GOA / UGE 7 / Læs hele programmet

Transkript

1 GOA / UGE 7 / 2014 Læs hele programmet

2 Velkommen til et magisk Yogaretreat med Yogamood & Mette Ernst i Indien, hvor du har mulighed for at lade op med sol og varme, og fordybe dig i yogaens univers en hel uge. Ren selvforkælelse Vi skal bo i et charmerende indisk Yogahus i Mandrem, i det fredlige nordlige Goa. Her finder man de smukkeste brede strande ud til det Arabiske ocean, solskin der nærer dit sind og varmer din krop, Indisk mad der stimulerer dine sanser, og ikke mindst har vi masser af tid til at fordybe os i yoga og meditation flere gange om dagen, og dermed vende blikket indad for en stund. Ganske enkelt, ren selvforkælelse! Vi skal dyrke yoga på stranden til den smukkeste solnedgang, eller fordybe os i meditation ved solopgang en skøn måde at indtage roen på.

3 Yogahuset Det smukke, og helt specielle ovale PippiHus er beliggende ca. 200 meter fra havet, og indbyder til ren afslapning og hygge. Huset er indrettet i indisk stil i 3 etager med sjæl og charme. Hvert værelse er individuelt indrettet med bad og toilet. Alle værelser har desuden adgang til en smuk veranda, og mange steder i huset og haven kan du smide dig i en hængekøje, med en god bog eller bare tage en velfortjent lur. Der findes yogashala indendørs og udendørs i den rolige og hyggelige have. Huset er indrettet med flere terrasser og områder, så man sagtens kan finde sin egen lille oase at dagdrømme i. Der er mulighed for at modtage en ayurvedisk massage i haven. Stedet er ikke et hotel med fullservice, men et yogahus hvor ejeren byder velkommen med sund morgenmad på terrassen i haven. Vi har én fællesmiddag i huset, ellers finder man rigtig gode restauranter i den lille by, Mandrem 5 min fra huset. På den måde er der rig mulighed for at få smagt på saftige naanbrød, friske fiskeretter, tandoori, læskende kokosnødder, mangolassi eller en krydret chai. Facilitering og undervisning af Mette Ernst Mette er indehaver af Yogamood på Østerbro. Et dedikeret yogaunivers, fyldt med kærlighed og passion til yoga, meditation og mindfulness. Mette kendetegnes for at være en professionel, omsorgsfuld og dedikeret underviser. Hun skaber nysgerrighed hos deltagerne, og formår at veksle mellem udfordrende og healende øvelser, så deltageren går afbalanceret og opløftet fra undervisningen. Mette og yoga har været soulmates siden Hun har en 400 timers yogalæreruddannelse bag sig, der siden er suppleret med børneyogalæreruddannelse og talrige workshops fra ind- og udland. Læs mere på // facebook: yogamood For mig har mødet med Mettes kreative og rummelige yogaunivers været en større personlig revolution, der har skabt velgørende og tiltrængt ro, balance og fokus hele vejen rundt i mit liv - og åbnet for kreative ressourcer, jeg slet ikke vidste, jeg havde. Marianne Asbæk, nyhedsbrevsredaktør, Bonnier Publications A/S

