Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen af at være syg gik ikke væk. Det varede i 3½ år. Hvad var årsagen og hvordan kunne jeg blive rask? Skulle jeg være syg resten af livet og søge om førtidspension? Det nægtede jeg, jeg ville være rask. Da der var gået et par måneder, gik det op for mig, at hvis ikke jeg selv gjorde en aktiv indsats for at undersøge det nærmere og gøre noget, ville jeg måske ikke blive rask. Jeg opsøgte kostvejledere, kom på astronautkost (flydende kost), gik på Specifik Kulhydratdiæt derefter, hvor jeg ikke spiste kulhydrater, og tog på et tidspunkt op til 40 forskellige piller og drikke (naturprodukter) om dagen. Jeg gik til akupunktur, healing, senetensstimulation og fik lavet diverse tarmundersøgelser. Det gav håb at prøve behandlinger. Og det krævede styrke at rejse sig, når en given behandling ikke rigtig hjalp. Jeg begyndte at få angst. Især tidligt om morgenen, når alt var stille og det begyndte at blive lyst. Det hele syntes så uvirkeligt. Livet føltes meget tæt på mig og alligevel så fjernt. Hvem var jeg og hvad skulle jeg gøre? Hvem kunne hjælpe mig? Det var først, da jeg kom ud til Horneman-Thielcke klinikken i Skodsborg, hvor den søde engel Anne-Grethe Rose tog kærligt imod mig, og jeg begyndte på en særlig kostplan, at jeg begyndte at mærke, at kroppen fik mere energi. Der gik dog lang tid førend, at balancen i tarmene var genoprettet og jeg begyndte at føle mig helt rask. Jeg stillede mange spørgsmål i mellemtiden: Hvem var jeg? Hvor kom jeg fra? Havde jeg et formål? Hvad skulle jeg lære af dette? Jeg ville gøre alt for at blive rask. Om det var fysiske eller psykiske årsager var snart ligemeget, bare jeg blev rask igen. Jeg fik Louise L. Hay s bog Helbred dit liv af min kære mormor en dag. Det åbnede op for en forståelse af symptomer og arbejdet med det psykiske, bl.a. mine indre overbevisninger. Jeg begyndte at rydde op; smide ting ud, give mit tøj væk. Jeg gik regelmæssigt til healing og spiste efter Horneman-Thielckes kostplaner. 1
I dag har jeg lært at lytte til kroppen (ok ikke altid!), men jeg prøver at være lydhør over for sjælen og til stadighed at udvide min bevidsthed og stilne sindet. Læreprocessen slutter aldrig, den er først lige begyndt. Sundhed for mig er at være rask og frisk og kunne gøre de ting, jeg gerne vil. Når jeg er glad for livet, mærker jeg sprudlende sundhed i hver en celle i min krop. Sundhed for mig er livsglæde, at være taknemmelighed for hver dag og at lære at flyde med alt, hvad der sker i livet. Når jeg tager ansvar for min krops tilstand, er jeg i gang med at skabe sundhed. Når jeg lytter til min indre balance og mine behov, og handler på det, jeg føler, skaber jeg sundhed. Ved at være i kontakt med min indre verden, skaber jeg mulighed for, at kroppen og psyken får det, de har brug for. Ved at lytte til mig selv og mine behov kan jeg således forhindre eventuelle ubalancer eller sygdomme, håber jeg. Begyndelsen til at skabe sundhed, tror jeg, er at arbejde med sig selv. Gennem personlig udvikling, hvor vi lærer os selv bedre at kende, kan vi skabe forudsætningerne for en sund og stærk krop. En af nøglerne til at skabe sundhed for os er således gennem personlig udvikling. Det er ikke altid, at vi er parate til at arbejde med os selv og lære os selv bedre at kende. Mange vil helst ikke mærke sig selv og bedøver sig med diverse stimulanser i form af stoffer, alkohol og sukkerholdig føde. Vi nægter at tage ansvaret for vores krops tilstand og for vores livs oplevelser. Vi flygter, skjuler og drømmer os væk, mens vi måske samtidig føler os som ofre for livets omstændigheder. For mange gør det ondt at leve. Der er for meget følelsesmæssigt kaos og for lidt tid til os selv. Mange føler måske, de bare skal overleve hver dag, men drømmer om at leve. At kunne føle