PROGRAM FOR UGE 19. Læs mere på SUNDHEDSDAGE PÅ AKTIVITETSCENTRENE FOREDRAG MOTION OG BEVÆGELSE MENTAL SUNDHED

Transkript

1 PROGRAM FOR UGE 19 SUNDHEDSDAGE PÅ AKTIVITETSCENTRENE MENTAL SUNDHED FOREDRAG MOTION OG BEVÆGELSE VELFÆRDSTEKNOLOGI SUNDHEDSTJEK VANDRETURE RYGESTOP OG MEGET MERE... Læs mere på

2 VELKOMMEN TIL SENIORUGE 19 Fuld fart på vandreskoene, en rask cykeltur i godt selskab eller ny viden og inspiration til hvordan du holder dig sund og trives i din hverdag. Mulighederne er mange, når vi sætter fokus på sundhed og trivsel for ældre i Senioruge 19. I programmet finder du mere end 100 aktiviteter, så der er lidt for enhver smag. Vi håber, du vil lade dig inspirere, og tag gerne en med under armen, som du tænker også vil kunne få glæde af et af arrangementerne. Rigtig god Senioruge! MANDAG DEN 8. MAJ SLAGELSE Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket og Slagelse Svane Apotek Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af din astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket Få en gratis høretest Bliv testet af HØREbutikkens tekniske audiolog og få en snak om hørelse og hørehjælpemidler. Testen tager 10 minutter og kan være starten på en bedre livskvalitet. Kl på Slagelse Svane Apotek I risiko for diabetes Vi er klar til at teste, om du har eller er i risiko for at få diabetes. Ved at svare på 7 simple spørgsmål kan du få at vide, hvilken risikogruppe du ligger i, og ud fra resultatet vejleder vi dig i, om du bør søge læge. Kl på Slagelse Svane Apotek

3 Fokus på inkontinens Rådhusapoteket sætter fokus på inkontinens og giver rabat på produkter fra Tena. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket Få målt dit blodtryk Mange mennesker går rundt med forhøjet blodtryk uden at mærke det, og det øger risikoen for alvorlige sygdomme som blodpropper og hjertekrampe. Forhøjet blodtryk kan behandles med medicin og livsstilsændringer, så du nedsætter risikoen for følgesygdomme. Derfor er det en god idé at få målt sit blodtryk med jævne mellemrum. Det er særligt vigtigt at få målt dit blodtryk, hvis: du i forvejen har dårligt hjerte eller kredsløb der er tendens til forhøjet i blodtryk i din familie du har diabetes du er overvægtig du ryger Kl på Slagelse Svane Apotek Kuliltemåling og rygestop Hvis du har overvejet eller måske besluttet dig for at stoppe med at ryge, kan du tale med vores rygestoprådgivere om, hvad vi kan hjælpe dig med og hvordan. Kl på Slagelse Svane Apotek (Book tid hos Anette eller Pernille) I hele åbningstiden på Rådhusapoteket (Book tid hos Assil eller Vicky) Gymnastik siddende Kom og vær med til stolegymnastik i den helt enkle forstand. Timen er fyldt med god energi, hvor vi kommer hele kroppen igennem, deriblandt også lattermusklerne. Kl på Kongehavecenteret Livsstilshold Holdet mødes en gang om ugen for at snakke om at have en sund og balanceret hverdag med alt hvad det indebærer. Kl på Kongehavecenteret Bliv klogere på din mentale sundhed Foredrag ved Carsten Hinrichsen, videnskabelig assistent, Statens Institut for Folkesundhed. Han vil bl.a. snakke om hvad mental sundhed egentlig er, og hvorfor vi hører mere og mere om den. Foredraget er gratis, men hvis du vil være sikker på en plads er tilmelding en god ide. Kl på Slagelse Bibliotek Travetur i Slagelse Lystskov Rolig travetur på 4,7 km med gode oplevelser i forårsskoven. Guide er Hans Vallentin Stoltz. Medbring lidt spiseligt og drikke til en mindre pause. Tilmelding er ikke nødvendig, men giv gerne besked i receptionen i Aktivitetshuset Midgård. Der er mulighed for samkørsel fra Aktivitetshuset Midgård kl. 13. Hvis du gerne vil køre med, skal du give besked i forbindelse med tilmelding. Bus 901 går fra Rådhuset kl til Grønningen og herfra 550 m at gå. Kl fra Arnehavehus, Skovvejen 85, 4200 Slagelse

