I FORMs STORTEST! 20 par løbesko 24 testløbere 1600 km SÅDAN TESTEDE VI Testens løbesko er forårets og sommerens mest populære og opsigtsvækkende modeller. Testpanelet består af 24 kvinder, som er meget rutinerede løbere, bl.a. løbetrænere, ironwomen og erfarne maratonløbere. Hver model er testet af tre forskellige testere, og der er i snit løbet 80 km i hver sko. Testernes løbestile passer til modellerne. Skoene er testet på intervaller og almindelige ture af både kort og længere varighed samt på forskelligt underlag. De overordnede testkriterier er sål, støtte, pasform, komfort, stødabsorbering og detaljer. Husk, at testen kun er vejledende.
Forårets bedste løbesko Den perfekte løbesko skal matche den måde, du løber på. Visse løbesko er vidunderlige til lange, rolige distancer, mens andre giver fuld energi til hverdagsturene. I årets store løbeskotest finder du lynhurtigt dit bedste match og din nye yndlingssko. 1) 6) Langdistance (30+ km om ugen) 2) 3) 4) 7) 5) 8) Hverdagstræning (Op til 10 km pr. tur) Interval/ konkurrence Eksperimenterende (Max 5 km pr. tur) 9) 12) 14) 17) 18) 20) 13) 10) 15) 11) 19) 16) Her er årets testsko: 1) New Balance 1080 V3 2) Adidas adistar BOOST 3) Asics Nimbus 4) Adidas Snova Sequence 5w 5) Nike Zoom Structure +16 6) Asics Kayano 7) Brooks Adrenalin GTS 13 8) Asics Gel-Forte 9) Brooks Pure Cadence 2 10) New Balance 890V3 Revlite 11) Puma Mobium Elite 12) Skechers Go Run 2,0 13) Newton Gravity 14) Puma Faas 500 v2 15) Mizuno Wave Rider 16 16) Mizuno Wave Inspire 9 17) Ecco Biom Evo Racer 18) Newton MV2 19) Reebok Realflex Optimal 20) FiveFingers Speed Minimalist Neutral/supination Let overpronation Kraftig overpronation Af journalist Mirjam Røgeskov Research: Mia H. Ullum Kilde: Malene Munkholm, I FORMs løbesko-ekspert
Karakterskala: = helt perfekt = rigtig god = god = nogenlunde = under middel = dårlig = uegnet til sport Ud over det erfarne testpanel er hver sko blevet bedømt af I FORMs løbesko-ekspert, Malene Munkholm, som også har inddelt modellerne i de fire træningsmåder. Malene Munkholm har arbejdet professionelt med løbesko i otte år i specialløbebutikken Marathon Sport, og hun holder sig derfor konstant opdateret på, hvad der sker på løbeskofronten. Malene Munkholm har i sin løbekarriere afprøvet hundredvis af løbesko, både som testløber for en international løbeskoproducent og som konkurrenceløber på 5 og 10 km. Løbesko-eksperten har desuden 10 maratoner bag sig, og til de 80 km, hun løber om ugen, har hun over 40 par løbesko. Hverdagstræning (Op til 10 km pr. tur) New Balance 890V3 Revlite Mizuno Wave Rider 16 Mizuno Wave Inspire 9 Brooks Pure Cadence 2 Puma Faas 500 V2 Pris: 1000 kr. 1100 kr. 1050 kr. 1300 kr. 1000 kr. 230 g og 8 mm drop 245 g og 12 mm drop 240 g og 12 mm drop 220 g og 4 mm drop 278 g og 4 mm drop Løbestil: Neutral/supination Neutral/supination Let overpronation Minimalist Minimalist Selve skoen og sålmaterialet er blevet lettere. Droppet gør, at skoen guider dig mere frem på forfoden, og 890V3 er derfor god til dem, der vil lære at løbe forfod, uden at det skal være en minimalistsko. Der er ikke meget svangstøtte, så skoen er især til dig, der ikke har for høj svang. Producenten ser ingen fejl i et højt drop, så i modsætning til andre sænker de det ikke. Wave Rider 16 er noget hård i stødabsorberingen det er ikke dårligt, men det er til den løber, der kan lide kontant afvikling. Skoen er blevet lettere, fordi den ydre polstring er blevet limet på indersiden. Skoen minder meget om Wave Rider 16, men Inspire har lidt mere støtte. Næsen vender lidt op, så du nemmere kan afvikle forfod og tå. Den er til dig, der kan lide at have kontakt med asfalten, og at den klapper lidt mod jorden, er ikke nødvendigvis negativt. Start stille ud med skoen, hvis du ikke er vant til så lavt et drop. Du får god støtte ved et bånd, som går op over vristen, men den meget bløde sko kan tage din energi, når du skal løbe stærkt. Pure