UNGDOMSKONCEPT BIF VELKOMMEN SOM UNGDOMSTRÆNER I BROVST IDRÆTSFORENING 1 af 30
INDHOLDSFORTEGNELSE Indholdsfortegnelse... Side 2 Ungdomsafdelingens målsætning... Side 3 Klubbens struktur... Side 4 Styregruppe/ungdomsudvalg... Side 5 Cheftræneren... Side 6 Træneren... Side 7 Holdlederen... Side 8 En rigtig B.I.F.'er... Side 9 Kommentarer til En rigtig B.I.F.'er... Side 10 2 af 30
UNGDOMSAFDELINGENS MÅLSÆTNING Afdelingens mål er at give ALLE BØRN mulighed for at spille fodbold og i trygge rammer bibringe dem en sund og positiv udvikling, såvel på det fodboldmæssige som på det menneskelige plan. Gennem skabelse af en POSITIV KLUBFØLELSE hos ungdommen at knytte hver enkelt tættere til klubben. Derved søges skabt et SOCIALT SAMVÆR til glæde for alle i klubben. DELMÅL: op til 10-års alderen (til og med miniput) tilstræbes der ikke-resultatorienteret fodbold. Der satses på at bibeholde interessen for fodboldspillet, således at så få som muligt forlader afdelingen. Såfremt en enkelt årgang udviser særlige anlæg for en mere resultatorienteret træning, kan dette tillades. fra 11-års alderen (lilleput) gives der mulighed for at deltage på forskellige niveauer, således at alle kan spille fodbold ud fra de færdigheder, de måtte besidde. Der opstilles veldefinerede mål for de enkelte aldersgrupper, for hvad spillerne bør lære inden oprykning i ny aldersgruppe. Der skal være mindst en træner samt en holdleder pr. hold. Eller to trænere som deler hvervet i mellem sig. Gennem en effektiv træner- og lederuddannelse skal forældre/spillere og andre interesserede motiveres til at gøre en indsats i afdelingen. 3 af 30
UNGDOMSUDVALGET UNGDOMSUDVALG/UNGDOMSKONSULENT Ungdomsudvalget tager sig af de sociale rammer vedrørende de sportslige aktiviteter for piger og drenge i ungdomsafdelingen og har ansvaret for udvalgte aktiviteter. Ungdomskonceptet for BIF Kontakt til naboklubber (spillerflytning, trænersamarbejde, kurser, stævner og lignende). Være behjælpelig med løbende rekruttering af ledere/trænere/holdledere fra kredsen af tidlige aktive - forældre - tilflyttere med flere. Fælles arrangementer for ungdomsspillere. Evt. sammen med forældregrupper. I et samarbejde med kampfordeler og herreseniorudvalget at udarbejde prioriteringsliste for kampe og træning (hvem skal være hvor) Fastlægger træningstider I et samarbejde med kampfordeler fastlægge en månedsplan for træning og kampe på henholdsvis Nyvej og Damengen. Tilmelding af hold i et samarbejde med kampfordeler Finde trænere og holdledere til ungdomsafdelingen i samarbejde med ungdomskonsulenten Trænerkurser for ungdomstrænere Træningsdragter til ungdomsspillerne Nedsættelse af et Pige dame udvalg?? Vildbjerg Cup Idrætsuge Rekvisitter til ungdommen UNGDOMSKONSULENTEN Ungdomskonsulenten har ansvaret for at trænerne i ungdomsafdelingen er opmærksom på ungdomskonceptet for BIF, og at der arbejdes efter disse principper i træningen. U 21 i et samarbejde med seniortræneren Finder trænere og holdledere i et samarbejde med ungdomsudvalget Ungdomskonceptet Inspirere og motivere trænerne til at til at bruge ungdomskonceptet for Brovst Idrætsforening. Stå til rådighed for de trænere der søger råd og vejledning om det fodboldfaglige i træningen. I den udstrækning det ønskes at følge med i såvel træning som kampe for de enkelte hold med henblik på assistance, justering, tilretning m.v.. Være problemløser når noget ikke fungerer. Arrangere træneruddannelse lokalt 4 af 30
