅBÅND BRUGER MANUAL Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm
Læs mereTitan Romaskine SR590. Manual
Titan Romaskine SR590 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957.
Læs mereTitan Løbebånd ST590
Titan Løbebånd ST590 Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 19 vedr. smøring af løbebånd VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge
Læs mereTitan Spinbike SB5500. Manual
Titan Spinbike SB5500 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957.
Læs mereTitan Romaskine SR650. Manual
Titan Romaskine SR650 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957.
Læs mereToorx Compact S. Brugermanual
Toorx Compact S Brugermanual Vigtig information Dette løbebånd er designet og opbygget til hjemmebrug. Sikkerheds foranstaltninger: Selv om vi gør meget for at sikre at produktet er i høj kvalitet, kan
Læs mereTitan Løbebånd ST660. Manual. VIGTIGT Se side 18 vedr. smørring af løbebånd
Titan Løbebånd ST660 Manual VIGTIGT Se side 18 vedr. smørring af løbebånd Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet
Læs mereTitan Motionscykel SB240. Manual
Titan Motionscykel SB240 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN
Læs mere6150 9135935 MOSRIVE / STENRIVE 100 CM.
6150 9135935 MOSRIVE / STENRIVE 100 CM. Samle vejledning Bruger vejledning Vedligeholdelse Reservedele DAVIDSENshop.dk Industrivej 36 DK-6580 Vamdrup Tlf.: 78 77 48 00 e-mail: mail@davidsenshop.dk REGLER
Læs mereBruger Vejledning. Vektor300 TREADMILL. MODEL NUMBER: Vektor300. Max anbefalet brugervægt: 110kgs. SERIENUMMER (findes på rammen):
Bruger Vejledning Vektor300 TREADMILL MODEL NUMBER: Vektor300 Max anbefalet brugervægt: 110kgs. SERIENUMMER (findes på rammen): 2 Forholdsregler Venligst påsæt din kvittering på denne side. Skriv gerne
Læs mereSådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen
Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Du har fået en stabiliserende operation af skulderen, som skal mindske risikoen for, at din skulder går af led. EFTER OPERATIONEN Hold
Læs mereELIPSE TRAINER JE-520
ELIPSE TRAINER JE-520 HN 11136 Brugervejledning Læs brugervejledning omhyggeligt før maskinen tages i brug. Gem brugervejledningen til senere brug. 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Introduktion og sikkerhedsanvisninger
Læs mereTitan ST650 Løbebånd Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning
Titan ST650 Løbebånd Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 25 vedr. smøring af løbebånd 1 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge
Læs mereKundeservice. Modelnavn: Serienummer:
Titan Løbebånd ST375 Manual VIGTIGT Se side 21 vedr. smørring af løbebånd 1 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet
Læs mereTitan XC500 Crosstrainer Manual
Titan XC500 Crosstrainer Manual Dansk Supermarked varenummer: Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet
Læs meredet glæder os, at du har valgt et Reebok produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med
i rower s DK Kære Kunde, det glæder os, at du har valgt et Reebok produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske Norm EN 957-1/5. Før du
Læs mereSKABT AF IMERCO TIL HVERDAGEN ULTIMATE SLOWJUICER BRUGSANVISNING
SKABT AF IMERCO TIL HVERDAGEN ULTIMATE SLOWJUICER Vigtige sikkerhedsforanstaltninger.... 02 Advarsel.... 03 Apparatets dele.... 05 Sådan samles juiceren.... 07 Tips vedr. betjening... 09 Tips vedr. ingredienser...
Læs mereTitan ST575 Løbebånd
Titan ST575 Løbebånd Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 22 vedr. smøring af løbebånd 1 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge
Læs mereTitan ST275 Løbebånd Manual
Titan ST275 Løbebånd Manual VIGTIGT Se side 21 vedr. smørring af løbebånd 1 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet
Læs mereIndsættelse af nyt hofteled
Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled med restriktioner Fysioterapien Indholdsfortegnelse Restriktioner side 2 Andet side 4 Bilkørsel side 5 Øvelsesprogram side 6 Liggende øvelser side
Læs mereBrugermanual. Titan EveresT Motionscykel
Brugermanual EveresT Motionscykel Titan EveresT Motionscykel Dette product er designet, produceret, testet og certificeret for udvidet fitnesstræning. Kære Kunde, Tak fordi du har valgt denne motionscykel.
