HERNING FH Trænerhåndbog 14/15
Indholdsfortegnelse Forord... 3 Generel info til trænere... 4 Sportslig udvalg... 8 Udviklingskoncept...9 Rød tråd mestringsniveau... 12 2
Forord Herning forenede Håndboldklubber HFH, blev dannet d. 15. april 1970, som en fusion mellem 2 klubber. HFH er medlem af DHF (Dansk Håndbold Forbund) og JHF (Jydsk Håndbold Forbund) samt DGI (Dansk Gymnastik og Idrætsforeninger). Klubben fejrede i april 2010 sit 40 års jubilæum. Klubben har både elite og bredde håndbold. Vi har hold i alle årgange fra U6-8 til liga for senior. Denne bog er en håndbog som er lavet for klubbens trænere og ledere Denne bog skulle gerne afhjælpe en del spørgsmål, men samtidig også være en hjælp i dagligdagen mht. træningsplanlægning, udførelse osv. Vi ser frem til et godt samarbejde og et godt år. Med Venlig Hilsen Herning Forende Håndboldklubber estyrelsen 3
Generelt Info Til Trænere ørneattester HFH er lovmæssigt forpligtet til at indhente børneattester på alle voksne omkring vores medlemmer. Formularen som skal udfyldes får du hos formanden. Det er dit ansvar, at alle voksne, der er tilknyttet dit hold, har indleveret denne til HFH, og at formanden har fået oplysninger vedr. alle voksne(trænere, hjælpetrænere og holdledere) vedr. jeres hold. Evt. spørgsmål herom kontakt Formanden. (formand@herningfh.dk) Diverse Vi forventer, at du tjekker dine mails regelmæssigt der kommer meget nyttig info løbende. Ændrer du personlige oplysninger fx mailadresse, tlf. nr. osv. Giv venligst formanden besked med det samme. Du er forpligtet til selv at ajourføre dine oplysninger i conventus( adresse, tlf, mailadresse mv.) Se www.herningfh.dk/diverse/ lanket og vejledning til trænere for nogle af de ting du får brug for. Se www.herningfh.dk for stort set alle kontaktpersoner du har behov for hovedsageligt under udvalg og trænere.. Din kontrakt og løn. Evt. spørgsmål til din kontrakt kontakt formanden. Evt. spørgsmål til din løn/udbetaling kontakt kassereren. HFH udbetaler din løn i.h.t. kontrakten efter indlevering af kørselsafregning Se på hjemmesiden for blanket til kørselsafregning: http://www.herningfh.dk/diverse/blanketter... Din kontrakt er DIN og derfor taler du ikke om den, med andre end kassereren eller formanden. Hjemmeside, Facebook side og Facebook grupper HFH benytter hjemmesiden som informationskilde. Det er vigtigt, at udefra kommende, forældre, klubben internt og andre interessenter kan se hvad der sker i din afdeling. Det er derfor din pligt, at sørge for at informationssiden for dit hold altid er opdateret med månedsplaner, træningstider osv. Evt. spørgsmål til hvordan/hvorledes kontaktes Pia Aarslev eller Anders Jansen. Se hjemmesiden for manual til redigeringer på hjemmesiden under menupunktet diverse. Kontakt Pia Aarslev for udlevering af password. Hvis der forefindes en facebook gruppe for dit hold SKAL Malene Aksglæde HFH tilføjes gruppen om den er lukket eller ej. Vi anbefaler som klub, at gruppen er lukket. Malene Aksglæde HFH er en profil som udelukkende bruges i HFH regi, for at bestyrelsen har mulighed for at følge med og tage evt. problemer i opløbet. 4
