AUGUST 2010 I WWW.AELDRESAGEN.DK/NU Saja og Birte: Min ven i Gellerupparken EKSTRA STOF VIDEO LYD BILLEDER www.aeldresagen.dk/netop Benny Andersen på (Arabisk) vind en tur på tre hjul KÆMPE SMS-REGNINGER PORNO PÅ PLEJEHJEMMET b r e v e f r a l æ s e r n e k u l t u r k o n k u r r e n c e r s k a f e t m e d l e m
Hvad har Morten Olsen og Per Arnoldi til fælles? Morten Olsen og Per Arnoldi er to ud af 800.000 danskere, som har problemer med hørelsen Oplev dem i et eksklusivt interview, hvor de fortæller om en dagligdag med høreproblemer, om at gøre noget ved det og om oplevelsen af fornyet livskvalitet. Se interviewet med Morten Olsen og Per Arnoldi på widex.dk/perogmorten
august 2010 indhold: sundhed TRIKER LIVET SIDE 30 side 13-14 integration SAJA OG BIRTE SIDE 24 05: Leder 07: Breve fra læserne 13: SUNDHED 13: Livet på tre hjul 15: k: Vind en tur på tre hjul 17/18: Sundhed noter k: Vind bogen Køkkenklassikere god mad til alle tider 20: Æggende 23: Skaf et medlem 24: INTEGRATION 24: portræt: Saja og Birte: Min ven i Gellerupparken Video: www.aeldresagen.dk/netop 29: Integrations-fodbold 30: Benny Andersen på arabisk 32: Fra rengøringskone til boligminister Video: www.aeldresagen.dk/nu 34: Kendskab skaber venskab 36: Indvandrere bor i byer 38: DIN ØKONOMI: Spørg Erik 40: Du kan klage over banken 42: Porno på plejehjemmet 44: På kursus om sex 47: Glade tegninger Din e-mail adresse Må Ældre Sagen bruge din e-mail adresse til at sende dig information om nyheder, presseklip og kontante medlemsfordele? Så kan du indtaste din e-mail adresse {og medlemsnummer på: www.aeldresagen.dk/email 49: EGV 100 år 50: KULTUR 50: Alfen Cirkeline 53/57: Bøger & udstilling 53: k: Vind bogen Vinterens hjerte 54: 60 år med Giro 413 58: Mormor er min bedste ven deskæve 61: Portræt af et medlem: Vi skal respektere hinanden 62: Billedserie: De skæve 68: FORBRUG 68: Kæmpe sms-regninger 69: Ti gode råd om Facebook 70: Klag til Pia Junø 73/75: Ældre Sagen LIGE NU 73: Tilbage til livet 75: v: Vindere SIDE 62 81: Dyrk din hjerne 81: Krydsord 82: Sudoku 82: Nye ord 82: k: Vind pengepræmier 82: v: Krydsordsvindere nu august 2010 3
Er din hørelse i "god form"? Hvis din hørelse ind imellem svigter dig, er det vigtigt at få den tjekket. Som i alle andre sundhedsspørgsmål bliver resultatet bedst, jo tidligere der sættes ind. En ny række informationshæfter forklarer bl.a., hvad høretab er, hvordan man genkender de første tegn, og hvordan høretab kan påvirke os alle ikke bare en selv, men også ens nærmeste familie, venner og kolleger. Hør bedre med to ører ø Et liv med m høreapparaterparara Hjælp den, du holder af, til bedre hørelse Beskyt din hørelse Find dd den Om hørelse rigtige høreløsning og høretab Hvis du er interesseret i disse hæfter, enten til dig selv eller en du holder af, kan du downloade dem på www.oticon.dk. Her kan du også bestille brochurerne, så sender vi dem til dig. Det koster dig ikke noget. www.oticon.dk
leder: Mandø! Som landsformand for Ældre Sagen er jeg og bestyrelsen dybt berørt af ulykken på Mandø. Derfor har vi bedt formanden i Give om at skrive lederen denne gang. per thestrup Den 18. juni tog Ældre Sagen fra Give på udflugt. Målet var Mandø, der var 90 deltagere fordelt i to busser. En tragisk ulykke skete, da bussen røg i et såkaldt ishul, og tre af vores medlemmer omkom, mens seks andre blev indlagt med kvæstelser. Det er næsten ufatteligt, at det kunne gå så galt, men vi bliver nødt til at forholde os til det, og videre skal vi. Vi mener også, at vi den 28. juni fik sat et rimeligt punktum, da vi tog tilbage til Mandø for at mindes de tre døde. Vi stod samlet på diget, og efter en kort mindetale og et æret være deres minde holdt vi et minuts stilhed, hvorefter vi sang: Altid frejdig, når du går, og her fik tårerne frit løb. Efter en kort stund gik alle ned og lagde en rød rose i vandkanten, en af øens beboere fik tre roser og gik de 300 meter ud til bøjen for at lægge dem på selve ulykkesstedet, en kort, men gribende afsked. Alle, der var med, gav udtryk for, at de var glade for det, og at det kunne være en hjælp til at komme videre. Her i Give har hele byen været dybt berørt af tragedien, og vi har i komiteen modtaget mange kondolencer i form af mails, blomster, sms beskeder m.m., og når min kone, Inger, og jeg går nede i byen, er det ofte hændt, at folk kommer over gaden og giver os et "knus". Det berører os meget, men er også med til at give ekstra kræfter til at klare det i denne vanskelige situation. De tre afdøde er nu begravet, og alle tænker på de pårørende, men vore tanker går også til de seks personer, som stadig er indlagte, og vort håb er, at de må komme hjem uden alt for mange mén.: Tak for hjælp og støtte. Karl Henry Nielsen, Give foto: anders brohus nu august 2010 5
Følsomme fødder N6217 Str. 36-43 N6102 Str. 36-43 Bløde hudvenlige materialer N6205 Str. 36-43 N6214 Str. 36-43 N6208 Str. 36-43 N6210 Str. 36-43 N6111 Str. 36-43 N6223 Str. 36-43 GCM indersål med optimal støddæmpning Fodtøj til det individuelle behov N5101 Str: 36-43 Det danske firma Green Comfort Medical har i samarbejde med ortopæd-kirurger, fodterapeuter, ortopædi-skomagere og danske designere udviklet skoløsninger til behandling og pleje af diabetiske og rheumatiske fødder. Green Comfort Medicals fodtøj adskiller sig fra almindelige fabriksfremstillede sko ved: Optimal støddæmpning - alle modeller har en 6 mm udtagelig biomekanisk indlægssål Bredere forfod & høj stabilitet Blødt polstret skind og udvalgte liningmaterialer Svedabsorberende og friktionsdæmpende foer Ingen indvendige generende syninger Fodtøjet kan let tilpasses - f.eks. er de ekstra lange velcroremme lette at korte af Fodtøjet er CE mærket God plads til individuelle indlæg N6231 Str. 40-48 N6232 Str. 40-48 DESIGNED IN DENMARK PRODUCED IN EU OPNÅ ØGET LIVSKVALITET Brug professionelt fodtøj Du finder os overalt i Danmark: Nærmere oplysninger om forhandlere på tel: 8641 6511 eller www.green-comfort-medical.com
