REJS MED TIL HAMBURG MARATHON I APRIL 2013

Transkript

1 REJS MED TIL HAMBURG MARATHON I APRIL 2013 november/ december 2012 BERLIN MARATHON SEPTEMBER 2012 EREMITAGELØB OKTOBER 2012

2 Mellem Os Udgives af: Viking Atletik og Motion Atletikkens Hus Torneværksvej 1 f, 3700 Rønne Tlf Hjemmeside: Mail: info@viking-atletik.dk Formand: Claus Clausen Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf Næstform: Mogens Kjær Østerled 79, 3700 Rønne Tlf Kasserer: Keld Madsen Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf Sekretær: Peter Hauge Madsen Åvej 2, 3700 Rønne Tlf Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf Møllegade 11, 3700 Rønne INDLÆG til Mellem Os : IDRÆTSUDVALG: mellemos@viking-atletik.dk idratsudvalget@viking-atletik.dk DEADLINE: den 20. i lige måneder Vibeke Jensen tlf ETAPEUDVALG: MOTIONSUDVALG: info@etape-bornholm.dk motionsudvalg@viking-atletik.dk Ole Hansen tlf Lis Jørgensen tlf Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber: Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes. Tilmelding til crosscup m.v. Tilmelding kan kun foretages på startstederne. Tilmelding til øvrige aktiviteter Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser, der bringes her i bladet eller på hjemmesiden. Etape Bornholms hjemmeside: Hovedafdeling IK Vikings hjemmeside:

3 ORD FRA VORES FORMAND Så er der en længere arrangementspause tak for indsatsen i år Foråret og sommerens mange motionsløb - og andre arrangementer er overstået. Det sidste løb var onsdagen i Efterårsferien, hvor der var natløb, eller Halloweenløbet, som vi også kalder det. Så man kan sige, at vi sluttede løbeåret af med en vaskeægte deltagersucces, hvor der med 436 løbere kom 50 procent flere end forrige år. Ikke alle løb havde fremgang i år, der var de udsving, der plejer at være. Nogle i fremgang, andre status Que og andre igen i tilbagegang. Generelt er der i samfundet lidt tilbagegang når det gælder events bare spørg koncert- og festivalarrangører og andre, der ikke er sene til, at adressere det til finanskrisen. Folk putter sig når der er disse tendenser. Forleden hørte jeg i radioen, at superligaen i fodbold, har oplevet 9 procents tilbagegang i tilskuere. Men inden vi får set os om, så stiger det igen. Sådan går det altid. Nye løb er det blevet til for Viking Atletik i år. Både helt nye løb som Cross Island og løbene i Efterårsferien og løb som vi er gået ind i. Her kan nævnes Almindingsløbet og støtte til andre, der gerne vil lave deres eget motionsløb bl.a. SFO. Men vi har også alle de gamle løb, som bl.a. Fredensborgløbet, firmastafetten, Soft Ice løbet m.v. Og så selvfølgelig kronjuvelen i samlingen, Etape Bornholm. Samlet set, hvis man ser hen over hele året, har vi næsten startende til vores arrangementer. Lige fra vores gratisløb, banestævnerne og appelsinløbene, til alle de mange deltagere i Etape Borholm, som jo for 5-dages løberne tæller som 5 startende i ovennævnte tal, der også omfatter enkeltdagsløbere i etapen. Imponerende mange deltagere. Det kræver utroligt med materiel og ikke mindst frivillige hjælpere, at gennemføre disse løb. Udgangspunktet er, at for et almindeligt motionsløb, bruges der mellem 100 og 150 timers forberedelse bl.a. tilmeldinger, sponsorer, hjælpere, afmærkning og meget, meget mere. Der skal lyde en meget stor tak til alle jer, der på en eller anden vis, har været involveret i arbejdet i år. I gør det helt fantastisk godt. Jeres professionelle tilgang til tingene er helt unik. Samtidig knokler mange af jer også i dagligdagen som trænere og ledere i klubbens daglige træningstilbud. Både i hallerne, på skolerne, i fitnesscentret, på stadion og ikke mindst i skovene og stierne. En indsats der er med til, at fastholde vores medlemstal på over 900 personer. Super indsats tak for det. Jeg vil også her takke de personer, der har bakket op om vores mandags og onsdags formiddage, hvor der er blevet lavet rigtigt meget administrativt arbejde og gjort klar til de mange arrangementer. Husk hver mandag og onsdag kl kan du møde op i klubhuset. Det er hele året. Der laver vi forskellige små praktiske opgaver som pakkeopgaver, postkørsel, rengøring m.v. Her er alle velkomne og er der ikke noget at lave (svinger meget efter årstiden), drikker vi bare en kop kaffe. Men vi skal i gang med maling af klubhuset (indvendigt), så du skal nok blive sat i gang. Tak til alle. Claus Clausen

