Årsprogram 2017 Hvis man giver for at give og ikke for at få noget igen, så bliver man faktisk et ret lykkeligt menneske Fuglsangsø Aktivitetscenter Fuglsang Toft 4B 7400 Herning Tlf. 96 28 84 80. Mail: fuglangsoe@outlook.dk
Indholdsfortegnelse Praktiske oplysninger... 2 Velkommen... 3 Arrangementer for efteråret 2017... 4 Aktiviteter sæson 2017... 5 EDB... 6 Kreative aktiviteter... 8 Motion... 10 Rejser og ture... 11 Samvær og aktiviteter... 11 Spil... 11 Sprog og læseklub... 12 Praktiske oplysninger Kontaktoplysninger Aktivitets og festudvalg Fuglsangsø Aktivitetscenter Fuglsang Toft 4B 7400 Herning Tlf. 96 28 84 80. Mail: fuglsangsoe@outlook.dk Aktivitetskoordinator Charlotte Lam telefon 96288490. Mail: takcl@herning.dk Bestyrelsen for Fuglsangsø Aktivcenter Formand: Karen Lindegård Næstformand: Børge Madsen Kasserer: Mogens Pedersen Anne Grete Sørensen Lis Nielsen. 1. Suppliant: Flemming Dalsgaard 2. Suppliant: Mogens Iversen Revisor: Johanne Reinhold Nielsen Revisor suppliant: Ejgil Pedersen Aktivitetscentret har et aktivitets- og festudvalg som laver forskellige arrangementer hen over året. Det kan være grillaften, ture, sangaftener, julefrokost foredrag, fester, vinsmagning, tøj- og skosalg mv. 2
Velkommen Fuglsangsø Aktivitetscenter Fuglsangsø Aktivitetscenter er et aktivitetscenter for borgere over 60 år, pensionister og førtidspensionister i Herning Kommune. Fuglsangsø Centret er et center beliggende med en pragtfuld udsigt over Fuglsangsø. I stueetagen ligger det store aktivitetscenter med en dejlig café. Fuglsangsø Aktivitetscenter er et sted for gode oplevelser. Du bliver en del af et fællesskab med nærvær, samvær og medmenneskelig kontakt og tilbud om arrangementer og deltagelse i aktiviteter og kurser. Desuden er der mulighed for at skabe et personligt netværk. Som bruger på Fuglsangsø Aktivitetscenter får du mulighed for at dyrke og dele dine interesser med andre. Hvis dine interesser ikke er på programmet har du mulighed for selv at være med til at udvikle det. Som frivillig får du glæden ved a gøre en indsats og hjælpe andre. Den frivillige indsats er grundlag for samværet. Aktivitetscentret har store og lyse aktivitetslokaler, værksteder, datastue, køkken, café mm. Omgivelserne indbyder til udendørsaktiviteter og træning. 3
Arrangementer for vinter 2017/2018 December: Lørdag d. 2. kl. 10-15: Byens største julemarked. Køb julegaven og nyd stemningen Mandag d. 4. kl. 19.00 Modeshow med tøj fra Kibæk # Fredag d. 8. kl. 08.00. Juletur til Flensborg # Torsdag d. 14. kl. 19.00: Julebanko. Du kan ikke undgå at vinde. Det blir så godt Fredag d. 15. kl. 13.00: Julefrokost for frivillige # Januar: Torsdag d. 11. kl. 19.00. Bankospil med superbingo. Alle er velkomne. Tirsdag d. 16. kl. 19.00: Sangaften med band. Kaffe og kage kr. 15,- Torsdag d. 18. Bustur til Stauning Whisky# Lørdag d. 27. kl. 13.00: Nytårskoncert med solister # Februar: Torsdag d. 8. kl. 19.00. Bankospil med superbingo. Alle er velkomne. Torsdag d. 15. kl. 11.30. Tur til Midtjysk Avistryk. # Tirsdag d. 20. kl. 19.00: Sangaften med band. Kaffe og kage kr. 15,- Tirsdag d. 27. kl. 19.00: Trubaduren Georg Danielsen # # TILMELDING fremgår af opslaget.!!! STARTTIDSPUNKT bekendtgøres senere 4
Aktiviteter sæson 2017 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kl. 09.00 12.00 Kl. 09.00 12.00 Kl. 09.00 12.00 Kl. 09.00 12.00 Kl. 09.00 12.00 Acrylmaling EDB. Office pak. EDB almen viden Billard ** Træværksted Yoga ** Line dance for Acrylmaling EDB. Office pak. Engelsk ** Pergamano Bob Billard Træværksted Acrylmaling Billedbehandling Frimærkeklub Motionstur ** Billard Line dance for øvede Acrylmaling EDB. Office pak. Knipling Engelsk ** Billard ** Læseklub ** Træværksted Billedbehandling Billard Motionsgymnastik ** Gymnastik med redskaber ** Fredagscafe ** begyndere ** Kl. 13.00 16.00 Kl. 13.00 16.00 Kl. 13.00 16.00 Kl. 13.00 16.00 Kl. 13.00 16.00 Slægtsforskning Bridge Smykker Billard De kreative** Acrylmaling EDB for begyndere Strikkecafé Skindarbejde Billard Træværksted Billedbehandling Billard / Kortspil Træværksted