4 Hvad får du med hjem? Det er som at sætte stikket i stikkontakten! Du bliver ganske enkelt genopladet, i en tid hvor vi på alle måder har behov for energi, sol og varme. Ønsket med denne unikke yogarejse er at give dig en mulighed for at træde ud af den daglige rytme, og nyde en periode i fred og fordybelse. Du får udhvilet og via yoga og meditation bliver dine energidepoter genopladet. Der er god tid til det uforpligtende strandliv med badning og en god bog, og dermed kan du forhåbentlig vende tilbage til hverdagen med en opløftethed, ny inspiration og livsgnist. Der er mulighed for at få skræddersyet dit eget yogaprogram i løbet af ugen, som du efterfølgende kan gøre brug af derhjemme. Hvem kan være med? Alle niveauer kan deltage og der tages hensyn til individuelle behov. Der er plads til max. 15 personer i gruppen. Det er en oplagt yogaferie at dele med din (ven)inde eller familien. Der er dog kun 2 familieværelser i huset. Informationsmøde & Workshop Du er velkommen til informationsmøde søndag d. 15. september kl Her kan du møde Mette, og hører hende fortælle om yogarejsen til Goa. Efter infomødet er det muligt at deltage i en meditation og YinYoga workshop til en specialpris på kr. 100,- hvis du deltager i infomødet. Her har du mulighed for at undersøge Mettes undervisning, hvis du ikke kender hendes undervisning i forvejen. Der er dog et begrænset antal pladser, så hurtig tilmelding anbefales på hello@yogamood.dk. Jeg mødte Mette for første gang på et yogaretreat i Indien - og jeg blev helt og aldeles betaget af at møde et menneske med så meget indføling og positiv energi, at jeg vidste det ville give mig en ny dimension at gå til yoga hos Yogamood. Det er derfor med største fornøjelse, at jeg går på yogahold hos Mette og nyder godt af hendes indlevende måde at undervise på. Det giver mig en følelse af samhørighed og balance i krop og sind, som jeg ikke har oplevet på andre yogahold. Charlotte Kristensen, Bankrådgiver hos Nordea

5 Program & dagsform Først og fremmest er det intentionen, at du har mulighed for at komme helt ned i gear, og bare nyde en uge med yoga, meditation, badning og indisk mad. Du kan også krydre turen med et bombardement af indiske sanseindtryk. Du kan gå til den større by, Arambol og handle på det pulserende marked, leje en bil og opleve det autentiske Indien inde i landet - eller bare hænge ud på stranden og dase hen i tankernes land. UGEPROGRAM Søndag 9.2 Ankomst til Mandrem/Goa Mandag Velkomstmøde og meditation Fælles gåtur til Arambol Fælles middag i yogahuset Tirsdag oo Dynamisk yoga på stranden YinYoga/meditation Onsdag YinYoga/meditation Torsdag YinYoga/meditation (alternativ heldagsudflugt) Fredag YinYoga/meditation Lørdag Fællestur til natmarked i Baga Søndag 16.2 Alle fællesaktiviterne er naturligvis frivillige. Der tages forbehold for ændringer.

6 Det koster turen til Indien: Yoga- og meditationsundervisning samt facillitering ved Mette Ernst. 7 overnatninger inkl. morgenmad : STANDARD værelse: Enkeltværelse med delt bad og toilet kr ,- STANDARD værelse (m/ bad&toilet): 1 pers standard dobbeltvær. kr ,- 2 pers. i delt dobbeltvær. pr. pers. kr ,- SUPERIOR værelse (m/ bad&toilet): 1 pers. i superior dobbeltvær. kr ,- 2 pers. i superior dobbeltvær. pr. pers. kr ,- Der findes 2 familieværelser (Superior) til 2 voksne og 2 børn. En opredning koster kr. 70,- pr. barn. Prisen er ikke inkl.: Fly, visum, vaccinationer, forsikringer, transport, frokost og aftensmad. Eksempler på flyrejse: Tyrkiet Eksperten, Eva Poulsen. Tel.: / ep@tyrkieteksperten.dk Apollo. Tel.: / salg@apollorejser.dk Tilmelding og depositum Du kan tilmelde dig på hello@yogamood.dk hvorefter depositum kan indbetales efter aftale. Oplys dit navn ved indbetaling. Betaling : Nordea konto Early bird tilbud spar 500,- inden 1. juli Ved tilmelding og indbetaling senest d. 1. juli er depositum kr Du sparer kr. 500,-. Deadline for endelig tilmelding Deadline for tilmelding og indbetaling af depositum på kr ,- er den 1. oktober Deadline for indbetaling af restbeløb er den 15. november Tilmelding- og betalingsbetingelser Tilmelding og betaling er bindende, og refunderes ikke. Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at videregive din plads til en anden. Hvis Yogamood helt uventet aflyser retreatet får du det fulde beløb retur. Kontakt Du er altid velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål til turen. De bedste hilsner, Mette Ernst; hello@yogamood.dk / Mobil

7 Namasté M: // Mobil // //facebook: Yogamood