ENNEAGRAMTESTEN. 2. Gør det samme under X-Y-Z

NLPHenrik.dk Forandringsledelse, og Trivsel Projekt-, Program og porteføljeledelse Organisation-, Team- og Individuel Coaching Outplacement og Jobsøgningsrådgivning ENNEAGRAMTESTEN Denne test er en hurtig retningsgiver på din Enneagramtype. Når du har lavet testen, kan du på næste side læse en længere beskrivelse af de forskellige Enneagramtyper og kan forhåbentlig genkende din egen type. Lav gerne testen, når du er rolig og afslappet, og igen når du er under pres/stresset så får du en indikation af din grundlæggende type, og den type du henter flest egenskaber fra i mere stressede situationer. Dette vil give dig et mere nøjagtigt forslag til din Enneagramtype. Du kan også lave testen sammen med en person, der kender dig godt. Måske vil jeres dialog gøre det lettere for dig at vælge mellem de forskellige udsagn. 1. Læs beskrivelserne under A-B-C og sæt en cirkel rundt om A, B eller C ud fra det, du oplever passer bedst på dig. Beskrivelserne passer måske ikke 100% i alle situationer, så det vil måske være et kompromis at skulle vælge. Vælg helst spontant uden at give det alt for lang betænkningstid 2. Gør det samme under X-Y-Z 3. Herefter har du en bogstavkombination (f.eks. AY). Tryk på linket nederst på siden og find den Enneagramtype, der passer til bogstavkombinationen. God fornøjelse! Kontor: Lindeager 5, DK-2605, Brøndby Praksis: Læge og Sundhedscentret Park Alle 156.1, 2605 Brøndby Tlf.: +45 2424 2389 - E-Mail: nlphenrik@gmail.com Web: nlphenrik.dk

2 A Jeg har normalt en så positiv attitude som muligt, selv i vanskelige eller konfliktfyldte situationer. Jeg holder af at hjælpe og inspirere andre til at have det godt. Når der opstår skuffelser og problemer, forsøger jeg at håndtere det på en optimistisk måde, så det virker opløftende og berigende på omgivelserne. Det kan være udfordrende for mig at anerkende og fordybe mig i tilværelsens skyggesider, og jeg foretrækker at se begivenheder og andre mennesker i et positivt lys. B Jeg tilstræber almindeligvis at være objektiv, effektiv og kompetent. Jeg bliver sjældent oversvømmet af emotioner og kan nemt tilsidesætte mine egne følelser, når en konfliktsituation skal løses. Jeg værdsætter mennesker, som løser problemer på en logisk, fornuftig og følelsesmæssig balanceret måde. Jeg ønsker at dygtiggøre mig og at kunne håndtere en hvilken som helst situation gennem logisk tænkning eller praktiske handlinger. C Når noget går mig på, er det vigtigt for mig at fortælle om det. Jeg har i forbindelse med konflikter brug for at dele mine følelser med andre og for at høre, hvor de står. Jeg har stærke følelser omkring det, jeg kan lide og ikke lide, og det giver mig noget, at andre også sætter ord på deres følelser, så jeg ved, hvor jeg har dem. Selvom andre mennesker er vigtige for mig, kan jeg godt have ambivalente følelser omkring dem. Dette skyldes, at jeg har stor værdi på uafhængighed og således både kan tiltrække mennesker og derefter tage afstand til dem, hvis de kommer for nær.

