Målsætninger

Transkript

1 Målsætninger

2 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 U10 hold... 3 U12 hold... 5 U14 Hold... 8 U16 Hold Projekt Seniorspiller i Jersie HK

3 Generelle målsætninger: U10 hold Der skal skabes spillermateriale nok til 2 hold gerne 3! Hver enkelt årgang skal have minimum 10 spillere Sportslige målsætninger: Minimum 1 hold med niveau til A-rækken, og 1 til B-rækken. Krav til træneren: Træneren skal udarbejde en årsplan. Træneren skal være i gang med træneruddannelse Træneren skal have forståelse for børnehåndbold Træneren skal engagere børnenes forældre i klubben som aktive medspillere. Mindst et forældremøde er et must! Krav til Børnekonsulenten Handlinger: Børnekonsulenten skal løbende køre sparringssessioner med henblik på videreudvikling Børnekonsulenten skal sikre at der modtages årsplaner fra afdelingen. Klubben skal tilbyde træneren relevante kurser Klubben skal sørge for et passende antal trænere på holdene, således at mange stationer i træningen er mulig Klubben skal i samråd med træneren, tilbyde holdene et passende antal stævner i løbet af året Rød tråd: Ambitionsniveau: Rækken skal passe til holdes gennemsnitlige niveau. Spillerne skal møde modstandere på eget niveau. Tankegangen er 100% proces- og udviklingsorienteret Socialt: Det sociale er et af de vigtigste elementer i denne aldersklasse. Det skal være sjovt at gå til håndbold. Der skal være plads til alle både den øvede og nybegynderen! Teknisk: Den tekniske træning skal prioriteres højest i denne aldersklasse. Korrekt armstilling, stemskridt, kastegribeteknik, finte- og skudteknik mv. Det er her vi undgår at indlære dårlige vaner 3

4 Taktisk: En generel overordnet forståelse for reglerne og spillet indlæres. Ingen deciderede angrebsåbninger men en opstilling af spillet, så børnene ved at prøve, finder muligheder i spillet Angreb: - Overgange, og mange forskellige pladser mindst 2 pr. kamp for alle spillere! Forsvar: - 3:2 ikke som et trænet zone-forsvar, men for at vænne spillerne til at dække op fremme ved 3- meteren. Ikke den samme målvogter i hele kampen! Fysisk: Børn må gerne styrketræne. Dette foregår gennem leg, redskaber og gymnastik som indeholder motoriske og koordinative udfordringer. Løbetræning er nu en del af det at gå til håndbold. Fokus er på kortere ture som en opdragende effekt Generelt: Hav udvikling af alle spillere for øje. Gentag øvelser og sørg for korrekt indlæring. Husk på, hvad det er der er sjovt at lave mål. Hav altid en bold og en afslutning på mål med i alle øvelser. Alle børn skal gå glade hjem fra træningen efter 1000 boldberøringer! Undgå for lang kø høj intensitet og massere af bevægelse med bold er kodeordet! Træneren: Uddannelsesmæssigt skal træneren være i gang med eller have gennemført DHF s Børnetræneruddannelse. Specielt modulerne: - Børn forening forældre - Børns fysiske og motoriske udvikling - Træneren planlægning og undervisningslære - Opvarmning og træningsøvelser - Teknisk træning i den motoriske guldalder - Forsvarsspil målvogteren kampen - Angrebsspil og fysisk træning 4

5 Generelle målsætninger: U12 hold Der skal være spillermateriale nok til 2 hold, så der kan niveaudeles. Stadig fokus på mindst 10 spillere i hver årgang Sportslige målsætninger: Der skal være niveau til et hold i Mesterrækken og et i A-rækken 1. holdet skal kunne placere sig i Mester A, 2. holdet i AA Krav til træneren: Træneren skal udarbejde årsplaner. Træneren skal være færdig med børnetræneruddannelsen. Træneren skal være indstillet på tematræninger, træningslejre etc. Træneren skal være indstillet på konstruktiv sparring med Børnekonsulenten Træneren skal engagere børnenes forældre i klubben som aktive medspillere. Mindst et forældremøde er et must! Krav til Børnekonsulenten Handlinger: Børnekonsulenten skal løbende køre sparringssessioner med henblik på videreudvikling Børnekonsulenten skal sikre at der modtages årsplaner fra afdelingen. Klubben skal tilbyde relevante kurser for træneren Hvis det har relevans, skal det være muligt for de bedste U12 ere, at sparre opad med U14. Der skal tilbydes relevante stævner til alle evt. niveaudelt Der skal være et passende antal trænere til rådighed, så der kan laves hensigtsmæssig opdeling Rød tråd: Ambitionsniveau: Rækken skal passe til holdenes gennemsnitlige niveau. Spillerne skal møde modstandere på eget niveau. Tankegangen er 100% proces- og udviklingsorienteret Socialt: Det sociale er et af de vigtigste elementer i denne aldersklasse. Det skal være sjovt at gå til håndbold. Der skal være plads til alle både den øvede og nybegynderen! Teknisk: Den tekniske træning skal prioriteres højest i denne aldersklasse. Korrekt armstilling, stemskridt, kastegribeteknik, finte- og skudteknik, screeninger og faldteknik. Det er her vi undgår at indlære dårlige vaner 5

