en recovery profil for livsmestringsforløb
|
|
- Troels Nørgaard
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 FORANDRINGSTEORI FOR RECOVERY DISCOVERY - IMPOWERMENT Med fokus på akupunktur, ernæring, kropsbevidsthed, sanser og positiv psykologi en recovery profil for livsmestringsforløb Hjerne, krop, følelser og tanker strømmen der forbinder livsenergien udvidet NADA ernæringen som helsefaktor Ovenstående recovery trekant, er gjort ud fra en holistisk tankegang. Den viser tilgangen i kursusforløbet Manja Jurkowsky, akupunktør, psykoterapeut, biopat, underviser/vejleder på Thorupgården zr7j@sof.kk.dk arbejdsmobil
2 Viljen avler evnen. Vores adfærd er præget af egne eller tillærte systemer, rutiner og vaner. Hos den psykisk sårbare er ugunstige eller uhensigtsmæssige vaner, ofte mere kraftfulde, end hos mennesker der ikke er psykisk sårbare. At give slip på vaner eller være åben for nytænkning, er tit forbundet med megen angst for den sårbare. At skabe nye sunde og positive vaner, for en innovativ og livgivende recovery, kræver øget bevidsthed, tid, anerkendelse og mod, samt en villighed til ændring. Jeg ønsker gennem dette kursus forløb, at skabe tillid til og fra den enkelte kursist, samt kursisterne imellem så recovery vejen banes med det der nærer, fremfor det der tærer. Jeg gør fast brug af akupunktur samt indlæg med teori og praksis alt efter hvad situationen byder. Kursets forandringsteori, bygger på recovery trekanten på side 1. Formål med kurset At styrke den enkeltes kursists livskvalitet og livsglæde, for derigennem at øge kursistens mod, til at foretage valg der styrker en sundhedsfremmende og positiv tilgang til eget liv. Målgruppen for kurserne Borgere over 18 år med psykosociale problemer, der nærer ønske om læring samt forøgelse af energi, hvilket kan øge den enkeltes kompetence til at opnå bedre livskvalitet samt sundhed i livet...kære optimist, pessimist og realist..mens i diskuterer om glasset er halv eller helfyldt, ja så har jeg drukket det..hilsen fra hende der handler Kursets metoder og midler/ aktiviteter i kursusforløbet Udvidet Nada akupunktur Ernæringen som helsefaktor for fysisk og psykisk sundhed, i teori og praksis. Følelser og tankers betydning, for fysisk og psykisk sundhed Akupunktur og sanse dag i Gartneriet, eller andre relevante steder. Læring om kroppen Små hjemmeopgaver for kursisterne. Coaching med positiv psykologi
3 leg og sang Din personlige medicin Opbygning af de 3 kurser Nemlig 1 kursus for 5 deltagere 2 gange ugentlig. 1 kursus for 3 deltagere 1 gang ugentlig, samt kursus for individuelle borgere 1 gang ugentlig. Varighed af forløb: Som grundregel, efter den enkeltes behov. Aktiviteter som anvendes visitations -samt evalueringsskema din personlige "medicin" krop og sind, (gruppe) coaching, sanse øvelser, leg og netværk udvidet nada akupunktur, Nada te samt registrerings liste hvordan har jeg det ernæring som helsefaktor, samt sanse udflugt hjemmeopgaver, grounding øvelser samt positiv dagbog..det magiske sted er i øjeblikket.stop op og lyt
4 GRUNDEN TIL DE FORSKELLIGE KURSER Der er stor forskel på hvor og hvordan man som psykisk sårbar er ramt. Eksempelvis er nogen ramt så hårdt af angst, som gør at det føles og mærkes aldeles uoverskueligt, lige for nu, at starte op i en gruppe. Andre kan kun overskue en lille gruppe og andre igen, kan sagtens starte i den store gruppe. Min erfaring ved netop den opbygning er, at den særlig ramte borger efterhånden, bliver klar til at tage plads i en af grupperne. Hvilket helt klart fortæller at borgeren, rent recovery mæssigt, har rykket sig i positiv retning. Ovenstående, giver visitationssamtalen (læs nedenfor) endnu mere værdi. Nedenfor er aktiviteterne beskrevet i mere udførlig form. Visitations samtalen Vi lærer hinanden lidt at kende, og finder ud af om der er særlige hensyn der skal udvises til borgeren. Kursus indholdet forklares, forventninger afstemmes. Det giver borgeren og undertegnede langt bedre mulighed, for at finde ud af, om kurset er det rette for borgeren. Til samtalen gøres brug af et visitationsskema, som så vidt det er muligt udfyldes af borgeren. Under den proces, vil kunne ses om borgeren måske kan være ordblind samt skrivefærdigheden og lidt om koncentrationen. Visitationsskemaet indeholder bl.a. spørgsmål om mål og ønsker, der er person følsomme spørgsmål, samt om der er særlige hensyn jeg skal være opmærksom på. Det virker altid sundhedsfremmende, at sætte ord på. Desværre forekommer ovenstående sjældent, da jeg hyppigst bliver bedt om at udfylde skemaet. Jeg justerer løbende visitationsskemaet på baggrund af tilbagemeldinger, så undertegnede, kan få gjort skemaet overskueligt og meningsfuldt i fht. brugbare oplysninger ang. den enkeltes sårbarhed.
