HVIDOVRE GYMNASTIK. Program for 79. sæson

Transkript

1 HVIDOVRE GYMNASTIK Program for 79. sæson 2015/2016

2 Velkommen til gymnastik i Hvidovre Gymnastik 2 Hvidovre Gymnastik byder hermed alle nye og nuværende gymnaster, dansere samt passive medlemmer velkommen til den 79. sæson, det bliver helt sikkert en fantastisk og spændende sæson i Hvidovre Gymnastik. Lidt om Hvidovre Gymnastik Hvidovre Gymnastik er Hvidovres ældste gymnastikforening. Hvidovre Gymnastik er stolte over et medlemstal på ca. 540 medlemmer i alle aldre og Hvidovre Gymnastik ser frem til at øge sit medlemstal til omkring 600 medlemmer i den kommende sæson. I Hvidovre Gymnastik, dyrker man mange former for gymnastik, fra leg for børn og forældre til funky dance, motionsgymnastik i alle aldre med masser af kolbøtter til svære redskabsspring i TeamGym afdelingen. I vores børneafdeling og voksenafdeneling er det vigtigt, at alle har mulighed for at få god motion i den form, der passer til alder og temperament, og i vores konkurrenceafdeling er der fokus på resultater i såvel lokale som landsdækkende konkurrencer. Som det hører sig til i en rigtig gymnastikforening, arrangeres der mange forskellige aktiviteter ud over den daglige træning. I den kommende sæson afholdes bla. en børne / tumledag, hvor medlemmerne og deres familier samt venner med forhåbentlig masser af interesserede børn inviteres til at prøve kræfter med mange former for leg og tumleri. Forårsopvisningen er og har altid været afslutningen på vinterens træning, her har alle Hvidovre hold mulighed for at deltage og vise hvad de har trænet / lært i løbet af vinteren. I TeamGym afdelingen er kulminationen på årets træninger, deltagelse i SM, Åbne Jyske & DM. Hvidovre Gymnastik går målrettet ind for et godt og sundt socialt samvær. Hvidovre Gymnastik er i fortsat dialog med Hvidovre kommune med det for øje at tilbyde optimale træningsforhold og bedre faciliteter bla. for alle medlemmer. Hvidovre Gymnastik er medlem af IH, DGI Storkøbenhavn, DGF Storkøbenhavn og DIF. IH: Idrætsrådet i Hvidovre DGI: Danske Gymnastik og Idrætsforeninger DGF: Danmarks Gymnastik Forbund DIF: Danmarks Idræts Forbund Velkommen til Hvidovre Gymnastik, en gymnastikklub for alle der har lyst til at dyrke gymnastik. Hvidovre Gymnastik ser frem til at byde alle velkommen til en spændende sæson 2015 / Velkommen og god fornøjelse Bestyrelsen

3 Sæson Sæson

4 Bestyrelsen i Hvidovre Gymnastik UDVALG Formand Kirkegade 26 Sponsor udvalg Finn Blohm 2650 Hvidovre Voksen udvalg Tlf.: Børne udvalg formand@hvg37.dk voksen@hvg37.dk Næstformand Thomas Piper Pedersen bestyrelse@hvg37.dk TeamGym udvalg Kasserer Marina Ziegler Sekretær Pernille Snitkjær kasserer@hvg37.dk sekretaer@hvg37.dk Kursussekretær Finn Lang Ketner kursus@hvg37.dk Børne udvalg Bestyrelsesmedlem Malene Ziegler Andersen borne@hvg37.dk Børne udvalg Bestyrelsesmedlem Kirsten Ulrich Mertins teamgym@hvg37.dk TeamGym udvalg Bestyrelsesmedlem Karina Schultz Bestyrelsesmedlem Julia Lytken sponsor@hvg37.dk TeamGym udvalg Suppleant Flemming Hersig 4

