Gradueringsudvalget Judo Danmark Marts 2012
Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense og som gennem den efterfølgende periode har været med til at finpudse og justerede sidste småting i pensummet. Også en tak til Rune Johansen fra Aarhus Judo Klub for hans store arbejde med illustrationer, layout og opsætning af alle siderne. Dette pensum er gældende fra den 1. marts 2012, og erstatter alle tidligere pensum. Udkast til pensummet blev godkendt på årsmødet 2011, med tilladelse til følgende justeringer. Tegningerne i pensum er vejledende. Oversættelserne er foretaget direkte fra japansk. På vegne af Gradueringsudvalget Carsten Jensen Marts 2012
Judo Danmark Pensum BÆLTER, 5. kyu -1. dan Voksne, fra 15 år
5. kyu, GUL BÆLTE VOKSNE Gyldigt licens O-SOTO-GARI OSAE-WASA KESA-GATAME KUZURE-KESA-GATAME O-GOSHI Teknikkerne udføres under bevægelse og til bedste side UKEMI SIDEFALD RYGFALD RULLEFALD KENDSKAB TIL KUMI-KATA - FUNDAMENTAL GREB I GIEN REI HILSEN, STÅENDE OG KNÆLENDE DOMMERUDTRYK
4. kyu, ORANGE BÆLTE VOKSNE Minimumstid 5 måneder SEOI-NAGE (MOROTE) OSAE-WASA YOKO-SHIHO-GATAME KOSHI-GURUMA 2 VARIANTER VENDETEKNIK Fra 4. kyu udføres alle teknikker under bevægelse og til begge sider. Skal kunne lave opfølgning fra og til. KENDSKAB TIL TSUKURI - ÅBNING, INDGANG KUZUSHI - BALANCEBRYDNING KAKE - KASTEUDFØRELSE UCHI-KOMI - FUNDAMENTALT GREB I GIEN YAKUSOKU-GEIKO - AFTALTE ØVELSER, LEGEKAMP
3. kyu, grønt BÆLTE VOKSNE, side 1 Minimumstid 5 måneder SEOI-NAGE (IPPON) OSAE-WASA KAMI-SHIHO-GATAME KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME TAI-OTOSHI USHIRO-KESA-GATAME UKI-GOSHI TATE-SHIHO-GATAME HARAI-GOSHI 2 VARIANTER HOLDEGREBS-KOMBINATIONER
3. kyu, grønt BÆLTE VOKSNE, side 2 Minimumstid 5 måneder KO-UCHI-GARI FUNDAMENTALE POSITIONER SHIZEN-HONTAI - naturlig position MIGI-SHIZENTAI - HØJRE HIDARI-SHIZENTAI - VENSTRE O-UCHI-GARI JIGO-HONTAI - FORSVARS position MIGI-JIGOTAI - HØJRE HIDARI-SHIZENTAI - VENSTRE OKURI-ASHI-BARAI KENDSKAB TIL GRUNDPRINCIPPER I OSAE-KOMI-WASA FRIGØRELSESTEKNIKKER VENDETEKNIKKER TANDOKU-RENSHU - SOLOTRÆNING KAKARI-GEIKO - ANGRIBE ØVELSER DOMMERREGLER SOM KÆMPER
2. kyu, blåt BÆLTE VOKSNE, side 1 Minimumstid 5 måneder SEOI-NAGE (ERI) OSAE-WASA KATA-GATAME SHIME-WASA KATA-GURUMA NAMI-JUJI-JIME GYAKU-JUJI-JIME MOROTE-GARI KATA-JUJI-JIME tsurikomi-goshi RYO-TE-JIME
2. kyu, blåt BÆLTE VOKSNE, side 2 Minimumstid 5 måneder SASAE-TSURIKOMI-ASHI KANSETSU-WASA UDE-GARAMI DE-ASHI-BARAI UDE-GATAME JUJI-GATAME UCHI-MATA HIZA-GATAME KENDSKAB TIL GRUNDPRINCIPPER I SHIME-WASA OG KANSETSU-WASA DOMMEREGLER SOM TIDTAGER OG LISTEFØRER
1. kyu, BRUNT BÆLTE VOKSNE, side 1 Minimumstid 8 måneder SODE-TSURIKOMI-GOSHI SHIME-WASA HADAKA-JIME KO-SOTO-GARI KATA-HA-JIME KO-SOTO-GAKE OKURI-ERI-JIME HARAI-TSURIKOMI-ASHI SANKAKU-JIME
1. kyu, BRUNT BÆLTE VOKSNE, side 2 Minimumstid 8 måneder HIKKIKOMI-GAESHI (OBI-TORI-GAESHI) KANSETSU-WASA WAKI-GATAME TOMOE-NAGE HARA-GATAME TOMOE-NAGE (YOKO) KENDSKAB TIL KAESHI-WASA - MODKAST 3 FORSKELLIGE TEKNIKKER RENRAKU-WASA - KOMBINATIONSTEKNIKKER 3 FORSKELLIGE TEKNIKKER TANI-OTOSHI FUSEGI-WASA - FORSVARSTEKNIK
1. dan, sort BÆLTE VOKSNE Minimumstid 12 måneder SUKURI-NAGE (TE-GURUMA) ASHI-GURUMA HANE-GOSHI URA-NAGE USHIRO-GOSHI SOTO-MAKI-KOMI HIZA-GURUMA YOKO-OTOSHI KATA SE AFSNITTET KATA TIL DANGRADER KENDSKAB TIL TIDLIGERE PENSUM fra 5. - 1. kyu