Lundtoft Idrætsforening >> Program

Transkript

1 Lundtoft Idrætsforening >> 2015 Program

2 2 >> Kære Læser Lundtoft Idrætsforening vil gerne byde alle nuværende og nye medlemmer velkommen til en ny og spændende sæson. Vi tilbyder mange forskellige aktiviteter for både børn, unge og voksne. Denne folder indeholder vores program for vintersæsonen Programmet er inddelt efter idrætsgren og træningssteder i Felsted, Søgård, Bovrup og Kliplev. Under hvert hold kan du læse informationer om indhold, tid og sted. Med ønsket om en god og aktiv sæson. Lundtoft Idrætsforening - Gymnastik

3 Indhold >> 3 Tilmelding og betaling...side 4 Hold i Felsted...side 4 LIF Felsted Løbeklub...side 8 Hold i Bovrup...side 9 Kontingent sæson side 9 Hold i Søgård...side 10 Hold i Kliplev...side 12 Bestyrelsen...side 17 Aktivitetskalender side 18

4 4 >> Gymnastikafdelingen >> Felsted Tilmelding og betaling >> til alle gymnastikafdelingens aktiviteter skal ske på vores hjemmeside Her kan du finde flere oplysninger om foreningen og under fanen Holdtilmelding, skal du tilmelde dig på det hold du ønsker at gå på og betale på samme tid. Hvis du ikke har internetadgang eller Dankort, så hjælper bestyrelsen gerne med tilmeldingen. Hold på Felsted Skole / Felsted Hallen >> Tumlinger - forældre/barn 1-4 år >> Instruktører: Janni Kolbeck og Malene Petersen HJÆLPER SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Tirsdag d. 15. sept. kl Træningssted: Drengesalen Holdet er for små krudtugler i alderen 1-4 år. Børnene skal lave gymnastik sammen med deres forældre, men på børnenes præmisser. Vi skal tumle, hoppe, løbe, krybe, kravle, synge, danse samt lege på redskaber. Spilopper 3-6 år >> Instruktører: Charlotte Meng Nielsen, Lone Fiil, Sarah Koch, Cecilia Petersen, Mia Johannsen, Josefine Fogt, Jacob Hartmann og Robin Hinrichsen. Træningsstart: Onsdag d. 16. sept. kl Træningssted: Pige- og Drengesalen Er du en rigtig spilop, som bare IKKE kan sidde stille, så kom og vær med på Spilopperne. Vi skal gå til gymnastik UDEN mor og far. Vi skal bl.a. bruge kroppen til musik, lege, hoppe og svinge, krybe og kravle samt danse og tonse. Vi skal selvfølgelig også kravle og hoppe på redskaberne. Og ikke mindst så skal vi have det rigtig sjovt uden at mor og far er i gymnastiksalen.

5 Felsted >> Gymnastikafdelingen >> 5 Wild Boys klasse >> Instruktører: Thomas Rasmussen, Johannes Koch og Thomas O. Nielsen Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Træningssted: Drengesalen Wild Boys er holdet for drenge med krudt i bagdelen. Vi skal springe, tumle og have det sjovt. Man behøver ikke kunne lave en salto for at være med! Holdet er for ALLE friske drenge. Wild Boys klasse >> Instruktører: Thomas Rasmussen og Charlotte B. Nielsen HJÆLPETRÆNER SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Træningssted: Drengesalen Wild Boys er holdet for drenge med krudt i bagdelen. Vi skal springe, tumle og have det sjovt. Man behøver ikke kunne lave en salto for at være med! Holdet er for ALLE friske drenge. Far/Søn holdet - fra 3. klasse >> Instruktør: Jens Nielsen Træningsstart: Tirsdag d. 15. sept. kl Træningssted: Drengesalen Vi laver et nyt koncept, med Far og Søn på samme hold. Vi vil øve masser af akrobatik og spring, men også varme op med forskellige boldspil. Vi vil lave serie til musik fra dengang Far var ung, og ungerne skal opleve Far lave vejrmøller, men også saltomotaler. Ligeledes vil Far opleve sin Søn eller Sønner udvikle sig motorisk. Holdet er ikke et begynderhold for Sønnerne, de skal derfor mindst gå i 3. kl. Det bliver vildt... Vel mødt, Jens.

