Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen, middag og aften. Fastens disciplin består i at vende dine tanker og dit sind mod Gud. Du skal have mod på at prøve og se, hvad der sker i det øjeblik, du beslutter dig for at ændre fokus og åbne op for det, som Gud hvisker i dit øre og handle på det. Du kan følge programmet alene eller sammen med andre, som har samme ønske. Hvis I er flere, kan I danne et lille fællesskab, hvor I enten mødes eller skriver sammen over mail om de ting, I oplever ved at faste, og I kan dele gode råd. Formålet med fasten kan være at søge Gud og få svar på nogle af de spørgsmål, du går med i hverdagen. Det kan også være, du bare har brug for at få renset lidt ud i dit indre. Det er en lille rejse, hvor du ikke kender målet, før du tager afsted. Du skal blot være åben overfor det, som kan ske og handle på de budskaber, som Gud sender dig. Den lille rejse varer 10 dage og kan bringe dig et andet sted hen. Du får mulighed for at være tættere på Gud og være åben og modtagelig for det, som bliver dig givet. Læs biblen med et åbent sind og vær modig. Vær ikke bange for du er i Guds hænder. Fasteprogrammet er udviklet af Tina Casmose. Fadervor Vor Far, du som er i himlene! Helliget blive dit navn, komme dit rige ske din vilje som i himlen således også på jorden; giv os i dag vort daglige brød og forlad os vor skyld, som også vi forlader vore skyldnere, og led os ikke ind i fristelse, men fri os fra det onde. For dit er riget, magten og æren i evighed! Amen. Jabes bøn Himmelske Far Gid du vil velsigne mig og gøre mit område stort. Gid din hånd må være med mig, og du vil fri mig fra ulykke, så jeg ikke lider smerte. Amen
Dagsprogram for frugtfaste Gå en tur på en time enten morgen eller aften, hver dag. Vær åben over for det, du møder på din vej, og lyt til hvad Gud vil sige dig. Skriv det ned, som kommer til dig i løbet af din gåtur og handl på det. Kl. 08 Drik camille te eller hyldeblomst te Kl. 10 Spis en slags frugt Kl. 12 Drik lindeblomst te Kl. 14 Spis en slags frugt Kl. 16 Drik brændenælde eller morgenfrue te Kl. 18 Spis slags frugt Kl. 20 Drik mynte eller pebermynte te Alt slags frugt spises, men kun en slags frisk frugt pr. måltid (f. eks. frugt: jordbær, hindbær, brombær, bananer, pærer, æble, appelsiner, melon, kiwi, vindruer osv.) Du kan også vælge at presse appelsiner eller vindruer og drikke det i stedet for at spise det i sin rene form en gang i mellem. Du må til hvert måltid spise så meget frugt, du vil. Du må gerne drikke et stort glas gulerodssaft (ren friskpresset gulerod) om dagen enten om formiddagen eller efter dit aftenmåltid. Du drikker 4 forskellige slags te, som gerne må drikkes over flere timer, med op til 4 tsk. honning om dagen. Fasten er ganske uskadelig og er rensende for dine organer. Der kan forekomme hovedpine på 3-4 dagen, fordi du udskiller toksiner, salt og sukker som kroppen har været vandt til. Morgenritual Aftenritual Te ritual 1. Skriv i forvejen en liste over de ting du er taknemmelig over i dit liv, og læs dem højt hver morgen (f. eks. mine børn, min hustru/mand, bolig osv.) 2. Bed en bøn (f. eks. Jabes bøn eller fadervor) 3. Sig velsignelses-remsen. Den kan siges flere gange om dagen, og man kan velsigne mange mennesker med Guds hjælp i løbet af dagen 1. Skriv i forvejen en liste over de ting, som du ønsker, skal ske i dit liv, og læs dem højt for dig selv. (f. eks. jeg ønsker et sundt og godt helbred, og jeg ønsker at være elsket osv.) 2. Læg din højre hånd på dit hjerte og bed Gud om at være i din nærhed. Hver gang, du drikker te, siger du højt: Jeg træder til side og lader Gud arbejde for mig. Opgaver som kan skrives i løbet af de 10 dage: 1. Tilgivelsesbrev 2. Overdragelsesbrev
Velsignelsesbrev Skriv et brev med navn på den du vil bede om velsignelse for. Måske er det et menneske, som du har modstand imod eller en person, som har brug for hjælp. Det kan også være en bilist som du bliver lidt vred på, fordi han kører ind foran dig, så du må bremse hårdt op. Du ved bedst selv, hvad dit eller andres behov måske kunne være. Begynd dit brev her: Kære Gud Velsign. Velsign på en særlig måde. Jeg sender nu min ubetingede kærlighed, accept, respekt, tilgivelse, støtte og omsorg til. Yd hjælp, beskyttelse og imødekom alle behov hos. Amen