4 MANDAG DEN 8. MAJ KORSØR Sundhedsdag på Teglværksparken Kom og bliv klogere på din egen sundhed, når Teglværksparken får besøg af foreninger og sundhedspersonale fra kommunen. Helbredstjek Kom og bliv vejet og få målt dit blodtryk. Kommunens livsstilskonsulenter er klar til en kort snak om din livsstil og om de sundhedstilbud vi har i kommunen. Inkontinens - det taler vi om! Har du som mange andre danskere problemer med at holde tæt? Kom og få en snak med en kontinenssygeplejerske og en fysioterapeut om problemet og dine muligheder. Samtalen foregår i et lukket rum, og du har mulighed for at få en blærescanning. Kl er der et oplæg, hvor du kan høre om årsagerne til inkontinens, om mulighederne for behandling og om hvad du selv kan gøre. Motionsvenner Kom og hør om det at være motionsven. Motionsvenner besøger et ældre menneske én time om ugen og dyrker motion. Det kan også være en hyggelig gåtur efterfulgt af en kop kaffe. Artrose - hvad kan jeg selv gøre? Er du en af de mange danskere, der har artrose, måske bedre kendt som slidgigt? Hvis du har ondt i knæ eller hofter, kan du selv gøre noget for at forbedre det med træning. Kom og få en snak og nogle gode råd af en fysioterapeut fra enten kommunen eller en af fysioterapeutklinikkerne i byen. Mad ved kronisk sygdom En diætist giver gode råd og tips til mad, der er særlig god ved forskellige kroniske sygdomme. Er du pårørende til en dement? Kom og hør om foreningen Pårørende til dementes arbejde for at gøre livet lidt lettere for dem, der lever med demens tæt inde på livet. Du kan også høre, om de aktiviteter pårørendegruppen laver. Design4Liva Kom og prøv en helt ny opfindelse, som kan gøre dagligdagen nemmere for mange mennesker med nedsat førlighed i hofte, ryg og ben. Kl på Aktivitetscenter Teglværksparken DALMOSE Åbne aktiviteter på Atkærcenteret Har du lyst til at prøve kræfter med en dansetime, opleve en formiddag i fiske-/hobbygruppen, spille præmiewhist eller se hvordan man maler porcelænsmaling? Vores døre og arme er åbne på stort set alle vores faste hold hele ugen. Se oversigt over aktiviteterne på vores hjemmeside. Kl på Aktivitetscenter Atkærcenteret

5 SKÆLSKØR Cykeltur på Fodsporet Vi cykler fra Rådmandscentret til Atkærcenteret i Dalmose i et tempo, så alle kan være med. Vi spiser vores medbragte madpakker på Atkærcenteret, hvor der også er mulighed for at købe kaffe. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscenteret Gør noget godt for din mave Mælkesyrebakterier findes i syrnede mælkeprodukter og er naturligt til stede i vores egen mave-tarm-kanal. Besøg apoteket og få en god snak med konsulenten om Lactocare, der er et koncentreret tilskud af mælkesyrebakterier. Der er tilbud på Lactocares produkter hele dagen. Kl på Skælskør Apotek TIRSDAG DEN 9. MAJ SLAGELSE Sundhedsdag på Kongehavecentret og Midgård Kom og bliv klogere på din egen sundhed, når aktivitetscentrene får besøg af foreninger og sundhedspersonale fra kommunen. Helbredstjek Kom og bliv vejet og få målt dit blodtryk. Kommunens livsstilskonsulenter er klar til en kort snak om din livsstil og om de sundhedstilbud vi har i kommunen. Inkontinens - det taler vi om! Har du som mange andre danskere problemer med at holde tæt? Kom og få en snak med en kontinenssygeplejerske, om hvad du selv kan gøre og om mulighederne for behandling. Samtalen foregår i et lukket rum, og du har mulighed for at få en blærescanning. Artrose - hvad kan jeg selv gøre? Er du en af de mange danskere, der har artrose, måske bedre kendt som slidgigt? Hvis du har ondt i knæ eller hofter, kan du selv gøre noget for at forbedre det med træning. Kom og få en snak og nogle gode råd af en fysioterapeut fra enten kommunen eller en af fysioterapeutklinikkerne i byen. Motionsvenner Kom og hør om det at være motionsven. Motionsvenner besøger et ældre menneske én time om ugen og dyrker motion. Det kan også være en hyggelig gåtur efterfulgt af en kop kaffe.