Læs mereTITAN FITNESS HOMEGYM
TITAN FITNESS HOMEGYM Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957. Før du
Læs mereBehandling og træning, når knæskallen er gået af led
Behandling og træning, når knæskallen er gået af led Din knæskal er gået af led. Når knæskallen går af led, hopper den oftest ud på ydersiden af knæet. Ledkapslen, som knæskallen ligger i, revner, og knæet
Læs mereIndsættelse af nyt hofteled (Øvelsesprogram)
Indsættelse af nyt hofteled (Øvelsesprogram) Anbefalinger Medmindre du har fået andet at vide, må du støtte med fuld vægtbæring på det opererede De første 6 uger efter operationen anbefales det at undgå
Læs mereKlar til bikinien. om 6 uger
Klar til bikinien om 6 uger Føler du dig rustet til bikinisæsonen? Hvis ikke, får du her den svenske succestræner Jari Ketolas supereffektive træningsprogram, der skaber underværker på kun 6 uger. Du skal
Læs mereBRUGSANVISNING TIL LØBEBÅND CF-2210
BRUGSANVISNING TIL LØBEBÅND CF-2210 Ver 1.0 09/05/05 0 Indhold Side Tak 2 Generelle sikkerhedsinstrukser 3 Særlige sikkerhedsforanstaltninger 4 Samling 5 Udpakning og samling 6 Samlediagram (1) 7 Liste
Læs mereTræningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 3-12 uger. www.terapiafdelingen.dk
Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 3-12 uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej
Læs mereSådan træner du efter kikkertoperation i hoften
Sådan træner du efter kikkertoperation i hoften Du har fået lavet en kikkertoperation i et hofteled (hofteartroskopi) og skal nu i gang med at genoptræne din hofte. Følg vejledningen og lav øvelserne i
Læs mereTitan Løbebånd ST95. Manual. VIGTIGT Se side 22 vedr. smøring af løbebånd. Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning
Titan Løbebånd ST95 Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 22 vedr. smøring af løbebånd 1 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud Du er blevet opereret for hoftebrud. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du får en
Læs mereSådan træner du efter en brystoperation
Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. I den side, hvor du er blevet opereret, har muskler og sener i operationsområdet, omkring skulderleddet
Læs mereTitan Prestige Løbebånd TR510. Manual
Titan Prestige Løbebånd TR510 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm
Læs mereELEKTRISK HØJDEJUSTERBART BORD. ConSet - TYPE 501-11, 3 - BEN BRUGSANVISNING OG MONTAGE VEJLEDNING ADVARSEL VIGTIGE INFORMATIONER!
ELEKTRISK HØJDEJUSTERBART BORD ConSet - TYPE 501-11, 3 - BEN BRUGSANVISNING OG MONTAGE VEJLEDNING DA NO ADVARSEL VIGTIGE INFORMATIONER! De bør ABSOLUT læse denne brugsanvisning og montage vejledning før
Læs mere1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10.
1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10. Plastik beslag 11. Adapter (6VDC, 500mA) M8x70 bolt (4)-4 M8x15mm skrue
Læs mereTitan SR690 Air Romaskine
Titan SR690 Air Romaskine Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning 1 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med
Læs mereB2.5 bike. USER MANUAL Reebok-B2.5 bike-2010080510
DK B2.5 bike USER MANUAL Reebok-B2.5 bike-2010080510 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Reebok Fitness produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet
Læs mereTræningsprogram. Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf 79274700
Træningsprogram Programtitel: Træningsprogram efter SLAP operation Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf 79274700 Bemærkninger: Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. Godkendt af Overlæge
Læs mereIndsættelse af kunstigt skulderled (Øvelsesprogram)
Indsættelse af kunstigt skulderled (Øvelsesprogram) Du får en indkaldelse fra Terapiafdelingen på sygehuset til undersøgelse og øvelsesinstruktion ca. 14 dage efter din operation. Der vil vi udarbejde
Læs mereSådan træner du, når du har fået et kunstigt
Sådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled En afgørende forudsætning for et godt resultat efter operationen er den efterfølgende indsats med træningen. Træning er ikke kun, når du træner med
Læs mereBrugermanual. Titan Fitness G-fit 258SL Løbebånd
Brugermanual Titan Fitness G-fit 258SL Løbebånd Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan Fitness produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter
Læs mereBRUGERMANUAL. Joy Sport Concept Air Power
BRUGERMANUAL Joy Sport Concept Air Power Kære kunde Tak fordi du har valgt et af vores produkter. Vi håber, du får masser af glæde af din træning. Sørg venligst for at gennemlæse denne brugermanual omhyggeligt.
