Indhold: Nr. 1 2014 Februar. Invitation til fastelavnsfest. Stenbrostævnet Program for opvisningen. Acro Indkaldelse til generalforsamling



Relaterede dokumenter
Indhold: Stenbrostævne Fastelavn Indkaldelse til generalforsamling Opvisning og fest Opvisningsprogram #ODKgym. Nr Januar-Marts

Godt nytår! Af Martin Johnsen

Indhold: Nr September - oktober

Indhold: Nyt fra bestyrelsen. UBI arrangement i Operaen. Børnejulearrangement. Genralforsamling. 18. april. Nr Januar

Indhold: Nr November/december

Søttrup Gymnastikforening

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

Sæson 2014 / Ubberud. Gymnastik afdeling

Indhold: Nr Oktober

A n s I F G y m n a s t i k

7. februar Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforening. Referat fra Generalforsamling i Hjallerup Gymnastikforenings Venner

Indhold: Nyt fra bestyrelsen Ny hjemmeside Fastelavn ODK opvisning og fest ODK til konkurrence Generalforsamling UBI profiler. Nr.

Ebberup Idrætsforening

Hjemstavnsfolkedansernes Medlemsblad 41. årgang nr. 4 Marts Fastelavnsholdet Indkaldelse til generalforsamling findes inde i bladet!

Ejby IF Gymnastik afdelingen

Nyhedsbrev - Roskilde Gymnastikforening - Juni 2017

Instruktørhåndbogen. sæson 2015/2016

Indhold: Store bolde. Julearrangement. Bar' for sjov. Stenbrostævne. Nr Januar

KOMMENDE ARRANGEMENTER

Gymnastikken klar igen!

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

SÆSON VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening

5 g n i n s i v p o ODK

Generalforsamling Mandag d. 5. maj 2014 kl , i Vipperødhallen

Generalforsamling i Egevoldens Idræts Club, gymnastikafdelingen Den 14. marts 2016

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!

INVITATION TILBAGE TIL TRADITIONERNE GL ELEV FEST SEPTEMBER

Retningslinjer for TeamGym Albertslund/Vallensbæk

Hjemstavnsfolkedansernes Medlemsblad 42. årgang nr. 4 Marts Indkaldelse til generalforsamling findes inde i bladet!

DAGSORDEN FOR GENERALFORSAMLING I Allerød Ju-Jitsu. Onsdag den 26. marts 2014 kl. 19:30 På Skovvangskolen, Allerød

Forældremøde TGAV 2013

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl , i Vipperødhallen

Generalforsamling - Valby IF - Den 10. april 2016, Café Mæt, Valby Kulturhus

Simmersted og omegns Idrætsforening

Aktivitetsmøde i Idrættens Hus Brøndby Søndag den 4. november 2012 Kl

Referat for MCV generalforsamling kl i klublokalerne

Medlemsblad nr

Aktivitetsmøde i Idrættens Hus Brøndby Lørdag den 24. oktober 2015 Kl

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse.

Vedtægter for Tåstrup Gymnastik forening. Pr. Februar 2012

1. Valg af dirigent. Kenn, Kenn erklære generalforsamlingen for lovlig. Lad mig sige det med det samme, Tennissporten har svære vilkår i Danmark.

SÆSON VELKOMMEN!

Instruktørmappe. Mejdal-Halgård Gymnastik

Nyhedsbrev FEBRUARY 3, 2015 ÅRGANG 2, NUMMER 1. Vinderne af julekortkonkurrencen. Så er julekortslaget afsluttet og regnskabet gjort op

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

Referat fra GENERALFORSAMLING Den 8. marts 2018 kl i Lyngbowl (spisning først). Referatnotater:

Grundejerforeningen Søndersøhaven. Generalforsamling. Tirsdag den 29. marts 2016 kl Værløse Kirke, Brorson Stuen

Referat fra GENERALFORSAMLING Den 20. marts 2019 kl i Magion med spisning først. Referatnotater:

Generalforsamling i Vommevad Forsamlingshus Tirsdag den 16. marts 2014 klokken 18.00

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

Vores medlemmer har deltaget i en masse cykel løb. Af de fineste resultater kan nævnes:

POSTEN. Hjemstavnsfolkedansernes Medlemsblad 43. årgang nr. 3 Januar 2017

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening.

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

EGEVOLDENS IDRÆTS CLUB, GYMNASTIKAFDELING

Mandag Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Gymnastikforeningen Køge Bugt

Ungdom. spot på sporten // MARTs Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor:

Der afholdes ordinær generalforsamling: Fredensborg d. 18/ Asminderød Kro Onsdag d. 22 februar 2017, kl. 19:30

Aktivitetsmøde i. Gymnastik for Alle. udvalget. Hotel Scandic. Hvidovre. Lørdag den 25. oktober Kl

Indhold: Nyt fra bestyrelsen. Motionscenter i DGI-Byen. Sørøvertogt. Julearrangement. Mit ODK. Nr November

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017

Så er vi klar med årets sidste nyhedsbrev denne gang med referatet fra generalforsamlingen,

fredagsbrevet Nr. 25 Bøvlingbjerg den Denne uge har vi fagdage/egenklassedage. Der arbejdes med mange emner/forløb.