TRÆNEREN Trænerne skal primært have fokus på det fodboldmæssige. De skal tage initiativer som gør at forældrene bliver inddraget i de forskellige aktiviteter i Brovst Idrætsforening. TRÆNING: Ansvarlig for at det til årgangen hørende målsætninger samt træningsprogram gennemføres. Deltager i arrangementer som klubben arrangerer vedrørende træneruddannelse. Laver registrering af årgangens spillerstab til brug for fodboldafdelingens administration. Afleverer spillerliste ved turneringsstarten til kontingentkassereren. Finder interesserede forældre til årgangens forældreudvalg og forældrekreds Gennemgår og drøfter "En rigtig B.I.F.'er" med årgangen. Finde dommere til 7 mandshold, der ikke kræver sort dommer Flytning af kampe skal altid igennem kampfordeleren KAMP: Sætter hold og informerer spillere, holdleder og forældre (specielt i de yngre årgange) om tid, sted, transport og hjemkomst. Modtager afbud og indkalder reserver. Sammen med holdlederen ansvarlig for at holde truppen samlet såvel til ude- som hjemmekampe. Ansvarlig for opvarmning før kampene. Leder "Slagets gang" med ind- og udskiftning, taktisk styring, førstehjælp og disciplin. SOCIALE OPGAVER: Tager sig af alle personkonflikter mellem spillere indbyrdes samt udadtil (hertil trækkes på holdlederen). Uddeler ris og ros efter hver kamp og efter hver træningstime. Virker motiverende for en fortsat udvikling såvel for den enkelte spiller som for holdet som helhed. Tager initiativ til at inddrage forældre i arrangementer til styrkelse af det sociale sammenhold i årgangen. 5 af 30
HOLDLEDER/TRÆNER PRAKTISKE OPGAVER: Arrangere forældrekørsel til udekampe (evt. sammen med træneren). Sørge for at spilledragten er klar til hver kamp (indsamling, arrangere vask samt opbevaring). Være træneren behjælpelig med alle praktiske gøremål i forbindelse med kampene. Gennemgå og drøfte sammen med truppen "En rigtig B.I.F.'er". SOCIALE OPGAVER: Er medansvarlig for en god stemning i truppen. Påtaler dårlig opførsel, mobning og lignende konflikter. Være forbillede med godt humør og sportslig indstilling. Aftaler retningslinier vedrørende sprogbrug,"tak for kampen", kammeratskab, forhold til modspillere, dommere, øvrige ledere, forældreog holdets træner. Kontrollere at de aftalte retningslinier overholdes. Deltage i forældrekontakten sammen med træner og cheftræner. FORÆLDREGRUPPER: Det er vigtigt, at der gøres en stor indsats for at få disse forældregrupper op at stå. Såvel i forhold til de enkelte hold og årgange som i forhold til ungdomsudvalget og diverse aktiviteter. En kreds af forældre der tager sig af arbejdet for det enkelte hold og den enkelte årgang En forældrerepræsentant fra hver hold/årgang til ungdomsudvalget Kørsel til kamp Tøjvask på skift hos spillernes forældre FORÆLDREKREDS: Forældre fra de enkelte ungdomshold, som deltager i diverse arrangementer Idrætsuge Baller og andre arrangementer Cafeteria Osv. 6 af 30
EN RIGTIG B.I.F.'er 1. Retter sig efter trænerens og holdlederens anvisninger. 2. Er altid i godt humør, når han eller hun er i klubben. 3. Er en god kammerat med alle i afdelingen. 4. HJÆLPER en holdkammerat i stedet for at råbe eller skælde ud. 5. Betragter modspillere og dommere som sportslige kammerater. 6. Siger ALTID tak for kampen. 7. Møder altid til tiden - både til træning og kamp. 8. Er med til at bevare materiel og lokaler i god stand. 9. Er stolt af at bære klubdragten. 7 af 30
