Viborg Kommune efterår forår 2015

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Viborg Kommune efterår 2014 - forår 2015"

Transkript

1 Viborg Kommune efterår forår 2015

2 Der er masser at GÅ I GANG med også for dig. Med GÅ I GANG gør vi det nemt at komme ud at røre sig. Her i programmet har vi samlet et bredt udvalg af aktiviteter, som alle tager hensyn til deltagernes forskellige fysiske formåen. Det sociale samvær omkring aktiviteterne prioriteres meget højt, og vi er sikre på, at der en aktivitet, som passer til dig. I år har vi opdelt aktiviteterne geografisk. Det betyder, at du nemt kan finde alle de GÅ I GANG-aktiviteter, som foregår i dit lokalområde. Kunne du godt tænke dig at deltage i en aktivitet uden for dit lokalområde, kan du selvfølgelig også det. Vel mødt og god fornøjelse! Styregruppen for GÅ I GANG VIBORG KOMMUNE GÅ I GANG er et samarbejde mellem de lokale afdelinger af Gigtforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen, Diabetesforeningen, Danmarks Lungeforening, Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI), Cyklistforbundet, Fysioterapi-Netværk Viborg og Viborg Kommune. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 2

3 Du er velkommen til at kontakte styregruppen for GÅ I GANG VIBORG KOMMUNE, som består af lokale repræsentanter fra: Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger Kis Østergaard Gigtforeningen Per S. Kristensen Kræftens Bekæmpelse Anne Marie Hjort Hjerteforeningen Niels Vindstrup Jensen Diabetesforeningen Lone Würtz Mogensen Danmarks Lungeforening Anne Marie Thomsen Cyklistforbundet Rie Christiansen Fysioterapi-Netværk Viborg Karin Sigaard Viborg Kommune Marianne Toppenberg Efteråret 2014 og foråret 2015 side 3

4 LÆR AT TACKLE... kurser Kurserne Lær at tackle kronisk sygdom, Lær at tackle kroniske smerter og Lær at tackle angst og depression er tilbud til dig, som ønsker at leve bedre og mere aktivt med langvarige helbredsproblemer. Hvert kursus forløber over 6 eller 7 uger med én ugentlig mødegang á 2½ time. På kurserne møder du andre i samme situation som du selv, og du kommer til at arbejde med forskellige redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer. Kurserne ledes af frivillige instruktører, som selv har kroniske eller langvarige helbredsproblemer. Det er gratis at deltage. Er du interesseret? Henvend dig til koordinatoren for LÆR AT TACKLE kurser i Viborg Kommune på: Tlf.: Sundhedscenter Viborg

5 LÆR AT TACKLE... kurser i Viborg Kommune - 2. halvår 2014 Lær at tackle- kurserne er gratis tilbud til dig, som ønsker at leve bedre og mere aktivt med langvarige helbredsproblemer. På kurserne møder du andre i samme situation som du selv, og du kommer til at arbejde med forskellige redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer. Kurserne ledes af frivillige instruktører, som selv har kroniske eller langvarige helbredsproblemer. Lær at tackle angst og depression Starter onsdag i uge 35 - kører over 7 uger med én mødegang om ugen Lær at tackle kroniske smerter Starter mandag i uge 36 - kører over 6 uger med én mødegang om ugen Lær at tackle kronisk sygdom Starter mandag i uge 43 - kører over 6 uger med én mødegang om ugen Tilmelding er nødvendig og skal ske til: Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, 8800 Viborg Telefon:

6 Vil du være frivillig, eller ønsker du at benytte de frivillige tilbud? Overvejer du at bruge lidt af din tid og energi på at være frivillig? Ønsker du at benytte et eller flere af de tilbud, som over 100 frivillige sociale foreninger og rådgivninger tilbyder borgere i Viborg Kommune? Hvis du kan svare ja til et af de to spørgsmål, så kan vi tilbyde dig hjælp i De Frivilliges Hus. Du er meget velkommen til at kigge forbi De Frivilliges Hus eller kontakte os på mail eller telefon, hvis du har lyst til at høre mere om dine muligheder. På vores hjemmeside kan du også orientere dig om hvilke foreninger og rådgivninger, der findes i Viborg Kommune. I Frivillighedsguiden på vores hjemmeside finder du over 100 frivillige foreninger og rådgivninger under overskrifterne: Sundhed, sygdom og handicappede Humanitært og kirkeligt arbejde Børn, unge og familier Ældre Misbrug Besøgstjenester, vennekredse og støttetjenester Etniske minoriteter Rådgivninger De Frivilliges Hus, Vesterbrogade 1, 8800 Viborg Telefon: og mail: Min motivation for at være frivillig er dels ønsket om at gøre noget for andre og dels at blive beriget af at hjælpe andre mennesker. (Annette, frivillig på Viborg Krisecenter og i Ungegruppe pårørende til alkoholmisbrugere). Efteråret 2014 og foråret 2015 side 6

7 Har du lyst og overskud til at gøre en forskel for ældre medborgere? Som motionsven eller som instruktør i et af kommunens motionscentre giver du 1-2 timer om ugen af din tid. Til gengæld hjælper du en ældre medborger med at få bedre livskvalitet. Lyder det som noget for dig? Har du lyst til at høre mere? Kontakt: Anne-Grethe Nielsen frivillighedskoordinator i Sundhed og Omsorg, Viborg Kommune telefon mail: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 7

8 oplevelser Fleksibel på nettet foreningsidræt På FIT DEAL kan du prøve mere end 50 forskellige idrætsgrene for kun 35 kr pr. gang. FIT DEAL er et samarbejde mellem idrætsforeningerne, DGI og Holstebro Kommune Nu også i Holstebro! n Fleksibelt n Uforpligtende n Køb én fitdeal ad gangen n Se mere på n Fleksibelt