Generalforsamling i LAVIA Viborg.

Referat fra Silverstar Linedancers generalforsamling 29. november 2015

Referat af generalforsamlingen d. 03/ Øvrige noter og kommentarer er sammenfattet i pkt. 10 Eventuelt

Nr. 1, Januar 2012 Medlemsblad for OZ6HR - EDR Horsens Afdeling

General forsamling Randers BMX 21/ kl 19-20:30.

Referat fra den ordinære generalforsamling i Herfølge Fitness den 7. marts 2016

GREVE UNGDOMS BRANDVÆSEN

Grupperådsmøde Søndag den 24. februar 2013 kl i Spejderskoven

RINGSTED SPORTSRIDEKLUB Generalforsamling

DAGSORDEN FOR GENERALFORSAMLING I Allerød Ju-Jitsu. Mandag den 23. marts 2015 kl. 19:30 På Skovvangskolen, Allerød

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: / MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM

Generalforsamling I henhold til foreningens love indkaldes der herved til ordinær generalforsamling

Velkommen til Generalforsamling i MTB Randers. Torsdag d. 12. februar 2015

Hovedinstruktører på EM Gymnastikskolen

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen.

Referat af ordinær generalforsamling. Onsdag d kl i Frederikssund Hallen

Gymnastik. Sæsonen Starter mandag den 31. august

Struer Folkedanserforening

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35.

General forsamling. Generalforsamling 2006

Vedtægter for IF32 Glostrup Gymnastikforening

Referat af generalforsamling

TI EREN MEDLEMSBLAD FOR IDRÆTSFORENINGEN TI. Sæsonstart tirsdag den 2.september vel mødt

Tillykke. Vil I sælge jeres hus i Bakken bofællesskab? 31. årgang Nr februar 2011

Simmersted og omegns Idrætsforening

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

PIs gymnastikhold indtager. opvisningsgulvene. Af Sidsel Andersen, gymnast på PI Opvisningsholdet

Årsregnskab 2013 inkl. budget 2014

Nyhedsbrev - Roskilde Gymnastikforening

Referat fra Generalforsamling i VTK

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

Referat af generalforsamling onsdag d. 29. januar 2014 kl på Stadion.

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info

Center. Generalforsamling den 9. februar 2010 Rødovre Bowlinghal.

Transkript:

Indhold: Invitation til fastelavnsfest Stenbrostævnet Program for opvisningen Acro Indkaldelse til generalforsamling ODK drengenes introtur Regnskab Nr. 1 2014 Februar

RASMUS er medlemsblad for Gymnastikforeningen ODK (Ollerup Delingsførere København) tilsluttet Frederiksberg Idræts Union (FIU) og ODK Nord. Begge er tilsluttet DGI Storkøbenhavn (Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger) og DGF (Danmarks Gymnastik Forbund) Årgang 42 Ekspedition: Trykning: Adresseændringer: Nr.1 Pr. post PE offset Skal ændres via Mit ODK på www.odk.dk Send indlæg til vores e-mail rasmus@odk.dk Artikler og indlæg udtrykker kun den enkelte skribents mening og holdning, ikke nødvendigvis Bladudvalgets. Forsiden Acro-holdet En forening fyldt med aktiviteter. Foreningsbladet Rasmus giver dig et indblik i, hvad der foregår i din forening. I dette nummer kan du blandt andet læse om årets første opvisning, Stenbrostævnet, og se program for ODK s egen opvisning den 29. marts i Frederiksberghallerne. Men inden vi når til opvisningerne, skal der lægges en masse træningstimer. Reportager direkte fra holdenes oplevelser i løbet af sæsonen er blandt de artikler, vi sætter stor pris på at modtage i bladudvalget. I dette nummer kan du læse sådanne bidrag fra ODK-drengene og Acro-holdet. Et fast punkt i februarbladet er indkaldelse til årets generalforsamling. I år afprøves et nyt sted og tidspunkt, og generalforsamlingen er således kombineret med en invitation til brunch i Frederiksberghallens restaurant søndag d. 27. april kl. 11. Vel mødt til alle aktiviteter i din forening!