Ældre Sagen NU ISSN 1903-2153 Nørregade 49 1165 København K Tlf. 33 96 86 86 Fax 33 96 86 87 E-mail: aeldresagen@aeldresagen.dk Internet: www.aeldresagen.dk Redaktion Ansvarshavende: Kommunikationschef Birger Lenvig birger.lenvig@aeldresagen.dk Redaktør Sanna Kjær Hansen (DJ) sanna.kjaer.hansen@aeldresagen.dk Red. sekretær Kirsten Skaaning (DJ) kirsten.skaaning@aeldresagen.dk E-mail nu@aeldresagen.dk Oplag 420.000 Layout og produktion Datagraf A/S Annoncesalg DG Media as Store Kongensgade 72, 1264 København K Tlf. 70 27 11 55, fax 70 27 11 56 Lydbånd og cd MedlemsService, tlf. 33 96 86 89 Medlemskab Personkontingent 115 kroner halvårligt Familiekontingent 190 kroner halvårligt MedlemsService E-mail: medlemsservice@aeldresagen.dk Tlf. 33 96 86 89 Åbningstider: Mandag-fredag kl. 10-15, torsdag kl. 10-18 Rådgivning Ældre Sagens rådgivning om sociale og juridiske spørgsmål Telefon 80 30 15 27 Åbningstider: Mandag-tirsdag-onsdag kl. 10-14, torsdag kl. 14-18 Forsidefoto: Poul Madsen Deadline for næste blad: 19. august 2010 Næste blad udkommer 1. oktober 2010 Artikler kan citeres mod kildeangivelse, jvf. ophavsretsloven. Artikler/interview dækker ikke nødvendigvis landsforeningen Ældre Sagens synspunkter. Annoncer er ikke Ældre Sagens ansvar. breve fra læserne skriv til nu@aeldresagen.dk. Eller send dine ris og ros til: Ældre Sagen, Att.: Redaktionen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kuverten læserbreve. Jeg husker Lone Artiklen i juni med Lone Hansens erindringer og det indsatte foto af hende som 1-årig satte mig lige præcis tilbage i en tidslomme til 1945. Så her er en lille beretning fra dengang. Jeg var 18 år og elev på Spædbørnshjemmet Solbo i Resenbro, hvor Lone var. Jeg husker hende så vel, og tillige dagen hvor billedet er taget. Jeg kan fortælle at en 3-4 børn skulle fotograferes, en af dem var Lone, og det var mig, der klædte hende på til byturen i den kjole, som var rosafarvet med mørkeblå prikker, gave hende et lille Dagmarkors i en sølvkæde om halsen (hun var så fin) og så kørte vi til Silkeborg til fotografen i lejet bil, 3 voksne og børn. Vi elever fik lov til at få et billede af børnene, jeg har Lone endnu, derfor straks en genkendelse. Det er godt at billederne har fulgt hende, for det var jo meningen med det. Jeg har tit tænkt på de krigens børn fra Solbo ; hvordan er det gået dem? Hvor er de i dag? Fik de et godt liv? Det er derfor glædeligt at læse at Lone, efter de første turbulente år, på trods, har haft et godt liv. Jeg rejste fra Solbo nytår 1946, men vendte tilbage nogle år senere, men da var Lone der ikke mere, og der var bygget et nyt børnehjem. Men erindringen om en yndig lille pige, jeg fik lov til at nusse en tid, har jeg. Tak for det! INGA NIELSEN, ODENSE SVAR: Vi har genforenet Lone Hansen og Inga Nielsen. Og i næste nummer bringer vi en historie om dette. Redaktionen En sag kan ses fra to sider Som forholdsvis ung (56 år) og nyt medlem af Ældre Sagen glæder det mig, at medlemmerne ikke er en stor grå masse, der mener det samme. I forrige nummer fik en herre fra Aalborg modspil for sin mening om danske tropper i udlandet. En sag kan ses fra mere end en side. Tak til H. Juul Nielsen, der beviser at ældre kan tillade sig at mene noget andet end flertallet af danske politikere. SVEND ERIK LAURSEN, RANDERS Slut med telefon-recept Mig forekommer det, at den stadige strøm af påbud, forbud og advarsler er ved at stresse og kvæle en hel befolkning. Et af de seneste påbud gjorde mig forbløffet og vred. I årevis har jeg to gange om året ved konsultation eller pr. telefon fået recept på 20 sovepiller. Som 88-årig ville et muligt misbrug vel også være acceptabelt. Men nej, slut med telefon-recept. Forståeligt, at man prøver at afhjælpe afhængighed hos yngre- men hos de ældre synes det urimeligt i alle henseender. ESTER WOLDER, ÅLBORG Preben Elkjær Glemte I ikke en lille typisk vits fra starten i Köln? Da han første dag ankom tidligt til klubhuset, blev han vist ind i omklædningsrummet, hvor han straks satte sig på en stol. Men det var ikke så godt, for der sad Overath altid. Hvilken Overath, sagde flaben. Wolfgang Overath var på det tidspunkt anfører for det tyske landshold! KRISTIAN SAND, ESBJERG nu august 2010 7
LIVET ER VÆRD AT HØRE PÅ Med et høreapparat får du livskvaliteten tilbage LIGE NU GRATIS DISKRET HØREAPPARAT* *for det offentlige tilskud på 6230,- pr. høreapparat PRØV GRATIS ET HØREAPPARAT - og oplev hvordan det er at få hørelsen igen! www.dkhc.dk CHARLOTTENLUND, Jægersborg Allé 18 ESBJERG, Strandbygade 15-17 FAABORG, Herregårdscentret 104 HADERSLEV, Storegade 33 HELSINGØR, Hovedvagtsstræde 7 HJØRRING, Banegårdspladsen 3 HOLBÆK, Smedelundsgade 43 HORSENS, Allégade 2 KOLDING, Slotsgade 12 KØBENHAVN, Esplanaden 24 MIDDELFART, Jernbanegade 75 NYBORG, Nørrevoldgade 33 NÆSTVED, Ringstedgade 27A ODENSE, Nørregade 71 ODENSE, Rosengårdcentret SVENDBORG, Vestergade 153 SØNDERBORG, Perlegade 1 VIBORG, Gravene 28 ÅRHUS, Valdemarsgade 32 AABENRAA, Borgmester Finks Gade 4 AALBORG, Maren Turis Gade 5 RING OG BESTIL TID PÅ 70 230 560