6 TIRSDAG DEN 9. MAJ Er du pårørende til en dement? Kom og hør om foreningen Pårørende til dementes arbejde for at gøre livet lidt lettere for dem, der lever med demens tæt inde på livet. Du kan også høre, om de aktiviteter pårørendegruppen laver. Problemer med hørelsen? Hørekonsulenter fra CSU Slagelse rådgiver og vejleder om hørelse. Det kan fx være brug af høreapparater, høretekniske hjælpemidler, lydfølsomhed, tinnitus og andre hørevanskeligheder. Kl på Kongehavecentret Kl i Midgård Åbent hus på Kongehavecenteret Kom og oplev stemningen og nogle af vores mange faste aktiviteter i Kongehavecenteret. Vi har også besøg af forskellige foreninger og fagpersoner, der sætter fokus på sundhed og trivsel for ældre. Se programmet for dagen på Kl på Kongehavecenteret Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer I hele åbningstiden på Rådhusapoteket og Slagelse Svane Apotek Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af sin astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket Krolf og kricket Kom og prøv krolf og/eller kricket sammen med mange andre seniorer. Det foregår på banerne ved B73, Hjortshøjvej 57 i Slagelse. Kl på Marievang IF Velfærdsteknologisk udstillingslejlighed Kom og oplev hvordan både simple hjælpemidler og moderne teknologi kan gøre hverdagen lettere for handicappede og syge mennesker. Kl i den velfærdsteknologiske lejlighed i Alliancehaven

7 Cirkeltræning Cirkeltræningen består af 50 minutters motion med opvarmning efterfulgt af 5 min i udvalgte motionsmaskiner. Normalt er der venteliste til disse hold, men denne dag er der åbent for alle interesserede. Kl og på Alliancehaven Få målt dit blodtryk Mange mennesker går rundt med forhøjet blodtryk uden at mærke det, og det øger risikoen for alvorlige sygdomme som blodpropper og hjertekrampe. Forhøjet blodtryk kan behandles med medicin og livsstilsændringer, så du nedsætter risikoen for følgesygdomme. Derfor er det en god idé at få målt sit blodtryk med jævne mellemrum. Det er særligt vigtigt at få målt dit blodtryk, hvis: du i forvejen har dårligt hjerte eller kredsløb der er tendens til forhøjet i blodtryk i din familie du har diabetes du er overvægtig du ryger Kl på Slagelse Svane Apotek Kuliltemåling og rygestop Hvis du har overvejet eller måske besluttet dig for at stoppe med at ryge, kan du tale med vores rygestoprådgivere om, hvad vi kan hjælpe dig med og hvordan. Kl på Slagelse Svane Apotek (Book tid hos Anette eller Pernille) I hele åbningstiden på Rådhusapoteket (Book tid hos Assil eller Vicky) I risiko for diabetes Vi er klar til at teste, om du har eller er i risiko for at få diabetes. Ved at svare på 7 simple spørgsmål kan du få at vide, hvilken risikogruppe du ligger i, og ud fra resultatet vejleder vi dig i, om du bør søge læge. Kl på Slagelse Svane Apotek Har du brug for ekstra vitaminer og mineraler? Kom til demonstration af Apovit vitaminer og mineraler. Vi har tilbud på produkterne i dette tidsrum. Kl på Rådhusapoteket NaturTrav med Dansk Vandrelaug Vi giver en introduktion til Dansk Vandrelaug på biblioteket kl. 10. Derefter bliver der en lille vandretur i roligt tempo på 7 km til lystskoven og retur til biblioteket. Husk at tage fornuftigt fodtøj på. Kl. 10-ca på Slagelse Bibliotek Krolf Krolf er en blanding mellem kroket og golf. Et sjovt og socialt spil hvor alle kan være med. Kom og prøv spillet i hyggeligt selskab, hvor Axel demonstrerer spillet. Kl på Alliancehaven

8 TIRSDAG DEN 9. MAJ Cykling uden alder Personer, der får hjemmehjælp, har mulighed for at få vind i håret sammen med en flok af søde frivillige cykelpiloter. Kom og hør om foreningen. Kl på Alliancehaven Boccia Boccia er i familie med boules og petanque. Det handler om at kaste sine kugler så tæt på en målkugle som muligt. Axel viser, hvad boccia går ud på i motionsrummet på Alliancehaven Kl i Aktivitetscenter Alliancehaven Få målt din lungefunktion Målingen er for dig, der er fyldt 35 år og: ryger eller har røget og har langvarige eller hyppige luftvejsinfektioner er udsat for fx støv, gasser eller opløsningsmidler på dit arbejde og har haft langvarige eller hyppige luftvejsinfektioner har haft langvarige eller hyppige luftvejsinfektioner, selvom du ikke ryger eller er udsat for lungeskadelige stoffer Kl på Slagelse Svane Apotek Ernæringsprodukter til småtspisende og syge Er appetitten lille, og er det svært at finde den rigtige smag? Kom og få smagsprøver og vejledning om produkter fra Fresubin. Kl på Rådhusapoteket KORSØR Krolf Krolf er en blanding mellem kroket og golf. Et sjovt og socialt spil hvor alle kan være med. Kom og prøv spillet i hyggeligt selskab. Vi mødes på græsset foran Teglværksparken. Kl på Aktivitetscenter Teglværksparken NaturTrav med Dansk Vandrelaug Vi tager en lille vandretur i roligt tempo på 5 km med start kl. 10 på Korsør Bibliotek. Vi forventer at være tilbage på samme sted kl. 12. Husk at tage fornuftigt fodtøj på. Kl. 10-ca. 12 på Korsør Bibliotek Sang og godt humør Vi mødes i cafeteriaet til en hyggelig eftermiddag med sang til levende musik. Der bliver udleveret sanghæfter. Kl på Aktivitetscenter Teglværksparken