KOMMENTARER TIL "EN RIGTIG B.I.F.'er". Som træner og holdleder er du ansvarlig for, at alle spillere bliver gjort bekendt med klubbens forventninger til dem - nedfældet i afsnittet: "En rigtig B.I.F.'er". Til støtte for dig kan du nedenfor se, hvilke ting klubben forventer, at du drøfter med spillerne under de enkelte punkter. 1. Almen opførsel, udtagelse af hold m.v. 2. Medvirke til at alle har det rart i klubben. Vær positiv. Omverdenen må gerne erfare, at rigtige B.I.F. ere er gode sportsfolk. 3. Kun TRÆNER uddeler ris, ALLE uddeler ros. Vær opmærksom på, at ingen bliver mobbet. Enhver er ansvarlig for, at sidekammeraten også har det godt i klubben. 4. Holdet er ikke stærkere end det svageste led. Opgaven er derfor at gør dette stærkere. 5. Træneren og holdlederen skal omgå modspillere, trænere, ledere og dommere på en værdig og sportslig måde, og derigennem være et godt eksempel for spillerne. HUSK: Uden dommer og modspiller ingen kampe. 6. I skal som B.I.F. 'er vise, at I er gode til både at vinde og tabe. Glæden over en sejr skal deles i omklædningsrummet. En for voldsom sejrsmarkering på banen kan opfattes som en hån af modspillerne. Og håne gør "En rigtig B.I.F.'er" ALDRIG. 7. Lær spillerne fra starten, at alle tidspunkter i forbindelse med træning og kampe overholdes nøje. Vis selv et eksempel ved altid at være præcis. 8. Gennemgå ordensregler. Jo flere penge, der skal bruges til reparation, des færre penge til fornøjelse. 9. Forklar spillerne, at klubdragten kun bæres af rigtige B.I.F. ere, og at dragten forpligter til på alle måder at være en god sportsmand. 8 af 30
MICROPUT DRENGE/PIGER ALDERSGRUPPE 6-8 år. MÅL: Det overordnede formål er, at børnene i et trygt og gunstigt indlæringsmiljø bliver fortrolige med fodbold, træneren og de øvrige spillere, klubben og omgivelserne i det hele taget. DELMÅL: Børnenes naturlige bevægelsestrang skal udnyttes. Man skal tage udgangspunkt i det de kan og acceptere, at der kan være stor forskel i børnenes individuelle færdigheder. Det centrale fodbold gennem leg, og træneren skal i høj grad fungere som "hyggeonkel". Træneren skal på omgængelig og venlig måde skabe regler for det samvær, der skal herske i afdelingen. Her tænkes på opførsel og omgangstone. Konkurrencen om at blive godt placeret må ikke overskygge glæden ved spillet. TRÆNINGENS OMFANG: Sæsonlængde: April - September Lektioner: Lektionstid: Træningskampe: 1-2 gange pr. uge 60 min. Arrangeres selv. 9 af 30
TRÆNINGENS INDHOLD: Organisering: Alle skal være med. TEKNIK: Grundlæggende teknik: Sparke, løbe med bold og efter bold, stoppe bold. Sparkeformer: Vrist- og indersidespark. Driblinger: Retningsbestemt. Tæmninger: Indersidetæmning, fodsålstæmning Headning: Almindelige elementære. Brug plasticbold. Målmand: Gribeteknik. Indkast: Bolden over hovedet. Der trænes efter følgende principper: forklaring og demonstration. formel træning - mange gentagelser - hyppige, men korte intervaller. det er meget vigtigt at man lære at bruge begge ben. mange spilleopgaver og mange forskellige pladser på holdet. arbejde i små grupper (2-10 stk.). 10 af 30
TAKTIK: Indførelse i minifodboldregler. Orientere sig på banen (se op - hvor er jeg - bolden - de andre). FYSIK: Intet specielt program. ØVELSESVALG: Introduktions- og tilvænningsøvelser (at behandle bolden d.v.s. at løbe med den - modtage den - aflevere den - skyde på mål). Masser af boldlege og mange berøringer. Husk at anvende begge ben. ANDET: Lære at koncentrere sig. Følge trænerens anvisninger. Møde til træning. Lære at melde afbud til træning og kamp. Lære god tone overfor modspillere, dommer, medspillere,træner og leder. Klubaftener, venskabsklubber, sommeraktiviteter og stævner. Forældrekontakt. Tur og weekend arrangementer. Ind- og oplæring skal forme sig som leg. Kritik skal være venlig og positiv. Husk: Børn forstår ikke altid det hele første gang. 11 af 30