breve fra læserne SÅ LYD- HØRE Jeg tog til New Zealand og Australien ene mand i to måneder efter at jeg solgte mit landbrug. Nu tager jeg ud og fortæller om det til pensionister. Det er noget af det skønneste, jeg har oplevet. Mange kommer og lytter, jeg havde aldrig troet at ældre mennesker kunne være så lydhøre, venlige og taknemmelige, selvom mange er slidt op. NIELS ÅGE FLADKJÆR, TERNDRUP Sparetider hos teatrene Hospitalerne fyrer personale. Hjemmehjælpen, skolerne og ældresektoren skal spare. Men vi ser ingen steder at Det kongelige Teater skal spare. Med sine 500 millioner kroner i tilskud ville det være et oplagte emne til at spare her. Andre teatre har også snablen i Statskassen. Men det er som om, at man ikke tør røre teatrene. Giv folket skuespil for brød, hed det engang. Dette gælder måske stadig? S.K. MOGENSEN, REDSTED Hver ting til sin tid To ting, jeg tror vil hjælpe mange også mennesker, der ikke har forringet hørelse er følgende: De unge skuespillere skal i deres uddannelse lære at tale højt, klart og tydeligt. Som de gamle gjorde. I gamle film er der aldrig nogen problemer med at forstå, hvad der bliver sagt. Det er en forfærdelig uskik at man samtidig med, at der bliver talt, også lægger musik på. Hvis musikken i visse situationer stopper, er det en hel lise, og man kan nu meget tydeligere høre, hvad der bliver sagt. Musik for sig og tale for sig! VIBEKE THOMSEN, AABENRAA Lægger nummerplader sammen Med alderen kniber det med hukommelsen, men så fik jeg en god idè. Jeg går daglig tur med rollator har KOL, og må ofte sætte mig og hvile for at få vejret. Når jeg ser på trafikken, er jeg begyndt at lægge tal sammen nemlig tallene på de passerende bilers nummerplader: Hovedregning på tid, fordi bilerne jo hurtigt er væk. Det er blevet lidt en sport for mig, og jeg kan mærke, at talbehandlingen i hjernen bliver hurtigere og hurtigere. JENS RAVN-OLESEN, VIRUM El-scooter-klub Jeg har lige startet en elscooter klub i år for at glæde andre pensionister, for man kan da opleve mange ting sammen ude i naturen. Jeg har mobiltelefon, så hvis der skulle ske noget, kan vi altid få hjælp. Vi laver kaffe til at tage med og det er meningen at vi også skal grille, når vejret tillader det. HELGE EJVIND LARSEN FJERRITSLEV Sproget har sine fordele I mange år havde jeg pennevenner i udlandet. I dag har jeg ingen. Men igennem Børnefonden har jeg fået en sponsorbarn i Kenya. Her foregår brevvekslingen på engelsk via tolk. På denne måde hjælper jeg et barn frem til uddannelse i Afrika og vedligeholder mit engelsk. Forslag til Ældre Sagen: Opret en pennevenforening. INGOLF MØLLER PEDERSEN, TOREBY L Ingen bus om aftenen Det drejer sig om transport for dem, der ikke har bil, og det er der mange, der ikke har. Vi vil gerne ud til noget også om aftenen. Det kan vi også godt, men vi kan ikke komme hjem, for så kører bussen ikke. Og en ting til: Papirkøreplanerne bliver langsomt sparet væk, så kan vi gå på nettet, men der er stadig mange, der ikke har en computer. RUTH PETERSEN, ALLERØD nu august 2010 9
Helsetips fra Mezina Igennem mere end 25 år har Mezina A/S udviklet nogle af de mest populære kosttilskud og naturlægemidler på det danske marked. Få inspiration her og læs mere på www.mezina.dk. Generet af svedeture? Med stigende udendørstemperaturer får mange kvinder, der lider af hede- og svedeture, det ekstra svært. Når det er sommertid, vil de fleste jo helst være oven på og føle overskud. Chello indeholder planteekstrakter, der har dokumentation for deres effekt på især hede- og svedeture i forbindelse med overgangsalderen, og findes i varianter både med og uden soja. Spørg nærmere der, hvor du handler helsekost. Hvis du er i overgangsalderen, er det en god idé at: Holde soveværelset koldt Dyrke motion og træne kroppen til at skille sig af med varmen Være bevidst omkring kosten og holde øje med, om bestemte madvarer udløser hedeture. Tage et tilskud D-vitamin (Kolos) for at styrke knoglerne og spise fede fisk Spare på kaffe og alkohol, så kalkindholdet i knoglerne ikke reduceres unødigt Bevægelige og smidige led Ingefær er bl.a. kendt som et godt naturmiddel til at øge bevægeligheden og smidigheden i leddene. Urizal er en unik sammensætning af ingefær, som er forstærket med udtræk af boghvede. Produktet har gennem tiden bevist sin gode effekt på leddenes funktion og sammensætningen er udviklet af forskere på Odense Universitet. Der findes to varianter i Urizal serien, nemlig Urizal Flex og Urizal One. Urizal Flex er mild og naturlig, baseret på ren, pulveriseret ingefær, og dosis er op til 4 tabl. dagligt. Urizal One er baseret på standardiseret ingefærekstrakt, og dosis er derfor kun én tablet om dagen. Alle produkter kan købes i helsekostforretninger, hos Matas og på Apoteket. Her kan du også få gode råd og vejledning om den korrekte anvendelse af produkterne. Velzina kan hjælpe den modløse helt naturligt Selvom vi er i den lyse tid, og solen skinner, er det ikke alle, der føler glæde og livslyst. Faktisk kan det modsatte være tilfældet, idet følelsen af triste dage med sort og kedeligt humør bliver forstærket hos den, der ikke er i følelsesmæssig balance. Årsager til tristhed og dårligt humør skal ikke kun findes i hændelser i vore omgivelser. Der sker også noget fysisk. Menneskets sindstilstand er bl.a. baseret på forskellige stoffers evne til at overføre signaler i det centrale nervesystem. Er humøret dårligt, kan det skyldes, at disse stoffer ikke befinder sig de rigtige steder og i de rigtige mængder. Her er Velzina et naturlægemiddel, der kan hjælpe. Velzina medvirker nemlig til, at signalstofferne er, hvor de skal være og i de rette mængder. Derfor giver Velzina en mærkbar effekt på nedtrykthed, modløshed og tristhed på kun få uger. Velzina kan anvendes af voksne og børn over 12 år. Dosis er 1 kapsel dagligt. Forhøjet kolesterol? så prøv Kwai 300 Naturlægemidlet Kwai 300 er ikke kun verdens mest solgte hvidløgs-produkt, det er også, uden sammenligning, det bedst undersøgte. Virkningen er nemlig dokumenteret i hundredvis af videnskabelige undersøgelser. Kwai 300 har gennem mere end 20 år hjulpet mennesker over hele verden med at holde deres blodårer smidige. Produktet er specielt udviklet til dig, der får for lidt motion, spiser for fed mad, ryger, eller på anden vis fører en livsstil, der kan føre til forhøjet indhold af kolesterol og fedt i blodet.