Tilgivelsesbrev At tilgive et andet menneske giver en ro og en tilfredsstillelse i sindet, som intet andet er i stand til på samme måde. Når du tilgiver vores nærmeste, vores mor, far, søster osv., og beder dem om tilgivelse, så åbner du op for den inderste væren i dig selv. Du åbner op for noget, som måske har været gemt væk længe eller skubbet til side. Skriv et brev til ham/hende du tænker på og bed om tilgivelse for dig selv og for hende/ham. Sæt god tid af til det og gør det alene og med ro omkring dig. Skriv alt det ned, som du synes, han/hun har tilført jeres forhold, og det som du føler inden i. Du må gerne skælde ud og fortælle ham/hende, hvad han/hun har tilført dit indre ved ikke at tale med dig om det, ved ikke at stå frem osv. VÆR HUDLØS ÆRLIG; DET ER KUN DIG DER LÆSER BREVET. Fortæl ham/hende om alt det, han/hun betød for dig, og alt det du gerne vil have han/hun skal vide lige NU. Skriv om jeres forhold til hinanden i den tid i har kendt hinanden. Lad alle følelser få frit løb. Det er en renselsesproces, som kræver at du er ærlig og ikke gemmer på noget. Derfor er det vigtigt, at du forinden beder Gud om hjælp til at få alt ud. Lad alt komme ud, vrede, angst, usikkerhed osv. Giv dig god tid til at skrive brevet og gør det på en gang. Lad dig ikke forstyrre af noget. Når du har skrevet brevet, læser du det hele op for dig selv, og brænder det bagefter. Skriv til sidst, at du tilgiver ham/hende for alle de gange, han/hun har svigtet dig eller såret dig. Mærk følelsen i hjertet, når du tilgiver ham/hende. Tilgiv dig selv for alle de gange, du er blevet såret og ked af det. Vær stolt af at du nu kan sige, at du er fri for bekymringer og angst for, hvad jeres forhold har gjort ved hinanden og den kreds af mennesker I var en del af. Livet åbner nye og mere harmoniske døre, når vi tør lukke en gammel dør ved hjælp af tilgivelse.
Tilgivelsesbrev Inden du går i gang, så bed denne bøn: Jeg beder nu Gud om, at jeg må åbne mig selv op i den proces, jeg skal igennem, så alle mine følelser for vedkommende, kommer ud nu. Jeg er klar til at tilgive og blive tilgivet. Hjælp mig med at give slip på min kontrol, frygt, angst og stolthed. Tak himmelske far fordi du lader alt ske, som skal ske. Amen. Begynd dit brev her: Kære Lige nu har jeg brug for at tilgive dig! Jeg tilgiver dig for alt det du ubevidst har tilført mit sind - sårbarhed, nedtrykt, uligevægt, svigt, angst. Sig "Jeg er stolt af mig selv, at jeg nu åbent og ærligt tør stå frem og lade alt komme ud, tilgive og blive tilgivet". Skriv lige så meget du har brug for. Lad dig ikke begrænse af papiret.
Overdragelsesbrev Tak kære Gud, fordi du har påtaget dig alle mine kampe, byrder, problemer, sygdomme, uhensigtsmæssige følelser og negative mønstre. Jeg giver dem frivilligt til dig! Lav en liste med dine byrder Jeg giver dig, af hele mit hjerte mine byrder nu: 1. Min frygt for 2. Mine bekymringer for 3. Min vrede over 4. Min afmagt for 5. Min skyld og skamfølelse over osv. med alt, hvad der plager dig, og som du vil af med. Tak kære Gud, fordi du nu hjælper mig og befrier mig for alle disse plager, bryder dem, opløser dem og fjerner dem fra mig. Jeg tilgiver mig selv for dem og for at bære på alle de utilstrækkeligheder der har omgivet mig. Tilgiv mig min svaghed og menneskelige forvirring Tak, fordi du nu har erstattet alle mine byrder med din storhed, fred, mod, livsglæde, barmhjertighed, osv.( Nævn alt, hvad du har lyst til at få i stedet for dine plager). Tak fordi jeg er velsignet og beskyttet af dig på en særlig måde. Tak Gud for din Nåde, hjælp, trofasthed og omsorg! Overalt og altid! Tak fordi du er med mig Jesus. Vis mig vejen! Amen! Læs til slut dit brev op for dig selv og brænd så papiret. Du har overdraget det hele i Guds hænder. Gud er din hyrde.