5 Bliv passivt medlem Alle, der er interesserede i at støtte Hvidovre Gymnastik, og som gerne vil have direkte indflydelse på foreningens arbejde og aktiviteter, kan melde sig ind som passivt medlem. Det koster kun 100 kr. pr. år, og med i prisen er bl.a. gratis adgang til forårsopvisningen i Dansborghallen. Vi opfordrer så mange forældre som muligt til at melde sig ind og støtte foreningen. Udvalg: Meget af det praktiske arbejde i foreningen foregår i udvalg; Børneudvalget, Voksenudvalget og TeamGymudvalget samt Sponsorudvalget. Der mangler altid en hjælpende hånd i udvalgene så hvis du som forælder, bedsteforælder eller gymnast ønsker at give en hånd med, så mail til en af formændene for et af udvalgene. Det eneste det kræver, er at du melder dig ind i klubben som passivt medlem til 100 kr. pr år. Mailadresser til de forskellige udvalg: Sponsorudvalget: sponsor@hvg37.dk Børneudvalget: borne@hvg37.dk TeamGym udvalget: teamgym@hvg37.dk Voksenudvalget: voksen@hvg37.dk 5

6 Foreningens struktur og kontingentpriser Børneafdelingen Hold 1: Mor/Far/Barn (Holmegård Lørdag) kr. 950 max 40 gym. Hold 2: Mor/Far/Barn (Sønderkær Lørdag 1) kr. 950 max 20 gym. Hold 3: Mor/Far/Barn (Sønderkær Lørdag 2) kr. 950 max 20 gym. Hold 4: GymDrenge - 1 årgang kr. 950 max 25 gym. Hold 5: GymDrenge - 2 årgang kr. 950 max 25 gym. Hold 6: GymDrenge - 3 årgang kr max 25 gym. Hold 7: GymPiger små - årgang 2011 kr. 950 max 25 gym. Hold 8: GymPiger store - årgang 2010 kr. 950 max 25 gym. Hold 9: Springpiger små - årgang 2009 kr. 950 max 20 gym. Hold 10: Springpiger store - årgang kr max 20 gym. Hold 11: Solstråler kr. 950 max 20 gym. Opvisningsafdelingen: Hold 12: Small Starz kr. 950 max 20 dans. Voksenafdelingen: Hold 13: Ryg hold ( 2 hold af 4 mdr. ) kr. 450 max 20 gym. Hold 14: Seniorholdet 60+ kr. 500 max 20 gym. TeamGym afdelingen: Hold 15: Aspiranter/U13 - årgang kr max 35 gym. Hold 16: Mini Drenge - årgang kr max 20 gym. Hold 17: U8 årgang kr max 24 gym. Hold 18: Micro årgang kr max 24 gym. Hold 19: Mini A årgang kr max 24 gym. Hold 20: Junior A årgang og ældre kr max 35 gym. Kontingentet dækker deltagergebyrer ved konkurrencer og forplejning ved én konkurrence vest for Storebælt. Kontingent dækker ikke konkurrencelicens, transportudgifter, foreningstøj, dragter og forplejning øst for Storebælt. 6

7 Tilmelding og betaling Alle, der ønsker at gå til gymnastik eller være passivt medlem af HvG 37, skal indmelde sig på foreningens hjemmeside under hold tilmelding eller ved personlig henvendelse på vores indmeldelsesdag mandag den 17. august 2015 kl , i klublokalet på Sønderkær - se også på bagsiden af programmet. EVT: SPØRGSMÅL TIL PROGRAMMET VEDR. TILMELDING SKAL SENDES TIL: info@hvg37.dk Indmeldelserne registreres i den rækkefølge de kommer ind. Hvis der kommer for mange indmeldelser til et hold, vil vi oprette venteliste til holdet. Du vil få besked ved tilmeldingen, hvis holdet er booket og du kommer på venteliste, Holdene oprettes kun, hvis der er tilstrækkeligt tilmeldte pr. 31. august Ifølge 11 i vedtægterne forfalder kontingentet senest 1 uge før sæsonstart. Vi ser meget gerne forældrenes interesse, og at forældrene bakker op omkring gymnastikken. Men vi beder om forståelse for, at selve træningen foregår med børn og instruktører altså ingen forældre i træningssalen (hold 1-5 er dog undtaget). STØT DIN KLUB... Meld dig ind som passivt medlem, støt foreningen og få indflydelse det koster kun 100,00 kr. pr. år. 7

