HAR DU LYST TIL AT SPISE MED OS? På Frederiksberg findes flere gode spisetilbud til ældre, der har mistet appetitten læs om dem her

Transkript

1 HAR DU LYST TIL AT SPISE MED OS? På Frederiksberg findes flere gode spisetilbud til ældre, der har mistet appetitten læs om dem her

2 SPIS DIG GLAD Mad og kvalitet går hånd i hånd. Velduftende, veltilberedt og indbydende mad vækker appetitten. Godt selskab under måltidet har betydning for lysten til at spise. Måltider kan være en anledning til at mødes i et fællesskab med andre. Kombinationen af god mad og godt selskab under måltidet er mulig på Frederiksberg, hvor flere frivillige foreninger serverer mad af høj kvalitet til ældre. Du kan møde de frivillige og deres tilbud i denne brochure. Når man bliver ældre, er det vigtigt, at man ikke taber sig uplanlagt. Går vægten pludselig ned, fx i forbindelse med sygdom, går det udover funktionsevnen, da det ofte er muskelmasse, man taber. Det kan samtidig påvirke humør og hukommelse. God mad i godt selskab kan bremse det uplanlagte vægttab og hjælpe de tabte kilo på igen. Madglæden kommer, når man spiser med andre, får veltillavet mad, når stuen dufter af mad eller når man får sin livret. DE OMVENDTE KOSTRÅD: Spis fisk og fiskepålæg Spar ikke på fedtet Spise gerne kød, kødpålæg og æg Spis lidt og tit og holde øje med vægten Spis mellemmåltider Sluk tørsten i energitætte drikke Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen Kilde:

3 FREDERIKSBERGS SPISEVENNER OK KRAM Har du lyst til at få besøg af et ungt menneske til en hyggelig sludder, mens i sammen nyder et godt måltid mad? Frederiksberg Spisevenner er en ny madklub i byen, hvor frivillige studerende fra sundhedsuddannelserne besøger dig med lækker mad i kurven fra byens restauranter. Du aftaler selv med den frivillige, hvor ofte I vil spise sammen, men som udgangspunkt til et aftensmåltid en hverdagsaften én gang om ugen. Vi glæder os til at høre fra dig. APPE-LIDT-TIT siger velkommen og velbekomme til dig, der gerne vil genopdage glæden ved et godt måltid. Kom og få appetitten igen, mærk duften af nylavet mad, hyggen ved at spise med andre ved et veldækket bord og lær lidt om, hvad det egentlig betyder at spise tilpas og sundt. Vi starter løbende hold på cirka 10 personer til godt selskab, hjemmelavet mad, undervisning og gode råd uden løftede pegefingre. Din startdato oplyses ved tilmelding og kursusafgiften er i alt på 100 kroner. Kom forbi OK KRAM på hverdage mellem og og hør mere om Appe-lidt-tit. Vi glæder os til at se dig. Hvor: Hjemme hos dig Hvornår: Det aftales imellem dig og din frivillige, men som udgangspunkt til aftensmåltidet. Kontakt: På tlf , eller på mail spisevennerfrederiksberg@gmail.com Hvor: OK-huset på hjørnet af Frederiksberg Allé og Allégade, 2000 Frederiksberg Hvornår: Mandag og onsdag kl Kontakt: På tlf eller se mere på

4 ÆLDRE SAGEN FREDERIKSBERG FREDERIKSBERG INTEGRATIONSFORENING Ældre Sagen Frederiksberg tilbyder flere forskellige former spisearrangementer. Disse afholdes i perioden september til maj, f.eks. Suppeaften: 2. tirsdag i måneden kl Deltagelse: gratis Sund cafe: 1. og 3. onsdag i måneden kl Vekslende mellem kød/fisk og vegetarretter. Deltagelse: kr. 50,00 pr. gang. Søndagscafe: 1. søndag i hver måned kl kaffe/kage. Deltagelse: gratis. Til alle arrangementer tilmelding til kontoret senest én uge i forvejen. Har du lyst at få selskab til dit måltid derhjemme af en frivillig fra Ældre Sagen, så kontakt blot kontoret. Du betaler selvfølgelig kun for din egen mad. Hos Café Cadeau kan du nyde en klassisk dansk frokost fra kl hver onsdag og torsdag sammen med andre seniorer fra Frederiksberg. Der serveres også aftensmad tirsdag til fredag fra kl , men skal du være opmærksom på at maden godt kan være stærkt krydret. Café Cadeau drives af Kirkens Integrationstjeneste og overskuddet af driften går til humanitært arbejde og integrationsprojekter i ind og udland. Vi glæder os til at tage imod dig i Café Cadeau. Hvor: Ældre Sagen Frederiksberg, Howitzvej 1, 1.sal Frederiksberg Hvornår: Forskellige dage i løbet af måneden se ovenfor Kontakt: På tlf alle hverdage kl eller se mere på Hvor: Café Cadeau, H. C. Ørsteds Vej 28, 1879 Frederiksberg C Hvornår: Onsdag og torsdag kl Kontakt: På tlf eller se mere på

5 HER FINDER DU SPISETILBUDDENE OK-HUSET på hjørnet af Frederiksberg Allé og Allégade, 2000 Frederiksberg. Bus 18 eller 72 stopper lige ved døren Ældre Sagen Frederiksberg, Howitzvej 1, 2000 Frederiksberg Bus 18, 9A, 71, 72, 74 holder lige om hjørnet og metroen er tæt på Café Cadeau, H.C. Ørsteds Vej 28, 1879 Frederiksberg C. Bus 3A og 30 holder lige om hjørnet og metroen er tæt på Frederiksbergs Spisevenner, hjemme hos dig Nordre Fasanvej Rolighedsvej Finsensvej Roskildevej Søndre Fasanvej Howitzvej Smallegade BUS Allegade BUS Gammel Kongevej Frederiksberg Alle H. C. Ørstedsvej