9 Individuel træning eller træning på hold hos fysioterapeut - med fokus på dit behov og med den intensitet, der passer til dig. Du har mulighed for at træne alene eller sammen med andre. Fysioterapi-Netværk Viborg er et netværk af Praktiserende Fysioterapiklinikker fordelt over hele Viborg Kommune. Et netværk af autoriserede fysioterapeuter med en bred uddannelse og erfaring i behandling af gener og problemer i kroppens led og muskler. Hjemmeside: At hjælpe dig af med dine gener, og hjælpe dig til større velbefindende, er fysioterapeutens fokus i en grundig undersøgelse og en vifte af behandlings- og træningsmuligheder. Gudenådalens Fysioterapi v/nils-bo de Vos Andersen & Anne-Marie Tuesen Østergade Bjerringbro Tlf / mail: BeneFiT Karup v/rikke Østergaard Bredgade Karup J. Tlf / mail: Ørum Fysioterapi & Træningscenter v/rene Høberg Pedersen Østergade 32B 8830 Tjele Tlf / mail: BeneFiT Viborg v/karin Sigaard Stadion Alle Viborg Tlf / mail: Centrum Fysioterapi v/ulla Holst Christensen Vestergade Viborg Tlf / mail: fortsætter Efteråret 2014 og foråret 2015 side 9

10 Individuel træning eller træning på hold hos fysioterapeut - fortsat Fysioterapien Sundhedshuset Toldboden Toldboden 1, 1. sal A 8800 Viborg Tlf / mail: Viborg Fysioterapi v/jette Vig og Thomas Holme Astrup Birkegaarden, Gravene 28G 8800 Viborg Tlf / mail: Møldrup Fysioterapi og Træningscenter v/else-marie og Mikkel Mysager Nørregade Møldrup Tlf / mail: Aalestrup Fysioterapi v/ Dan Christiansen Jernbanegade 2A 9620 Aalestrup Tlf / mail: Damsgård Fysioterapi Og Træning v/ Ib Damsgaard Nørregade 8B 7850 Stoholm Tlf / mail: Dig, der har lyst til træning under vejledning af en fysioterapeut. Alle er velkommen. Du kan træne med eller uden henvisning fra egen læge. Beskrivelse: At forbedre dit funktionsniveau. Desto bedre balance, styrke, bevægelighed og kondition du har desto lettere kan du det, du har lyst til. Du kan træne alene med din fysioterapeut eller i hyggelig samvær med andre på et hold. Kontakt fysioterapi klinikken og forhør dig om muligheder, tidspunkter og priser. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 10

11 Bjerringbro Gymnastik Oasen Bjerringbro Oasen Gade: Brogade Bjerringbro Tidspunkt: Hver tirsdag kl Mulighed for at købe kaffe kl Hver fredag kl Mulighed for at købe kaffe kl Instruktør: Tlf: Alle er velkommen Beskrivelse: Stolegymnastik foregår således, at alle kan være med. Gratis Af hjælpemidler bruges stole, som vi sidder på og bruger som støtte. Tilmelding: Ingen Efteråret 2014 og foråret 2015 side 11

12 Bruunshåb Kroket B/T Tapdrup Sportspladsen Gade: Vibækvej 43 Bruunshåb Tidspunkt: Onsdag kl Instruktør: Karl Erik Christensen Tlf: Alle Deltagerantal: Ingen begrænsning Tilmelding: Oplyses af formanden Ikke nødvendig Karl Erik Christensen Saturnvej Viborg Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 12

13 Kroket Bjerringbro BIF Bjerringbro Idrætspark Gade: Vester Ringvej Bjerringbro Tidspunkt: Mandag kl kl samt Torsdag kl kl Instruktør: Leif Nielsen Tlf: Alle kan deltage. Da der spilles i dagtimerne, er det mest Efterlønsmodtagere og Pensionister, men alle er velkommen. Socialt samvær, motion i den friske luft, og der spilles hele året, hvis græsset er sne og frostfri. Deltagerantal: Der er i dag 20 medlemmer fordelt med 6 kvinder og 14 mænd. 150 kr. pr.år Tilmelding: Kristian Andersen Tlf: Andet: Klubben stiller køller til rådighed Efteråret 2014 og foråret 2015 side 13

14 Bjerringbro Krolf Bjerringbro Krolf klub Ved siden af Oasen Gade: Borgergade Bjerringbro Tidspunkt: April november Tirsdag kl Torsdag kl Instruktør: Solveig Østergaard Tlf: Alle er velkommen Hygge og socialt samvær indgår i Krolfspillet, der foregår udendørs. Det er ikke et krævende spil. Årlige kontingent: 100,- kr. Tilmelding: Solveig Østergaard Tlf: Eller mød op på stedet Efteråret 2014 og foråret 2015 side 14

15 Samspil Bjerringbro Oasen Bjerringbro Oasen Gade: Brogade Bjerringbro Tidspunkt: Torsdag Alle med et musikinstrument At spille sammen med andre, der også spiller. Der skabes en god stemning i Oasens lokaler. Deltagerantal: Der er plads til nye Gratis Tilmelding: Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 15

16 Bjerringbro Sangkor Oasen Bjerringbro Oasen Gade: Brogade Bjerringbro Tidspunkt: Hver mandag eftermiddag kl Instruktør: Tlf: Alle er velkommen Der synges nye danske sange og højskolesangbogen bliver også brugt meget. Gratis Tilmelding: Ingen Efteråret 2014 og foråret 2015 side 16

17 Karup Sportsskydning Karup Skytteforening af 1889 Jethallen Gade: Stadionvej Karup J Tidspunkt: Tirsdag kl Onsdag kl Torsdag kl (efter aftale) Instruktør: Der vil altid være instruktører på banen, der kan rådgive den enkelte. Instruktørerne har tillige ansvaret for sikkerheden på banen. Personer i alderen 8 -?, der i stående eller siddende stilling kan gennemføre skydning. Foreningens formål er, ved sportsskydning som idræt og andet kulturelt virke, at fremme den enkeltes og fællesskabets sundhed og trivsel. Deltagerantal: 10 50,00 kr. alt inkl. Tilmelding: Jørn Termansen Tlf: Andet: Geværer, pistoler samt jakker kan lånes i foreningen. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 17