8 Børneafdelingen Hold 1: Mor/Far/Barn På mor/far/barn holdet, handler det om at få styrket motorikken og om at have det sjovt ved at lærer gymnastikken at kende. Vi vil lære vores kroppe at kende, dette sker igennem sanglege og redskabslege. Vi har fokus på balance, slå en rigtig koldbøtte og hoppe på forskellige redskaber. Så er i børn og forældre, der godt kan lide at være aktive og glade sammen, er dette hold lige noget for jer. Instruktør: Malene Ziegler Andersen Tid: lørdag kl Holmegård hal Sæson: kr. Hold 2: Mor/Far/Barn På mor/far/barn holdet, handler det om at få styrket motorikken og om at have det sjovt ved at lærer gymnastikken at kende. Vi vil lære vores kroppe at kende, dette sker igennem sanglege og redskabslege. Vi har fokus på balance, slå en rigtig koldbøtte og hoppe på forskellige redskaber. Så er i børn og forældre, der godt kan lide at være aktive og glade sammen, er dette hold lige noget for jer. Instruktør: Instruktør mangler Tid: lørdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. 8

9 Hold 3: Mor/Far/Barn På mor/far/barn holdet, handler det om at få styrket motorikken og om at have det sjovt ved at lærer gymnastikken at kende. Vi vil lære vores kroppe at kende, dette sker igennem sanglege og redskabslege. Vi har fokus på balance, slå en rigtig koldbøtte og hoppe på forskellige redskaber. Så er i børn og forældre, der godt kan lide at være aktive og glade sammen, er dette hold lige noget for jer. Instruktør: Instruktør mangler Tid: lørdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. Hold 4: GymDrenge 1 årgang Er du en dreng, der godt kan lide fart og spænding, er dette hold lige noget for dig. På dette hold vil vi koncentrere os om, hvordan det er at være gymnast. Vi vil fokuserer på, at styrke drengenes kroppe via balance og styrkelege med løb. De vil få kendskab til, hvordan man står på hænder, lave en vejrmølle og hoppe på forskellige redskaber. Instruktør: Malene Ziegler Andersen Hjælpetræner: Emilie Runager Hansen og Emmelie Strøbæk Tid: Mandag kl Sønderkær sal Sæson: kr. 9

10 Børneafdelingen Hold 5: GymDrenge 2 årgang Er du en dreng, der godt kan lide gymnastik, skal du melde dig på dette hold. Det vi koncentrerer os om på dette holder er, at drengene lærer at stå på hænder, lave en vejrmølle og kunne bære deres egen kroppe ved at lave frø m.m. Dette øves gennem styrketræning og balance med deres kroppe. Vi vil også sætte vores fokus på, at hoppe på redskaber. Instruktør: Malene Ziegler Andersen Hjælpetræner: Emilie Runager Hansen og Emmelie Strøbæk Tid: Mandag kl Sønderkær sal Sæson: kr. Hold 6: GymDrenge 3 årgang Er du en dreng, der brænder for gymnastikken, er dette hold lige noget for dig. På dette hold lægges der vægt på, at du kan slå en korrekt koldbøtte. Du vil lære, at stå på hænder og lave en vejrmølle. Vi vil fokuserer på drengenes styrke og de vil få kendskab til flik og araberspring. Vi vil også gøre brug af gymnastiske redskaber på dette hold. Instruktør: Karina Herløv Byrialsen Hjælpetræner: Cecilie Hersig Tid: Søndag kl Sønderkær hal Sæson: kr. 10

11 Hold 7: GymPiger små årgang 2011 Er du en pige, der godt kan lide gymnastik, skal du melde dig på dette hold. Det vi koncentrerer os om på dette holder er, at drengene lærer at stå på hænder, lave en vejrmølle og kunne bære deres egen kroppe ved at lave frø m.m. Dette øves gennem styrketræning og balance med deres kroppe. Vi vil også sætte vores fokus på, at hoppe på redskaber. På dette hold er der f Instruktør: Sidsel Lykke Christensen Hjælpetræner: Maja Thomsen og Emma Riley Tid: Tirsdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. Hold 8: GymPiger store årgang 2010 Er du en pige, der brænder for gymnastikken, er dette hold lige noget for dig. På dette hold lægges der vægt på, at du kan slå en korrekt koldbøtte. Du vil lære, at stå på hænder og lave en vejrmølle. Vi vil fokuserer på drengenes styrke og de vil få kendskab til flik og araberspring. Vi vil også gøre brug af gymnastiske redskaber på dette hold. Instruktør: Sidsel Lykke Christensen Hjælpetræner: Maja Thomsen og Emma Riley Tid: Tirsdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. 211

