HVIDOVRE GYMNASTIK. Program for 80. sæson

Transkript

1 HVIDOVRE GYMNASTIK Program for 80. sæson 2016/2017

2 Velkommen til gymnastik i Hvidovre Gymnastik 2 Hvidovre Gymnastik byder hermed alle nye og nuværende gymnaster, dansere samt passive medlemmer velkommen til den 80. sæson, det bliver helt sikkert en fantastisk og spændende sæson i Hvidovre Gymnastik. Lidt om Hvidovre Gymnastik Hvidovre Gymnastik er Hvidovres ældste gymnastikforening. Hvidovre Gymnastik er stolte over et medlemstal på ca. 425 medlemmer i alle aldre og Hvidovre Gymnastik ser frem til at øge sit medlemstal til omkring 500 medlemmer i den kommende sæson. I Hvidovre Gymnastik, dyrker man mange former for gymnastik, fra leg for børn og forældre til funky dance, motionsgymnastik i alle aldre med masser af kolbøtter til svære redskabsspring i TeamGym afdelingen. I vores børneafdeling og voksenafdeneling er det vigtigt, at alle har mulighed for at få god motion i den form, der passer til alder og temperament, og i vores konkurrenceafdeling er der fokus på resultater i såvel lokale som landsdækkende konkurrencer. Som det hører sig til i en rigtig gymnastikforening, arrangeres der mange forskellige aktiviteter ud over den daglige træning. I den kommende sæson afholdes bla. en børne / tumledag, hvor medlemmerne og deres familier samt venner med forhåbentlig masser af interesserede børn inviteres til at prøve kræfter med mange former for leg og tumleri. Forårsopvisningen er og har altid været afslutningen på vinterens træning, her har alle Hvidovre hold mulighed for at deltage og vise hvad de har trænet / lært i løbet af vinteren. I TeamGym afdelingen er kulminationen på årets træninger, deltagelse i SM, Åbne Jyske & DM. Hvidovre Gymnastik går målrettet ind for et godt og sundt socialt samvær. Hvidovre Gymnastik er i fortsat dialog med Hvidovre kommune med det for øje at tilbyde optimale træningsforhold og bedre faciliteter bla. for alle medlemmer. Hvidovre Gymnastik er medlem af IH, DGI Storkøbenhavn, DGF Storkøbenhavn og DIF. IH: Idrætsrådet i Hvidovre DGI: Danske Gymnastik og Idrætsforeninger DGF: Danmarks Gymnastik Forbund DIF: Danmarks Idræts Forbund Velkommen til Hvidovre Gymnastik, en gymnastikklub for alle der har lyst til at dyrke gymnastik. Hvidovre Gymnastik ser frem til at byde alle velkommen til en spændende sæson 2016/2017. Velkommen og god fornøjelse Bestyrelsen

3 Sæson Sæson

4 Bestyrelsen i Hvidovre Gymnastik UDVALG Formand Kirkegade 26 Sponsor udvalg Finn Blohm 2650 Hvidovre Voksen udvalg Tlf.: Børne udvalg formand@hvg37.dk voksen@hvg37.dk Næstformand Thomas Piper Pedersen bestyrelse@hvg37.dk TeamGym udvalg Kasserer Pernille Snitkjær Sekretær Marina Ziegler kasserer@hvg37.dk sekretær@hvg37.dk Kursussekretær Finn Lang Ketner kursus@hvg37.dk Børne udvalg Bestyrelsesmedlem Kirsten Ulrich Mertins teamgym@hvg37.dk TeamGym udvalg Bestyrelsesmedlem Karina Schultz Bestyrelsesmedlem Maria Anthoni Lynge Bestyrelsesmedlem Julia Lytken sponsor@hvg37.dk TeamGym udvalg Suppleant Flemming Hersig 4

5 Bliv passivt medlem Alle, der er interesserede i at støtte Hvidovre Gymnastik, og som gerne vil have direkte indflydelse på foreningens arbejde og aktiviteter, kan melde sig ind som passivt medlem. Det koster kun 100 kr. pr. år, og med i prisen er bl.a. gratis adgang til forårsopvisningen i Dansborghallen. Vi opfordrer så mange forældre som muligt til at melde sig ind og støtte foreningen. Udvalg: Meget af det praktiske arbejde i foreningen foregår i udvalg; Børneudvalget, Voksenudvalget og TeamGymudvalget samt Sponsorudvalget. Der mangler altid en hjælpende hånd i udvalgene så hvis du som forælder, bedsteforælder eller gymnast ønsker at give en hånd med, så mail til en af formændene for et af udvalgene. Det eneste det kræver, er at du melder dig ind i klubben som passivt medlem til 100 kr. pr år. Mailadresser til de forskellige udvalg: Sponsorudvalget: sponsor@hvg37.dk Børneudvalget: borne@hvg37.dk TeamGym udvalget: teamgym@hvg37.dk Voksenudvalget: voksen@hvg37.dk 5