6 Taktisk: En generel forståelse for reglerne og spillet indlæres. Introducere enkle angrebsåbninger men fortsætte opstilling af spillet så børnene selv, ved at prøve, finder muligheder i spillet Angreb: - Varierende afslutningsformer foran forsvar - Spil mod 6-0 forsvar - Kontra med 1-2 spillere - Fodfinter i medløb med og uden bold - Overgange, og mange forskellige pladser mindst 2 pr. kamp! - Introducere pres- og enkelt krydsspil - Postnova, basis-træning Forsvar: - Videregående 6-0 forsvar samt introducere 5-1 forsvar. 1 er bør starte lavt og arbejde sig frem - Sidesteps bevægelser - Videregående tacklinger og parader - Have mod til at stå i forsvar med kropskontakt Målmand: - Reagere hurtigt - Kaste ud Fysisk: Børn må gerne styrketræne. Dette foregår gennem kampleg, redskaber og gymnastik som indeholder motoriske og koordinative udfordringer. Herunder kropsstammetræning og styrketræning ved brug af egen kropsvægt. Lære at løbe og sprinte med og uden bold. Løbetræning er stadig uden reel effekt, men løbeteknisk træning udendørs er godt, ikke mindst for den opdragende effekt. Generelt: Hav udvikling af alle spillere for øje. Gentag øvelser og sørg for korrekt indlæring. Husk på, hvad det er der er sjovt at lave mål. Hav altid en bold og en afslutning på mål med i alle øvelser. Alle børn skal glade hjem fra træningen efter 1000 boldberøringer! Undgå for lang kø høj intensitet og massere af bevægelse med bold er kodeordet. Træneren: Uddannelsesmæssigt skal træneren være i gang med eller have gennemført DHF s Børnetræneruddannelse Specielt modulerne: - Børn forening forældre 6

7 - Børns fysiske og motoriske udvikling - Træneren planlægning og undervisningslære - Opvarmning og træningsøvelser - Teknisk træning i den motoriske guldalder - Forsvarsspil målvogteren kampen - Angrebsspil og fysisk træning 7

8 U14 Hold Generelle målsætninger: Der skal være spillermateriale nok til 2 hold, så der kan niveaudeles Sportslige målsætninger: Hold 1 skal spille 1. div. kvalifikation og gerne kvalificere sig Hold 2 skal spille 2. div. kvalifikation og gerne kvalificere sig Krav til træneren: Træneren skal være i gang med relevant ungdomstræner-uddannelse Træneren skal være indstillet på flere specifikke tematræninger, træningslejre, stævner etc. Træneren skal være indstillet på konstruktiv sparring med ungdomskonsulent Handlinger: Klubben skal tilbyde relevante kurser for træneren Ungdomskonsulenten skal overvære træning og kamp og være sparringspartner med træneren For de bedste U14 ere skal der sparres opad med U16 Der skal tilbydes relevante stævner til begge hold Der skal være et passende antal trænere til rådighed, så der kan laves hensigtsmæssig opdeling. Rød tråd: Ambitionsniveau: Tankegangen drejer nu over i en mere resultatorienteret udviklingsproces. Udvikling er fortsat vigtigst, men vi udvikler for gode resultater på længere sigt. Spillerne skal nu vænne sig til et mere konkurrencepræget miljø Socialt: Det sociale er fortsat meget vigtigt. Spillerne skal føle sig som en del af helheden. Temaaftener, overlevelsestur, ligakampe og træningslejre er eksempler på vigtige redskaber Mentalt: Koncentration til musik og arbejde med spillernes spændingsniveau introduceres Teknisk: Den tekniske træning skal prioriteres højt i denne aldersklasse. Der arbejdes nu med flere komplicerede tekniske elementer: - Afleveringer mod mål - Aflevering til skudarm 8