6 6 >> Gymnastikafdelingen >> Felsted Pippilopperne klasse >> Instruktører: Marianne Koch, Vickie Sloth Hansen og Kim Marvig HJÆLPETRÆNER SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Torsdag d. 17. sept. kl Træningssted: Drengesalen Så er vi atter klar til masser af spring, leg og rytme hos Pippilopperne. Har du lyst til sved på panden, masser af leg og sjov med og uden redskaber, så kom og vær med. Vi skal lære at lave salto og stå på hænder, lave vejrmøller og springe i trampolin. Vi glæder os til at se dig. Springtøser klasse>> Instruktører: Marianne Koch, Vickie Sloth Hansen, Kim Marvig og Nina Nielsen Træningsstart: Torsdag d. 17. sept. kl Træningssted: Drengesalen Springtøserne er for de seje piger som elsker at springe og udfordre kroppen med masser af sjov, både med og uden redskaber. Vi skal lave saltoer, kraftspring og flik flak, så har du mod på at springe og lave serier, så kom og vær med hos Springtøserne. KOM OG VÆR MED TIL KVINDEEVENT torsdag d. 3. sept. kl i Kliplev Hallen. Hvad er der af tilbud til dig i LIF? Kom og få en smagsprøve på Zumba, Step/MBL, Piloxing og vores nye Grundtræningshold. Vi vil prøve lidt forskelligt med foreningens egne instruktører, få sved på panden og smil på læben. Tilmelding og mere info på

7 Felsted >> Gymnastikafdelingen >> 7 Zumba >> Instruktører: Karina Blom og Janni Kolbeck Træningsstart: Torsdag d. 17. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Zumba er bevægelse til god musik. Zumba giver livsglæde, og alle kan være med. Vi danser til mange folkelige musikstilarter og selvfølgelig er der flest af de gode Zumba rytmer. Så kan du lide at danse til god musik, så kan du helt sikkert være med her. Vi plejer at være en god blandet flok på tværs af alder, så kom og vær med. Piloxing >> Instruktør: Charlotte B. Träger Træningsstart: Tirsdag d. 15. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Piloxing er et rimeligt nyt super koncept fra USA. Træningen er en blanding af Pilates og boksning, sat sammen med lidt små danse moves. Alle muskelgrupper bliver aktiveret. Træningsformen er super kardiotræning, med vekslende høj/lav intensitet samt styrke og mave/rygøvelser. Super træning for dig som vil mere Træningen er for alle, kom og prøv.medbring gerne dit eget liggeunderlag:-). Grundtræningshold >> Instruktører: Pia Jensen og Tina Alstrup Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Træningssted: Pigesalen Går du og har lidt småskavanker er dette hold lige noget for dig. Vi skal lave en masse styrke for ryg og mave, samt lidt for arme og ben. Vi skal både bruge måtter, store bolde og håndvægte, samt lave øvelser uden redskaber, så man kan lave øvelserne hjemme i stuen efterfølgende. Medbring gerne dit eget liggeunderlag:-). Vi får ikke pulsen op, så tag gerne en trøje på. Min. deltagerantal er 10 personer, ellers aflyses holdet. Se mere på

8 8 >> Gymnastikafdelingen >> Felsted Senioridræt >> Instruktører: Ingelise Lauritzen, Lis og Hans Iversen, Anna og Ole Andersen, Ester og Peter Alnor Træningsstart: Tirsdag d. 22. sept. kl Træningssted: Felsted Hallen Vi træner hveranden tirsdag på følgende datoer: 22. sept, 6. okt, 20. okt, 3. nov, 17. nov, 1. dec, 12. jan, 26. jan, 9. feb, 23. feb, 8. mar, og 15. mar. Senioridræt - idræt om dagen - kald det, hvad du vil. Alle kan deltage - uanset alder. Også dig, som aldrig har dyrket idræt før. Vi er en flok, som hygger os med opvarmning, forskellige spil: skumtennis - bowls - ringo - boccia - tæppecurling - samt lancier - og dans. Vi slutter med sang og kaffe (medbragt). Alle er velkomne til at prøve! HUSK: VI DYRKER IKKE MOTION FOR AT BLIVE YNGRE - VI DYRKER MOTION FOR AT BLIVE ÆLDRE! Børnebørn/Bedsteforældredag afholdes i år d. 31. oktober på Felsted Skole LIF Felsted Løbeklub>> Instruktører: Annelise Steensgaard, Tove Grevsen, Malene S. Jeppesen og Asger Hartmann Træningsstidspunkt: Søndag kl Træningssted: Moselunden i Felsted Kom og løb sammen med naboen eller vennerne i landsdelens hyggeligste løbeklub, hvor der helt sikkert også er plads til dig! Vi løber i 2 niveauer: Vedligeholdelse - hvor vi løber mellem 0 og 8 km. Øvede - vi løber 8 km eller mere. Vi starter nyt begynderhold d. 16. august. Se mere på