5 Dette i håb om, at undervisningen tilrettelægges så den bliver endnu mere brugbar for den enkelte. To day is the room full of doors Evaluering Under kursus forløbet, gøres brug af to slags evalueringer. En registrerings liste, som viser kursistens psykiske fremgang, men som også fortæller om der evt. skal bruges andre akupunktur indstik. Samtidig giver det kursisten mod til at ville sin recovery. Det er menneskeligt at glemme, hvor smertefuldt det egentligt har været, når bedring er indtrådt. Fuldstændig som en fødsel. Derfor virker det altid styrkende, at se egne fremskridt. Under forløbet, hvis det er muligt, inviterer jeg kursisten til en snak om undervisnings emnerne samt om formen er styrkende og positiv for kursisten. Skal noget ændres, er der for lidt eller meget. Er der mål i vedkommendes recovery eller ønsker, kursisten skal revidere. Det lærer også kursisten, at sætte ord på egen mening. Efter endt kursus forløb laves en samlet evaluering, for at se på værdien af den samlede indsats. Har kurset båret frugt, til en positiv recovery. I så fald hvor meget i % har kurset været værdifuldt for den enkelte, set udfra recovery tanken. Samtidig er evalueringen også værdifuld læring og viden for undertegnede. Har der været for store ambitioner, er viden og ressourcer brugt fornuftigt. Skal der evt. skæres eller lægges til. Jeg ser også et formål i læring til andre, der læser evalueringen. Udvidet Nada akupunktur Er i forvejen veldokumenteret. Viser den enkelte, at al forandring starter indefra. Giver indre ro, mildner depression, mindsker angst, bedrer søvnmønstret, giver mere overskud og mod til at bane vejen for positiv forandring. Kan tåles af alle, lige meget hvilken sygdom eller medicin man får. Kan ikke overdoseres. Engle kan flyve..fordi de tager let på sig
6 Nada te Består af 7 urter nemlig Romersk kamille, Skjoldager, katteurt, pebermynte, røllike, hyldeblomst og humle. Tilsammen virker de varmende, beroligende, styrkende og udrensende. Drikkes under NADA behandlingen, god inden sengetid for bedre søvn. God mod abstinenser for borgere der er på nedtrapning af div. former for psykopharmaka. Kan ikke overdoseres. Gruppe coaching med positiv psykologi Tilgang til ovenstående er anerkendende, inddragende, værdsættende og ressourcefokuseret. På den måde hjælpes gruppen og den enkelte, til at få øje på det de kan, det der er lykkedes, samt at bruge deres ressourcer i fremadrettede handlinger. Mit ønske er at den enkelte vil se og tør flere muligheder, opnå mere tro på egen kunnen, samt mere håb for fremtiden. Til det gøres brug af konkrete arbejdsredskaber, eksempelvis værdihjulet, brug hverdagsmodet få mere selvværd og flyt dig lidt. (samt inddragelse af kursiste(n)rne.) Sanserne At opøve troen på sig selv, at styrke selvværd/selvtillid øges bl.a. ved at tro på smagen man smager, duften af det man dufter, osv. For at understøtte ovenstående, serveres noget glød og glæde i form af en sund smoothie, samt frugt med forskellig artet sund dyppelse til. (Mere om sanser under Gartneriet) Der er overskud nok til alle skal du ha noget med
7 Netværk Det er mere end velkendt, at psykisk sårbare isolerer sig mere end andre, og har et yderst lille eller slet intet netværk. Det kan for den enkelte bære grundlag for mere indre kaos, flere indlæggelser, højere dosis af medicin, selvmordsforsøg, samt kriminalitet. At bryde isolation og skabe netværk vil øge livsglæden, give mere tryghed og dialog samt danne grundlag, for fælles aktiviteter og gavnlig inspiration. Det er også her man kan hente hjælp ved kriser og sygdom. Derved kan det første afsnit minimeres. I grupperne, dannes der hurtigt netværk og der udveksles mobil numre. Da nogle kursus forløb er gruppe baseret og indebærer gruppe coaching, dannes der hurtigt omsorg for hinanden (Mere om netværk under GARTNERIET.) Hvis du tror du ikke har et valg så husk at det blot er en tanke, du er kommet til at tro på Ernæringen som helsefaktor ( tarmbakteriernes festmåltid) Det nemmeste er at åbne kapslen til cola, drikke spandevis af kaffe med sukker, for bagefter at drøne ned til grillen og købe junkfood. Vand gives til de i forvejen døde potteplanter, fordi hvad skulle man ellers? Når overlevelsesmaden indtages fokuseres der sjældent på det alene, fordi mobilen, radio, fjernsyn og computeren kører under fulde omdrejninger. Det tærer på sind og krop. Men er virkelighed for mange psykisk sårbare. Ovenstående hænger tit sammen med de mad(omsorgs) mønstre, vi har med os fra barndommen. Mad og psykisk sårbarhed.hvad kan hjælpe, hvad forværrer. Kan mangel på næringsstoffer ligefrem give symptomer på sindslidelser? Kan mad, vitaminer/umættede fedtsyrer, urtete og vand bruges som medicin, eller som et hjælpende tilvalg? Det handler ikke om fanatisme, men små skridt.ligesom majskorn der modnes i varmen, for at springe ud i livet En fordøjelse, skal være en fornøjelse En lærer kan åbne en dør, men du må selv træde ind