sig fri og levende! At leve med hvad-der-end-er her og nu er en stor prøvelse, for ofte rummer livet en del smerte, som vi hele tiden skal forholde os til. Livet er dog, hvad vi gør det til. Når vi opdager, at vi kan få indflydelse på vores liv, tager vi vores styrke tilbage, som vi måske før gav bort. Når vi indser, at livet er, hvad vi gør det til, begynder vi at tænke anderledes om os selv og omverdenen. Vi begynder at se, at livet er fuld af muligheder for at lære i stedet for problemer. Vi er ikke længere ofre for livets omstændigheder, men skabere af vores egen tilværelse, af både det gode og det dårlige. 2
Begyndelsen til at skabe et liv, der giver os glæde, er således at begynde at tage ansvaret for alle vores oplevelser og at se muligheder fremfor problemer. Ens personlige udvikling, tror jeg, begynder, når vi erkender, at vi kan lære af livets lidelse og frigøre os, give slip, ved at lære i stedet for at gentage de samme mønstre om og om igen. Når vi erkender, at vi skal lære noget af den givne situation, vi befinder os i, åbner der sig nye muligheder for at slippe situationen. Før følte vi os måske magtesløse og som ofre for livets omskiftelige omstændigheder, men nu er alt åbent. Der er muligheder for at skabe det liv, vi inderst inde ønsker os. Der er mulighed for at transformere gamle bindinger, sorg, traumer og komme videre i livet. Vi begynder at tage ansvar for vores liv, når vi ikke længere føler os som ofre. At tage ansvaret for sig selv er begyndelsen til at skabe sundhed for sjælen. Når vi begynder at leve i overensstemmelse med vores indre værdier og føler, at vi fortjener at have det godt, er det lettere at arbejde på at få det godt. Så er vi nemlig klar til at få det godt; at blive sunde. Det er ligegyldigt, om vi begynder sundhedsprocessen med at arbejde med den fysiske krop eller med psykiske lag, som trænger til heling, da processerne alligevel vil påvirke hinanden. Én handling, der støtter processen med at få det bedre eller godt, vil påvirke andre lag i os, som trænger til at få det bedre. At skabe sundhed er således at finde ud af, hvad der virker for dig og hvad der er godt for dig lige nu og her. Det kan være, det ændrer sig undervejs i livet, så tillad dit sundhedsbegreb at være formet efter dine ønsker og behov. Hvis vi føler, vi fortjener at have det godt, vil vi også arbejde mod at få det bedre, blive sundere, på alle planer. For at skabe sundhed kan vi derfor begynde processen med at arbejde med vores overbevisninger om, hvad vi tror vi fortjener og om, hvor let vi føler, vi kan opnå det, som vi ønsker. Er der en del af os, der stadig føler, at vi fortjener lidelse, eller som tror på, at lidelse er nødvendigt for at udvikle os, ja, så vil vi skabe mere lidelse! Vi modarbejder os selv, når der endnu er dele i os, der ikke mener, vi fortjener at have det godt. Det er derfor vigtigt at arbejde med sin indre dialog for at identificere eventuelle overbevisninger, der blokerer for skabelse af sundhed. Når vi har arbejdet med og bearbejdet vores tanker omkring os selv, kan vi begynde at ændre dem, så de arbejder for os, og ikke imod. 3
Det er vigtigt at lytte til os selv og mærke efter, hvordan vi får det bedst mulige liv. Hvordan vi skaber den optimale sundhed lige nu, der kan hjælpe os til at nå vores mål. Vi behøver ikke at kæmpe for at opnå alt, hvad vi ønsker dig. Vi behøver blot at give slip og have tillid til, at vores egen visdom fører os der hen, hvor vi skal være. Min intention med denne bog er at tale til din visdom i hjertet. Hjertets visdom genkender sandheden, når den hører den. Og sandheden - det, der er sandt for den enkelte - vender altid tilbage, indtil vi anerkender den og følger hjertets vej. Hjertets visdom tvivler ikke eller spørger ikke, men gør bare, hvad det brænder for. Hvis vi vel og