JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år)
|
|
|
- Hanna Nielsen
- 10 år siden
- Visninger:
Transkript
1 JUDOPENSUM for BØRNEGRADER (indtil 12 år) 5. KYU - GULE SNIPPER NAGE-WAZA O - soto - gari Koshi - guruma KATAME-WAZA Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb) Kuzure - kesa - Variation af Hon -kesa - Frigørelsesteknik Kumi-kata Ukemi Za - rei Rei Normalt greb i gién Faldøvelser Siddende hilsen Stående hilsen Kendskab til dommerudtryk (se sidste side i hæftet) Stående teknikker udføres til bedste side under bevægelse. Minimumstid: gyldig judolicens
2 4. KYU - ORANGE SNIPPER NAGE-WAZA Morote - seio - nage O - goshi KATAME-WAZA Yoko - shiho - Begge sider ryg kast Stor hofte Fra siden 4 punkt kontrol Kuzure - yoko - shiho - Variation af Yoko - shiho - Vendeteknik Tsukuri Kuzushi Kake Indgang/åbning Ballancebrydning Kasteudførelse Skal kunne lave opfølgning fra nage-waza til katamewaza Alle teknikkker udføres til både højre og venstre side under bevægelse Minimumstid: 4 Mdr.
3 3. KYU - GRØNNE SNIPPER Ko - uchi - gari O - uchi - gari Ushiro - kesa Renraku - katame - waza Lille indvendig mejning Stor indvendig mejning Bagfra 3 punkt kontrol Holdegrebskombinationer uden væsentlig tab af kontrol Uchi - komi Yaku - soku - geiko Gentagne indgange uden at kaste Aftalt øvelse Minimumstid: 4 mdr.
4 2. KYU - BLÅ SNIPPER Tai - otoshi Uki - goshi Kami - shiho - Krop lade falde Flydende hofte Ovenfra 4 punkt kontrol Kuzure - kami - shiho - Variation af kami - shiho - Shizentai Shizen - hontai Migi - shizentai Hidari - shizentai Jigotai Jigo - hontai Migi - jigotai Hidari - jigotai Grundstillinger Naturlig grundstilling Højre grundstilling Venstre grundstilling Forsvarsstillinger Naturlig forsvarsstilling Højre forsvarsstilling Venstre forsvarsstilling Forståelse af grundprincipperne i Osae-komi-waza Minimumstid: 5 mdr.
5 1. KYU - BRUNE SNIPPER Ippon - seio - nage Harai - goshi Okuri - ashi - barai Tate - shiho - Ryg punkt kast Fejende hofte Glidende fod fejning Ovenpå 4 punkt kontrol Kuzure - tate - shiho - Variation af Tate - shiho - Ayumi - ashi Tsugi - ashi Tai - sabaki Tandoku - renshio Kakari - geiko Renraku - waza Kaeshi - waza Randori Bevægelse fremad med foden (almindelig gang) Fod følger fod Kropsdrejning (vending) Solotræning Den enes angreb, den andens forsvar Kombinationsteknikker Kontra/modkasteteknikker Fri kamp (skal kunne vises) Kendskab til dommerregler som kæmper Minimumstid: 5 mdr.
6 JUDOPENSUM for UNGDOMSGRADER(12 til 15 År) 5. KYU - GULSTRIBET BÆLTE O - soto - gari Koshi guruma Hon - kesa - Kuzure - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb) Variation af hon-kesa- Frigørelsesteknik Diverse Kumi - kata Ukemi Za - Rei Rei Normalt greb i gién Faldøvelser Siddende hilsen Stående hilsen Kendskab til dommerudtryk (se sidste side i hæftet) Stående teknikker udføres til bedste side under bevægelse. Minimumstid: gyldig judolicens
7 4. KYU - ORANGESTRIBET BÆLTE Morote - seio - nage O - goshi Yoko - shiho - Begge sider ryg kast Stor hofte Fra siden 4 punkt kontrol Kuzure - yoko - shiho - Variation af yoko - shiho - Vendeteknik Tsukuri Kuzushi Kake Indgang/åbning Ballancebrydning Kasteudførelse Skal kunne lave opfølgning fra nage-waza til katamewaza Alle teknikker udføres til både højre og venstre side under bevægelse. Minimumstid: 4 mdr.