9 DALMOSE Gåtur på Fodsporet: Vi mødes på halvvejen Vi går fra Atkærcenteret mod Skælskør via Fodsporet, og cirka halvvejs mødes vi med Rådmandscenteret, der går os i møde. Vi drikker kaffe sammen med dem på shelterpladsen nær Lundbyvej. Turen er ca. 5 km, og der er mulighed for transport tilbage til Atkærcenteret. Tilmelding skal ske senest på dagen kl. 10. Det koster 16 kr. for kaffe og kage. Kl på Aktivitetscenter Atkærcenteret Åbne aktiviteter på Atkærcenteret Har du lyst til at prøve kræfter med en dansetime, opleve en formiddag i fiske-/hobbygruppen, spille præmiewhist eller se hvordan man maler porcelænsmaling? Vores døre og arme er åbne på stort set alle vores faste hold hele ugen. Se oversigt over aktiviteterne på vores hjemmeside. Kl på Atkærcenteret SKÆLSKØR I risiko for diabetes Vi er klar til at teste, om du har eller er i risiko for at få diabetes. Ved at svare på 7 simple spørgsmål kan du få at vide, hvilken risikogruppe du ligger i, og ud fra resultatet vejleder vi dig i, om du bør søge læge. Kl på Skælskør Apotek Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af din astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. Kl på Skælskør Apotek Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer Kl på Skælskør Apotek Prøv at ro i en inrigger Roning er god motion for hele kroppen, og vi har et godt socialt miljø. Du skal kunne svømme, og være mobil for at være med. Kl i Skælskør Roklub, Gammelgade 25 i Skælskør

10 TIRSDAG DEN 9. MAJ Når appetitten er lille Vi får besøg af konsulenten fra Fresenius Kabi, der har en række ernæringsprodukter til dig, der har brug for ekstra tilskud af energi og protein. Få vejledning, inspiration og smag på de mange varianter, når konsulenten besøger apoteket. Kl på Skælskør Apotek Gåtur på Fodsporet Vi går fra Rådmandscentret mod Dalmose via Fodsporet, og cirka halvvejs mødes vi med Atkærcenteret, der går os i møde. Vi drikker kaffe sammen med dem på shelterpladsen nær Lundbyvej. Turen er ca. 5. km, og der er mulighed for transport tilbage til Rådmandscentret. Tilmeld dig på tlf Det koster 16 kr. for kaffe og kage. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscentret Hvor meget bevæger du dig? Se hvor aktiv du er med Idomoves aktivitetsarmbånd, som måler dine bevægelser, når du går, løber eller cykler. Armbåndet registrerer bevægelser, distance, forbrændte kalorier og søvnaktivitet og er meget nemt at bruge. Hør om aktivitetsarmbåndet, når Idomoves konsulent besøger apoteket. Der er 100 kr. rabat på et Idomove aktivitetsarmbånd hele dagen. Kl i Skælskør Apotek ONSDAG DEN 10. MAJ SLAGELSE Hjælpemidler og velfærdsteknologi En udviklingsterapeut fra den velfærdsteknologiske lejlighed i Alliancehaven demonstrerer et lille udsnit af hjælpemidler og teknologi og viser, hvor mange muligheder der er for at få hjælp, når man har et fysisk handicap. Også hjælpemiddelfirmaet Gloria Mondi Care kommer og præsenterer bl.a. rollatorer, ergonomiske stokke m.m. Firmaet CarePartner viser også et udvalg af deres nye produkter: Mobile støtte- og hjælpesystemer (vacuumgreb) Sidde- og lejringspuder Produkter der afhjælper problemer med inkontinens hos både kvinder og mænd Kl på Slagelse Svane Apotek Hudplejeprodukter til seniorer Få gode råd om hudplejeprodukter og rabat på produkter fra Vichy Antiage og Decubal hele dagen. I hele åbningstiden på Slagelse Rådhusapotek

