Sommeraktiviteter 2014

Transkript

1 Sommeraktiviteter 2014 Maj, Juni og August IDRÆT OM DAGEN Aktivitet, fællesskab og livsglæde Et motionstilbud til alle voksne i Silkeborg Kommune

2 PETANQUE Kom og nyd samværet og det sjove franske spil Igangsætter: Medbring: Mandage og onsdage kl i maj, juni, august og september måned, dog ikke 2. pinsedag Indelukket ved kiosken 10 kr. pr. gang - Vi har kugler. Inger Jacobsen Godt humør og kaffe/te. FITNESS i Lunden med Idræt om Dagen Inspirerende funktionel træning, der veksles imellem styrketræning og pulstræning. Effektiv formforbedring samtidig med du har det sjovt. Mødested: Medbring: Instruktør: Mandage kl i maj og juni Lunden 25 kr. pr. gang Vand, underlag og tøj efter vejret Carina Schade SOMMERBADMINTON FOR ALLE - på alle niveauer Igangsætter: Mandage kl i maj og august JYSK Arena, Hal B 25 kr. pr. gang Der vil være en igangsætter til stede

3 GANG I BARNEVOGNEN Et udendørs motionshold for nybagte mødre! Mandage kl i maj og juni, dog ikke 2. pinsedag. Første gang mødes vi v. Silkeborg Bad 180 kr. for 6 gange Instruktør: Carina Schade Tilmelding: Idræt om Dagen på telefon STAVGANG - en super god og nænsom motionsform med stor fysisk effekt! Mandage kl ca i maj, juni og august, dog ikke 2. pinsedag Mødested: Lunden, Vestergade 74 for letøvede Mødested: Kviklys P-Plads for begyndere Instruktør: Skiftende instruktører Mødested: Instruktør Tirsdage kl ca i maj, juni og august JYSK Arena, Hal B Polly Jensen (øvede) 10 kr. pr. gang ZUMBA Det er sjovt, effektivt og fedtforbrændende Instruktør: Tisdage Kl i maj JYSK Arena, hal B 120 kr. for hele maj måned Bodil Petersen

4 MINIGOLF Få et par hyggelige timer i samvær med andre omkring minigolf i Indelukket Tirsdage i maj, juni, juli, august og september måned kl (i juli kl ) Indelukkets minigolf 30 kr. pr. gang Inklusiv køller, bolde og 2 spil. Igangsætter: Lars Henriksen Tlf.: Medbring: Godt humør og kaffe/te. LINEDANCE Kom og vær med og dans sommeren i møde Instruktør: Tirsdage Kl i maj JYSK Arena, hal B 120 kr. for hele maj måned Bodil Petersen ÅNDEDRÆTSTRÆNING - få mere energi, ro og balance i krop og sind. Tirsdage kl i maj Mødested: Yogaskolen, Lyngbygade kr for 5 gange Instruktør: Simonne Holm Tilmelding: Idræt om Dagen tlf

5 SOMMERGYMNASTIK ved Søbredden Glad opvarmningsgymnastik, hvor du får pulsen op og hele kroppen rørt med mulighed for efterfølgende gå eller løbetur omkring Almind Sø (ca. 4 km) Medbring: Instruktør: Onsdage kl i maj og juni Østre Søbad ved Almind Sø 25 kr. pr. gang Liggeunderlag, væske og kaffe eller the. Polly Jensen CYKELTURE CYKELHYGGERNE Cykelhyggerne cykler hver 14. dag en dejlig tur i lokalområdet.. Turenes længde er km. og der cykles i et tempo, hvor de fleste cykelglade kan være med. Alle ture starter onsdag kl og hjemtidspunktet er senest kl Undervejs bliver der holdt drikke- og spisepause, så medbring en god madpakke og væske. Pris pr. tur er 10 kr. Se dagspressen og særskilt program for mødested og rute! Turledere: Anne-Lise Aarup Jensen ,Steen Amstrup Gunna Christensen og Morten Christensen

6 SUPERCYKLISTERNE Supercyklisterne cykler hver 14. dag en dejlig tur i lokalområdet. Supercyklisterne er for folk, der er friske til en km lang tur. Alle ture starter onsdag kl , og hjemtidspunktet er ca. kl Undervejs bliver der holdt drikke- og spisepause, så medbring en god madpakke og væske. Pris pr. tur er 10 kr. Se dagspressen og særskilt program formødested og rute! Turledere: Hans Førgaard: , Morten Christensen , Leif Vinther , Anne-Lise Aarup Jensen FULD FART GYMNASTIK Effektiv gymnastik startende med høj intensitet efterfulgt af effekttræning på gulv samt afsluttende udstrækning Medbring: Instruktør: Onsdage kl i maj og juni opstart 14. maj! Sydbyhallen 25 kr. pr. gang Vand og underlag Tina Pape