Energi til mere Ènaxin er naturens egen energibombe med en usædvanlig kraftig og hurtig virkning på energiniveauet i kroppen. Hemmeligheden bag Ènaxin er en nøje sammensat blanding af forskellige urter. Ènaxin fås i flere udgaver, men alle har det til fælles, at de indeholder naturlige og kraftfulde ekstrakter af de to veldokumenterede urter Schizandra og Rosenrod. Schizandra er fra Østen og Rosenrod er en nordisk urt. De to urter udgør grundpillerne i alle Ènaxin varianter, og de virker ved at aktivere kroppens egne celler, så de bliver bedre til at producere den energi, som du skal bruge for at holde trætheden fra døren og få mere overskud til hverdagens mange gøremål. I Ènaxin serien findes der flere varianter. Spørg forhandleren eller besøg www.mezina.dk og find den, der passer bedst til dig. Fuld tilfredshed eller pengene tilbage Vi er så overbeviste om Ènaxins gode virkning, at vi giver fuld returret på alle varianter, såfremt du mod forventning ikke er tilfreds med virkningen. Oplever du ikke den ønskede effekt, får du simpelthen pengene retur. Læs mere på www.mezina.dk. DIN GARANTI FULD TILFREDSHED ELLER PENGENE TILBAGE Er dine led kommet op i årene? I dag føler de fleste sig heldigvis fulde af energi og virkelyst til langt op i årene. Men ofte begynder man at mærke alderen i sine led - og for nogen endog i en sådan grad, at de begrænses i deres hverdag. Hvis du kan mærke alderen i dine led og knogler, kan NutriLenk Gold være en god hjælp til atter at kunne leve et aktivt og rørigt liv. Byggesten til brusken NutriLenk Gold er et nyt og unikt produkt, der indeholder hydrolyseret fiskebrusk, som indeholder de samme byggesten, som vores egen brusk består af. Via en speciel metode er fiskebrusken behandlet således, at byggestenene let kan op-tages i organismen og indbygges i dine led. NutriLenk Gold indeholder desuden C- og D- vitamin samt calcium og mangan, som også har betydning for dine led og knogler. NutriLenk Gold har gennem flere år været et af de mest solgte produkter i Sverige og Norge - hvor det også har været valgt til årets produkt. ER DIN BLODCIRKULATION IKKE HVAD DEN HAR VÆRET? KUN 1 KAPSEL OM DAGEN Med alderen oplever mange, at blodcirkulationen nedsættes og det kan medføre gener som f.eks.: HUKOMMELSESBESVÆR SVIMMELHED ELLER KOLDE HÆNDER OG FØDDER Naturlægemidlet Tempel har en dokumenteret virkning på at kunne øge blodcirkulationen, så kender du til ovenstående problemer, er Tempel løsningen. Tempel købes i Matas, helsekostforretninger og apoteker - en nemmere løsning Indikationer: Naturlægemiddel ved længerevarende symptomer som hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær og træthed hos ældre mennesker, hvor tilgrundliggende sygdom er udelukket af læge. Naturlægemiddel ved længerevarende svimmelhed, øresusen og hovedpine hos ældre mennesker, hvor tilgrundliggende sygdom er udelukket af læge. Naturlægemiddel ved tendens til kolde hænder og fødder. Naturlægemiddel ved gang-udløste smerter i benene som følge af dårlig blodforsyning (Claudicatio intermittens). Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: bør ikke anvendes til børn under 2 år uden lægens anvisning. Opbevares utilgængeligt for børn. Bivirkninger: I meget sjældne tilfælde er rapporteret let mavetarm-besvær, hovedpine og allergiske hudreaktioner. Dosis (voksne): 1 kapsel daglig i særlige tilfælde 2 kapsler daglig. Læs vejledningen på pakningen omhyggeligt. MT nr. 6134293 Velzina: Indikationer: Naturlægemiddel ved nedtrykthed, modløshed og tristhed. Bivirkninger: Lysfølsomhedsreaktioner i form af hudkløe og rødme af huden kan forekomme, fortrinsvis hos personer med lys hud. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Hvis der ikke opnås effekt indenfor 4-6 uger, bør behandlingen ikke fortsætte. Forsigtighed bør udvises ved samtidig indtagelse af perikon og andre lægemidler. Graviditet og amning: Kan ikke anbefales. Dosis (voksne): 1 kapsel dagligt. Ved særlige behov: 2 kapsler dagligt. Pakninger: 30 kapsler og 90 kapsler. Læs vejledningen på indlægssedlen omhyggeligt. MT nr. 6164598 Kwai 300: Anvendelse: Til forebyggelse og behandling af lettere forhøjet indhold af kolesterol og fedt (triglycerider) i blodet, i forbindelse med diæt, hvor anden medicinsk behandling ikke er påkrævet. Dosering voksne: 1 tablet 2 gange daglig. Indtages før måltiderne. Bivirkninger: Lugten fra ånde og hud kan forandres. I sjældne tilfælde kan forekomme allergiske reaktioner og mave-tarmbesvær. Bør ikke anvendes ved allergi overfor hvidløg. Kwai 300: 100 stk. Læs indlægssedlen i pakningen omhyggeligt. Lægemiddelstyrelsens markedsføringstilladelse nr. 6161397
Løse proteser og manglende tænder hører fortiden til. Tandimplantater er løsningen Hos Forum Tandlæge- & Implantatcenter har vi 15 års erfaring med implantatbehandling. Vi inviterer til et gratis informationsmøde om denne meget sikre behandlings mulighed. På mødet vil vi fortælle om muligheden for igen at få faste og sunde tænder. Mødet finder sted: Tirsdag den 7.9. kl. 19.00-21.00 H.C. Ørsteds Vej 50 C, st. 1879 Frederiksberg C www.forumtand.dk Tilmelding Ring 38 344222 mail@forumtand.dk Tandlægerne Tove Thrane og Peter Gade Vores funklende nye klinik ligger på hjørnet af H.C. Ørstedsvej og Rosenørns Alle. Vi har gratis parkering i gården, et minut til Forum metrostation samt bus 2A og 3A lige til døren. Klinikken er indrettet med det mest moderne og avancerede tandlægeudstyr der findes. Faste tænder øget livskvalitet Gavekort På mødet vil der blive uddelt gavekort til en gratis undersøgelse med forslag til en eventuel implantatbehandling. Undersøgelsen inkluderer en digital panoramarøntgenoptagelse, der viser alle tænder og begge kæber.
sundhed Livet på tre hjul nu august 2010 13
Når fysikken begynder at skrante, er ældre motorcyklister i USA begyndt at skifte til trehjulede motorcykler. De såkaldte trikes er mere stabile, uden at du giver køb på friheden ud i det blå Tekst og foto: Sole Bugge Møller Don Siler drejer gashåndtaget, motoren knurrer, og vi bliver trykket tilbage i sædet, mens vinden pisker mod ansigtet og truer med at skubbe styrthjelmen om i nakken. Godt nok er håret blevet gråt og rynkerne dybere, men vejen kender ingen alder for 78-årige Don Siler fra Santa Rosa, Californien. Heller ikke selv om motorcyklen under os har tre hjul frem for de normale to. I USA er trehjulede motorcykler, såkaldte trikes, blevet populære hos ældre motorcyklister, der savner fysikken til at kontrollere den tunge jerncykel, men ikke har fået nok af landevejen. En trike er mere stabil og nemmere at håndtere, fordi den ikke kræver samme balance, hvilket især er en fordel for personer med gi gt, rygproblemer og andre fysiske skavanker. Don Siler har været gennem flere operationer med en dårlig ryg, der stillede sig imellem ham og motorcyklen, og han