11 Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af din astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere de situationer, hvor behandling kan volde problemer I hele åbningstiden på Rådhusapoteket og Slagelse Svane Apotek Få målt dit blodtryk Mange mennesker går rundt med forhøjet blodtryk uden at mærke det, og det øger risikoen for alvorlige sygdomme som blodpropper og hjertekrampe. Forhøjet blodtryk kan behandles med medicin og livsstilsændringer, så du nedsætter risikoen for følgesygdomme. Derfor er det en god idé at få målt sit blodtryk med jævne mellemrum. Det er særligt vigtigt at få målt dit blodtryk, hvis: du i forvejen har dårligt hjerte eller kredsløb der er tendens til forhøjet i blodtryk i din familie du har diabetes du er overvægtig du ryger Kl på Slagelse Svane Apotek Kuliltemåling og rygestop Hvis du har overvejet eller måske besluttet dig for at stoppe med at ryge, kan du tale med vores rygestoprådgivere om, hvad vi kan hjælpe dig med og hvordan. Kl på Slagelse Svane Apotek (Book tid hos Anette eller Pernille) I hele åbningstiden på Rådhusapoteket (Book tid hos Assil eller Vicky) I risiko for diabetes Vi er klar til at teste, om du har eller er i risiko for at få diabetes. Ved at svare på 7 simple spørgsmål kan du få at vide, hvilken risikogruppe du ligger i, og ud fra resultatet vejleder vi dig i, om du bør søge læge. Kl på Slagelse Svane Apotek Vejledning i god sårbehandling En ekspert fra Mölnlycke står klar til at gennemgå forskellige sårtyper og hvilken bandage, der vil være det rigtige valg for dig. Kl på Slagelse Svane Apotek

12 ONSDAG DEN 10. MAJ Tai Chi Tilmelding ikke nødvendig. kl på Aktivitetscenter Midgård Gymnastik med efterhygge Kom og vær med til gymnastik, hvor vi kommer hele kroppen igennem. Det foregår mest stående og der er mulighed for at købe en kop kaffe til at slutte af på sammen med de andre deltagere. Kl på Kongehavecenteret Sjov med dans Tilmelding ikke nødvendig. Kl på Aktivitetscenter Midgård Foredrag: Fra job til seniorliv Nærmer du dig 60 år, eller er du allerede over? Kom og få inspiration til at planlægge, hvordan overgangen fra job liv til seniorliv skal være for dig? Kl på Slagelse Bibliotek KORSØR En vandretur tilbage i tiden Vi ser på fugle og byggerier fra cirka år før år 0 og indtil omkring år 0. Turen tager ca /2 time og kræver blot nogle gode sko og et godt humør. Har du en kikkert, er det en god idé at tage den med. Kl. 9 fra Aktivitetscenter Teglværksparken Seniorwalk Der er ture på 3 og 5 km. Vi mødes ved høkeren i Teglværksparken. Pris: Det koster 30 kr. at deltage. Pengene går til Lungeforeningen. Kl på Aktivitetscenter Teglværksparken De seje vinterbadere Vinterbadning er godt for både krop og sjæl, og det ved de alt om hos Storebælt Vinterbadere. Kom og få en snak med dem - måske er vinterbadning noget for dig! Kl på Aktivitetscenter Teglværksparken Prøv kræfter med skak Kom og bliv introduceret til skak eller spil med medlemmerne fra Korsør Skakklub. Kl på Aktivitetscenter Teglværksparken

13 DALMOSE Åbne aktiviteter på Atkærcenteret Har du lyst til at prøve kræfter med en dansetime, opleve en formiddag i fiske-/hobbygruppen, spille præmiewhist eller se hvordan man maler porcelænsmaling? Vores døre og arme er åbne på stort set alle vores faste hold hele ugen. Se oversigt over aktiviteterne på vores hjemmeside. Kl på Atkærcenteret SKÆLSKØR I risiko for diabetes Vi er klar til at teste, om du har eller er i risiko for at få diabetes. Ved at svare på 7 simple spørgsmål kan du få at vide, hvilken risikogruppe du ligger i, og ud fra resultatet vejleder vi dig i, om du bør søge læge. Kl på Skælskør Apotek Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af din astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. Kl på Skælskør Apotek Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer Kl på Skælskør Apotek Netværk for seniorer i Skælskør og Dalmose Har du lyst til at blive aktiv i Ældre Sagen, eller få en snak om hvordan vi kan danne et godt netværk for seniorer i Skælskør-Dalmose området. Ældre Sagen opretter en besøgstjeneste og et herreværelse, og vi vil gerne have dine input. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscenteret NaturTrav med Dansk Vandrelaug Vi giver en introduktion til Dansk Vandrelaug på biblioteket kl. 10. Derefter bliver der en lille vandretur i roligt tempo på 7 km til lystskoven og retur til biblioteket. Husk at tage fornuftigt fodtøj på. Kl på Skælskør Bibliotek