8 3. KYU - GRØNSTRIBET BÆLTE Ko - uchi - gari O - uchi - gari Tai -otoshi Uki - goshi Kami - shiho - Lille indvendig mejning Stor indvendig mejning Krop lade falde Flydende hofte Ovenfra 4 punkt kontrol Kuzure - kami - shiho - Variation af kami - shiho - Tate - shiho - Ovenpå 4 punkt kontrol Kuzure - tate -shiho - Variation af tate - shiho - Renraku - katame - waza Holegrebskombinationer uden væsentlig tab af kontrol Shizentai Shizen - hontai Migi - shizentai Hidari - shizentai Jigotai Jigo - hontai Migi - jigotai Hidari - jigotai Grundstillinger Naturlig grundstilling Højre grundstilling Venstre grundstilling Forsvarsstillinger Naturlig forsvarsstilling Højre forsvarsstilling Venstre forsvarsstilling Forståelse af grundprincipperne i osae - komi - waza Tandoku - renshio Kakari - geiko Randori Minimumstid: 4 mdr. Solotræning Den enes angreb, den andens forsvar Fri kamp (skal kunne vises) Kendskab til dommerregler som kæmper.
9 2 KYU - BLÅSTRIBET BÆLTE Ippon - seio -nage Harai - goshi Sasae - tsuri - komi - ashi De - ashi - barai Okuri - ashi - barai Kata - SHIME - WAZA Nami - juji - jime Gyaku - juji - jime Kata - juji - jime Ryg punkt kast Fejende hofte Blokering, løfte op, trække frem, fod Fejning af avancerende fod Glidende fod fejning Skulderkontrol STRANGULERINGSTEKNIK Normalt kryds Modsat kryds Omvendt kryds Ryo - te - jime Ayumi ashi Tsugi - ashi Tai - sabaki Renraku - waza Kaeshi - waza Bevægelse fremad med foden (normal gang) Fod følger fod Kropsdrejning (vending) Kombinationsteknik Kontra/modkasteteknikker Forståelsen af grundprincipperne i shime-waza Forsvar mod shime-waza Dommerkendskab som tidstager/listefører Minimumstid: 5 mdr.
10 1. KYU - BRUNSTRIBET BÆLTE Eri - seio - nage Kata - guruma Morote - gari Tsurikomi - goshi Uchi - mata KANZETSU - WAZA Ude - garami Ude - Juji - Hiza - Samme side ryg kast Skulderhjul Begge sider mejning Løfte indad hoftekast Indvendig fremad kast ARMLÅSETEKNIK Armsnoning (bøjet arm) Armkontrol Krydskontrol (på tværs af uke) Knækontrol Forståelse af grundprincipperne i Kanzetsu-waza Forsvar mod kanzetsu-waza Minimumstid: 5 mdr.
11 JUDOPENSUM for SENIORGRADER (fra 15 år) 5. KYU - GULE BÆLTER O - soto - gari Koshi - guruma Hon - kesa - Stor udvendig mejning Hoftehjul Diagonalt kropskontrol (basis holdegreb) Kuzure - kesa - Variation af Hon - kesa - Frigørelsesteknik Kumi - kata Ukemi Za - rei Rei Normalt greb i gién Faldøvelser Siddende hilsen Stående hilsen Kendskab til dommerudtryk (se sidste side i hæftet) Stående teknikker udføres til bedste side under bevægelse. Minimumstid: gyldig judolicens
12 4. KYU - ORANGE BÆLTE Morote - seio - nage O - goshi Yoko - shiho - Begge sider ryg kast Stor hofte Fra siden 4 punkt kontrol Kuzure - yoko - shiho - Variation af yoko - shiho - Vendeteknik Tsukuri Kuzushi Kake Indgang/åbning Ballancebrydning Kasteudførelse Skal kunne lave opfølgning fra nage-waza til katame-waza Alle teknikker udføres til både højre og venstre side under bevægelse. Minimumstid: 4 mdr.
13 3. KYU - GRØNT BÆLTE Ippon - seio - nage Tai - otoshi Uki - goshi Harai - goshi Ko - uchi - gari O - uchi gari Okuri - ashi - barai Kami - shiho - Ryg punkt kast Krop lade falde Flydende hofte Fejende hofte Lille indvendig mejning Stor indvendig mejning Glidende fod fejning Ovenfra 4 punkt kontrol Kuzure - kami shiho - Variation af kami - shiho - Gatame Ushiro-kesa- Bagfra 3 punkt kontrol Tate - shiho - Ovenpå 4 punkt kontrol Kuzure - tate - shiho - Variation af tate - shiho - Renraku - katame - waza Holdegrebskombinationer uden væsentlig tab af kontrol
14 3. KYU - GRØNT BÆLTE fortsat Shizentai Shizen - hontai Migi - shizentai Hidari - shizentai Jigotai Jigo - hontai Migi - jigotai Hidari - jigotai Grundstillinger Naturlig grundstilling Højre grundstilling Venstre grundstilling Forsvarsstillinger Naturlig forsvarsstilling Højre forsvarsstilling Venstre forsvarsstilling Bevægelsesteknik Ayumi - ashi Tsugi - ashi Tai - sabaki Renraku - waza Kaeshi - waza Bevægelse fremad med foden (normal gang) Fod følger fod Kropsdrejning (vending) Kombinationsteknik Kontra/modkasteteknikker Forståelse af grundprincipperne i Osae - komi - waza Tandoku - renshio Kakari - geiko Randori Solotræning Den enes angreb, den andens forsvar Fri kamp (skal kunne vises) Kendskab til dommerregler som kæmper. Minimumstid: 5 mdr.