12 Børneafdelingen Hold: 9: Springpiger små årgang 2009 Er du pige årgang 09 og har du lyst til at lære at stå på hænder, lave vejrmøller og saltomontaler, så er dette hold for dig. På dette hold arbejder vi med de grund gymnastiske færdigheder både inden for spring og rytmegymnastikken. Udover en masse seje spring, skal vi lære at svinge og hoppe i takt til musikken og træne balanceevnen. Du vil med andre ord få masser af udfordringer og muligheder for at udvikle dig. Instruktør: Sara Næser Hjælpetræner: Nicoline Erichsen Minihjælper: Elisa Violante Tid: Onsdag Sønderkær sal Sæson: kr. Hold 10: Springpiger store årgang Er du pige årgang og har du lyst til at lære at stå på hænder, lave vejrmøller og saltomontaler, så er dette hold for dig. På dette hold arbejder vi med de grund gymnastiske færdigheder både inden for spring og rytmegymnastikken. Udover en masse seje spring, skal vi lære at svinge og hoppe i takt til musikken og træne balanceevnen. Du vil med andre ord få masser af udfordringer og muligheder for at udvikle dig. Instruktør: Elisa Abel Hjælpetræner: Cecilie Orlander Due Ditte Jensen og Sigga Stax Tid: Mandag kl Holmegård sal Sæson: kr. 12

13 Børneafdelingen Hold 11: Solstrålerne - (lettere handicappede) fra 10 år. Handicap-holdet er et hold for de dejlige mennesker som ikke helt trives på foreningens øvrige hold. Her laver vi gymnastikøvelser med og uden redskaber og lege, der styrker motorikken. Instruktør: Nadia Kristiansen Hjælpetræner: Emil Thomhav Tid: Tirsdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. 13

14 Danseafdelingen Hold 12: Small Starz år På dette hold går vi meget op i at have det sjovt både med fælles lege, men selvfølgelig også en masse dans til moderne musik. Vi gør alt for at alle altid føler sig velkomne og går fra hver træning med et smil på læben. Udover dans og leg øver vi en masse grundtrin, men selvfølgelig skal vi også være hinanden at kende, så vi bliver et samlet hold. Instruktør: Sara Næser Tid: Onsdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. Small Starz 14

15 2 skridt til højre... Afslutningsdansen til den årlige forårsopvisning, hvor alle danser med! Så sjovt! 215

16 Voksenafdelingen Hold 13: Ryghold + 18 år DGI Sundhedsidræt er et 3-årigt partnerskab mellem DGI og 5 kommuner ( heriblandt Hvidovre Kommune ) Støtttet af Ministeriet for Sundhed og forebyggelse. Projektet er for alle med behov for særlig målrettet træning pga. rygproblemer. Instruktør: DGI instruktør Tid: Fredag kl Sønderkær sal Sæson: og hold af 4 måneders forløb 450 kr Hold 14: Seniorholdet 60+ Det er aldrig for sent at komme i gang med motion. Her på holdet er det vigtigste lysten til at være med. Eventuelle små skavanker betyder intet, for vi laver kun det vi hver især kan. Har du f.eks. dårlig balance kan vi tilrette øvelserne, så du kan sidde ned og lave det meste. Alle kan være med. Du får udfordret din krop på forskellige måder i en hyggelig atmosfære. Det er aldrig for sent at komme i gang med man kan altid komme i bedre form uanset alder og udgangspunkt. Instruktør: Anne Faber Hansen Tid: Onsdag kl Sønderkær sal Sæson: kr. 16

17 Hvidovre Gymnastik søger donationer og sponsorer! Hvidovre Gymnastik forsøger med hjælp fra frivillige at drive en gymnastikforening således, at der mulighed for at udvikle den enkelte gymnasts talent og sportsglæde. Det er nødvendigt at have de rigtige faciliteter og trænerkræfter til rådighed. Hvidovre Gymnastik stiller op til så mange opvisninger, stævner og konkurrencer som muligt. På det grundlag ønsker Hvidovre Gymnastik at give alle sine gymnaster, der repræsenterer foreningen lokalt, regionalt og landsdækkende, de bedst mulige forhold. Ved at indgå i et sponsorsamarbejde med Hvidovre Gymnastik vil foreningen kunne tilbyde synlighed for sponsorerne, evt. via foreningens tøj, logo på hjemmeside, logo / omtale i programmer og / eller ved banner-reklame ved foreningens forskellige arrangementer. Varetagelsen af foreningens sponsorater sker i sponsorudvalget. Foreningens sponsorpolitik samt sponsormateriale er udarbejdet i et samarbejde mellem foreningens bestyrelse og sponsorudvalget. Mulighederne er mange og vil naturligvis afhænge af, hvilken aftaleform den enkelte sponsor ønsker at indgå. Kontakt: Vækker de mange muligheder som sponsor din interesse, kan du læse mere om Hvidovre Gymnastik s sponsorpolitik og formål på vores hjemmeside eller kontakt venligst vores sponsorudvalg på sponsorudvalg@hvg37.dk Sponsorudvalget er oprettet ved udgangen af 2008 med henblik på at tiltrække sponsorer til Hvidovre Gymnastik for at sikre udvikling og fastholdelse af trænere og gymnaster. Sponsorudvalget er et frivilligt udvalg i Hvidovre Gymnastik under bestyrelsen bestående af frivillige i foreningen. 17