9 Bovrup >> Gymnastikafdelingen >> 9 Hold på Bovrup Aktivcenter >> Morgenfruerne >> Instruktør: Ingelise Lauritzen Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Sommeren er forbi, vi skal i gang med at genoptræne vores krop. En time med fart på: Opvarmning, gulvøvelser for ryg og mave og små øvelser evt. med sandflasker og bolde. Alle gamle og nye gymnaster er velkomne. Aftendamerne >> Instruktør: Ingelise Lauritzen Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Vi laver det samme program som morgenfruerne har - en time med opvarmning, gulvøvelser for ryg og mave og små øvelser evt. med sandflaske og bolde. Her har vi plads til mange flere nye gymnaster. På begge hold er det sociale i højsædet. Kontingent for sæson >> ADHD-hold og Forældre/barn(pr. deltager) kr Børnehold og Seniorhold kr LIF Felsted Løbeklub, Kids og Teenvolley kr Stortrampolin kr Zumba (OBS! gælder også deltagende børn) kr Voksenhold kr

10 10 >> Gymnastikafdelingen >> Søgård Hold på Søgård Friskole >> Minifræserne ca. 3-6 år >> Instruktører: Lone Fiil, Signe Hansen, Anne Sophie Juhler og Per Kobberø Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Har du lyst til at gå til gymnastik uden mor og far, så kom og vær med på holdet. Vi skal hoppe og springe, kravle og klatre, rutsje og gynge, sejle med sørøverskib og på fantasifulde rejser. Vi skal også spille bold, lege med faldskærm og ærteposer, samt hoppe og springe på redskaberne. Vi vil igen i år hente børnene i Børnehuset Søgården. Krudtuglerne klasse >> Instruktører: Dorthe Vilstrup og Helle Ehm HJÆLPETRÆNERE SØGES - kontakt bestyrelsen Træningsstart: Onsdag d. 16. sept. kl Krudtuglerne er for dig som går i kl. og som har lyst til at bruge en masse krudt på sjov gymnastik, spring på redskaber og masser af tons og leg. Kom og vær med, vi skal nok få det rigtig sjovt! Vi glæder os til at se dig. Powerspring fra 4. klasse >> Instruktører: Torben Kobberø, Bjarne Hansen, Hans Kobberø, Michael Larsen og Ditte Sievertsen Træningsstart: Onsdag d. 16. sept. kl Power Spring er både for dig som er nybegynder og som gerne vil lære at springe, og for dig som kan springe i forvejen, men som gerne vil blive bedre og lære nye seje spring. Springere som ikke kommer fra Søgård er også meget velkomne.

11 Søgård >> Gymnastikafdelingen >> 11 Hold på Søgård Kaserne >> Stortrampolin fra 4. kl >> Instruktør: Helle Skau HJÆLPEINSTRUKTØR SØGES - Kontakt bestyrelsen Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Træningssted: Kasernens Gymnastiksal Kan du lide at hoppe i trampolin? Så kom med til stortrampolin. Her vil du lære forskellige grundspring og teknikker og senere bygger vi mere og svære ting på, efterhånden som du bliver bedre til det. Alle kan være med, om du har prøvet det før eller ej har ingen betydning. Springene kan sagtens bruges derhjemme på en havetrampolin! MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2016 på Felsted Skole