8 STRESS TANKER OG PROBLEMATIK Hvad er det lige der sker, når adrenalin, noradrenalin og cortisol bare bliver ved med at piske rundt i kroppen, som især har hjemsted for psykisk sårbare. Indsigt giver viden, derfor ser jeg vigtigheden i at undervise i teori og praksis, som giver sig udslag i lidt let anatomi og fysiologi, hvor sidder egentlig vores binyrer, hvad gør de og hvordan kan jeg lære at minimere min indre stress. KROPPEN SOM HANDLEREDSKAB Så tar vi armene frem så tar vi armene tilbage, og så ryster vi dem lidt. Egentlig er det starten på en sang, men her handler det om kroppen som handleredskab, hvilket øger ens kropsbevidsthed. Det er livsgodt, at være gode venner med sin krop. Vi har den jo hele livet. Hvad mærker jeg og hvordan føles det, at sidde godt. Mon min kropsholdning har indflydelse på min psykiske tilstand? Hjælper det mon at tale pænt tja måske ligefrem kærligt til sin krop? Hænder og arme er vores handleredskaber, med dem kan vi gribe, sige fra og til. Følelser og tanker, samt forvaltningen af dem, giver sig også udslag gennem vores kropsholdning Vi skal helt bestemt ha kroppen med, når vi snakker recovery. I det læring giver øget bevidsthed, som giver bedre selvværd. Vi arbejder med kropsholdninger i teori og praksis BETYDNINGEN AF LEG Leg øger samarbejdsevnen og gør plads for smilet. Sang øger glæden og motivationen. Det har tillige de dokumenterede sidegevinster, at øge de kognitive funktioner, ryste gruppen sammen og øge selvtilliden.
9 Økologisk gartneri i Vadsby, Projekt Offside Et paradis på jord, som vi besøger en hel dag. Denne dag er samlingens dag på det fysiske og psykiske plan. Akupunktur under store grønne trækroner. Gruppens sammenhold styrkes og måske opstår nye venskaber. Her mærkes og vises andre veje end isolation. Der høstes grønt og urter i flok. Under spisningen af vores fælles tilberedte, læres om sund ernæring, for få midler. Her snuses, høres (rigt fugleliv) duftes, smages og mærkes. Alle ens sanser kommes i brug. Vi er både i ro og bevægelse. Erfaringen siger mig, at der bliver grinet og snakket lystigt, her bruges strømmen der forbinder..alt godt for en positiv recovery. Grounding Er man angst, depressiv, hektisk, har måske tankemylder, er stresset, opfarende eller har let til panik, er grounding særlig livgivende. Det skaber bl.a. indre ro og overblik, man holder bedre på balancen. Grounding kaldes også at ha begge ben på jorden, eller at have en god jordforbindelse. Undervisningen er lette øvelser, en slags smagsprøve for at give kursisten gavnlige værktøjer i sin recovery. Positiv dagbog politiken.dk Det tager minimum 3 måneder at begynde, at ændre negative vaner, holdninger og hvad der ellers vil være gavnligt at ændre. Det tager endnu længere tid for psykisk sårbare, da der her, er en mægtig modstander, nemlig vores underbevidste, hvor alle de negative overbevisninger fra bl.a. opvæksten ligger gemt. For at mærke solens varme stråler må du fjerne dig fra skyggen
10 For at støtte kursisten i sin recovery, udleveres en flotfarvet dagbog, til hjælp for træning og øget bevidsthed af evnen til positiv tænkning og fokusering på positive følelser. Det er jo den positive tankegang, der åbner for muligheder til ens recovery. At holde kontakten Recovery.discovery.impowerment Et vigtigt led, som jeg har erfaret gennem borgernes recovery, er at holde kontakten, efter end kursus, da impowerment, som betyder at tage magten og ansvaret til sig, sagtens kan knække. Derfor gør jeg brug af telefon kontakt i ny og næ, om hvordan har du det? Alle borgere, som har været på mine kurser, ved at de kan kontakte mig, hvis der mærkes behov for det. Jeg er ikke en rejseleder men en engageret stifinder, der ser muligheder frem for begrænsninger Manja Jurkowsky
Evaluering af kursusforløb Styrk dine ressourcer
Evaluering af kursusforløb Styrk dine ressourcer Et gruppeforløb efteråret 2012 Evalueringsrapporten er udarbejdet november 2012 af Manja Jurkofsky og Irene Bendtsen 1 Resume 8 borgere deltager på kurset
Læs mereNADA-AKUPUNKTUR m.m. ET GRUPPEFORLØB SOMMER/EFTERÅR 2014
EVALUERING AF NADA-AKUPUNKTUR m.m. ET GRUPPEFORLØB SOMMER/EFTERÅR 2014 Evalueringsrapporten er udarbejdet januar 2015 Manja Jurkowsky Selvom ingen kan gå tilbage og lave en helt ny start kan alle starte
Læs mereEVALUERING AF ET RECOVERY FORLØB MED AKUPUNKTUR, COACHING MED POSITIV PSYKOLOGI, UNDERVISNING I ERNÆRING SAMT SANSE TUR TIL GARTNERIET.