mente, at det ikke længere var værd at løbe en risiko og køre motorcykel. Det ser ikke ret fedt ud, når du er ved at vælte omkuld, fordi du holder for rødt lys og ikke kan holde balancen, siger han. Så han skiftede til de tre hjul og har aldrig set sig tilbage. Triken har givet ham mulighed for at tage på langfart op og ned ad Californiens kyst to gange om måneden og også længere ture til andre stater. Når man først har prøvet tre hjul, går man aldrig tilbage til to, siger Don Siler. Dyr på dansk asfalt Ældre udgør en stigende del af motorcyklisterne i USA. En undersøgelse fra Motorcycle Industry Council fra 2008 viste, at 43 procent af motorcykelejerne er mellem 55 og 75 år, og branchen regner med at se endnu flere skifte til trikes i de kommende år, efterhånden som næste generation vokser fra deres tohjulede. Hvor motorcyklister tidligere så lidt skævt til trehjulerne, er de nu begyndt at få mere respekt på vejen og selv store firmaer som Harley-Davidson og Piaggio producerer nu trikes. Harley-Davidson begyndte at sælge trehjulede udgaver af deres motorcykler sidste år, og efterspørgslen har været stor. I Danmark var trikes ulovlige i mange år, men blev godkendt i 2000. Efterspørgslen har dog været til at overse, og selv om Kurt Nymann Jensen fra Free 14 nu august 2010
k: konkurrence Vind en tur på tre hjul Du kan vinde en prøvetur på en trike ved at sende os et postkort med dit navn og adresse senest 19. august til: Ældre Sagen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kortet Trike. Eller gå ind på www.aeldresagen.dk/ quiz og skriv dit navn og adresse. Så deltager du i lodtrækningen om en prøvetur på trike, doneret af foreningen Free Triker Denmark. Triker Danmark mener, at interessen er stigende, så vurderer han, at der kun er omkring 35 trikes i hele landet. Det skyldes nok det danske afgiftssystem, hvor vi betaler en tårnhøj afgift på alle køretøjer, og en ny trike kan med ekstraudstyr løbe op i 400.000 til 500.000 kroner afhængig af model, siger Kurt Nymann Jensen. Han fortæller, at Free Trikes medlemmer er fra 40 år og op, og de fleste er gamle motorcyklister, der sætter pris på komforten ved de tre hjul. Det er langt mere behageligt at sidde på en trike, ikke noget med ømme knæ eller ondt i bagen efter en lang køretur. Man sidder fantastisk godt, og man er i stand til at skifte benstilling undervejs, modsat motorcyklen, siger han. På de fleste trikes er der plads til to på bagsædet, så man kan tage både kone og børn med på en tur i det blå. Og så er en trike indregistreret som bil, hvilket betyder, at du ikke behøver motorcykelkørekort. Motorcykel hele vejen Tilbage i Californien fisker Ed Jarvis på 76 år et foto frem fra tegnebogen. Det er fra 1950 og viser ham som 16-årig på sin første motorcykel sammen med sin første kæreste. Han har kørt motorcykel hele sit liv, men for tre år siden skiftede han til en trike. Han havde gennemgået en hjerteoperation og havde ikke længere styrken til at holde motorcyklen. En enkelt gang mistede han balancen og væltede, da han skulle trille motorcyklen ind i indkørslen, og det overbeviste ham om, at det var tid til at skifte de to hjul ud med tre. Og det har han aldrig fortrudt. Jeg morer mig strålende på min trike, siger Ed Jarvis. Både han og Don Siler er medlem af Brothers of he Third Wheel, en international forening for trike-entusiaster, hvor langt størstedelen af de 5.500 medlemmer er godt oppe i årene. En ting har medlemmerne til fælles: De elsker at køre motorcykel, hvad enten det er på to eller tre hjul. : Fakta En trike er defineret som et trehjulet indregistrerbart køretøj med en egenvægt på over 400 kilo En trike indregistreres som en bil og der betales afgift og synes efter samme regler Den koster mellem 400.000 og 500.000 kroner, afhængig af model De fleste trikes er udstyret med Volkswagen-motorer I Danmark er mærker som Boom og Rewaco de mest populære trikes. De har typisk 53 hestekræfter til 725 kilo, så det er ikke ligefrem raketfart, de når Trikes er mest populære i USA, mens Tyskland, Holland og Belgien er store trikelande i Europa KILDE: FREETRIKER.DK nu august 2010 15
Normalt syn Forvrængninger Sent stadie af AMD Over 60? AMD kan tage dit syn fra dig på kun 1 år. Lad det ikke ske for dig. Tænk hvis der skete noget med dit syn? Aldersrelateret makuladegeneration AMD og særligt den hurtigt udviklende og ødelæggende form våd AMD er den mest almindelige årsag til alvorligt synstab i den vestlige verden. Desværre er der mange, der ikke kender sygdommen. Hvis du er over 60 og synes, at dit syn er blevet dårligere over kort tid (uger eller måneder), så skal du ikke uden videre tilskrive det alderen. Det kan være tegn på AMD. Kontakt din øjenlæge, hvis du har haft et eller flere af følgende symptomer: Forvrængninger Pludseligt synstab (over uger eller måneder) En sløret plet midt i synsfeltet OPHTA-02/2009-02 Novartis Healthcare A/S, Ophthalmics, Lyngbyvej 172, 2100 København Ø, Tlf 39 16 84 00, Fax 39 16 84 01, www.novartis.dk
sundhed: c: citat af kirsten olesen "For det meste skærer vi alle gamle over én kam. De er syge, ensomme og ude af stand til at klare sig selv. Men vi bliver i virkeligheden mere og mere forskellige, jo ældre vi bliver". BO G. ERIKSSON, SOCIOLOG, GØTEBORG UNIVERSITET Hva for noget? Ældre mænd fordobler risikoen for at få nedsat hørelse på lang sigt, hvis de bruger potenspiller, fortæller forskere fra University of Alabama at Birmingham. Deres undersøgelse tager dog ikke højde for andre helbredsproblemer, der kan bidrage til brugernes høretab. Behersket mobil-forbrug En stor, international undersøgelse om mobiltelefoni og kræft i hjernen viser, at det ikke giver øget risiko for kræft i hjernen, hvis du bruger din mobil i normalt omfang dvs. i en halv time om dagen i ti år. Hvis du taler langt mere og ikke bruger headset, er resultatet af undersøgelsen dog uklart, fortæller Kræftens Bekæmpelse, der tilføjer, at et headset (med og uden ledning) reducerer strålingen til en tiendedel. Læs mere på www.cancer.dk, der i øvrigt siger: Børn bør ikke bruge mobiltelefoner Brug kun mobiltelefonen til nødvendige beskeder Hvis vi spiser flere nødder, ser det ud til at sænke vores kolesteroltal en anelse, skriver Archives of Internal Medicine på baggrund af forsøg med gennemsnitligt 67g nødder om dagen. Pas på pæren El-sparepærer indeholder kviksølv, der frigøres som damp, hvis pæren går i stykker. Og det kan skade helbredet, oplyser Miljø & Sundhed og anbefaler følgende: At du lufter ud med det samme At du afleverer skår mv. som miljøaffald Æggekage 6 æg, 1 dl mælk, 2 spsk mel, salt og peber, lidt smør til stegning. Pisk æg, mel, mælk, salt og peber sammen. Smelt smør på en stegepande, hæld massen på panden. Lad den stivne ved meget svag varme. Serveres med purløg, tomater, bacon og groft rugbrød. nu august 2010 17
