32. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløb Kvindeløb
|
|
- Pernille Ludvigsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 32. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløb Kvindeløb Bestyrelsen 2010
2 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej Kaj Nielsen Kastanievej Johannes Christensen Markvænget 20 B christensen.johs@gmail.com Marie Hove Frost Kastanievej mfrost@mvb.net Ninna Kristoffersen Johnsens Alle ninna-poul-kristof@mail.dk Margrethe Keller Larsen Thorhaugevej 7, Sennels thorhaugevej7@icloud.com Sponsorer, Presse Redaktør på Løbethisten, Hjemmesiden Thy Hallen Hjælpere Ruter og materiel Løbethisten udkommer 3 gange årligt, og kan læses på hjemmesiden Redaktøren forbeholder sig ret til at redigere i tilsendt materiale. Materiale modtages på mail, papir. Du er altid velkommen til at sende indlæg til Løbethisten kaj@kajn.dk - 1 -
3 Formanden har ordet. Grøn gul rød Jeg har stiftet bekendtskab med lysreguleringen i forbindelse med besøg hos tandlægen og optikeren og fået tildelt en farve: grøn, gul eller rød. I den forbindelse har jeg gjort nogle overvejelser: Hvornår er du grøn: I Hjerteforeningens Motionsklub er alle medlemmerne grønne. Den grønne farve er farven for natur og sundhed. Det er en afslappende farve, der er behagelig for øjet. Da Østerild løbet blev afviklet stod træerne med deres ny-udsprungne lysegrønne blade - og det bliver vi i godt humør af at opleve. Hvornår er du gul: Den gule farve fremkalder optimisme og tilføjer positive energier som glæde, håb og solskin. Det er en munter og energisk farve, som smitter af på de personer, man er sammen med. Når kornet står gult på marken og lyngen snart springer ud, så er det tid for Nystrupløbet og her var der glæde hos arrangører og deltagere, der i håbet om at blive den første over målstregen eller en præstation for mange det at kunne gennemføre giver energi til hele kroppen. Efter et par år med regnvejr til kvindeløbet - kunne vi i år afvikle løbet i solskinsvejr. Det tilførte positive energier til alle, som befandt sig på Store Torv. Hvornår er du rød: Den røde farve er en varm og positiv farve, som forbindes med vores fysiske behov og vores vilje til at overleve. Farven indikerer styrke og vedholdenhed. I Hjerteforeningen er vi velkendt med det røde hjerte-logo. Vi bestræber os på at kunne blive ved med at være en motionsklub, der kan arrangere lokale aktiviteter til gavn for alle thyboere. I lysreguleringen giver man agt og overholder færdselsreglerne. De tre farver, hvor man må gå, vente eller stoppe kommer på flere måder til at betyde noget særligt for dig og mig. Vi ses derude. Sen - sommerhilsen fra Elin
4 Støt sponsorerne de støtter os! Husk der er løb/gå turer fra Rolighedsskolen hver tirsdag og torsdag med start kl. 19:00-3 -
5 INDMELDELSE: Ved indmeldelse i Hjerteforeningens Motionsklub Thisted sendes nedenstående blanket til: Kasserer Johannes Christensen Markvænget 20B Tlf Oplysningerne kan også sendes på mail til christensen.johs@gmail.com Kontingentet for første år indsættes på konto i Danske Bank Reg.nr Konto nr med oplysning om navn og adresse. Vi glæder os til at byde Jer VELKOMMEN Jeg melder hermed følgende ind i Hjerteforeningens Motionsklub, Thisted Navn: Fødselsår: Telefon: Adresse: Postnr.: Navn: Fødselsår: Telefon: Adresse: Postnr.: By: By: Kontingent årligt: Enkeltperson Kr. 220,00 Par medlemskab Kr. 335,00 Livsvarigt medlemskab Kr ,00 Livsvarigt par-medlemskab Kr ,00 Sæt kryds: Ved indmeldelse opnår du bl.a.: - Du støtter en god sag - Du modtager Hjerteforeningens blad Hjertenyt - Du modtager Løbethisten motionsklubbens eget blad - Du kan frit benytte Thyhallens motionscenter 1 time søndag formiddag ( i sæson september april ) I samarbejde med vore sponsorer, arrangerer Hjerteforeningens motionsklub hvert år: Nytårsmarch, Byløb, Nystrupløb og Thisted Kvindeløb
