Naturlig skønhedspleje

Transkript

1 Nina Amanda Hjort Jensen & Pia Brixved Naturlig skønhedspleje Håndlavet uden kemi til krop og hjem muusmann forlag

2 Indhold 3 4 Forord 9 Råvarer 9 Bivoks 9 Olivenolie 9 Kokosolie 10 Demineraliseret vand 10 Æteriske olier 10 Eddike 11 Natron 11 Husholdningssprit 11 E-vitamin 11 Mandelolie 11 Kaustisk soda/lud 13 Til kroppen 15 Morgenfruepomade 19 Rosenpomade 21 Håndsalve 25 Deostick 27 Deodorantspray 1 alkohol 29 Deodorantspray 2 eddike 31 Bodybutter 33 Bodybutter med kakaosmør 35 Sololie 1 faktor Sololie 2 faktor 15 og Basissæbe olivensæbe 45 Kokossæbe 49 Øjenserum 53 Makeupfjerner 55 Flydende makeupfjerner 57 Cellulitescrub 59 Rosenscrub 61 Scrub med lime og pebermynte 63 Scrub med honning og citron 65 Ananas-peeling 67 Detoxbad med ingefær 69 Skovmærkebad 73 Tandpasta 77 Saltspray 79 Balsamspray 81 Rinse efter hårvask 83 Til hjemmet 85 Sæbespåner 87 Flydende sæbe af sæbespåner 89 Opvaskemiddel 91 Rengøringsspray 93 Rengøringsklude 95 Skurecreme 97 Toiletbomber 99 Rumfrisker 101 Skyllemiddel 103 Linnedspray 105 Vinduesrens 108 Om forfatterne 110 Tak til