EVALUERING AF ET RECOVERY FORLØB MED AKUPUNKTUR, COACHING MED POSITIV PSYKOLOGI, UNDERVISNING I ERNÆRING SAMT SANSE TUR TIL GARTNERIET. APRIL JULI 2015 evalueringsrapporten er udarbejdet september/oktober
Læs mereEvaluering af NADA-akupunktur
Evaluering af NADA-akupunktur Et 14 ugers gruppeforløb 2013 Evalueringsrapporten er udarbejdet december 2013 Manja Jurkofsky 1 Indhold RESUME:... 3 OPSTILLEDE EFFEKTMÅL FOR DELTAGERNE:... 3 DEN INDSAMLEDE
Læs mereEVALUERING FOR RECOVERY DISCOVERY- EMPOWERMENT ET LIVSMESTRINGFORLØB. Manja Jurkowsky
EVALUERING FOR RECOVERY DISCOVERY- EMPOWERMENT MED FOKUS PÅ AKUPUNKTUR, ERNÆRING, KROPSBEVIDSTHED, SANSER OG RESSOURCEFOKUSERET COACHING ET LIVSMESTRINGFORLØB evalueringsrapporten er udarbejdet midt juli
Læs mereSTRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se...
STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... 1 Indholdsfortegnelse Individuelt erhvervsrettet forløb... side 5
Læs mereEvaluering af NADA-akupunktur
Evaluering af NADA-akupunktur Et gruppeforløb foråret 2012 Evalueringsrapporten er udarbejdet august 2012 af Irene Bendtsen og Manja Jurkofsky 1 RESUME.....3 MÅLGRUPPE... 4 FORMÅLET MED KURSET... 4 OPBYGNING
Læs mereUd med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer.
Ud med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer. For at nå frem til det, der for dig er det gode liv uden stress og i stedet med gode
Læs mereDet gælder livet. Krop og sundhed. Afspændingspædagog Ane Moltke
Det gælder livet Krop og sundhed Afspændingspædagog Ane Moltke Indholdet i oplægget Udbytte og barrierer for fysisk aktivitet Hvordan griber vi det an? Lad os starte med at prøve det Og mærke hvordan det
Læs merePsykiske og sociale vanskeligheder
Forår 2016 CSV Voksenspecialundervisning Psykiske og sociale vanskeligheder 2 Er du over for dig selv, som du er over for dine venner? Hvem har magten i dit liv? Skaber du selv din virkelighed? Vil du
Læs mereHEALING HVAD ER DET? HEALING 1
HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,
Læs merePsykiske og sociale vanskeligheder
Forår 2017 CSV Voksenspecialundervisning Psykiske og sociale vanskeligheder Er du over for dig selv, som du er over for dine venner? Hvem har magten i dit liv? Skaber du selv din virkelighed? Vil du være
Læs mereØreakupunktur. Det Specialiserede Socialområde
Øreakupunktur Det Specialiserede Socialområde 2 NADA skaber forandringer, starter en indre proces og øger effekten af andre pædagogiske og terapeutiske metoder. Hvad er NADA? NADA øreakupunktur er en metode,
Læs mereKOM VIDERE I LIVET UNDERVISNING TIL VOKSNE MED PSYKISKE, EMOTIONELLE OG/ELLER SOCIALE VANSKELIGHEDER FORÅRET 2018
HVAD ER VSU? VSU (Voksen Special Undervisning) er kompenserende specialundervisning for voksne, som har funktionsnedsættelser som følge af et fysisk eller psykisk handicap. VSU er et gratis kommunalt undervisningstilbud.
Læs mereMindfulness. for kommende og nybagte forældre
Mindfulness for kommende og nybagte forældre HVAD ER MINDFULNESS Mindfulness er centreret om nærvær. Om at være bevidst opmærksom på alt, hvad der opstår, udfolder og forandrer sig i hvert øjeblik, og
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereSkygger og Selvkærlighed Af: Aino Elmegaard Larsen Selvkærligheds Guide og Master i Positiv Psykologi stud.