14 ONSDAG DEN 10. MAJ Sundhedsdag på Rådmandscentret Kom og bliv klogere på din egen sundhed, når Rådmandscentret får besøg af foreninger og sundhedspersonale fra kommunen. Helbredstjek Kom og bliv vejet og få målt dit blodtryk. Kommunens livsstilskonsulenter er klar til en kort snak om din livsstil og om de sundhedstilbud vi har i kommunen. Inkontinens - det taler vi om! Har du som mange andre danskere problemer med at holde tæt? Kom og få en snak med en kontinenssygeplejerske, om hvad du selv kan gøre og om mulighederne for behandling. Samtalen foregår i et lukket rum, og du har mulighed for at få en blærescanning. Motionsvenner Kom og hør om det at være motionsven. Motionsvenner besøger et ældre menneske én time om ugen og dyrker motion. Det kan også være en hyggelig gåtur efterfulgt af en kop kaffe. Artrose - hvad kan jeg selv gøre? Er du en af de mange danskere, der har artrose, måske bedre kendt som slidgigt? Hvis du har ondt i knæ eller hofter, kan du selv gøre noget for at forbedre det med træning. Kom og få en snak og nogle gode råd af en fysioterapeut fra enten kommunen eller en af fysioterapeutklinikkerne i byen. Mad ved kronisk sygdom En diætist giver gode råd og tips til mad, der er særlig god ved forskellige kroniske sygdomme. Er du pårørende til en dement? Kom og hør om foreningen Pårørende til dementes arbejde for at gøre livet lidt lettere for dem, der lever med demens tæt inde på livet. Du kan også høre, om de aktiviteter pårørendegruppen laver. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscenteret Åbent hus på Rådmandscenteret Værkstederne på 1. sal er åbne. Har har du mulighed for at se og spørge ind til blandt andet patchwork, knipling, foto- og billedbehandling, EDB, pileflet, træ- og stenværkstedet. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscenteret Vitaminer og mineraler Har du brug for tilskud af vitaminer og mineraler? Kom og få en snak med en konsulent fra Apovit. Vi har 20 % rabat på vitaminer og mineraler fra Apovit hele dagen. Kl på Skælskør Apotek

15 TORSDAG DEN 11. MAJ SLAGELSE Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer I hele åbningstiden på Rådhusapoteket Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af din astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket Kuliltemåling og rygestop Hvis du har overvejet eller måske besluttet dig for at stoppe med at ryge, kan du tale med vores rygestoprådgivere om, hvad vi kan hjælpe dig med og hvordan. I hele åbningstiden på Rådhusapoteket (Book tid hos Assil eller Vicky) Naturlige produkter med tranebærekstrakt Kom til demonstration af Isay produkter til kvinder og få en gratis prøve på intimmousse. Hele dagen på Rådhusapoteket 2 timers gåtur Kom med Marievang IF på en hyggelig gåtur. Kl ved Marievang IF s klubhus på Marievangsvej 53 i Slagelse Ernæringsprodukter til småtspisende og syge Er appetitten lille, og er det svært at finde den rigtige smag? Kom og få smagsprøver, vejledning og inspiration, når en konsulent fra Fresenius Kabi besøger apoteket. Kl på Slagelse Svane Apotek Seniorwalk Der er ture på 1, 3, 5 og 7 km. Derudover er der en rollatorrute fra og til Kongehavecenteret. Pris: 30 kr. Pengene går til Lungeforeningen. Kl. 11 på Kongehavecenteret