18 TeamGym-afdelingen TeamGym er den populæreste form for gymnastik i GymDanmark. TeamGym tilbydes som konkurrencesport på flere niveauer (A og B) og i forskellige aldersgrupper. En konkurrence består af en rytmisk serie til musik, 3 springomgange på fiberbane og 3 springomgange på trampet med og uden redskab. Man kan deltage i konkurrencerne som rent pigehold, drengehold eller som et mix-hold. De fleste hold i denne afdeling deltager i forskellige konkurrencer, såsom Sjællandsmesterskaberne (SM), Åbne Jyske Mesterskaber (ÅJM) og Forbundsmesterskaberne (DM), samt i diverse opvisninger lokalt og regionalt. Der er derfor større forventninger til gymnasternes og forældrenes engagement og deltagelse i denne afdeling. Foreningen forventer, at der udvises holdånd og teamspirit både til træningerne og til konkurrencerne. Det tilstræbes, at holdene i Hvidovre Gymnastik følges til konkurrencerne og overnatter sammen, selvom holdene skal på forskellige dage. Alle gymnasterne deltager på lige fod, også selvom man er reserve. HVILKE FORVENTNINGER ER DER TIL GYMNASTERNE? På holdene i TeamGym afdelingen forventes det, at gymnasterne kommer og deltager i alle træninger, konkurrencer og opvisninger. Det er desuden vigtigt at gymnasten møder op til træninger og konkurrencer, omklædte til tiden, uden smykker og med håret sat op. HVILKE FORVENTNINGER ER DER TIL FORÆLDRENE? Der forventes at forældrene støtter op omkring gymnastens deltagelse i træninger, opvisninger og konkurrencer, samt at forældrene deltager i forældremøder, og hvis muligt er tilskuer til opvisninger og konkurrencer også dem vest for Storebælt. Forældrerepræsentanter for det enkelte forsøger hvert år at arrangere fælles forældretransport og overnatning, så det bliver økonomisk overkommeligt at støtte gymnasterne ved konkurrencerne. Det giver også mulighed for fællesskab og hygge, forældre og søskende imellem. At der er opbakning hjemmefra, er en vigtig forudsætning for at gymnasten udvikler sig og højner sit niveau, dette gælder også i klubbens sociale arrangementer. Det forventes desuden, at forældrene respekterer, at der ikke må være forældre i hallen under træningen, da gymnasterne bliver ukoncentrerede. HVAD KOSTER DET? Ud over det årlige kontingent på de enkelte hold, er der udgifter til holdets dragt (max 800 kr.), klub-hættetrøje (ca. 350 kr.) kan købes hos Sportmaster i Hvidovre C., træningsweekend samt transport- og overnatningsudgifter. Transportudgifterne afhænger af, hvor konkurrencerne afholdes de enkelte år, men de fleste hold deltager i 1-2 konkurrencer i Jylland og minimum 2 konkurrencer/opvisninger på Sjælland. Dertil kommer eventuelle udgifter til forældretransport og overnatning mod egenbetaling. For at kunne deltage til konkurrencerne er det et krav at gymnasterne er i ens gymnastikdragter. I Hvidovre Gymnastik har vi et dragtudvalg, som vælger hvilken dragt vores gymnaster har på. I det udvalgt sidder repræsentanter fra bestyrelsen, trænere og nogle forældre så vi sikrer os at dragten overholder klubbens farver, konkurrencekravene og at prisen er til at betale (max 800 kr.) (A-konkurrencehold er i den dyre ende). Hvert hold har en dragt i hvertfald i 2 sæsoner. Klubbens farver er hvid, sort og blå det er kun kreativiteten der sætter grænser for, hvordan dragten kan kommer til at se ud. Dragtudvalget designede en ny dragt til sæsonen 2013/14, der skal derfor laves ny dragt til sæsonen 15/16. Info om dragten kommer på det første forældremøde i den nye sæson. ER DET SjOVT? Ja! Gymnasterne har det sjovt sammen, selvom der er fokus på, at de skal blive dygtigere. TeamGym er en holdsport, og for at et hold kan fungere optimalt, er det sociale lige så vigtigt som det gymnastiske niveau. 18 fortsætter på næste side!