MINIPUT DRENGE OG LILLEPUT PIGER ALDERSGRUPPE 8-10 år (miniputdrenge) og 10-12 (lilleputpiger) MÅL: Der skal i denne afdeling ske en videreudvikling af de færdigheder, børnene har tilegnet sig i microputafdelingen. Træningen skal efterhånden målrettes mere mod fodbold, med vægten lagt på indlæring af spillets tekniske elementer. DELMÅL: Man skal til stadighed udnytte børnenes naturlige bevægelsestrang, samt udnytte børnenes lyst og evne til i denne alder at lære nye ting. Hovedvægten lægges på teknisk træning, og det er vigtigt, at man gør sig klart, hvilket teknisk element man vil træne. Træneren skal fortsat bestræbe sig på, at der hersker en god tone/god opførsel i afdelingen. Konkurrencen om at blive den/de bedste skal ikke være det centrale og dermed overskygge glæden ved spillet. Tab og vind med samme sind. Muligheden for at dele afdelingen i hold, udtaget efter evner og færdigheder, bør være tilstede - hvis spillematerialet berettiger til det, med andre ord, begyndende resultatorienteret fodbold kan accepteres. Dette skal dog ikke medvirke til, at afdelingen bliver splittet mellem "de gode"og "de dårlige". TRÆNINGENS OMFANG: Sæsonlængde: Marts - oktober Lektioner: Lektionstid: Træningskampe: 2 pr. uge 60 min. JBU's træningsturnering. 12 af 30
TRÆNINGENS INDHOLD: Organisering: På tværs af kvalifikationer. Træningen organiseres så vidt muligt årgangsvis. TEKNIK: Sparkeformer: Inderside, yderside, vrist - samt halvtliggende vristspark. Dribling: Have bolden under kontrol, dække bold, se op, retningsændring, finter. Tæmning: Fodsål, inderside, lår, dæmpe/stoppe bold, retningsbestemt Tackling: Inderside. Headning: Stående, svævende i luften, fremad, til siden. Løbeteknik: Små skridt. Indkast: Indøves Målmand: Gribeteknik, faldeteknik. Der trænes efter følgende principper: forklaring og demonstration. formel træning. begyndende funktionel træning. brug af begge ben. mange spilleopgaver (forskellige pladser på holdet). 13 af 30
en evt. start på specialisering af spilleopgaver. varieret træningsprogram. TAKTIK: Orientering på banen - hvor er vi/de bolden. Når vi har bolden, er vi alle angribere Når vi har bolden, er vi alle forsvarere. Arbejde med bold - bevægelse efter aflevering, nærme sig og fjerne sig for at skabe afleveringsmuligheder, bredde og dybde i spillet. Arbejde uden bold - bevægelse efter aflevering, nærme sig og fjerne sig for at skabe afleveringsmuligheder, bredde og dybde i spillet. Opdækning og markering (mand til mand). Dødboldsituationer - enkle anvisninger ved indkast, hjørnespark og frispark (husk både forsvar og angreb). Kendskab til de forskellige pladser på holdet. Al praktisk træning bør foregå i praksis i form af rettelser på banen. Ingen taktikbrædt. Målmand - placering i mål, igangsætter af spillet. FYSIK: Intet specielt program. Opvarmning før træning og kamp. Strækøvelser introduceres. ØVELSESVALG: Masser af spil - især angrebsspil. Spil i mindre grupper kan praktiseres med hovedvægt på teknik og taktik (funktionelt). Husk at anvende begge ben. 14 af 30
Kombinationsspil og holdspil i små og l større grupper. ANDET: Ind- og oplæring skal i det væsentlige forme sig som leg. Kritikken bør være venlig og positiv, og en stadig gentagelse og oplæring af fejl må ikke blot være en dyd ved træneren, men et krav til ham, idet spillerne trods alt fortsat er børn, der ikke altid forstår det hele første gang. Klubaftener. Venskabsklubber. Sommeraktiviteter og stævner. Forældrekontakt. Tur- og weekendarrangementer. Lære god tone overfor med- og modspillere, dommer og leder. Følge træner/leders anvisninger. Møde til træning og kamp, samt huske at melde afbud. 15 af 30