15 2. KYU - BLÅT BÆLTE Eri - seio - nage Kata - guruma Morote - gari Tsuri - komi - goshi Sasae - tsuri - komi - ashi De - ashi - barai Uchi - mata Kata - SHIME - WAZA Name - juji - jime Gyaku - juji - jime Kata - juji - jime Ryo - te - jime KANZETSU - WAZA Ude - garami Ude - Juji - Hiza - Samme side ryg kast Skulderhjul Begge sider mejning Løfte indad hoftekast Blokering, løfte op, trække frem, fod Fejning af avancerende fod Indvendig fremad kast Skulderkontrol STRANGULERINGSTEKNIK Normalt kryds Modsat kryds Omvendt kryds Tohånds strangulering ARMLÅSETEKNIK Armsnoning (bøjet arm) Armkontrol Krydskontrol (på tværs af uke) Knækontrol Forståelse af grundprincipperne i shime - waza og Kanzetsu - waza Forsvar mod shime - weaza og Kanzetsu - waza Minimumstid: 6 mdr. Dommerkendskab som tidstager og listefører
16 1. KYU - BRUNT BÆLTE Sode - tsurikomi - goshi Ko - soto - gari Ko - soto - gake Harai - tsurikomi - ashi Hiki - komi - gaeshi (Obi - tori - gaeshi) Tomoe - nage Yoko - tomoe - nage Tani - otoshi SHIME - WAZA Hadaka - jime Kataha - jime Okuri - eri - jime Sankaku - shime KANZETSU - WAZA Waki - Hara - Ærme løfte indad hoftekast Lille udvendig mejning Lille udvendig krog Fejende indad fod Trække indad kontra Bælte angreb kontra Kaste i bue (flyvende japaner) Fra siden kaste i bue Dal lade falde (tomult) STRANGULERINGSTEKNIK Nøgen strangulering En side strangulering Glidende krave strangulering Trekant strangulering ARMLÅSETEKNIK Armhule kontrol Mave kontrol Kaeshi - waza (mindst 3 forskellige) Renraku - waza (mindst 3 forskellige) Fusegi - waza (mindst 3 forskellige) Kontra/forsvarsteknikker Kombinationsteknikker Forsvarsteknikker Minimumstid: 8 mdr. + kamppoint Minimumstid + op til 6 mdr. = 100 kamppoint op til 12 mdr. = op til 24 mdr. = op til 36 mdr. = Minimumstid + mere end 36 mdr. = 20 kamppoint Yderligere er der regler særskilt for judoka er over 30 år.
17 KAMPUDTRYK Hajemi...Begynd at kæmpe Matte...Stop, slip hinanden Osai-komi...Holdegreb indsat Toketa...Holdegreb brudt Sono-mama...Bliv liggende,behold grebet (holdegrebet er standset,men ikke afbrudt) Yoshi...Fortsæt kampen Sore-made...Kamptiden er udløbet (uden Ippon) Ippon-sore-made...Kampen er forbi før kamptidens udløb Han-tei...Dommerafgørelse ved uafgjorte kampe SCORINGER Hiki-wake...Uafgjort kamp Koka point Yuko point Waza-ari point Waza-ari awa-zete til Ippon point = 10 point Ippon point = vundet kamp før kamptids udløb STRAFFE Shido point Shido point Shido point Han-soku-make point = tabt kamp Der kan kun gives en af hver straf. Har man en straf, idømmes den næste større straf. HOLDEGREBSTIDER 0-9 sek....ingen point sek....koka = 3 point sek....yuko = 5 point sek....waza-ari = 7 point 25 sek....ippon = Vundet kamp 2 gange 7 + point, eller 1 gang 7 + point til dig OG 1 gang 7 - point til modstanderen, giver 10 point = Ippon og sejr. PERSONBENÆVNELSER Tori...Angriberen, Den der giver eller udfører. Uke...Offeret, den der modtager eller angribes. Kamitza...Kamp eller gradueringsdommer. Zenzi...Træneren, instruktøren.