Læs mereBristet akillessene uden operation (Øvelsesprogram)
Bristet akillessene uden operation (Øvelsesprogram) DE FØRSTE 4 UGER Du får en støvle (Rom Walker) på foden, så din fod sidder i spidsfods stilling. Din fod skal være i støvlen hele døgnet i 4 uger. Du
Læs mereSådan træner du armen efter skulderreleaseoperation
Sådan træner du armen efter skulderreleaseoperation Dit skulderled er blevet stift, og du skal derfor have en skulder-releaseoperation for at øge bevægeligheden i skulderen. Vi laver operationen med kikkertteknik,
Læs mereTitan GO-V100S Crosstrainer
Titan GO-V100S Crosstrainer Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning 1 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret
Læs mereSådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled
Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled Du har fået et kunstigt knæled. Efter operationen skal du i gang med at træne benet ved hjælp af øvelserne i denne pjece. UNDER INDLÆGGELSEN Genoptræning
Læs mereBrændekløver turbo Benzin motor
Brugsanvisning Varenr.: 9045182 Brændekløver turbo Benzin motor Sdr. Ringvej 1-6600 Vejen - Tlf. 70 21 26 26 - Fax 70 21 26 30 www.p-lindberg.dk Brændekløver turbo Varenummer: 9045182 Beskrivelse: Brændekløver
Læs mereTitan Spinbike SB4500. Manual
Titan Spinbike SB4500 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957.
Læs mereREEBOK ICE RUN Løbebånd
REEBOK ICE RUN Løbebånd Brugsanvisning REEBOK-ICE Løbebånd -2009 Kære kunde, Tak fordi du har valgt vores Reebok Løbebånd. Dette kvalitetsprodukt er designet til brug i dit hjem, og er blevet testet og
Læs mereBrugermanual for Reck Motomed Viva 2
1. Introduktion 2. Hvad er Servocykling 3. Symmetri træning 4. Indstigning og sikring af ben 5. Kort instruktion for begyndere 6. Indstillinger 6.1. Start på træning 6.2. armtræner 6.3. Indstilling af
Læs mereBrugermanual for Ecofit system
Kære kunde, Bosal takker Dem for at have købt dette Ecofit anhængertræk system. Bosal har udviklet, produceret og dokumenteret dette produkt i overensstemmelse med de gældende standarder og direktiver.
Læs mereBeoLink Passive. Setting-up Guide
BeoLink Passive Setting-up Guide Dette produkt opfylder betingelserne i EU-direktiverne 89/336 og 73/23. Tekniske specifikationer, funktioner og brug deraf kan ændres uden varsel. B E O L I N K S Y S T
Læs mere52 Af Marianne Korsgaard, holdinstruktør og personlig træner Foto: wichmann+bendtsen Tøj venligst udlånt af Kari Traa
6 øvelser, du kan lave i i regn og slud Selvfølgelig kan du træne udenfor hele året. I FORM har skruet et CrossFit-program sammen til dig, der elsker at bruge din krop i højt tempo og frisk luft. Du får
Læs mereC2.5 cross trainer. USER MANUAL Reebok-C2.5-20110805
DK C2.5 cross trainer USER MANUAL Reebok-C2.5-20110805 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Reebok Fitness produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet
Læs mereFRYSESKAB F32W HN 7667. Brugervejledning
FRYSESKAB F32W HN 7667 Brugervejledning ADVARSEL: Fryseren er ikke beregnet til at blive brugt af børn uden opsyn af voksne. Børn bør instrueres om, at de ikke må lege med fryseren. GENERELT For at få
Læs mereTablet-PC. Sikkerhedsanvisigner
Tablet-PC Sikkerhedsanvisigner Denne sikkerhedsbrochure er en del af din dokumentation. Opbevar denne sikkerhedsbrochure sammen med den øvrige dokumentation. MSN 4004 6476 1. Om denne brugsanvisning Læs
Læs mereDenne PDF er til privat brug, derfor må du ikke printe kopier til andre eller dele linket på nettet (f.eks. i mails eller på Facebook)
Er du klar til at give den gas? Programmet byder på hård træning, men 10 minutter går hurtigt, og til gengæld kan du vinke farvel til et kilo rent fedt og sige goddag til smukke og nyttige muskler, som
Læs mereVigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning. Titan Bike SB475. Manual
Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning Titan Bike SB475 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på
Læs merebepeaked BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES
1/6 bepeaked BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES Hvorfor skal det være svært at få den krop du ønsker dig? Gør det enkelt for dig selv, og læs denne start guide. BEGYNDER GUIDE - team bepeaked www.bepeaked.dk
Læs mereAfsnit Indhold Side. General information 3. 1 Beskrivelse 4. 2 Samlevejledning 4. 3 Igangsætning 5. 4 Reservedelsliste 6.