HFH har ligeledes en Facebook side. Den benyttes til hurtig her og nu kontakt til forældre og spillere. Den er ligeledes ansigtet udadtil og det er vigtigt at der ofte er aktivitet. Del derfor gerne hvad der sker i din afdeling, skriv hvordan det går til stævner gerne med fotos. (fotos taget i offentligt rum som f.eks en hal må gerne offentliggøres). Der er udpeget en person, som har ansvaret for opslag for de enkelte afdelinger (ikke alle trænere har adgang til opslag), kontakt Pia Aarslev hvis du er i tvivl om hvem der er ansvarlig for din afdeling. Har du spillere i din afdeling som bliver udtaget til kredshold, TD træning ect., bedes du sørge for at give besked til Pia Aarslev (pia.aarslev.pa@gmail.com) straks Hun har det generelle ansvar for opslag på HFH s Facebook side og skal ligge nyheden på. Kontingent, Conventus Kontingent betales via hjemmesiden: http://www.herningfh.dk/tilmelding Det er dit ansvar, at alle dine spillere får betalt deres kontingent det er ikke tilladt, at deltage i træningen efter 1. oktober, uden betaling. Du kontrollerer om alle dine spillere har betalt via www.conventus.dk. rugernavn og password får du udleveret hos kassereren i HFH. ( kasserer@herningfh.dk) Du skal senest d. 1 oktober sende mail til kasserer@herningfh.dk og meddele status vedr. betaling af kontingent. Såfremt enkelte spillere ikke har betalt skal mailen indeholde oplysning vedr. spilleren i form af navn, mailadresse og tlf. Kommunikation til trænere sker primært ud fra de oplysninger, som er registreret i conventus. Som ny træner skal du oprette dine oplysninger på hjemmesiden under punktet tilmelding træner/holdleder Du er forpligtet til at ajourføre dine oplysninger i conventus( adresse, tlf, mailadresse mv.).holdledere skal ligeledes oprettes i systemet for at modtage information fra klubben. Du kan ikke selv lave aftaler om kontingent. Henvis altid til kassereren. Nye spillere har 2-3 ugers prøvetid, men kan ikke deltage i stævner og kampe før der er betalt kontingent. Lokaler Vi har klublokale, som er forsynet kodelås. Koden kan oplyses hos formanden eller materiale- og lokaleudvalget. Alle medlemmer har adgang til lokalet og koden må oplyses til spillere fra u-12 og op. Husk ryd altid op efter jer selv. Der kommer ingen andre og gør det, da det kun er os der har adgang til rummet. Der er motionsrum til rådighed. Motionsrummet må anvendes af spillere fra u14 og op. Koden til motionsrummet kan oplyses hos formanden eller materiale- og lokaleudvalget. Alle spillere skal have kyndig vejledning før brug af motionsrummet. Ønsker du vejledning kontakt formanden eller sportsligt udvalg, som vil foranledige kontakt til vores fysioterapeut Materialer, tøj, sponsor osv. Tjek altid hallen for bolde og andre materialer inden du forlader denne både efter træning og kamp. Ryd altid op efter dig selv. Hvis du mister din nøgler eller mangler en nøgle, kontaktes Materialeudvalget. Er der spillertøj i din trup der er i dårlig stand kontakt Materialeudvalget. 5
Mangler du tape, is, harpiks osv. kontakt formanden. De afdelinger som spiller med harpiks betaler for harpiks og tape via hjemmesiden. Det er din pligt via conventus, at tjekke at alle indbetaler til dette. Hver afdeling har et materialeskab i boldrummet ved håndboldhallen til rådighed hold venligst orden i dette og gem ikke bolde, mad osv. Derinde Alle redskaber som er til rådighed ligger i boldrummet.: Vi har følgende træningsplanlægningsmaterialer til rådighed: DHF s Træningskort U10 og U12 få dem udleveret ved henvendelse til Formanden Vi skal alle hjælpe med at passe på vores materialer. Vores bolde skal renses jævnligt så holder de længere. Sæt evt. dine skadet spillere til at rense en vogn en træning. (gælder for U14, U16, U18 og senior). Eller bed hver spiller rense 2-3 bolde til en træning. Spillerne må IKKE tage eget spillersæt med hjem. Tøjet skal vaskes samlet. Det er trænerens og holdlederes ansvar at dette sker. Træner og holdleder er ligeledes ansvarlig for at spillersættet er komplet efter sæsonafslutning. Hvis der er potentielle sponsor f.eks via forældre i din afdeling til tøj, skilte osv. Kontakt