18 OVERGANG FRA BØRNEGRADER OP TIL SENIORGRADER. Judoka er under 12 år følger gradueringsreglerne for børnegrader, som markeres med farvede snipper for enden af et hvidt bælte. Når judoka er fylder 12 år skal de følge ungdomsgraderne, som markeres på bæltet med en smal stribe på langs af hele bæltet. Når judoka er fylder 15 år, skal de følge seniorgraderne,som markeres med helfarvede bælter. Modsat før i tiden, kan man nu kun tage bæltegrader inden for den aldersgruppe man tilhører, og ikke f.eks. gå til blåt seniorbælte som 14 årig. OVERGANG FRA BØRNEGRADER TIL UNGDOMSGRADER. 5. kyu børnegrad til 5. kyu ungdomsgrad. 4. kyu børnegrad til 4. kyu ungdomsgrad. 3. kyu børnegrad til 4. kyu ungdomsgrad, med mulighed for graduering til 3 kyu. ungdomsgrad efter 2 mdr. 2. kyu børnegrad til 4. kyu ungdomsgrad, men kan straks gradueres til 3. kyu ungdomsgrad. 1. kyu børnegrad til 3. kyu ungdomsgrad, men kan straks gradueres til 2. kyu ungdomsgrad. OVERGANG FRA UNGDOMSGRADER TIL SENIORGRADER. 5. kyu ungdomsgrad til 5. kyu seniorgrad. 4. kyu ungdomsgrad til 4. kyu seniorgrad. 3. kyu ungdomsgrad til 4. kyu seniorgrad, med mulighed for graduering til 3. kyu seniorgrad efter 2½ md. 2. kyu ungdomsgrad til 3. kyu seniorgrad, med mulighed for graduering til 2. kyu seniorgrad efter 3 mdr. 1. kyu ungdomsgrad til 2. kyu seniorgrad. Ændringerne skal indføres i licensen, når judoka en skifter alderstrin. Kun godkendte eksaminatorer kan indføre ændrede grader. Overførelsen er GRATIS. ALMINDELIGE ORD FRA JAPANSK TIL DANSK Judo - Den milde vej Te - Hånd Dojo - Træningssal Ude - Arm Tatami - Judomåtter Tai - Krop Judoka - Judoudøver O - Stor Judogi - Judodragt Ko - Lille Obi - Bælte Uchi - Indvendig Kyu - Elevgrad Soto - Udvendig Dan - Mestergra Gari - mejning/fejning Ashi - Fod Gake - Krog Hiza - Knæ Katame - Kontrol Goshi, Koshi - Hofte Waza - Teknik Kata - Skulder Tachi - Stående Seio - Ryg Ne - Liggende Hara - Mave Randori- Fri kamp Waki - Armhule
Gult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter. Katame-wasa kontrolteknik
Gult bælte 5 kyu (voksen) (minimumstid: gyldig licens) 15 år og op efter Ukemi 1:Ushiro ukemi - baglænds fald 2: mae mawari ukemi front rundt fald 3:yoko ukemi sidefald 4: mae ukemi - front fald koshi
Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 16 5. Kyû - gult bælte O-soto-gari O-goshi Stor udvendig mejning Almindeligt hoftekast
Judo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa
Judo graduering børn ( 6-12 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 12 8. Kyû børn - grå snip ( Gyldig licens alder 6 8 år ) Straffe Shido 1 Advarsel
Ordliste. G Gaeshi (kaeshi) Herunder de mest almindelige japanske ord som bruges i judo-sammenhæng.
Ordliste Herunder de mest almindelige japanske ord som bruges i judo-sammenhæng. A Aite Arashi Ashi Atama Ate Atemi Ayumi B Barai (Harai) Budo C Chitsai Chikara D Dan De Do Dojo E Eri F Fusegi G Gaeshi
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget. PENSUM 5.kyu - 1.kyu Børn / Ungdom, 6-14 år
PENSUM 5.kyu - 1.kyu Børn / Ungdom, 6-14 år Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har under udarbejdelsen af dette pensum, nedsat en arbejdsgruppe. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til gruppen
5.kyu Gult bælte. Teknisk Råd 2003-02-14 Side 1/3. Del Teknik Bemærkninger. Ukemi Yoko Ukemi Sidefald. Højre + venstre
5.kyu 5.kyu Gult bælte Del Teknik Bemærkninger Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Højre/venstre Aikido kihon Ai Hanmi Katate Tori Kote Gaeshi Greb i håndled, diagonal stand Vippehåndlås med kropsdrejning Nage kihon
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense
Pensum. Børn, 6-12 år. Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Pensum SNIPPER, 8. kyu -1. kyu Børn, 6-12 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de
Jushinryu 1. dan. Jushinkan Brønderslev 2002 Renshi Per Sørensen & Renshi Torben Simonsen
25 kast: - Defensiv morote uke: o o goshi o harai goshi o hane goshi o o guruma o ashi guruma o tai otoshi o hiki otoshi o uchi mata o kubi nage o ippon seio nage - Offensiv soto uke: o koshi guruma o
Jushinryu 2. dan. 10 dobbelteknikker:
10 dobbelteknikker: 1. Ippon seio nage - waki gatame 2. Ippon seio nage - o soto gari 3. Ippon seio nage - kuchiki taoshi 4. Ippon seio nage - hiza geri, harai goshi 5. Ippon seio nage - hane goshi 6.