6 Foreningens struktur og kontingentpriser Børneafdelingen Hold 1: Mor/Far/barn 1 årgang kr. 950 max 40 gym. Hold 2: Mor/Far/Barn 2 årgang kr max 50 gym. Hold 3: Gympiger små årgang 2012 kr. 950 max 25 gym. Hold 4: Gympiger store årgang 2011 kr. 950 max 25 gym. Hold 5: Springpiger begynder årgang kr max 25 gym. Hold 6: Solstråler kr. 950 max 20 gym. Hold 11: Gymdrenge 1 årgang kr. 950 max 25 gym. Hold 12: Gymdrenge 2 årgang 2010 kr. 950 max 25 gym. Hold 13: Springpiger øvede årgang kr max 30 gym. Opvisningsafdelingen: Hold 7: Small starz kr max 25 dans. Hold 8: Opvisningsholdet årgang kr.1950 max 50 gym. Voksenafdelingen: Hold 9: Senior kr. 650 max 20 gym. Hold 10: Senior kr. 650 max 20 gym. TeamGym afdelingen: Hold 14: Mikromix årgang kr max 20 gym. Hold 15: Minidrenge årgang kr max 20 gym. Hold 16: Micro A årgang kr max 34 gym. Hold 20: Mini B årgang kr max 24 gym. Hold 17: Mini A årgang kr max 24 gym. Hold 18: Junior A årgang kr max 50 gym. Hold 19: Senior årgang 1999 og ældre kr max 35 gym. Kontingentet dækker deltagergebyrer ved konkurrencer og forplejning ved én konkurrence vest for Storebælt. Kontingent dækker ikke konkurrencelicens, transportudgifter, foreningstøj, dragter og forplejning øst for Storebælt. 6

7 Tilmelding og betaling Alle, der ønsker at gå til gymnastik eller være passivt medlem af HvG 37, skal indmelde sig på foreningens hjemmeside under hold tilmelding eller ved personlig henvendelse på vores indmeldelsesdag onsdag den 10. august 2016 kl , i klublokalet på Sønderkær - se også på bagsiden af programmet. EVT: SPØRGSMÅL TIL PROGRAMMET VEDR. TILMELDING SKAL SENDES TIL: info@hvg37.dk Indmeldelserne registreres i den rækkefølge de kommer ind. Hvis der kommer for mange indmeldelser til et hold, vil vi oprette venteliste til holdet. Du vil få besked ved tilmeldingen, hvis holdet er booket og du kommer på venteliste, Holdene oprettes kun, hvis der er tilstrækkeligt tilmeldte pr. 31. august Ifølge 11 i vedtægterne forfalder kontingentet senest 1 uge før sæsonstart. Vi ser meget gerne forældrenes interesse, og at forældrene bakker op omkring gymnastikken. Men vi beder om forståelse for, at selve træningen foregår med børn og instruktører altså ingen forældre i træningssalen (hold 1-5 er dog undtaget). STØT DIN KLUB... Meld dig ind som passivt medlem, støt foreningen og få indflydelse det koster kun 100,00 kr. pr. år. 7

8 Børneafdelingen Hold 1: Mor/Far/Barn 1 årgang På mor/far/barn holdet, handler det om at få styrket motorikken og om at have det sjovt ved at lærer gymnastikken at kende. Vi vil lære vores kroppe at kende, dette sker igennem sanglege og redskabslege. Vi har fokus på balance, slå en rigtig koldbøtte og hoppe på forskellige redskaber. Så er i børn og forældre, der godt kan lide at være aktive og glade sammen, er dette hold lige noget for jer. Instruktør: Albert Willerslev-Olsen Tid: lørdag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. Hold 2: Mor/Far/Barn 2 årgang Dette hold er for 3-5 årige piger og drenge samt deres forældre. Der skal leges og tumles på redskaber, vi skal bevæge os til musik, vi skal grine, hoppe og løbe, og vi skal øve os på en masse seje ting, der minder om gymnastik. Børnene vil herigennem få trænet og styrket deres motorik, balance, mod og gymnastiske færdigheder. Både børn og forældre kan se frem til sved på panden. Instruktør: Rie Lund Nielsen og Søren Christensen Tid: lørdag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 8