Kursusbeskrivelse: Her er et tilbud, du ikke kan afslå: Kan du svare ja til bare et af følgende udsagn, så spring på og få en masse redskaber til mere klarhed og mere ro Er du træt af lavt selvværd? Er
Læs mereR E C O V E R Y KURSUS KATALOG C O L L E G E VINTER FORÅR V E J L E FOTO: HELLE FISKER
R E C O V E R Y C O L L E G E KURSUS KATALOG VINTER FORÅR 2018 FOTO: HELLE FISKER V E J L E Velkommen til Recovery College Vejle Recovery College Vejle tilbyder kurser, workshops og lignende aktiviteter
Læs mereMental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!
Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre
Læs mere- et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende. Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk
- et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk Hvem er vi? Foreningen Smertetærskel er en frivillig social forening. Vores forening består af en
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereRamt af skizofreni - og hva så? 1. marts 2011 Susanne Hansen Psykisk sårbar med kreative interesser Uddannet læge 2003 info@susanne-hansen.dk www.foredragsgruppen2010.dk Kunstner Line Osmundsen Jeg har
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs merePsykisk rehabilitering. Udkast april 2013 v/ Lotte Mose
Psykisk rehabilitering Udkast april 2013 v/ Lotte Mose Undervisning Projektet er baseret på undervisning om psykisk sårbarhed i en arbejdsmæssig sammenhæng, herunder årsager, symptomer, behandling og forebyggelse
Læs mereLivsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011
Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner
Læs mereKreativiteten findes i nuet
Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er
Læs mereBørnehavens værdigrundlag og metoder
Børnehavens værdigrundlag og metoder Det grundlæggende for os og basis i vores daglige pædagogiske arbejde, er at give børnene tryghed, omsorg og at være nærværende voksne. Vi prøver at skabe et trygt
Læs mereFrugtfaste. Fadervor. Jabes bøn
Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,
Læs merePsykiatrisk komorbiditet ved epilepsi; hvad gør man ved det.?
Psykiatrisk komorbiditet ved epilepsi; hvad gør man ved det.? Epilepsiforeningens epilepsikonference 8. juni 2018 Lena Glatved Madsen Afdelingssygeplejerske Psykoterapeutisk Afsnit Første hjælp til mennesket
Læs mereAutisme- Fordybelse for Forældre 2018
Autisme- Fordybelse for Forældre 2018 AutismeFordybelse for Forældre AutismeFordybelse har til formål, at du som forælder øger din viden om og forståelse for dit barn med autisme. Alle forældre ønsker,
Læs mere5 veje til et godt liv
5 veje til et godt liv Styrk dit netværk... Lær noget nyt... Lev dit liv aktivt... Vær til stede i nuet... Giv af dig selv... 5 VEJE TIL ET GODT LIV Styr yrk dit netv tvær ærk Lær noge get nyt Lev dit
Læs mereKontakt dit nærmeste Center for Sundhed og Livsstil for yderligere oplysninger samt aftale
sfortegnelse Sundhedsprofil Motion i en travl hverdag Sund kost i en travl hverdag Ny livsstil - ny vægt Stresshåndtering Sundhed i 4D Food for Brains - Hjernemad Kostvejledning Individuel coaching Sundhedsambassadør
Læs merePsykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler!
03. december 2017 Råd og viden fra fysioterapeuten Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler! Af: Freja Fredsted Dumont, journalistpraktikant Foto: Scanpix/Iris Sind og krop
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs merefor psykisk syge i Københavns kommune. Evalueringsrapport for Fremtidsfabrikken - Idrætshusets ungetilbud
for psykisk syge i Københavns kommune. Evalueringsrapport for Fremtidsfabrikken - Idrætshusets ungetilbud Skrevet af Trine Sandahl Als, koordinator for Fremtidsfabrikken; Idrætshusets Ungetilbud & Irene
Læs mereBryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål
Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Kursus for kursusledere den 25. september 2013 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Få inspirationsmail på www.habitmanager.com 1 Værktøj:
Læs mereOM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer
OM ENSOMHED Mellem 5 og 10 procent af danske unge mellem 13 og 25 år føler sig ensomme hver dag - og det kan have alvorlige konsekvenser for dem. Deres ensomhed har mange ansigter og kan være svær at genkende,
Læs mereRecoveryskolen Aarhus
Recoveryskolen Aarhus Et undervisningstilbud for alle Kursuskatalog Foråret 2017 Velkommen til Recoveryskolen Hvad? Rammen for kurserne er recovery. Recovery handler om at komme sig, om at skabe en meningsfuld
Læs mereKOM VIDERE I LIVET UNDERVISNING TIL VOKSNE MED PSYKISKE, EMOTIONELLE OG/ELLER SOCIALE VANSKELIGHEDER EFTERÅRET 2018
HVAD ER VSU? VSU (Voksen Specialundervisning) er kompenserende specialundervisning for voksne, som har funktionsnedsættelser som følge af et fysisk eller psykisk handicap. VSU er et gratis kommunalt undervisningstilbud.