18 Karup KOL-hold/Lungehold LOF Karup BeneFiT Karup Gade: Bredgade Karup Tidspunkt: 12 onsdage kl Start onsdag den 3. september Betaling ved opstart. Nyt hold starter onsdag den 25. februar Instruktør: Rikke Østergaard Tlf: Morten S. Andersen Tlf: Borgere med KOL, let, moderat eller svær Bedre funktionsniveau, arbejder med vejrtrækningen. Hele kroppen bliver trænet. Hensyntagende undervisning af den enkelte. Deltagerantal: 6 stk. Tilmelding: 350 Kr. Gitte Nødskov mail: BeneFiT Karup Tlf: Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 18

19 Klejtrup Indendørs cykling Gade: Klejtrup IF Klejtrup Hallen Vandværksvej 3B, Klejtrup 9500 Hobro Tidspunkt: Fredag kl Instruktør: Julie Skytte Jensen Tlf: Seniorer Motion og samvær Deltagerantal: ,- kr. Tilmelding: Palle Villumsen Tlf: Julie Skytte Jensen Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 19

20 Krolf Karup Karup/Kølvrå Senior Krolf Banen v/seniorhuset Gade: Gl. Banevej 6 Karup Tidspunkt: Mandag kl og Torsdag kl Instruktør: Jørgen Jensen Tlf: Alle er velkommen Hygge og socialt samvær indgår i krolfspillet, som foregår udendørs. Det er ikke fysisk krævende spil. Deltagerantal: - Tilmelding: Årligt kontingent 75,- kr. Jørgen Jensen Eller mød op på stedet Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 20

21 Klejtrup Senior Idræt Gymnastik Motions spil aktiviteter i motionscenter Gade: Klejtrup IF Klejtrup Hallen Vandværksvej 3B, Klejtrup 9500 Hobro Tidspunkt: Mandag kl Instruktør: Ingrid Bak Tlf: Per Nielsen Tlf: Seniorer Motion og samvær Deltagerantal: ,- kr. Tilmelding: Palle Villumsen Tlf: Per Nielsen Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 21

22 Gåture Løgstrup Gade: Pensionistforeningen Løgstruphøj Løgstrup Tidspunkt: Kl Instruktør: Aase Mortensen Tlf: Mo: Pensionister der kan og har lyst. Det sociale samvær har den højeste prioritet i disse arrangementer. Deltagerantal: Alle er velkommen Ved gåturene betaler man 15,00 kr. for kørsel. Dem, der har bil og vil køre, får på den måde lidt til benzinen. Tilmelding: Ingen Ved spørgsmål kontakt Aase Mortensen Tlf: Mo: Andet: Vi begynder gåturene den 2. juni og slutter den 6. oktober med fællesspisning Efteråret 2014 og foråret 2015 side 22

23 Lindum Petanque Adresse Lindum IF Sportspladsen Skibdalvej, Lindum 8830 Tjele Tidspunkt: Onsdag kl Søndag kl Samvær, hygge og spil Instruktør: Tage Vegeberg Nielsen Tlf: Mo: Alle Deltagerantal: Ingen begrænsning 150,- kr. årligt Tilmelding: Turnering: Ikke nødvendig Bistrocup 8 klubber i gamle Tjele og Møldrup kommuner. Viborg Cup. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 23

24 Løgstrup Petanque Gade: Pensionistforeningen Aktivitetsparken ved petanque Løgstrup Tidspunkt: Kl Instruktør: Aase Mortensen Tlf: Mo: Pensionister der kan og har lyst. Det sociale samvær har den højeste prioritet i disse arrangementer Deltagerantal: Alle er velkommen Tilmelding: Ingen Ved spørgsmål kontakt Aase Mortensen Tlf: Mo: Andet: Vi begynder den 5. juni og slutter den 30. oktober Efteråret 2014 og foråret 2015 side 24

25 Krolf Møldrup Møldrup Krolf Klub Banen v/ Toftegården Gade: Nygade 1 Møldrup Tidspunkt: Tirsdag kl Torsdag kl Instruktør: Ole Bundgaard Knud Christensen Tlf: Tlf: Alle er velkomne Hygge og socialt samvær indgår i krolfspillet, som foregår udendørs. Det er ikke et fysisk krævende spil. Deltagerantal: Tilmelding: Årligt kontingent 100,- kr. Ole Bundgaard eller mød op på stedet Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 25

26 Mønsted Pensionistgymnastik folkedans m.m. Gade: DAM Østfjendshallen Kalkværksvej 1A Mønsted Tidspunkt: Torsdag kl Start den 18. september Instruktør: Gymnastik: Helga Glargaard Folkedans: Inger Vutborg Musik: Karl Olesen på harmonika Beskrivelse: Tilmelding: Kontakt personer: Alle er velkommen Moderat fysisk aktivitet og socialt samvær. ½ times gymnastik, ½ times pause, hvor der kan købes kaffe/te og rundstykker, og der afsluttes med et par sange. Derefter folkedans (senior dans), kortspil eller anden aktivitet, så som badminton og motionscykler. 20,- kr. pr. gang Ingen Kirsten Iversen Tlf: Vagn Vistisen Tlf: Lis Olesen Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 26

27 Billard Stoholm Sport på Tværs - Stoholm Vandrehjemmet Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Mandag kl Tirsdag kl Seniorer +50 Deltagerantal: Ca. 20 Kontingent 200,- kr. Tilmelding: Villy Mikkelsen Tlf: Eller på stedet Efteråret 2014 og foråret 2015 side 27

28 Stoholm Gymnastik Sport på Tværs - Stoholm Stoholm Idræts- og kulturcenter Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Instruktør: Hver torsdag September - april/32 gange Jytte Bisgaard Odinvej Stoholm Tlf: Seniorer +50 Deltagerantal: Ca. 140 pr. gang Kontingent 100,- kr. + 15,- kr. ved hvert fremmøde Tilmelding: Andet: På stedet Er man medlem af foreningen, har man mulighed for at bruge motionsrummet om formiddagen. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 28

29 Gåture Stoholm Sport på tværs - Stoholm Stoholm Idræts og kulturcenter Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Instruktør: Når indendørs aktiviteter slutter i april, bliver der arrangeret gåture. Efter aftale Seniorer +50 Socialt samvær. Ud i naturen lokale steder Deltagerantal: Tilmelding: Ingen Men alle medbringer kaffe/brød/stole Ingen Man mødes torsdag kl Efteråret 2014 og foråret 2015 side 29