4 EREMITAGELØBS TUREN/REJSEN VAR I ÅR EN RIGTIG DEJLIG OPLEVELSE. Vejret viste sig heldigvis fra en rimelig god side med lidt blæst, sol og skyer. Vi kørte i en næsten helt ny bus, der var rigtig behagelig at køre i, ikke mindst fordi vi havde Michael som chauffør. Vi var i god tid i Dyrehaven, hvor vi igen i år omringede vores "Viking træ" til omklædning m.v. Efter løbeturen sørgede Sanne og John igen i år for en dejlig frokost til ca. 60 sultne mennesker, flot. En stor tak til Sanne og John og alle der har gjort denne tur mulig. Efter den humørfyldte frokost, var vi en del der var inden om Peter Liep og fik lagkage og chokolade. Bussen ventede ved Klampenborg Station. Kl kørte vi mod Ystad. Vi havde god tid, så Michael tog os på sightseeing bl.a. til Amager Strand Park, tak for det. På Leonora Christina fik vi dagens udskæring og en god tur hjem. Under turen sang vi gentagne gange vores klubsang der lyder: Mange hilsner Else og Poul Vi er løberne fra Viking, vi er klædt i hvidt og sort. Og vi kæmper alle vegne, det er lige meget hvor. Og hvis det hænder, at vi taber, så er det på'en igen min ven. Vi er løberne fra Viking og et højt hurra for dem. Syp, syp, syp. Rolle, rolle, rolle. Hej, hej Viking!

5 Zoneterapi ved fx migræne, smerter, hedeture m.m Hypnose ved fx angst, rygestop, flyskræk, fobier m.m. Vægttab alt er tilladt; varigt vægttab ved at få hjernen med Kontakt Henrik Svendsen tlf (bedst ml. 8,00 og 8,30) Nyhedsbrev fra Viking Atletik På vores hjemmeside kan du tilmelde dig Nyhedsbrev fra Viking Atletik. Hjemmesiden opdateres jævnligt med alle mulige oplysninger om klubben store og små informationer, vigtige nyheder, gode tilbud, resultater, indbydelser og så videre. Når der en gang i mellem kommer nyheder af særlig betydning, udsendes der en nyhedsmail. Der er allerede over 700 af klubbens medlemmer og andre, der er modtagere af vores Nyhedsbrev. Gå ind på vores hjemmeside og tilmeld dig Nyhedsbrev. Det gør du på forsiden, ved at skrive dit navn og din . Bemærk at ikke alle ændringer/nyheder på hjemmesiden udsendes som nyhedsbrev. Alle oplysninger om klubben kan findes på siden Vil du vide mere om Yoga og lære lidt mere om det? Lissy Gade Kofod bruger Yoga i sin træning og vil gerne dele ud af sin viden. Er du interesseret så foregår det i Fitnesslokalet hver mandag mellem og Det kræver ikke tilmelding, men du skal have kort/adgang til fitnesslokalet for at deltage. Husk tæppe eller liggeunderlag. Første gang er mandag den 22. oktober kl. 10:00.