Cadence 2 er især til dig, der vil guides til at komme op på forfoden uden at tænke over det. En let løbesko, som guider dig frem på forfoden, fordi bunden er flad. Faas 500 V2 er en neutral sko, og den er især god til smalle fødder. Selv om sålen er blød, har den samtidig god kontakt til asfalten. Det er en sko til de lettere løbere. De fleste testere har problemer med, at skoen ikke slutter ordentligt til deres fødder. Desuden får to af testerne ikke nok støtte. Skoen er til gengæld åndbar, let og blød. Panelet er enige i, at skoen er ideel til kortere tempoture eller intervaller. Én tester er udelt begejstret for skoen. Der er for lidt stødabsorbering til mig, som lander på mellemfoden. Er du hælløber, vil skoen helt sikkert få dig frem på foden, uden du behøver at tænke på det. To af testerne er meget begejstrede for skoens pasform om forfoden, som både er god til en bred og mellembred forfod. Både åndbarhed og fleksibilitet får topkarakter. Skoen har et super afsæt, men én tester savner støtte i hælen. Der er delte meninger om stødabsorberingen. Skøn allroundsko med indbygget løbeglæde. Max power til at angribe de længste distancer. Jeg føler, at hælen er lidt for høj og tung til mig. Skoen har generelt rigtig god pasform og et godt greb om foden, men hælkappen er for stram og gnider mod akillessenen på en tester. Åndbarheden er i top, og Wave Inspire 9 har god kontakt til underlaget. Skoen giver fin støtte, men én tester savner støtte under forfoden. Flot design. Da jeg fik skoen på, var det, som Askepot må have følt, da prinsen satte skoen på hendes fod. En super fed asfaltracer til tempo- og intervalture på max 10 km. Testerne med høj svang er meget begejstrede for svangstøtten, men én tester savner støtte i hælen. Skoen er alt for smal til to af testerne, som har brede fødder. Cadence er meget fleksibel, materialet er blødt, og stødabsorberingen er fin på forskellige underlag. Jeg får et godt bounce, og det virker rigtig godt, når man løber forfod. Når jeg ser bort fra den dårlige pasform til min brede fod, trækker det ned, at skoen ikke er så alsidig som andre. Hælboksen er rigtig fin og giver et fast greb. Der er også enighed om, at åndbarheden er god, og at skoen er af den lette slags. Til gengæld mangler to af testerne støtte og stødabsorbering foran, mens det netop er et stort plus for en anden. Det er et minus, at snørebåndene er for korte. Jeg synes, skoen er for stiv til forfodsløb den er nok bedre til dem, der lander på mellemfoden. Den er perfekt til dig, der kan lide letvægtssko, som ikke giver kunstig støtte. + Guider frem på foden + Let sko Pasform Stødabsorbering Støtte + Godt afsæt om forfod + Til alle former for løb +/ Hård stødabsorbering Tung hæl + Kontakt med asfalten + Lækkert design For stram hælboks Mangler forfodsstøtte + God støtte til høj svang + Guider til forfodsløb + Meget fleksibel sko For blød til hurtigt løb For smal til en bred fod + Let løbesko + Godt greb i hælboksen + God til smalle fødder Stødabsorbering Manglende støtte For korte snørebånd
Din løbestil er afgørende Når du skal købe nye løbesko, skal du først og fremmest kende din løbestil altså hvordan din fod reagerer, når du løber. Du kan få din løbestil analyseret på løbebånd i en løbebutik. Der er fire slags løbestile: neutral/supination: Neutrale løbere lander på hælens yderside og afvikler ind over foden. Ved supination lander du på hælen og bliver på ydersiden supinerede løbere skal bruge neutrale sko. Stilene er ofte, hvis du har høj svang eller ikke er platfodet. let overpronation: Du lander på ydersiden af hælen og laver et lille vrik indad. Har du tendens til platfod, er du sandsynligvis let proneret. kraftig overpronation: Du løber med en markant rotation af foden, og de rigtige sko er afgørende. Stilen er typisk for platfodede. for- og midtfodsløb: Du lander midtfod og ruller ud over tæerne, samtidig med at hælen går lidt og hurtigt i bund. Det er