GOA / 29.1-6.2 / 2015 Læs hele programmet
Velkommen til et magisk Yogaretreat med Yogamood & Mette Ernst i Indien, hvor du har mulighed for at lade op med sol og varme, og fordybe dig i yogaens univers en hel uge. Ren selvforkælelse Vi skal bo i et charmerende indisk Yogahus i Mandrem, i det fredlige nordlige Goa. Her finder man de smukkeste brede strande ud til det rolige Arabiske ocean, solskin der nærer dit sind og varmer din krop, Indisk mad der stimulerer dine sanser, og ikke mindst har vi masser af tid til at fordybe os i yoga og meditation flere gange om dagen, og dermed vende blikket indad for en stund. Ganske enkelt, ren selvforkælelse! Vi skal dyrke yoga på stranden til den smukkeste solnedgang, eller fordybe os i meditation ved solopgang en skøn måde at indtage roen på. INDISK
Yogahuset Det smukke, og helt specielle ovale PippiHus er beliggende 200 meter fra havet, og indbyder til ren afslapning og hygge. Huset er indrettet i indisk stil i 3 etager med sjæl og charme, og hvert værelse er individuelt indrettet med bad og toilet. Alle værelser har desuden adgang til en smuk veranda, og mange steder i huset og haven kan du smide dig i en hængekøje, med en god bog eller bare tage en velfortjent lur. Der findes yogashala indendørs og udendørs i den rolige og hyggelige have. Huset er indrettet med flere terrasser og områder, så man sagtens kan finde sin egen lille oase at dagdrømme i. Stedet er ikke et hotel med fullservice, men et yogahus hvor ejeren byder velkommen med sund morgenmad på terrassen i haven. Vi har en fællesmiddag i huset, ellers finder man rigtig gode restauranter i den lille by, Mandrem 5 min fra huset. På den måde er der rig mulighed for at få smagt på saftige naanbrød, friske fiskeretter, tandoori, læskende kokosnødder, mangolassi eller en krydret chai. Undervisning af Mette Ernst Mette Ernst er indehaver af Yogamood, et yogaunivers, fyldt med kærlighed og passion til yoga, meditation og mindfulness. Mette kendetegnes for at være en professionel, omsorgsfuld og dedikeret underviser. Hun skaber nysgerrighed hos deltagerne, og formår at veksle mellem udfordrende og healende øvelser, så deltageren går afbalanceret og opløftet fra undervisningen, med en holistisk tilgang der kan katalyseres videre i hverdagen og i livets læring. Mette og yoga har været soulmates siden 1990. Hun har en 400 timers yogalæreruddannelse bag sig, der siden er suppleret med børneyogalæreruddannelse og talrige workshops fra ind- og udland. Derudover har hun bl.a. studeret meditation hos burmesiske munke i østen. Læs mere på www.yogamood.dk // facebook: yogamood
Hvad får du med hjem? Det er som at sætte stikket i stikkontakten! Du bliver ganske enkelt genopladet, i en tid hvor vi på alle måder har behov for energi, sol og varme. Ønsket med denne unikke yogarejse er at give dig en mulighed for at træde ud af den daglige rytme, og nyde en periode i fred og fordybelse. Du får udhvilet og via yoga og meditation bliver dine energidepoter genopladet. Der er god tid til det uforpligtende strandliv med badning og en god bog, og dermed kan du forhåbentlig vende tilbage til hverdagen med opløftethed, ny inspiration og livsgnist. Der er mulighed for at få skræddersyet dit eget yogaprogram i løbet af ugen, som du efterfølgende kan gøre brug af derhjemme. Der er mulighed for at modtage guddommelig auyervedisk massage under opholdet. Informationsmøde & Workshop Du er velkommen til informationsmøde søndag d. 11. november kl. 13.30. Her kan du møde Mette, og hører hende fortælle om yogarejsen til Goa, og se billeder fra Mandrem. Efter infomødet er det muligt at deltage i en Meditation og YinYoga workshop til en specialpris på kr. 100,- hvis du deltager i infomødet. Her har du mulighed for at undersøge Mettes undervisning, hvis du ikke kender hendes undervisning i forvejen der er dog begrænset pladser, så hurtig tilmelding anbefales. Medbringes på rejsen: Yogabælte, 1 yogablok, din egen yogamåtte, hvis du ønsker din egen, ellers kan de købes for kr. 50,-. En god bog til hængekøjen, et par gode vandresandaler og en tom kuffert, så der er plads til alle de fantastiske fund du kan gøre i Goa, til ingen penge. Hvem kan være med? Alle niveauer kan deltage og der tages hensyn til individuelle behov. Der er max plads til 15 personer i gruppen. Det er en oplagt yogaferie at dele med din ven(inde).