6 Dyrk fitness i Viking Atletik Fitness er et tilbud, som alle medlemmer af Viking Atletik kan benytte sig af. Og i den forbindelse skal det nævnes, at alle kan blive medlem af Viking Atletik. Der er altså ikke noget krav om, at du samtidig skal deltage i løbetræning, springe højdespring eller kunne kaste en diskos. Der er nogle enkelte få regler/begrænsninger, men dem kan du læse om på viking-atletik. dk Der er god plads i lokalet. Især om morgenen, formiddagen og før og efter middag. Vi har ca. 25 arbejdsstationer og alle muskelgrupper kan blive trænet. Mellem 16:00 og 18:00 (vinterhalvåret) er der lidt pres på. Men stadigvæk god plads. Om aftenen er der også god plads. Foruden kontingentet på 500 kr. om året, skal man betale 300 kr. for et kalender år, hvis man ønsker at gøre brug af dette tilbud. Det er billigt. For kun 800 kr. (inklusiv alt) om året, får man fri adgang fra kl. 06:00 om morgenen til 23:00 om aftenen alle ugens 7 dage. Når man tilmelder sig, betaler man 300 kr. for et nøglekort, instruktion, tilmelding til fitness m.v. resten af indeværende kalenderår er gratis. Derefter betales 300 kr. i starten af det nye år. Altså foruden kontingentet. Der holdes løbende intro-møder. Se datoer på vores hjemmeside og meld dig til Miriam på fitness@viking-atletik.dk. Så er du i gang. Kender du nogen der kunne tænkes at deltage så må duda godt lade et ord falde.

7 VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER! Fornavn Efternavn Fødselsdato Mikkel Toudal Ditte Toudal Nils Toudal Emil Toudal Frida Toudal Camilla Westen Jimmy Andersen Kimmie Nørgaard Kristensen Kasper Nørgaard Kristensen Josef Spanner Hansen Birgitte Petersen Majbritt Tønnesen Mads Marker Uffe Jensen Louise Högg Grønborg Sebastian M. Westh Shamica Filtenborg Inga Bidstrup Tobias Thorsen Kim Skovgaard Theis K. Grønlund Solvejg Overlund-Sørensen Fornavn Efternavn Fødselsdato Ole Friis Yvonne Munch Andreas Lau Hansen Elvi Marker Flemming Thorsen Nadia Thorsen Kevin Thorsen Stefan Thorsen Annika Thorsen Tove Kure Nielsen Ingelise Nielsen Jørgen Hoffensitz Kevin Kristensen Bitten Christiansen Ahmad Zobajir Azizi Rozhin Torkashvand Adnan Bacic Tina Olsen Jens Ole Andersen Maiken Jørgensen Micihael Larsen Helle Kure Brugte Fitnessmaskiner sælges. De er alle ca. 2 år gamle og godt vedligeholdt. Sliddele er udskiftet løbende. Vi har skiftet vores små maskiner ud med større og bedre, og har derfor et overskud af maskiner. Crosstrainer Kettler CTR3 vejledende udsalgspris 9999 kr. Sælges p.t. som ny for 6499 jf. nedenstående hjemmeside. Vi sælger vores for 25 procent af denne pris (brugt pris) 1625 kr. Powerstepper Kettler vejledende udsalgspris 4640 kr. Sælges p.t. som ny for (tilbud) for 2315 kr. jf. nedenstående hjemmeside. Vi sælger vores for 25 procent af denne pris (brugt pris) 600 kr. Vil du se dem, så kontakt Claus Clausen på telefon eller formand@viking-atletik. dk