9 Hold 11: Gymdrenge 1 årgang På mor/far/barn holdet, handler det om at få styrket motorikken og om at have det sjovt ved at lærer gymnastikken at kende. Vi vil lære vores kroppe at kende, dette sker igennem sanglege og redskabslege. Vi har fokus på balance, slå en rigtig koldbøtte og hoppe på forskellige redskaber. Så er i børn og forældre, der godt kan lide at være aktive og glade sammen, er dette hold lige noget for jer. Instruktør: Albert Willerslev-Olsen og Flemming Hersig Hjælpetræner: Camilla og Celina Varberg Tid: Onsdag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. 9

10 Børneafdelingen Hold 12: Gymdrenge 2 årgang 2010 Er du en dreng, der godt kan lide fart og spænding, er dette hold lige noget for dig. På dette hold vil vi koncentrere os om, hvordan det er at være gymnast. Vi vil fokuserer på, at styrke drengenes kroppe via balance og styrkelege med løb. De vil få kendskab til, hvordan man står på hænder, lave en vejrmølle og hoppe på forskellige redskaber. Instruktør: Albert Willerslev-Olsen og Flemming Hersig Hjælpetræner: Camilla og Celina Varberg Tid: Onsdag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. 10

11 Hold 3: Gympiger små årgang 2012 Er du en pige, der godt kan lide gymnastik, skal du melde dig på dette hold. Det vi koncentrerer os om på dette holder er, at pigerne lærer at stå på hænder, lave en vejrmølle og kunne bære deres egen kroppe ved at lave frø m.m. Dette øves gennem styrketræning og balance med deres kroppe. Vi vil også sætte vores fokus på, at hoppe på redskaber. Instruktør: Hjælpetræner: Emma Riley Cecilie Hersig, Dyveke Frøhlke og Nicoline Erichsen Tid: Fredag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. Hold 4: Gympiger store årgang 2011 Er du en pige, der brænder for gymnastikken, er dette hold lige noget for dig. På dette hold lægges der vægt på, at du kan slå en korrekt koldbøtte. Du vil lære, at stå på hænder og lave en vejrmølle. Vi vil fokuserer på pigernes styrke og de vil få kendskab til flik og araberspring. Vi vil også gøre brug af gymnastiske redskaber på dette hold. Instruktør: Hjælpetræner: Emma Riley Cecilie Hersig, Dyveke Frøhlke og Nicoline Erichsen Tid: Fredag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. 211

12 Børneafdelingen Hold 5: Springpiger begynder årgang Er du pige årgang 09 og har du lyst til at lære at stå på hænder, lave vejrmøller og saltomontaler, så er dette hold for dig. På dette hold arbejder vi med de grund gymnastiske færdigheder både inden for spring og rytme-gymnastikken. Udover en masse seje spring, skal vi lære at svinge og hoppe i takt til musikken og træne balanceevnen. Du vil med andre ord få masser af udfordringer og muligheder for at udvikle dig. Instruktør: Hjælpetræner: Tid: Tirsdag Sted: Sønderkær sal 3 Maria Gry, Mathilde Lau Leide Maja Thomsen Sæson: kr. Hold 13: Springpiger øvede årgang Er du pige årgang og har du lyst til at lære at stå på hænder, lave vejrmøller og saltomontaler, så er dette hold for dig. På dette hold arbejder vi med de grund gymnastiske færdigheder både inden for spring og rytme-gymnastikken. Udover en masse seje spring, skal vi lære at svinge og hoppe i takt til musikken og træne balanceevnen. Du vil med andre ord få masser af udfordringer og muligheder for at udvikle dig. Instruktør: Hjælpetræner: Christina Lewinsky Cecilia Bjarning, Elisa Violante og Emily Krarup Tid: Onsdag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 12

13 Børneafdelingen Hold 6: Solstrålerne - (lettere handicappede) fra 10 år. Handicap-holdet er et hold for de dejlige mennesker som ikke helt trives på foreningens øvrige hold. Her laver vi gymnastikøvelser med og uden redskaber og lege, der styrker motorikken. Instruktør: Rasmus Lauritzen Hjælpetræner: Emil Thomhav Tid: Tirsdag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. 13