Læs mereLær at udfordre din angst
Angst Lær at udfordre din angst Har du angst som forhindrer dig i at have en god hverdag, kan vi tilbyde dig et forløb i Den Gode Modtagelse. Vi vil i gruppen: Støtte dig i at arbejde med din angst Give
Læs mereSamværsgruppe for borgere med demens. Ballerup Kommune
Samværsgruppe for borgere med demens Ballerup Kommune Sundhed Pleje & rehabilitering & ForeByggelSe Hvad kan Træning og Aktivitet tilbyde - Bryde Skabe ensomhed tryghed og og glæde isolation - Skabe Deltage
Læs mereForældreforløb
Forældreforløb 2019-20 Forældreforløb Forældreforløbet henvender sig til forældre til børn og unge med autisme, der ønsker at øge og udvikle deres viden om autisme. Det vigtigste for forældre er, at deres
Læs mere13-18 ÅR STØTTE. info FORÆLDRE ALDERSSVARENDE TIL. med et pårørende barn
13-18 ÅR STØTTE ALDERSSVARENDE info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn 13-18 ÅR Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række spørgsmål sig, både om ens eget liv og livssituation
Læs mere6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL
ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række
Læs merePsykisk sårbare på arbejdspladsen
Psykisk sårbare på arbejdspladsen Ikke mere tvivl, tavshed og tabu Leder af Psyk-Info Inge Garde Andersen Psykiatrien gennem tiderne Før Nu Afsindighed Psykoser Nerver Ikke psykotiske lidelser Folkesygdomme
Læs mere2016/2017 MÅL, HANDLINGER OG PÆDAGOGISK BEGRUNDELSE FOR IMPLEMENTERING AF KERNEOMRÅDERNE
2016/2017 MÅL, HANDLINGER OG PÆDAGOGISK BEGRUNDELSE FOR IMPLEMENTERING AF KERNEOMRÅDERNE Indholdsfortegnelse Indledning Pædagogikken i vuggestue og børnehave Mål Pædagogisk begrundelse Handlinger Dokumentation/evaluering
Læs mere8 temaer for godt samspil. Alt om ICDP-programmet en metode, der understøtter børns personlige udvikling.
8 temaer for godt samspil Alt om ICDP-programmet en metode, der understøtter børns personlige udvikling. Samspilstema 1 Vis positive følelser vis at du kan lide barnet Smil til barnet. Hold øjenkontakt
Læs mereRecovery Ikast- Brande Kommune
Recovery Ikast- Brande Kommune Individuelle forløb og gruppeforløb i Socialpsykiatrien I dette hæfte vil man kunne læse om de individuelle forløb og gruppeforløb, der vil kunne tilbydes i socialpsykiatrien
Læs mereOm metoden Kuren mod Stress
Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end
Læs mereRESSOURCE KONSULENTER
RESSOURCE KONSULENTER Projekt sundhed på arbejdsmarked Formål med projektet Projektets overordnede formål er at borgere som er sygdomsramte pga stress, angst, depression vender tilbage på arbejdsmarkedet
Læs mereAnorexi-Projektet. Rapport om bostøtte til personer med spiseforstyrrelser
Anorexi-Projektet Rapport om bostøtte til personer med spiseforstyrrelser Århus Kommune Socialcenter Centrum Socialforvaltningen Bilag 1, side 1 Beskrivelse af bostøttens indsats i forhold til 6 unge kvinder,
Læs mereVeje til at mestre langvarige smerter
Veje til at mestre langvarige smerter Til dig, der har smerter På de kommende sider kan du finde enkle og gode råd til hvordan du kan arbejde på at mestre dit liv med smerter og forbedre din livskvalitet.
Læs mereIntro. Plan. Evaluering. Dagplejebarnet i naturen. Inspiration. Dokumentation og tegn på læring. Forløb med læringsmål.
Intro Inspiration Dagplejebarnet i naturen Plan Forløb med læringsmål Dokumentation og tegn på læring Evaluering Egen evaluering Fælles reflektion Udeliv Baggrund for projektet I dagplejen har vi arbejdet
Læs mereIndhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores
Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-
Læs mereTalentdommermøde 2014
Afslutning 2013-2014 Velkomst (Carsten) Adfærdshjulet (Kay Dam) Case-kommunikation (Kay Dam) Dommer psykologi (Kay Dam) Før vi skilles Afslutning Velkomst (Carsten) Adfærdshjulet fik vi det brugt? Hvad
Læs mere5 veje til et godt liv
5 veje til et godt liv Styrk dit netværk... Lær noget nyt... Lev dit liv aktivt... Vær til stede i nuet... Giv af dig selv... Styrk dit netværk Lær noget nyt Lev dit liv aktivt Vær til stede i nuet Giv
Læs mereKursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013
Kursusforløb for personer med psykologisk betinget fedme/overspisning - næste opstart er september 2013 Baggrund Der findes i dag ganske få behandlingstilbud til personer som lider af fedme, som inddrager
Læs mereDe sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg Center for V
De sidste levedøgn Center for Velfærd & Omsorg De sidste levedøgn De sidste levedøgn Når døden nærmer sig, opstår der tit usikkerhed og spørgsmål hos de nærmeste. Hvad kan man forvente i den sidste levetid?