vigtigt, at din hæl når at røre jorden lidt, fordi såkaldt balletløb, belaster forfoden alt for meget. Hverdagstræning fortsat TESTvinder Hverdagstræning Langdistance (30+ km om ugen) Skechers Go Run 2,0 Newton Gravity Puma Mobium Elite New Balance 1080V3 Brooks Adrenalin GTS 13 Pris: 899 kr. 1500 kr. 1200 kr. 1400 kr. 1200 kr. 139 g og 4 mm drop 215 g og 3 mm drop 247 g og 5,7 mm drop 235 g og 8 mm drop 266 g og 12 mm drop Løbestil: Neutral/supination Neutral/supination Neutral & let overpronation Neutral/supination Let/kraftig overpronation Skechers er især stort inden for tri-verdenen. Neutralskoen bringer dig tæt på minimalistløb og hjælper dig til at lande på midt- og forfod. Overdelen er blød og meget fleksibel. Go Run 2,0 kræver helt sikkert tilvænning, fordi der ikke er så meget stødabsorbering og svangstøtte i. Gravity kræver tilvænning. Den er super til en begynder, som skal lære forfodsløb, fordi klodser under skoen hjælper dig frem. Du kan dog også godt lande på hælen. Skoen er sjov at løbe i, fordi klodserne under skoen gør, at den bouncer. Der er god bredde i forfoden. Skoen er bygget op om tilpasset løb (Adapted running), hvor skoen skal følge foden 100 pct. Den guider dig til mellemeller forfodsløb, men kræver lidt tilvænning. Mobium er ikke til smalle fødder. Elastikken under skoen virker som fodens sener, og det gør, at foden afvikler hurtigere. Modellen har ekstra stødabsorbering i hæl og forfod, så den tåler mange stødgentagelser. Den er bedst til løbere med lav svang og kan bruges i al slags vejr, fordi slidsålen er lavet af et kraftigt og stærkt materiale. Den faste hælkap gør 1080V3 til en stabil neutralsko. Du kan hoppe lige ned i skoen uden at have trænet i den først. Stødabsorberingen er opdelt, så du har gel i forfod og hæl, hvilket giver en blød absorbering. Det er en god allroundsko med en fin svangstøtte til både middel og høj svang. Den behagelige og fleksible sko har generelt rigtig god pasform og stor frihedsfølelse. Men to testere mangler støtte i den lave hælboks, og de savner desuden det øverste snørehul, som ville kunne give hælen mere støtte. Skoen er imponerende let og har et super design, men den kræver virkelig tilvænning. Jeg tør ikke løbe helt til, fordi skoen er for minimalistisk til mig. Perfekt til hurtige, korte ture, hvis du ikke har brug for meget støtte. Pasformen er okay, men testerne mangler støtte i svangen, og én tester skal snøre skoen meget ind. Hælboksen sidder dog fint. Fleksibilitet og åndbarhed er meget fin, men der er delte meninger om skoens stabilitet. Gravity får stor ros for at hjælpe med at komme væk fra hællanding og frem på foden. Det tager dog lang tid at vænne sig til skoen. Min personlige favorit til de korte kvalitetsture. Perfekt til dig, der gerne vil kombinere det traditionelle løb med forfod. Pasformen er perfekt med en glimrende hælboks, og materialet er rigtig behageligt og lækkert. Støtten er også i top, og testerne får et godt, blødt afsæt. To mellemfodstestere er begejstrede og løber længere fremme, end de plejer, men for en forfodsløber er skoen en lille smule hård på forfoden ift. den dejligt bløde mellemfod. Skoen har tilpasset sig mine fødder perfekt, og jeg føler mig flyvende. En fantastisk sko, som giver sand løbeglæde. Pasformen er super god til især smalle og mellembrede fødder. Skoen er meget behagelig at løbe i, og kontakten til underlaget er meget fin. Skoen støtter, som den skal, men afsættet er ikke helt optimalt for to testere, der savner bounce-effekten. Den er primært til lange ture. Jeg løb i pronationssko for et år siden, og jeg havde ingen problemer med støtten i denne sko. Skoen har lavt drop, så jeg synes, den er glimrende til mellemfodsløb. Skoen sidder glimrende og holder foden fast. Den kan bruges på alle underlag, men er lidt tung at løbe i. Testerne får den støtte, de har brug for, og de er enige om, at skoen er super til lange distancer. Stødabsorberingen er fin, men der er uenighed om designet. Jeg oplever sjældent en sko, som så godt tilgodeser min høje svang. Sålen er lidt stiv, men det kan jeg godt leve med i en distancesko, som netop skal støtte lidt. + Hjælp til midtog forfod + Fleksibel og behagelig + Frihedsfølelse Støtte i lav hælboks + Guider til forfodsløb + Sjov at løbe i + Greb i hælboksen Svangstøtte + Hurtig afvikling + Guider til for-mellemfod + Fantastisk støtte Lidt hård under forfod + Til lav svang + Støtte Fladt afsæt Ikke til hurtige ture + Stødabsorbering + Støtte til især høj svang + Lange distancer Lidt tung sko