Ne waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb. Fra knæsiddende Randori (Yakosoku-Geiko) 1 minut
Gul streg Del Teknik Dansk Ukemi Yoko Ukemi Sidefald Nage kihon O Goshi Hoftekast Ne waza Hon Kesa Gatame Skærf holdegreb Fra knæsiddende 1 minut Let kamp på gulvet med holdegreb. Atemi kihon Slagpuder
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Copyright Dansk Judo Union, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede,
Pensum. Ungdom, 12-15 år. Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Pensum STRIBER, 6. kyu -1. kyu Ungdom, 12-15 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores møde i Odense
Trænings og teknikskemaer Værktøj til Trænere. Til Træning af Judo elite og begynder. Lavet af Jonas Hansen. Leder af Måløv Judo Klub.
Trænings og teknikskemaer Værktøj til Trænere. Til Træning af Judo elite og begynder. Lavet af Jonas Hansen. Leder af Måløv Judo Klub. Indholdsoversigt. 1...Teknikskema. 2...Styrketrænings-skema. 3...Konditions-skema.
Pensum 5. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi. Ukemi-waza: (faldteknik)
Pensum 5. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ukemi-waza: (faldteknik) Uke-waza: (parader) Yoko-ukemi Ushiro-ukemi -soto-uke Chudan-soto-uke
Formelle krav til gradueringer:
Formelle krav til gradueringer: Børne / og ungdomsgradueringer Fra ny til 12. kyu: Fra 12. kyu til 11. kyu: Fra 11. kyu til 10. kyu: Fra 10. kyu til 9. kyu: Fra 9. kyu til 8. kyu: Fra 8. kyu til 7. kyu:
Pensum 6. Kyu. Defensiv Offensiv. Kamae: (stand) Jodan-gamae. Kawashi Irimi Tenkan. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Uke-waza: (parader) Gedan-soto-uke
Pensum 6. Kyu Kamae: (stand) Jodan-gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Uke-waza: (parader) Tsuki-waza: (stød) Gedan-soto-uke Tsuki Mawashi-tsuki Teisho-tsuki Ura-tsuki
amagerjudo Guide til kæmpere og forældre til det første judostævne motion sjov fællesskab Engvej 61 2300 København S www.amagerjudo.
amagerjudo motion sjov fællesskab Engvej 61 2300 København S www.amagerjudo.dk Guide til kæmpere og forældre til det første judostævne Guide til kæmpere og forældre til det første judostævne Når man skal
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark juni 2012 Copyright Dansk Judo Union, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til
Randori Jiu Jitsu Pensum
5. kyu JIGO-WAZA Angreb Forsvar Kvælergreb stående forfra (lang afstand) 1. Oversving (kort afstand) 2. Nervetryk bag ørene Kvælergreb fra siden stående (lang afstand) 3. Oversving (kort afstand) 4. Håndkantslag
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 5. marts 2017.
5. kyu JIGO-WAZA Angreb Forsvar Kvælergreb stående forfra (lang afstand) 1. Oversving (kort afstand) 2. Hovedskruning Kvælergreb fra siden stående (lang afstand) (kort afstand) 3. Oversving 4. Albuestød
Gradueringsudvalget Judo Danmark
Gradueringsudvalget Judo Danmark Marts 2012 Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede, der deltog i vores
(Gedan Oi Zuki) B: Zenkutsu Dachi (indvending side); Nedadgående parade - stød mod Solar Plexus eller Ganka (Gedan Harai Uke Chudan Gyaku Zuki)
Gekisai Dai Ichi (Angrib og ødelæg nr. 1) A: Stød mod hovedet (Jodan Oi Zuki) B: Heiko Dachi taisabaki (indvendig side) Han Zenkutsu dachi; Opadgående parade - stød mod Hovedet. (Age Uke - Jodan Oi Zuki)
2. Bestyrelsen er øverste ankeinstans for spørgsmål om reglementets fortolkning.
GRADUERINGSREGLEMENT 1 A Indledning 1. Bestemmelserne i gradueringsreglementet vedtages af årsmødet. 2. Bestyrelsen er øverste ankeinstans for spørgsmål om reglementets fortolkning. B Administration 1.