Læs mereInformation til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN
Information til pårørende DE SIDSTE LEVEDØGN Kære pårørende Denne pjece giver information om de forandringer, man hyppigst ser de sidste levedøgn i et menneskes liv. Pjecen er tænkt som et supplement
Læs mereKun ganske få glædesstudier.
Depression Glæde 26-02-2015 Med psykomotorik og positiv psykologi Berit Svart Psykomotorisk terapeut, Pb 40.000 depressionsstudier Kun ganske få glædesstudier. 1 Glæde er en af grundfølelserne: Kærlighed-Sorg
Læs mereNaturen kalder på Vildmænd - Mandehørm, humor og frisk luft i massevis
Foto: Fotos: Mads Claus Rasmussen Naturen kalder på Vildmænd - Mandehørm, humor og frisk luft i massevis Af Anne Bøgegaard, projektleder i Svendborg Kommune Vildmænd er den kærlige betegnelse for mænd
Læs mereMaj-juni serien Episode 4
15-06-17 Maj-juni serien Episode 4 Velkommen til denne 4 og sidste episode af maj-juni serien hvor vi har arbejdet med hjertet og sjælen, med vores udtryk og finde vores balance i alle de forandringer
Læs mereVærdier for Solsikken/Dyrefryd.
Bilag til Virksomhedsplanen Værdier for Solsikken/Dyrefryd. Vores mission er: - at passe godt på børnene - at udvikle og lære børnene - at være i dialog med forældrene om børnene - at yde et positivt samarbejde
Læs mereUdviklingssamtale førskolebarnet
Udviklingssamtale førskolebarnet Vejledning: Udviklingssamtalen afholdes i perioden september til november året forud for skolestart. I samtalen skal alle punkter indgå. Brug underpunkterne som inspiration
Læs mereForældreforløb i Molis
i Molis et henvender sig til forældre til børn og unge med autisme, der ønsker at øge og udvikle deres viden om autisme. Det vigtigste for forældre er, at deres børn har det godt og oplever trivsel i deres
Læs mereAfrapportering af pædagogiske læreplaner Kristrup vuggestue - januar 2017
Afrapportering af pædagogiske læreplaner Kristrup vuggestue - januar 2017 Afrapportering af pædagogiske læreplaner Status på det overordnede arbejde med læreplaner: Vi arbejder ud fra vores læreplaner
Læs mereKOMPLEMENTÆRE STRATEGIER. Hvad tilbyder vi?
Introduktion til redskabet I redskabet kan det enkelt tilbud (botilbud, bostøtte m.v. ) beskrive hvordan og hvorfor I arbejder med komplementære strategier. I kan beskrive hvilken hjælp og hvilke strategier,
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mere1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes
1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage
Læs mereDEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015
DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 Arbejdet med mennesker med psykiske lidelser gennem mange år. Undervist både
Læs mereDu kan også få individuel mindfulness træning, evt sammen med samtaleterapi.
Hvor og hvordan? Træningen foregår i trygge rammer i små grupper på 6-9 personer. Der aftales tavshedspligt i gruppen. Vi mødes i gruppen 2½ - 3 timer (incl. pause) 1 gang om ugen i 8 uger. Hver gang vi
Læs mereStress. Mod, vilje og troen på at det nytter hvis du tør handle! CoachOne - et skridt i den rigtige retning...
Stress Mod, vilje og troen på at det nytter hvis du tør handle! Formål. At man får en viden omkring stress og stresshåndtering At man får nogle redskaber til håndtering af stress At man bliver opmærksom
Læs mereSTRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER
STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000
Læs mere13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn
13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række
Læs mereBliv robust over for stress. Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Birgitte Dam Jensen
Bliv robust over for stress Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Hvad er stress? Stressresponsen er kroppens medfødte evne til at generere en
Læs mereFREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED
FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM DEPRESSION DEPRESSION 1 PROGRAM Viden om: Hvad er en depression? Hvor mange har en depression? Hvornår har man egentlig en depression? Film om depression
Læs mere10 gode råd. til dig som arbejder sammen med en hjerneskadet kollega. HJERNESKADECENTRET BOMI
10 gode råd til dig som arbejder sammen med en hjerneskadet kollega. HJERNESKADECENTRET BOMI De nærmeste kolleger skal vide, hvad den hjerneskadede medarbejders begrænsninger betyder i hverdagen på arbejdspladsen.
