HO OPONOPONO Dette er en artikel om en terapiform, der stammer fra Hawaii. Schopenhauer: Mennesket har en tendens til at betragte sine egne grænser som universets grænser. Byron Katie: Jeg er fortællingen om, hvad du tror, du ser. Debbie Ford: Du må gå ind i mørket for at hente dit lys ud. Shakespeare: Du bærer verdens fejltagelser i din sjæl, ligesom jeg gør i min. Sokrates: Kend dig selv. Freden begynder hos mig. Således indledes bogen Zerolimits af Joe Vitale. Han hørte i 2005 om en psykolog fra Hawaii, der uden at behandle sine klienter og uden at møde dem opnåede bemærkelsesværdige resultater. Han var ansat i et fængsel, hvor de sværest belastede kriminelle i samfundet var samlet. Afdelingen rummede folk, der havde begået de groveste forbrydelser som mord, voldtægt, røveri, forulempelse, og mange var diagnosticeret som psykotiske og sindssyge. Der forekom ofte angreb på personalet, fikseringer hørte til dagens orden og ingen kunne tages med udenfor fængslet uden arme og ben fiksering. Stedet havde stort sygefravær og meget stort gennemtræk af personale, der blev udslidt. Alligevel lykkedes det denne psykolog under navnet Hew Len at få afdelingen på fode igen, så den efter 2 år kunne lukkes og alle klienterne var enten gået videre til mindre belastede institutioner eller var i en form for revalidering og uddannelse. Han havde under denne proces aldrig set en af sine klienter, aldrig deltaget i møder omkring dem, men havde kun set deres journaler og renset sig selv, som han beskriver det. Efterhånden som han arbejdede med sig selv, begyndte klienterne at få det bedre. Efter nogle måneder fik de klienter, der havde båret lænker lov, til at gå frit omkring. Og andre, som havde været tungt medicinerede, fik nu kun en reduceret mængde af deres medicin. Tilmed begyndte personalet at kunne arbejde igen med langt mindre sygefravær. Til slut var der mere personale end der var brug for. Efter stor eftersøgning og mange kurser og timer sammen med Hew Len lykkedes det Joe V. at skrive bogen om denne psykologs arbejdsform og hans filosofi, der stammer fra Hawaii, hvor Hew Len blev undervist og oplært fra 1982 af en kvindelig terapeut ved navn Morrnah. Efter at have set hende helbrede sin datter for helvedsild, besluttede han sig for at studere hos hende, og han fortæller selv, at han ikke accepterede hendes underlige metode lige med det samme. Han meldte sig på en workshop, som hun stod for og udvandrede efter 3 timer. Hun talte om ånder og lød som om, hun var gal beskriver han det. Han tog tilbage en uge senere, betalte kursusafgiften igen, men udvandrede igen hans universitetsuddannede hjerne kunne simpelthen ikke klare hende. Først på den tredje workshop gennemførte han og har siden praktiseret hendes form for terapi. Den enkle sandhed i at praktisere ho oponopono er, at det kun behøver at nå dig, gennem en anden, da er vi alle ét og det alt sammen foregår indeni. Ho oponopono er en problemløsningsproces, som kun foretages inden i dig selv. Det er en proces, der handler om tilgivelse, anger og forvandling, der virker som en anmodning fra din bevidsthed til Universet om at annullere en erindring (tidligere erfaring). Det, der sker i vores liv, er kun en projektion af vore egne programmer (oplevelser med ubevidste smerter). Anger: at anmode Universet om at transformere en tidligere erindring til Tomhed, som jeg bevidst eller ubevidst har et medansvar for.