LILLEPUT DRENGE OG PIGER ALDERSGRUPPE 10-12 år (drenge) OG 12-14 ÅR (piger) MÅL: Pigerne og drengene har nu - i bedste fald - flere års fodboldopdragelse bag sig, og man bør nu begynde at kræve en del af dem m.h.t. teknik og tildels også taktisk kunnen. Det er stadig det tekniske område, træningen skal centreres om, og dette på en sådan måde, at der bliver tale om en naturlig udvikling af de færdigheder, man har opøvet som miniput. Man bør tilstræbe en begyndende taktisk forståelse, der munder ud i, at børnene bliver fortrolige med, at der eksisterer flere forskellige spillesystemer, som kan bruges i forbindelse med at opbygge en spillestil. Men udgangspunktet skal altid tages udfra de fodboldfærdigheder (stærke/svage sider), som spillerne er i besiddelse af. Let fysisk træning bør påbegyndes - helst i form af leg og med bold. DELMÅL: Man skal til stadighed udnytte børnenes lyst til at lære nye ting. Hovedvægten lægges på teknisk træning. Skærp børnenes interesse for spillet - motiver dem til den indsats der er nødvendig, for at de kan udfylde deres rolle/plads på holdet. Lær dem, at det er konkurrence. Det er sjovest at vinde, men lær dem at være en god taber, og ikke mindst en god vinder. Træneren skal fortsat bestræbe sig på, at der hersker en god tone/god opførsel i afdelingen. Indskærpe vigtigheden af at møde til kamp og træning. Funktionel træning prioriteres højest. Man skal variere sit program mest muligt og rette med venlig hånd. Afdelingen deles i hold, udtaget efter evner og færdigheder, under hensyntagen til, at "de mindst dygtige" ikke tabes på gulvet. 16 af 30
TRÆNINGENS OMFANG: Sæsonlængde: Marts - oktober Lektioner: Lektionstid: Træningskampe: Kamp 2 pr. uge 60 min - 90 min. JBU's træningsturnering. 11 mands fodbold TRÆNINGENS INDHOLD: Organisering: Holdene stilles stærkest muligt. TEKNIK: Sparkeformer: Inderside, yderside, vrist- samt halvtliggende vristspark, direkte flugtning, Tæmning: Fodsål, inderside, lår, dæmpe/stoppe bold, bryst, hoved, retningsbestemte tæmninger. Tackling: Inderside, pres på boldholder, prikke bolden fra modstander. Driblinger: Vendinger, finter, tempo. Headning: Stående, svævende i luften, fremad/til siden. Løbeteknik: Små skridt, hurtighedstræning. Målmand: Gribe-, spring-, og faldteknik. Der trænes efter følgende principper: 17 af 30
Forklaring, demonstration. Om nødvendigt formel træning, men primært funktionel. Brug af begge ben. Specialisering af spilleropgaver. Varieret træningsprogram. Vægt på fart, retning og præcision. Hovedvægt på afleveringer i fart og retningsbestemte tæmninger i fart. TAKTIK: Kendskab til forskellige spillesystemer og opbygning af spillestil og herunder: Faste opstillinger og kendskab til pladsernes betydning. Angrebsteknik: Skabe frit område, pladsskifte, bandespil. Spilleren med bold - udnytte dribling og afslutte. Spilleren uden bold - skabe afleveringsmuligheder (fjerne sig - nærme sig - gå i hullerne). Bredde og dybde i spillet. Forsvarsprincip: Opdækningsformer, mandsopdækning, opbakning. Samarbejde mellem målmand og bagerste kæde. Samarbejde mellem de tre kæder. Målmand: Placering i mål og felt. 1-1 situationer indøves. Dødboldssituationer indøves m.h.t. angreb og forsvar. Fodboldregler: Igangsætning af - frispark - målspark -hjørnespark - dommerkast - straffespark og indkast. Off-side reglen uddybes. Anførerjobbet 18 af 30
