Ung og Sund til unge og deres forældre

Ung og Sund til unge og deres forældre Idræt Mad Trivsel Velvære Rusmidler Skole Vægt Sundhedsvaner og trivsel blandt 7. - 10. klasse Kære unge, forældre og lærere

SUNDHEDSPROFIL Vejen Kommune Rådhuspassagen 3 6600 Vejen Telefon: 7996 5000 Mail: post@vejenkom.dk www.vejenkom.dk Lay out: Vejen Kommune Tekst: Sundhedsafdelingen, Vejen Kommune Oplag: 2000 stk Tryk: Vejen Kommune Udgivet: Juli 2009 Ordrenr.: 000193

Denne pjece er et led i projekt Sundhedsaktiv Skole, hvor Vejen Kommunes skoler har opprioriteret sundhedsundervisningen og sat fokus på at skabe sundhedsfremmende rammer og miljøer i skolen. Vi har derfor lavet en undersøgelse for at vurdere den overordnede sundhed blandt 7. 10. klasses eleverne samt hvilke tiltag der skal sættes i gang for at forbedre sundheden. På alle skoler er der oprettet sundhedsråd med repræsentanter for elever, forældre, lærere og ledelse. Her har du mulighed for at komme med dine synspunkter i forhold til trivsel og sundhed på din skole. Sundhedsrådet har også brug for din mening på området. Sammen kan vi lave Danmarks bedste Sundhedsaktive Skole. Vi håber, at pjecen kan være med til at skabe refleksion og dialog mellem de unge, deres forældre og lærerne, så I som læsere hver især og sammen med andre kan tage stilling til livskvalitet og sundhed som forudsætning for trivsel og læring. God læse- og diskussionslyst! Med venlig hilsen Borgmester Sundhedschef Skolechef Egon Fræhr Marianne L. Hansen Ivar Bak 3

Mere end 80 procent af eleverne i 7. til 10. klasse i Vejen Kommune har deltaget i undersøgelsen om sundhed. På baggrund af svarene er der draget en række konklusioner. Pjecen er krydret med citater fra undersøgelsen. Har sund livsstil både med hensyn til kost og hygiejne. Er ikke så overvægtige som drengene. Har en udpræget opfattelse af, at de vejer for meget. Dyrker mindre hård træning, jo ældre de bliver. Ryger, drikker alkohol og prøver hash i højere grad, jo ældre de er. Vurderer eget helbred som bedre, end pigerne gør. Har mindre hovedpine og er mindre trætte end pigerne. Tager mindre medicin end pigerne. Dyrker mindre hård træning, jo ældre de bliver flere bliver fysisk inaktive men ønsker stadig at røre sig. Ryger, drikker alkohol og prøver hash i højere grad, jo ældre de er. 4

Helbred og trivsel Altså jeg synes at jeg lever godt, og har et godt og lykkeligt liv. Nogen gange kan det selvfølgelig være svært men sådan er det for alle... 81 procent mener, at de har et godt eller meget godt helbred. Dette antal falder med alderen, især for pigerne, der også vurderer deres helbred som dårligere end drengene. Unge i Vejen Kommune vurderer deres eget helbred lidt under gennemsnittet i forhold til unge på landsplan. De unge har også vurderet, hvor godt de trives; 31 procent svarede 9 eller 10 på en skala fra 0-10 med 10 som bedst. Med alderen giver færre toppoint med hensyn til trivslen. Flere drenge end piger vurderer, at de trives godt. Hvad betyder det at trives? 5

Sociale relationer Da jeg var lille snakkede jeg meget med min mor, om ALT, og det har bragt os tættere sammen, for nu kan jeg spørge hende om alt! 76 procent har meget nemt eller nemt ved at tale med mindst én forælder og mindst én ven. Modsat er der fem procent unge i Vejen Kommune, der hverken er fortrolige med forældre eller venner. Hvad betyder det for dig at have en god ven? Mobning Jeg synes man skal kigge på mobning, for unge der måske er for tykke har det måske ikke for godt i skolen og blandt menneskene der. Knap 10 procent af de adspurgte unge er blevet mobbet mere end to gange om måneden inden for de sidste to måneder. Lidt færre piger end drenge bliver mobbet. Mobber du andre? Hvorfor? 6