8 564 startende løbere var med i Efterårsferien En stille start kan man kalde det. I Gudhjem kom der 46 løbere, da Viking Atletik indledte de tre dages løb i efterårsferien i mandags. Et nyt tiltag, der bl.a. skal sigte mod, at trække flere turister til øen. Og selvfølgelig også gøre Bornholm mere attraktiv for de turister og fastboende der er på øen. Og som gerne vil fylde nogle af feriedagene ud med motionsløb. Dagen efter i Hasle mødte 82 løbere til start. Vejret var også blevet bedre og holdt tørt. Viking Atletiks målsætning, her i debut året, med disse to løb var 50 løbere pr. dag, så det må siges at være godkendt. Vi ved godt, at når man på hverdage laver løb kl. 14:00, så er det begrænset hvor mange løbere der kan møde. Også selvom det er efterårsferie. Onsdag aften i Rønne kogte Store Torv. 436 tilmeldte løbere ville løbe natløb. Eller Halloweenløb, som vi også kalder det. Det er sjælendt jeg bliver overrasket, men over 160 tilmeldinger på dagen, sprængte vi alle rammer. Det gode vejr hjælp vist lidt til. Vi fik med de tre løb afprøvet et nyt koncept og fik gjort og nogle erfaringer. Løbene er kommet for at blive. Der vil også næste år være fokus på børn og unge og de ældre, de voksne, skal der selvfølgelig også være plads til. Vi vil gå i tænkeboks med hensyn til etapeløbsideen i de tre løb. Spørgsmålet er om vi har den nødvendige software til at klare denne opgave. Om løberne der deltager i alle tre omgange, kan tilmelde sig løbende eller om det skal ske på forhånd. 14 børn og unge løb alle 3 runder og det gav os nogle udfordringer når der skal være hurtig resultatformidling. Jeg tør slet ikke tænke på, hvis der havde været mange flere det kræver sit og mere end vi p.t. råder over. Men mon ikke, at Jesper finder en løsning, så vi kan fortsætte dette koncept. Naturligvis med små tilpasninger. Tak for jeres opbakning til denne nye løbeserie. 564 startende er rigtigt flot. Langt bedre end vi havde turdet håbe på. Det er mere end godkendt. Claus Clausen

9 TILLYKKE MED DAGEN! november den 05. Heinz Holm 65 Inga Møller 50 den 15. Gitte Kanstrup Kruse 50 den 17. Grethe Gudbergsen 70 den 24. Bjarne Holm 65 Irene Pedersen 65 december den 01. John Sonne Hansen 50 den 12. Otto Zimer-Pedersen 60 den 15. Anne Johansson 60 den 25. Rie Nielsen 50 den 26. Helle Dam Olsen 50 Mange tak til skovløberne for opmærksomheden ved min 60 års fødselsdag. Claus Haakansson den 28. Ingrid Olsen 70 den 30. Viola Mortensen 70 Næste Sportmaster aften er den 31.oktober. 2 gange om året inviterer Sportmaster alle Viking Atletiks medlemmer til klubaften i butikken på Store Torv. Der er masser af gode tilbud denne dag og det der ikke er på tilbud, gives der 20 procent rabat på. Næste klubaften i Sportmaster er den 31. oktober mellem kl. 18:00 og 20:00 Der kommer mere her på siden. Viking Atletik

10 Hegn i lange baner For 6 år siden købte vi de første af vores hvide afspærringshegn. Dem vi bruger til alle vores motionsløb. Det gør bl.a., at vi effektivt kan afspærre de sidste meter op til målstregen og holde tilskuere og deltagere adskilt lige efter målgang, så vi i ro og mag kan få taget tidtagningschip af skoene. En undværlig del af vores motionsløb. Vi har i den forløbne uge fået en ny sending hegn hjem. Dels som erstatning for en række beskadigede hegn og dels for at få nogle flere, da vi ind i mellem har behov for et større antal. Så vi har fået 50 nye hegn hjem. Vi udfaser samtidig 25 ældre hegn, som fremtidigt vil gøre gavn ved Wonderfestiwall. Vores nye beholdning af hegn er herefter på 95 stykker. Det er ca. 200 løbende meter hegn. Udgiften til de nye hegn var næsten kr. En stor udgift, men en nødvendig udgift, som er mulig, da vi heldigvis tjener penge på vores motionsløb. Penge der går direkte tilbage til vores idrætslige aktiviteter. Ikke kun træningstilbud og rejser, men også til en forbedring af vores arrangementer og til bedre arbejdsforhold for vores mange frivillige hjælpere. Hegnene bruges bl.a. også i forbindelse med trafiksikkerhed. Sådan skal det være. Claus Clausen