7 Har du KRÆFTer til Motion? Under mottoet Lev godt med din sygdom tilbyder Idræt om Dagen i Silkeborg i samarbejde med Silkeborg Kommunes forløbsprogrammer og Fitness World et motionshold for DIG, der har kræft tæt inde pa livet. Det nye motionstilbud, som består af cirkeltræning, og samværet med andre i samme situation kan være med til at give mere energi og livsglæde ind i hverdagen. Hver onsdag kl i maj og juni Fitness World, Papirfabrikken 149 kr. pr. måned Holdet kræver tilmelding, men udover den ugentlige holdtræning om onsdagen, får DU med dit nye medlemsskab også mulighed for at cirkeltræne på øvrige dage i begge Fitness Worlds centre i Silkeborg på henholdsvis Papirfabrikken og Stagehøjvej. For mere information og tilmelding til holdet kan du kontakte Idræt om Dagen på Tlf eller Kræftkoordinator og fysioterpeut Gitte Haaning på Tlf TRAVE OG GÅTURE FREDAGSGÅTURE Turenes længde er ca. 5-7 km. og varer ca. ml. 2-3 timer inkl. kaffepause. Turene starter hver fredag kl med udgangspunkt fra Stadion alle. 10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr. sæson. Husk gode travesko og tøj efter vejret. Medbring kaffe/te. Se særskilt program for rute! Turledere: Hans Jørgen Pedersen , Kjeld Bjørn: Verner Rønnow: , Ole Jensen: SUPERTRAVERNE Supertraverne mødes hver mandag kl med udgangspunkt fra Stadion Allé. Turenes længde er km.husk godt fodtøj og beklædning efter vejret samt mad og drikkelse. 10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr. sæson. Se særskilt program for rute! Turledere: Hans Førgaard: , Inger Buchreitz: Inga Gribsholt: og Jørgen Olsen:

8 TRAVETURE med intervalgang Gå dig til et bedre helbred med Aktive Diabetikere. Turene starter ved P-pladsen på Silkeborg Bad hver onsdag kl Turledere: Bjarne Ahrens og Poul-Erik Seifert GPS MOTION - FIND VEJ TIL NATUREN Kom og få en sjov og anderledes naturoplevelse. Torsdage kl i maj og juni Mødested: JYSK Arena, hal B 10 kr. pr. gang Turledere: Dorit Bay Rasmussen: ,Leif Mastrup: Verner Rønnov: , Mogens Nielsen KROLF Halv kroket halv golf = helt sjovt Kom og prøv vores nye motionstilbud i Gødvad. Krolf er en blanding imellem kroket og golf. Det foregår i naturen og alle kan være med. Efter spillet er der mulighed for at nyde en kop kaffe i fælleskab med andre. Mødested: Den Grønne plæne, v. Arendalsvej 208 Fredage kl i maj og juni Medbring: Vi har udstyret men medbring dit gode humør, tøj efter vejret og kaffe/the/vand Det er gratis.

9 Få dig en MOTIONSMAKKER og øg din livsglæde og sundhed Vil du gerne dyrke motion, men mangler du èn at følges med, så er der hjælp at hente hos Idræt om Dagen i Silkeborg. Det kan være du har lyst til at benytte Idræt om Dagens forskellige motionsformer, ønsker en løbemakker, en at følges med i fitnesscenter eller en doublemakker til eks. badminton. Vi vil forsøge at matche dig sammen med en anden i samme situation Ring til Idræt om Dagen på tlf eller send en mail til idratomdagen@silkeborg.dk og hør nærmere