3 Forord 5 Er du en af de efterhånden mange, der bekymrer sig over problematiske stoffer i skønhedsprodukter? Som finder det svært at overskue, hvad de præcist indeholder, og hvilke konsekvenser disse stoffer har for vores sundhed? Så sidder du nu med en fantastisk løsning i dine hænder. Vi er glade og stolte over at kunne byde dig velkommen til vores DIY-univers. Vi har skrevet denne bog, fordi vi selv stod og manglede den. Den eksisterede ganske enkelt ikke før nu! DIY, Do It Yourself, er en trend, der har vist sig at være mere end en døgnflue. Overalt på internettet spirer det frem med idéer og opskrifter på, hvordan du kan lave dine egne produkter med et indhold, som du kender helt præcist. Hormonforstyrrende stoffer, parabener, mikroplast, kemiske konserveringsmidler og kræftfremkaldende og allergifremkaldende stoffer nævnes oftere og oftere i medierne, og det er ikke uden grund. Aldrig før har vi haft så mange produkter til rådighed med netop disse problematiske tilsætningsstoffer, som vi gerne vil undgå. Vi er godt klar over, at DIY-produkter ikke er en garanti for en allergifri hverdag, da fx naturlige duftstoffer oftere giver allergi end de syntetiske, men det er vores største overbevisning, at hvis vi prøver at minimere mængden af syntetisk kemi i vores hverdag, så vil det være bedre for både vores krop og miljø. I de fleste af opskrifterne kan du vælge at undlade duft og være endnu mere sikker. Selvom det enkelte færdigprodukt købt i butikkerne overholder de fastsatte grænseværdier, så er det den samlede mængde, vi skal tænke over. Hvor meget har din krop været i kontakt med syntetisk kemi, når du har vasket dig med sæbe, cremet dig ind i bodylotion, taget deodorant på, sminket dig, sprayet lak i håret og afsluttet med parfume? Allerede inden din dag rigtigt er begyndt, har du været i nærkontakt med en del kosmetiske produkter, som kan være problematiske. Og så er vi slet ikke kommet ind på den miljømæssige fordel ved at lave dine skønhedsprodukter selv. Hvad gør det ikke ved miljøet, når al den kemi bliver skyllet ud i afløbet, i vores grundvand og ud i naturen? Denne bog er ment som et opslagsværk en inspiration. Vi ved, vi er oppe imod det mest kostbare, du har nemlig din tid. Derfor skal det være nemt og overskueligt. Hvis det så også er billigere selv at lave sine produkter, oven i at man får mindre kemi og ingen mærkelige ingredienser, så begynder det at blive interessant, ik? Tiden er også givet godt ud, hvis du laver tingene sammen med nogen, du holder af, eller til nogen, som du gerne vil glæde. Bogen er let tilgængelig med opskrifter på fx den lækreste bodybutter, sæbe eller læbepomade ud fra ganske få ingredienser. Opskrifterne kræver ikke, at du skal købe dig fattig i specielle produkter. Det er mere eller mindre alt sammen noget, du kan få i et velassorteret supermarked, såsom kokosolie, olivenolie, eddike, natron osv. Hvis det er første gang, du stifter bekendtskab med Do It Yourself til krop og hjem, så velkommen til et fantastisk univers, der ikke er særligt tidskrævende, og hvor du får øjeblikkelige resultater. Hvis du har prøvet det før, så ved du også, at opskrifterne på nettet ofte er komplicerede med mange mærkelige ingredienser. De skal først oversættes og regnes om. Det er en jungle. Med bogen her giver vi dig en mulighed for at få en grundbog i DIY, hvor alle kan være med. Der er blevet omregnet, testet og afprøvet igen og igen for dig. Sværhedsgraderne beskriver ikke, hvor svære opskrifterne er, men snarere hvor lette! Derudover er der en QR-kode ved udvalgte opskrifter, så du kan se, hvordan det skal gøres. Du kan desuden følge Nina på Facebook under kireipure. Sværhedsgrad 1: Ekstremt let. Der skal blot måles af og blandes sammen. Sværhedsgrad 2: Meget let. Noget skal måske opvarmes, eller nogle af ingredienserne er lidt vanskeligere at skaffe. Sværhedsgrad 3: Let. Det kræver måske lidt mere tid. Sværhedsgrad 4: Stadig let. Kun sæben har denne sværhedsgrad, som betyder, at man skal læse opskriften grundigt og være forsigtig. Vi giver dig magten tilbage som forbruger. Rigtig god fornøjelse! Nina Amanda Hjort Jensen & Pia Brixved

4 12 13 TIL KROPPEN

5 Morgenfruepomade Sværhedsgrad 2 Morgenfrueolie: ca. 2 håndfulde friskplukkede kronblade fra orange morgenfruer ca. 100 g olivenolie Morgenfruepomade: 50 g morgenfrueolie 15 g bivoks ½ tsk E-vitamin Morgenfrue-infuseret olivenolie: 1. Pluk kronbladene fra de orange morgenfruer ca. et par håndfulde. 2. Tør bladene på et viskestykke et lunt sted en uges tid. 3. Kom de tørrede morgenfruekronblade i et syltetøjsglas. 4. Fyld derefter glasset med olivenolie og lad det stå et lyst og lunt sted i et par uger, gerne mere. 5. Si bladene fra olien, når den skal bruges. Scan QR-koden og se hvordan. Læbepomade: 1. Bivoksen smeltes langsomt i morgenfrueolien i en lille kande, der sættes over vandbad i en kasserolle. 2. Derefter tages den af varmen, og E-vitamin tilsættes. 3. Hældes på hylstre eller små glas. Jeg er glad for den, når jeg cykler. Jeg bliver ikke så rød i huden og heller ikke tør. Den er også god på hænderne. Nina

6 16 17 Påfør læbepomaden på læberne efter behov. Den kan også bruges på kinderne i en kold tid. Info: Morgenfrue indeholder en lang række forskellige aktive stoffer, som blandt andet har en sårhelende effekt samt virkning mod irriteret, betændt hud og solskoldning. Siden middelalderen har morgenfrue været dyrket i Danmark og brugt som lægeplante. Jo mørkere morgenfruen er, jo flere virksomme stoffer. Vi har valgt to versioner af læbepomade. Foruden at de begge blødgør læberne, så har morgenfruepomaden en masse gode helende egenskaber, hvorimod rosenpomaden dufter rigtig dejligt. Tip: Du kan købe tørrede morgenfruer i helsekostbutikker eller på nettet. Dette er en god begynderopskrift, og resultatet er hurtigt, godt og sjovt.

