SAMLIVNr. 2 / Maj 09

5TIPS TIL Forbedret libido Spis dig til en meget bedre libido DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET PMS og akne Nedsæt PMS og akne med ny pille SAMLIVNr. 2 / Maj 09 SEX OG EN BEDRE TILVÆRELSE BLIV MERE SUND MED ET GODT SEXLIV Læs rådene fra sundhedsguru Chris MacDonald. Inspiration Elsebeth kom videre efter en alvorlig kræft sygdom ELSEBTH VAHL Vågn op Hiv og aids hører ikke fortiden til, så tænk dig om Er du en af de kvinder, der kan få gavn af en hormonspiral? Hormonspiralen kan anvendes som enten prævention, som alternativ til sterilisation eller som behandling mod blødningsproblemer. Vil du vide mere om hormonspiralen eller stille spørgsmål til brevkassens læge, så gå ind på: www.hormonspiralen.dk

2 MAJ 09 DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET UDFORDRINGER Vi bliver tudet ørerne fulde af, at vi skal dyrke motion, spise sundt gerne seks stykker frugt og grønt om dagen men ikke et ord om sex hver dag. Spis dig til en bedre libido, og bliv sundere! VI ANBEFALER SIDE 10 Clua Kamby Overlæge dr.med. Kræft afd., Onkologisk afd, Herlev Hospital. Vi blevet bedre til at målrette behandlingen til den enkelte patients helt særlige kræftsygdom. Det har betydet, at vi har kunnet forbedre overlevelsen med 25-30 procent. Og hvorfor ikke, når nu denne kombination er endnu sundere? For ofte kniber det med at komme i gang, fordi vi ikke kan finde motivationen. Hvor tit lover vi ikke os selv at i morgen, begynder vi at træne? Og tænker, at når vi træner, bliver vi også inspireret til at spise sundere og skære ned på indtaget af alkohol for helt at droppe det, er nok et nummer for ambitiøst. I samme åndedrag skal vi tabe os, men det kommer vel af sig selv med den nye livsstil? Masser af undskyldninger Nej, ambitionerne fejler ikke 1 noget. Problemet er, at det ofte forbliver ønsketænkning. Og det er rigtig, rigtig ærgerligt. For adskillige undersøgelser viser, at vi rent faktisk får det bedre, når vi spiser magert og sundt samt dyrker motion. Men hvorfor holder vi så kun ud i en begrænset periode, hvis vi overhovedet kommer i gang? Tja, rygrad som en regnorm, dårligt vejr, en skade, en Ja, undskyldningerne er mange, men sjældent gode. Bedre sexliv med sund mad Hvad skal der så til, for at vi 2 kommer i gang? Tillad mig ikke for at moralisere, men for at inspirere og motivere at fortælle, at sund mad og motion også er vejen til et bedre og aktivere sexliv. På den lange bane vil en sundere livsstil styrke folkesundheden med de overordnede sundheds-politiske faktorer, der følger af det. På den korte bane vil Hr. og Fru Danmarks sexliv blive styrket! Mad påvirker orgasmen For det er sådan, at det vi spiser, 3 påvirker os i sådan en grad, at det kan udgøre forskellen på, om vi har lyst eller ikke, hvor ophidsede vi bliver, og om vi får orgasme eller ej. Ligesom vi selv kan påvirke f.eks. erektionsproblemer, utilstrækkelig fugt i skeden eller smerter ved samleje ved at vælge bestemte fødevarer til og andre fra. Karen Sveistrup Sexolog og terapeut hos bedresamliv.dk Sund mad og motion er også vejen til et bedre og mere aktivt sexliv. Fødevarer der påvirker libidoen At libidoen også forbedres via 4 en sundere kost, er en bivirkning, jeg tror, de fleste tager med. Masser af frugt, grøntsager, linser, fed fisk og fibre udgør basis i det erotiske køkken. Af gode eksempler fra det erotiske køkken kan jeg f.eks. nævne: banan, vindruer, jordbær, papaya, broccoli, kartofler, majs, brune ris, linser, sorte bønner, nødder, fuldkornsmysli, havregryn, laks, tun, lyst kød, mager ost, mager yoghurt og vand. Det er faktisk sådan, at vi, når vi har det godt med vores kroppe, også har det bedre psykisk. Når vi har det godt, blomstrer vi. Et menneske, der er glad for sig selv, virker langt mere tiltrækkende, end et trist og utilfreds menneske gør. Og det medfører, at vi virker sexede samt får lyst til sex. Så ved at dyrke motion og lagengymnastik er jo også en form for motion og spise sundt, opnår vi at holde alvorlige sygdomme fra livet, få større livsglæde og et bedre sexliv det er da ikke så ringe endda? Vi skaber succes for vores læsere og samarbejdspartnere. SEX OG SAMLIV 2. UDGAVE, MAJ 2009 Adm. direktør: Jimmi Femö Redaktionschef: Anja Christensen Projektleder: Christian Flodén Tlf.: 33 18 81 27 E-mail: christian.floden@mediaplanet.com Forretningsudvikler: Lasse Juhl Layout & repro: Lisa Tallbacka Tekster: Mikkel Nielsen Distribueret med: Jyllands-Posten, maj 2009 Print: Trykcentralen Mediaplanet kontaktinformation: Telefon: 33 18 68 40 Fax: 33 18 81 29 E-mail: info.dk@mediaplanet.com Web: www.mediaplanet.com Mediaplanet arbejder for at skabe nye kunder til vores annoncører ved at tilbyde vores læsere et redaktionelt indhold af høj kvalitet, der motiverer dem til at handle.