Nødvendigheden af "god tone" overfor med/modspillere, trænere og dommer. FYSIK: Begyndende fysisk træning, især konditionstræning, der er tilpasset aldersgruppen, helst med bold. Nøje kendskab til opvarmning. Hurtighedstræning. Især prioriteres løbeteknik højt. Forståelse af strækøvelser efter træning og kamp. ØVELSESVALG: Funktionel træningsprincip med anvendelse af småspil. Øvelser/spil der træner alm. tekniske og taktiske færdigheder og som træner specielle grupper (forsvar, midtbane, angreb) 7 mod 7 og 11 mod 11. Øvelser der træner afslutninger og målmand i kampsituationer. Vægt på angrebsspil, scoring o.s.v. Tekniske færdigheder skal til stadighed vedligeholdes. ANDET: Klubaftener. Forældreengament via forskellige aktiviteter, forældrekontakt - orienterende møder vedrørende BIF, træning, kampe, stævner o.s.v. Forældreopdragelse. Ture- og weekendarrangementer. Møde i god tid, så man får leget af inden træning. Møde præcist til kampe og andre aftaler. Samlet optræden, transport. Eksemplarisk opførsel før, under og efter kamp. 19 af 30
Følge træners og leders anvisninger. Leder og træner skal fremstå som eksempler på god opf rsel og adfærd overfor hinanden, dommere m.fl.. 20 af 30
DRENGE OG DAME JUNIOR ALDERSSGRUPPE: 12-14 år (drenge) og 14-17 år (damejunior) (se også skema for junior og ynglinge afdelingen). MÅL: I denne aldersgruppe finder en opdeling efter kvalifikationer sted, idet det tilstræbes at stille med stærkest mulige hold, som 1. hold og næst stærkest muligt hold som 2. hold o.s.v. Hovedvægten skal fortsat lægges på den tekniske træning, men nu med mere alvor end før. Det skal dog til stadighed tilstræbes, at der er indbygget leg i forbindelse med den daglige træning.. Den taktiske træning udbygges således, at den omhandler en bred indføring i det at opbygge en spillestil, samt træning i forhold til de forskellige spilfaser i en spillestil. Den fysiske træning intensiveres, men dog altid udført med så meget bold som muligt. Vigtigheden af opvarmning og strækøvelser forklares. DELMÅL: Brug legen i spillet så meget som muligt. Forklar spillet som holdspil, om nødvendigheden af, at alle deltager i både træning og kamp, idet holdet er afhængig af den enkelte. Instruer i vigtigheden af alle pladser og spilleopgaver i. Det er lige så vigtigt at forhindre modstanderne i at score som selv at score. Udbyg kammeratskabet på holdet evt. ved alternative udfoldelser. Lær spillerne at træning og kamp er både sjov og alvor. Indskærp, at det er god takt og tone at behandle dommer, modspiller, medspiller o.s.v. på en god og ærlig måde. Anvend såvel funktionel som formel træning med hovedvægten på det første. Analyser kampene og planlæg træningen derefter. Afdelingen er delvis inddelt i elite og bredde. Indret træning, samvær og klubliv efter dette. Begge dele skal være tilstede. 21 af 30
TRÆNINGENS OMFANG: Sæsonstart: Lektioner: Lektionstid: Træningskampe: Marts - oktober. 2 pr. uge 90 min. JBU's træningsturnering. TRÆNINGENS INDHOLD: Organisering: Det tilstræbes at stille med de bedste spillere. Teknik: Sparkeformer: Inderside, yderside, vrist, halvliggende vristspark, halvflugtning samt helflugtning. Sparkene indøves ved såvel formel som funktionel træning. Dribling: Krobsfinte samt sparkefinte. Tæmning: Underside, inderside, yderside af fod, lår samt bryst. Tackling: Inderside, glidende Headning: Stående, springende fremad og til siden. Boldovertagelse: Se taktiske øvelser. Målmand: Gribe - falde, boksning, udspark samt udkast. Funtionel/formel TAKTIK: Spillestil indøves og træningen målrettes i forhold til de forskellige spilfaser i den valgte spillestil (se model). 22 af 30