11 Rejs med til Hamburg Marathon den 21. april Oplev et stort internationalt Maratonløb. Vi gentager succesen med en klubtur. Vi har bus fra Rønne og den er hos os, mens vi er i Hamburg. Turen er ikke kun for løbere, men også for dig, der vil opleve byen og stemningen omkring et Maratonløb og bare se de mange løbere. Turen er med bus frem og tilbage med 3 overnatninger på hotel Motel-one.com/de/. Det er inklusiv morgenmad. Prisen er kun 2500 kr. pr. person for rejse og ophold inklusiv morgenmad. Turen er for alle, også selvom du ikke er medlem. Er du medlem af Viking Atletik er prisen dog kun 2200 kr. (gælder ikke for passive/stavgang der betaler fuld pris). Vi har forhåndsreserveret 25 dobbeltværelser - der er tillæg for enkeltværelse eller ekstra opredninger. Der er afrejse fra Rønne den 19. april om morgenen og vi er hjemme igen mandag den 22. april kl. 19:50. Startgebyr og tilmelding til løbet sørger du selv for. Vi arrangerer kun rejsen og ophold. Der er også stafet, hvor 4 løbere deler ruten mellem sig. Her skal du også selv finde dit hold og sørge for tilmelding og betaling. Mangler du løbere til et hold eller vil indgå på et hold, så kan kontakt formidles via denne side. Skriv til formand@viking-atletik.dk Hamburg Maraton er således opbygget rent prismæssigt, at det bliver dyrere at tilmelde sig jo tættere du kommer på løbet. Så ud af starthullerne og bliv tilmeldt. Det sker på Hvor du også kan finde andre oplysninger om løbet. Dog kan man tilsyneladende ikke finde noget om status på tilmeldinger. Men du opfordres til, at tilmelde dig hurtigst muligt.tilmelding til rejsen skal ske til mig senest den 1. januar Betaling skal ligeledes fortages senest 1. januar hvorefter tilmeldingen er bindende. Ved afbud returneres pengene ikke. Når du tilmelder dig, får du tilsendt klubbens kontonummer, hvor du kan overføre pengene til. Turen gennemføres kun hvis der er minimum 40 i bussen, da der ellers ikke er økonomi i bustransport. I modsat fald organisere vi os således, at det bliver i privatbiler (Viking Atletik betaler samlet kr. til rejsen). Derfor skal du med på turen, så giv hurtigt besked. Det er en fordel for alle. Her på siden kan du se status over tilmeldinger. Der er plads til 50 personer i bussen. Claus Clausen Formand@viking-atletik.dk Telefon