6 Motionscentret er åbent for Hjerteforeningens medlemmer, Søndag formiddag fra kl. 10:00 11:00 i vinter sæsonen ( September til og med marts ) Der vil være instruktør på den 20. og 27 september, samt den 10. og 17. Januar Træningen er gratis for medlemmer af Hjerteforeningen. Mød op som gruppe, så motiverer man hinanden til motion. Det er dejligt at motionere Alex C. Nielsen Gråkildevej 28 Annie Irene Mortensen, Gråkildevej 8, 7700 Thisted Til opslagstavlen Vigtige datoer Thy / Mors 2015 Gå/løbetur fra Vesløshuse rasteplads Søndag den KL. 14:00 Nytårsmarch fra Rolighedshallen Fredag den Kl. 14:00 Østerildløbet Tirsdag den?? Kl. 19:00 Byløb fra Thyhallen Tirsdag den Kl. 19:00 Nystrupløbet Søndag den?? Kl. 10:00 Kvindeløbet storetorv Lørdag den?? Kl. 14:00 Øvrige arrangementer vil løbende blive annonceret på hjemmesiden og Facebook, så husk at kigge ind med jævne mellemrum Der er planlagt en tur fra Vesløs Huse rasteplads på Aalborgvej ved 19,3 km stenen: søndag den 27. september kl Henry Bojesen er tovholder. Der er samkørsel fra Rolighedsskolen med mødetid kl
7 Byløb Thisted byløb blev afviklet den første tirsdag i juni måned. Deltagerantallet var beskedent, idet ingen efterskoler kunne deltage i år. Der var 263 deltagere, hvoraf de 150 deltagere havde forhåndstilmeldt sig. Den hurtigste mand på 10 km blev Jon Dalby Pedersen i tiden 39 min og 34 sek. På den korte distance på 5,5 km blev Kibret Fishatsion fra Vestervig Asylcenter nr. 1 med en tid på 20 min, - nr. 2 blev Kasper Boamah, som kom i mål 39 sek. senere, godt forfulgt af en 13 årig dreng, som blev den 3. hurtigste. Løbet gik i år fuldstændig uden problemer af nogen art, vi manglede bare 100 til 200 deltagere, så havde alt været perfekt. Der havde vi også hjælp fra de mange frivillige, som år efter år møder trofast op. Vi skal også huske at takke vore sponsorer, som også støtter os gang på gang, og til sidst en tak til hjemmeværnet, der hjælper med at afvikle løbet, med sikkerhed ude i trafikken. På billedet er opvarmningen til byløbet i fuld gang - 6 -
8 Nystrupløbet Løbet blev afviklet søndag den 9. august, der deltog ca. 200, det var ellers dejligt løbevejr med høj solskin og prisen kan heller ikke have holde mange væk. (gratis) De der kom, havde en dejlig varm tur i den grønne skov, trods der enkelte steder var lidt vådt. Den hurtigste mand på 10 km. var igen John Dalby Pedersen i tiden 38 min og 10 sek. Og hurtigste kvinde blev Line Holmegård Larsen i tiden 43 min. og 7 sek. ligeledes på 10 km. Men deltager antallet er nok nærmere et generelt problem, der er jo løb hver eneste weekend og også enkelte på hverdage. Det der kan samle folk for tiden er ekstremløb og andet med lidt mere udfordring i, de samler store deltager antal, men det er også med deltagere fra hele landet, endda enkelte fra vore nabolande. På billedet (Nystrupløbet) ses nogle af de medhjælper der trofast møder op hver gang Marie kalder. Men der er heldigvis mange flere end dem på billedet - 7 -
9 Kvindeløb I år havde kvindeløbet flest deltagere, af de løb vi er med i. Blev afholdt lørdag d. 29 august fra Store Torv. I år var vi privilegeret idet der var tørvejr hele dagen, det er fint til et sådan arrangement, selvom det blæste en del men det tog de 300 tilmeldte friske piger kun som en ekstra udfordring. Det blev også en større oplevelse at være på Store Torv netop den lørdag, idet der var vielse på rådhuset med efterfølgende gymnastik-show til ære for brudeparret. Tilmed var Thisted Brandvæsen mødt talstærkt op og de gamle og nye brandbiler blev luftet den dag. Igen kunne Line Holmegaard Larsen på de 9 km løbe i mål på 39 min og 5 sek. Anne Brohm klarede de 6 km på 25 min og 58 sek. Den hurtigste på 3 km blev Marianne Vibæk i tiden 14 min og 52 sek. Marianne er ellers langdistance- løber, men blev meget plaget af sidesting, så det blev kun til den korte rute. Det er dejligt når det går så godt som tilfældet var i år men det må vi også takke de mange hjælpere som år efter år stiller sig til rådighed for forskellige arrangementer i foreningen, det er mange gange de samme som bliver spurgt men sidder der en, som tænker at det kunne være sjov at deltage i dette frivillige men interessante job en gang imellem, må du meget gerne ringe til mig på tlf Til Sidst skal der lyde en stor tak til alle deltagere, alle de frivillige hjælpere og alle som har sponsoreret gaver m.m. for uden jer var det umuligt at arrangere disse løb, så kom igen næste år, det må jo gerne blive endnu bedre. Billede fra starten af kvindeløbet