30 Kroket Stoholm Sport på tværs - Stoholm Stoholm Idræts og kulturcenter Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Mandag kl Onsdag kl Instruktør: Richard Andersen 50+ At aktivere krop og sjæl + samvær udendørs Deltagerantal: Ca ,- kr. Tilmelding: Erik Bisgaard TLF: Eller på stedet Efteråret 2014 og foråret 2015 side 30

31 Krolf Stoholm Sport på tværs Vandrehjemmet Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Onsdag kl Instruktør: Vagn Pedersen Tlf: J. Kr. Pedersen Tlf: Hyggeligt samvær og aktiviteter udendørs 150,- kr. Tilmelding: Jens Kr. Pedersen TLF: Eller på stedet Efteråret 2014 og foråret 2015 side 31

32 Ringo Stoholm Sport på tværs Stoholm Stoholm idræts og kulturcenter Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Hver torsdag September - april/32 gange Instruktør: Søren Bak Tlf: Seniorer +50 Hyggeligt samvær Deltagerantal: Ca. 20 Årskontingent til Sport på tværs Stoholm Efteråret 2014 og foråret 2015 side 32

33 Stoholm Stavgang Sport på Tværs - Stoholm Vandrehjemmet Gade: Søndergade Stoholm Tidspunkt: Hver mandag kl Instruktør: Jytte Bisgaard Odinvej Stoholm Else Pedersen Anemonevej Stoholm Tlf: Seniorer +50 Deltagerantal: Ca. 20 Tilmelding: Årligt kontingent 150,- kr. På stedet Efteråret 2014 og foråret 2015 side 33

34 Sparkær Go motion for alle (glade motionister) Gymnastik for motionister Sparkær Idrætsforening Sparkær skole i gymnastiksalen Gade: Langgade 32 Sparkær 8800 Viborg Tidspunkt: Mandage kl Instruktør: Sinna Maagaard Tlf: De lidt ældre og dem med lidt skavanker eller sygdomme. Motion og lære (genlære) at bruge kroppen rigtig. Træne alle muskler i kroppen og udstrækning bagefter. Deltagerantal: Ca. 20 Ikke fastsat endnu. Tilmelding: Tlf: Andet: Opstart i september. Sæson september 2014 marts Efteråret 2014 og foråret 2015 side 34

35 Skelhøje Petanque Frivillige i Skelhøje Det grønne område midt i byen over for Kulturhuset, ved Det skæve hus. Skelhøje 7470 Karup J. Tidspunkt: Hver mandag kl Dog, når det bliver mørkt om aftenen, bliver det hver mandag kl Kontakt: Børge Jensen Eskildsen Tlf: Tilmelding: Alle er velkomne. Hygge og konkurrence. Gratis men medbring selv petanque-kugler. Ingen Efteråret 2014 og foråret 2015 side 35

36 Ulbjerg Kom i form m/k Gade: Ulbjerg Gymnastikforening Ulbjerg Kultur og Fritidscenter Fjordglimt 1, Ulbjerg 8832 Skals Tidspunkt: Torsdag kl Instruktør: Vibeke Møller Tlf: Alle Kom i form er enkel og alsidig grundgymnastik for mænd og kvinder i alle aldre og størrelser. Der bliver lagt vægt på træning af ryg og forside, styrke- og bevægeligheds øvelser, samt konditionstræning med garanti for sved på panden. Mød op til en time med motion til god musik og hyggeligt samvær. Deltagerantal: 550,- kr. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 36

37 Ulbjerg Motion på tværs m/k Hvad kan man få for en tyver Gade: Tidspunkt: Instruktør: Andet: Ulbjerg Gymnastikforening Ulbjerg kultur og fritidscenter Fjordglimt 1, Ulbjerg 8832 Skals Opstart i uge 33, tirsdag den 12. august. Optager dog løbende nye medlemmer. Tirsdag kl Vibeke Møller Niels Højer Anette Mindegaard Seniorer Motion på tværs, er et tilbud til alle aktive seniorer, der gerne vil holde sig i god fysisk form. Her kan du frit boltre dig i motionscentret og blive vejledt af en instruktør. Du kan vælge mellem to spinningshold og to kattlebell hold I hallen kan spilles tæppecurling, ringo, soft tennis hulahop m.m. 20,- kr. pr. gang, som afregnes kontant med instruktøren. Kaffe 5,- kr. Vi slutter med kaffe og hyggeligt samvær. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 37

38 Gå ture Vridsted VAK Vestfjends AktivitetsKlub Sognehuset Gade: Dåsbjergvej 2 Vridsted Tidspunkt: Tirsdag aften kl. 19 eller efter nærmere oplysninger på vores hjemmeside: Vi mødes ved Sognehuset og kører sammen ud til det område, hvor vi skal gå ugens tur (er planlagt fra gang til gang). Instruktør: Birgit Søndergård Tlf: Alle er velkomne. Turene er tilrettelagt således at næsten alle kan deltage. Der er fokus på hygge og samvær og samtidig at opleve de skønne områder, vi har på egnen. 5 kr. pr. gang. Man skal selv medbringe brød og kaffe. Tilmelding: Birgit Søndergård Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 38

39 Krolf Vridsted VAK Vestfjends Aktivitets Klub Sognehuset Gade: Dåsbjergvej 2 Vridsted Tidspunkt: Onsdag aften kl Fredag formiddag kl Fredag eftermiddag kl Instruktør: Aase Mørk Tlf: Alle som har lyst til at spille krolf Der er fokus på socialt samvær, og man kan spille for hyggens skyld. Der er også mulighed for at spille konkurrence. En dejlig sport hvor alle kan være med, hvor man både får motion og frisk luft. 10,- kr. pr. gang inkl. kaffe Tilmelding: Aase Mørk Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 39