Onsdagscafe ** Madlavning ** Nørklerne ** EDB Office pak. Knipling og Orkis Kort af teposer Patchwork Billard ** Kortspil Blomsterbinding ** * Selvtræning: Se de forskellige træningstider tider i fys. folderen. ** Disse hold er her på andre tider end ovenstående, spørg i Informationen. Hvor kan du tilmelde dig? Du kan tilmelde dig aktiviteterne online. Du skal først købe et medlemsskab eller et lokalkort, hvis du allerede er medlem i et af de andre steder. Har du brug for hjælp til tilmeldingen, så kontakt Fuglsangsø Aktivitetscenter eller henvend dig personligt i Informationen. Du kan også tilmelde sig ved at ringe til Informationen på tlf.: 96 28 84 81 Informationen findes ved indgangen til Aktivitetscentret og betjenes af frivillige. Her er man altid parat til at tage imod, snakke, tage imod tilmeldinger mv. Vejledning i online tilmelding til aktivitetscentre/huse i Herning Kommune: http://www.aktiv.herning.dk/aktiv-pensionist 5
EDB Billedbehandling 1 (onsdag formiddag) Holdet er fortrinsvis for nybegyndere og lettere øvede. Vi underviser i alt om digital billedbehandling, og vi bruger Photoshop Elements som redigeringsprogram. Endvidere underviser vi i almen fotolære samt scanning af dias og analoge billeder. Alle undervises individuelt, så vi går frem i det tempo der passer dig, og du mister ikke noget, hvis du springer en gang over. Billedbehandling 2 (Onsdag eftermiddag) Holdet er for de lidt mere øvede brugere, der har kendskab til billedredigering med Photoshop Elements Billedbehandling 3 (fredag formiddag) Holdet er for let øvede i billede redigering med Photoshop Element, samt brugere der ønsker at lære at lave et billedshow af en bestemt begivenhed eller rejse. Her bruger vi Photo Story 13. EDB undervisning 1 (mandag formiddag) Holdet er for såvel nybegyndere som mere drevne brugere. Der undervises i alt fra elementær viden om computere for nybegyndere, til tekstprogrammet WORD, regnearket EXCEL og de to kreative programmer POWER POINT og PUBLISHER. Desuden undervises der i brugen af INTERNET og MAIL. passer dig. Ingen kommer bagud, og du mister ikke noget, hvis du springer en gang over. EDB undervisning 2 (tirsdag formiddag) Holdet er for såvel nybegyndere som mere drevne brugere. Vi underviser i grundviden om PCén for de helt nye brugere. For de lidt dygtigere underviser vi i tekstprogrammet WORD og regnearket EXCEL, og endelig underviser vi også i de mere kreative programmer POWER POINT og PUBLISHER. På INTERNETTET lærer du at søge på forskellige hjemmesider, lærer brugen af NemID, så du kan besøge lægen og banken og alle de nye ting, der kommer fremover. Du lærer naturligvis også at sende og modtage e- mail. Alle på holdet undervises individuelt, og i et tempo, som du bestemmer. Skulle du være forhindret en gang eller to, sker der ikke noget ved det. EDB undervisning 3 (Tirsdag eftermiddag) Holdet er for såvel nybegyndere som mere drevne brugere. Vi underviser i brugen af computere helt fra nybegynderstadiet, til tekstprogrammet WORD og regnearket EXEL samt de mere kreative programmer POWER POINT og PUBLISHER. Internet og Mail undervises efter behov. Alle på holdet får en individuel undervisning, vi går ikke hurtigere frem, end du kan følge med, og skulle du blive forhindret en enkelt gang, kommer du ikke bagud. Alle på holdet undervises individuelt så undervisningen skrider frem i det tempo, som 6
EDB undervisning 4 (Torsdag formiddag) IT-undervisning 1 (Mandag formiddag) Holdet er for brugere der ønsker viden om almen brug af computeren. Internet og Mail - Regneark og Power Point og vedligeholdelse af computeren. Holdet er for såvel nybegyndere som mere drevne brugere. Vi underviser i brugen af computere lige fra begynderstadiet til tekstprogrammet WORD og regnearket EXEL samt de mere kreative programmer som POWER POINT og PUBLISHER. Naturligvis lærer du også at sende e-mail og søge på nettet. Vi underviser alle individuelt, og der bliver gået frem i det tempo, du bestemmer. EDB undervisning 5 (Torsdag eftermiddag) Holdet er for såvel helt nybegyndere som mere drevne brugere. Vi