Tilgivelse: Den Universelle Intelligens anmodes om at transformere en sorgtilstand til Tomhed eller mulighed for Kærlighedens indtræden i problemet. Transformation: En proces, der kun kan anvendes af den Universelle Intelligens til at opløse tidligere erfaringer, til at nulstille. Hvad betyder Ho oponopono? Ho oponopono betyder at rette op eller korrigere fejl. Ifølge gamle hawaiianere opstår fejl af tanker, som er inficeret med smertefulde oplevelser fra fortiden. Teknikken tilbyder en måde at forløse energien fra disse smertefulde tanker eller fejl, som skaber ubalancer og sygdom. Hew Len havde praktiseret en moderne form, som han kalder Selv-I-dentitet, hvor behandlingen af andre foregår inde i behandleren selv ud fra den filosofi, at man er 100% ansvarlig for alt som sker i sit liv. Ved traditionel tilgang til problemløsning og healing begynder terapeuten med troen på, at problemet befinder sig inde i klienten og ikke inde i ham selv. Det er behandlerens opgave at hjælpe sin klient ved at bearbejde hans problem. Men Hew Len hævder, at for at være en effektiv problemløser, skal terapeuten være 100% ansvarlig for at have skabt problemet. Dvs. han må være villig til at se, at kilden til problemet er fejlagtige tanker i ham selv, ikke i klienten. Hew Len spørger os drillende: Har du nogensinde tænkt over, at du altid er til stede, når et problem opstår? At være 100% ansvarlig At være 100% ansvarlig for at fremkalde problemet giver terapeuten mulighed for at være 100% ansvarlig for at løse det. Ved at anvende ho oponopono metoden bestående af Anger, Tilgivelse og Forvandling, er du i stand til at forvandle fejlagtige tanker i dig selv og i klienten til perfekte tanker om Kærlighed. Et andet udfordrende spørgsmål fra Hew Len lyder: Hvordan ved du, om nogen der får kræft gav sig selv det eller fik det af det Guddommelige som en udfordring for at hjælpe dem? Hvis du ikke kan svare på dette, så gør det samme sig gældende for Hew Len. For ikke at blande sig i noget på en forkert måde, anbefaler han at arbejde med problemet i sig selv, blot ved at rense og rense for at komme i Nultilstanden, hvor man ikke længere påvirkes af problemet. Problemløsningsprocessen kan beskrives således: Tag kontakt til din egen I-dentitet, forbind dit sind med den oprindelige kilde, som nogen kalder Kærlighed, andre for Gud. Appeller til kærligheden om at korrigere de fejlagtige tanker i dig selv, der har manifesteret sig som et problem, først for dig selv, så for klienten. Processen er en anger eller tilgivelsesproces, hvor man siger Undskyld for de fejlagtige tanker i mig, der har forårsaget problemet for mig og den anden. Tilgiv mig. Måske ser du ikke selv din egen andel, fordi den er ubevidst, men gør det alligevel. Joe Vitale lover sig selv den største og mest beskidte softice den dag, han komme igennem dagen uden en eneste fordømmende tanke. Selv om han har praktiseret systemet i adskillige år nu, er det ikke lykkedes for ham at få den softice. Lidt deprimerende, men også godt at vide, at man ikke bliver arbejdsløs på det område inden for overskuelig fremtid. Følgende indsigter eller præmisser kan siges at være gældende inden for ho oponopono praktiseret som Selv-I-dentitet. 1. Jeg er 100% ansvarlig for at skabe mit fysiske univers sådan som det er.