3) 4) 5) 1) 2) 6) 3) GUIDE: Dét skal du kigge efter 1) materialet i overdelen skal være elastisk, så det kan give sig efter din fod. Vær særligt opmærksom på fleksibiliteten, hvis du har knyster. 2) vægten kan især være afgørende, hvis du skal løbe hurtigt. Jo mere stødabsorbering og pronationsstøtte du skal have, des højere vægt. 3) hælkappen skal give et fast greb om hælen. Hælkappen skal føles solid og må ikke være for blød at klemme på. Vær opmærksom på, 5) at kappen ikke irriterer akillessenen. 4) stødabsorbering er meget individuelt, for der er stor forskel på, hvor blød absorberingen føles. Stødabsorberingen kan sagtens være god, selv om den er fast. 5) SÅLEN er typisk mest fleksibel i sko til en neutral løbestil, hvor foden kan tåle at arbejde naturligt. Hvis du overpronerer, skal din sko være Løber du max 15 km pr. tur, skal du have 0,5 cm fra tå til skosnude. Løber du mindst 15 km pr. tur, skal du have min. 1 cm fra tå til skosnude. mere stabil, hvilket sker med en kile i sålen, der kan styre din fods overpronation. 6) TÅBOKSEN skal beskytte tæerne mod stød, men tæerne må ikke blive klemt. Læg derfor mærke til, om du kan sprede tæerne i skoen. Nogle løbesko kan fås i flere bredder. TESTvinder Langdistance Langdistance (30+ km om ugen) Asics Kayano Asics Gel-Forte Adidas adistar BOOST Adidas Snova Sequence 5w Pris: 1600 kr. 1300 kr. 1400 kr. 1200 kr. 1100 kr. Nike Zoom Structure +16 255 g og 13 mm drop 290 g og 10 mm drop 315 g og 10 mm drop 275 g og 12,5 mm drop 288 g (str. 39) og 12 mm drop Løbestil: Let/kraftig overpronation Kraftig overpronation Neutral/supination Let overpronation Let/kraftig overpronation Kayano er en pronationssko med en traditionel kile, som ligger i mellemsålen, og en fast hælkap med puder. Skoen tåler mange kilometer, og den har ekstra udvidelse til folk med knyster. Asics siger selv, at et drop på 13 mm er specielt godt til den måde, som vi kvinder lander på. Gel-Forte er en blanding af to tidligere modeller, Foundation og Evolution. Det er en kraftig pronationssko, som ikke duer til smalle fødder. Den er tungere end testens andre sko, men hvis du har brug for støtte, er det rigtig godt givet ud, da du så undgår skader. Den er især god til tunge løbere. Adistar er en meget blød sko med høj slidstyrke og godt vejgreb. 75 pct. af mellemsålen er Boost-materialet, som er små sammenpressede plastkugler, der giver en fjedrende og støddæmpende effekt. Skoen er stabil, og den er god til både en smal og normal fod pga. den fleksible TechFit-overdel. Sequence er en let og stabil sko med kile i mellemsålen. Den har samme bund som Snova Glide, så du kan bruge den året rundt. Skoen sidder så godt rundt om hælen, at du ikke behøver at bruge din snørelås for at få god pasform. Skoen er ikke specielt god til brede fødder. Om skoen er til let eller kraftig pronation, kommer an på, hvordan du afvinkler din hællanding. Det er en god, traditionel hællandingssko, som er en helt ny opdatering af Structure, hvor de bruger hælen fra Luna og forfoden fra Zoom. Skoen er let og har dynamic support, så der er ingen kile. Skoen er meget behagelig at løbe i med sin faste hælkap, og den holder testernes fødder fast. En tester savner lidt fleksibilitet. Kayano har rigtig god kontakt med alle underlag, og støtten især om akillessenen er helt perfekt. Meget fin stødabsorbering. En