Orientering på banen - hvor er vi/de og bolden. Når vi har bolden, er vi alle angribere. Når de har bolden, er vi alle forsvarere. Arbejdet uden bold - bevægelse efter at have afleveret, nærme sig og fjerne sig for at skabe afleveringsmuligheder, bredde og dybde i spillet, overlapning. Opdækning - markering. Dødboldsituationer - enkle anvisninger ved indkast, hjørnespark, målspark samt frispark. Kendskab til eget hold samt til modstanderne. Kendskab til fodboldreglerne. FYSIK: Konditionstræning med bold. Opvarmning før træning og kamp. Med bold så vidt det er muligt. Smidighedstræning - strækøvelser under/efter træning og før/efter kamp. ANDET: Opførsel - med/modspillere, ledere og dommer. Behandling af faciliteter som f.eks. omklædningsrum, baderum og cafeteria samt baner. Socialt samvær: klubaftener, venskabsklubber, sommeraktiviteter, Weekendophold, forældrekontakt samt ture. 23 af 30
JUNIORAFDELINGEN ALDERSGRUPPE: 14-16 år. MÅL: Seriøsiteten intensiveres med denne aldersgruppe. Spillerne skal opdrages til at træningsindsats og indstilling til sporten er væsentlige ingredienser, når holdene sættes. Der er stadig den tekniske træning, som skal prioriteres h jest. Spillerne har nu et godt taktisk kendskab til de forskellige elementer i en spillestil og i den forbindelse de grundlæggende spilsystemer (4:4:3, 4:4:2, 3:5:2) o.s.v. Find en spillestil, som passer til de spillerne, du har og udbyg spillestilen løbende. Den fysiske træning udbygges. Det er nødvendigt med mere konditionstræning. Styrketræning kan så småt få indpas i træningen, men pas på, idet der kan være stor forskel på spillerne rent fysisk og udviklingsmæssigt. DELMÅL: Brug bold så meget som muligt i træningen. Legen er stadig et vigtigt element i den daglige træning. Oplys spillerne om vigtigheden i at melde afbud til både kamp og træning, da det er et holdspil, og at det derfof har stor betydning for holdet, at alle deltager så meget som muligt. Forklar spillerne, at alle pladser og type spillere er lige vigtige i den valgte spillestil. Udbyg det sociale indbyrdes forhold mellem spillerne, også uden for banen bl.a. ved andre indendørs aktiviteter. Lær spillerne, at god takt og tone overfor alle ikke koster noget. Anvend primært funktionel træning. Tilrettelæg træningen efter de spillede kampe. 24 af 30
TRÆNINGENS OMFANG: Sæsonlængde: Lektioner: Lektionstid: Træningskampe: Februar - oktober 2-3 pr. uge. 90 min. JBU's træningsturnering. TRÆNINGENS INDHOLD: Organisering: Det skal tilstræbes af stille stærkeste hold. TEKNIK: Sparkeformer: Inderside-, yderside-, vrist-, halvliggende vristspark, halvflugtning samt helflugtning. Headning: Stående, springende fremad og til siden. Tæmning: Underside-, inderside-, yderside af fod, lår, knæ, bryst og vrist i luften samt hoved. Dribling: Krobsfinte, sparkefinte samt hælfinte. Boldovertagelse: Se taktiske øvelser. Tackling: Inderside, glidende Målmand: Gribe, falde boksning, vipning, udspark, udkast samt placering. Generelt: Den tekniske træning indøves ved funktionel træning, undtagelsesvis også som formel træning. 25 af 30
TAKTIK: Spillestil indøves og træningen målrettes i forhold til de forskellige spilfaser i den valgte spillestil (se model). Hvis spillermaterialet er tilstede udbygges kravene til opgaverne i den valgte spillestil. Introducer presfodbold, forklar og indskærp spillerne at f.eks. angriberne også har defensive pligter, såvel som forsvarerne har offensive og spilleopbyggende pligter. Oplys om vigtigheden i bevægelsen i spillet (ingen må stå stille under opbygning af spillet). Brug taktikbrædt flittigt. FYSIK: Konditionstræning med bold såvidt det er muligt. Indeholdende distanceløb - intervaltræning - ryktræning. Muskeltræning indeholdende styrketræning - udholdenhedstræning og reaktionstræning. Husk opvarmning før træning og kamp med bold, hvis muligt. Benyt smidighedstræning - strækkeøvelser under/efter træning og før/efter kamp. ANDET: Opførsel i forhold til med/modspillere, ledere, tilskuere, dommer og ellers andre, som har direkte eller indirekte tilknytning til spillerne. Behandling af faciliteter som f.eks. omklædningsrum, baderum,cafeteria samt baner. Socialt samvær: Klubaftener, venskabsklubber, træningshold, samt evt. rejser. 26 af 30