12 Begyndertræning Efterår startede 11. oktober De sidste 2 år har Viking Atletik afviklet 2 årlige begyndertræningshold. Et om foråret (i år for 6. gang) med start i april som er meget velbesøgt med flere hundrede deltagere, og et om efteråret med opstart i oktober. Her plejer der at starte ca løbere op. Det gør vi også i år. Men Efterårs begyndertræningen holder flyttedag. Også på en måde der gør, at det bliver lidt begrænset, hvem der kan deltage. Træningen bliver nemlig hver torsdag formiddag kl fra klubhuset på Rønne Stadion. Læs mere her begynder/ Træningen er også ideel som genstartstræning, hvis du har været skadet eller er stoppet af anden grund. Alle er velkomne. Der bliver et ugentlig træningspas og for dem der har tid og lyst, er der er samtidig almindelig løbetræning på dette tidspunkt. I kan varme op sammen med begynderne og derefter løbe eget program.klubbens øvrige træningspas om tirsdagen, torsdagen og lørdagen fortsætter naturligvis. Til foråret 2013 starter vi naturligvis igen begyndertræning med fuldt program tre gange om ugen. Træning for børn og unge i vinter løb, atletik og fitness Mandage kl. 15:00 og en time frem, tilbyder Preben Mortensen og Erwin Hansen i denne vinter træning i vores Fitnesslokale for børn op til 14 år. Det bliver tale om primært kredsløbstræning og meget let vægttræning. Tilbuddet erstatter det tilbud vi sidste vinter havde til ikke idrætsvante børn og unge. Men alle medlemmer af klubben op til 14 år, kan deltage. Også nye medlemmer. Vi startede 22. oktober. Der er træning en gang om ugen og det er mandag. Men der er også børne- og ungdomstræning i Søndermarkshallen om onsdagen fra 15:00 17:00 startende den 24. oktober. Husk også løbetræningen for børn og unge om torsdag fra efterskolen. Det er kl. 15:00. Så der er masser af træningsmuligheder for de mindste den kommende vinter. Opstart er i uge 43 mød bare frem. Er du ikke medlem, kan du melde dig ind hvis det er noget for dig. HUSK også sæsonafslutningen tirsdag den 30. oktober for børn og unge. Læs mere her Det er gratis, men vi skal have tilmelding, da det er med spisning.

13 HUSK REFLEKSER PÅ TØJET Træning om vinteren Skovtræningen om tirsdagen og torsdagen flytter startsted og tid. I Viking Atletik er der træningstilbud hele året! Det er for mørkt fra november og til februar at løbe i skoven om aftenen, så i den periode, starter træningen fra Rønne Idrætshal kl. 16:30. Første træningsdag er tirsdag den 30. oktober. Vi mødes inde i hallen (indgang direkte fra parkeringspladsen ved cykelstien). Derefter deles i hold og vi gennemfører træningen på stadion eller langs de store veje/cykelstier. Der er ikke fælles opvarmning i vinterhalvåret om tirsdagen og torsdagen (pga. mørket). Vi løber i de samme hold som ellers om tirsdagen vil der være lys på stadion, hvor der kan løbes fartleg. Alle skal bære reflekser eller lys og allerhelst en gul vest. For en god ordensskyld skal det nævnes, at lørdagstræningen fortsætter uændret. Fælles opvarmning og de sædvanlige hold med start kl. 10:30. Indendørs motionstræning/gymnastik i vinterperioden For alle klubbens motionister over 23 år er der hver mandag motionstræning kl i Østre Skoles drengegymnastiksal. Lone Krogh Hansen står for træningen, som starter den 29. oktober 2011 og varer til udgangen af marts måned Øvelserne består af opvarmning, styrketræning, bevægelighed, afspænding og udstrækning. Alle kan være med så mød talstærkt op til dette tilbud der er ingen tilmelding og ingen særskilt betaling. Jo flere vi er, jo sjovere er det. Lone Krogh Hansen kan eventuelt kontaktes på telefon Motionsudvalget Svømning i Viking Atletik Vi har svømmehallen hver mandag fra 20:00 21:00. Det er gratis at deltage for medlemmer. Kom op og få lidt alternativ motion. Der vil kun være begrænset mulighed for leg. Det er motionssvømningen der prioriteres. Der er kun 2 bassiner åbne ad gangen. Fra 20:00 20:30 bliver det børnebassinet og 25 meterbanen og fra 20: er så 25 meterbanen og springbassinet. Der vil kun være plads til leg på en enkelt bane i 25 meter bassinet og rutsjebanen vil ikke være åben. Den er ikke åben ved klubsvømninger. Der henviser de til de offentlige åbningstider. Der mangler stadigvæk en der har bassinprøven. Har du den og vil du hjælpe klubben, så kontakt mig. Claus Clausen