INDHOLD Afsnit Indhold Side General information 3 1 Beskrivelse 4 2 Samlevejledning 4 3 Igangsætning 5 4 Reservedelsliste 6 5 Sikkerhed 8 6 Produkt specifikation 8 7 Pumpe 9 8 Vedligehold 9 9 Tilslutning
Læs merePEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE
PEAK FITNESS CLIMBER INDOOR BIKE Sikkerheds instruktioner Konsulter din læge før du starter et træningsprogram, for at modtage rådgivning for optimal træning. Advarsel: forkert / overdrevet træning, kan
Læs mereTitan Spinbike SB4700
Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning Titan Spinbike SB4700 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik
Læs mereTitan Løbebånd ST475 Manual
Titan Løbebånd ST475 Manual VIGTIGT Se side 14 vedr. smørring af løbebånd Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet
Læs mereBrugs- og monteringsvejledning. Smart Fan med fugt- og tidsstyring VENTILATION
DK Brugs- og monteringsvejledning Smart Fan med fugt- og tidsstyring DU KA VENTILATION ! WARNING! Tillykke med din nye DUKA SMART FAN. Det flade design med den lille indbygningsdybde er perfekt når der
Læs mereVigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning. Titan Bike SB460. Manual
Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning Titan Bike SB460 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på
Læs mereTROLLA Salt spreder. Artikel nr.: 12017 DK montagevejledning 2009/12
TROLLA Salt spreder Artikel nr.: 12017 DK montagevejledning 2009/12 Kære kunde, Tillykke med dit nye Trolla produkt. Vi håber du vil få stor glæde af det. Kassen med dit nye Trolla produkt kan indeholde
Læs mereVigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning. Titan Bike. Manual
Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning Titan Bike Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug
Læs mereSKELETTET. Kroppens knogler kaldes for
Kroppens knogler kaldes for SKELETTET Læs om skeletter I Statens Naturhistoriske Museums samlinger er der millioner af knogler. I flere hundrede år har man indsamlet knogler fra alverdens dyr. Her er kæmpeknogler
Læs mereELEKTRISK HØJDEJUSTERBART BORD CONSET MODEL: 501-49 BRUGSANVISNING OG MONTAGE VEJLEDNING ADVARSEL VIGTIGE INFORMATIONER!
ELEKTRISK HØJDEJUSTERBART BORD CONSET MODEL: 01-9 BRUGSANVISNING OG MONTAGE VEJLEDNING DA NO ADVARSEL VIGTIGE INFORMATIONER! De bør ABSOLUT læse denne brugsanvisning og montage vejledning før opstilling,
Læs mereFjernstyret Golfvogn Betjeningsvejledning for Model Silver EF
Fjernstyret Golfvogn Betjeningsvejledning for Model Silver EF 1 1. Samling af golfvognen : Læs og følg disse instruktioner omhyggeligt, og du vil være parat til at anvende din golfvogn i løbet af få minutter.