4 MAJ 09 DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET INSPIRATION Spørgsmål: Hvert år smittes ca. 300 danskere med hiv. Hvad skyldes denne udvikling? Svar: Der er stadig fordomme omkring hiv og aids, som betyder, at folk ikke tør lade sig teste. Vågn op hiv og aids hører ikke fortiden til VIDEN Mange forbinder måske hiv og aids med 80 ernes kampagner, hvor Kim Schumacher fløjtede den kendte aids melodi, og hvor Thomas Helmig og Søs Fenger sang Den jeg elsker. Men hiv og aids er desværre ikke noget, der hører 80 erne til. Direktør ved AIDS-fondet, Henriette Lauersen beskæftiger sig dagligt med de kedelige danske statistikker, og kender til unges afslappede forhold til hiv og prævention. Mediaplanet har mødt Henriette Lauersen til en snak om aids, unge, prævention og fremtiden. Hvordan ser det ud med aids og hiv i 2009? Her i 2009 efter mere end 25 år med epidemien er der faktisk en smule fremskridt at spore. Det er lykkes for verdenssamfundet at få 3 millioner aids-syge i behandling det var ikke noget særligt mange troede muligt for bare få år tilbage. Men der er stadig 33 millioner mennesker, der er hiv-smittede verden over, og hvert år kommer der over 2 millioner nye til, så vi har rigtig langt endnu. Hvordan ser det ud i Danmark? I Danmark er 5.000 mennesker smittet og der bliver smittet yderligere mellem 250 og 300 hvert år. Det tal, mener vi, kan komme ned, blandt andet hvis vi får udbredt brugen af kondom langt mere. Og her kan vi se, at unges manglende brug af kondom er en stor udfordring. Hvordan skynder du, fremtiden kommer til at se ud? Hvis vi ikke investerer massivt i forebyggelse globalt, kan vi ikke bremse epidemien tværtimod vil udgifterne til at behandle de syge eksplodere. Men hiv er faktiske en sygdom, vi kan forebygge. I Danmark fokuserer vi i AIDS-Fondet rigtig meget på at få unge til at bruge kondom. PROFIL Henriette Lauersen Alder: 43 år Profession: Direktør AIDS- Fondet, 1998 Uddannelse: cand.jur., Aarhus Universitet, 1993 Kompetencer: Hiv og aids i Danmark og i udviklingslandene. Ledelse af frivillige organisationer og fundraising. Øvrige ansættelser: Hiv/aids-rådgiver for Danida i Vietnam, 2005-2007. Advokat, Kammeradvokaten, 1993. Hvordan er unges forhold til prævention? Det viser sig, at 41 % af seksuelt aktive unge mellem 15 og 25 år er parate til at droppe kondomet, selvom partneren er ny. Og det viste sig at én af de største barrierer var, at unge synes, det er pinligt at købe kondomer. Og der er måske ikke så meget at sige til, at de ikke synes, det er fedt at stå i det lokale supermarked og lægge kondomer på båndet sammen med leverpostej og kyllingelår. I har givet kondomet et nyt navn JOHNNY, hvorfor dog det? Det handler om at få de løftede pegefingre ned. Når vi har omdøbt kondomet til Johnny, som er det engelske slang for kondom, er det for at give kondomet noget ny opmærksomhed. Men også for at få humor med i det, og så fordi det klart fjerner nogle af de barrierer, unge har over for kondomet. Hvordan får vi de unge til at beskytte sig? Det er vigtigt at understrege, at kondomet ikke blot er den bedste beskyttelse mod hiv, men også beskytter mod en lang række andre seksuelt overførte sygdomme, som for eksempel klamydia, der rammer mindst 30.000 danskere hvert år. Jeg vil slå ned på tre ting, der kan hjælpe med at få unge til at beskytte sig. For det første kampagner, som vores Johnny-kampagne, hvor man tager alvorligt, hvilke barrierer de unge faktisk har for at bruge kondom. Men på den korte bane bliver for eksempel teenageforældre som jeg, nødt til at tage den med vores unger, for lige nu kan vi overhovedet ikke satse på, at kommunerne lever op til deres ansvar om at give dem tilstrækkelig information i skolen. Og så skal forebyggelse af seksuelt overførte sygdomme generelt prioriteres langt højere både i stat og i kommuner. Alt andet er simpelthen et svigt af de unge. Du nævner, at for eksempel teenageforældre har et ansvar? Det bliver ikke sådan lige i morgen, at seksualundervisningen bliver perfekt. Og når hver fjerde dansker får en seksuelt overført sygdom, inden de fylder 25 år, så skal forældre også mere i spil. Jeg har en søn på 17, og jeg har købt AIDS- Fondets sikker-sex sengetøj, hvor der ligger et kondom og en lille tegneserie om hiv og sikker sex i. Det giver en super god anledning til at få snakket med ham om det der med sikker sex. ingen tilsætning ikke tilsat sukker ingen konservering mymoment

DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET MAJ 09 5 HIV OG AIDS I DANMARK I Danmark er 5.000 mennesker smittet og der bliver smittet yderligere mellem 250 og 300 hvert år. Og AIDS-Fondet regner med at ca. 1000 mennesker er hiv-smittede uden at vide. Henriette Lauersen, direktør for AIDS-Fondet. 5 INFORMATIVE SPØRGSMÅL OG SVAR OMKRING HIV OG AIDS Hvad er hiv? 1 Hiv er et virus, som angriber immunforsvaret hos de personer, der bliver smittet. Virusset anbringer sit arvemateriale i celler, som er en del af kroppens immunforsvar. Hvad er aids? 2 Aids erbetegnelsen for infektioner og kræftformer, der rammer hiv-smittede. Disse følgesygdomme er alvorlige for hiv-smittede grundet et beskadiget immunforsvar. Hvordan smitter hiv? 3 Hiv smitter kun gennem blod, skedesekret, sædvæske, præsperm og modermælk. Disse kropsvæsker indeholder så koncentreret mængder af hiv-virus, at de kan overføre smitte. Hvordan beskytter man sig? 4 Ved sex er kondomet den eneste måde, man kan beskytte sig mod hiv. Derfor er kondomet det bedste præventionsmiddel. Hvad kan man gøre uden at blive smittet? 5 Hiv smitter ikke ved almindelig social kontakt, kys, kram og ved at dele toilet eller ved at drikke af den samme kop, og hiv kan ikke overføres af insekter eller dyr. KILDE: AIDS-FONDET RILLER, DUPPER, STRIBER ELLER JORDBÆRSMAG? KAST DIG SIKKERT UD I KÆRLIGHEDEN KØB KONDOMER I CONDOMERIET fra kr. 1,- KØBENHAVN: BADSTUESTRÆDE 18 (SIDEGADE ML. STRØGET OG KOMPAGNISTRÆDE ODENSE: JERNBANEGADE 16 RANDERS: STEMANNSGADE 9 KØB KONDOMER ONLINE PÅ SEXOGSUNDHED.DK OVERSKUDDET GÅR TIL FOREBYGGELSE AF SEXSYGDOMME