straks sponsorudvalget det er i dag svært at skaffe nok sponsorer- som træner har du den daglige kontakt med spillerne og forældrene og kan vurdere hvad der er af muligheder. Det er IKKE tilladt at lave individuelle sponsorater uden godkendelse af sponsorudvalget. Klubben har sponsoraftale med Sportmaster og Hummel, og det er derfor absolut forbudt at bruge andre leverandører af tøj og materialer. Træner møder og kurser Det er obligatorisk for HFH s trænere, at deltage på træner møder. Har du ønsker om kurser du gerne vil på kontakt da enjamin Stræde som er kursusansvarlig i klubben. Vi ser gerne, at vore trænere udvikler sig via diverse kurser og vores forventninger til deltagelse i kurser vil være tilføjet din kontrakt. Tal altid pænt om de andre trænere/ ledere i klubben. Skulle der opstå problemer forsøger disse at blive løst internt - ellers kontaktes sportslig udvalg. Klublokalet er til fri afbenyttelse, men det kan være booket - så tjek dette ind benyttelse. På hjemmesiden kan du se bookinger af både klublokale samt mødelokale: http://www.herningfh.dk/index.php?option=com_content&view=article&id=248&itemid=221 Stævner, turnering, træningskampe og forældremøder. Det er obligatorisk for ALLE hold, at deltage i Påskecup stævnet er arrangeret af HFH s forældreforening og meget vigtig for klubben. Det ligger altid torsdag lørdag i påsken. Det er obligatorisk for HFH s hold, at deltage i udvalgte opstartsstævner vi prioriterer højt at klubben tager samlet af sted. Information om hvilke stævner vil komme på mail rettidigt. Klubben sørger for hold- og deltager tilmelding rettidigt. Holdgebyr og træner deltagelse afholdes af klubben. 6
I flere år har klubbens hold deltaget i den internationale stævne Partille Cup i Göteborg i Sverige. Stævnet ligger i uge 27 og det er frivilligt om du som træner har lyst til at deltage. Det er et stævne som spillerne er meget glade for og klubben forsøger med tilskud at holde deltagergebyret nede. Ønsker et hold at deltage i et andet stævne end Partille gives der IKKE tilskud. Klubbens hold deltager ofte gerne i julestævner (f.eks. Midtjysk og Skjern/Tarm) Dette er dog noget, du som træner selv skal arrangere og tilmelde. Kassereren sørger dog for betaling af hold- og deltager gebyr, men først efter besked fra dig. Spillerne betaler selv både hold og deltagergebyr, via hjemmesiden. Stævner udover julecup og opstartsstævne og påskecup er 100% deltagerbetaling dvs spillerbetalingen skal dække deltagergebyr for trænere og spillere samt holdgebyr. Når dit hold skal deltage i et stævne (obligatorisk eller selvplanlagt) skal du selv give besked til kassereren som herefter opretter spillertilmeldingen til stævnet på hjemmesiden. Det er dit ansvar, at kontrollere, at alle spillere som skal deltage får betalt. Kun det betalende antal spillere vil blive tilmeldt stævnet. Spillerne skal indbetale deltagergebyr via hjemmesiden før deltagergebyret skal betales til stævnet. Turneringsudvalget har ansvaret for tilmelding af hold til kvalifikation og turneringen. Kontakt gerne udvalgsformanden og give besked på hvad dit hold skal tilmeldes, ellers kontakter de dig. Du er altid velkommen til at arrangere træningskampe i træningstiden eller på de haltider der er sat af til netop det (se træningstider på hjemmesiden) Du står selv for at booke dommere til dette. Vi foretrækker at du benytter dommeren til disse træningskampe omkostningsfrit!!. Vi har i klubben flere personer som kan varetage denne funktion. Se www.herningfh.dk/diverse/ lanket og vejledning til trænere Det er påkrævet, at afholde min. et forældre møde i afdelingen pr. sæson. Forældremødet