14 Danseafdelingen Hold 7: Small Starz år På dette hold går vi meget op i at have det sjovt både med med fælles lege, men selvfølgelig også en masse dans til moderne musik. Som noget helt nyt vil i her på holdet lære små cheerleading tricks i løbet af sæsonen. Vi gør alt for at alle føler sig velkomne og altid går fra træning med et smil på læben. Udover dans og leg øver vi en masse grundtrin. Vi vil også fokusere på opvarmning dvs. Styrketræning løb,udholdenhed løb samt udstrækning sidst på træningen. Men selvfølgelig skal vi også lære hinanden at kende, så vi bliver ét samlet hold. Instruktør: Louise Blohm og Johnny Faigh Hjælpetræner: Jasmin Bindner Tid: Mandag Sted: Sønderkær sal 3 Sæson: kr. Small Starz 14

15 Opvisningsafdelingen Hold 8: Opvisningshold årgang Holdet er for dig som har lyst til at gå på et hold, hvor vi skal have det sjovt med gymnastik. Der er ingen krav for at gå på holdet, du skal bare have lyst til at lave gymnastik og blive bedre til det. Målet er at få sammensat et fedt opvisningsprogram, så vi til foråret kan tage ud og lave en masse opvisninger. Her er plads til både store og små, nybegyndere og øvede, ja alle dem som har lyst til at være med. Instruktør: Flemming Hersig, Julia Lytken og Sebastian Hersig Hjælpetræner: Caroline Hermann og Olivia Dehn Tid: Mandag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side

16 Voksenafdelingen Hold 9: Senior Det er aldrig for sent at komme i gang med motion. Her på holdet er det vigtigste lysten til at være med. Eventuelle små skavanker betyder intet, for vi laver kun det vi hver især kan. Har du f.eks. dårlig balance kan vi tilrette øvelserne, så du kan sidde ned og lave det meste. Alle kan være med. Du får udfordret din krop på forskellige måder i en hyggelig atmosfære. Det er aldrig for sent at komme i gang med man kan altid komme i bedre form uanset alder og udgangspunkt. Instruktør: Birgitte Mortensen Tid: Mandag Sted: HBC Hallen Sæson: kr. Hold 10: Senior Det er aldrig for sent at komme i gang med motion. Her på holdet er det vigtigste lysten til at være med. Eventuelle små skavanker betyder intet, for vi laver kun det vi hver især kan. Har du f.eks. dårlig balance kan vi tilrette øvelserne, så du kan sidde ned og lave det meste. Alle kan være med. Du får udfordret din krop på forskellige måder i en hyggelig atmosfære. Det er aldrig for sent at komme i gang med man kan altid komme i bedre form uanset alder og udgangspunkt. Instruktør: Birgitte Mortensen Tid: Mandag Sted: HBC Hallen Sæson: kr. 16

17 Hvidovre Gymnastik søger donationer og sponsorer! Hvidovre Gymnastik forsøger med hjælp fra frivillige at drive en gymnastikforening således, at der mulighed for at udvikle den enkelte gymnasts talent og sportsglæde. Det er nødvendigt at have de rigtige faciliteter og trænerkræfter til rådighed. Hvidovre Gymnastik stiller op til så mange opvisninger, stævner og konkurrencer som muligt. På det grundlag ønsker Hvidovre Gymnastik at give alle sine gymnaster, der repræsenterer foreningen lokalt, regionalt og landsdækkende, de bedst mulige forhold. Ved at indgå i et sponsorsamarbejde med Hvidovre Gymnastik vil foreningen kunne tilbyde synlighed for sponsorerne, evt. via foreningens tøj, logo på hjemmeside, logo / omtale i programmer og / eller ved banner-reklame ved foreningens forskellige arrangementer. Varetagelsen af foreningens sponsorater sker i sponsorudvalget. Foreningens sponsorpolitik samt sponsormateriale er udarbejdet i et samarbejde mellem foreningens bestyrelse og sponsorudvalget. Mulighederne er mange og vil naturligvis afhænge af, hvilken aftaleform den enkelte sponsor ønsker at indgå. Kontakt: Vækker de mange muligheder som sponsor din interesse, kan du læse mere om Hvidovre Gymnastik s sponsorpolitik og formål på vores hjemmeside eller kontakt venligst vores sponsorudvalg på sponsorudvalg@hvg37.dk Sponsorudvalget er oprettet ved udgangen af 2008 med henblik på at tiltrække sponsorer til Hvidovre Gymnastik for at sikre udvikling og fastholdelse af trænere og gymnaster. Sponsorudvalget er et frivilligt udvalg i Hvidovre Gymnastik under bestyrelsen bestående af frivillige i foreningen. 17