40 Viborg Afspænding i vand LOF Midtjylland CKU Skive/Viborg Gade: Rosenstræde Viborg Tidspunkt: Tirsdag kl I perioden 25/8-29/9 (6 gange) I perioden 20/10-8/12 (8 gange) Instruktør: Evy Elgaard Lüneborg Personer med gener, hvor vandtræning er mest skånsomt for kroppen. Trænger du til at bevæge dig, og har du måske nogle gener, der gør, at det ikke er så nemt på land, så kom og vær med. Få dig bevæget godt igennem i det varme vand, mærk eller genopdag glæden ved vandet og dets modstand og varme. Vi arbejder kroppen langsomt igennem og slutter med en kort afspænding. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin. Deltagerantal: Max. 8 deltagere Hold med 6 mødegange: 420 kr. Hold med 8 mødegange: 560 kr. Tilmelding: Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 40

41 Viborg Bevægelse for KOL-syge AOF Silkeborg/Viborg Aftenskole AOF Silkeborg/Viborg Aftenskole Gade: Vævervej Viborg Tidspunkt: Torsdag kl Forløb: 14/8-4/ (for svært KOL-syge) Torsdag kl Forløb: 14/8-4/ Instruktør: Fysioterapeut Anne Marie Thomsen Kursister med KOL At træne kondition, så du får mindre åndenød, og styrke, så du får stærkere muskler. Vi arbejder med bevægelse af nakke, skuldre og brystkasse. Vi laver balanceøvelser, afspænding og har fokus på vejrtrækning og lærer dig at tackle åndenød. Alle kan være med. Tag tøj på, du kan bevæge dig i og gode sko. Deltagerantal: personer Kr. 610 Kr. 514 for pensionister i Viborg Kommune Tilmelding: Tlf: Andet: Hold Hold Efteråret 2014 og foråret 2015 side 41

42 Billard Viborg Viborg Billard Club Klubbens lokaler Gade: Håndværkervej Viborg Tidspunkt: Torsdag kl Fra september frem til april. Instruktør: Hans Hove Sørensen Tlf: Alle Viborg Billard Club VBC ser gerne flere kvinder blandt sine medlemmer. Stifte bekendtskab med billard og de forskellige former for spil på billard borde. Det sociale er også en stor del af klub livet. Deltagerantal: Max 20 Medlemskabet af Viborg Billard Club: 600,- kr. halvårligt. Der er mulighed for at prøve billard før indmeldelse. Tilmelding: Viborg Billard Club Tlf: Hans Hove Hansen Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 42

43 Viborg CYKELTURE tirsdag aften og torsdag formiddag Cyklistforbundets Viborg afdeling Tirsdag: Start fra Hjultorvet Torsdag: Start fra p-pladsen bag Viborg Svømmehal Viborg Tidspunkt: Hver tirsdag kl Hver torsdag kl Instruktør: Bent Jensen Tlf: Kirsten Fig Tlf: Alle der nyder at cykle. Vi cykler tirsdag med en hastighed af km i timen. Torsdag cykler vi med en hastighed af km i timen. Der er på begge ture pauser undervejs. Turenes varighed ca. 2 timer Deltagerantal: Ubegrænset Andet: Medlemmer af Cyklistforbundet cykler gratis. Ikke medlemmer betaler 20 kr. pr. tur. Mød op med egen cykel. Husk drikkedunk og evt. kaffe/te og brød til pausen. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 43

44 Viborg Gå i gang Viborg kommune efteråret 2014 foråret 2015 Fitness i træningspavilloner Gade: Krop og kultur Strandparken Søndersøvej Viborg Tidspunkt: Mandag Instruktør: Kis Østergaard Tlf: Lone Jørgensen Tlf: Alle med interesse for at træne udendørs kan deltage. Træning i træningspavillonerne giver mulighed for alsidig styrke-, udholdenheds-, balance og bevægelsestræning. Uanset, hvilken fysisk form man er i, kan det give gode resultater. Deltagerantal: ,- kr. Tilmelding: På holdet eller på Tlf: Andet: Start i uge 36 og slut i uge 13 Ingen aktivitet i ugerne 42, 52, 1 og 7 Efteråret 2014 og foråret 2015 side 44

45 Viborg Fitness på spinningscykler Krop og Kultur Gymnastik og idrætshøjskolen i Viborg Gade: Vinkelvej Viborg Tidspunkt: Tirsdag kl Start i uge 36 og slut i uge 13 Instruktør: Kis Østergaard Tlf: Alle med interesse for at træne pulsen kan deltage. Det er funktionel træning af hele kroppen, bygget op over kroppens indre ro og med systematisk vejrtrækning. Deltagerantal: 15 Tilmelding: 1.450,- kr. På holdet eller Tlf: Andet: Ingen aktivitet i ugerne 42, 52, 1 og 7 Efteråret 2014 og foråret 2015 side 45

46 Viborg Gigt-Pilates skånsom pilates for personer med gigt Gigtforeningen BeneFiT Viborg Gade: Stadion Alle 21 Viborg Tidspunkt: Tirsdage opstart 9. september 2014 og 13. jan Instruktør: Fysioterapeuterne Marianne Skytte Kongsted, Helle Kvorning, Lise Høyer Tlf: Alle der gerne vil prøve en anderledes form for intensiv men skånsom træning i et roligt tempo. Fysio-Pilates er optimal muskeltræning på et niveau hvor alle kan være med der styrker dine muskler - også omkring de steder der gør ondt der giver dig bedre balance og smidighed der er med til at styrke dit åndedræt der er med til at flytte dit fokus fra smerte til bedre velvære Deltageantal: 6-8 Træningen foregår på måtter husk behageligt tøj. Kr. 650,- for 10 gange Tilmelding: BeneFiT Viborg Tlf: Per S. Kristensen, Gigtforeningen Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 46