skal afholdes i starten af en sæson senest 15-9. Der skal være et bestyrelsesmedlem med til dette møde. På hjemmesiden finder du en oversigt over hvilket bestyrelsesmedlem der er tilknyttet din afdeling. Husk at informere vedkommende i god tid. Dette bestyrelsesmedlem er ligeledes din kontakt person i bestyrelsen du kan altid kontakte vedkommende for spørgsmål og råd og vejledning. For pigehold med mandlige trænere gælder det at der SKAL være en kvindelig holdleder. HFH s turneringsudvalg er til stede ved hjemmekampe (hele dage). De sørger for god ro og orden, for at holdkortene ligger på dommerbordet i den hal der spilles og for at indberette kampresultatet. Du skal selv sørge for bemanding af dommerbord til dine kampe. Sociale arrangementer Klubben s aktivitetsudvalg arrangerer hhv. fælles juleafslutning og sæsonafslutning hvor klubbens pokaler uddeles. 7
Du har helt frie hænder til at arrangere social ting i afdelingen eller sammen med andre. Hver halve år får forældre, bedsteforældre ect. mulighed for at støtte holdet og klubben via målscoreaktier prisen er 1,- pr. mål som betales via hjemmesiden. Du kan efterfølgende kontakte kassereren for at få at vide hvor mange penge der er til sociale arrangementer i afdelingen. Vælg meget gerne et festforældreudvalg som kan stå for at arrangere disse sociale ting. Sportsligt Udvalg Retningslinjer for brug af dispensationsspillere og træning op/ned mellem årgange Dispensationsregler op/nedrykning af spiller mellem årgangene: Klubben anvender som udgangspunkt ikke dispensationsspillere. Hvis der er faktorer, der kan tale for, at en spiller skal rykke en årgang ned(op) grundet sociale eller håndboldmæssige aspekter, SKAL involverede trænere sende en begrundet skriftlig ansøgning til sportsligt udvalg. Ansøgningen vil derefter blive behandlet i udvalget, og der vil komme et svar med begrundelse for beslutningen. Træning op/ned mellem årgangene: Hvis der er behov for at træne op eller ned 1-2 gange om ugen, aftaler trænerne det indbyrdes. Sportsligt udvalg skal ikke involveres, så længe der ikke er tale om en permanent oprykning. Der skal selvfølgelig være en sportslig begrundelse for at gøre det. Det kan sandsynligvis være fordelagtigt, at nogle 2. års U10-12-14 spillere begynder at træne med ældre årgange halvvejs i sæsonen, således at de stilles over for større udfordringer i deres udvikling. 8
Udviklingskoncept Sammen kan vi nå langt! Gode oplevelser i et godt fællesskab Klubben vil have indåndere og ikke udåndere. Alle skal se muligheder for både bredden og eliten. Få suset Fællesskab - sammenhold, arrangementer, se kampe sammen, forældrehygge Åbenhed - holdninger, attituder, meninger, beslutninger, positiv energi Social bevidsthed - holdsport med enere, få alle med Udvikling - godt træningsmiljø, mestring af detaljer Selvværd - gode oplevelser, succes, ros fra kammerater Engagement - energi, glæde, begejstring, anerkendelse Trivsel - tryghed, ros og konstruktiv feedback Femårigt udviklingskoncept for pige- og drengehåndbold i HFH Vision: HFH skal fremstå som den samlede klub, der gennem talentudvikling/satsning og den rigtige struktur selv kan fostre spillere til eliteniveau og dermed herreligatruppen og damedivision Klubbens dygtige ungdomsarbejde og talentsatsning fra 12 års alderen skal være naturlig rugekasse for elitehåndbold i Herning Klubbens gode træningsmiljø og sportslige resultater er attraktiv for spillere og trænere fra andre klubber Step 1: HFH arbejder med aldersrelateret træning HFH har en ungdomskonsulent, der formidler aldersrelateret træning til omegnsklubberne og til egne trænere Den røde tråd kommer elitesatsningen til gode på lang sigt Trænerne skal være engagerede og kommittede til aldersrelateret træning Aktive forældre står for det sociale i forbindelse med kampe og fritid Omegnsklubber bliver orienteret om TIK Spillere fra omegnsklubber kan tilbydes samtræning i klubben U10 & U12 har minimum tre hold i hver afdeling U10 & U12 har hold i bedste række 9