19 WE GYM OG HVIDOVRE... Ud over de sociale tiltag i den daglige træning, bliver der også lavet sociale arrangementer i løbet af sæsonen. Det kan være i forbindelse med træningsweekender, private arrangementer eller overnatninger til konkurrencer. Til træningerne bliver der også lagt vægt på, at gymnasterne opfører sig ordentligt, taler pænt til hinanden og er gode holdkammerater, i det hele taget skal vores mobbepolitik overholdes, som kan findes på klubbens hjemmeside. TEAMGYM UDVALGET Består af bestyrelsens TeamGym repræsentanter, Kirsten Ulrich Mertins, Thomas Piper, Karina Schulz og Julia Lytken samt forældrerepræsentanter fra de enkelte hold i TeamGym afdelingen, som vælges ved det første forældremøde. I udvalget sidder der også repræsentanter fra bestyrelsen. TeamGym udvalget har ca. 6 møder om året og deltager i planlægningen og udførelse af foreningens arrangementer. TeamGym udvalget tager sig særligt af opgaver, der kan hjælpe trænerne på de enkelte hold, såsom at indsamle informationer blandt forældregruppen og planlægge/bookning af transport til diverse konkurrencer. Spørgsmål til TeamGym afdelingen bedes stilles til TeamGym repræsentanterne. Det er også dem, der afgør om man som gymnast har niveau til at gå i denne afdeling. Er man helt ny i klubben og ønsker at lave konkurrencegymnastik, skal man lave en aftale med en af disse, om at mødes i hallen og være med til en træning, så vi sammen finder det bedste hold for gymnasten. FORÆLDREMØDER Der vil ved sæsonens begyndelse blive afholdt forældremøde på alle afdelingens hold, samt et for- ældremøde efter nytår. Her vil TeamGym udvalget og instruktørerne fortælle om sæsonens forløb, træninger og opgaver. Det er som sagt også her, man finder det enkelte holds forældrerepræsentant til TeamGym udvalget. Vi forventer at alle gymnaster er repræsenteret med minimum en forældre ved møderne! LICENS For de hold der deltager i GymDanmarks landsdækkende (A)konkurrencer er det et deltagelseskrav at man indløser en personlig licens. Den koster ca. 200 kr. og betales på GymDanmarks hjemmeside ved sæson start: Ved køb efter 1 november, stiger konkurrencelicensen i pris. Trænerne vil til det første forældremøde oplyse om dette, og vil sende en brugervejledning rundt til de gymnaster, som skal betale denne licens. Konkurrencelicensen skal senest være indfriet 3 uger før første konkurrence. INDMELDELSE Foregår via vores hjemmeside hvg37.dk - her opretter man en profil (husk at gøre det i gymnastens navn) og så kan man tilmelde sig det ønskede hold. Det stærkeste hold Til konkurrencerne bliver der stillet med det/de stærkeste hold. Det kan derfor være at det ikke er alle gymnaster der deltager aktivt til selve konkurrencerne. Til opvisninger vil det være alle gymnaster der deltager. Da vi vælger at deltage med det stærkeste hold, betyder det også at der bliver stillet med de stærkeste omgange til konkurrencen og det kan derfor være der er gymnaster der er med i rytmeserien, men ikke får nogle springomgange. Ligeledes kan det være muligt at trænerne rykker rundt på holdene/gymnasterne konkurrencerne imellem. 19