Nyt fra bestyrelsen Kære medlemmer Som I kan se her i bladet er der mange arrangementer i støbeskeen her i ODK. ODKs Børneudvalg holder hvert år en fastelavnsfest, som vi håber rigtig mange bakker op om. Det plejer at være en rigtig god dag. Opvisningsudvalget har haft ekstra travlt i år, hvor det er besluttet at holde ODKs forårsopvisningen i Frederiksberg Hallen den 29. marts. Spændende at vi skal prøve noget nyt i 2014. Vi glæder os rigtig meget til at fylde den store hal med gymnastik og spring. Vi kan se tilbage på den første halvdel af sæsonen, hvor mange medlemmer har nydt godt at vores instruktørers store engagement både på holdene til selve træningen og bag kulisserne. De er med til at sikre at alle bliver klar til forårets ODK opvisning. Og for nogle hold er den første opvisning allerede afholdt. Det kan I læse mere om her i bladet. For andre hold er den første opvisning endnu til gode. Som sidste punktum for denne sæson holder vi årets generalforsamling d. 27. april om formiddagen. I år prøver vi noget nyt og inviterer til brunch og generalforsamling. Alle medlemmer og forældre (til børnemedlemmer under 15 år) er inviteret. Bestyrelsen slutter af med at ønske rigtig god træning med mange fornøjelige timer resten af sæsonen. Vi glæder os til at se jer alle til ODKopvisningen. Mange hilsner ODKs bestyrelse Nyt fra bestyrelsen 3

UBI-profiler UBI-profilerne er en fast klumme, der i hvert blad tegner et billede af nogle af de mange frivillige, som er med til at drive ODK som forening i det daglige. Foreningen er stærkt afhængig af tre profiler: U: Udvalgsmedlemmer B: Bestyrelsesmedlemmer I: Instruktører I dette nummer har vi været så heldige at interviewe Sara Nørgaard, der dels er instruktør for Talentholdet og aktiv i ODKs bestyrelse, samt Rie Jochumsen, der er træner for rytmedelen af Torsdagsholdet. B for bestyrelse Navn: Sara Nørgaard Nuværende funktion i ODK: Træner for Talentholdet og i bestyrelsen. Jeg deltager i flere udvalg blandt andet er jeg med til at arrangere dette års opvisning. Alder: 34 år Bopæl: Valby Hjemstavn: Silkeborg Hvor mange år har du dyrket gymnastik: 30 år Spring eller rytme eller andet: Spring og dans 4

Hvornår kom du med i ODK? Jeg har været træner i SPD (forening i Silkeborg) fra 1995-2002. Derefter træner hos Salto City 2010 2013 og fra i år er jeg træner her i ODK. Går du selv til gymnastik i ODK? Jeg har gået på både Tumbling og Ny bevægelse. Hvad driver værket? Som træner bliver jeg motiveret ved at kunne se et talent i en gymnast og udvikle det talent så de bliver dygtige gymnaster. Det er også grunden til, jeg foretrækker at træne gymnaster i alderen 6-12 år. Hvad er din bedste ODK historie? Har nok først en efter denne sæson, men tror den træningsweekend Talentholdet skal på i weekenden i uge 7 bliver en succes. Hvor mange år har du dyrket gymnastik? Cirka 22 år Spring eller rytme eller andet? Rytme fordi det er sjovest! Jeg sprang, da jeg var yngre, men et par dårlige håndled, satte en stopper for det. Hvornår kom du med i ODK? Jeg startede i ODK i 2008 som træner på Torsdagsholdet. Jeg var så heldig at blive spurgt af de daværende springtrænere, og nu er det min tredje sæson som træner på holdet. Har du selv deltaget på hold i ODK? Nej desværre ikke endnu. I for instruktør Navn: Rie Jochumsen Nuværende funktion i ODK? Jeg er rytmetræner på Torsdagsholdet. Alder: 27½ Bopæl: København Hjemstavn: Lunde/Ribe Amt - Det vilde West-jylland. Hvad driver værket? Jeg motiveres af mine gymnaster. At have et hold, der er socialt som Torsdagsholdet. Det er fantastisk! Jeg glæder mig hver uge, når jeg skal til træning, fordi jeg på forhånd ved, at jeg får 5

meget mere ud af det end bare træning. Hvad er din bedste ODK historie? Der er selvfølgelig mange at vælge fra, men jeg husker tydeligt da jeg skulle starte som træner i ODK. I slutningen af sæsonen op til, var jeg ude for at hilse på gymnasterne (og for at gøre lidt reklame for den næstkommende sæson). Dengang var jeg blot 21 år, og da jeg vidste at mange af gymnasterne nok ville være ældre end mig, tænkte jeg meget over, at jeg skulle fremstå moden og voksen, for at skabe mest muligt respekt omkring mig som gymnast og instruktør Alligevel kommer jeg ind i lokalet og hører mig selv sige: Jeg hedder Rie, og jeg er 21 et halvt år Så var den chance ligesom spildt Mest pinlige opvisningsdragt? Jeg tror det må være, da jeg var med efterskoleholdet til Landsstævne i 2002. Det var ikke så meget den skinnende lyserøde kjole Det var mere de matchende, stramme, højtaljede lyserøde shorts! Bedst gymnastik-tip: Gå ikke glip af ODK-opvisningen den 29. marts 2014! Det bliver et brag! 6