7 24 Deostick 25 Sværhedsgrad g neutral kokosolie 20 g bivoks 1 tsk E-vitamin evt. æteriske olier for duft 1. Smelt kokosolie og bivoks i en lille kande over vandbad. 2. Tag det af varmen og rør E-vitamin i. 3. Bland evt. nogle dråber æteriske olier i. 4. Hæld i passende forme. Hvis du sætter deosticken i køleskab, er den størknet og klar til brug efter 20 minutter. Til hverdag bruger jeg en hjemmelavet slags (mest denne stick), og hvis jeg skal til fest eller lignende, bruger jeg en sikker antiperspirant, selvom den på nogle områder er skadelig. På den måde reducerer jeg den samlede skadelige påvirkning betydeligt. Nina Gnid deodoranten mod den bare armhule for at forebygge svedlugt. Opbevar den i en lille pose, æske eller hylster. Vent med at tage tøj på, til deodoranten er absorberet af huden. Info: Deodoranter indeholder ofte stoffer, der kan være allergifremkaldende eller hormonforstyrrende, og så er de den mest hyppige årsag til parfumeallergi. Huden under armene er særlig modtagelig for dét, vi smører på kroppen, da mange barberer sig. Desuden er huden fugtig i armhulerne. Ingen af vores deodoranter er helt lugtsikre. Du må prøve dig frem. Hjemmelavede deodoranter er selvfølgelig ikke det samme, som de købte. Sticken fedter lige efter påføring, spritten affedter huden, og eddiken lugter, til den er tør. Til gengæld er deodoranterne fri for dårlig kemi.

8 Deodorantspray alkohol Sværhedsgrad 1 1½ dl husholdningssprit 3½ dl demineraliseret vand æteriske olier efter behag 1. Bland de æteriske olier op i spritten. 2. Kom vandet i. 3. Hæld på en sprayflaske. Nogle tåler sprit på huden dårligt. Prøv dig gerne frem. Min mand begyndte at bruge denne type deodorant, da jeg havde den stående som rumfrisker-prøve på badeværelset. Den har været meget effektiv på ham. Nina Spray i armhulerne for at forebygge svedlugt.

9 Makeupfjerner flydende Sværhedsgrad 2 10 g kokosolie 10 g mandelolie 50 g demineraliseret vand ½ tsk E-vitamin 1. Smelt kokosolien i mandelolien over vandbad ved sagte blus og lad det køle ned. 2. Hæld olierne i flasken og tilsæt vand og E-vitamin. Ryst grundigt før brug og påfør lidt af makeupfjerneren dér, hvor huden ønskes renset for makeup.

10 58 Rosenscrub 59 Sværhedsgrad 2 2 dl sukker 20 blade fra 1 stor duftrose 1 dl mandelolie evt. nogle dråber æterisk rosenolie efter behag 1. Kom alle ingredienser i en blender eller minihakker. 2. Blend. 3. Kom på passende, rene glas. Tag en spiseskefuld med i bad. Påfør scrubben på den våde hud med cirklende bevægelser. Skyl efter med vand. Kan bruges på krop, ansigt og fødder. Dufter virkelig dejligt. Info: Der er kun fordele ved selv at lave sin egen scrub. Det koster kun en brøkdel af, hvad man skal give for dem i forretninger, man ved præcis, hvad de indeholder, og så gør de nøjagtigt det samme som de dyre scrubs, nemlig exfolierer huden for døde hudceller.