6 MAJ 09 DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET INSPIRATION NY TID Vi lever i dag i en anden tid, end da Elsebeth fik konstateret sin kræftsygdom. Livmoderhalskræft er kommet på dagsordenen, og i dag tilbydes HPV vaccinen til piger i 12 årsalderen. Elsebeth råder andre til at være opmærksomme på kroppens signaler. FOTO: PERNILLE BERING Nyd livet med de muligheder, som du nu har Spørgsmål: Hvordan takler man at få konstateret kræft i underlivet som 19-årig, og hvordan bliver livet derefter? Svar: Elsebeth oplevede som 19-årig celleforandringer og fik konstateret kræft i livmoderen. SÅDAN KLAREDE JEG DET Elsebeth var en normal pige på 19 år. Hun havde kæreste og var i gang med en uddannelse. Men en dag begyndte hun at bløde en lille smule efter samleje med sin kæreste. Efter flere lægebesøg, forskellige diagnoser og forskellige piller var der ingen bedring at spore. Under et besøg hos hendes gamle læge, hvor han tog en prøve og fortalte hende, at det kunne være et forstadie til kræft, forstod hun alvoren. Efter nogle prøver på Randers Sygehus kom jeg hurtigt til Århus Kommunehospital, hvor hver ny undersøgelse viste kræft i udbrud. Det var startet på livmoderhalsen, var kommet ind i livmoderen og desuden var det i begge sider af bækkenet og i lymferne langs rygraden, nævner Elsebeth. Behandlingen Jeg fik lagt radium ind den 22. december 1985. Lå med det i 13 timer. Det er så effektivt og ødelæggende heldigvis også for kræften at jeg ikke har haft menstruation siden den dag, fortsætter hun. Efter juleferien startede hun med strålebehandlinger. Forløsningen kom til andet kontrolbesøg efter seks måneders intensiv behandling, da Elsebeths læge fortalte, at kræften var fjernet. Der var ikke en eneste på kræftafdelingen, der havde troet, at jeg ville overleve. Livet fortsætter FAKTA Livmoderhalskræft Livmoderhalskræft skyldes en kronisk infektion med Human Papillomavirus. Ca. 80 % af seksuelt aktive kvinder har haft infektionen på et eller andet tidspunkt i deres liv. HPV infektionen kan hos en mindre gruppe kvinder blive kronisk. Dette kan være medvirkende til forstadier til livmoderhalskræft og egentlig livmoderhalskræft. At bruge livet på at græde over manglen på børn er synd og skam, for livet er pragtfuldt alligevel. Elsebeth Vahl FOTO: PERNILLE BERING Elsebeth vidste allerede som 20-årig, at hun ikke kunne få børn. På det tidspunkt var jeg dog slet ikke bevidst om, at det kunne være et problem. Nå ja, sådan blev min skæbne, tænkte jeg. Dog har der været episoder, som har haft betydning for barnløsheden. I mange år gik Elsebeth med følelsen af at være en 2. rangs kvinde, der ikke kunne producere et barn. Hun så Infektionen kan ikke behandles, men forebygges med en vaccine. Det er ikke for sent at blive vaccineret, efter man har haft det første samleje. Selvom man skulle være smittet med en af de HPVtyper, der findes i vaccinen, vil man stadig kunne opnå beskyttelse mod de resterende HPV-typer i vaccinen. KILDE: KRÆFTENS BEKÆMPELSE barnevogne og højgravide med tørklæder bundet om maverne overalt. Men kulminationen kom, da Elsebeths kollega en dag viste sin nyfødte frem. Min kollega sagde: Altså Elsebeth, man bliver aldrig en rigtig kvinde, før man har født. Den dag gik der noget i stykker inden i mig. Tror aldrig det gik op for hende, hvor dybt såret jeg blev. Hun var udmærket klar over min situation, så jeg synes det er det mest taktløse, jeg nogensinde har oplevet. Der er over 20 år siden, men jeg glemmer det aldrig, fortæller Elsebeth. Råd til andre På trods af flere følgesygdomme lever Elsebeth i dag et godt liv. Hun havde selvfølgelig en drøm om børn og om at blive gift, men livet tog en drejning, da kræften ramte hende. Jeg tænker ikke mere over, at det er uretfærdigt, at det skulle ramme mig. Jeg er mere træt af alle de generende følgesygdomme, jeg skal døje med. Om en uge skal jeg igen opereres, denne gang for et forsnævret urinrør, forklarer hun. Det er først som 23-årig, at det offentlige automatisk sender et brev om undersøgelse. Så spørg lægerne. Ellers kan jeg jo kun sige, at man skal nyde livet med de muligheder, man får stillet til rådighed. SPØRGSMÅL & SVAR TIL ELSEBETH VAHL Hvordan tackler du barnløsheden? Det er ikke noget jeg går og! tænker så meget på. Jeg er nok desværre blevet lidt kynisk på nogle områder, da jeg ofte synes børn fylder alt for meget. Jeg kan godt lide børn (dog ikke den flabede, konstant opmærksomhedskrævende slags), og de synes, jeg er sjov at være sammen med. Jeg nyder dog freden, når jeg kommer hjem og klasker fødderne op i sofaen. Jeg har vænnet mig til roen og klarer nok bedst børn i mindre doser og det er ikke, fordi jeg længes efter mine egne. Jeg har til gengæld min søde, lille hund, og det passer mig strålende. Adoption? Engang midt i 20 erne havde jeg en kollega, der havde! adopteret, og de var bare helt fantastisk glade for det. Vi snakkede med dem, lånte deres adoptionsmappe og prøvede at forestille os at adoptere. Jeg tænkte meget over det, men det virkede forkert. Jeg ville enormt gerne have et barn, der lignede mig, så jeg udadtil ville ligne en rigtig mor. Det bliver aldrig et seriøst emne og løber bare ud i sandet igen. Jeg var nok bare ikke klar til at blive mor på det tidspunkt. Adoption blev aldrig et emne, jeg genoptog. Mit sidste lange forhold gav mig et par bonus-børn. Jeg syntes, det var pragtfuldt at få udlevet mit modergen en smule. Men det var jo ikke mine, så mine værdier havde jo ingen betydning. Selvom jeg elskede de unger, har man slet ingen rettigheder som bonusmor. Det var ikke en let start, men vi fandt ud af det efterhånden. Et liv uden børn? Jeg har jo aldrig haft brug! for at tænke på andre end mig selv og min kæreste. Synes jeg har haft et luksusliv med fantastiske rejser jorden rundt. Jeg nyder min fritid med golf, ski, biografture, restaurantbesøg, besøge venner og familie. Jo, jeg nyder min frihed. Jeg synes, det er dejligt at rejsebureauerne har fået mere fokus på dem, der rejser uden børn. Karrieren? Jeg har ikke bevidst prioriteret min karriere højt. Jeg! har arbejdet inden for reklamebranchen, og da jeg altid har fundet jobbet spændende, har det altid været nemt at blive lidt længere, hvis jeg lige var midt i noget. Men jeg har aldrig druknet mig i arbejde. Det ville naturligvis have været en anden situation, hvis jeg var den ambitiøse type, men jeg sætter stor pris på min fritid.