2. Jeg er 100% ansvarlig for at korrigerede sygdomsfremkaldende tanker, der skaber en syg virkelighed. 3. Det fysiske univers er en manifestation af mine tanker. 4. Hvis mine tanker er sygdomsfremkaldende, skaber de en sygdom i den fysiske virkelighed. 5. Hvis mine tanker er perfekte, skaber de en fysisk virkelighed med kærlighed. 6. Der findes intet der hedder derude alt eksisterer som tanker i mit sind. 7. Ethvert problem er ikke en prøvelse, men en mulighed for os til at lære om mit eget ubevidste. 8. Fred begynder med dig selv 9. Vi er alle en enhed Hew Len synes at erkende, at alt er et spejlbillede af dig selv. Og ved at forbinde sig til Gud, Universet, Livet eller en anden betegnelse for en kollektiv højere magt, så er man i stand til at reparere og forløse. Det, der sker i din sjæl øjeblik for øjeblik, sker i alle sjæle i samme øjeblik. Derfor må klienten have opsøgt behandleren for at gøre behandleren rask. I processen, hvor behandleren renser sig selv for klientens problem, sker der det forunderlige, at klienten får det bedre. Erindringer og programmer Erindringen er en optegnelse i underbevidstheden af en tidligere erfaring. Når den udløses gentages erfaringen. Erindringen skaber også problemet, der blot er en tidligere erfaring. Alle måder, som du kan modtage hjælp på af selvhjælpsprogrammer vil slå fejl, hvis ikke du kan finde og opgive den indre modstand, som indtil nu har blokeret for en forandringsproces. Selv de allerbedste intentioner vil ikke lykkes med mindre det ubevidste renses. Begrænsninger kan være overbevisninger, erindringer, traume, erfaringer eller kort sagt Programmer, som får os til at kontrollere de resultater, vi ønsker at opnå. Vi kalder den modsatte tilstand for Nultilstanden, den er det sted, hvor intet eksisterer, kaos eller hvor alt er muligt. Ho oponopono handler om at leve i denne tilstand hele tiden, at kunne nulstille sig selv. Hvornår har du renset nok? kunne man spørge. Når du er ren, vil du se alle som Universet/Kærligheden ser dem. Man kan leve sit liv på 2 måder ud fra erindringer eller ud fra inspiration. Erindringer er gamle programmer, der gentages Inspiration er besked fra Gud eller dit højere selv. Målet for mennesket er at leve ud fra inspiration. Når man føler en smerte indeni over for en anden person, så er det en fælles erindring. Det er det program, som får mennesker til at opføre sig, som de gør. De har i den situation ingen kontrol de er fanget i et program. Når man mærket det, så foretager man rensningsprocessen, som kort kan beskrives med 4 sætninger. 1. Undskyld 2. Tilgiv mig 3. Jeg elsker dig 4. Tak Hew Len slår fast: Når du har en udfordring med en eller anden, så er det ikke med denne person. Det er den erindring, der dukker op, som du reagerer på. Det er det du har en udfordring med. Det er ikke den anden person. Når du får øje på noget du ikke kan lide i en anden, har du det også i dig. Du har observeret en erindring. Alle erindringer er fælles. Når jeg oplever erindringer, der gentager problemer, har jeg et valg. Jeg kan blive ved med at engagere mig i dem eller jeg kan anmode Kærligheden om hjælp til at forløse den gennem forvandling og derved bringe min bevidsthed til Nultilstanden, hvor den er tidløs, grænseløs, uendelig og