47 Viborg GLA:D træning: Lær at tackle din slidgigt(artrose) i knæ og hofte BeneFiT Viborg/Gigtforeningen BeneFiT Viborg Gade: Stadion Alle Viborg Tidspunkt: Instruktør: Ring for yderlige oplysninger Fysioterapeut Marianne Skytte Kongsted Tlf: Til dig med slidgigt(artrose) i knæ eller hofte. Træn dig til mindre smerte og bedre funktion med GLA:D (Godt Liv med Artrose i Danmark). Artrose-skolen er et svensk koncept med en kombination af træning og undervisning. Med målrettet træning kan personer med let til moderat slidgigt i hofte eller knæ, øge deres funktionsniveau og nedsætte smerterne. Se endvidere Få viden om artrose og vejledning til at komme sikkert igennem et træningsforløb, som varer 8 uger med træning 2 gange om ugen. Du får: 1 x forundersøgelse inkl. test 1 x gennemgang af GLA:D træningsprogram 16 x GLA:D holdtræning 2 x patient uddannelse 1 x opfølgning og rådgivning Få yderligere oplysninger ved at kontakte Fysioterapeut og GLA:D underviser Marianne Skytte på eller Pris ved lægehenvisning kr ,49 Pris uden lægehenvisning kr ,31 Ved lægehenvisning kan der benyttes offentligt tilskud til træningen. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark kan du også få tilskud herfra på henvisning fra læge. Tilmelding: BeneFiT Viborg Tlf: Per S. Kristensen, Gigtforeningen Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 47

48 Viborg Hjertegymnastik Hjerteforeningens lokalkomite i Viborg Rosenvængets skole Gade: Rosenvænget 2 Viborg Tidspunkt: Mandage kl og samt onsdage (skoleferier undtaget) Instruktør: Fysioterapeut Ella Svankær Fysioterapeut Grethe Møller Hjertepatienter, personer i risiko for at få hjertesygdomme samt pårørende. Sammen med andre i samme båd at få pulsen op nogle gange i løbet af timen, at få alle muskelgrupper gennemarbejdet, endvidere træning i balanceøvelser. Man mødes med andre i samme situation og kan drøfte erfaringer og nogle gange om året er der rent sociale begivenheder. Deltagerantal: Maksimalt 30 per hold. 450,- kr. per år samt medlemskab af Hjerteforeningen. Tilmelding: Mød op til en træningstime og bedøm om det er noget for dig. Tlf: Efteråret 2014 og foråret 2015 side 48

49 Viborg GÅGRUPPEN Gågruppen i Viborg Gågruppen er et samarbejde mellem de lokale afdelinger af Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse og Osteoporoseforeningen. Det er ikke nogen betingelse at være medlem af nogen af foreningerne. Viborg Banegård(Ventesalen) Gade: Banegårdspladsen Viborg Tidspunkt: Hver onsdag kl.9.45 til ca.kl (skoleferier undtaget) Vi går/kører præcis. Kontaktperson: Bjarne Jensen Tlf: Deltagerantal: Tilmelding: Andet: Alle interesserede. At få en frisk og sund gåtur på 4-6 km. Vi nyder naturen og hinandens selskab. Ingen begrænsning 100 kr. pr. år Ingen, bare mød op. Ved ture i omegnen er der samkørsel i private biler(20 kr.pr. passager). Halvårsprogram findes. Efteråret 2014 og foråret 2015 side 49

Gå I Gang Viborg kommune

Gå I Gang Viborg kommune Der er masser at GÅ I GANG med også for dig. Med GÅ I GANG gør vi det nemt at komme ud at røre sig. Her i programmet har vi samlet et bredt udvalg af aktiviteter, som alle tager hensyn til deltagernes

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

Rehabilitering i Viborg Kommune: KOL, hjerte-/karsygdom, type 2 diabetes og osteoporose.

Rehabilitering i Viborg Kommune: KOL, hjerte-/karsygdom, type 2 diabetes og osteoporose. Rehabilitering i Viborg Kommune: KOL, hjerte-/karsygdom, type 2 diabetes og osteoporose. Træning: 10 uger, 1 times træning 1 gang om ugen. KOLsyge træner 2 gange om ugen. Undervisning i træning og motion,

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse.

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse. Redigeret Januar 2014, Frivilligcenter Nordfyn Træningstilbud på Nordfyn i frivilligt regi Bogense Bogense Tirsdage i lige uger kl.14 i sommerhalvåret. Mødested: P-plads Euro Spar. Der køres ca. 15 km

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2013 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Sommeraktiviteter 2015 IDRÆT OM DAGEN

Sommeraktiviteter 2015 IDRÆT OM DAGEN Sommeraktiviteter 2015 Maj, Juni og August IDRÆT OM DAGEN Aktivitet, fællesskab og livsglæde Et motionstilbud til alle voksne i Silkeborg Kommune PETANQUE Kom og nyd samværet og det sjove franske spil

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Høje-Taastrup Kommune

Høje-Taastrup Kommune Høje-Taastrup Kommune Sundhedsordning for alle ansatte Kære medarbejder i Høje-Taastrup Kommune Du sidder nu med Høje-Taastrup Kommunes tilbud til dig om sundhedsfremmende aktiviteter i 2006. Byrådet sætter

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE Hvis du har udfordringer med: Livsstil - Rygning - Vægten - Kronisk sygdom Angst og depression - Smerter - KOL - Hjertet Kræft - Ryggen - Diabetes Kontakt:

Læs mere

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Forår 2015

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Forår 2015 Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune Forår 2015 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil

Læs mere

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2009 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk 2 www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune Kræftens Bekæmpelse Sundheds- eller træningstilbud? Her kan du læse om tilbud, der giver: Syddjurs Kommune og Kræftens Bekæmpelse har i fællesskab udarbejde denne

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Sundhedskursus Vi tilbyder et sundhedskursus, der sætter fokus på at give inspiration og redskaber

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2014

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2014 Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2014 2 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald,

Læs mere

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst

Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Motion for alle seniorer i Aktivitetsområde Øst Oversigt over motionstilbud i aktivitetscentrenes regi. Disse tilbud henvender sig til folk, der ikke er i stand til at deltage i diverse foreningstilbud.