9 - Faldteknik - Afsæt (Højre-, venstre- og samlet fod) - Gevindskud / skruet skud - Underhåndsskud - Øjen- og kigge væk finter (maskering) - Løbeskud - Træning af bevægelser (fodfinter, forfinter osv.) - Pladsspecifik specialisering Taktisk: Der skal nu være et bredt kendskab til reglerne. Der arbejdes videre med de introducerede angrebsåbninger men det skal holdes i basis der sætter spillerne i vurderingssituationer (vurderingsspil). Angreb: - Varierende afslutningsformer foran forsvar - Grundspil med en streg og overgangsspiller - Kontra med 1. Og 2. Fase - Fodfinter i medløb med og uden bold - Overgange, og forskellige pladser gerne 2 pr. kamp! - Presteknik, kryds- og viderespil - Postnova, kort og lang - Faldteknik - Indspil til streg Forsvar: - Videregående 6-0 forsvar og 5-1 forsvar. Herunder at arbejde videre med dynamisk 1 er - Introducere ultra offensive versioner (3:2:1 og 3:3) med mange tacklinger! - Sidesteps bevægelser - Videregående tacklinger og skråstilling(tackle inden hop) - Paradeteknik (aftaler med målmand) - Split vision - Bolderobringer - Have mod til at stå i forsvar med kropskontakt Målmand: - Udvidet reaktionstræning - Træning af udkast - Udfaldsteknik og bevægelsestræning - Teknisk træning af målmand - Paradeteknik 9

10 Fysisk: Gymnastik, motorisk, koordinativ og kropstammetræning er stadig en vigtig del af ALLE træninger. Den tekniske basis for styrketræning skal lægges i disse år. Forøvelser til squat, dødløft og military press er fornuftige at arbejde med. Det gør den senere tillæring nemmere Der skal arbejdes med udpræget kredsløbstræning, hurtighedstræning og temposkift. Løb af ca min varighed pr. træning Generelt: Høj intensitet og mange afslutninger er stadig vigtigt men i U14-årene skal fokus være på detaljen. Massere af fejlretning spillerne bliver ikke bedre, hvis ikke de får at vide hvad de skal gøre anderledes. Træneren: Uddannelsesmæssigt skal træneren være i gang med eller have gennemført DHF s Trænerlinie. Indlæringstips til træneren 1. Motiver før handling 2. Analyser og skab positiv overføring 3. Vis den rigtige øvelse 4. Variabel indlæringsmetode 5. Fordel opgaver 6. Motiver person til selvevaluering 7. Brug / lær kropssprog Det virker! 8. Uddel positiv konstruktiv kritik 9. Ros ris ros (Burgermodellen) 10. Skab sammenhæng 10

11 U16 Hold Generelle målsætninger: Der skal være spillermateriale nok til 2 hold, så der kan niveaudeles Sportslige målsætninger: Hold 1 skal spille 1. div. kvalifikation og gerne kvalificere sig Hold 2 skal spille 2. div. kvalifikation og gerne kvalificere sig Krav til træneren: Handlinger: Træneren skal være i gang med relevant træneruddannelse Træneren skal være indstillet på flere specifikke tematræninger, træningslejre, stævner etc. Træneren skal være indstillet på konstruktiv sparring med ungdomskonsulent Klubben skal tilbyde relevante kurser for træneren Ungdomskonsulenten skal overvære træning og kamp og være sparringspartnere til træneren For de bedste U16 ere skal der sparres opad med U18 Der skal tilbydes relevante stævner til alle Der skal være et passende antal trænere til rådighed, så der kan laves hensigtsmæssig opdeling Rød tråd: Ambitionsniveau: Der trænes og spilles for resultatet, dog uden at det må påvirke den enkeltes udvikling. Det skulle gerne være her, at effekten af det procesorienterede arbejde i børneårene slår igennem for den enkeltes individuelle udvikling. Socialt: Det sociale har en vigtigere betydning end tidligere. Hvis ikke holdet er rystet godt sammen, falder spillerne fra til andre tilbud. Ekstrem-overlevelse, vandreture, fester, filmaftener er gode værktøjer Teknisk: Den tekniske træning prioriteres stadig højt, men nu udfordres den igennem spilmuligheder. Det de har lært og stadig lærer, skal overføres til spillet. Fokus på funktionel træning. Taktisk: Reglerne kendes nu til fulde. Hver enkelt spiller skal nu til at lære sine egne styrker og svagheder at kende og hinandens. Med denne viden, skal de lære at iscenesætte hinandens styrker og spidskompetencer. Eks. En back der er ikke skudstærk, men er god mand/mand på kant, skal ikke spilles op i kryds men isoleres vha. pladsskifte og f.eks. et spansk kryds med vendebold. 11