10 Generalforsamling Vi afholder som sædvanlig generalforsamling i januar måned, nærmere herom i næste nummer. Hvis du har lyst til at deltage i bestyrelses arbejdet, så prøv at kontakte formanden.. Kære Medlem/Medlemmer af Hjerteforeningen Thisted. I forbindelse med indmeldelse til foreningen, fik Hjerteforeningen ikke oplysninger om alle adresser. Oplys også gerne mobil-nr. for SMS beskeder. Vi henvender os derfor, med henblik på, at kunne udsende nye invitationer og oplysninger til alle adresser. adressen vil IKKE blive videregivet til andre overhovedet, men kun blive brugt som udsendelser af invitationer til eksisterende medlemmer i Hjerteforeningen. Håber I vil hjælpe os med at få opdateret medlemslisterne, ved at fremsende jeres adresser og mobil-nr. til en af de 2 nedenstående adresser. Vedr. Motionsklubben: hjertemotion.thisted@gmail.com Vedr.: Lokalkomiteen: martinydeovergaard@gmail.com På forhånd mange tak! Østerild løbet: Østerild løbet, der har været afviklet i 30 år med Kaj Dige som tovholder, blev igen et tilløbsstykke. Godt hjulpet af Peter Larsen og Henry Bojesen med familier blev 171 deltagere sendt afsted ud i den grønne skov Ruterne var på henholdsvis 10-5,8 eller 4 km. - så der var tilbud både til de gående og til løbere
11 Pocheret rødspættefilet med kartofler og persillesauce Ingredienser til 4 personer: gr rødspættefileter Persillesauce: 1-2 tsk dijonsennep ½ l sødmælk 1 tsk tørret dild 50 gr smør 1 laurbærblad 3 spsk. hvedemel 3-4 hele peberkorn 1 lille bdt kruspersille 2 spsk citronsaft revet muskatnød 1,5-2 l vand salt og peber 800g. kartofler 1 spsk. smør 1 spsk smør Tilberedning:Hæld vand i en gryde og tilsæt laurbærblad, peberkorn og citronsaft. Varm op, men vandet må ikke koge. Læg rødspættefileterne på siden med det hvide skind opad. Smør alle fileter med et meget tyndt lag dijonsennep. Drys tørret dild over og krydr med salt og peber. Rul nu rødspættefileterne fra hale til hoved. Læg forsigtigt fileterne i det varme vand med en hulske og læg låg på. Pochér rødspættefileterne i ca. 9 min. Når de er færdige, tages de op af vandet og holdes varme. Kog kartoflerne møre i letsaltet vand. Hæld vandet fra og lad 1 spsk smør smelte over kartoflerne lige inden servering. Persillesauce: Smelt smør i en gryde og drys hvedemel over under omrøring. Fortsæt omrøring i et par minutter og tilsæt derefter mælken lidt ad gangen, mens der piskes. Lad saucen småsimre yderligere et par minutter og smag til med salt, peber og revet muskatnød. Tag gryden af varmen og tilsæt masser af hakket persille. Måske ikke den mest sunde opskrift, men det ser lækkert ud og der indgår trods alt fisk så helt usund er det ikke. Redaktøren
12 Efter motionsturen drikker vi selvfølgelig øl og vand fra: STYRKEN LIGGER I SMAGEN
33. årgang Nr Tema: Generalforsamling beretning Motionsåret 2016
33. årgang Nr. 1 2016 Tema: Generalforsamling beretning Motionsåret 2016 Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590
Læs mere33. årgang Nr Tema: Fremtiden Generalforsamling Årsfest
33. årgang Nr. 3 2016 Tema: Fremtiden Generalforsamling Årsfest Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere33. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløbet Kvindeløbet
33. årgang Nr. 2 2016 Tema: Byløb Nystrupløbet Kvindeløbet Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere32. årgang Nr Tema: Generalforsamling Året der gik Julekonkurrence