mærke ikke bremser hjertets ønsker af begrænsende overbevisninger. I hjertet ligger der en vished om, hvordan du kan helbrede dig selv. Vished og svar på dine hvorfor-spørgsmål livet igennem. Hvordan du udfolder dig og følger din livsvej. Den vej, der giver dig glæde. Og viden om, hvordan sundhed er din naturlige tilstand. Jeg tror, at det er meningen, at vi skal have et liv, der giver os fred og glæde. Alle veje, der tager os væk derfra, er omveje. Vi indeholder selv alt, hvad vi har brug for, for at kunne skabe fred og glæde. Jeg tror, at sundhed for sjælen er at følge den vej, der giver den største glæde. Hvad er sjælen? Jeg opfatter sjælen som en del af vores højere selv, som indeholder alle svarene på vores spørgsmål. Sjælen er evig, kroppen er kun til låns, mens vi lever her på jorden. Når vi dør, forlader sjælen kroppen. Begrebet sjælen kan måske erstattes med begrebet bevidsthed. For bevidsthed er alt, hvad vi er. Vi er ren energi i bevægelse, og vi udveksler energi med vores omgivelser. Vi kan ved skabelse af sundhed mestre vores energi eller energiniveau således, at vi får tilført den mængde energi, som vi bruger eller måske mere til. Hvis vi tænker på sundhedsbegrebet i forhold til energi, kan man sige, at for at vi skal føle os energifyldte, og ikke energiforladte, må vi fylde os selv op med ting, der giver energi. Det være sig både mentale, følelsesmæssige, sociale aspekter m.m., som kan fylde os med energi, og som ikke tager vores energi fra os. Forbliver vi centrede i vores eget energicenter og ikke giver al vores energi bort, vil vi lettere kunne bevare vores balance og på den måde undgå at blive syge. En af udfordringerne ved at være på jorden i en fysisk krop er netop mestringen af kroppens energiniveau; at holde den indre balance og mærke efter, hvornår ens grænser er overskredet. Det kan selvfølgeligt være forskelligt fra dag til dag og fra år til år. Intet er konstant, men alt er under forandring. 4
Derfor er det også muligt at vende sine ubalancer til balance ved bl.a. at kunne identificere, hvor der energimæssigt er behov for at sætte ind. At identificere på hvilke områder af sit liv man har brug for at blive fyldt op med energi, så man får det bedre inden for det specifikke område. Næste skridt er at mærke efter, hvad man konkret skal gøre, for at man kan blive fyldt op med energi igen, når man føler sig energiforladt. Selv et par minutters stilhed med lukkede øjne en gang om dagen vil få de fleste til at kunne mærke bedre efter, hvad de har behov for. Hvorfor komplicere vores liv yderligere? Det eneste kroppen behøver er vores fulde opmærksomhed, så den kan tale til os i stilheden gennem sit symbolsprog, nemlig kropslige fornemmelser og reaktioner. Som tanker driver forbi som skyer i vores sind, skifter kropslige fornemmelser også deres tilstand, intet er varigt. Læg derfor ikke nødvendigvis noget i eventuelle symptomer, der måtte vise sig undervejs, men prøv at forstå dem som en del af dit sjæls, din bevidstheds, måde at kommunikere til dig på. Læg mærke til, hvordan hele din krop mærkes. Måske der kommer svar gennem dine tanker på dine spørgsmål. Det er bl.a. denne måde sjælen kommunikerer til os, gennem tanker og mavefornemmelser. Gennem vores intuitive evner og følelser. Sjælen ved allerede, hvad der er godt for os, og hvilken vej, der er vores. Kontakt med sjælen vil altid berolige os i modsætning til kontakt med personligheden, som indeholder ego et med al dens forvirring, smerte og frygt. Begyndelsen til skabelse af sundhed er således at lytte til os selv og mærke efter kroppens og sjælens behov. Når vi lytter til sjælens stemme og følger det, der giver glæde, behøver sjælen ikke at kommunikere gennem symptomer eller sygdom. Det er når vi følger vores hjerter, at vi skaber det, jeg kalder sundhed for sjælen. 5