3 X Jeg ønsker at have selvbestemmelse og frem for alt være i kontrol. Det kan nogle gange af andre tolkes som aggressivitet og en god portion vrede eller som afventende stædighed. Det kommer til udtryk ved, at jeg også kan have lidt modstand og stivhed over for udefrakommende forandringer. Det er vigtigt for mig at gøre en forskel, og jeg bruger gerne kroppens impulser til at guide mig. Y Jeg er særligt optaget af andre mennesker og er god til at leve mig ind i andres situation. Samtidig er jeg meget opmærksom på værdsættelse og er både god til at give og glad for at modtage andres anerkendelse. Jeg er et følsomt menneske, som er meget bevidst om min identitet og på hvordan andre oplever mig. Det er vigtigt for mig at forstå mig selv, og jeg kredser ofte omkring emnet: Hvem er jeg. Jeg har nemt ved passe ind i mange sammenhænge, selvom jeg alligevel opretholder min egen unikhed. Z Jeg holder af at samle viden, skabe forståelse og deltage i intellektuelle diskussioner. Mit hoved er ofte fuldt af tanker, som kredser omkring emnet: At skabe mening, og jeg holder af at planlægge og analysere vanskelige emner på det mentale plan. Selvom jeg holder af oplevelser og adspredelse, kan det til tider være vanskeligt at føre alle mine ideer og planer ud i livet eller at skabe mod nok til spontane, endegyldige beslutninger.

4 Enneagramtyperne AZ=7 AY=2 AX=9 BY=3 BX=1 BZ=5 CX=8 CZ=6 CY=4

5 Type 1 - Perfektionisten Er optaget af hvordan tingene kan blive forbedret og reagerer ofte prompte hvis noget ikke er som det skal være. Perfektionister har udviklet en stærk indre kritiker, som holder deres følelser og behov på plads, således at de snarere gør det, som den indre kritiker fortæller dem er korrekt, frem for det, som de har mest lyst til. De har stor glæde ved at gøre et arbejde rigtigt og godt og man kan regne med at de vil gøre en stor indsats for at yde deres bedste. Du er muligvis en perfektionist hvis du kan genkende følgende: Du tænker tit på hvordan noget kunne gøres på en bedre måde. Du søger at undgå fejl og det, der er ondt eller dårligt. Du har høje moralske standarder. Du understreger praktiske dyder: arbejde, ærlighed, anstrengelse og kompetence. Du har en streng indre kritiker, der fortæller dig, hvad der er rigtigt og forkert. Den indre kritiker er dømmende og kontrollerer dine følelser og dine behov. Du kan opleve fortørnelse eller harme når andre slipper for nemt af sted med det de gør. Du kan være bekymret over for at træffe beslutninger idet du spekulerer på om det nu er det rigtige. Du har en intuitiv fornemmelse for hvor perfekt ting kunne være. Når du er presset og bliver utryg, kender du til 4 erens mønstre. Du mister nemt dit selvværd og får en følelse af at problemet fylder alt. Du får kontakt til alt for mange følelser og kommer i tanke om alle de andre gange, hvor det heller ikke gik godt. Samtidig bliver du mere opmærksom andre menneskers følelser og på hvordan de oplever dig. Når du er på toppen og føler dig helt ressourcefuld og tryg, kender du til 7 erens mønstre. Du begynder at få masser af ideer og holder af at planlægge arrangementer eller drømme om ting, du engang kunne tænke dig at lave. Du slipper behovet for at alt skal være helt perfekt, og du har nemmere ved bare at være med det der er, uden at rette eller forbedre det.