Judo graduering ungdom ( 13-15 år ) KSN
Judo graduering ungdom ( 13-15 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen 393 9340 Asaa http://kampsportnord.dk 12 Lilla stribe - 6. Kyû ( Gyldig licens ) Straffe Shido 1 Advarsel (Ingen scoring
Pensum BÆLTER, 5. kyu -1. dan Voksne, fra 15 år
Pensum BÆLTER, 5. kyu -1. dan Voksne, fra 15 år Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til
Stillinger: Kattestilling, 80 % af vægten på bagerste ben Skulderbred stilling med parallelle fødder
Disse teknikker skal vises ved graduering. Omfang af teknikker under normal træning må gerne overskride de angivne, dog skal fokus lægges på de herunder angivne teknikker. Stillinger: Han = Hangetsu dachi
Bælteprøve 6. Kyu Hvidt bælte m.streg
Bælteprøve 6. Kyu vidt bælte m.streg Kamae Stillinger Gassho : ilsestilling, samlede hæle. Kesshu : Ventestilling, afslappet stilling m. hænder samlet foran. : Kamp-øvelsesstilling, parallelle fødder.
KITA MATSU RYU BU-JUTSU Gradueringspensum til 1. Kyu Brunt bælte SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST TAI JUTSU
TAI JUTSU Kamae/Dachi: Fumu waza: Shizen no Kamae Naturlig stilling Nami Ashi Normal gangart Bu no Kamae Kriger stilling Tsugi Ashi Glidetrin Fukko no Kamae Knælende stilling Kagi Ashi Krogtrin Neko Ashi
GRADUERINGSREGLEMENT FOR DANSK JUDO OG JU-JITSU UNION. JU-JITSU DANMARKs Jiu-Jitsu stilart
DJU s HÅNDBOG JIU-JITSU GRADUERINGSREGLEMENT nr. 0.0. side GRADUERINGSREGLEMENT FOR DANSK JUDO OG JU-JITSU UNION JU-JITSU DANMARKs Jiu-Jitsu stilart A B C D E F G H I J K L M N : ANSVARSOMRÅDE : ADMINISTRATION
Gyaku-hamni: (gyaku: omvendt, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor hinanden med modsat fod fremme. Høje/venstre, venstre/højre.
Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop). Uke (modtageren af en teknik) og nage (udføreren af en teknik) står overfor hinanden med den samme
Pensum 1. Dan. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi. Ashi-sabaki: (benbevægelser)
Pensum 1. Dan Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
12. kyu. 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu".
12. kyu 1. Lægge karatedragten "Dogi" korrekt sammen. 2. Bære Dogi'en og binde bæltet "Obi" korrekt. 3. Formel hilsen/bukke "Reitsu". 4. Kendskab til hovedknoerne "Seiken" som våben. 5. Indblik i siddende
Japansk ordforklaring.
Japansk ordforklaring. Aikido: (ai: harmoni, ki: ånd/energi, do: vejen/metoden). Vejen til koordinering af åndelig og fysisk energi. Ai-hanmi: (ai: harmoni, han: halv, mi: krop) Uke og nage står overfor
Pensum 3. Kyu. Kamae: (stand) Offensiv. Kawashi Irimi Tenkan Yoko. Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Ashi-sabaki: (benbevægelser) Tsugi-ashi Ayumi-ashi
Pensum 3. Kyu Kamae: (stand) -gamae Defensiv Offensiv Tai-sabaki: (kropsbevægelser) Kawashi Irimi Tenkan Yoko Ashi-sabaki: (benbevægelser) Ukemi-waza: (faldteknik) Tsugi-ashi Ayumi-ashi Mae-ukemi Mae-kaiten-ukemi
Japan Karate Shoto Federation - Danmark
Japan Karate Shoto Federation - Danmark Supplerende forklaringer til gradueringspensum SIGNATURFORKLARING: ====> Fremad (fra venstre mod højre) ==>== Baglæns (fra højre mod venstre) =O==> 360 0 rotation/fremad
Faldteknik (Ukemi) 5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu Sidefald
Faldteknik (Ukemi) Sidefald Rullefald Flat gadefald Dobbelt sidefald (Højre+venstre) Rygfald Forsvars stilling (liggende+rullefald til stående) Oprul fra alle fald Håndledslåse Lige håndleds lås Håndkants
Gradueringspensum TATAKAU KARATE
Gradueringspensum TATAKAU KARATE 9. KYU GRUNDSKOLE KIHON Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae Chudan Oi-zuki (F) Jodan Age-uke (B) Chudan Uchi-ude-uke (F) Chudan Soto-uke (F) Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
SHIAI KARATE PENSUM SHIAI KARATE PENSUM W.K.F. KUMITE. Udviklet af Allan Kjærsgaard. Udviklet af Allan Kjærsgaard Version August 2014 Side 1 af 35