Brugervenligt pulsur optimerer din træning Pulsuret, der i slutningen af 90 erne var forbeholdt elitesportsfolk, har fundet et bredt publikum blandt motionister i Danmark. Den forhøjede brugervenlighed samt urets træningsvejledende funktion gør det enkelt og effektivt at starte og vedligeholde sin træning. Annonce Hvis bare jeg havde mere tid så ville jeg begynde at træne! Sådan lyder den hyppigste forklaring, når man spørger folk, hvad grunden er til, de ikke træner. Med et pulsur kan du spare tid og træne mere effektivt, fordi uret regulerer, med hvilken intensitet du skal træne. Undersøgelser har vist, at man opnår den helt samme effekt, om man træner ti timer om ugen med lav intensitet, to timer med moderat intensitet eller 15 minutter med høj intensitet. Så når man nu har så lidt tid til rådighed, kan man lige så godt forsøge at være så effektiv som mulig og træne et par timer om ugen med høj intensitet og en pulsmåler kan hjælpe dig med at styre denne træning, fortæller Henrik Andersen, der har været med helt fra starten af pulsurets implementering i Danmark som tidligere direktør for Polar Danmark. Og der er god grund til at træne, hvilket de livsstilssygdomme, vi døjer med i dag, kan bekræfte. Man taler faktisk om et såkaldt metabolisk syndrom, der bl.a. dækker over forhøjet blodtryk, diabetes og fedme. Der er klare beviser for, at alle de her faktorer kan reduceres ved, at man er fysisk aktiv i hverdagen, og at man træner med en højere intensitet, som også Sundhedsstyrelsen anbefaler, siger Henrik Andersen. Enkelt og præcist Pulsuret eller pulsmåleren, som det måske rettere kunne kaldes, er bygget efter samme princip som benyttes på hospitalerne, hvor man via elektroder på kroppen kan få oplyst de præcise data om sin hjerterytme. Pulsuret består således af et stofbånd med indbyggede elektroder, der fastgøres om brystkassen. En lille sender modtager herefter hjerterytmen, som via et radiosignal transmitteres ned til uret, du har om håndleddet. Uret leverer nøjagtig feedback med kun to sekunders forsinkelse. Din personlige træningsvejleder Det kan være svært at fastholde og styre sin træning, når man er ene om det. Her kan pulsuret være en hjælp, da det registrerer, om du træner med den intensitet, der er rigtig for dig. Når du har købt uret og indtastet dine data, beregner uret en basis pulszone til dig, og uret vil herefter gøre dig opmærksom på, når du bevæger dig uden for din optimale zone. Uret kan ses som en form for træningsvejleder, der guider dig til at holde det rigtige tempo og den rigtige intensitet, så man ikke træner for hårdt og bliver skadet, men sandelig også så man ikke træner for lidt og ikke får noget ud af det, fastslår Henrik Andersen. Motivation, registrering og styring Et pulsur kan hjælpe dig med at kontrollere og tilrettelægge din træning, uanset om du cykler, dyrker aerobics eller løber. Uret leverer en række brugbare informationer, bl.a.: Styring af træningsintensitet Måling af kalorieforbrænding Registrering af træning, fx hvor hårdt og hvor lang tid du træner Disse informationer er gavnlige for din motivation, da målingerne fastholder og hjælper dig til at se, om du opfylder de ønsker og krav, du har til din træning og til dig selv. Det vigtigste, når man træner, er, at man har et kontinuerligt forløb. Hvis man træner hårdt og derfor mister gejsten, og der går lang tid, inden man træner igen, så får man ikke noget ud af det. Så er det bedre at træne lidt mindre, men gøre det regelmæssigt. Og her kan uret jo minde dig om, at du skal ud at træne, og du kan se, hvor meget du har lavet i den pågældende uge, forklarer Henrik Andersen. Før du køber dit pulsur Før du går ud og køber dit pulsur, skal du gøre det klart for dig selv, hvad du vil bruge uret til, og ikke mindst hvor mange informationer du har brug for. Skal du blot kende din puls? Eller har du brug for en træningsdagbog, stopursfunktion, højdemåler, kilometertæller eller måske at kunne se din rute på Google Earth foran computeren, når du er kommet hjem? Mulighederne for at matche dine behov med et mere eller mindre gadget-præget ur er mange. Dem, der gerne vil have det så simpelt som muligt, kan med fordel købe et af de billigere ure. Pulsfordelen er den samme, om du køber et ur til 500 kroner eller 4000 kroner. Du betaler ekstra for de fordele, du får udover pulsmålingen, f.eks. den indbyggede træningsdagbog, der fortæller dig, om der er et fornuftigt forløb i din træning, fortæller Henrik Andersen. Du kan købe dit pulsur på pulsure.dk, hvor du også kan få råd og vejledning inden køb. Myter om træning Forkert vejledning og rådgivning er årsag til, at mange mennesker ikke får det optimale ud af deres træning. Myterne om træning er mange, bl.a. at man taber sig ved at træne med en forholdsvis lav puls. - Folk tror stadig, at hvis man bare holder pulsen tilstrækkelig langt nede, så forbrænder man fedt. Men det handler om at forbrænde kalorier, og så er det lige meget, om de kommer fra fedt eller kulhydrater. Jo højere puls, du har, jo flere kalorier brænder du af, og jo mere energi forbrænder du, slutter Henrik Andersen og konkluderer dermed, at et kendskab til sin puls og en måling af, om den er høj nok, er afgørende for resultaterne i den anden ende.

Gynækologisk og urologisk kirurgi Gynækologi Undersøgelse og behandling af gynækologiske lidelser. Vi tilbyder også almindelige gynækologiske helse check med ultralydskanning og celleprøve. Vi har speciale i fødselslæsioner, inkontinens, nedsynkning af underlivet og underlivssmerter. Urologi Undersøgelse og behandling af problemer i urinvejene hos børn, kvinder og mænd. Vi har specialiseret os i second opinions. Sexologi Lille Gråbrødre Stræde 1 5000 Odense C www.graabroedreklinikken.dk Telf 65 95 99 17 Vi tilbyder behandling af manglende lyst og andre sexologiske problemstillinger hvor sexlivet er gået i stå, f.eks hos ældre og efter fødsler. Behandlingsfilosofi Vi har en helhedsorienteret tilgang til sygdom og efter behov kan vi inddrage erfarne speciallæger, sygeplejersker, uroterapeut, fysioterapeut, sexolog og anæstesilæge. Kvalitet Gråbrødreklinikken sætter kvalitet i højsædet og indberetter til de nationale kvalitetsdatabaser. Patienttilfredshed 1.Erlandsson, M.: Appl. Statist. 2001; 50(1); 63-70. logy 2000; p 329-363 2. Halkier-Sørensen:Efficacy of Skin Care Products and dfferent Mixtures of Lipids on Barrier Function. Reprint from Gabard, B. et al: Dermatopharmacology 2000; p 329-363 Hjælp din hud før den giver op passer på din hud unplugged.dk/20851/0596/3.2009

NYHEDER DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET Vandladningsprob lemer hos kvinder 1TIP MAJ 09 9 FOREBYG NEDSYNKNING AF UNDERLIVET Spørgsmål: Hvad skyldes nedsynkning af underlivet, og kan det kureres? Svar: Nedsynkning af underlivet skyldes en svækkelse af bækkenbunden. Der kan være fl ere grunde til denne svækkelse, men ofte skyldes det fødsel eller overvægt. Mange kvinder oplever på et tidspunkt i livet nedsynkning af underlivet. Hvor udbredt nedsynkning er hos kvinder, ved man ikke, men nedsynkning rammer næsten udelukkende kvinder, der har født. Lone Mouritsen, speciallæge i gynækologi og obstetrik, arbejder til daglig med nedsynkning hos kvinder, udtaler: Man ved ikke, hvor hyppig nedsynkning af underlivet er blandt danske kvinder. Bedømt ud fra hvor mange, der søger læge med problemet, er det lige så almindeligt som problemer med urininkontinens. Det vil sige omtrent hver 10. ældre kvinde har problemet i en eller anden grad. UDBREDT PROBLEM Mange kvinder oplever på et tidspunkt i livet nedsynkning af underlivet. Årsag og symptomer Nedsynkning er ikke farligt, og kan sidestilles med, hvad vi kender som brok. Fremfaldet af de enkelte organer er som et brok gennem skedevæggen. Brokket er dækket af skedens slimhinde. Nogle kvinder bliver meget forskrækket, når de ser det første gang, og tror det er en tumor, forklarer Lone Mouritsen. De fleste kvinder oplever en tyngde og en trækken over lænden og en fornemmelse af, at noget fylder op i skeden. Andre kan opleve en glat rød bule frem i skedeåbningen, som i begyndelsen dukker op sidst på dagen, ved tunge løft, og når man er på toilettet. For det meste udvikler symptomerne sig gradvist over flere måneder. Hos enkelte kommer det akut ved tunge løft eller efter en fødsel. Det er meget forskelligt, hvor generende fremfaldet er for den enkelte kvinde, fortsætter Lone Mouritsen. Andre symptomer kan være: Hyppig vandladning og måske problemer med at nå toilettet uden at tisse i bukserne. Der kan være hyppig trang til afføring - og ofte kan der kun presses små knolde ud, evt. ved at presse eller støtte med hænderne på mellemkødet eller skedevæggen. Der kan også være problemer med at tømme blæren, som igen giver hyppig trang til vandladning og blærebetændelser. Hvis fremfaldet gnaver mod trusserne, kan der komme udflåd og pletblødning Generelt kan nedsynkning forebygges ved at lave knibeøvelser og undgå kronisk hoste og forstoppelse, så man ikke presser så meget og belaster bækkenbunden, fremhæver Lone Mouritsen. Behandlingsmuligheder Selvom nedsynkning ikke er farligt, så vælger mange i dag at gøre noget ved problemet. Lone Mouritsen fremhæver to behandlingsmuligheder, som er de mest brugte i dag. Mange kvinder vælger, for at holde bulen på plads, at få lagt et pessar i skeden. Behandling gør det nødvendigt at bruge lokalt østrogen, som gør slimhinden tykkere og mere modstandsdygtig, så pessaret ikke irriterer slimhinden, forklarer Lone Mouritsen. Hver 3.-6. måned skal man typisk tage kontakt til egen læge og have skyllet pessaret for at undgå ildelugtende udflåd. Endvidere vil lægen også tjekke, at størrelsen stadig er den rigtige. Lone Mouritsen nævner operationen som en anden behandlingsmulighed til nedsynkning. Typisk vil indgrebet foregå via skeden, hvor man ved at åbne skedens slimhinde kan skubbe brokket på plads. Efterfølgende fjerner kirurgen overskydende slimhinde, og skedevæggen lukkes. Indgrebet er ikke noget at frygte, og operationen foretages med en bedøvelse i ryggen, fuld bedøvelse eller ved mindre fremfald i lokal bedøvelse. I de fleste tilfælde er det et lille, kortvarigt indgreb, med lille risiko og få smerter efter operationen.