27 af 30
YNGLINGEAFDELINGEN ALDERSGRUPPE: 16-18 år. MÅL: Spillerne skal forberedes til overgangen til seniorfodbold, på en sådan måde at denne overgang bliver så let som muligt. Dette opnås bedst ved, at spillerne gennem ungdomstræningen (6-18) får en god fodboldopdragelse, hvor de kommer rundt om alle de facetter, der omgir fodboldspillet. Spillerne skal fortsat opdrages til at træningsindsats og indstilling til sporten er væsentlige ingredienser, når holdene sættes. Den tekniske træning skal stadig prioriteres højt. Spillerne har nu et godt taktisk kendskab til de forskellige elementer i en spillestil og i den forbindelse de grundlæggende spilsystemer (4:4:3, 4:4:2, 3:5:2) o.s.v. Find den spillestil, som passer til dine spiller, udbyg og juster spillestilen løbende. Der lægges mere vægt på den fysiske træning. Spillerne skal opnå kendskab til, hvilke træningsmetoder der betyder hvad for kroppen konditionelt. DELMÅL: Brug bold så meget som muligt i træningen. Legen er fortsat et vigtigt element i den daglige træning. Spillerne skal behandles således, at ingen føler sig udenfor. Forklar spillerne, at alle pladser og type spillere er lige vigtige i den valgte spillestil. Der skal opbygges et godt kammeratskab, hvilket også kan gøres gennem andre aktiviteter end fodbold. Lær spillerne, at god takt og tone overfor alle ikke koster noget. Anvend primært funktionel træning. Tilrettelæg træningen efter de spillede kampe. 28 af 30
TRÆNINGENS OMFANG: Sæsonlængde: Lektioner: Lektionstid: Træningskampe: Februar - oktober 2-3 pr. uge. 90 min. JBU's træningsturnering. TRÆNINGENS INDHOLD: Organisering: Det skal tilstræbes af stille stærkeste hold. TEKNIK: Sparkeformer: Inderside-, yderside-, vrist-, halvliggende vristspark, halvflugtning samt helflugtning. Headning: Stående, springende fremad og til siden. Tæmning: Underside-, inderside-, yderside af fod, lår, knæ, bryst og vrist i luften samt hoved. Dribling: Krobsfinte, sparkefinte samt hælfinte. Boldovertagelse: Se taktiske øvelser. Tackling: Inderside, glidende Målmand: Gribe, falde boksning, vipning, udspark, udkast samt placering. Generelt: Anvend primært funktionel træning. TAKTIK: 29 af 30
Spillestil indøves og træningen målrettes i forhold til de forskellige spilfaser i den valgte spillestil (se model). Kravene til spillerne udbygges gradvist jf. opgaverne i den valgte spillestil. Brug taktikbrædt flittigt. FYSIK: Konditionstræning med bold såvidt det er muligt. Indeholdende distanceløb - intervaltræning - ryktræning. Muskeltræning indeholdende styrketræning - udholdenhedstræning og reaktionstræning. Husk opvarmning før træning og kamp med bold, hvis muligt. Benyt smidighedstræning - strækkeøvelser under/efter træning og før/efter kamp. ANDET: Opførsel i forhold til med/modspillere, ledere, tilskuere, dommer og ellers andre, som har direkte eller indirekte tilknytning til spillerne. Behandling af faciliteter som f.eks. omklædningsrum, baderum,cafeteria samt baner. Socialt samvær: Klubaftener, venskabsklubber, træningshold, samt evt. rejser. 30 af 30