20 EKSTRA TRÆNINGER OG TRÆNINGS WEEKENDER Info herom følger! 20

21 TeamGym miniafdelingen Hold 15: Aspiranter/U Dette hold er for de gymnaster, der endnu ikke har opnået niveau til at kunne gå på et A-konkurrence hold. Det vil sige at der her vil blive trænet målrettet mod at give gymnasterne den teknik, styrke og smidighed der skal til for at kunne opnå det niveau. Dette vil ske gennem spring og rytmetræning hvor der for nogen vil være mulighed for at opnå et niveau der kan stille op til en B-konkurrence. Derudover vil dette hold deltage i diverse opvisninger igennem sæsonen og der vil derfor være et krav om at disse gymnaster skal have en holddragt og Hvidovre gymnastiks forenings trøje. Instruktør: Hjælpetræner: Tid: Karina Herløv Byrialsen og Mia Kristiansen Olivia Dehn og Sarah Møbius Onsdag kl og Fredag kl (Bestemt tid følger) Holmegård hal (Onsdag) og Holmegård sal (Fredag) Sæson: kr Hold 16: Mini Drenge årgang Dette hold er for friske drenge, der er klar på at lære en masse gymnastik. Der vil være masser af fart over træningen, og der vil blive trænet hen mod gymnastiske færdigheder, såsom møller, araber, flikflak og saltoer. Der vil også være plads til både leg, sjov og ballade. Holdet deltager bl.a. i den årlige forårsopvisning, hvor drengene viser hvad de har lært i løbet af sæsonen. Hvis holdet opnår et ønsket niveau, vil der være mulighed for konkurrencedeltagelse. Instruktør: Flemming Hersig, Karina Herløv Byrialsen og Sebastian Hersig Minihjælper: Caroline Herrmann Tid: Onsdag kl og Fredag kl (Bestemt tid følger) Holmegård hal (Onsdag) og Holmegård sal (Fredag) Sæson: pris: kr. 21

22 TeamGym miniafdelingen Hold 17: U8 årgang Holdet er for piger som har lyst til målrettet træning 2 gange om ugen. Målet er deltagelse i GymDanmarks U8 konkurrence. Det betyder at man har lyst og mod på hele tiden at blive dygtigere og ikke lader sig slå ud af krav, udtagelser og mål. B konkurrencer er begynder konkurrencer som er det første trin imod A konkurrencerne. Derfor er det grundteknik som er i højsædet og disciplinær træning som der arbejdes med. Der er følgende krav for at kunne begynde på holdet: En vejrmøller, stå på hænder op ad en væg, lave et spændt ophob med samlede afsæt i trampolinen. Derudover lægger vi også vægt på rytmiske momenter, som at kunne hoppe i takt til musik, gå i bro, udføre et fejesving og en y-balance. Men vigtigst af alt er koncentration og lyst til at lave gymnastik som andre kun drømmer om. Vi deltager i Sjællandsmesterskaberne, hvor vi prøver at få alle gymnaster på gulvet, yderligere deltager vi i foreningens forårsopvisning hvor alle deltager. Der er udarbejdet en folder, hvor du kan læse mere om holdet. Vi glæder os til at hilse på dig. Instruktør: Cecilia Sternberg og Christina Lewinsky Hjælpetræner: Ida Piper Brodersen og Mathilde Lau Leide Minihjælper: Amalie Mertins (Lørdag) Tid: Tirsdag kl og Lørdag Holmegård sal (Tirsdag) og Holmegård hal (Lørdag) Sæson: kr. 22

23 TeamGym miniafdelingen Hold 18: Micro årgang Har du lyst til at træne målrettet med spring og rytme? Så er Micro holdet sikkert noget for dig! Vi træner 3 gange om ugen med det formål at stille op i GymDanmarks A/B konkurrencer samt opvisninger. Vi arbejder med grundteknik som araberspring med flik og salto samt gymnastiske bevægelser som balance, sving og pirouetter. Du skal have en indre motivation om at blive dygtig til gymnastik og ikke lader dig slå ud af krav, udtagelser og mål. Hvis du kan opfylde disse krav så vil holdet være lige noget for dig. Et araberspring (vejrmøller, hvor du lander med samlet ben), stå på hænder op ad en væg, salto hvor afsættet er med samlede ben i trampolinen. Derudover lægger vi også vægt på rytmiske momenter, som at kunne hoppe i takt til musik, gå i bro, udføre et fejesving og en y-balance. Der er udarbejdet en folder, hvor du kan læse mere om holdet. Vi glæder os til at se dig. Instruktør: Bettina Lindberg, Jeanette Karlsen og Sofie Åkerblom Rytmeinstruktør: Bettina Lindberg Hjælpetræner: Maja Piper Brodersen, Maria Andersen og Anna Bønløkke Minihjælper: Cecilia Bjarning Tid: Tirsdag kl , Torsdag kl (Rytme, bestemt tid følger) og Lørdag kl Holmegård hal (Tirsdag og lørdag) og Sønderkær lille del af hal (Torsdag) Sæson: kr. FRIENDS HvG 4ever 23