sundhed s: statistik Om godt 30 år vil hver fjerde dansker være over 65 år. Det fremgår af Danmarks Statistiks Befolkningsfremskrivninger 2010-2050. Ældre kvinder vil have yngre modeller Kvinder vil det meste af livet have mænd, der er ældre end dem selv. Men ikke når de er over 75. Så foretrækker de en yngre model, fordi de ellers hurtigt bliver enker igen, forlyder det i tidsskriftet Psychology and Aging. Et amerikansk studie har udspurgt 600 kvinder og mænd, der alle ledte efter en ny kæreste via datingsider på nettet. Og det viste, at mænd altid - modsat kvinderne - vil have en yngre kæreste. Jo ældre, manden selv bliver, desto større aldersforskel synes han er passende. Mens en mand på 30 ønsker sig en kæreste på 25, vil en 60-årig mand således helst finde en partner på 45. Studiet viser desuden, at kvinder stiller flere krav til en eventuel ny kæreste end mænd, mens det for mændenes vedkommende i højere grad gælder om simpelthen at finde en partner. (KILDE: THE POSITIVE AGING NEWLETTER) polfoto Pauser hjælper hukommelsen Ny forskning typer på, at hjernen vil have ro til lige at fordøje, hvad vi har puttet ind i den. I hvert fald fortæller forskere fra New York University, at det kan være en god idé at hvile sig i vågen tilstand, hvis hukommelsen skal have en hjælpende hånd. Det kan med andre ord hjælpe på indlæringen at tage en kaffepause midt i et aftenskolekursus. Modermærke eller kræft? Ingen regel uden undtagelse - heller ikke når det gælder symptomer på modermærkekræft. Men der findes en tommelfingerregel, ABCD(E)-reglen: A: asymmetri (de to halvdele af modermærket har forskellig form). B: border (ujævn kant på modermærket). C: colour (farvevariation i modermærket). D: diameter (modermærket er over 6 mm i diameter). E: enlargement (modermærket vokser eller forandrer sig på anden vis). Du bør altid opsøge din læge, hvis du har ét eller flere af symptomerne, selv om et rask modermærke godt kan ændre sig. Men lad være med at blive grebet af panik, før du har fået lægens vurdering, skriver hjemmesiden www.huddoktor.dk Latter er den rene medicin Vores hjerte kan have stor gavn af en sund latter, fortæller HealthDay News. Latter kan nemlig dels mindske stress (som kan være skadelig for hjertet), dels forbedre blodgennemstrømningen i kroppen og modvirke for højt blodtryk. k: konkurrence Er du til pesto eller pariserbøf? Så kan du vinde den store illustrerede Køkkenklassikere - god mad til alle tider af Kirsten Sparre Andersen. Send et postkort med dit navn og adresse senest 19. august til: Ældre Sagen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kortet MAD. Eller gå ind på www.aeldresagen.dk/quiz og skriv dit navn og adresse. Så deltager du i lodtrækningen om en af de ti bøger, som forlaget Thaning & Appel har doneret. 18 nu august 2010
Avisen for dig, som er blevet en erfaring eller to rigere Få Kristeligt Dagblad leveret direkte til døren prøv den gratis i 4 uger! Kristeligt Dagblad er en avis, som tager livserfaring alvorligt. I september lancerer vi som det eneste danske dagblad en fast ugentlig side om seniorliv. Erik Bjerager Ansvarshavende chefredaktør, adm. direktør Vi mener, at en avis skal give dig noget, du ikke kan få på tv-skærmen. Fordybelse og perspektiv, for eksempel. Vi giver dig de menneskelige historier bag nyhederne og giver dig nye perspektiver på kulturen. Og vi taler med indsigtsfulde personer om tro, etik og eksistens. Måske er det derfor, vi er Danmarks hurtigst voksende avis, og langt mere end 100.000 hver dag læser Kristeligt Dagblad. Bestil helt uforpligtende på telefonsvarer 70 12 19 19 eller klik ind på www.k.dk/sagen og glæd dig til gratis at prøve en ny og forbedret udgave af en stærk kulturavis med sin egen vinkel på nyhedsstrømmen. Få avisen 4 uger gratis ring i dag på telefon 70 12 19 19 eller klik ind på www.k.dk/sagen Avisen om livets store spørgsmål
Vidste du at: Friske æg synker til bunds i vand. Du kan undersøge om ægget er hårdkogt ved at snurre det rundt. Hvis det er kogt bliver massen hård, og ægget spinder hurtigere. Et friskt æg har en høj og buet æggeblomme og en hvide, der er delt i to lag et tyk hvide, som ligger tæt omkring blommen, og en tynd hvide, der ligger yderst. I påskeugen stiger salget af æg normalt omkring 10 procent Æggende Æg er fra naturens side et genialt fødemiddel med egen emballage. Samtidig indeholder det alle de næringsstoffer, et menneske har brug for bortset fra C-vitamin 20 nu august 2010
Af Tom Nervil Æg er en meget alsidig fødevare. Samtidig indeholder æg kun 11 gram fedt pr. 100 gram. Størstedelen af fedtsyrerne er umættede (det gode fedt). Æg bidrager med vitaminer og mineraler i den daglige kost. Ét almindeligt æg dækker op til 15 procent af det daglige proteinbehov hos et voksent menneske. Samtidig indeholder ægget de aminosyrer, der skal til, for at kroppen kan udnytte proteinerne. Æg mætter også godt. Det skyldes, at æggets proteiner og fedtstoffer er opbygget på en måde, så mavens nedbrydning af ægget tager lang tid. Et æg på 60 gram indeholder ca. 7 gram protein og 90 kalorier. Hønseægget er det mest anvendte æg i det danske køkken. I gennemsnit spiser danskerne et æg hver tredje/fjerde dag. Et hønseæg, som lægges i simrende vand, bliver blødkogt på 4 minutter, smilende på 8 minutter eller hårdkogt på 10 minutter. Æggene skal opbevares i køleskab ved max. 5 grader. Da salmonellabakterier dræbes ved 75 grader, er risikoen for salmonellainfektion størst, når det drejer sig om retter med rå æg. Et arkitektonisk mesterværk Æggets konstruktion er genial og giver ægget en god holdbarhed. Skallen udgør ca. 10 procent af æggets vægt og består primært af kalk. Den er porøs, så der kan trænge ilt ind. Æggeskallen er omgivet af en bakteriehæmmende vokshinde, der opløses ved vask. Under skallen ligger to hinder, der regulerer fordampning og luftskifte. Samtidig forhindrer de, at der trænger mikroorganismer ind i ægget. Æggehviden er varmeregulerende og sørger for en balanceret fugtighedsgrad i ægget. Den består af 88 procent vand. Æggeblommen er omgivet af en beskyttende hinde og har et vandindhold på ca. 50 procent Derudover består den af ca. 2/3 fedt og 1/3 protein. Skal, skal ægge Der er lige så mange bud på, hvor mange æg, det er sundt at spise, som der er mennesker. Fødevarestyrelsen har undersøgt den mytebelagte spise og konklusionen er, at mennesker har vidt forskellig evne til at regulere indholdet af kolesterol i blodet. Æggets gule blomme indeholder kolesterol. Blommen er derfor med til at øge risikoen for hjerte-karsygdomme hos mennesker. Men da det er forskelligt, hvor meget kolesterol mennesker kan tåle, er det også forskelligt, hvor mange æg, mennesker kan tåle at spise. Nogle mennesker kan spise 10 æg uden, at man kan måle det i deres kolesterolindhold i blodet. For andre skal der kun