6 Type 2 - Hjælperen Er meget opmærksomme på hvordan de kan yde hjælp til personer, der står dem nær. Hjælpere giver gerne af et godt hjerte, men er ofte dårlige til selv at modtage, og dårlige til at udtrykke deres egne behov i det hele taget. Dette kan give indre konflikter i parforholdet, hvor hjælpere ofte føler sig ufri, fordi de skal give hele tiden. Hjælpere er oftest udadvendte mennesker, som er dygtige til at give omsorg og anerkendelse til andre, og som selv sætter stor pris på at blive anerkendt for det de gør. Du er muligvis en hjælper hvis du kan genkende følgende: Du har virkelig evne for at være empatisk. Du er fantastisk til at se andre menneskers evner og muligheder. Du holder af at finde netop det, der skal til for at andre kan komme videre i deres liv. Du er stolt over at der er behov for dig, over at være en central person i andres liv og over at være uundværlig. Du har svært ved selv at bede om hjælp og at udtrykke dine egne behov. Du tilpasser dig ofte for at gøre andre tilpas og kan derfor opleve at du har mange forskellige selv er. Du oplever en sær indre tomhed, når der kommer for meget opmærksomhed på dig. Du spørger til tider dig selv: - Hvem er jeg? Du kan føle dig begrænset af hele tiden at skulle give til andre og har et stort ønske om frihed. Når du føler dig presset eller utryg får du adgang til 8 erens mønstre og bliver nemmere vred. Du er pludselig ikke længere i tvivl om hvad du vil og hvad der skal gøres og tager nemt styringen på en måde, der ofte overrasker dine omgivelser. Du bliver meget opmærksom på retfærdighed og kan føle at du ikke bliver respekteret. Når du er tryg og føler dig ressourcefuld får du adgang til 4 erens mønstre. Du bliver mere kreativ og har nemmere ved at føle, hvad der er vigtigt for dig. Du får værdi på intensitet og nærhed, og det er vigtigt for dig at sætte dit helt personlige præg på tingene og gøre dem til noget særligt.

7 Type 3 - Udretteren Har altid travlt, fordi de er meget optaget at få opgaver fra hånden og på at nå deres mål. Udrettere kan yde en fantastisk arbejdsindsats, men glemmer ofte at tage hensyn til sig selv, fordi de er fokuserede på alt det, der skal gøres. Dette medfører at de af og til kollapser totalt, før det går op for dem, hvad de har budt sig selv. Det er mennesker, der udtrykker deres følelser, gennem det de gør for andre, eller sammen med andre. Du er muligvis en udretter hvis du kan genkende følgende: Du er optaget af præstationer og produktivitet - mål, opgaver og resultater. Det er vigtigt for dig at være en succes at undgå fiasko. Dit hjerte ligger i arbejdet og du identificerer dig med dit job du er hvad du gør. Du har nemt ved at tilsidesætte dine følelser og du har for lidt tid. Du er god til at spille spillet og tage den rolle der skal til for at nå dit mål. Du har svært ved ikke at lave noget og slapper af ved at gøre rent eller bygge om. Du kan holde fokus på et mål igennem længere tid fra mange forskellige synsvinkler. Du kan skifte roller og image efter behov og har såkaldte kamæleon-kvaliteter. Du yder en fantastisk arbejdsindsats og opdager ikke når du når din grænse. Du er rigtig god til at motivere andre og er en fantastisk rollemodel. Når du er følelsesmæssigt presset eller føler dig handlingslammet, får du adgang til 9 erens mønstre. Du oplever at det er svært at prioritere alle opgaver er lige vigtige. Det er svært for dig at få afsluttet dine projekter, og du føler at du løber rundt om dig selv og ingenting får lavet. Når du føler dig ressourcefuld og tryg, får du adgang til 6 erens mønstre. Du ser mere realistisk på opgaverne i forhold til den tid og de ressourcer der rent faktisk er til rådighed. Det er nemt for dig at analysere konsekvenser, og du kan opleve en vis sund skepsis.