Læs mereCROSSTRAINER Brugermanual
CROSSTRAINER Brugermanual Dette kvalitetsprodukt er designet, fremstillet, testet og certificeret for forøget træning og velvære. Kære kunde, Tak fordi du har valgt Thank ELLIPTICAL TRAINER. Vi øsnker
Læs merePatientinformation. Den forstuvede ankel. Træningsprogram
Patientinformation Den forstuvede ankel Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Den forstuvede ankel I denne pjece kan du læse om, hvordan du skal forholde dig ved en akut ankelskade og
Læs mereCopyright Caddi.dk - Øvelsesmateriale fra www.caddi.dk. Træningsprogram
Træningsprogram Programtitel: Skulderalloplastik Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf 79274700 Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. godkendt af ovelæge D. 18.09.08 Bemærkninger:
Læs mereTitan Løbebånd ST75. Manual. vedr. smøring af løbebånd. VIGTIGT Se side 24. Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning
Titan Løbebånd ST75 Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning VIGTIGT Se side 24 vedr. smøring af løbebånd 1 VIGTIGT VED BRUG AF DIT LØBEBÅND Dette er med til at forlænge
Læs mereTitan Løbebånd BT-5700 Manual
Titan Løbebånd BT-5700 Manual VIGTIGT Se side 25 vedr. smørring af løbebånd Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet
Læs mereSikker Slank kort fortalt Til indholdsfortegnelsen side: 1
Sikker Slank kort fortalt Til indholdsfortegnelsen side: 1 Sikker Slank Kort fortalt Af John Buhl e-bog Forlaget Nomedica 1. udgave juni 2016 ISBN: 978-87-90009-34-2 Sikker Slank kort fortalt Til indholdsfortegnelsen
Læs mereTitan SC275 Crosstrainer
Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning 2 stk. AA sættes bag i computeren inden brug. Titan SC275 Crosstrainer Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt.
Læs mereINDUSTRIEL AFFUGTER BRUGSANVISNING. Model: DY-80L TAK FORDI DE VALGTE DETTE PRODUKT. LÆS VEJLEDNINGEN GRUNDIGT, FØR DU TAGER PRODUKTET I BRUG.
INDUSTRIEL AFFUGTER BRUGSANVISNING Model: DY-80L TAK FORDI DE VALGTE DETTE PRODUKT. LÆS VEJLEDNINGEN GRUNDIGT, FØR DU TAGER PRODUKTET I BRUG. GEM DENNE MANUAL TIL SENERE BRUG HUSK : MONTER DEN MEDSENDTE
Læs mereDK BRUGERMANUAL. Læs venligst denne manual før ibrugtagning af motoren og gem. manualen til senere brug.
DK BRUGERMANUAL Læs venligst denne manual før ibrugtagning af motoren og gem manualen til senere brug. Indholdsfortegnelse GENEREL INFORMATION RÅD OM LEDNINGSNET OG BATTERI SIKKERHEDSINFORMATION FØRSTE
Læs mereStimulus glæder sig til at træffe dine søer.. Brugermanual
Stimulus glæder sig til at træffe dine søer.. Brugermanual Indholdsfortegnelse: Til lykke med din nye Stimulus... 3 Figuroversigt Stimulus og tilbehør... 4 Før du tager Stimulus i anvendelse... 4 Beskrivelse
Læs mereTitan Crosstainer SE650. Manual
Titan Crosstainer SE650 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN 957.
Læs mereROWER FORCE. Computervejledning
ROWER FORCE Computervejledning Vigtig information Denne maskine er designet og opbygget til hjemmebrug. Læs venligst denne manual grundigt før montering, ibrugtagning og vedligeholdelse. Sikkerhedsforanstaltninger:
Læs mereINSTALLATIONSGUIDE ConnectLine telefon-adapter
INSTALLATIONSGUIDE ConnectLine telefon-adapter FORMÅLET MED DENNE GUIDE LÆS DETTE FØRST Inden du kan anvende dine høreapparater sammen med ConnectLine telefon-adapter og en fastnettelefon, skal adapteren
Læs mereTitan Løbebånd ST560 Manual
Titan Løbebånd ST560 Manual VIGTIGT Se side 20 vedr. smørring af løbebånd 1 Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet
Læs mereTitan Motionscykel SB450. Manual
Titan Motionscykel SB450 Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN
Læs mereTræningsprogram. Træning efter korsbåndsoperation 6. uge - 12. uge
Træningsprogram Programtitel: Træning efter korsbåndsoperation 6. uge - 12. uge Udarbejdet af: Behandler: Regionshospitalet Horsens Sundvej 30 8700 Horsens Tlf. 79274700 Fysioterapien Bemærkninger: Programmet
Læs mereDK Samlevejledning Vogn med tip
DK Samlevejledning Vogn med tip Texas A/S - Knullen 22 - DK-5260 Odense S - Denmark Tel. +45 6395 5555 - www.texas.dk - post@texas.dk 09.01 1. Indholdsfortegnelse 2. Sikkerhedsforeskrifter... 3 3. Identifikation...