32. årgang Nr. 3 2015 Tema: Generalforsamling Året der gik Julekonkurrence Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere31. årgang Nr Tema: Generalforsamling og året der kommer, aktiviteter
31. årgang Nr. 1 2014 Tema: Generalforsamling og året der kommer, aktiviteter Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere27. årgang Nr Tema: Byløb. Nystrupløbet
27. årgang Nr. 2 2010 Tema: Byløb Nystrupløbet Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30
Læs mere30. årgang Nr
30. årgang Nr. 1 2013 Tema: Klar til den nye sæson. Gå/løbetur ved Sundby sø Beretning fra generalforsamling Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen
Læs mere32. årgang Nr Tema: Generalforsamling Hjertestarterkursus Årets løb
32. årgang Nr. 1 2015 Tema: Generalforsamling Hjertestarterkursus Årets løb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590
Læs mere27. årgang Nr. 3 2010. Tema: Året der gik Indkaldelse til generalforsamling
27. årgang Nr. 3 2010 Tema: Året der gik Indkaldelse til generalforsamling Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard
Læs mere30. årgang Nr. 3 2013. Tema: Generalforsamling og året der gik og ikke mindst årsfesten
30. årgang Nr. 3 2013 Tema: Generalforsamling og året der gik og ikke mindst årsfesten Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792
Læs mere27. årgang Nr. 1 2010. Tema: Den ny bestyrelse
27. årgang Nr. 1 2010 Tema: Den ny bestyrelse Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30
Læs mere26. årgang Løbethisten Nr årgang Nr Tema: Generalforsamling 30.januar Side 0
26. årgang Nr. 4 2009 Tema: Generalforsamling 30.januar 2010 Side 0 Bestyrelsen 2009 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Elin Damsgaard Sørensen Sponsorer, presse Hanstholmvej 30 7700
Læs mereOpskrift og fremgangsmåde til 4 personer
Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer Syltet gul vandel med mos af polaris, dild, brunet smør og citron, samt lbe-2. Saltet pighvar og østers Opskrift syltet gul vandel og mos af polaris, dild, brunet
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller
Læs mere31. årgang Nr. 3 2014. Tema: 40 år med Nystrupløb Hjertestarterkursus Generalforsamling og fest
31. årgang Nr. 3 2014 Tema: 40 år med Nystrupløb Hjertestarterkursus Generalforsamling og fest Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej
Læs mereOPSKRIFTER STEGT FLÆSK MED PERSILLESOVS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27 MESTERSLAGTERENS
STEGT FLÆSK MED PERSILLESOVS 1 kg flæsk i skiver Persillesovs: 2 spsk. smør 2 spsk. hvedemel 5 dl mælk 1/2 øko citron, saft og skal herfra 2 håndfulde persille, finthakket Salt Sort peber, friskkværnet
Læs mere29. årgang Nr. 3 2012. Tema: Året der gik. Lidt nostalgi Generalforsamling Julekonkurrence
29. årgang Nr. 3 2012 Tema: Året der gik. Lidt nostalgi Generalforsamling Julekonkurrence Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG
HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber
Læs mere31. årgang Nr. 2 2014. Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb. Motion med pacemaker
31. årgang Nr. 2 2014 Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb. Motion med pacemaker Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra
Læs mereCajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana
Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft
Læs mereNEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig
NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt
Læs mereUge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde
Denne uge består madplanen af: Uge 7 Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Rødspættefilet Helstegt kylling i ovn Risotto med kylling og ærter Kinesiske kyllingewraps Indkøb
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereGræsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereOPSKRIFTER GRYDERET. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31 MESTERSLAGTERENS. Varm retten op i gryde.