stabil, komfortabel og smart løbesko til de længere ture. Alt er i top. Bedste løbesko ever. Jeg synes, Kayano er bedst til hællandere, fordi skoen er lidt stiv. Gel-Forte sidder rigtig godt om foden med plads til tæerne og har en beskyttende tåboks. Sammenlignet med Kayano savner én tester lidt stødabsorbering, mens en anden er begejstret. Støtten er solid, og foden falder ikke indad. Den er til kvinden, der løber ude og ønsker god støtte og følelsen af at lande i en blød pude. Skoen virker lidt stiv, men det er den eneste sko, jeg har kunnet løbe langt i uden tilvænning, hvilket er et stort plus. Den åndbare overdel er super lækker og holder godt fast på foden. Adistar er generelt rigtig god at løbe i, men testerne er enige om, at den er lidt for varm på lange ture. Den lovede bounce-effekt holder, og stødabsorberingen er meget blød. Den super bløde sål skubber dig frem, og fornemmelsen med underlaget er helt fin. Min løbeglæde dræbes af, at jeg ikke kan mærke underlaget. Men er du til trampoliner under fødderne, er skoen et must. Hælboksen har fint greb, og skoen står rigtig godt fast på glat underlag. Til gengæld oplever de fleste testere, at skoen er meget klodset, og at sålen er for stiv. To testere er ikke tilfredse med støtten, mens en synes, den er super til især en træt fod. Stødabsorberingen er fin på forskellige underlag. Skoen støtter for meget til mig. Min fod kan ikke bevæge sig naturligt, da den tvinges i et specielt bevægelsesmønster. Jeg synes, at det er en rigtig god allroundsko. Skoens form er rigtig god til brede fødder, og tåboksen beskytter tæerne meget fint. Én tester synes dog, at hælkappens greb er lidt for løst, og en anden måtte snøre sig til et godt greb. Materialet er meget behageligt og følger foden uden gener. Både testere med let og kraftig pronation føler, at de får nok støtte, og at sålen er perfekt fleksibel. Jeg synes, den er super på asfalt til let pronation. Jeg pronerer kraftigt og foretrækker skoen på blødere underlag. + Fast hælkap + Udvidelse til knyster + Støtte + Til alle underlag Primært til hællandere + God støtte + Ingen tilvænning Smalle fødder Lidt stiv + Høj slidstyrke + Fleksibel overdel + Bounce-effekt +/ Kontakt til underlag Lidt varm på lange ture + Fast hælgreb + Godt vejgreb Støtte Stiv sål Klodset sko + Støtte til flere løbestile + Beskyttende tåboks + Fleksibel sål Lidt løs hælkap
DROP er det nye sort heel-toe drop eller hæl-tå-drop er betegnelsen for, hvor mange millimeters afstand der er fra forfoden til hælen i en løbesko. Droppet fortæller derfor, hvordan din fod ligger i skoen jo lavere droppet er, des fladere ligger din fod. I årevis har traditionelle løbesko haft 12-15 mm drop, men den seneste tid har vi set et stigende antal modeller med 4-10 mm. En af grundene er, at mange undersøgelser de senere år peger i retning af, at en meget høj hæl har været medskyldig i mange løbeskader, og flere løbere ønsker derfor at løbe mere naturligt. Se mere fedt udstyr på iform.dk/udstyr zero-drop eller sko med lavt drop er løbesko med et hæl-tå-drop på 0-4 mm, som ifølge flere anerkendte løbeeksperter gør, at kroppen kan bevæge sig i den mest naturlige position. Mange sko med zero-drop er minimalistsko, men det er langtfra reglen, for zero-drop kan sagtens findes i traditionelle løbesko med en tyk sål og god stødabsorbering. Disse traditionelle sko med lavt drop er især for løbere, der vil træne forfods- og midtfodsløb, men som ikke ønsker at gå all in med en minimalistsko. 