Stress & Depression. Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september PsykInfo Midt

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Stress & Depression. Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013. PsykInfo Midt"

Anna Johannsen
10 år siden
Visninger:

1 Stress & Depression Bedre Psykiatri - Hedensted Tirsdag d. 10. september 2013

2 Stress Når man bliver ramt af arbejdsrelateret stress og bliver sygemeldt, er det som regel ikke udelukkende arbejdet eller arbejdspladsen, der bærer hele skylden. Det er som regel en kombination af: - Arbejdspres - Arbejdsmiljø - Privatliv - Familieliv - Fritidsliv - Personlighed Stress Trivsel og og fravær arbejdsglæde er hinandens modpoler MEN de krav, man stiller til sig selv, kan være mindst lige så stressende som de krav, arbejdspladsen stiller til én.

Det er som regel en kombination af: - Arbejdspres - Arbejdsmiljø - Privatliv - Familieliv - Fritidsliv -

3 Men det er ikke helt så enkelt Spændende arbejde og store belastninger kan følges ad til et vist punkt Som regel foretrækker man at have travlt frem for at kede sig Det er ikke kun arbejdslivet, der kan være en stress-faktor hvad med fritidslivet og privatlivet? En vis mængde stress er nødvendig for at kunne præstere sit bedste

Det er ikke kun arbejdslivet, der kan være en stress-faktor hvad med fritidslivet

4 Stress Er den tilstand, vi befinder os i, når vi er i en situation, vi ikke kan overskue Stress er altså ikke i sig selv en sygdom men det kan føre til mange sygdomme Handler mere om det, vi IKKE når, end det vi når. 2 (eller 3) typer STRESS 1. Akut eller 2. Gråzonen med 3. Langkortvarig stress længerevarende stress varig stress

sygdomme Handler mere om det, vi IKKE når, end det vi når.

5 De 3 typer stress Type Biokemi Psykologi & fysiologi Kortvarig (sundt) Adrenalin & Noradrenalin - Jeg kan det hele! - Hurtig puls og forhøjet blodtryk - Mere blod til hjernen og hurtig vejrtrækning - Energi og skarpere sanser - Man sveder og er stærkere - Man præsterer maksimalt Gråzonen (obs!) Langvarig (skadeligt eller ligefrem farligt) Adrenalin & Noradrenalin samt Kortisol - Det begynder at knibe! Kortisol - Jeg bliver udmattet! - Uro og rastløshed - Koncentrationsbesvær - Glemsomhed og anspændthed - Søvnproblemer - Hovedpine og mavepine - Voldsom irritation man mister gnisten - Uoverskuelighed og uoverkommelighed - Man overser ting og begår fejl - Kvalme, svimmelhed, lavere smertetærskel - Infektioner, fysisk sygdom, vægtproblemer - DEPRESSION

) Langvarig (skadeligt eller ligefrem farligt) Adrenalin & Noradrenalin samt Kortisol - Det begynder at knibe! Kortisol - Jeg bliver udmattet!

6 Langvarig stress - skadevirkninger Urolig eller overaktiv Flashbacks Nedsat lyst til alting Hvad sker der hvad tænker de andre om mig Tankerne går i ring Problemer med dagligdags aktiviteter Angst og depression Negative forventninger Mental blackout Urolig nattesøvn og mareridt Mister troen på sig selv Huller i hukommelsen Irritabel og aggressiv Overfølsom overfor lyde Problemer med tids- og rumfornemmelse Mister fornemmelsen af, at der er noget galt

forventninger Mental blackout Urolig nattesøvn og mareridt Mister troen på sig selv Huller i hukommelsen

7 Depression Depression er en hjernesygdom Nedsat mængde af signalstofferne Serotonin og Noradrenalin Hipocampus skrumper

8 Depression er mere pinefuldt, end vi tror er mere ødelæggende for et livsforløb, end vi tror er mere udbredt, end vi tror 4% af befolkningen = mennesker i DK lige nu har alvorligere konsekvenser, end vi tror Nedsat arbejdsevne Kronificering Selvmord er dyrere, end vi tror 1 mia. kr. til behandling 2-33 mia. kr. til sygefravær kan som regel behandles og forebygges Der er gode grunde til at have fokus påp depression!!

000 mennesker i DK lige nu har alvorligere konsekvenser, end vi tror Nedsat arbejdsevne Kronificering

9 Depressionsformer En periodisk sygdom: mindst 80% får flere episoder Unipolar: kun depressioner Bipolar: depressioner og manier

10 Depressionsformer Vinterdepression Fødselsdepression - efterfødselsreaktion Mandlig depressions form (udadrettet form) Skjult depression Depression som følgesygdom

11 Kernesymptomer og ledsagesymptomer Nedtrykthed forsænket grundstemning Nedsat lyst og interesse Nedsat energi øget trætbarhed Nedsat selvtillid Selvbebrejdelser og skyldfølelse Tanker om død eller selvmord Tænke- eller koncentrationsbesvær Under- eller overaktivitet Søvnforstyrrelse Appetit- eller vægtændring Tab af sexlyst Døgnvariation Angst

skyldfølelse Tanker om død eller selvmord Tænke- eller koncentrationsbesvær Under-

12 Depression en sindslidelse Sindet Tænkning Følelser Adfærd Motivation Kroppen Spiritualitet Jeg føler mig forkert Dømmekraft, overblik Kan ikke glæde sig over noget. Sortsyn, vrede, irritabilitet Tavs, skælder ud, græder, forstenet, fysisk urolig Kan ikke tage sig sammen Smerter, anspændthed, uro, hormonforstyrrelser, søvn, appetit

13 Årsager risikofaktorer Høj j grad af arvelighed Misbrug Ensomhed Stress Alderdom Fysisk sygdom herunder smerter

14 Depression - behandling Medicin Nye og gamle antidepressiva Litium og epilepsimidler Psykoterapi Kognitiv terapi, kognitiv adfærdsterapi Mindfulness Coaching Fysisk aktivitet, motion, sund kost, undgåelse af rusmidler, stabilt søvnmønster Lys, evt. lysterapi Undgåelse af stress Elektrochok behandling - ECT

Mindfulness Coaching Fysisk aktivitet, motion, sund kost, undgåelse af

Relaterede dokumenter

Depression. - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast. Onsdag d. 10. februar 2016

Depression. - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast. Onsdag d. 10. februar 2016 Depression - en folkesygdom!! Soc.psyk. Center Nord, Ikast Onsdag d. 10. februar 2016 Bjarne Yde Ledende sygeplejerske Regionspsykiatrien Midt, Silkeborg www.psykinfomidt.dk Henning Jensen skuespiller