Læs mereInspiration til en bedre nats søvn Sov bedre
Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereSpecialbørnehaven PLATANHAVEN Specialpædagogisk tilbud for BØRN og deres FORÆLDRE
Specialbørnehaven PLATANHAVEN Specialpædagogisk tilbud for BØRN og deres FORÆLDRE På Platanhaven bygger vi med klodser, hopper, leger med dukker, kigger i bøger, spiller på computer, taler sammen og løber
Læs mereKommunikation. 19. januar 2010. Århus Universitetshospital Skejby. v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony. www.sanneanthony.dk. www.sanneanthony.
Kommunikation Århus Universitetshospital Skejby 19. januar 2010 v/ Livsstilsterapeut Susanne Anthony CV for Susanne Anthony E.F.T. Terapeut 2006 Hypnose Terapeut 2004 NLP-psykoterapeut 1999 Reg.Lægemiddelkonsulent
Læs mereStress & Depression. Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013. PsykInfo Midt
Stress & Depression Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013 Stress Når man bliver ramt af arbejdsrelateret stress og bliver sygemeldt, er det som regel ikke udelukkende arbejdet eller
Læs mereEr vi ikke alle som fluen i vinduet, det meste af vores liv. Vi bliver ved med at gøre de samme ting og forventer et andet resultat.
1 I min vindueskarm ligger en død flue. I dens evige kamp for at flyve mod lyset har den slået sin jordiske krop så slemt, at den nu ligger livløs hen. Det får mine tanker til at vandre. Er det mon det
Læs mereKursus i beslutningstagning, kommunikation og lederskab
1 Kursus i beslutningstagning, kommunikation og lederskab Jeg afholder løbende kursusforløb for mennesker, som ønsker at øge deres kapacitet i forbindelse med kommunikation, ledelse og beslutningstagning.
Læs mereDEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 23-4 2014
DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 23-4 2014 Arbejdet med mennesker med psykiske lidelser gennem mange år. Undervist både ramte
Læs mereVærdighedspolitik. Proces FORORD
VÆRDIGHEDSPOLITIK 2 Værdighedspolitik FORORD Alle kommuner skal i 2016 vedtage en værdighedspolitik, som beskriver, hvordan kommunens ældrepleje i arbejdet med den enkelte ældre understøtter områderne:
Læs mereKvindedaghøjskolen. Kursuskatalog
Kvindedaghøjskolen Kursuskatalog 2009 Valget er mit / unge mødre Et kursus for yngre kvinder og unge mødre På dette kursus arbejder du med selvværd og selvtillid som et gennemgående tema, med udgangspunkt
Læs mereVærdi/leveregel: faglighed
Værdi/leveregel: faglighed Være professionel Have fagkundskaber Anvende pædagogiske teorier i praksis Kunne begrunde sine valg Være opdateret på ny viden Være ansvarlig for eget arbejde Kunne adskille
Læs mereADHD og piger. Lena Svendsen og Josefine Heidner
ADHD og piger Lena Svendsen og Josefine Heidner Hvad betyder ADHD ADHD er en international diagnosebetegnelse A står for Attention / opmærksomhed D står for Deficit / underskud H står for Hyperactive /
Læs mereFælles læreplaner for BVI-netværket
Fælles læreplaner for BVI-netværket Lærings tema Den alsidige personlige udvikling/sociale kompetencer Børn træder ind i livet med det formål at skulle danne sig selv, sit selv og sin identitet. Dette
Læs mereNyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge
Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau
Læs mereMindfulness i byens parker Sådan gør du!
Mindfulness i byens parker Sådan gør du! Mind4Nature v/ Doreen Holmquist - www.mind4nature.dk Kvinder har brug for sanselig Yin-tid Med Yin-tid mener jeg kvindelig egentid. Yin står for det feminine i
Læs mere5 veje til et godt liv
5 veje til et godt liv...... Lev dit liv aktivt...... Giv af dig selv... 5 veje til et godt liv...... Lev dit liv aktivt...... Giv af dig selv... Lev dit liv aktivt Giv af dig selv Her kan du læse om at
Læs mereSvært ved at holde fokus?
Svært ved at holde fokus? - om stress og kognitive vanskeligheder Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest Introduktion Ved længerevarende stress oplever mange koncentrationsbesvær, svigtende hukommelse
Læs mereKost Rygning Alkohol Motion
Børne- og ungdomspsykiatrien Kost og motions betydning for unge med psykiske vanskeligheder Kost Rygning Alkohol Motion Personalet i afsnittet har, som led i dit/jeres barn/unges behandling i børne- og
Læs mereHVAD ER SKOLE PÅ TVÆRS?
HVEM ER VI? Alle undervisere i Skole på Tværs-tilbuddet har kendskab til recovery, enten gennem egne erfaringer eller som medarbejder med fagprofessionel baggrund. Udvikling af kurserne er sket i et samarbejde
Læs mereAfrapportering af pædagogiske læreplaner Kristrup vuggestue - januar 2015
Afrapportering af pædagogiske læreplaner Kristrup vuggestue - januar 2015 Afrapportering af pædagogiske læreplaner Status på det overordnede arbejde med læreplaner: Vi arbejder ud fra vores læreplaner
Læs mereDu har mistet en af dine kære!
Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,
Læs mere