SHII KRTE SHII KRTE W.K.F. KUMITE Udviklet af llan Kjærsgaard Udviklet af llan Kjærsgaard Version ugust 2014 Side 1 af 35 SHII KRTE SHII-KRTE æltesystemet (W.K.F. KUMITE) Kids grader ørnegrader Ungdomsgrad
NUNCHAKU TEORI Version 1
NUNCHAKU TEORI Version 1 Uddrag af materiale udarbejdet af Jacob Christensen i 2004 Indholdsfortegnelse NUNCHAKU S HISTORIE----------------------------------------------------------------------------------3
Kompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo
Kompendium til Aikido træningen i Den Sui Aikido Dojo Kære dig, Dette kompendium er tænkt som en støtte for dig i forbindelse med din Aikido træning. Der er ikke tvivl om, at træningen først og fremmest
JU-JITSU DANMARK. Konkurrenceregler. For Fighting og Duo System i Danmark
JU-JITSU DANMARK Konkurrenceregler For Fighting og Duo System i Danmark Dansk oversættelse revision 16 d. 25.03.2014 Side 1 af 39 I. Generelle regler Afsnit 1 Gyldighedsområde a. Dette regelsæt i Fighting
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Chojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata
Chojun Miyagi Sensei's Sanchin Kata 1. Hvorfor han ændrede kata'en Når en del af den menneskelige krop ikke bliver brugt, degenerer den. For eksempel, siden menneskene begyndte at bære sko, har tæerne
GRADUERINGSPENSUM VOKSNE
GRADUERINGSPENSUM VOKSNE Pensum er gældende fra 01.01 2014 Grad Bæltefarve Mininmum træningstid ialt Bem: Begynder Hvidt 9.Kyu Gult 3 måneder 8.Kyu Orange 6 måneder 7.Kyu Rødt 9 måneder 6.Kyu Grønt 1 år
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015
2. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Gradueringspensum, regler og etikette. for børn og juniorer. i Ashihara Karate Frederiksberg
Gradueringspensum, regler og etikette for børn og juniorer i Ashihara Karate Frederiksberg fra august 2008 Gradueringspensum for DAO Side 1 Regler for børn og forældre i dojoen og klubbens lokaler 1. Man
MIN 1 ÅR EFTER 1. KYU
- 1 - SHODAN KIHON: Zenkutsu-Dachi, Gedan-Barai Kamae Sanbon-zuki (jodan chudan - chudan) Gyaku Sanbon-zuki (chudan jodan - chudan) Age-uke - Gedan-barai - Gyaku-zuki Soto-ude-uke - Yoko-enpi Uraken -
Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
3. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.
Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Fremad. Stå. Teamet stopper og hunden dirigeres til
Undervisningsmateriale JUDO I SKOLEN. Idrætsspecifik opkvalificerende uddannelse for lærere og pædagoger
Undervisningsmateriale JUDO I SKOLEN Idrætsspecifik opkvalificerende uddannelse for lærere og pædagoger Udgiver Judo Danmark Adresse Judo Danmark Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby Foto Judo Danmark Jeanne
HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM. Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram.
Vejledning og signaturforklaring til S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stiller op til venstre for den gradueringsberettigede (GB) og bevæger sig
HOLSTEBRO KARATE KLUB SHOTOKAN PENSUM
Vejledning & signaturforklaring S.K.I.F. s / Holstebro karate Klub Shotokan gradueringsprogram. Vejledning til S.K.I.F. s gradueringsprogram. Kihon: De der skal gradueres stilles op til venstre for den
Forsvarstræning med 5 stationer
Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt
Øvelser i Begynderklassen.
Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal
JAPANSKE ORD. tusind tak for træningen. enbusen fast mønsker knyttet til de enkelte kata [n: udtales m]
![JAPANSKE ORD. tusind tak for træningen. enbusen fast mønsker knyttet til de enkelte kata [n: udtales m]](/thumbs/27/11777701.jpg "JAPANSKE ORD. tusind tak for træningen. enbusen fast mønsker knyttet til de enkelte kata [n: udtales m]")
JAPANSKE ORD JAPANSK DANSK age age uke arigato ashi ashi barai budo chudan dachi do dojo dojo kun domo arigato gozai mashita stigende, opadgående opadgående parade for jodan tak ben benfejning fællesbetegnelse
1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).