10 SOMMERARRANGEMENTER Stafet For Livet er en timers holdaktivitet, der sætter fokus på kræftsagen. I Silkeborg afholdes det d maj 2014 Stafet For Livet er et døgn, hvor vi sætter fokus på kræftsagen, kæmper sammen og fejrer livet. Det er en anledning til at mindes dem, der tabte kampen mod kræft, og give håb til dem, der kæmper. Stafet For Livet er fællesskab, oplysning og indsamling i kampen mod kræft. Du kan få mere information og evt. melde dig selv eller dit hold til på Hos Idræt om dagen vil vi også meget gerne stille med et hold, så hvis du har lyst til at støtte sagen med 100 kr. og en gåtur bedes du kontakte Kaspar på tlf.: så tilmelder vi os samlet som hold. Frist for tilmelding 15. maj. Så kom og deltag, enten som Fighter, hold, frivillig eller tilskuer og vær med til at grine, græde, spise, tale og gå sammen i 24 skønne timer den 4. weekend i maj. STAVGANGSFESTIVAL - gå med og gør en forskel Igen i år afholder Idræt om dagen stavgangsfestival. Kom og brug formiddagen på et godt formål, som både giver god motion, flotte naturoplevelser og penge til et lokalt velgørende formål. I år vil overskuddet gå til; Der vil være ruter på hhv. 3, 5, og 10 km, så alle kan være med. Festivalen er for både øvede og nybegyndere, ligesom du også kan deltage uden stave. Mødested: Friluftsscenen ved Indelukket Tirsdag d. 10. juni kl kr., hvoraf 15 kr. går til Danske Hospitals Klovne Tilmelding: Til Idræt om Dagen eller ved fremmøde på dagen

11 MENS HEALTH WEEK I UGE 24 Fra den 9. juni til 14. juni vil Idræt om Dagen og Silkeborg Kommune være med i den landsdækkende kampagne Mens Health Week. Det er en internationale begivenhed der sætter fokus på mænd og sundhed. I år er arbejdstitlen Mænd, som sundhedsvæsnet sjældent når. Vi vil skabe fokus og oplysning omkring mænds sundhed og afvikle enkelte arrangementer rundt omkring i byen. Onsdag d. 4. juni kl tyvstarter vi med et arrangement på Torvet i Silkeborg - for mere info kontakt Idræt om Dagen og tjek Sundhedshusets hjemmeside; VIL DU VÆRE FRIVILLIG MOTIONSVEN? Har du lyst og overskud til at lave 1 times ugentlig motion i ½ år med en borger i dit lokalområde, som ikke er i stand til at klare motionen på egen hånd. Motionen foregår i borgerens eget hjem eller i nærmiljøet. Der er endvidere mulighed for at blive instruktør på et af Silkeborg Kommunes ældrecentre, hvor din rolle vil være at hjælpe 3-4 selvtrænere i motionslokalet med at indstille træningsudstyr og understøtte træningen. Er du interesseret, og ønsker du yderligere oplysninger, kan du henvende dig til Morten B. Larsen Tlf /

12 Oversigt over aktiviteter og tider i sommeren 2014 Mandage: Petanque kl Fitness i Lunden kl Stavgang kl Sommerbadminton kl Supertraverne kl ca Gang i Barnevognen kl Tirsdage: Minigolf kl (i juli kl. 9.00) Stavgang kl Stavgangsfestival (d. 10. juni) kl ca Zumba kl Linedance kl Åndedrætstræning kl Onsdage: Cykelhyggerne kl ca Supercyklisterne kl ca Fuld fart Gymnastik kl Petanque kl Sommergymnastik kl Kræfter til Motion kl MHW på Torvet (onsdag d. 4. juni) kl Traveture intervalgang kl Torsdage: GPSmotion kl Fredage: Fredagsgåture kl ca Krolf kl Lørdage: Stafet for livet ( maj) kl (24 timer) Søndage: JULSØ RUNDT (d. 24. august) kl

13 JULSØ RUNDT Stort familiecykelløb - Søndag den 24. august Der er lagt op til en hyggelig familie-, nabo- og venne cykeltur, hvor man kan gøre ophold undervejs og spise sin medbragte mad Søndag d. 24. august 2014 Start fra Indelukket, Åhave Alle kl Distance: Ca. 40 km Startkort 40 kr. Børn under 14 år ifølge med voksne betalende deltagere er gratis. Startkortene sælges ved startstedet fra kl I prisen er inkluderet diplom og årets klistermærke til alle, der gennemfører. Gevinster: Der vil være mulighed for at vinde gevinster skænket af det lokale erhvervsliv i Silkeborg Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til; Idræt om Dagen Jysk Arena, Ansvej 114, 8600 Silkeborg Tlf.: / idratomdagen@silkeborg.dk Hjemmeside: IDRÆT OM DAGEN er en institution under Silkeborg Kommune for motion, sundhed, forebyggelse og velvære. Idræt om Dagen er associeret med Firmaidræt Silkeborg.