8 Type 4 - Romantikeren Er meget følsomme og nærtagende mennesker, hvis humør svinger meget i løbet af en dag. Har en dybtliggende følelse af at være blevet forladt og ofte et medfølgende manglende selvværd, fordi de nok ikke er værd at blive hos. De kender både til vild lykke og dyb sørgmodig tristhed og fokuserer ofte på det der mangler hos dem selv og andre. Firere trives godt med dybe og nære relationer og holder af at sætte deres helt personlige præg på det de arbejder med. Du er muligvis en romantiker hvis du kan genkende følgende: Du har en tendens til at længes efter og ønske det, som du synes mangler lige nu. Du har god smag og holder af det ekstraordinære og af at være noget særligt. Du er ofte optaget af hvordan andre opfatter dig og tankelæser deres mening om dig. Du søger det, der mangler gennem intense oplevelser og gennem at udfolde dig kreativt. Du forkaster et almindeligt liv og kedsomheden med almindelige følelser. Du gør det almindelige liv mere spændende ved fantasier, kunstnerisk udfoldelse og dramatiske indre forestillinger. Du oplever en stor dybde i følelseslivet, og du har stor evne for at støtte andre i krisesituationer. Du har ofte lyst til at trække dig tilbage fra sociale sammenkomster og føler at du ikke rigtig hører til i gruppen. Når du er presset og føler dig usikker får du adgang til 2 erens mønstre. Du mister kontakten til dine følelser og bliver usikker på hvad du i virkeligheden vil. Det er pludselig nemmere for dig at have opmærksomhed på de andres behov, og du oplever at du nemt føjer dig efter andres ønsker. Når du er tryg og føler dig ressourcefuld, får du adgang til 1 erens mønstre. Du har nemmere ved at holde fokus på sagen og glemmer lidt dig selv og andres mening om dig, til fordel for at få tingene gjort på den rigtige måde. Du får opmærksomhed på detaljen og på hvordan dette forbedrer helheden.

9 Type 5 - Iagttageren Har et stort behov for privathed og beskytter sig mod andres indtrængen ved at bygge en usynlig mur mellem sig selv og omverden. Bag denne mur kan de fordybe sig i deres interesser og evt. iagttage andre uden selv at blive iagttaget. De er ofte indadvendte, optaget af at dybe tanker om faglige emner eller om verden, eller de er optaget af at læse, studere og samle viden som de gemmer i deres sinds lønkammer. De er som regel meget følsomme mennesker, men bliver opfattet som "kolde", fordi de ikke viser deres følelser, men i stedet udtrykker sig neutralt og objektivt. Du er muligvis en iagttager hvis du kan genkende følgende: Du har et udtalt behov for at være alene og kan nemt være alene selvom der er andre til stede. Du er optaget af at samle viden og ønsker at have nøglen til forståelse af verden. Du kan lide at planlægge og forbereder dig mentalt for at undgå overraskelser. Du kan nøjes med meget lidt og undgår at blive afhængig af nogen eller noget. Du går til fest og oplever først rigtigt festen, når du er kommet hjem og tænker oplevelsen igennem. Det er som om, du ikke er til stede, når der er mange mennesker rundt om dig. Du har evne for at indtage et objektivt standpunkt og lader dig ikke påvirke af andres mening eller behov. Du holder af at færdes alene i naturen hvor du tænker tanker og lader op. Du har høj værdi på respekt og bringer aldrig en hemmelighed videre. Når du er presset og føler dine grænser overtrådt, får du adgang til 7 erens mønstre. Du mister din indre balance og oplever en invasion af urealistiske ideer, som skaber en utryg tilstand i dig. Du forholder dig overfladisk til problemerne og bliver meget udadvendt og talende, hvilket giver dig en følelse af at du er respektløs i forhold til dig selv og andre. Når du er tryg og føler dig på sikker grund, får du adgang til 8 erens mønstre. Du bliver mere dominerende og tager gerne styringen. Det er nemt for dig at gå efter opfyldelsen af dine behov og du kan være utrolig charmerende. Din sædvanlige tendens til blot at tænke tingene igennem, bliver afløst af aktiv handling, hvor du bare gør tingene.