Hovedpine og lignende Har det meget svært lige for tiden, har altid ondt i hovedet, nogen gange meget kraftigt Flere piger end drenge oplever hovedpine, nervøsitet og at være kede af det. Begge køn oplever at være trætte og at have svært ved at falde i søvn. Flere piger end drenge bruger piller eller medicin, især ved hoved- og mavepine, for astma/allergi samt ondt i ryggen. Pigerne taler i højere grad end drengene med forældre eller venner, når de er kede af det eller i dårligt humør.er det for let bare at tage en smertestillende? Hvornår bruger du smertestillende piller? 7

Vægt og overvægt Jeg vil meget gerne tabe mig igen. Havde tabt mig 14 kg, men har taget det hele på igen... Flere drenge i Vejen Kommune er overvægtige end på landsplan, mens pigerne ligger på niveau med resten af landet. I alt 11 procent af de adspurgte har et BMI på over 25. For både piger og drenge stiger antallet af overvægtige med alderen. Det til trods har flere drenge (57 til 66 procent) end piger (35 til 42 procent) det fint med deres vægt. Næsten 50 procent af pigerne med normalvægt mener, at de vejer for meget, mens det for normalvægtige drenge er tæt på 16 procent. Hvornår synes du, at man er overvægtig? 8

Skole og medindflydelse Jeg ville ønske at Læborg Skole ville få 8. kl. måske 9. kl. Det er en god skole... Lidt over 60 procent af de unge i Vejen Kommune er oftest eller altid glade for at gå i skole. Der er en tendens til, at lidt flere piger (60 til 68 procent) end drenge (55 til 60 procent) er glade for at gå i skole. HØR EFTER HVAD ELEVERNE SIGER!! Det kan jo være vi har en pointe..! Man behøver ikke nødvendigvis gøre det, men prøv lige at høre os ud! 33 procent af de unge mener, at de er med til at lave reglerne på skolen, og det er især de 13- og 16-årige, der har den holdning. 50 procent af de unge mener, at de bliver opmuntret til at komme frem med deres synspunkter, og jo ældre, desto mere udbredt er den holdning. Omtrent 50 procent af de unge mener, at: Mine lærere er interesserede i mig som menneske. Jo ældre, desto flere angiver, at de er enige i udsagnet. Hvordan kan du få indflydelse på din skoles rammer og miljø? 9

Madvaner Lad være med at presse os til at spise morgenmad, når vi ikke vil.. måske passer det jo når vi siger at vi ikke er sultne... 70 procent af de unge spiser altid morgenmad, inden de skal i skole. Der er markant flere drenge, der spiser morgenmad. Når drengene bliver ældre, spiser færre af dem morgenmad faldet er fra 80 procent af de 13-årige til 70 procent af de 16-årige, mens pigerne holder sig lidt mere stabilt på en andel mellem 60 procent og 65 procent. Det der med at købe mad er kun ved bageren og det er kun hvis vi ikke har noget hjemme. Bare så jeg ikke lyder hel usund. Jo ældre de unge bliver, desto mindre sandsynligt er det, at de spiser en madpakke i skolen. Derimod ses der en svag stigning i antallet, der køber mad på skolen, på grillen, caféen eller ikke spiser frokost. Flere drenge end piger køber mad på grillbar eller spiser ingenting. Hvad spiser du til frokost? 10

Drikkevaner Jeg drikker sodavand hver dag, men det er de små fra tyskland. Mere end 10 procent af Vejen Kommunes unge drikker juice eller sodavand én eller flere gange om dagen. Undersøgelsen tyder samtidig på, at en større del af drengene drikker sodavand dagligt. Til gengæld er der en tendens til, at pigerne i højere grad end drengene drikker juice. Omkring 66 procent drikker vand dagligt, og overordnet drikker flest piger vand. Hvor meget tænker du over, om du spiser og drikker sundt? Hvad betyder det, om man spiser morgenmad eller ej? 11