Læs mere

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015

Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Sundhedsdagenes foreløbige program 7. 12. september 2015 Høreforeningen Frederiksberg Tai Chi og Qi Gong Foreningen på Frederiksberg ARTROSE FYS ByØko Naturligvis Osteoporoseforeningen Fysioterapi & Træningsklinik

Læs mere

fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere.

fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere. 10 nemme øvelser 40 råd om fitness FITNESS fysisk aktivitet, motion, træning Har du ikke tid til at dyrke motion nu, må du sætte tid af til sygdom senere. Fitness = allround motion og træning giver: VELVÆRE,

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression

Sundhedskursus. Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Et kursus for borgere med diabetes, hjertekarsygdom, KOL, kræft eller depression Sundhedskursus Sundhedskursus Vi tilbyder et sundhedskursus, der sætter fokus på at give inspiration og redskaber

Læs mere

Slå et slag for hjertet! I Hjerteforeningens projekt Hjertemotion

Slå et slag for hjertet! I Hjerteforeningens projekt Hjertemotion Slå et slag for hjertet! I Hjerteforeningens projekt Hjertemotion HJERTEMOTION Livsglæde kommer fra hjertet Når mennesker mødes, sker der noget. I projekt Hjertemotion samarbejder Hjerteforeningen med

Læs mere

LANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion

LANGTIDSFRISK. Kontor motion Trappetræning Affalds motion LANGTIDSFRISK Kontor motion Trappetræning Affalds motion Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Bachelor i idræt og sundhed, diplomuddannelse i projektledelse, ICF certificeret coach, sport management, personlig

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE. Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde

LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE. Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde LANGTIDSFRISKE MEDARBEJDERE Det er ikke for sjov, at vi går på arbejde men det må gerne være sjovt, at gå på arbejde Hvem er jeg Lars Kjær Johansen Tidligere sundhedskonsulent i Viborg Kommune Idrætskonsulent

Læs mere

august 2011 FANDANGO-NYT Folkedanserforeningen FANDANGO Horsens

august 2011 FANDANGO-NYT Folkedanserforeningen FANDANGO Horsens august 2011 FANDANGO-NYT Folkedanserforeningen FANDANGO Horsens Bestyrelsen Formand: Næstformand: Hanne Skjødt Peter Rabjerg Brådhusvej 7 Gedhøjen 7, Hatting 86 55 15 70 75 65 36 16 skjoedt@pc.dk peter@rabjerg.eu

Læs mere

Tune Idrætsforening. Civilsamfundet Tune IF tager ansvar

Tune Idrætsforening. Civilsamfundet Tune IF tager ansvar Civilsamfundet Tune IF tager ansvar Hovedforening Tune den 4. februar 2015 Samarbejde med Tune skole: Samarbejdet, som etableres mellem Tune Idrætsforening og Tune Skole herunder Tune SFO har som mål:

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

revideret udgave pr. 06-08-2015 Side 1 af 5

revideret udgave pr. 06-08-2015 Side 1 af 5 Lørdag d. 8. august 2015 min. 1 O Overordnet kl. 10.30-14.00 1 Ø Økonomi O Susanne Dalmose 1 5 2 F Fastbar Ø Tove Bach Pedersen 1 3 1 T Tappe T Karin Jespersen T1 1 4 1 R Rullebar F Lone Steen F1 R3 B2

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Hjælp til en lettere hverdag. KOL Type 2 diabetes Kræft Hjertesygdom. Center for Sundhed og Omsorg

Hjælp til en lettere hverdag. KOL Type 2 diabetes Kræft Hjertesygdom. Center for Sundhed og Omsorg Hjælp til en lettere hverdag KOL Type 2 diabetes Kræft Hjertesygdom Center for Sundhed og Omsorg Har du KOL, type 2 diabetes, kræft eller hjertesygdom? I Helsingør Rehabilitering og Træningscenter får

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse 2015-16 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til sæson 2015-16 med disse kursustilbud til alle, der har brug for og

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Forår 2014. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2014. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2014 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

GÅ I GANG IKAST - BRANDE

GÅ I GANG IKAST - BRANDE GÅ I GANG IKAST - BRANDE Efterår 2013 - forår 2014 GÅ I GANG i Ikast-Brande efterår 2013 / forår 2014 HVAD ER GÅ I GANG? Gå i gang er et samarbejde mellem aftenskoler, patientforeninger, DGI og Ikast-Brande

Læs mere

Øvelsesprogram til brystopererede

Øvelsesprogram til brystopererede Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

www.bylderup-online.dk

www.bylderup-online.dk Du finder dette blad også på: www.bylderup-online.dk Burkal Bylderup Seniorklub www.bylderup-online.dk Sæson: 2013 2014 Samvær, omsorg, hygge, gymnastik, kortspil, petanque, kegling, sang, computer og

Læs mere

Så letter vi! Foto: www.elverdal.dk. En spændende mulighed for dig der går i 6.-9. klasse og ønsker at give kiloene kamp til stregen

Så letter vi! Foto: www.elverdal.dk. En spændende mulighed for dig der går i 6.-9. klasse og ønsker at give kiloene kamp til stregen Så letter vi! Foto: www.elverdal.dk En spændende mulighed for dig der går i 6.-9. klasse og ønsker at give kiloene kamp til stregen Så letter vi! Så letter vi! er et gratis tilbud til dig der går i 6.-9.

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE

SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY - VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE SKEJBY VERDENS SUNDESTE ERHVERVSOMRÅDE Ambitionerne er høje, når vi taler om sundhed blandt medarbejdere i Skejby Erhvervsområde. Udover sundhedsfremme vil dette

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Rådgivning Region sjælland og hovedstaden

Rådgivning Region sjælland og hovedstaden Rådgivning Region sjælland og hovedstaden Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-8 Aktiviteter i Rådgivning København 8-9 Aktiviteter

Læs mere

Rådgivningscenter aarhus. Aktivitetsplan forår 2014

Rådgivningscenter aarhus. Aktivitetsplan forår 2014 Rådgivningscenter aarhus Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-5 Foredrag/temamøder 6-7 Kurser 8 Motion 9 Uderådgivning 10-11 Faste tilbud Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

Slidgigt Værd at vide om slidgigt

Slidgigt Værd at vide om slidgigt Patientinformation Slidgigt Værd at vide om slidgigt Ortopædkirurgisk Ambulatorium Forord Vi får alle slidgigt. Slidgigt er den hyppigste ledsygdom. Symptomer på slidgigt er smerter, hævede og/eller stive

Læs mere

Aktiviteter Forår 2015 Annebergcentret Annebergvej 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 6850 Tlf: Cafe 9931 6853