16 TORSDAG DEN 11. MAJ KORSØR Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer Kl på Korsør Apotek Gratis høreprøve Kom og få en gratis høreprøve af AudioNova. En forbedret hørelse kan medføre bedre livskvalitet og glæde i hverdagen. Husk at bestille tid. Korsør Apotek kl Demonstration af blodtryksapparater, termometre og vægte Firmaet Seagull kommer og viser nogle af deres produkter frem. Kl på Korsør Apotek Få målt din lungefunktion Målingen er for dig, der er fyldt 35 år og: ryger eller har røget og har langvarige eller hyppige luftvejsinfektioner er udsat for fx støv, gasser eller opløsningsmidler på dit arbejde og har haft langvarige eller hyppige luftvejsinfektioner har haft langvarige eller hyppige luftvejsinfektioner, selvom du ikke ryger eller er udsat for lungeskadelige stoffer Kl på Korsør Apotek Kuliltemåling og rygestop Hvis du har overvejet eller måske besluttet dig for at stoppe med at ryge, kan du tale med vores rygestoprådgivere om, hvad vi kan hjælpe dig med og hvordan. Kl på Korsør Apotek I risiko for diabetes? Type 2 diabetes er en alvorlig sygdom, der skal opdages og behandles i tide. Det er følgesygdommene til diabetes, der er farlige, og jo før diagnosen stilles, jo før kan man komme i behandling. Vi er klar til at teste, om du har eller er i risiko for at få diabetes. Ved at svare på 7 simple spørgsmål kan du få at vide, hvilken risikogruppe du ligger i, og ud fra resultatet vejleder vi dig i, om du bør søge læge. Kl på Korsør Apotek

17 Proteinrige is til småtspisende Apoteket får besøg af Skee is, som udleverer smagsprøver på den proteinrige is. Du kan også smage udvalgte ernæringsdrikke. Kl på Korsør Apotek SKÆLSKØR Tjek på inhalation Bruger du din inhalationsmedicin korrekt? Hvis du skal have fuld effekt af din astma- og KOL-medicin, er det vigtigt, at du bruger den rigtige teknik. Hvis du indtager medicinen forkert, kan det medføre at sygdomme forværre og det kan være svært at fungere optimalt i hverdagen. Kl på Skælskør Apotek Medicinsamtale Når du tager medicin er det afgørende, at den bliver taget korrekt, ellers risikerer du, at virkningen ikke er så god, eller at den helt udebliver. Mellem 30 og 50% af al den medicin, der udskrives, bliver ikke taget som anbefalet. I samtalen er der fokus på: at give dig gode medicinvaner at du får et godt kendskab til og forståelse for din behandling, virkning og bivirkninger at gøre dig i stand til at håndtere situationer, hvor behandling kan volde problemer Kl på Skælskør Apotek Seniorwalk Gåtur for krop og sjæl. Der er ture på 3 km og 5 km, og efter turen kan du købe dagens ret i cafeen på Rådmandscenteret. Pris: 30 kr for gåturen. Pengene går til Lungeforeningen. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscenteret Vær god ved dine fødder Få en snak om fodpleje med en konsulent fra Flexitol. Se også produkterne fra MABS - en serie med støttestrømper og andre produkter, der kan afhjælpe problemer med fødderne. Der er 20 % rabat på de to serier hele dagen. Kl på Skælskør Apotek Line Dance Line Dance er sjovt, udfordrende og underholdende, og her er plads til både begyndere og øvede. Du danser alene, så du har ikke brug for en makker. Tilmelding er ikke nødvendigt. Kl på Aktivitetscenter Rådmandscenteret

18 TORSDAG DEN 11. MAJ DALMOSE Sundhedsdag og åbent hus på Atkærcentret Vi er klar til en rundvisning og en snak om alle de aktiviteter, Atkærcenteret tilbyder. Det bliver en dag i sundhedens tegn, hvor du kan få inspiration og gode råd om sundhed og trivsel. Helbredstjek Kom og bliv vejet og få målt dit blodtryk. Kommunens livsstilskonsulenter er klar til en kort snak om din livsstil og om de sundhedstilbud vi har i kommunen. Har du som mange andre danskere problemer med at holde tæt? Kom og få en snak med en kontinenssygeplejerske og en fysioterapeut om problemet og dine muligheder. Samtalen foregår i et lukket rum, og du har mulighed for at få en blærescanning. Kl er der et oplæg, hvor du kan høre om årsagerne til inkontinens, om mulighederne for behandling og om hvad du selv kan gøre. Motionsvenner Kom og hør om det at være motionsven. Motionsvenner besøger et ældre menneske én time om ugen og dyrker motion. Det kan også være en hyggelig gåtur efterfulgt af en kop kaffe. Artrose - hvad kan jeg selv gøre? Er du en af de mange danskere, der har artrose, måske bedre kendt som slidgigt? Hvis du har ondt i knæ eller hofter, kan du selv gøre noget for at forbedre det med træning. Kom og få en snak og nogle gode råd af en fysioterapeut fra enten kommunen eller en af fysioterapeutklinikkerne i byen. Kl på Atkærcentret Seniorwalk Tag med på en lille vandretur fra Atkærcenteret. Pris: 30 kr. Pengene går til Lungeforeningen. Kl på Aktivitetscenter Atkærcenteret LØRDAG DEN 13. MAJ SLAGELSE NaturTrav med Dansk Vandrelaug Vi giver en introduktion til Dansk Vandrelaug på biblioteket kl. 10. Derefter bliver der en lille vandretur i roligt tempo på 7 km til lystskoven og retur til biblioteket. Husk at tage fornuftigt fodtøj på. Kl. 10-ca på Slagelse Bibliotek