12 12 >> Gymnastikafdelingen >> Kliplev Hold på Kliplev Skole / Kliplev Hallen >> Voksen/barn 1-4 år >> Instruktører: LiseAnn Schlaikjer og Anita T. Nielsen Træningsstart: Lørdag d. 12. sept. kl OBS!! Vi træner kun lørdage i ulige uger. Her er et hold for børn mellem 1 4 år sammen med en voksen. Vi vil lege, lave sanglege, synge og lege på redskaber. Aktiviteterne vil blive afpasset efter børnene, det vigtigste er, at vi har det sjovt og hyggeligt sammen, og at alle får sig rørt. Powerkids 3-5 år >> VOKSENINSTRUKTØR SØGES - kontakt bestyrelsen Hjælpeinstruktører: Cecilie Lund, Caroline Lund, Sara L. Hansen og Charlotte Winum Jensen. Træningsstart: Onsdag d. 16. sept. kl Holdet starter kun hvis der findes en ny vokseninstruktør/instruktører. Er det noget for dig, så kontakt bestyrelsen - der er dygtige hjælpeinstruktører tilknyttet, som har erfaring med dette hold. Gymnastik for børn med ADHD 6-12 år >> Instruktører: LiseAnn Schlaikjer, Charlotte Meng Nielsen og Tine Schmidt Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Begrænsning på max. 8 børn tilmelding på efter først til mølle princippet. Mulighed for venteliste. Vi træner ikke i december måned - Nyt hold starter d. 4. jan Er du mellem 6 og 12 år med ADHD og har du ikke kunnet finde et gymnastikhold, hvor lige netop du kunne trives, så har vi lige holdet for dig. Kom og vær med til en struktureret time, hvor vi vil have højt tempo på hele timen. Vi vil lege forskellige lege, stafet lege, lave redskabsbaner m.m. Vi glæder os til at se dig.

13 Kliplev >> Gymnastikafdelingen >> 13 Kidsvolley klasse >> Instruktører: Dorte M. Hansen og Monika Hansen Træningsstart: Onsdag d. 2. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Vi løber, griber og kaster med bolde. Samtidig får vi god motion og træning af motorikken. Vi spiller både level 0, 1 og 2. Derfor træner vi også serv, baggerslag og fingerslag. Vi deltager i løbet af sæsonen i enkelte stævner måske også med overnatning. MINIMAXISTÆVNE afholdes i denne sæson d januar 2016 på Felsted Skole Kids og Teenvolley klasse >> Instruktører: Severin Sivesgaard og Michael Erbs Træningsstart: Onsdag d. 2. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Vi spiller kids level 3 og 4 samt teen 1 og 2 + alm. 6-mands volley. Vi deltager i en del stævner et par af dem med overnatning. KOM OG VÆR MED TIL KVINDEEVENT torsdag d. 3. sept. kl i Kliplev Hallen. Hvad er der af tilbud til dig i LIF? Kom og få en smagsprøve på Zumba, Step/MBL, Piloxing og vores nye Grundtræningshold. Vi vil prøve lidt forskelligt med foreningens egne instruktører, få sved på panden og smil på læben. Tilmelding og mere info på

14 14 >> Gymnastikafdelingen >> Kliplev Pigefræs klasse >> Instruktører: Christine Beyer, Juliane Johannsen, Signe Wierper og Freja J. Theede Træningsstart: Torsdag d. 17. sept. kl Er du en frisk pige, som har lyst til gymnastik og leg? Så er pigefræs lige noget for dig. Kom glad og tag din veninde med under armen, så vi kan lave en masse sjov gymnastik sammen. Æ Piche klasse >> Instruktører: Henriette Katborg og Nanna Hoeg Træningsstart: Tirsdag d. 15. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen - opvarmningslokalet Hvis du ønsker at gå på et hold med fis og ballade, men samtidig seriøsitet, så er det de sej piche du skal gå på! Vi tager højde for hvert enkelt barn, og vi vil sørge for at alle bliver set på holdet. Vi laver rytme, smidighed, gang og en masse fed opvarmning. Vi går meget op i, at der er et godt sammenhold på holdet. Hvis dette lyder som noget for dig, så mød op. Vi glæder os til at se dig! KOM OG VÆR MED TIL KVINDEEVENT torsdag d. 3. sept. kl i Kliplev Hallen. Hvad er der af tilbud til dig i LIF? Kom og få en smagsprøve på Zumba, Step/MBL, Piloxing og vores nye Grundtræningshold. Vi vil prøve lidt forskelligt med foreningens egne instruktører, få sved på panden og smil på læben. Tilmelding og mere info på