Aktiviteter Forår 2015 Annebergcentret Annebergvej 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 6850 Tlf: Cafe 9931 6853 Grundplan Anneberg centret Medlemmer af Centerrådet: Blandt brugerne vælges hvert år et Centerråd. Centerrådet er medansvarlig for alt hvad der foregår i det daglige. Formand: Kasserer: Revisor: Suppleant:

Læs mere

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE SEP., OKT., NOV., DEC. 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviteter... 3 Nada... 4 Krolf... 6 Petanque... 7 Motionshold... 8 Strikkeklub... 9 Mellemgruppe...10

Læs mere

Sportsuge i Hornbæk uge 31

Sportsuge i Hornbæk uge 31 Sportsuge i Hornbæk uge 31 Aktivitet Body Pump Hornbæk Fitness * Fit to go Body Pump er et hold baseret på styrketræning af hele kroppen Træningen foregår med vægtstænger, håndvægte og stepbænk. Designet

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen.

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen. NYT: teen dance - cross gym - sports acro Program 2015-16 Zumba Step Springlopperne piger 6-9 år Drengefræs 6-12 år Spring/Rytme-piger 9-13 år Bevar dig vel DGI - Damer MANDEHØRM CROSS GYM Junior Falster

Læs mere

Se mere på www.fks-odense.dk

Se mere på www.fks-odense.dk Skak Giv hjernen og det strategiske gen en udfordring med firmaidrættens skakturnering, der kører fra oktober til maj måned. Turneringen er inddelt i forskellige grupper, så deltagerne kan vælge mellem

Læs mere

Åbne aktiviteter ledet af frivillige Lokalcenter Vejlby

Åbne aktiviteter ledet af frivillige Lokalcenter Vejlby Besøgstjenesten i Vejlby Besøgstjenesten Vejlby drives i et samarbejde mellem Vejlby Kirke, Ellevang Kirke og Lokalcenter Vejlby og henvender sig til borgere i Ellevang og Vejlby Sogne. Alle med lyst og

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Levring. Hanne Madsen Lillemøllevej 3 Levring 8620 Kjellerup Tlf. 29 80 25 27

Levring. Hanne Madsen Lillemøllevej 3 Levring 8620 Kjellerup Tlf. 29 80 25 27 Levring Vi har en kultur i Levring med sang og historiefortælling og har i fællesskab udviklet et koncept, som vi alle trives godt med - børn som voksne. Derudover har vi tradition for at invitere bedsteforældre

Læs mere

Motionskatalog 2010 Sådan får du del i tilbuddene: Sådan anskaffes et id-kort: skal

Motionskatalog 2010 Sådan får du del i tilbuddene: Sådan anskaffes et id-kort: skal Motionskatalog 2010 Motionskataloget 2010 afløser sundhedskataloget 2009. Da vi i efteråret 2008 fik indført fleksible lønpakker med mulighed for at købe kiropraktik, fodbehandling, fysioterapi, massage

Læs mere

Mor i bevægelse. Et udviklingsprojekt om fremme af fysisk aktivitet blandt inaktive gravide og kvinder påp

Mor i bevægelse. Et udviklingsprojekt om fremme af fysisk aktivitet blandt inaktive gravide og kvinder påp Mor i bevægelse Et udviklingsprojekt om fremme af fysisk aktivitet blandt inaktive gravide og kvinder påp barsel Samarbejde mellem: Gigtforeningen Sundhedsplejen Randers kommune Gynækologisk Obstetrisk

Læs mere

Integrationsprojekt i AGF

Integrationsprojekt i AGF Integrationsprojekt i AGF Projektleder Anne Kofoed Nannerup (uden billeder af pigerne og kvinderne) Præsentation Anne Kofoed Nannerup, 23 år Studerer til sygeplejerske i Aarhus Tidl. konkurrencesvømmer

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

Det aktive liv. Efterår 2015. Opstart uge 36

Det aktive liv. Efterår 2015. Opstart uge 36 Det aktive liv Efterår 2015 Opstart uge 36 Idræt om Dagen det aktive liv Idræt om Dagen er en let vej til at skabe sig et aktivt og sundt liv. Det er for dig, der har dagtimerne til rådighed enten i kortere

Læs mere

Kommunal genoptræning og vedligeholdende træning. Træning og behandling hos private terapeuter

Kommunal genoptræning og vedligeholdende træning. Træning og behandling hos private terapeuter Kommunal genoptræning og vedligeholdende træning Træning og behandling hos private terapeuter Marts 2010 Kommunal genoptræning efter sygehusindlæggelse Langeland Kommunes fysio- og ergoterapeuter varetager

Læs mere

Programoversigt BEHANDLINGSGRUPPER 2015. Grupper 2015:

Programoversigt BEHANDLINGSGRUPPER 2015. Grupper 2015: Programoversigt Mandag Rusmiddelgruppen Krop og velvære Tirsdag Boxercise Kroppen på toppen DAT-behandling 2015 Onsdag DAT-behandling Torsdag Rusmiddelgruppen Stemmehørergruppen Grupper 2015: Kroppen på

Læs mere

Dette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks

Dette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks Sammenligning af Fitness Centre Den 20. August 2015, var repræsentanter fra Mariagerfjord Kommunes Haller på tur tre steder, for at hører noget om forskellige måder at drive Fitness Center på. Dette er

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

Sådan får jeg en aktiv hverdag

Sådan får jeg en aktiv hverdag EN INFORMATIONS- FOLDER Fredericia Kommunes Sundhedsguide Sådan får jeg en aktiv hverdag Sundhedssekretariatet Charlotte Skau Pawlowski Lena Abildgren Petersen 1 Baggrund I Fredericia Kommune vil vi gerne

Læs mere

Tilbud om vederlagsfri fysioterapi i Høje-Taastrup

Tilbud om vederlagsfri fysioterapi i Høje-Taastrup Vederlagsfri fysioterapi Tilbud om vederlagsfri fysioterapi i Høje-Taastrup Hvad er vederlagsfri fysioterapi? Vederlagsfri fysioterapi er et gratis tilbud om træning og behandling som betales af den kommune

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere