Kvinde! Sådan undgår du, at utroskab ødelægger dit forhold

Transkript

1 Kvinde! Sådan undgår du, at utroskab ødelægger dit forhold Er kvinder skabt til utroskab? Det påstår ny amerikansk forskning. Og sexolog Joan Ørting er enig. Se her, hvordan du undgår utroskab og hvordan dig og din partner kommer videre, hvis heldet er ude. Af Susanne Johansson, januar 2012

2 03 Utroskab i generne 05 Sexråd 06 Sådan undgår du at være utro - råd til hende 06 Sådan undgår du at være utro - råd til ham tegn på utroskab 08 Det gør du, hvis din partner er dig utro 09 Miniguide 09 8 øvelser 11 Hvis du ikke fortæller din partner, at du har været utro 2

3 kæresten lige ind i favnen på en anden mand. Ifølge ny amerikansk forskning af professor Sonja Lyubomirsky er kvinder nemlig skabt til utroskab i langt højere grad end mænd. Af den simple grund at vi tænder på overraskelse, spænding og usikkerhed. Og de elementer kan være svære at finde hos partneren, når først forelskelsen er klinget af og man sidder tilbage med sofadyret, en alt for forudsigelig hverdag og et dansk standardsamleje på 7 minutter og fire sekunder. Inklusive forspil. Utroskab i generne Langt de fleste kvinder i længerevarende forhold kender den. Skal vi ikke gå en tur i skoven? I biffen? Ud at spise? Bare noget. Han kigger knap op fra sin lune plads i hjørnesofaen, mens han svarer nej, orker ikke lige. Af Susanne Johansson Men måske skulle han se at blive lidt bedre til at springe op fra sofahyggen og sige ja. Hvis han vel at mærke ikke er interesseret i at sende konen eller Forelskelsens væsen med al sin indbyggede spænding er da også den væsentligste kerne i problematikken, hvis man spørger sexolog og terapeut Joan Ørting, som selv har et indgående kendskab til utroskab. - Allerede fra vi er småpiger, kan vi lide at forelske os. Forelskelse er kvinders stof og vi har lettere adgang til sex, når vi er forelskede. Og det kan være svært at opretholde lysten til sex efter nogle år, hvis den følelse ikke er der længere. Trygheden er ikke nok. Kvinder vil overraskes, for det gør dem forelskede og giver spænding, mener Joan Ørting. Jagten på spænding Selv har hun været sammen med Carsten Islington i 12 år og kender godt jagten på spænding. Det var den, 3

4 der for tre år siden drev hende i favnen på australske Alex Vartman. Joan Ørting er enig i at kvinder er skabt til at være utro - Jeg var drevet af, at jeg havde lyst til at prøve noget andet og nyt, det tantriske. Der lå min spænding, og jeg tændte på ham australieren, der kunne det. Men det var ikke utroskab på den måde, for det var en aftale, Carsten og jeg lavede. Men i alle de andre forhold, jeg har haft før ham, har både jeg og de mænd, jeg var sammen med, været utro, siger Ørting, som i dag finder spænding i at fastholde sit forhold til Carsten. - Vi skal være sammen, til én af os dør, understreger hun. Men det er ikke den holdning, der præger vores tid. Så når nyere statistikker siger, at langt flere kvinder end mænd har været deres partner utro, så undrer det ikke sexologen. - Selvfølgelig skal der tages de små forbehold, at jeg dels tror, at mænd er langt mere tilbøjelige til at lyve i sådan et spørgeskema end kvinder, dels at definitionen på utroskab kan være forskellig hos kønnene, men der er ingen tvivl om, at mænd har meget nemmere ved at være i et længerevarende forhold end en kvinde, siger Joan Ørting. Farlig utroskab Erfaringen fra hendes kunder i butikken siger da også, at mænd ikke tillægger utroskab samme betydning. De kan godt have sex ved siden af, uden det påvirker den dybe kærlighed, de føler overfor deres partner. Mens kvindens utroskab er langt farligere, fordi den er drevet af den forelskelse og spænding, de ikke længere oplever i deres forhold. - For at gå i seng med vores mand vil vi gerne føle os forelskede. Og for at føle det skal der helst ligge en lille overraskelse. En udflugt, en middag, tændte stearinlys. Kvinder kan ikke bare den der med sex kl hver aften. Det er der ingen spænding i, siger Joan Ørting. Derfor er der også en sammenhæng med det stigende antal 30- til 40-årige kvinder, som vælger at blive skilt og være singlemor den ene uge og single den anden. - Jeg tror, at den kombination passer rigtig mange kvinder godt. Tryghed og faste rammer i en uge og spænding og 4

5 Sexråd Er du kvinde, så husk at forføre ham. For ligesom dig tænder han også på initiativ og på, at du viser, at du har lyst. Lidt frækt undertøj skader ikke. spontanitet den næste. Det er klart at foretrække frem for den daglige irritation ved en fast partner, som ikke gider det overraskende. Er du mand, så lav en mental huskeseddel om at passe og pleje hende. Jo mindre du tager hende for givet, desto mindre er risikoen for, at en anden mand plukker hende. Spænding og manglende kærlighed er de væsentligste årsager til utroskab. For begge køn. Har du mistanke om, at din partner er dig utro - eller lige på nippet til det - så vent med konfrontationen til du har gjort op med dig selv, hvad du gerne vil opnå. Og spørg dig selv, om du også har en andel i det. Det er sjældent flere penge, større bryster, eller en flottere krop, der får mænd og kvinder til at gå i utroskabssporet. Det er følelsen af at blive set, hørt og værdsat. 5

6 ham om natten. Så flyt fokus fra det negative til det positive. Sådan undgår du at være utro - råd til hende 1: vær krævende i sengen Find ud af, hvad du har lyst til og ikke lyst til og snak med din partner om det. Mænd har intet imod, at kvinden er krævende, hvis bare der er sex i luften. 2: tag ansvar Tag ansvar for din egen livsglæde og lær at elske dig selv. Det er ikke hans ansvar. Så find ud af, hvad der gør dig glad, og meld det ud til ham. Det kan være alt fra en friaften om ugen til en alenetime om dagen. Men det er dit ansvar. 3: Hvad er dejligt ved ham? Find fem fordele ved din mand. Kvinder har en tendens til at finde fem fejl, og så længe det er ens fokus, er det klart, at man ikke kaster sig over 4: ros din mand Anerkend din mand verbalt. Der skal ikke ret meget til for, at ens mand vil gøre hvad som helst for én. Så beslutter du dig for at være sød og gøre noget godt for ham, får du det tifold igen. 5: genopdag Skru tiden tilbage. Engang blev vi forelskede af kys og forspil, de små ting vi glemmer i hverdagen. Så tag en uge, en måned eller hvad der skal til og øv og genopdag alle de små ting. Sådan undgår du, at hun er dig utro - råd til ham 1: lev livet - selv Lev et spændende liv. Hav en passion, gør noget, du tænder på. Selvfølgelig kan det være svært at skulle opfinde en interesse, men der er ikke noget værre end mænd, der lever deres liv gennem deres partner. 2: kom! Stræk armen ud og sig kom. Det kan være ind i soveværelset til to mojitos og kulørte lamper, eller ud at se fuldmånen. Men at han tager initiativ til et eller andet, det elsker kvinder. 6

7 3: Bekræft hende Anerkend hendes krop. At få noget lækkert at vide om især de steder, kvinder har komplekser, er guld værd. At han beundrer hendes krop og elsker at nulre hendes topmave eller bryster, gør, at hun ikke behøver søge andre steder hen for at få bekræftelse. 4: lyt og se Vær nærværende. Hvis kvinder skulle skrive en ønskeseddel, ville det stå øverst. En kvinde vil til enhver tid foretrække ham, der lytter til hende måske bare et kvarter hver dag, med nærvær og øjenkontakt, og som ikke forsøger at være ham, der fikser problemerne. 5: bare spørg Spørg. Der er ingen grænser for, hvad man som mand ville kunne opnå, hvis man ind imellem spurgte er der noget, jeg kan gøre for dig, hjælpe dig med?. For dermed spørger han om, hvordan han kan være en bedre mand for hende. 10 tegn på utroskab Er du bange for at din partner kan være dig utro, er her et lille udpluk af de små tegn på utroskab? - Din partner passer utroligt godt på sin mobiltelefon. - Der kommer kode på din partners computer, så du ikke selv kan logge dig ind. - Din partner arbejder pludselig en del over. - Din partner skal pludselig til en del firmaarrangementer efter endt arbejdstid. - Vielsesringen på din partners finger, sidder der ikke altid. - Din partner liver pludselig meget op og er mere glad og kærlig end tidligere. - Sexlysten ændrer sig enten i den ene eller den anden retning. - Din partner ændrer pludselig sit look og begynder at gøre mere ud af sig selv end sædvanligt. - Der kan opstå dalende interesse for familien. - Din partners badevaner ændres måske også til at blive lidt oftere end tidligere. 7

8 Hvilke konsekvenser vil det fremadrettet få for jer som par? Kig på dig selv som partner. Hvilken rolle har du i det her, siden det kunne komme så vidt? Hold hovedet koldt og tænk rationelt. Der kommer ingen fornuftig løsning ud af at flippe ud og gå i panik. Hvad har du lyst til, at der skal ske nu? Det er vigtigt, at du forholder dig til realiteterne, hvis din partner har været dig utro: Det gør du, hvis din partner er dig utro Der er stor forskel på at have en mistanke om utroskab og vide, at din partner er dig utro.hvis du har en mistanke, må du vurdere, hvordan du skal reagere på det. Vil du konfrontere din partner med din mistanke? Eller vil du håbe på at det hurtigst stopper igen - sammenholdt med, at du gør en masse ud af dig selv og dit parforhold, som kan få det til at stoppe. Tænk over, hvordan i bedst kommer videre er det ved, at du kender sandheden, eller at du ikke kender den? Hvis du er i den ulykkelige situation, at din partner har været dig utro, er der flere ting du skal forholde dig til: Har det været en enkelt gang, eller er det et reelt forhold, han eller hun har haft kørende ved siden af jeres parforhold? Har din partner været dig utro med en del forskellige? Disse faktorer kan spille en vigtig rolle i forbindelse med de beslutninger, du skal tage med dig selv, men også med din partner. Tror du stadig på at jeres forhold kan overleve det svigt, som din partner har begået? Hvis ja, så er det meget vigtigt, at du får fortalt din partner, at du føler, at I er værd at kæmpe for. Din partner er forhåbentlig enig i din holdning, for det kræver at I begge to er helt enige om at der skal arbejdes på at forbedre 8

9 jeres parforhold, således at I i fremtiden undgår utroskab. Miniguide: Nedenfor er en fremgangsmåde til at afstemme forventninger til hinanden efter et tillidssvigt: Åbenhed og ærlighed er nøgleordene i denne sammenhæng. Du har lige oplevet det største svigt fra din partner, hvilket et tillidsbrud jo er. Du skal kunne stole på, at alt hvad din partner fortæller dig fremover, er sandt. Din partner kommer til at skulle arbejde meget hårdt for at genetablere denne tillid. Du skal dog huske på, at du ikke må misbruge din partners hårde arbejde: Det er nemt at straffe din partner I denne proces, hvor han eller hun vil gøre alt for, at du atter skal blive glad og tillidsfuld. Hvis du misbruger situationen, ved f.eks. at minde din partner om utroskaben, hver gang han eller hun siger eller gør noget, som ikke passer dig, risikerer du at holde dig selv fast i offerrollen, og samtidig viser du din partner, at du ikke er interesseret i at komme videre, men egentlig bare vil straffe ham eller hende. Hvis I vil videre som par, skal I begge kunne tilgive hinanden. For at få gang i 'helingsprocessen' af jeres parforhold, kan I lave en øvelse, der får jer til at tale sammen om de ting i 8 øvelser Sådan kan I komme videre på en god måde: - Sæt jer ned med hinanden, gør det gerne lidt hyggeligt, og læg op til at det IKKE er en afhøring eller et anklageskrift der skal forelæses. - Hav hver især et stykke papir og blyant foran jer. - Skriv ned, hver for sig, hvad I elsker ved hinanden, og hvad I vil gøre bedre. Husk på at I IKKE skal anklage hinanden for både dit og dat, men fokuser på det positive I jeres parforhold. - Læs jeres sedler op for hinanden. - Lav en prioriteringsliste over hvilke punkter fra jeres lister der er vigtigst, for at I kan få et mere velfungerende parforhold. - Lav en skriftlig aftale over, hvad I har besluttet jer for som I hver især skal arbejde med, og skriv begge to under på denne aftale. - Tag aftalen frem efter 14 dage eller 3 uger, og se på om I har overholdt det I har skrevet under på. Hvis ikke, bør I se på om jeres punkter har været for krævende eller uoverskuelige, så de måske skal finjusteres lidt. - Fortsæt med at tage jeres aftale frem og kigge den igennem ca. hver 3. uge I det kommende år. Herefter bør I lave en ny aftale, som I begge underskriver, og lade denne køre I et år og så fremdeles. 9

10 jeres parforhold, som er værd at kæmpe for, samt de ting I skal arbejde videre med. Ved at få belyst disse ting, får I rettet opmærksomheden på fremtiden og ikke på fortiden, hvilket er en utrolig vigtig ting at kunne i forbindelse med at løse problemer i parforholdet. Lad være med at ville have detaljer omkring din partners utroskab. Det kan du ikke bruge til noget som helst alligevel, andet end at du ender med at blive frygtelig ked af det. Hvis du gerne vil vide noget, bør det være omkring, hvad der gjorde, at din partner var dig utro. Hvis du har været din partner utro: Hvis du er den, der har svigtet din partners tillid og været ham eller hende utro, sidder du måske nu og har det rigtig skidt. Der er jo ingen, der ønsker at gøre den man elsker ked af det eller såre vedkommende med vilje. Sommetider løber følelserne (og lysterne) af med os, og pludselig har vi begået en kæmpe stor fejltagelse. Eller også har du været utro gennem længere tid og er nu bange for, at det bliver opdaget, eller måske er du i tvivl om, hvordan situationen skal ende skal du blive hos din partner, eller skal du videre i livet uden. Der er aldrig noget bedre tidspunkt at stoppe utroskab på end lige nu. Er utroskaben opstået, fordi du virkelig har det dårligt hjemme, så må du aldrig vælge din partner fra til fordel for en anden. Hvis vedkommende du er utro med, er den eneste ene for dig, så vil vedkommende også være der, når du er klar til et nyt forhold. Hvad så nu? Du har måske ikke fortalt det til din partner. Du er muligvis ked af og flov over det, du har gjort, eller du er måske fanget i de nyopdagede følelser som dit sidespring har givet dig, så du ikke kan give slip på dem endnu. Du ved sikkert godt at det er forkert. meget forkert, men det er ikke nemt at gå til bekendelse, for du ved at der er en stor risiko for, at din partner vil forlade dig, hvis han eller hun opdager hvad du har gjort, eller at I i hvert fald kommer til at have det dårligt sammen i en længere periode, hvis din partner vælger at blive hos dig. Står du i det kæmpe dilemma: Skal jeg fortælle det, og tage konsekvensen? Eller skal jeg holde det hemmeligt, for vi har det jo et eller andet sted godt sammen, trods alt? Det er et spørgsmål som kun du kan svare på. 10

11 Der er ingen der kan fortælle dig hvad din samvittighed kan stå inde for, men uanset hvad du vælger, er der konsekvenser: Hvis du ikke fortæller din partner, at du har været utro: - Du risikerer at gå rundt med en kronisk dårlig samvittighed. - Du er konstant nervøs for, om det bliver opdaget. - Hvis din partner opdager det, kan det have fatale følger. - Du kan føle, at det er OK at være utro igen, for din partner opdager det alligevel ikke. - Du kan risikere at blive afhængig af utroskaben. - Det kan vise sig at være den bedste beslutning. Hvis du fortæller din partner at du har været utro: - Du får lettet din samvittighed, og I kan lægge hændelsen bag jer. - Du risikerer, at din partner forlader dig. - Det giver jer som par mulighed for at tage fat om de problemer, I måtte have sammen. - Det forliste parforhold kan ende med at blive din skyld, fordi du har været utro selvom der altid er to med til at få et parforhold forliser. Med andre ord er det ikke 'bare sådan lige' at være utro. Der er så utroligt meget i spil, at det er værd at overveje, om et sidespring er det hele værd. Så tænk dig rigtig godt om, næste gang at følelserne hænger uden på tøjet, og dine antenner peger i den forkerte retning. Græsset bliver aldrig grønnere end der, hvor du vander det. Det bedste at gøre er at kunne sige nej tak til utroskab og så bruge følelserne og energien på din partner og det parforhold, du lever i. Det er en mere langsigtet investering, og så sparer det dig for de mange bekymringer og sorger, som utroskab ofte ender med. Kilde: Parforholdsraad.dk (institut for krisehåndtering) - Du har fået en lærestreg, og gør det forhåbentlig aldrig igen. Der er alt for meget på spil. - Du viser din partner, at selvom du har trådt i spinaten, er du ærlig og modig nok til at tage konsekvensen. 11