Fællestræning med Sakskøbing Sports Acro Af Mie Jacoby Meinkov Mandag d. 7. oktober havde ODK s Sports Acro besøg af 8 gymnaster og deres trænere fra Sakskøbing Sports Acro. andre Sports Acro gymnaster at kende fra andre foreninger, som de kan hilse på og snakke med, når vi kommer ud til konkurrencerne. Det var et dejligt gensyn med mange af gymnasterne, som vi også mødte sidste sæson. Vi fik sprunget en hel masse på vores to speedmåtter - lige fra almindelige vejrmøller til længere spring, som rondat-flik-baglænder. Efter vi havde sprunget os næsten helt røde i hovederne, fik vi også lavet en hel masse acro-løft, som vi, sammen med springene, skal bruge til vores konkurrencer i april og maj måned. Efter to og en halv times træning, var alle gymnaster trætte og vi sluttede træningen af med at få taget et fællesfoto. Vi trænere synes altid det er dejligt for gymnasterne, at lære nogle Vi planlægger et besøg fra Slagelse Sports Acro, som vi endnu ikke har trænet sammen med, men kun mødt til konkurrencerne. Det glæder vi os meget til. Sidder du og tænker hvad er Sports Acro Konkurrence er for noget? så kig på www.gymfotovideo.dk og find Acro under Videoer. 7

Gymnastikforeningen ODK Generalforsamling Søndag den 27. april 2014 kl. 11.00 i Frederiksberg Hallens Restaurant Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg Vi inviterer til vores årlige Generalforsamling og Brunch den sidste søndag i sæsonen 2013/14. Dagsorden 1. Valg af dirigent og 3 stemmetællere 2. Bestyrelsens beretning 3. Kassererens beretning 4. Fremlæggelse og diskussion af budget 5. Indkomne forslag Forslag skal være formanden i hænde senest 3 uger før generalforsamlingen 6. Valg af bestyrelse og suppleanter 7. Valg af 2 revisorer og 2 revisorsuppleanter 8. Eventuelt Stemmeberettigede er: Medlemmer over 15 år samt forældre til medlemmer under 15 år. Vi ser frem til at se mange ODK medlemmer og forældre til medlemmer. Med venlig hilsen Bestyrelsen

Gymnastikforeningen ODK Nord Generalforsamling Søndag den 27. april 2014 kl. 11.00 i Frederiksberg Hallens Restaurant Jens Jessens Vej 20, 2000 Frederiksberg Generalforsamlingen for ODK Nord holdes i forlængelse af generalforsamlingen for ODK. Du er medlem af begge foreninger og kan derfor stemme ved begge generalforsamlinger. Dagsorden iht. vedtægterne 1. Valg af dirigent og 2 stemmetællere 2. Bestyrelsens beretning 3. Kassererens beretning 4. Indkomne forslag Forslag skal være formanden i hænde senest 3 uger før generalforsamlingen 5. Valg af bestyrelse og suppleanter 6. Valg af 1 revisor og 1 revisorsuppleant 7. Eventuelt Stemmeberettigede er: Medlemmer over 15 år samt forældre til medlemmer under 15 år. Vi ser frem til at se mange ODK medlemmer og forældre til medlemmer. Med venlig hilsen Bestyrelsen

Fastelavnsfest i ODK Hvad skal DU være til fastelavn? Kom og vis dit kostume Lørdag den 1. marts 2014 fra kl. 14.30 til 16.30 Festen holdes i Tre Falke Hallen, Junggreensvej 12 C, 2000 Frederiksberg. Vi slår katten af tønden og efter vi har sunget Boller op, boller ned, putter vi boller i vores maver. Pris: 35 kr. pr. næse (både børn og voksne) Tilmelding og betaling sker via MitODK på www.odk.dk Vær opmærksom på, at børn og voksne skal melde til hver for sig. Sidste tilmelding er mandag den 24. februar 2014. Festlige hilsner fra Børneudvalget

11

ODK-Drengenes Introtur Af Pelle Ethelberg-Findsen Vi mødtes tidligt søndag morgen i en skov i Skodsborg, og startede med navnelege. Efterfølgende delte vi os i 4 hold, og lavede bondegårdsdyst. Vi dystede i at skubbe til hinanden, slå søm i en stub, kaste med sten og kaste med økser. Vores hjælpetrænere Maja og Cecilie lavede snobrøds- og pandekagedej, imens klatrede vi i træer og på taget af en børnehave. blive hevet med op når vi slap. Det virkede ikke helt. Til gengæld fandt vi et drænrør under en vej, som vi kravlede igennem. Jeg var ikke så hurtig i røret, da jeg måtte orme mig frem, så jeg havde 10 utålmodige drenge bag mig, som hverken kunne komme frem eller tilbage. Jeg blev egentlig ret imponeret over dem, da jeg selv mærkede klaustrofobien komme snigende. Efter vi havde spist madpakker, tog vi en løbetur tværs gennem skoven, og bøjede nogle træer ned, for at se om nogle af de små drenge kunne Efter lidt mere forhindringsløb legede vi skovstratego, som er en liveudgave af brætspillet stratego. Det så 12