underviser de helt nye i elementær grundviden om PC en, og de lidt mere drevne lærer tekstprogrammet WORD og regnearket EXEL og de lidt mere kreative programmer POWER POINT og PUBLISHER. Du lærer naturligvis også at gå på nettet og sende mails. Der undervises individuelt, så det er dig, der bestemmer, hvor hurtigt vi skal gå frem. Ingen kommer bagud, og så sker der jo heller ikke noget, hvis du bliver forhindret en gang eller to. IT-undervisning 2 (Tirsdag eftermiddag) Holdet er for begyndere, der har brug for hjælp til de nødvendige daglige gøremål f. eks. -e-box -bank -postbetalinger - lægekontakt - eller andre ønsker Slægtsforskning (Mandag eftermiddag) Holdet er for medlemmer der har lyst og interesse i at forske i sin slægtshistorie langt tilbage i tiden. Vi benytter internettet til at finde veje til oplysninger om vores slægt. Vi aflægger også besøg på Landsarkivet i Viborg eller lokalarkivet, når der er behov derfor. Vi arbejder med forskellige slægtsforskningsprogrammer og hjælper dig til at finde det, der passer dig bedst. MIN LIVSHISTORIE (tirsdag eftermiddag) Holdet kører som cafe -dage hvor man over ca. 8 gange kan komme og få hjælp til at starte op med online tjenesten MIN LIVSHISTORIE (App / web), lige fra at få lavet en email, skanne billeder ind til at overfører film fra video-kamera. Man skal ikke have medlemskab for at deltage på dette hold. MIN LIVSHISTORIE er en tjeneste der sikre at unikke livshistorier bevares for eftertiden. Man skal selv have bærbar computer eller ipads med. 7
Kreative aktiviteter Frimærkesamlere (onsdag formiddag) Holdet er for medlemmer, der samler på frimærker og vil gerne dele deres hobby med andre. Knipling 1 (Torsdag formiddag) Akrylmaling 1 (Mandag formiddag) For begyndere Akrylmaling 2 (Tirsdag formiddag) Holdet er forbeholdt de brugere, der har gået på holdet i. Akrylmaling 3 (Tirsdag eftermiddag) Holdet er fortrinsvis for brugere, der gik på holdet i Akrylmaling 4 (Torsdag formiddag) Holdet er fortrinsvis for brugere, der gik på holdet i Akrylmaling 5 (Torsdag formiddag) Holdet er fortrinsvis for brugere, der gik på holdet i Beton (Mandag formiddag) Kreativt hold i beton. Der laves lysestager, græskar, skåle m.m.. Det er et begynder hold. Sten maling Holdet er for nybegyndere, der har lyst til at tegne/male på såvel små som store sten. Blomsterbinding (2. fredag i måneden over middag) Holdet har ingen holdleder, man kommer selv med materialerne og hjælpes ad med at binde blomster m.m. Kniplinger menes at være opstået i Norditalien i 1500-tallet. Derfra har det spredt sig til Nordvesteuropa. Knipling er et håndarbejde, hvor mønstret fremstilles ved at kniple dvs. krydse og sno tråde hen over et kniplebrædt. Til knipling benyttes: Kniplebræt, kniplebrev, nåle, tråd og kniplepinde. Knipling 2 (Torsdag eftermiddag) Som knipling hold 1 Madhold 1 (Onsdag eftermiddag i ulige uger 16.00-21.00) Holdet er for brugere, der ønsker at hygge sig med at lave mad med efterfølgende spisning Madhold 2 (Onsdag eftermiddag i lige uger 16.00-21.00) Holdet er for brugere, der ønsker at hygge sig med at lave mad med efterfølgende spisning Nørklerne(Onsdag aften fra kl. 18.30 til 21.30 ) Holdet er for piger, der elsker at bruge deres hænder til håndarbejde - og ikke mindst til en hyggelig snak. 8
Orkis (Torsdag eftermiddag i lige uger) Orkis er en håndarbejdsteknik af ukendt oprindelse Arbejdsredskaberne er orkisskytter og en hæklenål. Orkis består af ringe og buer, der er lavet af små simple knuder. Mange bruger en særlig skytte til at orkere med og sædvanligvis meget tyndt hæklegarn. Pergamano (Tirsdag formiddag) Pergamano er en meget gammel form for papir eller pergament udsmykning. En af de populære dekorationsteknikker er presse mønstre i papiret, således at et motiv fremstår tydligt De flotte blondekanter og reliefmønstre i det transparente papir tiltaler mange Skindarbejder (Tirsdag eftermiddag) Fremstilling af tasker, punge m. m. af forskellige slags skind Patchwork (Torsdag eftermiddag) Patchwork stammer fra det engelske ord patchwork, som betyder