10 Type 6 - Skeptikeren Er optaget af at være på vagt over for hvad der eventuelt kan gå galt og forestiller sig ofte det værst tænkelige i en situation. Dette udleves enten ved fobisk at holde sig tilbage af angst for hvad der kan ske eller ved modfobisk at kaste sig ud i at gøre alt det, de ikke tør. Seksere kan have svært ved at have tillid til andre, og har udviklet en særlig evne til at gennemskue andre menneskers motiver. De er gode til at forudse de farer, som superoptimisterne har overset og til at se tingene fra det modsatte synspunkt. De er fantastisk loyale over for mennesker, der har vundet deres tillid. Du er muligvis en skeptiker hvis du kan genkende følgende: Du oplever ofte tvivl, som får dig til at udsætte handlinger og tøve. Du analyserer ofte alle konsekvenser før du træffer en beslutning. Autoriteter er et emne i dit liv. Enten underkaster du dig dem eller også gør du oprør mod dem. Du identificerer dig med sagen og kæmper gerne for de svage i samfundet. Du oplever ofte skepsis et mentalt: Ja, men..., eller Kunne det modsatte ikke også være tilfældet? Du tager ofte dig selv i at spekulere på om din beslutning nu også var den rigtige. Du leder efter de skjulte dagsordener og motiver som eventuelt påvirker et samarbejde. Du er meget trofast og støttende over for dine venner. Du forsøger at afbalancere holdninger ved at belyse det modsatte standpunkt også. Når du er presset og føler dig truet, får du adgang til 3 erens mønstre. Du bliver mere handlekraftig og frustreres over, at du ikke får tænkt tingene ordentligt igennem, inden du træffer dine beslutninger. Samtidig mister du din realitetssans, og bedrager dig selv i forhold til, hvor succesfulde dine præstationer er. Når du er tryg og tillidsfuld, får du adgang til 9 erens mønstre. Du har nemmere ved at slappe af og bare være med det der er og ser fortrinsvis de positive sider hos dine medmennesker. Din skepsis og tvivl forsvinder til fordel for oplevelsen: Det er nemmere, hvis vi alle sammen har det rart.

11 Type 7 - Eventyreren Er motiveret af at alt hvad der er nyt og spændende. Syvere vælger helst at se tingene fra den positive vinkel og oplever at verden er fuld af muligheder. De bryder sig ikke om at blive holdt fast af aftaler og procedurer og kan blive helt paniske ved tanken om, at de ikke har et valg. De kan lide at lægge fantastiske planer, som ikke nødvendigvis bliver realiseret lige nu og har en udadvendt, medrivende begejstring som af andre kan fortolkes som overfladiskhed. Du er muligvis en eventyrer hvis du genkender følgende: Du fascineres nemt af mennesker, oplevelser og alt det nye. Du søger efter stimulering og kan i perioder næsten helt undvære søvn. Du har et ønske om at forblive i godt humør og er god til at peppe en stemning op. Du sørger for at have mange muligheder og du frygter at blive begrænset. Du kan undres over mennesker som oplever livet problematisk og tungt. Når du får kontakt med dybe eller smertefulde følelser har du nemt ved at give dem en forklaring og slipper derved smerten. Du anvender din charme som første forsvarsværk og undgår ofte konflikt ved at snakke dig ud af det. Du har en formidabel evne til at sætte ideer og emner sammen på en ny måde. Dit hoved er fyldt af ideer og planer og du har det fint med ikke at nå dem alle. Når du er presset og føler dig begrænset får du kontakt til 1 erens mønstre. Du mister dit overblik, alle dine ideer og har kun øje for detaljen og på hvordan du kan forbedre det, du er i gang med lige nu. Der kommer kontakt til vrede og du kan tage dig selv i at være noget fordømmende over for andre eller dig selv. Når du er ressourcefuld og hviler i dig selv, får du adgang til 5 erens mønstre. Du bliver mere indadvendt og eftertænksom. Det er vigtigere for dig at bruge din tid til at samle viden og du nyder at være alene med en god bog. Her kan du sidde i fred og ro og tænke tanker om livets mysterier.