10 MAJ 09 NYHEDER DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET FLERE MED BRYSTKRÆFT BLIVER RASKE 2TIP NYE BEHAND- LINGSFORMER Spørgsmål: Hvilke fremskridt er der sket i behandligne af brystkræft de seneste 10-15 år? Svar: Flere end nogensinde bliver raske, og de, der ikke kan helbredes helt, lever længere med sygdommen. Cirka 4.000 danske kvinder rammes hvert år af brystkræft og omkring 1.400 dør af sygdommen. Årsagen til brystkræft er ukendt, men det er almindeligt anerkendt, at forklaringen på sygdommens markante vækst siden 1940 erne skal findes i livsstilsændringer: Kvinder føder sent første gang og får færre børn. Dertil kommer stigende alkoholforbrug og flere overvægtige. Endelig spiller det ind, at vi lever længere, for med alderen stiger risikoen for brystkræft. Men der er også gode nyheder. Flere og flere kvinder bliver nemlig helbredt eller lever betydeligt længere med brystkræft end tidligere. Forklaringen er først og fremmest, at der i dag findes mange flere og mere effektive behandlingsformer end for bare 10-15 år siden. Både til at helbrede sygdommen, men også til at holde den nede i de tilfælde, hvor den kommer igen. Til plussiden hører også, at disse behandlinger ikke bare virker bedre, men også er mere skånsomme. Den positive udvikling skyldes først og fremmest, at behandlingerne er blevet mere målrettede mod den helt specifikke kræftform, som den enkelte patient har. Claus Kamby, der er overlæge på den onkologisk afdeling på Herlev Hospital, forklarer: Der er mange ting, der spiller ind, men det er helt afgørende, at der foregår et tæt globalt samarbejde mellem de forskellige lægelige discipliner, som beskæftiger sig med brystkræft. Lægerne rundt om i verden er blevet meget bedre til at dele viden og erfaringer, og det giver bonus. Brystkræftpatienter forholder sig i dag også mere aktivt og ansvarligt til deres sygdom. Forståelsen for, at man som enkelt person kan bidrage til det samlede billede, er større i dag end tidligere. Man er blevet bedre til at udpege de patienter, som har glæde af medicinsk efterbehandling altså den behandling der følger efter operation eller strålebehandling. Derudover er vi blevet bedre til at målrette behandlingen til den enkelte patients helt særlige kræftsygdom. Det har betydet, at vi har kunnet forbedre overlevelsen med 25-30 procent, siger Claus Kamby. Nye behandlingsformer Et eksempel på en af de mere opsigtvækkende nyere behandlingsformer er brugen af bisfosfonat. Dette stof har i mange år været brugt til at afhjælpe knogleskørhed, der er en bivirkning ved visse kræftbehandlinger. Nye undersøgelser har overraskende vist, at denne behandling tilsyneladende også har en anti-kræftvirkning, men der vil formentlig gå tre-fem år, før de bliver en fast del af behandlingen i Danmark. Et andet af de vigtigste fremskridt er, at de såkaldte aromatasehæmmere, der er en antihormon-behandling, som nu er blevet standard i behandlingen af brystkræft i Danmark. Et meget stort internationalt studie, der blev offentliggjort i december, og som har en stor dansk deltagelse (1.400 patienter ud af 8.000) har vist, at der her er en betydelig overlevelsesgevinst, forklarer Claus Kamby. Inden for de seneste år er der sket et skift i den måde, vi betragter brystkræft på, forklarer Claus Kamby. Brystkræft er ligesom så mange andre sygdomme ikke noget, vi altid kan helbrede, men som vi ofte kan bringe over i en kronisk fase, ligesom man kan med f.eks. hjerte- og lungesygdomme og sukkersyge. Budskabet til patienterne er her, at vi ikke kan helbrede dig, men at vi kan hjælpe dig. Og i dag lever disse patienter betydeligt længere end tidligere vel at mærke med en acceptabel livskvalitet. AF FINN STAHLSCHMIDT Den danske Riviera Skovshoved Hotel kan afholde møder og konferencer med op til 100 personer. Her findes de perfekte lokaler med alle de nødvendige faciliteter. Og når hjernen skal motioneres er det bare at tage en promenade langs Øresund, på stranden eller i Dyrehaven på denne måde kombineres arbejde med afstresning i naturskønne omgivelser. SKOVSHOVED HOTEL Skovshoved Hotel Strandvejen 267 2920 Charlottenlund Tlf: 3964 0028 Fax: 3964 0672 reception@skovshovedhotel.com www.skovshovedhotel.com Konference og møder i moderne omgivelser Lad det 400 år gamle hotellet, 100 meter fra Øresund, danne ramme om Jeres næste konference. Med vores 22 værelser og vores Michelin anbefalede restaurant bliver gæsterne indlogerede i et 4-stjernet miljø. Man føler sig hjemme i vores afslappede lounge og hyggelige omgivelser både inde og uden om huset. Frokosten serveres i Skovshoved Restaurant eller på terrassen udenfor, og alt er hjemmelavet. Konference pakker findes fra 350,- pp. Oplev hotellet som Condé Nast tidligere har udpeget blandt de 50 hippeste i i verden!

DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET MAJ 09 11 MAMOGRAFISCREENING Mere udbredt brug af mammografiscreening betyder, at man i dag kan stille en diagnose tidligere, og at man derfor kan behandle brystkræften både mere skånsomt og mere effektivt. Bliv mere sund med et godt samliv Samliv er, ifølge sundhedsguruen Chris MacDonald, synonym med sundhed. Skal samlivet nydes er kost og motion vigtige redskaber mod dagligt velvære. EKSEMPEL Det er nok de færreste, der kan se sig fri for at have vrisset lidt af konen eller kæresten. Har man haft en travl og stresset dag, ungerne græder, vasketøjet hober sig op, så skal der ikke meget til, før man får sagt noget forkert. Det moderne parforhold indeholder perioder, hvor en eller begge parter bliver ulykkelige eller føler sig overset. Der kan være mange problemer, som er medvirkende til at samlivet ikke er harmonisk. Der kan være tale om ulighed omkring pligter. Manglende energi Mange af disse uoverensstemmelser i parforholdet skyldes, ifølge Chris MacDonald, manglende energi og overskud. Selvfølgelig kan problemerne være af en sådan karakter, at det kræves en mere målrettet indsats. Men ofte kan problemerne klares med en holdningsændring i form af bedre kostvaner og mere motion. Sammenhængen mellem vores sind og kroppen betyder meget for vores stresstærskel, udtaler Chris MacDonald Sunhedsguru. Chris MacDonald. Hvis du motionerer og er fysisk stærk, så opnår du mere energi til et godt parforhold og endvidere et super godt sexliv. Stærkt sind og stærk krop Chris MacDonald fokuserer i sin tilgang til motion og sundhed på balance. Den mentale og fysiske velvære hænger ganske enkelt sammen, og når man først når til erkendelsen af fordelene ved denne balance, er vejen også banet for at gå i gang med en sundere livsstil. Træning kan i bogstaveligste forstand skabe et helt apotek i kroppen og hjernen. Kroppen pumper en hel stribe stoffer ud, der kan ændre humøret, afslutter Chris MacDonald. Kom op af stolen Ifølge parterapeut Karen Kari handler det for mange om at indrette deres hverdag, så man automatisk får motionen indregnet i parforholdet. Gå ture sammen, meld jer ind i et fitnesscenter, spil golf sammen, få en hund, muligheder er der nok af. Det handler om at tage en beslutning og om at turde at ændre sit liv. Der er ingen magisk pille, som giver disciplin og motivation. Det er noget, man må arbejde med, øve sig i, lære og gøre en indsats for selv. Både motivationen og disciplinen vil blive stærkere, efterhånden som du arbejder med det, præcis som din kondition og din muskelstyrke gør det, forklarer Karen Kari. 4 TIPS OM KONDOMER Hvem kan bruge kondom? 1 Det kan alle mænd. Der er ingen fornuftige undskyldninger for at lade være. Mange forskellige slags 2 Der findes mange slags kondomer: tykke, tynde, kortere og længere, bredere og smallere, med og uden farve, duftende, med eksotisk smag, glatte og nubrede, med og uden creme, med og uden reservoir. Det sidste er en lille poseformet forlængelse for enden af kondomet, hvor sæden samler sig efter udløsning. Hvilken type kondom, man vælger, afhænger af smag og behag. Men fælles for dem alle er, at de holder, hvad de lover: beskyttelse og sikker sex. Brug det korrekt 3 Der er dog en betingelse nemlig at man bruger kondomet rigtigt. Det er først og fremmest vigtigt, at man har det på i alle tilfælde af sex med samleje. Men lige så vigtigt er det selvfølgelig, at man altid er forberedt, det vil sige, at kondomet er lige ved hånden. Hvorfor bruge kondom? 4 Der er ingen undskyldning for ikke at have et kondom klar når som helst og hvor som helst. Det gælder både kvinder og mænd. Uønsket graviditet og sexsygdomme som klamydia og aids gør brugen af kondom tvingende nødvendig i alle seksuelle forhold med usikker sex, er det blevet endnu mere ønskeligt at anvende et kondom. KILDE: NETDOKTOR.DK VANDLADNINGSPROBLEMER HOS KVINDER Uro-gynækologi Plastikkirurgi Ortopædkirugi Urologi Anæstesiologi Otologi ERICHSENS PRIVATHOSPITAL A/S Mave-tarm kirurgi Neurofysiologi

12 MAJ 09 DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET NYHEDER 3TIP FIND ÅRSAGEN TIL DEN MANG- LENDE LYST RUNDSPØRGE Sundhedsstyrelsen råder alle kvinder til en gang årligt at få tjekket underlivet. Mediaplanet har spurgt fire kvinder om deres forhold til det årlige kontroltjek hos gynækologen. 2 Karolina 26 år PROBLEMERNE BAG 1. Når lysten i parforholdet er forsvundet, leder de fleste par efter en fysiologisk forklaring. Det er lettere at forholde sig til, forklarer Lasse Raaberg fra Gråbrødreklinikken i Odense 2. Ofte skyldes den manglende sexlyst andre og dybereliggende problemer. 3. Sammenhængen mellem det fysiske og det lystbetonede, især efter en fødsel, kan være medvirkende til et uhensigtsmæssigt sexliv 1 3 Det er bestemt ikke et besøg, jeg ser frem til, men jeg forstår, det er vigtigt. Derfor er der intet andet for, end at få det bedste ud af situationen. Jeg forestiller mig altid min gynækolog med store Mickey Mouse ører, en spids lille næse og en lang sort musehale, der stikker ud under kitlen. På den måde er manden pludseligt ikke så skræmmende længere. Karoline 23 år Gør noget ved din manglende sexlyst nu Spørgsmål: Kan manglende sexlyst kureres? Svar: Ofte bunder manglende sexlyst i en sammenhæng mellem det fysiske og det mere lystbetonede. Terapeuter, sexologer og gynækologer oplever en stigning, når vi snakker om danskernes manglende sexlyst. Der er flere grunde til den manglende lyst, og problemet bunder både i fysiske smerter og psykiske lidelser, der ikke er blevet behandlet. Mange kender følelsen af at vente deres første børn. Forventningens glæde er stor, men indbyder også til udfordringer og store spørgsmål, i de ni måneder man venter. Bliver vi gode forældre? Kan vi overhovedet klare presset? Når barnet så endelig er kommet til verden, og fødslen er lykkeligt overstået, begynder der en ny tilværelse. Et stigende antal kvinder lider af samlejesmerter og får så ondt, når de dyrker sex. Smerterne kan skyldes flere forskellige årsager bl.a. kraftige muskelspændinger i underlivet. For selvom man er blevet forældre, skal parforholdet stadigvæk prioriteres, og det glemmer mange, udtaler Lasse Raaberg fra Gråbrødreklinikken i Odense. Vi oplever flere par, som er blevet forældre, men som har glemt hinanden, og hvor sexlivet er gået i stå. Gråbrødreklinikken i Odense har indset, at den manglende sexlyst kan skyldes flere ting. Ud over gynækologiske kompetencer og rekonstruktioner har de også sexologer og fysioterapeuter ansat til at varetage deres patienters problemer og lidelser. Erfaringer viser, at sammenhængen mellem det fysiske og det lystbetonede, især efter en fødsel, kan være medvirkende til et uhensigtsmæssigt sexliv, nævner Inger Bugge, sexolog. Gråbrødreklinikken omtaler denne lidelse som vaginisme. Det er en gruppe patienter vi ser mange af på Gråbrødreklinikken i Odense, udtaler Lasse Raaberg. Smerterne kan ødelægge parforholdet Når parret stopper med at have sex, grundet smerter eller spændinger, er det som regel den, der stadig har Den fysiske forklaring Når lysten i parforholdet er forsvundet, leder de fleste par efter en fysiologisk forklaring på problemet. Det er lettere, at kunne forholde sig til, at det skyldes fysiske problemer, og at det bare kræver en form for behandling af en gynækolog. Men ofte skyldes den manglende sexlyst andre og dybereliggende problemer. Vi oplever mange, der får problemer i forbindelse med en fødsel, og Når sex altid er som den første gang Smerter ved samleje, i medicinverden kaldet dyspareuni, er et stigende problem, som har flere brudte parforhold på samvittigheden. FAKTA De tre typiske former for vaginisme Kvinder som har haft et normalt godt sexliv, indtil de fik komplikationer evt. i forbindelse med en fødsel. Den gruppe som har oplevet et fysisk eller psykisk overgreb. Den gruppe som bevidst eller ubevidst spænder i deres bækkenbundsmuskler pga. af problemer, fx samlivsproblemer. lysten, som oplever det som et problem. Jeg tror, at der er nogle søde mænd imellem, som bare lærer at leve med det. Men det er altså ikke den bedste løsning, siger gynækolog Lasse Raaberg. Behandlingen Underlivssmerter skyldes enten en fysisk eller psykisk komplikation. Derfor det skal løses både fysisk og mentalt, fortæller Lasse Raaberg. De fysiske problemer skal selvfølgelig undersøges konsekvent og alvorligt. Nogle af de fysiske lidelser der kan udløse samlejesmerter kan være infektioner, arvæv efter en fødsel eller en operation. Andre gange kan smerterne være muskelspændinger, også kaldet vaginisme. Men nogle gange bliver kvinden ved med at have ondt ved samleje, selv om hendes fysiske problem er løst. Engang havde jeg en kvinde i konsultationen, der sagde, at det allerede begyndte at gøre ondt, hvis hendes mand rørte hende på maven. Her er det jo ret tydeligt, at det ikke bare er et fysisk problem, fortsætter Lasse Raaberg. er det vigtigt, at man prøver at afhjælpe patienten både fysisk og mentalt. Kombinationen af gynækologer, sexologer, smertelæger og fysioterapeuter er mere udbredt og medvirker til, at man anskuer det hele mennesker og ikke et isoleret smerteproblem. Det er bestemt ikke et besøg, jeg ser frem til, men jeg forstår, det er vigtigt. Derfor er der intet andet for, end at få det bedste ud af situationen. Jeg forestiller mig altid min gynækolog med store Mickey Mouse ører, en spids lille næse og en lang sort musehale, der stikker ud under kitlen. På den måde er manden pludseligt ikke så skræmmende længere. Lone 34 år Jeg har ikke umiddelbart så seriøse holdninger til gynækologtjek. Det er fornuftigt at gøre for at sikre sig mod celleforandringer og den slags, og det er betryggende at have det overstået. En smule akavet, mens det står på, men når man har prøvet det et par gange, forsvinder dramaet, synes jeg, og så bliver det bare en rutineting. På den led er det jo ikke meget anderledes end at sende bilen på værksted. Rikke 26 år Min første tanke er hygiejne som på magisk vis føles mangelfuld, når jeg ligger på briksen til trods for at jeg ved bedre. Det andet er min intim-barbering. Jeg kan blive flov over at være glatbarberet og nærmest ønske min gynækologs accept. Og sidst, så tænker jeg stadig.