14 UNGDOMMENS TRÆNINGSTIDER FOR VINTER HALVÅRET Fitness mandage kl med Preben Mortensen. Atletik onsdage fra kl i Søndermarkshallen. Jan, Erwin, Marcus og Preben Løbetræning torsdage fra fra Efterskolen. Jan Jensen m.fl. Bare mød op der skal nok blive taget godt i mod dig. ALLE GRUPPER -Svømmehallen er åben hver mandag fra 20:00 21:00. LØB FOR ALLE 18 ÅR OG ÆLDRE Tirsdag kl. 16:30 fra Rønenhallen (flere hold) Poul Sørensen m.fl. Torsdag kl. 10:00 fra klubhuset på stadion (også begynderhold) Claus Clausen m.fl. Torsdag kl. 16:30 fra Rønnehallen (flere hold) ingen trænere, selvtræning Lørdag kl. 10:30 fra Efterskolen (flere hold, bl.a. genstartshold) Poul Sørensen m.fl. INDENDØRS MOTION Mandage fra 29. oktober 18:30 20:00. Indendørs motion og bevægelse for voksne. Lone Krogh Hansen STAVGANG OG FITNESS (INSTRUKTØRHJÆLP) samt en samlet oversigt over Viking Atletiks træningstilbud kan ses her HUSK FITNESSLOKALET ER ÅBENT HVER DAG FRA EKSTRA TILBUD. Er du tilmeldt Fitness og gerne vil vide noget om yoga (begrænset antal pladser), så er det i klubhuset mandag 10:00 11:00. Lissy Gade Kofod. I den mørke tid løber Kirsten Madvig fra efterskolen hver tirsdag og torsdag kl. 10:00. Vil du løbe med Kirsten, så mød bare op. Michael Ovesen har løbetilbud for alle ungdommer der vil løbe intervaltræning på stadion. Kontakt Michael for yderligere oplysning - tlf Cykeltræningen holder vinterpause men starter op til foråret om ONSDAGEN Hold øje med hjemmesiden. Vil du vide mere om tilbuddene, så kontakt trænerne. Kontaktoplysninger kan du finde på eller ved at skrive til formand@viking-atletik.dk

15 LØB KOMMENDE ARRANGEMENTER Lørdag den 3. november - Start: Blykobbe Efterskole kl. 10:30 Appelsinløb. 3, 5 eller 8 km. Deltagelse gratis. Søndag den 4. november - Søndermarkshallen Indendørs nålestævne kl 9:30 Søndag den 11. november - Start: P-plads ved Dueodde fyr Cross Cup 2. runde. Børn + motion (kl. 10:40) 3 km., voksne (kl. 10:30) 7,7 km. Tilmelding på startstedet. Det er nødvendigt at løbe i klubtrøje for gratis deltagelse. Torsdag den 15. november - BAU s Diplomaften kl I Nyvest Centret, Nylars. Læs mere i bladet. Lørdag den 24. november - Start: Svaneke Havn Svaneke Juleløb Børn (kl. 13:30) 2 km., voksne (kl. 14:00) 7 km. Søndag den 25. november - Søndermarkshallen Amtsmesterskaber i mangekamp kl 9:30 Lørdag den 1. december - Start Blykobbe Efterskole kl. 10:30 Adventløb (Appelsinløb). 3, 5 eller 8 km. Deltagelse gratis. Efter løbet er der æbleskiver til alle deltagere samt gløgg til de voksne og kakaomælk til børnene. Søndag den 09. december - Start: P-plads ved Hammershus Cross Cup 3. runde børn + motion (kl. 10:40) 2,8 km., voksne (kl. 10:30) 5,6 km Tilmelding på startstedet. Det er nødvendigt at løbe i klubtrøje for gratis deltagelse.

16 november/ december 2012