Frugt og grønt Sælg mere frugt og grønt i forretningerne. 27 procent af de unge spiser frugt minimum én gang om dagen. Markant flere piger end drenge spiser frugt, og det gælder uanset alder. Lidt over 20 procent af de unge spiser grøntsager dagligt, og ligesom ved frugt er det især pigerne, der spiser grøntsager. Med hensyn til at spise frugt og grønt ligger unge i Vejen Kommune under landsgennemsnittet og kommer næppe op på Sundhedsstyrelsens anbefaling om at spise 600 gram frugt og grønt pr. dag. Hvad spiser du i løbet af én dag? Hvor meget frugt og grønt spiser du om dagen? 12

Hygiejne Der ses store kønsforskelle for hygiejne. Drengene er både mindre flittige til at børste tænder og til at vaske hænder end pigerne. Samlet set børster 80 procent af de unge tænder to eller flere gange dagligt, en andel, der stiger en smule over alder. Der er fem procent, som sjældent eller aldrig vasker hænder med sæbe efter toiletbesøg. Overraskende ses en lille stigning over alder i andelen af drenge, der ikke vasker hænder. Hvad er god hygiejne for dig? 13

Idræts- og fritidsvaner Jeg synes at min skole skal sørge noget mere for fysisk aktivitet. For nogle er aktivitetsniveauet højt for andre er det okay og lavt, derfor synes jeg at vi skal have alle med på noget fysisk hårdt en gang imellem. Samlet set dyrker over 40 procent af de unge i Vejen Kommune hård træning flere gange om ugen. Med alderen ser det ud til, at gruppen, der har trænet hårdt sætter tempoet ned og dyrker moderat idræt (især pigerne) eller bliver mere inaktive (især drengene). Andelen af inaktive unge er lidt lavere i Vejen Kommune end på landsplan. Blandt de inaktive er der næsten 60 procent, som er motiverede for at bevæge sig mere. Dette er især udbredt blandt pigerne. Jeg vil bare ride og være sammen med vennerne. Hvad betyder dine fritidsaktiviteter for dig? Mere end 50 procent af de unge har angivet, at de ikke dyrker andre fritidsinteresser end sport. Knap 25 procent angiver, at de dyrker andre fritidsinteresser end sport en til to gange om ugen. Der er ikke nævneværdige forskelle på drenge og piger, hvad angår aktivitetsniveau. 14

Rygning Forældre burde ikke ryge når man har børn... Blandt eleverne i 7. - 10. klasse er der over 40 procent, der har prøvet at ryge en cigaret. Der er ikke stor forskel mellem drenge og piger, selvom drengene starter lidt tidligere. Antallet af unge, der har prøvet at ryge stiger relativt meget med alderen. Otte procent af de unge ryger til hverdag, og der ses ikke nogen stor kønsforskel i rygevanerne. Blandt unge, der ryger til hverdag er der omkring 20 procent, der gerne vil holde op, uanset alder eller køn. Færre unge i Vejen Kommune har prøvet at ryge end på landsplan. Hvor mange rygere tror du, der er i din klasse eller i din parallelklasse? Hvad tror du, der får folk til at ryge? 15