udødelig. Hvis jeg giver erindringen plads opgiver jeg også forbindelsen til inspiration og oplever intetformål. Når jeg arbejder med at forvandle erfaring i min underbevidsthed, så forvandles de erindringer i alle underbevidstheder. Din opgave er at rense det. Når du gør det, så vil det forlade den anden. Faktisk vil det til slut forlade verden. Al fred og frihed begynder med mig selv. Filosofien bag Ho oponopono Ho oponopono bygger på en filosofi, der går ud fra, at hvert menneskes er født med en på forhånd fastlagt indre smerte. Problematiske erindringer har intet med mennesker, steder eller situationer at gøre. De eksisterer som muligheder for at blive befriet. Ved at praktisere den beskrevne metode genoprettes den naturlige rytme ift. universet, som giver plads for ingen begrænsning og inspiration og virkelig intuition. Men at komme ud af Jeg kan hjælpe dig tankegangen er en opgave. Dvs. at forklare metoden forløser stort set ikke problematiske erindringer, men at udøve det gør. Der er 6 principper, som ligger til grund for at arbejde med Ho oponopono. 1. Du har ingen anelse om, hvad der foregår. a. Det er ikke muligt at vide og være bevidst om alt, hvad der foregår i dig og omkring dig. Du lever i et hav af tanker og følelser, der påvirker os alle og kun en brøkdel kan du tune ind på. Din krop og dit sind regulerer sig selv hele tiden uden du er bevidst om det. Selv om du er medskaber af dit liv, så sker det ubevidst. Du kan tænke alle de positive tanker du vil uden de virker, fordi dit bevidste sind ikke er skaberen. 2. Du har ikke kontrol overalt. a. Når du ikke ved alt, er det heller ikke muligt at have fuld kontrol. Når du alligevel vil bestemme og du tager beslutninger ud fra en brøkdel viden, så kan det aldrig blive så klogt et valg, som hvis du giver slip på resultatet og overgiver det til Universet. Vi har et valg, men ikke kontrol. 3. Du kan heale alt, hvad der kommer til dig. a. Hvad der sker i dit liv, uanset hvad, så kan du heale det, fordi du kan registrere det. Hvis du kan føle noget, se noget der generer dig, så er det klar til at blive healet. Selv om du ikke har noget ide om, hvorfor det dukker op i dit liv, så kan du give slip på det, fordi du nu er bevidst om det. Jo mere du healer på det, jo mere energi frigør du til andre formål. 4. Du er 100% ansvarlig for alt, hvad du oplever. a. Det, der sker i dit liv er ikke din fejl, men det er dit ansvar at tage dig af det uanset om det er dig eller andre der siger noget eller gør noget. Andres problem er også dit problem. Du har to muligheder: at gøre situationen til en syndebuk eller tage ansvar for det hele, som betydetr at acceptere det, elske det, heale det, rense det. 5. Din vej til bevidstheden uden begrænsninger er at arbejde med sætningen Jeg elsker dig. a. Det at sige jeg elsker dig/det til alt du møder, afhængigheden, de overflødige kilo, din uforskammede nabo, osv. Gør det muligt for Universet at gribe ind og transformere det og forløse energien, men hvis du dømmer det, så er personen/situationen nødt til at spille rollen for dig, og dermed fastholder du det, du ikke ønsker. 6. Inspiration er vigtigere end intention a. Intentionen findes i tankens verden, som er din begrænsede forståelse og inspirationen kommer oppefra som et direktiv fra det ubegrænsede Univers, som du kan lytte til og handle
på. Intentionen virker og bringer resultater, inspirationen virker og frembringer mirakler. Intuitionen er menneskets mål på udviklingens vej. Hvordan gør du det? Når man spørger Hew Len Hvordan gjorde du det?, så svarer han. Jeg rensede den del af mig, som jeg har til fælles med dem. Når vi har et totalt 100% ansvar for vores liv for alt det jeg gør, siger og tænker, så er det en ting, men at være ansvarlig for, hvad alle i mit liv siger eller gør, er en helt anden. Men tager du hele ansvaret, så er alt hvad du ser, hører, smager rører eller på anden måde erfarer, dit ansvar, fordi det er dit liv. Så betyder det, at terrorister, statsminister, økonomi alt hvad du erfarer og ikke kan lide er dit ansvar at heale. De eksisterer ikke, så at sige, bortset fra som projektioner fra dit indre. Jeg ved det ikke er let, og at det er lettere at bebrejde andre end at tage