Program & dagsform Først og fremmest er det intentionen, at du har mulighed for at komme helt ned i gear, og bare nyde en ferie med yoga, meditation, badning og Indisk mad. Men du kan også krydre turen med et bombedament af Indiske sanseindtryk. Du kan gå til den større by, Arambol og handle ind på det pulserende marked, leje en bil og køre ind i landet og opleve det autentiske Indien eller bare hænge ud på stranden og dase hen i tankernes land. Programmet ser således ud, hvor der dog tages forbehold for evt. ændringer. PROGRAM Torsdag 29.1 Ankomst til Mandrem/Goa Tirsdag 3.2 Fridag til evt. udflugter Fredag 30.1 14.00-16.00 Velkomstmøde og undervisning 19.00 Fælles middag i yogahuset Lørdag 31.1 18.00 Fællestur til natmarked Søndag 1.2 13.00 Fælles gåtur til Arambol Mandag 2.2 17.00-18.00 Undervisning Onsdag 4.2 17.00-18.00 Undervisning Torsdag 5.2 17.00-18.00 Undervisning Fredag 6.2 Afgang til Danmark Alle fællesaktiviterne er naturligvis frivillige. Der tages forbehold for ændringer.
Indhold & priser Du får over 20 timers yoga- og meditationsundervisning samt facillitering ved Mette Ernst. 8 overnatninger inkl. lækker morgenmad. Man sover i delt dobbeltværelse med toilet og bad. Dobbeltværelse med bad & toilet: Delt dobbeltværelse - pr. pers. kr. 5.600,- Der findes få enkeltværelser med delt bad og toilet til kr. 6.400,- Prisen er ikke inkl.: Fly, visum, vaccinationer, forsikringer, transport, frokost og aftensmad. Flypriser: Qatar Airways har ruten CPH/Doha/Goa priseksempel kr. 4.500,- - kr. 6.500,-. Tilmelding og depositum Du kan tilmelde dig på hello@yogamood.dk hvorefter depositum kan indbetales efter aftale. Oplys dit navn ved indbetaling. Betaling : Nordea konto 5501 8977277427 Early bird rabat: Spar 500,- inden 1. august Ved tilmelding og indbetaling senest d. 1. august er depositum kr. 2.300.- Du sparer kr. 500,-. Deadline for tilmelding Deadline for tilmelding og indbetaling af depositum på kr. 2.800,- er den 1. oktober 2014. Indbetaling af restbeløb Indbetaling af restbeløb er den 15. november 2014. Tilmelding- og betalingsbetingelser Tilmelding og betaling er bindende, og refunderes ikke. Hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at videregive din plads til en anden. Hvis Yogamood helt uventet aflyser retreatet får du det fulde beløb retur. Sidste detaljer 1 måned før afrejse modtager du en liste med praktiske detaljer og informationer, så du i god tid kan planlægge de sidste ting. Kontakt Du er altid velkommen til at ringe eller skrive, hvis du har spørgsmål til turen. De bedste hilsner, Mette Ernst; hello@yogamood.dk / Mobil 31317496
Sagt af yogadeltagere hos yogamood: Med Yogamood i Indien har jeg oplevet Mette som en meget dygtig og kompetent yogalærer. Hun udfordrer maksimalt, samtidig med at hun gør opmærksom på grundlæggende detaljer, så øvelserne kommer helt i vinkel. På retreat er hun fantastisk til at samle og favne alle personligheder og deltagerbehov. Hun lægger grund for et sprudlende sjovt, kærligt og inspirerende samvær. Jeg har fået mange gode værktøjer med videre, til en hverdag i balance. Jeg anbefaler Yogamood på det varmeste. Eva Gjessing Yoga hos Yogamood er en styrkende, afbalancerende og livsglad oplevelse. Jeg får anledning til at trække vejret langsomt og vende blikket indad. Jeg bliver opmærksom på min krop og jeg har altid en følelse af at have gjort noget godt for min krop. Mette er en fantastisk yogalærer, og hendes timer er inspirerende, fordi hun forklarer sammenhænge, og har stor viden om hvordan man kan passe på sin krop. Og så har hun et fantastisk smittende sind. Karina Holm Henriksen For mig har mødet med Mettes kreative og rummelige yogaunivers været en større personlig revolution, der har skabt velgørende og tiltrængt ro, balance og fokus hele vejen rundt i mit liv og åbnet for kreative ressourcer, jeg slet ikke vidste, jeg havde. Marianne Asbæk Mette har med sin indlevelse og engagement på smukkeste vis taget mig med ind i yogaens univers, hvor der igennem ugen i Goa er blevet vekslet imellem yoga, meditation, åndedræt og små dryp af inspiration til refleksion. Det har været berigende at være en del af Yogamood s rejse på mange måder. Charlotte Kristensen
Namasté M: hello@yogamood.dk // Mobil 31317496 //www.yogamood.dk //facebook: Yogamood