12 Type 8 - Frontkæmperen Er optaget af deres umiddelbare behov og af om tingene er retfærdige. De stiller gerne op til kamp hvis de oplever uretfærdighed på egne eller andres vegne. De har det fint med vrede og har en evne til at fylde meget i landskabet. Hvis tingene ikke går efter deres hoved kan de virke meget dominerende. De er dog samtidig meget kærlige og beskyttende og tager gerne ansvaret for at noget sker. Når frontkæmpere virkelig føler tillid til én vil de afsløre, at de inderst inde har et meget sårbart sted som det er vigtigt for dem at beskytte. Du er muligvis en frontkæmper hvis du genkender følgende: Det er vigtigt for dig at føle, at du kontrollerer dit personlige rum og dine ejendele. Du undgår at vise svaghed og kan føle foragt over for mennesker som ikke virkelig prøver at klare sig. Du har det godt med vrede og kan lide at mærke vreden i kroppen. Du har en tendens til at se ekstremerne i en situation: Mennesker er enten retfærdige eller uretfærdige, enten krigere eller lapsvanse, intet midt imellem. Du anvender en del energi på at hjælpe andre og tager nemt ansvaret. Du holder af mad og drikke og ønsker tilfredsstillelse her og nu, når du oplever et behov. Du er hurtig til at tage beslutninger og tager nemt styringen hvis ingen andre gør. Du har stor ansvarsfølelse og føler til tider ansvar for hele verden. Du bliver nemt rørt til tårer, når du oplever uskyldigheden i en baby eller hos en dyreunge. Når du er presset og føler dig handlingslammet får du adgang til 5 erens mønstre. Du trækker dig tilbage og bliver mere eftertænksom, mens du reorganiserer dine styrker. Dine personlige grænser bliver meget tydelige for dig og du involverer ikke andre i dine sorger og problemer. Når du er tryg og kan lægge dine forsvarsværker får du adgang til 2 erens mønstre. Dine egne behov minimeres og du oplever en stor omsorg for mennesker, du er tæt på. Du bliver meget opmærksom på deres behov og på hvad du kan gøre for at tage dig af dem.

13 Type 9 - Fredselskeren Har en fantastisk evne til at skabe harmoni ved at leve sig ind i andre og acceptere dem totalt og uden forbehold. Fredselskere vil til gengæld ofte glemme sig selv og deres egne behov og i stedet følge de andres. Det er vigtigt for dem at undgå konflikt, de kan altid se en sag fra alles sider og er formidable mæglere. De kan have problemer med at gøre vigtige projekter færdige, fordi de nemt lader sig aflede af andre ting der pludselig synes lige så vigtige som projektet. Du er muligvis en fredselsker hvis du genkender følgende: Du søger at undgå konflikt og har svært ved at melde klart ud, hvis der er noget du ikke har lyst til. Du ser nemt alle sider af en sag og sammenfatter alles mening i dit løsningsforslag. Du udsætter forandringer gennem at gentage kendte løsninger. Handler ud fra vane. Der er masser af tid. Det kan vente til i morgen. Du kender til magelighed. Det er nemmere at finde ud af, hvad du ikke har lyst til, end hvad du har lyst til. Du slipper dine egne behov hvis andre vil noget andet. Du oplever at du nærmest kan smelte sammen med andre mennesker, med musik eller med naturen. Du har en evne til at anerkende og støtte det som er vigtigt for andre mennesker. Du lader op, når du er alene men bliver også beriget af andre menneskers anerkendelse. Du kan føle dig overset og samtidig opleve, at du er bedre rustet end andre. Når du er presset og stresset, får du adgang til 6 erens mønstre. Du bliver mere skeptisk og i tvivl om andres hensigter. Det er svært for dig at have tillid til din egen dømmekraft og du analyserer det, der er sket igen og igen. Når du er tryg og oplever harmoni får du adgang til 3 erens mønstre. Du retter din opmærksomhed ud på det, der skal gøres og får fokus på at nå de mål, der er vigtige. Du får en masse fra hånden og mister din fornemmelse for hvad du orker.