3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres
Rally Lydighed Oversigt 2014
Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Nr. Skilt 1 2 3* 4* 5* 6* 7* 8* 9 10 11 Øvelse Begynderklassen Start. Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i
Pensum for puslinge (5 til 9 år)
Puslingepensum Ryomkarate - Wadoryu karateskole i Ryomgård Industrivej 15 8550 Ryomgård Telefon +45 81108000 Hjemmeside: www.ryomkarate.dk E-mail: [email protected] Pensum for puslinge (5 til 9 år) Pensum
ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF
Den Gule Linie Målet og Vejen Tekniktræning og talentudvikling i ØFC ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF 1918 Egedal Teknikmærke Egedal Teknikmærke er et begyndermærke, der i sin grundstruktur svarer til DBU s Bronzemærke,
Judospecifikke skader
Judospecifikke skader I judo opleves heldigvis få skader sammenlignet med andre kontaktsportsgrene. Derfor skal det alligevel tilstræbes at undgå dem. For at kunne forstå skadesmønstret i judo, er det
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER)
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FOR BØRN 12. MON 1. MON (BØRNEBÆLTER) Side 1 af 21 INDHOLDHOLDSFORTEGNELSE: Indholdsfortegnelse.. side 3 Betydningen af symbolet Gishi Karate-Do I Dojokun side
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.
I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,
Dax Sports PRISLISTE 11-07-2006 SIDE 1
Dax Sports PRISLISTE 11-07-2006 SIDE 1 Judogier: Dax Kids, Kvalitets Begyndergi, hvid AFK 110 Kids 200,00 AFK 120 Kids 220,00 AFK 130 Kids 240,00 AFK 140 Kids 260,00 AFK 150 Kids 280,00 AFK 160 Kids 300,00
SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med
1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner
2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:
4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet
S H I N G O R Y U KARATE. Kampregler ved semikontakt karatestævner
S H I N G O R Y U KARATE Kampregler ved semikontakt karatestævner KAMPAREALET: Kamparealet skal være kvadratisk med en sidelængde på 6 x 6 meter til 8 x 8 meter. Kamparealet kan forsynes med måtte (Tatami)
Flotte af danske. Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark.
Flotte af danske Tekst & Foto: Niels Gert Dehlendorff, København politi og sportschef Judo Danmark. Det hidtil bedste resultat i Dansk Judo stod Frederik Jørgensen fra Politiets Judoklub for, idet han
Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen
1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 2. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006. Forsvarstræning. Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge
Dansk Håndbold Forbunds Håndboldskoler for børn og unge 2006 Forsvarstræning Offensivt forsvars - øvelser for børn og unge Bliv inspireret af Mik Hagenbo! 2006 Teori vedr. offensivt orienteret forsvarsspil
Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub
Okinawa Goju-Ryu Karate - Tematisk ordbog Aarhus KarateKlub Håndteknikker Noda Jime / Nodo jime Kvælertag Osae Pres ned Oshi Skub Oshi wasa Skubbe teknikker Sanbon zuki (kumite) Parering med 1 arm mod
DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal
DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.
Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne
Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT
Københavns Aikido Klub
Københavns Aikido Klub Traditionel Japansk Selvforsvarskunst Indhold Indledning...1 Københavns Aikido Klubs historie...2 Traditionel Aikido...3 Morihiro Saito...3 Om træningen...4 Dojo...5 Reigi - etikette...6
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN.
GRADUERINGS- TEKNIKKER I GISHI KARATE-DO FRA BEGYNDER TIL 1. DAN. 1995 Thomas Hylleborg Design og Gishi Karate-Do gradueringsudvalg. Materialet må ikke kopieres eller mangfoldiggøres på nogen måde uden
Ordforklaring til de japanske betegnelser.
Ordforklaring til de japanske betegnelser. ORDLISTE Tallene fra 1 til 12 1: Ic hi 2: Ni 3: San 4: Shi 5: Go 6: Ro ku 7: Shi chi 8: Ha chi 9: Kyu 10: Ju 11: Ju ic hi 12: Juni A A GE A GE-TSU KI A GE-U KE
Dansk Arnis Forbund. Kombatan Arnis Pensum - hvidt til sort bælte
Side 1 af 8 Hvidt bælte 7. klase Basale stillinger, glide skridt og hele skridt, med basis Karenza. Single sinawali. 1) Dobbeltstokserie anvendelse af single sinawali. Kryds Sinawali. Double Sinawali.
BUDO SPORTSKARATE DANMARK
WADO RYU HISTORIE Karatestilen Wado Ryu blev stiftet i 1934 af Sensei Hironori Othsuka (1892-1982). Wado Ryu stilen er en blanding af Okinawansk karate og den gamle Japanske Budo stilart Shindo Yoshin