11 Scrub med lime og pebermynte Sværhedsgrad 2 1 dl kokosolie 2 dl hvid sukker ½ tsk pebermynteolie revet skal fra 1 lime 1. Kom alle ingredienser i en blender eller minihakker. 2. Blend. 3. Kom på passende, rene glas. Tag en spiseskefuld med i bad. Påfør scrubben på den våde hud med cirklende bevægelser. Skyl efter med vand. Kan bruges på krop og fødder. Info: Denne scrub gør huden frisk og er dejlig om sommeren, da den køler en smule.

12 82 83 TIL HJEMMET

13 84 Sæbespåner 85 Sværhedsgrad 1 sæbestykker (det kan være endestykkerne fra bloksæben eller det sæbestykke, man ikke helt gider at bruge, når det er blevet lidt småt efter et stykke tids brug) 1. Riv sæbestykkerne på det grove rivejern. Sæbespånerne kan bruges som almindelige sæbespåner til rengøring og behandling af trægulve, træborde og lignende. De kan også bruges til at lave flydende sæbe (se side 87). Jeg husker, at min mormor altid gemte sine sæberester i en krukke i køkkenet, der stod i vindueskarmen. Når den var fyldt op, rev hun resterne til sæbespåner. Nina

14 96 Toiletbomber 97 Sværhedsgrad 2 3 dl natron 1 dl citronsyre 50 dråber æterisk lavendelolie 50 dråber æterisk pebermynteolie 50 dråber æterisk citronolie 1. Bland natron og citronsyre i en skål. 2. Bland æteriske olier i en lille sprayflaske. 3. Spray duftvandet i skålen, mens der blandes blødt med hånden. 4. Tjek jævnligt, om massen kan samles i en klump i hånden. Det skal kun lige kunne holde faconen. Hvis du ikke synes, der er nok væske i flasken til at opnå den ønskede konsistens, tilsæt da en teskefuld vand i sprayflasken og fortsæt processen. 5. Kom massen i små silikoneforme og pres godt til. 6. Tages ud af formen dagen efter og kommes i et passende tætsluttende glas. Scan QR-koden og se hvordan. Toiletbomber kan bruges til at friske toilettet op mellem den almindelige rengøring, og så er de kalkfjernende. Kom en enkelt bombe i toilettet og lad den bruse op. Tip: Du kan købe æteriske olier i helsebutikker eller på: Urtegaarden.dk.

15 100 Skyllemiddel 101 Sværhedsgrad 1 1 l hvid eddike evt. 3 spsk tørret lavendel, rosenblade eller skovmærke 1. Hvis du bruger tørrede blade/blomster, skal de trække i eddiken i 4-6 uger på et mørkt og køligt sted. 2. Si bladene/blomsterne fra eddiken og hæld i en passende flaske. Tilsæt et par skefulde i skuffen til skyllemiddel i stedet for det almindelige skyllemiddel. Info: Eddike opløser kalk og gør tøjet blødt og velduftende. Selvom eddiken tager farve fra både lavendelblomster og rosenblade, sætter disse farver sig ikke i tøjet. Almindeligt skyllemiddel gør godt nok tøjet blødt, men det belaster også miljøet og kan give allergier. Faktisk fjernede Irma i 2014 alt skyllemiddel fra deres hylder netop af samme årsager. Tip: Du behøver ikke at putte tørrede blomster i skyllemidlet, men kan nøjes med at bruge klar eddike uden sukkerstoffer. Hvis du bruger farvet eddike, kan du risikere at ødelægge maskinen, da evt. indhold af sukker og aromastoffer kan sætte sig i tøjet og vaskemaskinen.

16 104 Vinduesrens 105 Sværhedsgrad 1 1 dl husholdningssprit ½ dl hvid eddike 1½ dl demineraliseret vand 1. Bland alle ingredienser sammen. 2. Hæld på en passende sprayflaske. Ryst før brug. Spray på glas, rude eller spejl. Puds og tør med en stofble eller en fnugfri klud.