19 FOREDRAG BLIV KLOGERE PÅ DIN MENTALE SUNDHED Mandag den 8. maj kl på Slagelse Bibliotek V/ Carsten Hinrichsen, Statens Institut for Folkesundhed Mental sundhed handler om at have det godt med sig selv og sit liv, og om at kunne fungere godt i sin dagligdag. Hør hvorfor mental sundhed er kommet på dagsordnen hos medier og politikere, og om hvad du kan gøre for din egen mentale sundhed. TILMELDING Du kan tilmelde dig på Foredraget er gratis. FRA JOB TIL SENIORLIV Onsdag den 10. maj kl på Slagelse Bibliotek Ved Bent Mathiasen Nærmer du dig 60 år, eller er du allerede over? Kom og få inspiration til at planlægge, hvordan overgangen fra job til seniorliv skal være for dig? Ønsker, behov, muligheder og værdier er forskellige fra person til person. Derfor får du ikke en fast opskrift på overgangen fra jobliv til seniorliv. Du får derimod en invitation til et inspirerende foredrag, der vil øge din bevidsthed omkring muligheder for et godt og aktivt liv. TILMELDING Du kan tilmelde dig på Foredraget er gratis. NATUREN SOM KILDE TIL SUNDHED OG LIVSKVALITET Torsdag den 11. maj kl på Slagelse Bibliotek V/ Lasse Edlev, naturvejleder og dybdeterapeut Kom og hør, hvordan naturen kan hjælpe os til et sundt liv fyldt med glæde. Lasse Edlev krydrer sit foredrag med smukke billeder fra den danske natur. TILMELDING Du kan tilmelde dig på Foredraget er gratis.

20 SUNDHEDSCAFE Torsdag den 11. maj kl på Slagelse Bibliotek Kom og få en kop kaffe, en snak om din sundhed og bliv inspireret til en sundere hverdag. Caféen er målrettet ældre, men alle er velkomne. FOREDRAG Kl Kl Kl Kl Høretab, tinnitus og stress Inkontinens - det taler vi om! Livet med en lungesygdom Naturen - en forunderlig kilde til sundhed og livskvalitet ABC FOR MENTAL SUNDHED Mental sundhed handler om at have det godt med sig selv og sit liv, og om at kunne fungere godt i sin dagligdag. Bliv klogere på, hvad du selv kan gøre for din og andres mentale sundhed. VELFÆRDSTEKNOLOGI Vi demonsterer hjælpemidler, der gør livet lettere for dig, der lever med fysiske eller psykiske skavanker. PÅRØRENDE TIL KRONISK SYGE Hvordan føles det at have KOL? Prøv en simulationsdragt og mærk på egen krop, hvordan KOL føles. Er du pårørende til en dement? Få en snak med pårørendegruppen. MEDICIN Tager du din medicin korrekt? Ved apotekets medicinsamtaler får du hjælp til gode medicinvaner. Har du tjek på inhalationen? Få gode råd om, hvordan du bruger din inhalationsmedicin. STØTTE TIL EN SUNDERE LIVSSTIL Kom og hør om de tilbud vi har i Slagelse Kommune, som kan hjælpe dig til en sundere hverdag. Har du brug for hjælp til at blive røgfri? Få en snak med apotekerne, om hvordan de kan hjælpe dig. Kniber det med appetitten? Få gode råd om mad til småtspisende og kronisk syge. TJEK PÅ DIT HELBRED Hvor højt er dit blodtryk? Er du i risiko for diabetes? Har du svært ved at holde tæt? Har du sunde fødder? Hvordan går det med hørelsen? Har du tjek på inhalationen? Kender du de syv tegn på kræft? Bliv klogere på psoriasis SUNDE TÆNDER HELE LIVET Daglig tandpleje fremmer helbred og forebygger sygdom. Kom og få en snak med tandlæge Poul Møller om tand- og mundsundhed. Læs mere om Sundhedscafeen på Her kan du også tilmelde dig foredrag.