NEM-AT-ÅBNE Vejledende udsalgspris: 90 kapsler kr. 119,50 270 kapsler kr. 289,50 1000 kapsler kr. 985,00 SLIDGIGT? Åbenlyse fordele ved Glucosamin Pharma Nord: Lægemidlet til lindring af symptomer ved let til moderat slidgigt i knæet. Kan hæmme nedbrydning af ledbrusk. Kapslen er synkevenlig. Kapslen kan skilles ad, så indholdet kan røres ud i f.eks. juice eller yoghurt. Kan købes på apoteker, hos Matas og udvalgte helsekostforretninger DK_Glucosamin_Ad_1008_266x365 Glucosamin Pharma Nord: Terapeutiske indikationer: Lind ring af symptomer ved let til moderat osteoartrose i knæet. Dosering: Én kapsel tre gange dagligt (svarende til 1200 mg glucosamin). Alternativt kan den daglige dosis gives på en gang. Den kliniske virkning ses sædvanligvis indenfor flere uger efter behandlingens start. Glucosamin Pharma Nord er ikke indiceret for akut lindring af smerter forårsaget af osteoarthritis. Den mindste effektive dosis bør anvendes. Kontraindikationer: Glucosamin Pharma Nord må ikke anvendes af personer med skaldyrs-allergi, da det aktive indholdsstof er udvundet fra skaldyr, eller ved overfølsomhed overfor det aktive indholdsstof eller hjælpestofferne. Særlige advarsler: Hyperkolesterolæmi er observeret i få tilfælde hos patienter i behandling med glucosamin. Det anbefales at kontrollere kolesterolniveau før og efter behandling. Forsigtighed tilrådes ved behandling af patienter med diabetes mellitus. Tættere overvågning af blodsukkerværdierne kan være påkrævet i starten af behandlingen. Kaliumindholdet i Glucosamin Pharma Nord bør tages til efterretning for patienter med nedsat nyrefunktion. Interaktion: Der er ikke udført interaktionsstudier. Det vides ikke, om glucosamin påvirker andre lægemidlers farmakokinetik. Der bør udvises forsigtighed. Graviditet og amning: Bør ikke anvendes. Bivirkninger: De hyppigst forekommende bivirkninger ved behandling med glucosamin er mavesmerter og -uro, dyspepsi, forstoppelse, diarré og kvalme. Desuden er hovedpine, træthed, hudkløe og hudrødme rapporteret. De rapporterede bivirkninger var af mild grad og som regel forbigående. Børn eller unge under 18 år: Bør ikke anvendes. Udlevering: HF. Pakningsstørrelser og vejl. udsalgspris: 90 kaps. kr. 119,50; 270 kaps. kr. 289,50 og 1000 kaps. kr. 985,00. MT-nr: 34837. Læs indlægssedlen. Ved tvivl kontakt læge eller apotek.

14 MAJ 09 DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET NYHEDER 4TIP NEDSÆT DE SEKSUELLE BIVIRKNINGER BLIV TESTET MED DÆKNAVN Depression er ikke forbeholdt de få. Mere end en halv million danskere bliver i løbet af deres liv ramt af en svær depression og endnu flere rammes af en mildere form. Depressionen er dermed ikke længere tabu, men er blevet en folkesygdom. Depression og nedsat lyst Mange mennesker, der rammes af en depression, oplever ofte seksuelle problemer, og mere end 2/3 dele oplever en faldende seksuel interesse. Denne faldende sexlyst kan være forbundet med depressionen, men ofte er de seksuelle bivirkninger knyttet til den antidepressive medicin. Ifølge Ellids Kristensen, leder af sexologisk klinik på Rigshospitalet, oplever mange, at deres seksuelle problemer først opstår, når deres antidepressive begynder at hjælpe på humøret. Det er netop det problematiske ved bivirkningerne ved det antidepressive. Medicinen virker på depressionen, men er desværre også medvirkende til nedsat lyst, nedsat erektion eller nedsat evne til orgasme, udtaler Ellids Kristensen. De nye muligheder BIVIRKNINGER AF ANTIDEPRESSIVER Vi vil i snarest fremtid se nye antidepressive lægemidler på det danske marked, som minimerer de seksuelle bivirkninger. Ellids Kristensen, leder af sexologisk klinik på Rigshospitalet. Depression uden seksuelle bivirkninger Spørgsmål: Er du depressiv, og oplever du mindre lyst, besvær med at få orgasme og erektionsproblemer? Svar: Nye antidepressive lægemidler kan som behandlingsmiddel sikre et bedre sexliv og minimere de seksuelle bivirkninger. Intimitet og seksuelle samvær er en vigtig del af det moderne parforhold. Vi oplever desværre, at mange patienter med en depression, dropper medicinen, fordi de ikke kan leve med de bivirkninger, som medicinen giver, fortsætter Ellids Kristensen. Vi vil i snarest fremtid se nye antidepressive lægemidler på det danske marked, som minimerer de seksuelle bivirkninger. I Danmark bliver der hvert år smittet 250-300 mennesker med hiv. Statistikken er skræmmende, og derfor er der grund til at blive testet. Du kan blive testet på screeningsklinikker på danske hospitaler, og du kan vælge at være anonym. Du behøver hverken at afgive dit navn, adresse eller CPR-nummer. Kondomet er stadig den bedste beskyttelse mod hiv. Som bloddonor bliver du automatisk testet for hiv. Der går typisk op til syv dage, fra du får taget testen, til du får svar. Energi til livet er du klar til de store og energikrævende op- Med gaver. 100 mg indeholder den bedste japanske Ubiquinon - det perfekte boost til dig, der står over for seriøse ufordringer, hvortil dine egne ressourcer ikke helt rækker. er et meget vigtigt element i cellernes energiomsætning og en vigtig antioxidant. Man kan sige at er cellernes brændstof. dannes i kroppens celler. Evnen til at danne det aftager dog med alderen, således at behovet for tilførsel stiger. er bundet til flydende Lecithin, hvilket sikrer en høj optagelighed, og er pakket i en lysbeskyttende blød gelatine kapsel. kan være med til at øge hjertets pumpeevne samt iltoptaget i musklerne. Dermed øges den fysiske præstationsevne.