12 Angreb: - Varierende afslutningsformer foran forsvar - Spil mod forskellige forsvar - Kontra med 1 eller flere spillere - Krydsspil- og videre muligheder - Overgange -> 4:2 spil -> Screeninger - Temposkift i pres, presse de rigtige steder (vurdere) - Postnova, lang og kort sammenkoblet med krydsspil Forsvar: - Videregående 6-0 forsvar samt 5-1 forsvar. 1 er bør starte lavt og arbejde sig frem - 3:3 og 3:2:1 - Sidesteps bevægelser eksplosion, hurtighed og balance - Placeringsevne - Videregående tacklinger og parader (Afvise vs. Lukke ned) - Modtræk mod Radjenovic Målmand: - Reagere hurtigt - Kaste ud - Paradehop - Lokke Fysisk: Målrettet fysisk træning er nu det store tema. Basistræningen gennem flere år skulle gerne lette denne proces. Intervaltræning på løbebanen er en del af alle træninger, ligesom løft af frie vægte (råstyrke) skal være en del af træningen. Generelt: Træning med høj intensitet er stadig vigtigt, det skal være sjovt at spændende at komme til træning. Kom aldrig uforberedt til træning som træner tiden, hvor du kunne tage den på rygraden er forbi! Det er nu vi VIL vinde, men samtidig skal vi sikre udvikling for alle! Træneren: Uddannelsesmæssigt skal træneren gerne have gennemført DHF s Trænerlinie og meget gerne være påbegyndt DHF s Divisionstræneruddannelse. 12

13 Projekt Seniorspiller i Jersie HK Præmis: Jersie HK ønsker at få en stærk ungdoms- og seniorside, der rummer det sociale, men også giver de bedste talenter løbende mulighed for at indfri ambitioner. Der er mange dygtige spillere, som flyder lidt omkring og hvorfor ikke få dem tilbage. Vi vil vise, at vi har et kvalitativt tilbud til alle. Målgruppe: U16 og opefter. Overordnet målsætning på seniorsiden for sæson 2014/2015 Divisionsniveau på 1. senior! Kvalifikations- eller serieniveau på 2. senior Herrer 1: Dame 1: 12/13: stabilisering i kvalrække. 12/13: Stabilisering i 3. division 13/14: oprykning til 3. division. 13/14: Stabilisering i 3. division 14/15: stabilisering i 3. division. 14/15: Stabilisering i 3. division Overordnet delmål: Fra og med sæson 11/12, at levere et vist antal spillere, der kan indgå og understøtte strategien om at være på divisionsniveau på begge seniorsider i sæson 14/15, vurderet ud fra den enkeltes årgangs samlede spillermateriale. 2011/12: 6 spillere opnået! 2012/13: /14: /15: 6 U18 delmål: Herrer: Damer: 12/13: Kvalifikation til 1.division 12/13: Kvalifikation til 1.division 13/14: Kvalifikation til 2. division 13/14: Kvalifikation til 1.division 14/15: Kvalifikation til 1. division 14/15: Kvalifikation til 2.division Samtræning med senior min. 1 gang ugentligt. 13

14 U16 delmål: Herrer: Damer: 12/13: Kvalifikation til 2.division 12/13: Kvalifikation til 2.division 13/14: Kvalifikation til 2. division 13/14: Kvalifikation til 2.division 14/15: Kvalifikation til 1. division 14/15: Kvalifikation til 2.division Handlinger: Der opstilles en forventning om, hvad U16 spillerne skal kunne, når de rykker til U18 Trænerne samarbejder på tværs, dvs. angrebsåbninger, forsvarsaftaler osv. koordineres, ligesom der aftales en månedligt træning, hvor herretræner hjælper U16 mv. Alle involverede trænere udarbejder en fælles træningsstrategi på tværs Alle spillere har en handlings- og udviklingsplan Alle spillere præsenteres for mental træning. U16/U18 Drenge deltager i samme Julestævne, Påskestævne mv. Fast fysioterapeut og konsulentbistand tilbydes fra klubbens side. Årligt 3 sociale arrangementer for hele gruppen fx fællesspisning mv. Projektet synliggøres på hjemmesiden. Strategi forelægges relevante interessenter omkring Jersie Håndboldklub (spillere, forældre, trænere mv.) 14