få æg til, før det kan måles. Fødevarestyrelsen anbefaler dog, at man ikke spiser flere end fire æg om ugen. Det gælder, selvom æggehviden er en vigtig kilde til protein. : Forskellige æg Selv om danskerne i de senere år har haft fokus på dyrevelfærd og økologi, har vi ikke droppet æggene fra burhøns. Faktisk er forbruget steget støt siden 2001. Buræg kommer fra høner, der går i bure med fire høner i hver svarende til 600 cm 2 pr. høne. Danske burhøner har lidt mere plads end hønerne i det øvrige EU. Her er kravet 550 cm 2 pr. høne. Buræg er de mest solgte i Danmark og i de øvrige europæiske lande. Skrabeæg kommer fra høner, der går frit i store stalde. Hønerne skal have adgang til et areal, der er dækket med strøelse fx strå, høvlspåner, sand eller tørv. Der må være op til 9 høner pr. kvadratmeter. Skrabehøner har ikke adgang til et udendørs areal. De går typisk i flokstørrelser på 3.000-10.000 dyr. Der er reder og siddepinde i huset. Frilandsæg lægges af høner, der holdes i flokke på typisk 3.000-10.000 dyr. Der må være op til 9 høner pr. kvadratmeter nytteareal. De har dog også adgang til at boltre sig på et udendørsareal med græs og jord. Test dig selv Spørgsmål 1: Hvad kom først - hønen eller ægget? Spørgsmål 2: Hvor mange æg lægger en høne i gennemsnit om året? Spørgsmål 3: Hvor mange æg spiser en dansker gennemsnitligt om året? Spørgsmål 4: Hvor meget vejer et gennemsnitligt hønseæg? Spørgsmål 5: Hvor gammel er en høne, når den begynder at lægge æg? Spørgsmål 6: Hvor stort er det største hønseæg, der er lagt i Danmark? Spørgsmål 7: Lægger hvide høner altid hvide æg? Svar: 1 - Hanen. 2 - En høne lægger i gennemsnit 300 æg om året. 3 - Hver indbygger i Danmark spiser gennemsnitligt 250 æg om året. 4 - Hønseæg vejer gennemsnitlig ca. 63 gram. 5 - Første gang en høne lægger et æg, er den ca. 20 uger gammel og lægger æg i str. small. 6 - En høne fra Hirtshals har lagt et æg, der vejer hele 153 gram. 7 Nej, det afgørende for ægget farve er hønens race ikke farven på fjerene. Økologiske æg kommer fra høner, der får økologisk foder. Der er lavere belægning, men ellers har de samme livsbetingelser som frilandshøner. Hvis du har omtanke for hønsenes ve og vel, er det økologisk ægproduktion, der stiller de største krav til dyrevelfærd. Rå æg Pasteuriserede æg er æg, som er blevet slået ud og varmebehandlet, så de med garanti ikke indeholder salmonella. Du skal bruge pasteuriserede æg, når du for eksempel laver koldskål, hjemmelavet is og andre retter med æg, der ikke opvarmes til over 75 grader celsius. nu august 2010 21
PRØV CARTIFLEX TIL SPECIAL PRIS Bemærk uden abonnement - Bemærk uden abonnement - Er dine led blevet ældre så kan Cartiflex gøre en forskel Når man først kommer op i årene, kan det normalt mærkes i både led og knogler. De ændringer, der helt naturligt sker med alderen, medfører, at mange får begrænset deres hverdag. Du kan selv gøre noget Ingen ønsker at blive begrænset i deres fysiske udfoldelsesmuligheder - og vil gerne gøre noget for, at de daglige gøremål, motion og andre aktiviteter fortsat er en naturlig del af hverdagen. Cartiflex er et nyt produkt, som er udvundet af fiskebrusk, der indeholder naturlige og stærke byggesten til dine led og knogler. Lev et aktivt liv med Cartiflex Den særlige fremstillingsmetode gør, at stofferne fra brusken kan optages i kroppen, så de kan gøre gavn i dine led og knogler. De vigtigste byggesten er calcium, proteiner og aminosukker. Desuden er Cartiflex forstærket med C- og D-vitamin og mangan. Cartiflex indeholder naturlige byggesten, som dine led og knogler har brug for til at kunne opretholde en naturlig funktion, også selv om du er kommet lidt op i årene. Med Cartiflex kan du selv gøre noget for at pleje den fine balance i dine led og knogler, så du kan fortsætte med at leve et aktivt liv i bevægelse. Vil du vide mere om Cartiflex så ring 82 30 30 40 eller se www.wellvita.dk. Et godt tilbud Du kan nu prøve den unikke effekt af Cartiflex til specialpris. Du får 180 tabletter til kr. 159,50* (2 måneders normalt forbrug). Hver pakke tillægges kr. 39,50 i porto og forsendelse, og produktet leveres direkte hjem til dig sammen med et girokort - så du betaler først, når du har modtaget varen. Bemærk! Tilbuddet gælder t.o.m 30. juni 2010 og kun 1 gang pr. husstand. Bestil i dag Cartiflex kan bestilles på telefon 82 30 30 40 (hverdage mellem kl. 8.00 og 16.00) eller på www.wellvita.dk Cartiflex kan kun købes direkte hos Wellvita. Derved undgår du fordyrende mellemled og samtidig får du mest mulig kvalitet for dine penge.
ER VI SÅ FORSKELLIGE? Men jeg er overbevist om, at vi mennesker inderst inde er mere ens, end man umiddelbart måske skulle tro. Vi har de samme glæder og sorger. De samme bekymringer for børnenes ve og vel. Og lever vi i udlændighed, vil vi stadigvæk alle sammen opbygge vore parenteser, måske ind imellem kulisser, fordi alternativet er forbundet med at miste identitet. Den sidste bastion, mener jeg, er religionen med de traditioner, der er direkte forbundet med den. Der vil blive blandede familier, hvor religionen er kristen og familier, hvor den er muslimsk. Bevægelsen vil gå begge veje." Erik Dybdal Møller, præst og foredragsholder, fra bogen Danskere som indvandrere det dansk-argentinske eksempel Birte Vixø har hjulpet og givet knus til arabiske kvinder i fem år til gensidig glæde for både dem og hende Birte og Saja: Min ven i 10.500 frivillige I Ældre Sagen er der cirka 10.500 frivillige. Har du lyst til at blive frivillig, skal du henvende dig til formanden for din lokalkomite. Du bestemmer selv, hvor mange timer, du vil bruge på det frivillige arbejde. Læs mere på www.aeldresagen.dk/frivillige Gellerupparken 24 nu august 2010
Hør Birte Vixøs varme fortælling om at være frivillig blandt arabiske kvinder www.aeldresagen.dk/netop nu august 2010 25