det fulde ansvar. Problemer eksisterer ikke hos andre, de ligger hos dig. Når man spørger ham: Hvordan gør det du egentlig helt nøjagtigt at heale dig selv?, så svarer han Hvad foregår der i mig, som gør, at jeg har skabt dette problem, og hvordan kan jeg korrigere problemet i mig? Jeg bliver ved med at sige UNDSKYLD og JEG ELSKER DIG om og om igen. Jeg beder om TILGIVELSE og slutter af med at sige TAK. Det betyder ikke altid, at problemet ikke vil vende tilbage. Da der ofte er flere årsager til det, der forekommer at være det samme problem. At foretage denne proces er ikke altid øjeblikkelige resultater. Tanken er ikke at opnå resultater, men at opnå fred. Fri vilje Tænk på en situation, hvor du ikke kan lide en person. Beskriv hans fejl og spørg dig selv: Kan du se, at du gør denne fejl selv? Du svarer ofte Nej, fordi den eksisterer ubevidst i dit sind. Men er du helt ærlig og undersøger dig selv nøje, så vil du sikkert opdage, at du gør samme fejl, måske på en lidt anden måde, men i princippet er det det samme, du gør. Fejlen har altså levet i dig indtil nu uden din bevidsthed var klar over det og skabt følelser og reaktioner og tanker. I bogen tages begrebet op om den frie vilje. Når så mange erindringer, tanker og impulser fra det ubevidste kan styre dit liv, så kan man spørge sig selv om sin egentlige magt til at vælge? I princippet ligger magten ud fra denne forudsætning, i at kunne nedlægge veto imod den impuls, der startede i dit ubevidste sind. Med andre ord, får du f.eks. impulsen til at kigge nærmere på denne artikel, men du kan tilsidesætte denne impuls, hvis du vil. Det er fri vilje eller som det siges i bogen Fri vil ikke. Dvs. Fri vilje kan ses som en vagthund for tanker, der bobler op fra hjernen, og hvis du er opmærksom på det, så har du et valg. I Ho oponopono opfattes den frie vilje ud fra det synspunkt, at når du renser og renser, så vil du blive bedre i stand til at vælge, hvad der rigtigt i det givne øjeblik. Dvs. man praktiserer det at elske programmet eller erindringen, indtil den går i opløsning, og alt som er tilbage, er Kærlighed. Lidt overraskende siger Hew Len, at et af de mest insisterende programmer er kvinders had til mænd.
Udvikling af terapien Den beskrevne metode er egentlig udviklet ud fra en traditionel terapiform, som har været anvendt i grupper. Her beskrives de vigtigste forskelle på de to terapier. Selv-I-dentitet gennem Ho oponopono Problemløsning er intramenneskeligt Kun du og Jeget er involveret Kun du er fysisk til stede Anger over for Jeget Tilgivelse fra jeget Traditionel Ho oponopono Problemløsning er intermenneskeligt Et ældre medlem forestår problemløsningsprocessen med alle deltagere Alle involverede i problemet må være fysisk tilstede Hver deltager må angre over for de andre med det ældre medlem som mægler, så deltagerne ikke begynder at så splid Hver deltager skal bede om tilgivelse fra hver af de andre deltagere I Selv-I-dentitet Ho oponopono behøver du ikke vide, hvad problemet er eller kende fejltagelsen. Alt hvad du behøver at gøre, er at bemærke ethvert problem, du oplever fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt, hvad som helst. Når du har mærket, er det dit ansvar at begynde rensningen, at sige Undskyld, Tilgiv mig, Jeg elsker dig, Tak. Ho oponopono Metoder Som beskrevet tidligere er det terapeuten Morrnah, som grundlagde denne behandlingsform. Hendes oprindelige bøn lyder således og er en altid brugbar metode: Guddommelige skaber, far, mor og søn i ét. Hvis jeg, min familie, slægtninge og forfædre har fornærmet dig, din familie, slægtninge og forfædre i tanker, ord, gerninger og handlinger fra skabelsens begyndelse og frem til nu, beder vi om din tilgivelse..lad dette rense, lutre, forløse og stoppe alle negative erindringer, blokeringer, energier og vibrationer og forvandle disse uvelkomne energier til rent lys.og det er fuldbragt. Hew lens udgave af rensningsprocessen er en anden metode, som kort kan beskrives med 4 sætninger. 