18 TeamGym-afdelingen TeamGym er den populæreste form for gymnastik i GymDanmark. TeamGym tilbydes som konkurrencesport på flere niveauer (A og B) og i forskellige aldersgrupper. En konkurrence består af en rytmisk serie til musik, 3 springomgange på fiberbane og 3 springomgange på trampet med og uden redskab. Man kan deltage i konkurrencerne som rent pigehold, drengehold eller som et mix-hold. De fleste hold i denne afdeling deltager i forskellige konkurrencer, såsom Sjællandsmesterskaberne (SM), Åbne Jyske Mesterskaber (ÅJM) og Forbundsmesterskaberne (DM), samt i diverse opvisninger lokalt og regionalt. Der er derfor større forventninger til gymnasternes og forældrenes engagement og deltagelse i denne afdeling. Foreningen forventer, at der udvises holdånd og teamspirit både til træningerne og til konkurrencerne. Det tilstræbes, at TeamGym-holdene i Hvidovre Gymnastik følges til konkurrencerne og overnatter sammen, selvom holdene skal på forskellige dage. Alle gymnasterne deltager på lige fod, også selvom man er reserve. HVILKE FORVENTNINGER ER DER TIL GYMNASTERNE? På holdene i TeamGym afdelingen forventes det, at gymnasterne kommer og deltager i alle træninger, konkurrencer og opvisninger. Det er desuden vigtigt at gymnasten møder op til træninger og konkurrencer, omklædte til tiden, uden smykker, uden neglelak og med håret sat op som aftalt. HVILKE FORVENTNINGER ER DER TIL FORÆLDRENE? Der forventes at forældrene støtter op omkring gymnastens deltagelse i træninger, opvisninger og konkurrencer, samt at forældrene deltager i forældremøder, og hvis muligt er tilskuer til opvisninger og konkurrencer også dem vest for Storebælt. Forældrerepræsentanter for det enkelte hold forsøger hvert år at arrangere fælles forældretransport og --- overnatning, så det bliver økonomisk overkommeligt at støtte gymnasterne ved konkurrencerne. Det giver også mulighed for fællesskab og hygge, forældre og søskende imellem. At der er opbakning hjemmefra, er en vigtig forudsætning for at gymnasten udvikler sig og højner sit niveau, dette gælder også i klubbens sociale arrangementer. Det forventes desuden, at forældrene respekterer, at der ikke må være forældre i hallen under træningen, da gymnasterne bliver ukoncentrerede. HVAD KOSTER DET? Ud over det årlige kontingent på de enkelte hold, er der udgifter til holdets dragt (max 800 kr.), klub-hættetrøje (ca. 350 kr.) kan købes hos Sportmaster i Hvidovre C., træningsweekend samt transport- og overnatningsudgifter. Transportudgifterne afhænger af, hvor konkurrencerne afholdes de enkelte år, men de fleste hold deltager i 1-2 konkurrencer i Jylland og minimum 2 konkurrencer/opvisninger på Sjælland. Dertil kommer eventuelle udgifter til forældretransport og overnatning mod egenbetaling. For at kunne deltage til konkurrencerne er det et krav at gymnasterne er i ens gymnastikdragter. I Hvidovre Gymnastik har vi et dragtudvalg, som vælger hvilken dragt vores gymnaster har på. I det udvalg sidder repræsentanter fra bestyrelsen, trænere og nogle forældre så vi sikrer os at dragten overholder klubbens farver, konkurrencekravene og at prisen er til at betale (max 800 kr.) (A-konkurrencehold er i den dyre ende). Hvert hold har en dragt i hvertfald i 2 sæsoner. Klubbens farver er hvid, sort og blå det er kun kreativiteten der sætter grænser for, hvordan dragten kan kommer til at se ud. Dragtudvalget designede en ny dragt til sæsonen 2015/16, der skal derfor laves ny dragt til sæsonen 2017/18. Info om dragten kommer på det første forældremøde i den nye sæson. ER DET SjOVT? Ja! Gymnasterne har det sjovt sammen, selvom der er fokus på, at de skal blive dygtigere. TeamGym er en holdsport, og for at et hold kan fungere optimalt, er det sociale lige så vigtigt som det gymnastiske niveau. 18 fortsætter på næste side!