" Da vi fik de første flygtninge, burde vi have haft en plan for, hvad der skulle ske, når de kom til Europa" Flere ældre indvandrere Der boede 1. januar 2009 i alt 5.511.451 personer i Danmark. Heraf er 172.285 indvandrere og efterkommere fra vestlige lande, og 353.751 er indvandrere og efterkommere fra ikke-vestlige lande. Ifølge Danmarks Statistiks seneste befolkningsprognose skønnes det, at antallet af indvandrere og efterkommere fra vestlige lande stiger til 202.088 i 2019 og 263.896 i 2050. Andelen af indvandrere og efterkommere fra ikke-vestlige lande forventes ligeledes at stige til 419.698 i 2019 og 568.559 i 2050. af ellen stampe / foto: poul madsen Udefra ligner bygningen en betonbunker med vinduer. Indenfor er følelsen af bunker totalt forsvundet. Der er afdæmpet latter og smilende mennesker i de lyse lokaler. Birte Vixø på 65 år sidder sammen med de arabiske kvinder og småsnakker. Det er en helt almindelig tirsdag formiddag. Der står Gellerup Lokalcenter ved indgangen til betonbyen. Det er virkelig et fint tørklæde, du har på i dag, siger hun til en 83-årig kvinde fra Libanon, mens hendes ene hånd kærligt ligger på den gamle dames arm. Kvinden lyser op i et kæmpe smil og svarer på arabisk. Birte Vixø forstår ikke sproget. Hun har vænnet sig til, at de taler, uden at hun forstår det. Hvis der er noget, hun vil vide, så beder hun en af de ansatte, Miriam Ali, om at oversætte. Ved siden af den 83-årige sidder Saja Ahmed Ali Khan på 49 år. Hun følger med i samtalen og blander sig også på arabisk. De taler om, at den gamle skal til Libanon i tre måneder. Hun kan ikke tale et ord dansk, og alligevel rejser hun alene fra Danmark til hjemlandet. Sådan er det for alle kvinderne i rummet. De har aldrig gået i skole, og de taler helst ikke dansk. Typisk har de boet i en flygtningelejr det meste af deres liv, indtil de blev sendt til Danmark. Knus og hjælp Sådan går tirsdag formiddag tit for Birte Vixø. Hun snakker. Giver knus og hjælper. Ofte har damerne danske breve med, som de ikke forstår. Hun har været frivillig i Gellerup næsten hver eneste tirsdag de sidste fem år. Også i påsken og under julen, som ikke fejres af de arabiske og tyrkiske kvinder. Jeg besluttede mig for, mens jeg var på arbejdsmarkedet, at jeg ville gøre noget for andre som frivillig for Ældre Sagen. Jeg har rejst meget hele mit liv og været ulandsfrivillig. På mine rejser har de indfødte altid været så hjælpsomme og venlige over for mig, så ved at gøre det her føler jeg, jeg kan give lidt tilbage, siger Birte. Hun afviser, at det lige så godt kunne være danske ældre, hun var frivillig hos. Det er den fremmede kultur, der tiltrækker hende. Den næste rejse er planlagt. Birte Vixø drager til Iran og har lånt tre tørklæder af Saja. Jeg er aldrig bange. Heller ikke når jeg rejser. Ellers kom jeg nok heller ikke her, funderer hun. En ekstra familie For nogle år siden skulle Sajas datter giftes, og Birte Vixø var inviteret med som den eneste dansker mellem 200 arabiske gæster. Det var meget overvældende og fantastisk. Der var ingen racediskrimination den ene vej fra dem mod mig, men det er der jo desværre fra danskere mod dem, siger hun. Sajas datter kommer på besøg i lokalcentret med sin lille søn på syv måneder. Birte Vixø tager ham straks op fra klapvognen og nusser de bløde kinder. Hun føler, hun har fået en ekstra familie.ww Du skal altså komme med ham jævnligt, så jeg kan følge med, mens han vokser op, siger hun henvendt til datteren, der er i sommerkjole og sandaler. Hun har ikke tørklæde på som sin mor. Sproget en barriere Saja smiler og smiler, mens hun frembringer kærlige lyde til den lille dreng. Hun har netop fået nye fortænder på Tandlægehøjskolen i Århus. Birte Vixø har været med hende hver eneste gang, turen er gået til storbyen. Ligesom de andre kvinder forlader Saja helst ikke Gellerup, og når det endelig sker, så bliver hun hurtigt overvældet og træt. Det skyldes ikke mindst, at hun ikke føler sig velkommen uden for det kendte område. Jeg kender ikke andre danskere end Birte. Hun hjælper mig og snakker med mig. Nogle danskere bliver jo irriterede over, at de ikke kan forstå, hvad jeg siger. Andre svarer ikke engang, hvis jeg spørger dem om noget. Så har jeg jo heller ikke lyst til at tage kontakt til dem, forklarer Saja gennem sin datter som tolk. Hun kan godt tale lidt dansk, men sproget er virkelig svært. Det er mange år siden, hun gik på danskkursus. Og sproget er netop en af barriererne i forholdet mellem danskere og flygtninge, mener Birte Vixø. Danskere siger: Det er altså også for dårligt, at de ikke kan tale dansk, men hvordan skal de lære det, når der ikke er nogen danskere at tale med? spørger Birte. Mentorsystem Hun peger på en anden grund til, at der er afstand mellem flygtninge og danskere: 26 nu august 2010
Vi bruger utroligt mange penge på deres eksistens, og der er aldrig nogle af damerne her, der har kunnet forsørge sig selv. Danskerne synes, at flygtningene har fået i pose og sæk, og de vil have, at der skal ydes noget til gengæld. Men det er jo umuligt, når de ikke kan sproget, forklarer Birte Vixø. Da vi fik de første flygtninge, burde vi have haft en plan for, hvad der skulle ske, når de kom til Europa. Vi burde have et mentorsystem, hvor der er en dansker tilknyttet hver enkelt familie, mener Birte Vixø. Ligesom hun nu selv er knyttet til Saja og de arabiske damer i lokalcentret. Saja kan ikke komme med et bud på, hvordan forholdet mellem hende og danskerne kan blive bedre. Hun synes, at mange danskere virker sure. Bare ikke Birte. Hun er den eneste dansker, som Saja stoler på. Da hun rejser sig for at gå hjem til middagsbøn, giver Birte Vixø hende et stort, varmt knus, som hun gengælder med små kys på kinderne. Husk, at vi ikke ses på tirsdag, for jeg skal til Mandø med de tyrkiske kvinder, siger Birte, og Saja nikker. Næste generation Birte Vixø sukker. Hun elsker at komme hos sine arabiske venner, men hun er også klar over, at al snak om integration er spildt energi for denne gruppe ældre kvinder. Sat helt på spidsen, så løser problemet sig selv. Der er ikke noget, vi kan gøre for dem rent integrationsmæssigt, men for deres børn skal vi gøre alt, hvad vi kan. Den næste generation skal føle sig som en del af vores samfund. Vi skal snakke med dem og imødekomme dem, så de får lyst til at uddanne sig og til at være en del af Danmark, understreger Birte Vixø, der er frivillig i Ældre Sagen. I rummet ved siden af er der opbrud. Det er tid at komme hjem og bede. Birte Vixø siger farvel og på gensyn. Hun ved godt, at de færreste danskere kan gøre som hende. Det er svært at komme igennem til danskerne. Mine omgivelser siger: Det er da godt nok, men hvorfor gider du det? Jamen, fordi det giver mig så meget, og jeg har det rigtigt godt, når jeg har været her, smiler hun og tilføjer: Jeg er sikker på, at jeg vil blive ved med at komme her, også når jeg ikke kan holde til at være frivillig mere. Jeg vil komme bare for en snak og en kop kaffe. Døren glider i til rummet, hvor de arabiske kvinder har siddet. Det dufter stadig svagt af kaffe. I morgen er de tilbage igen. Næste tirsdag er Birte Vixø atter hos dem. : om: Birte Vixø Birte Vixø har været frisør i 45 år og mener ikke, at det kræver nogle særlige forudsætninger at være frivillig. Hun blev skilt for mange år siden, og hendes to børn er voksne og har selv fået fire børn. Birte Vixø har startet en systue på Gellerup Lokalcenter sammen med to andre danske frivillige fra Ældre Sagen. Ud over de arabiske kvinder kommer der også en gruppe tyrkiske kvinder i Gellerup Lokalcenter. Årets højdepunkt er en tur til et sted i Danmark, som Birte Vixø arrangerer for kvinderne. I år skal de to grupper til Mandø. Der er også arabiske og tyrkiske mænd på centret, som holder sig delt ligesom kvinderne. nu august 2010 27