Alkohol Ang. alkohol skal det siges, at mine forældre aldrig har hældt alkohol i mig, men jeg har fået lov at få et par genstande nytårsaften og sådan, men har aldrig været fuld (: må først når jeg skal konfirmeres til foråret. 75 procent af de unge i undersøgelsen har prøvet at drikke alkohol. Med alderen prøver flere at drikke. Ved 16-års alderen har næsten alle prøvet at drikke alkohol. Omkring 80 procent har talt med deres forældre om alkohol. Om det er drenge eller piger har ikke stor indflydelse på, om man har talt med sine forældre om alkohol. Til at starte med indtages alkohol primært i hjemmene; herefter begynder de unge efterhånden at drikke hos venner, til fester i forsamlingshuse eller til halballer. 50 procent har angivet, at de har drukket alkohol inden for de seneste 30 dage. Der er samtidigt en tendens til, at flere drenge end piger har drukket alkohol inden for den sidste måned. Hvorfor drikker vi, når vi er til fest? 40 procent har inden for den sidste måned mindst én gang drukket fem eller flere genstande. Flere drenge end piger drikker for at blive fulde. Alkoholforbruget stiger meget med alderen. 16

Hash og rusmidler Jeg har haft og har et problem med stoffer. Jeg har søgt hjælp, men Lidt over ti procent har prøvet hash. Som med alkohol og rygning har flere prøvet det, jo ældre de bliver. Drengene starter tidligst. Omtrent fem procent af de unge har prøvet at tage andre narkotiske stoffer end hash. Det er især drengene, der har prøvet det. Hvor farligt er det at ryge hash? 17

Mere seksualundervisning i folkeskolen! Vi lærer INTET! Stort set al min viden har jeg fra de fire bøger jeg har læst om emnet. Seksualundervisning, debut og sikkerhed Seksualundervisning 80 procent af eleverne i 7. - 10. klasse angiver, at de har modtaget seksualundervisning i skolen. 90 procent af de 16-årige har modtaget seksualundervisning. De unge har især fået udbytte af undervisning omkring prævention og seksuelt overførte sygdomme. Hvad skal der til for, at man er parat til at have sex? 18

Seksualundervisning, debut og sikkerhed Seksuel debut Omkring 25 procent af eleverne i 7. - 10. klasse angiver, at de har haft deres første samleje, og tallet stiger med alderen. Knap 20 procent af de 14-årige har allerede haft deres seksuelle debut, altså inden den seksuelle lavalder på 15 år. Overordnet tyder det på, at de unge i kommunen har deres seksuelle debut lidt tidligere end på landsplan. alt har 80 procent brugt kondom ved første samleje. I Jo senere seksuel debut, desto flere har brugt kondom første gang. Brug af kondom ved første samleje Husker du kondomet? 19

www.altomkost.dk Om kost og motion. Test din egen sundhed. www.sexlinien.dk Spørgekasse med svar. Temaer om generel udvikling, følelser og sex. Telefon 70 20 22 66 - hverdage kl. 15-17. www.abortnet.dk Præventionsmuligheder. Kondomguide. Muligheder, hvis man måske er gravid. www.sikkerflirt.dk Forebyggelse af overgreb. Test, hvilken person du er. www.chrismacdonald.dk Sundhedshjulet. Om mentalitet, kost, motion og søvn. Test din egen sundhed. Motivation og ændring af sundhedsvaner. www.livslinien.dk Om selvmordstanker. Telefon 70 20 12 01 - hverdage kl. 11-23. www.spiseforstyrrelser.dk Om spiseforstyrrelser og hjælp til at komme videre. www.selvskade.dk Om selvskade/cutting og hjælp til at komme videre. Telefon 70 10 18 18 mandag-torsdag kl. 18-20. www.boernenettet.dk Børnechatten, hvor børn og unge kan chatte anonymt med en voksen, der kender børn og unge. Bl.a. om cutting og skilsmisse. Åben mandag-torsdag kl. 15.45-19.00 og fredag kl. 14.15-17.30. Børnetelefonen Telefon 35 55 55 55. Hvor børn og unge kan ringe anonymt og tale med en voksen om alt. Feks. hvis der ikke er andre voksne at tale med. Åben mandag-torsdag kl. 12-21 og fredag kl. 12-19. Sundhedsplejersken Åben træffetid på alle folkeskoler og friskoler i Vejen Kommune. I træffetiden er det muligt at få råd og vejledning i forhold til elevernes sundhed og trivsel.