kedeligt ud når man kiggede på det, men drengene morede sig tydeligvis. Imens drengene løb rundt, lagde vi plastik ud over en skråning, og hældte vand og brun sæbe på. Så blev der gledet på glidebane iført ble, mudder og brun sæbe. Vi havde desværre ikke plastik nok til at dække hele bakkens længde, så drengene fortsatte ned af bakken, gennem jord og grene når plastikken ophørte. Det så egentlig ret fedt ud, men man kunne se at drengene ikke helt morede sig. Det endte med at glidebanen blev boykottet, så vi tog tilbage til lejeren, hvor vores fantastiske hjælpetrænere havde bålet klar, til pandekager og snobrød. Vi delte over 10 kg slik ud for at kompensere for diverse småskrammer, og så var alle glade igen. Klokken var blevet 15.30, blodsukkeret var højt og drengene løb rundt på taget og kastede slik efter hinanden, mens mig og Frøsig lige tog en pause. Det blev en kort pause, for forældrene begyndte at komme, og anarkiet måtte ophøre. Så fik vi lynhurtigt indhentet alle knive og økser, ryddet taget for børn, og fremstod som pragteksemplarer af en ansvarsfulde voksne. Alt i alt var turen en kæmpe succes og drengene lærte hinanden at kende. 13

Opvisningsprogram Der tages forbehold for ændringer Tid Hold 9.30 Faneindmarch 9.55 Springmusene 5-6 år, Puslingemix 4-6 år og Springfiduserne mix 0.-1. kl. 10.07 Ball-Stik 10.16 Fredagsforældrebarn 1+2, Krudtuglerne og Spilopperne 10.28 Bleræs 1-3 år, Madrasfræs 3-4 år og Tumlingerne 4-6 år pause 10.50 Seje Rytmer 1.-2. kl. og Seje Rytmer 3.-4. kl. 10.59 Græshopperne mix 1.-2. kl., Pigespring og -rytme 2.-3. kl. og Vildbasserne mix 2.-4. kl. 11.11 Show Sjip pause 11.30 CPH Kids 11.42 Rytme 14-19 år 11.51 Sport acro 12.00 ODK drengene, Spring/Rytme piger 1.-2. kl. og Spring/Rytme piger 3.-5. kl. 12.12 HOLDET pause 12.41 Spirrevipperne 0.-2. kl. og Springræs 0.-2. kl. 14

12.50 Gymnahop 3.-4. kl. og Spring/Rytmetøser 12.59 Rope Skipping 0.-1. kl., Rope Skipping 2.-3. kl. og Ropeskipping 13-19 år 13.11 Powertumbling, Talenttumbling og Mini rytme 4-5 år Pause 13.30 Per7spring 1, Drengefræs 4-6 år, Akrobatik 13.42 Spring og leg 4-5 år og Spring og leg 6-7 år 13.51 Spilophop pigespring 4.-5. kl. og Rytmepigerne 5.-7. kl. 14.00 Ropeskipping 4.-9. kl. 14.09 Talentholdet pause 14.29 Onsdagsrytme 14.38 ODKs juniorhold 14.58 Ynglinge Mix og Aspirant Mix 15.13 Torsdagsholdet 15.33 Stevns Efterskole 16.08 Udmarch 15

Stenbrostævnet 2014 Af Ida Pico Nielsen Lørdag d. 18. januar blev årets første voksenopvisning - Stenbrostævnet af holdt i Frederiksberghallerne. Til stævnet kom en bred vifte af dans, rytme- og springhold på flere niveauer fra hele Sjælland. Onsdagsrytme i gang med køllerne ODK var repræsenteret med 4 rytmehold og et dobbelthold (Torsdagsholdet). Da stævnet bliver holdt i januar har langt de fleste hold ikke et færdigt program at vise, men viser hvor de er kommet og gymnasterne får mulighed for at stå på gulvet og få rystet de værste nerver af, inden det går løs til opvisningerne i marts. DGI Storkøbenhavns aspiranthold Til stævnet kan årets trends i musik, håndredskaber og stilarter indenfor gymnastikken også spottes. For rytmegymnaster er årets helt store trend i dragter, sorte knæbeskytter! Rigtige mænd fra Høve Efter opvisningen var der et brag af en fest med mad, livemusik, glade udklædte mennesker og masser af dans. 16

ODKs gymnastikopvisning Af: Anne-Mette Thordal-Christensen Hvert år i slutningen af sæsonen samles alle hold i ODK og viser frem for hinanden, hvad vi har lært og øvet os på hele vinteren. I år skal du sætte kryds i kalenderen d. 29. marts! I år holder vi opvisningen i Frederiksberg Hallerne på Jens Jessens Vej 20. Husk at invitere forældre, bedsteforældre til at kigge med. Og den kammerat, som måske skal med til gymnastik næste år! Det er en festdag for gymnastikken, hvor både børn og voksne giver den gas på det store halgulv. ODKs årlige opvisning er også et godt sted at blive inspireret til, hvilket hold du skal gå på næste år! Måske er det power tumbling måske er det rope skipping eller noget helt tredje. I år får vi besøg af Stevns Efterskole, der kommer med et brag af en opvisning. Her kan du se, hvad 17

man kan drive gymnastikken til, hvis man øver sig rigtig meget. Vi glæder os til at se jer alle til opvisningen! Billederne anvendt i artiklen er fra sidste års opvisning. Aftenfest Som afslutning på sæsonen sætter ODK rammerne for en hyggelig fest for alle voksne gymnaster (over 18 år). Festen afholdes i forlængelse af opvisningsprogrammet og er en oplagt mulighed for en god afslutning for holdet. Festudvalget arrangerer en lækker buffet, og der sælges drikkevarer til meget rimelige priser. Husk at melde jer til via Mit ODK. 18

Sportsskader Af Anne-Mette Thordal-Christensen I januar holdt vi et spændende foredrag for alle vores frivillige kræfter i ODK. Temaet var sportsskader, og vi havde inviteret en dygtig ODK er til at fortælle om emnet: Anne-Sofie Andersen har været en del af gymnastikkens verden gennem mange år, og er uddannet fysioterapeut. Og så har hun været en del af ODK både som instruktør og udøver gennem flere år. Til instruktørerne var der en opfordring til at have en mappe med øvelser til de skadede gymnaster med. Så kan de lave styrkeøvelser fra mappen i stedet for at side på sidelinjen. Der er mange aspekter af emnet, og vi håber at kunne invitere til en workshop med masser af praktiske øvelser og plads til endnu flere spørgsmål. En af de typiske skader i springgymnastik er ankelskader forstuvninger m.v. Ved en akut skade skal man sørge for hurtig kompression - det er i mange tilfælde er vigtigere end is! En anden vigtig pointe i oplægget handlede om, at man skal give kroppen tid til at komme sig. Man må gerne deltage i træningen, men pas på ikke at overbelaste for hurtigt. Anne-Sophie anbefalede bl.a. denne bog, hvis man vil vide mere om emnet. 19

Malesiden 20

Gymnastikforeningen ODK (ikke revideret) Resultatopgørelse for perioden 1. januar - 31. december 2013 INDTÆGTER: Regnskab 2013 regnskab 2012 Kontingenter under 25 år 384.293 662.504 Kontingenter over 25 år 113.256 242.100 Diverse kontingent indtægter 19.710 15.515 Kommunalt medlemstilskud 168.653 319.140 Kommunalt tilskud halleje 29.921 33.486 Bladtilskud 11.194 7.804 Øvrige tilskud 21.705 27.900 Administrationsbidrag fra ODK Nord 237.000 70.346 Renteindtægter m.v. 1.677 1.303 Obligationsindtægter 0 0 Øvrige indtægter 23.980 58.647 INDTÆGTER I ALT 1.011.389 1.438.745 UDGIFTER: Instruktører Gymnastikomkost.instruktører ODK 411.950 537.787 Udlægsgodtgørelser 0 1.297 Transport udgifter kurser og lign. 6.294 15.762 Gymnastikomkostninger øvrige: Rekvisitter og redskaber 48.869 26.178 Afskrivning af redskaber 38.462 91.266 Transport af redskaber 3.844 7.490 Halleje 89.910 100.344 Lagerleje 5.316 6.244 Reparation og vedligeholdelse 2.402 12.355 Forsikring 5.002 4.982 Diverse omk. Træningsstederne 7.200 10.986 Foreningskontingenter DGI- DGF 22.480 12.500 Gymnastikomk. I alt 641.728 827.191 Rasmus: Fremstilling 24.657 22.255 Forsendelse 31.771 29.053 Rasmus Diverse 0 1.128 Rasmus I alt 56.428 52.436 Program: Fremstilling 4.149 1.999 Forsendelse 20.433 9.342 Program I Alt 24.582 11.341 Rasmus og Program i Alt 81.009 63.778 Administration: Kontorartikler 4.994 7.040 Ekstern assistance 50.954 10.508 Porto 1.954 1.407 EDB 3.268 8.808 Hjemmeside 33.450 7.687 Telefontilskud 610 19.610 Revision 8.500 8.250 Diverse 7.934 0 Administration i alt 111.664 63.310