19 WE GYM OG HVIDOVRE... Ud over de sociale tiltag i den daglige træning, bliver der også lavet sociale arrangementer i løbet af sæsonen. Det kan være i forbindelse med træningsweekender, private arrangementer eller overnatninger til konkurrencer. Til træningerne bliver der også lagt vægt på, at gymnasterne opfører sig ordentligt, taler pænt til hinanden og er gode holdkammerater, i det hele taget skal vores mobbepolitik overholdes, som kan findes på klubbens hjemmeside. TEAMGYM UDVALGET Består af bestyrelsens TeamGym repræsentanter, Kirsten Ulrich Mertins, Thomas Piper, Karina Schulz og Maria Anthoni Lynge samt forældrerepræsentanter fra de enkelte hold i TeamGym afdelingen, som vælges ved det første forældremøde. I udvalget sidder der også repræsentanter fra bestyrelsen. TeamGym udvalget har ca. 6 møder om året og deltager i planlægningen og udførelse af foreningens arrangementer. TeamGym udvalget tager sig særligt af opgaver, der kan hjælpe trænerne på de enkelte hold, såsom at indsamle informationer blandt forældregruppen og planlægge/bookning af transport til diverse konkurrencer. Spørgsmål til TeamGym afdelingen bedes stilles til TeamGym repræsentanterne. Det er Cheftrænerne der afgør om man som gymnast har niveau til at gå i denne afdeling. Er man helt ny i klubben og ønsker at lave konkurrencegymnastik, skal man lave en aftale med èn af disse, om at mødes i hallen og være med til en træning, så vi sammen finder det bedste hold for gymnasten. FORÆLDREMØDER Der vil ved sæsonens begyndelse blive afholdt forældremøde på alle afdelingens hold, samt et forældremøde efter nytår. Her vil TeamGym udvalget og instruktørerne fortælle om sæsonens forløb, træninger og opgaver. Det er som sagt også her, man finder det enkelte holds forældrerepræsentant til TeamGym udvalget. Vi forventer at alle gymnaster er repræsenteret med minimum èn forældre ved møderne! LICENS For de hold der deltager i GymDanmarks landsdækkende (A)konkurrencer er det et deltagelseskrav at man indløser en personlig licens. Den koster ca. 200 kr. og betales på GymDanmarks hjemmeside ved sæson start: Ved køb efter 1 november, stiger konkurrencelicensen i pris. Trænerne vil til det første forældremøde oplyse om dette, og vil sende en brugervejledning rundt til de gymnaster, som skal betale denne licens. Konkurrencelicensen skal senest være indfriet 3 uger før første konkurrence. INDMELDELSE Foregår via vores hjemmeside hvg37.dk - her opretter man en profil (husk at gøre det i gymnastens navn) og så kan man tilmelde sig det ønskede hold. Det stærkeste hold Til konkurrencerne bliver der stillet med det/de stærkeste hold. Det kan derfor være at det ikke er alle gymnaster der deltager aktivt til selve konkurrencerne. Til opvisninger vil det være alle gymnaster der deltager. Da vi vælger at deltage med det stærkeste hold, betyder det også at der bliver stillet med de stærkeste omgange til konkurrencen og det kan derfor være der er gymnaster der er med i rytmeserien, men ikke får nogle springomgange. Ligeledes kan det være muligt at trænerne rykker rundt på holdene/gymnasterne konkurrencerne imellem. 19

20 TEAM GYM AFDELINGEN EKSTRA TRÆNINGER i Rødovre Hallens springcenter, Rødovre Parkvej 425 Søndag den 14. august kl Søndag den 28. august kl Søndag den 11. september kl Søndag den 18. september kl Søndag den 9. oktober kl Søndag den 23. oktober kl Søndag den 13. november kl Søndag den 20. november kl Søndag den 4. december kl Søndag den 18. december kl Vi forventer også at afholde træningsweekender i løbet af sæsonen, nærmere info herom følger! 20