GRYDERET 800 g gryderet 400 g rødbeder 200 g selleri 2 syrlige æbler 2 spsk. olie 1 spsk. estragoneddike 1 fed hvidløg, presset 1 spsk. hakket persille Salt og friskkværnet peber Varm retten op i gryde.
Læs mereMadplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat
Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak
Læs mereÆlt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.
DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter
Læs mereBruschetta med tun. Bruschetta med friskost og grillet peberfrugt. Bruschetta med parmesan og purløg. 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling
Bruschetta med tun 1 flutes (45 cm) Lidt olie til pensling Tunsalat: 300 gr. tun i vand 1,5 dl. mayonnaise 2 dl. Finthakket bladselleri ½finthakket løg 4 spsk. Citronsaft Salt og frisk kværnet sort peber
Læs mereForloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør
Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld sødmælk i en
Læs mereOPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS
BOLLER I KARRY Kødboller 600 g hakket kalve- og skinkekød 1 løg, finthakket 1 tsk. salt 1/2 dl mælk 1 æg 1 dl havregryn, finvalset sort peber, friskkværnet Kødbollerne Alle ingredienserne røres sammen
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45
UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9
Læs mereMandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer
Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye
Læs mereKokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler
Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med
Læs mereKold farsbrød med groft brød
Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med
Læs mereFormandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport
Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Foreningens historie Søllerød Senior Sport er en fremragende forening, når vi selv skal sige det. Vi har eksisteret i 13 år, og kommunen har levet op til sin
Læs mereOpskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens
Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller
Læs mereOPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS
THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6
Læs mere28. årgang Nr Tema: Byløb, Nystrupløb. og Kvindeløb
28. årgang Nr. 2 2011 Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej
Læs mereFiskepate med krydderurtesauce (1 portion)
Fiskepate med krydderurtesauce Fiskepate og ris 50 g fiskefars (Pernille- eller Thorfisk) 30 g laksefilet uden skind salt 20 g hvide og vilde ris 40 g vand salt Skær laksefileten i ca. ½ cm tynde strimler
Læs mereOpskrifter. med champignon. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36. mesterslagterens. Farsbrød
Farsbrød med champignon 600 g hakket kalv og skinke 1 spsk. groft salt 2 fintrevne løg 1 spsk. herbes de provence - fransk krydderiblanding 1 æg ¼ liter mælk ½ dl hvedemel 450 g finthakkede champignoner
Læs mereØrred. opskrif ter. Røget ørred med stuvet spinat og pocheret æg. Røget ørredmousse med smørristet rugbrød
Ørred opskrif ter Røget ørred med stuvet spinat og pocheret æg Grillet ørred farseret med krydderurter og salat med kartoffel og grønne bønner Røget ørredmousse med smørristet rugbrød Ovnbagt, svampefarseret
Læs mere03 oktober 2019 Stegte Ål
03 oktober 2019 Stegte Ål Den, der tager ålen ved halen og kvinden på ordet, kan sige, at han ikke har haft hold på nogen af dem. Menu Hovedret Stegte ål m/flødestuvede kartofler Æblepeberrod Agurkesalat
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-
Læs mereKokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver
Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af
Læs mereOpskrifter. Familielasagne. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37. mesterslagterens. Rens champignon og hak dem. Hak løg, gulerod og hvidløg fint.