1. Undskyld a. På dette stadie har du spottet noget, der generer dig, men ved ikke, hvad det er, der er kommet ind i dit sind. Du behøver ikke vide hvordan eller hvorfor, det kom til dig. Du ved blot, du har mødt en erindring, et program, der er fællesmenneskeligt, som kræver healing/rensning. Ved at sige Undskyld, oplyser du Universet om, at du ønsker tilgivelse inde i dig selv for hvad det end måtte være, der er din andel. 2. Tilgiv mig a. Du beder ikke Universet om tilgivelse, for Gud/Universet har aldrig fordømt, altså kan det heller ikke tilgive noget. Du beder Universet om at hjælpe dig med at tilgive dig selv. 3. Jeg elsker dig a. At elske noget, uanset hvad det er, viser at du ikke ved, hvorfor noget sker, men at der er en god grund til det. Det menneske, der udtrykker problemet og viser dig smerten bag problemet, er kommet til dig, fordi du kan medvirke til problemets løsning ved at rumme det, lære af det og heale den smerte, som ligger bag problemet. Jeg elsker dig kan anvendes selv om du ikke er bevidst om problemet, eller ved en hvilken som helst aktivitet, du foretager (ex. Før du besvarer et telefonopkald).
4. Tak a. Når du siger tak, så udtrykker det taknemmelighed og din tro på, at problemet må løse sig bedst muligt for alle involverede parter. Hvad der end sker er op til Universet. Måske bliver du inspireret til handling, hvis ikke, så rens videre. Når du er renset, så vil du også vide, hvad du skal gøre. Citat fra Joe Vitales bog: Fuldt ansvar betyder at acceptere det hele selv de mennesker, der kommer ind i dit liv og deres problemer, for deres problemer er dine problemer. De er i dit liv, og hvis du tager fuldt ansvar for dit liv, så må du også tage fuldt ansvar for, hvad de oplever (læs det en gang til. Hvis du tør). MODEL Hew Len anvender denne model til at beskrive, hvad som sker i terapien. Udfordringen for mennesket er at rense de ubevidste programmer, som fjerner os fra Nultilstanden. Det, vi mennesker er ubevidste om, er det som skaber en konstant modstand mod livet. Den holder os i en tilstand af firtrængning fra vores Selv-Identitet og fra frihed og inspiration. Uendelighed Den guddommelige intelligens Nultilstanden Inspiration Den højere bevidsthed Dig - Individet Tomhed Er tilstanden forud for inspiration Anger og tilgivelse Fremkalder rensning af programmer og frigør energien til højere formål Støj fra tankerne der virker som et filter for inspiration - hindrer løsning af problemet Bevidsthed, der indeholder erindringer, der er fælles og mere eller mindre ubevidste Underbevidstheden indeholder programmer, overbevisninger som vi har til fælles med andre, som gentages og gentages
Her er til slut nogle citater fra bogen. Citat: Vi er fortrængte mennesker, der vandrer omkring uden mål i sindets ørken. Vi er ikke bevidste om, at fred begynder med mig. Du kan ikke have en intention om, hvad de ydre resultater vil blive. Du kan vælge, men du kan ikke bestemme. Tær på dit ydre Ja, æd af døden, før den æder dig. Er døden engang død, så dør man ej. Du er nødt til at opgive tanken om, at folk gør ting for dig. De gør ting for sig selv. Alt, hvad du behøver at gøre, er at rense. Rens erindringen, så har du ikke et valg. Du har bare inspirationen, og du handler på den uden at tænke. Den er bare. Vi lever i en verden drevet af tro. Uanset hvad du tror på, vil denne tro virke. Nogle kalder fri vilje for fri vil ikke, fordi din virkelige afgørelse står mellem at handle på impulsen eller ej. (Hew Len)