21 TeamGym miniafdelingen Hold 14: Mikro mix årgang OBS micromix drenge skal tilmelde sig dette hold. OBS mikropiger skal tilmelde sig mikro A piger. Instruktør: Cecilia Sternberg og Christina Lewinsky Hjælpetræner: Amalie Mertins, Martinus Skov og Sarah Møbius Minihjælper: Sean Holmberg Tid: Mandag og Fredag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 21

22 TeamGym miniafdelingen Hold 15: Minidrenge årgang Dette hold er for drenge, som gerne vil lære en masse gymnastik og rytme. Holdet er for dig som gerne vil til B-konkurrence, og både vil springe og lave rytme. Der vil blive trænet spring to gangen om ugen og en gang om ugen vil der være rytmetræning. Holdet vil deltage i den årlige forårsopvisning og så sjællandsmesterskabet for U13 drenge. Instruktør: Karina Byrialsen, Mathilde Lau Leide og Mia Kristiansen Hjælpetræner: Emmelie Strøbæk Tid: Mandag (Rytme), Sønderkær sal 3 Onsdag og Søndag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 22

23 TeamGym miniafdelingen Hold 16: Micro A årgang Er du en pige i årgangen , som har lyst til at træne målrettet med spring og rytme? Så er Micro holdet sikkert lige noget for dig! Vi træner seriøst 3 gange om ugen, og har fokus på styrke og grundtræning. Vi har til formål at være blandt Danmarks bedste gymnaster, så vi forventer engagerede gymnaster og opbakning fra forældre. Du skal have en indre motivation, og ikke lade dig slå ud af krav, udfordringer og mål. Vi skal selvfølgelig samtidig have en masse sjov og udvikle os sammen som et hold. Hvis du kan opfylde disse krav, er dette hold noget for dig. Vi glæder os til at se dig! OBS! Alle mikropiger skal tilmeldes på dette hold. Der vil i starten af sæsonen være træning sammen med som mikropiger og mikromix piger. I starten af sæsonen bliver pigerne fordelt på mikro A 1+2 og mikromix. Instruktør: Maria Andersen Rytmeinstruktør: Maria Andersen og Siri Holmfred Hjælpetræner: Ida Piper Brodersen, Katarina Kristiansen og Maja Piper Brodersen Tid: Mandag (rytme), Torsdag og Fredag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 FRIENDS HvG 4ever 23

24 TeamGym miniafdelingen Hold 20: Mini B årgang Holdet er for piger der har lyst til at træne målrettet, lære nye spring, og deltage i GymDanmarks B konkurrencer. Holdet træner fast 2 gange ugentligt, samt engang i mellem en ekstra ugentlig træning til fokustræning herudover træningslejre og sociale arrangementer. Det forventes at gymnasterne kommer og deltager aktivt til hver træning, hvor grundteknik, styrke-/konditionstræning og udvikling er i højsædet. Det vigtigste her er, at du har en indre motivation til at blive dygtig til gymnastik, og ikke lader dig slå ud af krav, udtagelser og mål. Instruktør: Emil Flambart, Mathilde Rude Andersen, Sarah Blohm og Thomas Mortensen Rytmeinstruktør: Tina Nørgaard og Sarah Blohm Hjælpetræner: Fillipa Arendal og Malika Lynge Tid: Tirsdag (rytme), Søndag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 WE GYM 24

25 TeamGym miniafdelingen Hold 17: Mini A årgang Holdet er for piger der har lyst til at træne målrettet, lære nye spring, og deltage i GymDanmarks A konkurrencer. Holdet træner fast 3 gange ugentligt, samt engang i mellem en ekstra ugentlig træning til fokustræning herudover træningslejre og sociale arrangementer. Det forventes at gymnasterne kommer og deltager aktivt til hver træning, hvor grundteknik, styrke-/konditionstræning og udvikling er i højsædet. Det vigtigste her er, at du har en indre motivation til at blive dygtig til gymnastik, og ikke lader dig slå ud af krav, udtagelser og mål. Instruktør: Emil Flambart, Mathilde Rude Andersen, Sarah Blohm og Thomas Mortensen Rytmeinstruktør: Tina Nørgaard og Sarah Blohm Hjælpetræner: Malika Lynge Tid: Tirsdag (rytme), Torsdag og Søndag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 WE GYM 25