Gymnastikforeningen ODK (ikke revideret) Resultatopgørelse for perioden 1. januar - 31. december 2013 Regnskab 2013 regnskab 2012 Tilskudsordninger: Rejse og opvisninger 25.043 9.271 Kurser 118.345 85.816 Dragter, børn 9.463 63.943 Nye tiltag 4.171 3.000 Festudvalg 5.000 41.631 Juniorsatsning 0 Foreningsdag 90 Børneudvalg 26.827 8.681 Tilskudsordninger i alt 188.940 212.342 Øvrige omkostninger: Repræsentation og gaver 2.018 163 Generalforsamling 16.944 4.771 Foreningstrøjer 63.620 ODK forårsstævne 752 3.310 Sommergymnastik 13.364 2.057 Bestyrelsesmøder m.v. 12.733 6.365 UBI Arrangementer - øvrige 9.420 12.980 Lederpleje, UBI 2.450 42.561 Abonnementer, kontingenter 3.225 7.883 Annoncer, reklame 8.554 39.515 Gebyrer m.v. 10.478 6.957 Renteudgifter 3 329 Diverse 0 872 Øvrige omkostninger i alt 143.560 127.764 UDGIFTER I ALT 1.166.902 1.294.385 UNDERSKUD -155.513 144.360

Gymnastikforeningen ODK (ikke revideret) Balance pr. 31. december 2013 Regnskab 2013 Regnskab 2012 AKTIVER Likvide midler Kasse 3.721 4.171 Nordea 843 00 27442 247.109 260.331 Danske Bank 6 02 41 81 630.470 756.602 Nordea 508 stk. 27.508 27.381 Likvide midler i alt 908.808 1.048.485 Andre tilgodehavende 0 0 Depositum 1.600 1.600 Redskaber 115,384,75 153.846 Mellemregning med ODK Nord 284.491 213.750 Andre tilgodehavende i alt 256.400 369.196 AKTIVER I ALT 1.165.208 1.417.682 PASSIVER Gæld Skyldig telefontilskud 18.000 18.000 Gæld kontingenter til ODK Nord 458.355 766.545 Periodiserng trænergodtgørelser 0 206.737 Gæld i alt 476.355 577.809 Egenkapital Egenkapital 809.800 757.261 Årets resultat 42.437 82.336 Aktiebevægelse 1.092 276 egenkapital i alt 519.884 660.420 PASSIVER I ALT 1.329.684 1.417.682 Egenkapitalforklaring: Egenkapital 1. januar 2013 809.800 757.261 Årets resultat 31. dec. 2013-155.513 82.336 Egenkapital pr. 31. dec. 13 før bogf. Af årets resultat 809.800 757.261 Egenkapital 31. dec. 13 og 1. jan. 14 efter bogf og revision 654.287 839.597 af årets resultat Egenkapitalen er nedskrevet med kr. -155.513 82.336

Gymnastikforeningen ODK Nord (ikke revideret) Resultatopgørelse for perioden 1. januar - 31. december 2013 INDTÆGTER: Regnskab 2013 Regnskab 2012 Kontingenter under 25 år 96.429 317.209 Kontingenter over 25 år 264.701 21.455 Kommunalt tilskud 172.652 104.771 Kommunalt tilskud kurser 48.620 Renteindtægter m.v. INDTÆGTER I ALT 582.401 443.434 UDGIFTER: Træningsudgifter Gymnastikomkostninger instruktører 307.616 208.967 Træningsudgifter i alt 307.616 208.967 Administration: Administration mv. afholdt af ODK 237.000 70.346 Kursusudgifter 68.665 3.607 Kontingent 6.545 Ferielejr/stævner 1.980 Gebyrer m.v. 405 300 Administration - øvrige omk. i alt 306.070 82.778 UDGIFTER I ALT 613.686 291.745 UNDERSKUD -31.285 151.690

Gymnastikforeningen ODK Nord (ikke revideret) Balance pr. 31. december 2013 Regnskab 2013 Regnskab 2012 AKTIVER Likvide midler Danske Bank 1 682 0210 525.447 229.800 Likvide midler i alt 525.447 229.800 Tilgodehavende Tilgodehavende fra ODK (kontingenter) 458.355 383.273 Tilgodehavende i alt 458.355 383.273 AKTIVER I ALT 983.801 613.072 PASSIVER GÆLD Gæld (trænergodtgørelser) til ODK 284.491 213.750 Skyldige kursusomk. Til ODK 68.665 Skyldigt.adm. Gebyr ODK 237.000 Periodeafgrænsningspost (trænergodtgørelser) 106.875 Gæld i alt 590.156 106.875 Hensættelser 191.624 Periodiserng af kontingent 110357 Hensættelser I alt 110357 Egenkapital Egenkapital 314.573 162.883 Årets resultat 316.072 151.690 Egenkapital i alt 630.645 314.573 PASSIVER I ALT 1.220.801 613.072 Egenkapitalforklaring: Egenkapital 1. januar 13 314.573 162.883 Årets resultat (underskud) -31.285 151.690 Egenkapital pr. 31. dec. 2013 før årets resultat 314.573 162.883 Årets resultat 2013-31.285 151.690 Egenkapital 31. dec. 12 og 1. januar 2013 efter bogf. 283.288 314.573 af årets resultat Egenkapitalen er nedskrevet med kr. 31.285,00