15 Kliplev >> Gymnastikafdelingen >> 15 Step og MBL >> Instruktør: Dorrit R. Andersen Træningsstart: Tirsdag d. 15. sept. kl Step er intensiv konditionstræning på stepbænk til god musik. Hver time bygges op af serier, hvor vi starter fra bunden og løbende intensiverer sværhedsgraden. Alle kan blive på netop det niveau, der passer bedst. Step er derfor for alle fra begynder til øvede. Timen rundes af med styrketræning for mave, baller og lår. Zumba >> Instruktør: Annette Johannsen Træningsstart: Onsdag d. 16. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Zumba er en spændende motionsform og er super effektiv. Der svedes og forbrændes, mens man har det super sjovt. Det er dansetrin alle kan være med til, lækre rytmer og glad musik. Man bliver i godt humør og får helt sikkert brugt sin krop. Timen flyver af sted, mens man har det sjovt. Zumba er motion i forklædning. Kom og vær med. Zumba >> Instruktør: Anja Lausen Træningsstart: Torsdag d. 17. sept. kl Zumba er en spændende motionsform og er super effektiv. Der svedes og forbrændes, mens man har det super sjovt. Det er dansetrin alle kan være med til, lækre rytmer og glad musik. Man bliver i godt humør og får helt sikkert brugt sin krop. Timen flyver af sted, mens man har det sjovt. Zumba er motion i forklædning. Kom og vær med. OBS! Ingen træning i december. Børnebørn/Bedsteforældredag afholdes i år d. 31. oktober på Felsted Skole

16 16 Gymnastikafdelingen >> >> Kliplev Glad motion for mænd >> Instruktør: Bente Christensen Træningsstart: Onsdag d. 16. sept. kl Motion for mænd er et hold for alle, og erfaring er ikke nødvendigt. Ta din nabo og ven med. Mød op og få nogle hyggelige timer sammen med os. Vi laver en god opvarmning, styrke samt noget for maven og ryggen. Vi leger og spiller. Kom og vær med. Hvad skal vi lave? Kom med din ide, måske vil vi bruge den. Zumba Gold >> Instruktør: Annette Johannsen Træningsstart: Mandag d. 14. sept. kl Zumba Gold er specielt designet til ældre voksne, begyndere, overvægtige og andre mennesker med særlige behov. Zumba Gold er lige så sjovt, festligt og effektivt som almindelig zumba, men i et lavere tempo. Senioridræt >> Instruktører: Niels Kristensen, Kaj Lassen, Signe Saugstrup, Aage Eybye, Ingelise Petersen, Peter Johannsen og Ulla Vestergaard Træningsstart: Onsdag d. 2. sept. kl Træningssted: Kliplev Hallen Vi træner hveranden onsdag på følgende datoer: 2. sept, 16. sept, 30. sept, 14. okt, 28. okt, 11. nov, 25. nov, 9. dec, 6. jan, 20. jan, 3. feb, 3. mar, 16. mar. Vi er et hold der lægger vægt på at vi får os rørt, har det sjovt og at der er plads til alle. Vi begynder med gymnastik og går derefter over til tæppecurling, hockey, badminton mm. Midtvejs får vi en kop kaffe og synger et par sange. Kort og godt: Kom op af stolen og kom over i hallen - vi håber at se rigtig mange.

17 Bestyrelsen i Gymnastikafdelingen >> 17 Marianne Koch, Felsted Formand mobil marianne.knudsgaard@mail.tele.dk Dorthe Vilstrup, Aabenraa Næstformand mobil dorthe@soegaard-friskole.dk Pia Jensen, Tumbøl Kasserer mobil Lone Fiil, Felsted PR og hjemmesideansvarlig mobil pia_jensen1980@hotmail.com lonefiil@mail.dk Ditte K. Petersen, Tumbøl Timefordeling og kontakt til Felsted Skole og Felsted Hallen mobil Susanne Laumark-Møller, Kliplev Kursus mobil Gy Nielsen, Kliplev Redskabsudvalg mobil ditteogbo@hotmail.com sclaumark@gmail.com gy.nielsen@hotmail.dk Mette J. Kryhlmand, Kliplev Timefordeling og kontakt til Kliplev Skole og Kliplev Hallen mobil Henriette Katborg, Bjerndrup Ungdomsrepræsentant mobil fam.kryhlmand@bbsyd.dk henriette-1997@hotmail.com Nanna Hoeg, Kliplev Ungdomsrepræsentant mobil nanna.lif@hotmail.com

18 Aktivitetskalender >> SEPTEMBER 3. Kvindeevent i Kliplev Hallen med zumba, piloxing, step/mbl og grundtræningshold kl Sportens dag i Kliplev Hallen OKTOBER 31. Børnebørn/Bedsteforældredag i gymnastikafdelingen på Felsted Skole JANUAR Minimaxistævne i gymnastikafdelingen på Felsted Skole FEBRUAR 9. Generalforsamling i Gymnastikafdelingen på Kliplev Skole MARTS 5. Gymnastikafdelingen afholder forårsopvisning i Felsted Hallen Gymnastikafdelingen deltager i egnsopvisningen i Aabenraa Svømme- og Idrætscenter