26 TeamGym afdelingen 26

27 TeamGym junior Hold 18: Junior A årgang Holdet er for piger der har lyst til at træne målrettet, lære nye spring, og deltage i GymDanmarks A konkurrencer. Holdet træner fast 3 gange ugentligt, samt engang i mellem en ekstra ugentlig træning til fokustræning herudover træningslejre og sociale arrangementer. Det forventes at gymnasterne kommer og deltager aktivt til hver træning, hvor grundteknik, styrke-/konditionstræning og udvikling er i højsædet. Det vigtigste her er, at du har en indre motivation til at blive dygtig til gymnastik, og ikke lader dig slå ud af krav, udtagelser og mål. Instruktør: Mathilde Rude Andersen, Søren Barslund pedersen, Thomas Mortensen, William Martin og Kristian Møller Rytmeinstruktør: Cecilie Søndergaard, Tina Nørgaard og William Martin Tid: Tirsdag (rytme), Torsdag og Søndag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 Girl Power 27

28 TeamGym senior Hold 19: Senior årgang 1999 og ældre Seniormix er et hold for alle der gerne vil lave gymnastik hvad enten det er konkurrence eller ikke. Vi håber at stille et mix hold til konkurrence men hvis man ikke ikke lyst til det er man stadig meget velkommen. Træningen vil bestå af en masse teknik, færdige spring og så noget rytme. Hvis det er muligt vil vi gerne til landsstævne til sommer. Holdet har også stor fokus på det sociale så kom og vær med. Jo flere vi er jo sjovere bliver det. Instruktør: Joakim Kristensen og Søren Barslund Pedersen Rytmeinstruktør: Tina Nørgaard Tid: Onsdag og Søndag Sted: Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Sæson: kr. OBS uge se venligst side 29 og teknik træning se venligst side 29 Fun and power - kom og vær med. Vi glæder os til at se dig! 28

29 Teknik træning Teamgym hold: Onsdag Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Instruktør: Søren Barslund Pedersen Onsdag Avedøre (2016) og Sønderkær hal (2017) Teamgym afdelingen har mulighed for en teknik træning en gang om ugen. Hver uge vil et antal gymnaster blive udvalgt til denne træning, evt. et hold når der er behov for dette. OBS! udfordring halleje på Avedøre. Dette gælder ikke Sønderkær sal 3. Der er i uge udfordringer i forhold til halleje. Vi står i en proces, hvor vi får bygget vores springcenter. Der er derfor andre der skal bruge vores haltider i disse uger. Vi håber på at kunne bruge vores springcenter tidligere end Hvis der er uger hvor vi ikke har noget sted at være, vil der være fællestræninger andre steder. I skal derfor være opmærksom på at en del af træningen vil ligge i weekenden. Der vil stadig være almindelig rytmetræning om tirsdagen for Mini A og Junior A. Information kommer løbende på hjemmesiden. 29

30 Aktivitetskalender august sæsonstart 27. august HVG teambuilding og fest bestyrelse) oktober Efterårsferie (Ingen træning) 29. oktober Klubmesterskab (Holmegårdshallen) 6. november Copenhagen teamgym challenge (City 2) 10. december Juletræsfest (Holmegårdshallen) 22. december Juleferie For yderligere information om adresser, konkurrencestart m.v., se under TeamGym samt under kalender på vores hjemmeside På udgivelsestidspunktet har vi ikke modtaget datoer for følgende: SM konkurrencer DGI opvisning børn DGI opvisning voksne DGI Stenbro DGI Forårsopvisning De vil blive annonceret på hjemmesiden, når vi modtager datoer mv. 30

31 Aktivitetskalender januar sæsonstart februar Vinterferie 12. marts forårsopvisning marts forbundsmesterskaber micro 1. runde 31. marts - 2. april Forbundsmesterskaber mini 1. runde april Påskeferie april sjællandsmesterskaber (alle A-hold) april forbundsmesterskaber junior 1. runde april forbundsmesterskaber micro og mini 2. runde maj forbundsmesterskaber mini 2. runde maj forbundsmesterskaber junior 2. runde 23. juni sidste træning Vi glæder os meget til at se dig! 31

32 Her kan du melde dig ind: under hold tilmelding og Onsdag den 10. august 2016 kl på Sønderkærskolen i klublokalet. Vi ses! Vores 5 træningssteder i Hvidovre: Sønderkærskolen, Kettegård Allé 2 Avedøre Skole, Frydenhøjstien 2-6 HBC hallen Biblioteksvej 62 Frihedens idrætscenter. Hvidovrevej Rødovrehallen, Rødovre Parkvej 425