Step 2: Talentarbejdet på TIK skal ske i nært samarbejde med HFH Træningen i HFH bliver planlagt ud fra elitespillere og breddespillere HFH har en elitekonsulent, der samarbejder med trænere i TIK og HFH. Elitekonsulenten samarbejder med HCM-træner og sportschef. Der er planlagt specialtræning i HFH Der bliver afholdt spillersamtaler med udgangspunkt på vision og udvikling Spillere fra omegnsklubber kan kontaktes og tilbydes prøvetræning med henblik på at skifte træningsmiljø Træningskampe kan afholdes i omegnsklubber Træningspas kan afholdes i omegnsklubber U14 & U16 har hold i bedste række U14 & U16 har spillere udtaget på kredshold og talenttræning U14 & U16 har tre hold i hver afdeling Step 3: HFH skal selv udvikle talenterne Træningskampe kan afholdes i omegnsklubber Træningspas kan afholdes i omegnsklubber De bedste U18 drenge skal have mulighed for at træne med ligatruppen. De bedste U18 piger skal have mulighed for at træne med seniordivision Elitekonsulenten skal danne bindeled mellem U18 og helt op til ligatruppen Elitekonsulenten skal danne bindeled til EIK og HFH U18-1 skal være flagskibet U18-2 bør være så stærk, at holdet kan træne med hold 1, samt træne med U16-1 én gang ugentligt U18 har hold i bedste række U18 har spillere på talenttræning og på U-landshold 2.div. herrer har spillere på U-landshold 2.div. damer har spillere på U-landshold HCM har et hold i 2. div., der består af unge talenter. Heraf skal 2-3 spillere hvert år udvikle sig til at kunne indgå i ligatruppen. HFH har et dame seniorhold i 2.div.,der består af unge talenter. Trænere for 2.div. damer skal være ambitiøs og talentudviklende og samtidig være en klubtræner reddespillere har trænere i Serie 1 og JS og har mulighed for udvikling og oprykning Step 4: HC Midtjylland udgør eliteniveauet på herresiden på ligaplan FC Midtjylland udgør eliteniveauet på damesiden på ligaplan 10
Rød Tråd mestringsniveau Den røde tråd er udgangspunktet for træningen på de enkelte årgange og dermed alle spillere i truppen. Målet er, at der i hver årgang er 2-4 spillere, der vil have niveau til at kunne indgå på 1.div. eller liganiveau som seniorspiller. Skemaet er lavet sådan, at ved slutningen af sæsonen har eksempelvis en U14 spiller arbejdet med høj arm i sin afleveringsteknik, og en U18 spiller kan mestre høj arm i sin afleveringsteknik, når han bliver seniorspiller. A Mestrer Arbejdet med C Kendskab til D Uøvet Afleveringer Emne Fokus U14 U16 U18 Afleveringsteknik Pressede afleveringer Høj arm A A Armføring C A Fodstilling A A Kropsholdning D C Håndled D D C oldmodtagelse D C I fart C I hop C A Ved tackling D C Til spiller i fart D/C Typer Udspil Indspil C C /A Diagonal D C Alternative afleveringer Gevind C Omkring C kroppen Maskerede D C Fysisk / Motorisk Emne Fokus U14 U16 U18 Styrketræning Motorisk Løb Mave-ryg-stam. A A Hotelprogram C A A Vægte D C alancetræning C Springtræning C Gymnastik Smidighed evægelighed C A Distanceløb A Interval C 11