30+ km fortsat Interval/konkurrence Eksperimenterende (Max 5 km pr. tur) Asics Nimbus Ecco Biom Evo Racer Newton MV2 FiveFingers Speed Pris: 1500 kr. 1100 kr. 1150 kr. 999 kr. 800 kr. Reebok Realflex Optimal 255 g og 13 mm drop 195 g og 5 mm drop 147 g og 0 mm drop 160 g og 0 mm drop 255 g og 10 mm drop Løbestil: Neutral/supination Minimalist Minimalist Minimalist Neutral/supination Her har vi en neutral sko, som er bror til Kayano, men forskellen er, at Nimbus ikke har kile i mellemsålen det er derimod en fast hælkap, som gør den stabil. Skoen er god til en lidt bred forfod, og der er plads til knyster. Det er en dejlig blød og lidt svampet sko til dem, der kan lide dét. Den neutrale minimalistsko er en sand konkurrencesko, fordi den har en tynd, hård sål, som er resultatet af, at der ikke er en indersål i - skoen er derfor også meget let. Pløsen er syet fast i den ene side, så skoen sidder tæt til. Brug den ikke i frost eller hård regn, da vejgrebet ikke er i top. MV2 er en meget flad sko med tæt pasform og let stof på overdelen. Klodserne under skoen er helt lave, så du føler ikke, du har meget sko under foden. Klodserne gør til gengæld, at du får et godt afsæt på forfoden, og skoen er derfor god til korte konkurrencer på max 10 km. En af de bedste Five- Fingers-modeller til løb pga. snøresystemet og den lidt polstrede bund. Skoen styrker dine fødder rigtig godt, men det tager meget lang tid at lære at løbe i FiveFingers i første omgang skal du bruge den som sutsko, og når du skal løbe, så start kun med 2 x 500 m. Realflex kræver meget stor tilvænning, da det er en ustabil sko. Men den er rigtig god til små ture, når du vil styrketræne din fod, fordi du aktiverer alle de små knogler i foden. Du kan stramme Realflex rimeligt godt ind, så den sidder tæt til foden. Designet minder meget om en bane-/pigsko. Testerne oplever Nimbus som en god og stabil klassiker, der er rigtig fin at have på. Løberne får den støtte, de har brug for, men sålen er lidt for stiv under mellemfoden, hvilket begrænser bevægelsesfriheden lidt. Hvis du vil løbe mellemfod, skal du nok vælge en anden, men den er genial, hvis du løber langt inden for samme antal km. Jeg vil anbefale den til nystartede løbere og dem, der har brug for støtte uden at blive belastet af en tung sko. Skoen sidder generelt godt på testerne, der især fremhæver hælboksen. Evo Racer føles meget let og åndbar, men to af testerne mangler lidt støtte på længere ture. Skoen hjælper dig frem på forfoden, hvilket kræver en del tilvænning. Jeg har virkelig nydt skoen, som gav kontant afregning i skridtene. Jeg fik et par vabler pga. nogle syninger i skoen, og det trækker lidt ned. Til dig, der ønsker en ultra let sko til intervalløb. Skoens pasform er rigtig god til især brede fødder, og der er god plads til tæerne. Åndbarheden er fin til lunere vejr, og MV2 er meget fleksibel. Man skal vænne sig til klodserne under forfoden, men to af testerne er glade for det rul, de laver fra forfoden ud på tæerne. Ifølge panelet er skoen kun til hurtige, korte ture på hårdt underlag. Klodserne irrirterer mig og gør skoen ustabil. Det er en af de bedste minimalistsko til korte ture, som jeg har prøvet. Speed er meget behagelig at have på, og åndbarheden er fin. Den lette sko tillader foden at bevæge sig frit under hele afviklingen. Testerne savner ingen støtte og er glade for, at der er en smule støtte i svangen. Sålen har godt vejgreb og er tilpas kraftig til at løbe på hårde underlag. For dig, der løber uden støtte og stødabsorbering, men som vil have en smidig sko, der beskytter mod underlaget. Min fod ligner en hobbitfod, og det trækker ned. Realflex har en fin tåboks, som beskytter tæerne. Skoen er overraskende behagelig at løbe i, og den giver en glimrende fornemmelse af naturligt løb. Sålen sørger for en blød landing og et fjedrende afsæt. Der er ikke meget støtte, og én tester vil ikke løbe på ustabilt underlag. Designet trækker en del ned. Denne sko har alt, hvad jeg har brug for i en hurtig sko til intervaller. Kræver stor tilvænning, og jeg er virkelig ikke vild med 80'er-designet. + God stabilitet Stiv mellemfodssål + Meget let + Guider til forfod Kræver tilvænning Vejgreb + Godt afsæt + Hjælper til forfodsløb + Tæt pasform +/ Kun til korte ture + Snøresystem + Kraftig sål + Fri bevægelse for foden Design + Styrketræning for foden + Komfort + Fjedrende afsæt Design