Læs mereBrugsvejledning El-kedel. El-kedel
DK Brugsvejledning El-kedel El-kedel Max. 1,5 Liter Min. 0,5 Liter Udpakning For at pakke apparatet ud, gør som følger: Tag apparatet ud af kassen. Fjern alle emballagens dele. Fjern eventuelle klistermærker
Læs mereKnæhængselsbandage -instruktion og vejledning
Ortopædkirurgisk Afdeling Knæhængselsbandage -instruktion og vejledning Patientinformation www.koldingsygehus.dk Indhold: Indledning Restriktioner Vejledning i af- og påtagning af skinnen Træning Øvrige
Læs mereDGI Fører og hund samarbejde
DGI Fører og hund samarbejde konkurrenceprogram FH 1 August 2003 Bedømmelseskriterier: Bedømmelserne af prøverne vægter samarbejdet og kontakten mellem hund (herefter H) og fører (herefter F) højt, samt
Læs mereVåd/tør støvsuger BRUGSANVISNING. Model: HN4470
Våd/tør støvsuger BRUGSANVISNING Model: HN4470 Tillykke med din nye WASCO våd/tør støvsuger. Følger du denne brugsanvisning nøje, kan du få stor glæde af din støvsuger. VIGTIGT: LÆS BRUGSANVISNINGEN NØJE
Læs mereBRUGERMANUAL. Brugermanual. Terapi- / Dagslys ELE018896A. Version 1.0. Terapi- / Dagslys ELE018896A 1
Brugermanual Terapi- / Dagslys ELE018896A Version 1.0 1 Indholdsfortegnelse: Introduktion: 3 Hvordan virker Terapi- / Dagslys lampen? 3 Tegn og symboler 4 Sikkerhed og ydeevne 4 Bemærkninger 5 Beskrivelse
Læs mereBrugervejledning hjælpemotor tricykel
Brugervejledning hjælpemotor tricykel Mærke Pro-Movec Indholdsfortegnelse 1. Funktioner/indstillinger... 4 1.1 Batteriindikator... 4 1.2 Assist-funktion... 4 1.3 LCD display funktioner... 5 1.4 Kørsel
Læs mereS26 MOTOR Original brugermanual
S26 MOTOR Original brugermanual Indhold 1. Indledning 1 2. Liste over nødvendigt værktøj 1 3. Sikkerhedspåbud 1 4. Motor montering 2 4.1. Instruktion før montering 2 4.2. Samling af skinne 3 4.3. Opsætning
Læs mereTitan GO V50 Crosstrainer. Manual
Titan GO V50 Crosstrainer Manual Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug i hjemmet og er testet efter den europæiske norm EN
Læs mereTitan Rower. Manual. Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning
Titan Rower Manual Vigtigt: Læs afsnittet Vedligeholdelse grundigt inden ibrugtagning Kære Kunde, det glæder os at du har valgt et Titan produkt. Dette kvalitetsprodukt er produceret med henblik på brug
Læs mereManual til Dæk - 291 Nimalift.dk Manual, installations- og monteringsvejledning
Nimalift 2014 Manual til Dæk - 291 Nimalift.dk Manual, installations- og monteringsvejledning Nimalift.dk, Søgårdparken 20, 7250 Hejnsvig 2 FORSIKRING)OM)OVERENSSTEMMELSE)) Søgårdparken20 7250Hejnsvig
Læs mereGoTime Grundlæggende vejledning Om denne brugervejledning
DA GoTime Grundlæggende vejledning Om denne brugervejledning Læs venligst vejledningen grundigt. Hvis du ikke forstår vejledningen, eller du har spørgsmål, som denne vejledning ikke dækker, skal du spørge
Læs mere