NYHEDER Styrk potensen I en undersøgelse foretaget af bl.a. en dansk overlæge fik seks ud af ti mænd styrket deres sexlyst og potens med nyt naturpræparat. I undersøgelsen tog en gruppe mænd med utilstrækkelig rejsning hver dag en tablet af det nye naturpræparat. Efter tre måneder var seks ud af ti mænd klart mere tilfredse med både deres sexlyst og ydeevne. Undersøgelsen er netop accepteret til publikation i det videnskabelige online-fagtidsskrift ecam. Nedsat lyst og ydeevne er et kæmpe problem for mange mænd, og mange flere end hidtil antaget er generet, fordi utilstrækkelig rejsning i høj grad er tabu. Det kan i værste fald ødelægge parforholdet og livskvaliteten, siger overlæge Eli Kassis, der er en af forskerne bag undersøgelsen. Vores afprøvning demonstrerer, at naturpræparatet forbedrer mandens præstationsevne klart mere, end hvad der kan tilskrives en placebo-effekt. Desuden tyder meget på, at sædkvaliteten forbedres hos flere brugere, udtaler Eli Kassis. Forskerne peger på, naturpræparatet formentlig selektivt udvider de små blodkar til penis, så der løber mere blod til. Naturpræparatet er baseret på aktive indholdsstoffer fra planten dyvelsdræk, der har en lang tradition i den græskarabiske medicin som sexstimulerende middel. Det er også vigtigt at huske på, at sunde kostvaner, motion og mindre stress virker stimulerende på sexlivet. Alt for mange har for travlt og stresser for meget i hverdagen til at dyrke parforholdet, slutter Eli Kassis. DENNE TEMAAVIS ER EN ANNONCE FRA MEDIAPLANET Bliv bedre til at huske din p-pille Spørgsmål: Hvordan husker man p-pillen? Når alting sker på én gang, travlhed på jobbet, eksamen på studiet og masser at opleve eller bare en ny situation så kan det ske at en enkelt p-pille eller to bliver glemt. Svar: En helt ny p-pille gør det lettere at huske sin daglige tablet og holde storken fra døren. En lavdosis p-pille, som netop er kommet i handlen i Danmark, og som er lettere at tage består af 24 piller med aktivt stof og fire piller, som ikke indeholder aktivt stof. Man holder simpelthen ikke pause i menstruationsperioden, men tager piller uden aktivt stof og fortsætter direkte med en ny pakke tabletter, når den gamle er brugt op. Det gør det lettere at huske at tage pillerne korrekt, forklarer speciallæge i gynækologi og obstetrik Christine Felding. Og det er jo alfa omega for at undgå uønsket graviditet. Bumser og sure miner Den nye p-pille er allerede godkendt til behandling af PMS og akne i USA. P-pillen giver nemlig et mere jævnt hormonniveau gennem hele måneden, hvilket er en fordel for kvinder, der lider af præmenstruelt syndrom (PMS) og uren hud op til menstruationen. Hvorfor PMS er vi? Raseriudbrud, træthed, følelsesmæssig ustabilitet, smerter og oppustet mave. Kender du til det? NY P-PILLE. En lavdosis p-pille, som netop er kommet i handlen i Danmark, og som er lettere at tage består af 24 piller med aktivt stof og fire piller, som ikke indeholder aktivt stof. FOTO: ISTOCKPHOTO PMS er desværre helt normalt. Op i mod 70-80 % af kvinderne oplever fysiske og psykiske ændringer op til menstruationstidspunktet, men FAKTA Hvad er PMS? PMS (Præmenstruelt syndrom) er en række symptomer, som optræder i forbindelse med ægløsning og i perioden op til menstruation. Symptomernes relation til menstruationscyklus tyder på, at hormonvariationer i forbindelse med ægløsning spiller en betydningsfuld rolle, men årsagen til PMS er endnu ikke videnskabeligt bevist. PMS angives særligt at optræde i 30-35 års alderen. PMS viser sig både som fysiske og psykiske gener: man taler om at 3-10% er så generede, at de lider af egentlig PMS, som påvirker deres hverdag. Det er endnu ikke videnskabeligt bevist, hvorfor De fysiske gener kan være: ømhed i bryst og smerter i brystkirtlen, øget appetit, smagsændringer, hedeture, væskeophobning, led og muskelsmerter, tyngdefornemmelse og ømhed i underlivet, vægtøgning, oppustet mave og svimmelhed. De psykiske gener kan være: humørsvingninger, depression, træthedsfornemmelse, følelsesmæssig ustabilitet, irritabilitet, aggressivitet, rastløshed, glemsomhed, søvnbesvær, manglende koncentrationsevne og afmægtighedsfornemmelser. LÆS MERE PÅ WWW.BESKYT-DIG.DK MAJ 09 15 5TIP NEDSÆT PMS OG AKNE MED NY P-PILLE vi PMS er, men symptomernes relation til menstruationscyklus tyder på, at variationer i hormonniveauet i forbindelse med ægløsning og menstruationsstart har en betydning for vores velbefindende. Christine Felding forklarer: Både kvinder med svage og stærke gener kan få glæde af det mere stabile hormonniveau gennem hele menstruationscyklussen, som den nye p-pille giver og det kan deres kærester også! Test dig selv Hvis du kan svare ja til mindst fem af nedenstående spørgsmål og hvis symptomerne er så stærke, at de virker forstyrrende for dit arbejde, din skole eller dine sædvanlige aktiviteter, så kan det være, du lider af PMS/PMDD. I så fald, skal du tale med din gynækolog. Bliver du nedtrykt? Bliver du angst? Får du humørsvingninger? Bliver du let irriteret? Har du svært ved at motivere dig selv til at foretage dine sædvanlige gøremål? Mangler du energi? Har du svært ved at koncentrere dig? Mærker du en tydelig forandring i din appetit? Har du søvnbesvær? Får du fysiske symptomer som ømme bryster og oppustet mave?

www.silverluxwell.dk VERDENSNYHED KOM SOVENDE TIL EN SUNDERE NATTESØVN MED SILVER LUXWELL Silver Luxwell dyner og puder er 100 % naturprodukter, der: Hæmmer bakterier Modvirker husstøvmider Forhindrer svampevækst, mug og jordslåethed Eliminerer lugte SILVER LUXWELL FORHANDLERE: JYLLAND: ÅRHUS: SALLING ILLUMS BOLIGHUS ÅLBORG: SALLING SJÆLLAND: KØBENHAVN: ILLUMS BOLIGHUS INTERNETBUTIK: WWW.HJEM.DK