Familielasagne 600 g hakket oksekød 1 spsk. olivenolie 100 g champignon 2 løg 3 gulerødder 1-2 fed hvidløg 50 g bacon i små tern 2 dl bouillon 1 ds. flåede, hakkede tomater 2 spsk. tomatkoncentrat 2 tsk.
Læs mereOpskrifter. Marineret kyllingebryst med pasta. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 02. mesterslagterens
Marineret kyllingebryst med pasta og gorgonzola sovs 4 marinerede kyllingebryster 2 pakker frisk pasta ½ l madlavningsfløde 1 stykke Gorgonzola ost Fedtstof Lidt jævning Ruccula salat Flutes Steg kyllingebrysterne
Læs mereKØD / GRØNSAGS SUPPER
KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE
Læs mereSpansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber
Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereNr. 1 - Michael Pedersen. Forret
Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD
FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD Pandekager 250 g hvedemel 2 dl mælk 3 dl vand 2 æg 1 tsk. olivenolie Pandekager Mel, mælk og vand piskes grundigt. Æggene tilsættes et efter et. Stilles på køl i 30 minutter,
Læs mereBURGER MED FRITTER. 1 Portion
DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat
Læs mereMenu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto
Menu 29/4 Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild Blåmuslinger dampet i øl Ovnbagt laks med ramsløgpesto Bygotto m grønt Grønkålssalat m salturt. Stegte bananer m honning, kanel
Læs merePsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft
Russisk salat Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Fyld 200 g syltede rødbeder 100 g kogt kalvekød 100 g æble Høvlet peberrod 50 g kapers Løget renses og
Læs mereUge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:
Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereMOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU
2012 1 Januar Februar 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte mail
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. pasta Rugbrød med kartoffel- og ramsløgsmayo
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Fyldt Små frikadeller Vegetar-lasagne Dampet Karbonader kyllingebryst
Læs mereOPSKRIFTER MILLIONBØF MED KARTOFLER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 11 MESTERSLAGTERENS
MILLIONBØF MED KARTOFLER 600 g hakket oksekød 1 stort løg 1 lille dåse tomatpuré 3 spsk. mel Smør/margarine til stegning Salt og peber Vand Kulør Tilbehør Kartofler Pil og hak løget fint. Smelt og brun
Læs mereFagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps
Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus
Læs mereMadplan juli 2017 Uge 3
Madplan juli 2017 Uge 3 Stegt flæsk med persillesauce og nye kartofler Wienerschnitzel med brasede kartofler, ærter og smørsauce Pastaret med laks og spinat Pastasalat med skinke, ærter og groft brød Citronkylling
Læs mereOPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS
KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella
Læs mereKokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød
Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf
Læs mereIndholdsfortegnelse:
Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået
Læs mereEriks Mad og Musik 24. januar 2009
Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød
Læs mereVask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.
Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl
Læs mereMenu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.
Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift
Læs mereUge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.
Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.
Læs mereMandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer
Mandag: Panerede oksekødsboller i Polenta, hurtig humus, tomattjums og chips af kartofler 4 personer Oksekødsboller 800 g økologisk hakket oksekød 2 skalotteløg fint hakket 1 stykker frisk chili frisk
Læs mereMadplan juli 2017 Uge 2
Madplan juli 2017 Uge 2 Hotdogs med hjemmelavet agurkesalat og ristede løg Svensk pølseret med purløg og grøn salat Hamburgerryg med spidskål, nye kartofler og smørsauce Tarteletter med sommergrønt Mexicanske
Læs mereM å n e d e n s menu
M å n e d e n s menu Persilleblinis med salat af torskekæber hertil lakserognssauce Krydderstegt kamfilet i honning og æblecider hertil ovnbagte rodfrugter og smørbønner i cremefraiche og rosmarin Februar
Læs mereOpskrifterne indgår i Vikingeskibsmuseets event, Stormandens Fest, som afholdes den 8. og 9. august 2009.