Hjernegymnastik 26

Bestyrelse og udvalg i ODK Bestyrelsen (gymnastikforeningen@odk.dk) Gymnastikforeningen ODK: Formand: Viggo Brøndegaard tlf. 38 86 19 08 viggo@odk.dk Næstformand: Pia Nisted tlf. 38 71 64 40 pia@odk.dk Kasserer Eunice Nielsen tlf. 26 37 55 94 eunice@odk.dk Cecilie Rie Pedersen tlf. 26 29 18 94 cecilie@odk.dk Regitze Mouritzen tlf. 28 89 73 97 regitze@odk.dk Mie Heinkov tlf. 28 56 89 64 mie@odk.dk Suppleant: Katia Thanild tlf. 20 87 20 13 katia@odk.dk Suppleant: Sara Nørgaard tlf. 26 84 94 02 sara@odk.dk Gymnastikforeningen ODK Nord: Formand: Viggo Brøndegaard tlf. 38 86 19 08 viggo@odk.dk Næstformand: Pelle Ethelberg-Findsen tlf. 60 82 55 43 pelle@odk.dk Kasserer Eunice Nielsen tlf. 26 37 55 94 eunice@odk.dk Supp.: Anne-Mette Thordal-Christensen tlf. 42 43 65 76 anne-mette@odk.dk Børneudvalg (kids@odk.dk) står for afholdelse af børnearrangementer Anette Bæk Lewkovitch tlf. 39 67 64 14 Annette Kargo tlf. 38 10 36 30 Hanne Skov Karin Andersen tlf. 39 66 56 28 Lotte Askler Mørch tlf. 51 74 82 69 Bladudvalg (rasmus@odk.dk) står for medlemsbladet Rasmus Anne-Mette Thordal tlf. 42 43 65 76 Ida Pico Nielsen tlf. 22 27 72 28 Karina Hoffmeyer tlf. 35 85 73 63 Line Kristensen tlf. 61 20 22 02 Martin Johnsen tlf. 20 67 59 99 Sommergymnastikudvalg arrangerer sommergymnastik i Lindevangen Jamie Neubert Pedersen tlf. 26 36 38 30 Katia Thanild tlf. 20 87 20 13 Pelle Ethelberg-Findsen tlf. 60 82 55 43 Coach-udvalget står for planlægning af sæsonens hold og ansætte trænere Viggo Brøndegaard tlf. 38 86 19 08 Paul-Atle Le Fevre Roy tlf. 26 12 25 41 Pia Sandfeld Melcher tlf. 38 33 30 36 Pelle Ethelberg-Findsen tlf. 60 82 55 43 Jeanett Lund tlf. 31 20 11 27 Katia Thanild tlf. 20 87 20 13 Juniorudvalget står for planlægning af foreningsarrangementer for juniorgymnaster Eunice Nielsen tlf. 26 37 55 94 Pelle Ethelberg-Findsen tlf. 60 82 55 43 Cecilie Pedersen tlf. 26 29 18 94 Opvisningsudvalget står for den årlige forårsopvisning Mie Heinkov tlf. 28 56 89 64 Regitze Mouritzen tlf. 28 89 73 97 Anne-Mette Thordal tlf. 42 43 65 76 Ida Tingman Møller tlf. 20 72 13 36 Pia Melcher tlf. 38 33 30 26 Sara Nørgaard tlf. 26 84 94 02 Redskabsudvalget står for indkøb og vedligeholdelse af redskaber Viggo Brøndegaard tlf. 38 86 19 08 Pelle Ethelberg-Findsen tlf. 60 82 55 43 Paul-Atle Le Fevre Roy tlf. 26 12 25 41 Sara Nørgaard tlf. 26 84 94 02

Afsender: ODK v/martin Johnsen Evas Alle 5 2600 Glostrup 10. - 16. februar Vinterferie (uge 7) 1. marts Fastelavnsarrangement for alle børn se opslag inde i bladet 8. marts DGI forårsstævne, børn 0-14 år 14. - 15. marts DGI forårsstævne, junior/voksne NB afholdes i Frederiksberg Hallerne 29. marts ODK opvisning NB afholdes i Frederiksberg Hallerne 14. - 21. april Påskeferie alle træningssteder 27. april ODK generalforsamling 30. april Sidste træningsdag for denne sæson Deadline RASMUS forventes at udkomme 10. april Maj måned