Taktisk Emne Fokus U14 U16 U18 Generelt Angreb Forsvar Spilforståelse Løbebaner D C C Spilbevidsthed Samarbejde D C C A Spilaftaler C Koncepter D C C Krydsspil C /A Fintetræning C A Kontra C Overtal C A Undertal C A Presspil A Screeningsspil C A Vurderingsspil C Formationer C A Tacklinger C A Paradespil D C olderobringer C Returløb D/C C/ Vurdering D C Overtal C Undertal C Placering C /A Fodstilling C Timing D C Afslutninger Emne Fokus U14 U16 U18 Afslutninger bagfra - udefra Afslutninger ind over - nærskud Stående skud A A Normal Stående skud D C Ude af rytme Løbeskud A Underhånd C Hopskud alm. A A Hopskud 1. D C skridt Dobbelt afsæt D C Afsæt på C C C forkerte ben Knækskud D C Alm. fløj A A afslut. Alm. streg afslut. A A Ind over streg A A Gevindskud C Lop C Isse D C Teleskopskud D C Knækskud D A 12
Teknisk Taktisk Fysisk Trænerrollen U10 U12 U14 U16 U18 Afleveringsteknik Gribe Drible Skyde Finter Forstå at tackle betyder at røre modstanderen. Målmand Placering på banen Forsvare et område Samarbejde i forsvar Målmand alance og koordination Gymnastik Træneren skaber: Glæde Tryghed Overskud Positiv omgangston e Træningen opbygges omkring: Småspil Leg I hallen Få enkelte tekniske øvelser Meget bold Høj aktivitet Det skal undgås at spillerne låses på faste pladser. Alle bør prøve alle pladser herunder også målmand. Afleveringsteknik Gribe Drible Skyde Finter Tacklinger Stregspil Målmand Placering på banen Spille sammen ytteaftaler i forsvar Spilforståelse Målmand alance og koordination Gymnastik Styrkeøvelser med egen kropsvægt Træneren skaber: Glæde Tryghed Overskud Positiv omgangstone Træningen opbygges omkring: Leg & Småspil Meget bold Høj aktivitet Enkle tekniske øvelser - gerne under leg. - Afleveringer - Finter - Forsvarsbevægelser Spilleren skal stadig have lov at spille alle pladser. Herunder evt. målmand. Afleveringsteknik oldbehandling Finteteknik (korrekt fodstilling mm) Tackleteknik Stregspil med screeninger Målmandsbevægelser Placering på banen Udnyttelse af placering ytte og tackleaftaler Spilforståelse for egen position Målmand og forsvar alance og koordination Gymnastik- og koordinationsøvelser Styrke med egen kropsvægt Løbetræning Træneren skaber: Glæde Tryghed Krav Forventninger Træningen opbygges omkring: Leg Meget bold Høj aktivitet Enkle tekniske øvelser - Afleveringer - Finter - Forsvarsbevægelser Simple øvelser, der bygger på den enkeltes udvikling af et element i spillet. Dvs. mange 2 mod 2 og 3 mod 3 øvelser, samt 3 mod 2 Enkle fysiske øvelser Afleveringsteknik i ubalance oldbehandling i fart Finteteknik Finte-specialisering Tackleteknik Screeningsspil Målmandsbevægelser og teknik Udnyttelse af placering på banen ytte og tackleaftaler Spilforståelse for flere positioner Målmand og forsvar alance og koordination Gymnastik- og koordinationsøvelser Styrketræning med vægte Løbetræning Træneren skaber: Glæde Krav Forventninger Rum hvor spilleren selv skal bidrage Træningen opbygges omkring: Meget bold Høj aktivitet Tekniske øvelser: - Afleveringer - Finter - Forsvarsbevægelser Enkle taktiske øvelser Træning er meget 2 mod 2 og 3 mod 3, samt 4 mod 3. Men der tages enkelte pas ind hvor det taktiske element vægtes ved eks 6 mod 6 spil. Strukturerede fysiske øvelser Afleveringsteknik presset. oldbehandling Finteteknik og specialisering. Tackleteknik Paradeteknik Screeningsspil Målmandsspecialisering Udnyttelse af placering på banen for sig selv og holdet ytte og tackleaftaler. Spilforståelse for holdet - se sin egen funktion Målmandsspecialisering alance og koordination Gymnastik- og koordinationsøvelser Styrketræning med vægte Løbetræning Træneren skaber: Glæde Krav Forventninger Ansvarlighed Træningen opbygges omkring: Meget bold Høj aktivitet Tekniske øvelser: - Afleveringer - Finter - Forsvarsbevægelser Taktiske øvelser Træning er en veksling mellem spil 2 mod 2, og taktiske øvelser i træningen. Strukturerede fysiske øvelser 13