Opskrifter fra vikingernes køkken Med særlig tilladelse fra Bi Skaarup. Opskrifterne indgår i Vikingeskibsmuseets event, Stormandens Fest, som afholdes den 8. og 9. august 2009.» Besøg Vikingeskibsmuseet:
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge
UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg
Læs mereBålmadsworkshop.
Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November
Læs mereFamilieudvalgets. Kartoffelopskrifter
Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne
Læs mereHusk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende
Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.
Læs mereSundhedsugen uge 17-2011.
Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,
Læs mereGYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16
GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være
Læs mereOPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 03 MESTERSLAGTERENS
BOLLER I KARRY 600 g hakket skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk karry 3 spsk mel 4 dl bouillon 1 syrligt
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereMad til17 kræsne ganer
17 Mad til kræsne ganer Mad til Kræsne ganer 17 indeholder opskrifter til en lille tapasbuffet Kold hvidløgssuppe med croutons og druer 400 g hvidt brød uden skorpe 300 g mandler uden skal 2 fed hvidløg
Læs mereOpskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens
KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon
Læs mereMOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU
26. ÅRGANG 2012 1 Maj Juni 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte
Læs mereKOMMENDE ARRANGEMENTER
Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,
Læs mereOPSKRIFTER FORLOREN HARE MED VILDT SAUCE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 48 MESTERSLAGTERENS. Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time.
FORLOREN HARE MED VILDT SAUCE 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld
Læs mereDen 19. februar 2015. Danmarks bedste. v/rikke Kring
Den 19. februar 2015 Danmarks bedste v/rikke Kring www.mgi.dk Menu Gammeldaws Flæskesteg m/kartofler, brun sovs og hjemmelaver rødkål Lækkerier fra Kring chokoladekage af chokolade fra Ecuador med blødende
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og
Læs mereKnasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.
Sunde Opskrifter Knasende sund Pizza 2 dl Hvedemel 3 dl Fuldkornsmel 25 g Gær 1 spsk Olivenolie 2 dl Lunkent vand 1 2 tsk Sukker 1 tsk Salt Forvarm ovnen til 220 grader C. Opløs gæren i det lunkne vand,
Læs mereVIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk. Nr. 4 Juni 2015. Formand: Næstformand:
VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00
Læs mereKRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA
2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,
Læs mereInspiration fra Pharmakons køkken
Inspiration fra Pharmakons køkken Efterårets hyggestunder Oktober 2014 Efteråret er over os. Derfor har vi, her på Pharmakon, valgt at fokusere på, lidt til den søde tand og lidt der varmer i de mørke
Læs mereKartoffelmad. Kartoffelmad. Det skal I bruge: 6 nye kartofler. Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt
Kartoffelmad Kartoffelmad 6 nye kartofler Pynt til kartoffelmad Vælg 1-2 forskellige løgtyper og 1-2 forskelligt sprødt Det kan I vælge imellem: Løg: Karse Forårsløg Alm. løg Purløg Sprødt: Hakkede hasselnødder
Læs mereUge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager
Denne uge består madplanen af: Uge 31 Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp Citronstegt kylling m. Asparges Mexicansk farsbrød med guacamole Nudelsuppe med svampe og forårsløg Fiskepakke med kartofler
Læs mereOPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration
OPSKRIFTSHÆFTE 10 sunde opskrifter til inspiration Fiskesuppe m. laks og rejer Ingredienser 1 løg 4 mellemstore gulerødder 1 fennikel 3 porrer 1spsk olivenolie 1½l grønsagsbouillon 1tsk gurkemeje salt
Læs mereVask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.
Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask
Læs mereKartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.
Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt
Læs mereEriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt.
Eriks Mad og Musik.september 00 Tema: Brunch Varm Chokolade l sødmælk - spsk kakao 00 g mørk chokolade på 0-70% spsk sukker Piskefløde Hæld mælken i en tykbundet gryde og læg forsigtigt et par teskefulde
Læs mere