24 TeamGym miniafdelingen Hold 19: Mini A årgang Holdet er for piger der har et højt niveau og har lyst til at træne målrettet, for at deltage i GymDanmarks A konkurrencer samt opvisninger for at vise, hvor dygtige de er blevet i løbet af året. Sjov, grundteknik og udvikling er i højsædet på holdet. Holdet træner 3 gange om ugen, hvor det forventes at gym-nasterne kommer til hver træning og har mod på at lære noget nyt. Hvis du kan opfylde de nedenstående krav, er dette hold lige noget for dig. Kravene til at kunne begynde på holdet er araber-flik og kraftspring på banen, strakt salto på trampolinen samt at kunne udføre et fejesving, bro, 1 pivot og Y-balance. Instruktør: Julia Lytken, Marina Ziegler, og Margrethe Hansen Rytmeinstruktør: Tina Nørgaard Hjælpetræner: Maria Vistisen, Sarah Blohm og Sofie Rude Andersen Tid: Mandag kl (Rytme), Tirsdag kl og Fredag kl Sønderkær stor del af hal (Mandag) og Holmegård hal (Tirsdag og Fredag) Sæson: kr. WE GYM 24

25 TeamGym miniafdelingen 25

26 TeamGym junior Hold 20: Junior A årgang Holdet er for piger der har lyst til at træne målrettet, lære nye spring, tage til konkurrencer og opvisninger for at vise hvor dygtige de er blevet i løbet af året. Grundteknik og udvikling er i højsæde på holdet. Holdet træner 3 gange om ugen, hvor det forventes at gymnasterne kommer til hver træning og har mod på at lære noget nyt. Udfra niveauet bliver der besluttet hvilke A konkurrencer holdet deltaget i. For deltagelse til opvisninger er der ingen krav, det er således alle gymnaster der deltager i dette. For deltagelse til konkurrencerne er kravene følgende. På trampolin strakt barani (1/2 skrue), på banen flik lukket og indgangssalto med noget efter samt et kraftspring med noget efter. Til rytme skal man kunne udføre en 1 ½ pivot, katete, mølle flik, hop med hel drejning og saksespark. Instruktør: Rytmetræner: Tid: Kristian Møller, Mathilde Rude Andersen og Søren Pedersen Cecilie Søndergaard og Tina Nørgaard Mandag kl (Rytme), Tirsdag kl og Fredag kl Sønderkær stor del af hal (Mandag), Holmegård sal (Tirsdag og Fredag) Sæson: kr. 26 Girl Power

27 27

28 Aktivitetskalender aug. Sæsonstart TeamGym 31.aug. Sæsonstart Børneafdelingen 17.aug. Indmeldelsesdag Klublokale Sønderkær HvG Seminar HvG TeamGym testdag Holmegårds hallen okt Efterårsferie Lukket Klubmesterskab Holmegårds hallen 18. dec. Skolernes juleferie Lukket For yderligere information om adresser, konkurrencestart m.v., se under TeamGym samt under kalender på vores hjemmeside På udgivelsestidspunktet har vi ikke modtaget datoer for følgende: SM konkurrencer DGI opvisning børn DGI opvisning voksne DGI Stenbro DGI Forårsopvisning De vil blive annonceret på hjemmesiden, når vi modtager datoer mv. 28

29 Aktivitetskalender jan. Start efter juleferie jan. Vinterferie Lukket? B-konkurrence? mar. Åbne Jyske Århus mar. Micro A Kval farum mar. Sjællandsmesterskaberne roskilde apr. Junior Kval frederikshavn apr. Mini Kval odense 17. april HvG Forårsopvisning Dansborghallen 30. apr - 1. maj Micro Finale Viborg maj Mini Finale gadstrup maj Junior Finale Helsinge 29

30 30 Notater

31 Notater 31

32 Her kan du melde dig ind: under hold tilmelding og Mandag den 17. august 2015 kl på Sønderkærskolen i klublokalet. Vi ses! 2 Vores 3 træningssteder er: Sønderkærskolen, Kettegård Allé 2 Holmegårdshallen, Plovheldvej 8 Køge Springcenter, Ravnsborgvej 3, 4600 Køge