lappearbejde. Patchwork er et håndarbejde, der består i, at små stofstykker tilpasses og sys sammen i hånden eller på symaskine, så de danner et mønster. Gennem tiderne har patchwork været fremstillet af både sparsommelighedshensyn og dekorative grunde. Tit afsluttes et patchworkarbejde med, at man quilter det. (Quiltning: stof, tyndt pladevat og for, der sys sammen i hånden eller på symaskine). Holdet laver alt mellem himmel og jord. Tæpper, duge, dækkeservietter, grydelapper, kugler, billeder mv. På holdet arbejdes der altid kun i hånden Ved håndsyning bliver papskabeloner beklædt med stof og disse sys herefter sammen. Papskabelonerne kan have alle mulige geometriske former. Patchwork kræver ikke de store redskaber. Medbring stof, nål, tråd, saks, pladevat og pap/karton til skabeloner. Smykkefremstilling (Mandag eftermiddag i ulige uger) Fremstilling af egne smykker i forskellige materialer Strikkecafé (Tirsdag eftermiddag) Kom og vær med til et dejligt samvær, mens vi lader strikkepindene arbejde. Der udveksles opskrifter og afprøves nye strikkemetoder. Tasker af kaffeposer (Mandag eftermiddag i lige uger) Ny og spændende metode til at lave tasker m. m. af brugte kaffeposer og lignende materialer. Materialet klippes i strimler, og med en særlig foldeteknik flettes de sammen. Teposefoldning og Stjerner (Torsdag eftermiddag) Teposefoldning er en form for origami papirfoldning. Origami: oru (at folde) og kami (papir). På holdet laver man mange flotte ting ved at folde de poser, som tebrevene er pakket ind i. Teposerne foldes med forskellige teknikker, hvor man folder og sammensætter teposerne på forskellige måder til f.eks. lykønskningskort og billeder. 9
Det er især lykønskningskort til fødselsdage, konfirmationer og kort til højtider som jul og påske, der står på programmet. Holdet henter inspiration fra andre origamibekendte, bøger, messer osv. Hvis man har lyst til at prøve, er der ikke de store omkostninger forbundet hermed. Bare medbring saks, tape, lim, lineal, pincet, og hvis man ønsker at lave kort - så også karton, glimmer, tusch, eller hvad man kunne tænke sig at pynte kortet med. Derudover arbejdes også med at lave stjerner. Træværksted 1 (Mandag formiddag) For brugere der ønsker at dreje i træ eller andet træarbejde Samtidig får du motion og bliver i godt humør af den herlige musik. Selvtræning (alle dage) Selvtræning er for medlemmer af Fuglsangsø, der har fået udarbejdet et træningsprogram og er i stand til at træne på egen hånd. Formålet med selvtræning er at vedligeholde og styrke muskelmassen, øge velvære og forebygge livsstilssygdomme. Det er kommunen, som stiller faciliteterne til rådighed som et sundhedsfremmende tiltag med henblik på at holde folk i gang, forebygge sygdomme og eventuelle hospitalsindlæggelse Træværksted 3 (Tirsdag eftermiddag) For brugere, der ønsker at dreje i træ eller andet træarbejde Træværksted 4 (Onsdag eftermiddag) For brugere, der ønsker at dreje i træ eller andet træarbejde Træværksted 5 (Torsdag formiddag) For brugere, der ønsker at dreje i træ eller andet træarbejde Motion Line dance for begyndere Onsdag formiddag. 9.30 til kl. 10.30 og tirsdag eftermiddag kl. 13-14.15 Hvis du vil bevare dit gode hoved, så skal du bruge det! Aldersforskerne mener, at vi kan lægge mindst 10 år til vores hjernes levetid ved at stimulere den, og en af de bedste måder er at danse. r. Inden man går i gang med selvtræning, skal man dog have en samtale med en af fysioterapeuterne, som laver et individuelt program til hver enkelt selvtræner. Ved tilrettelæggelsen af programmet tages der individuelle hensyn, træningsmæssige behov mv. Fysioterapeuterne anbefaler, at man træner 1-2 gange ugentligt og supplerer med andre daglige fysiske aktiviteter som ex. gåture, svømning, cykelture mm. Udover medlemskort koster selvtræning 100,- kr. pr. år. Man tilmelder sig ved informationsbordet. Her kan man også få en lille pjece om træningstilbuddet og se åbningstiderne Stavgang (Onsdag formiddag) Holdet er for medlemmer, der kan lide at få rørt sig. Vi går forskellige ture, og tempoet er ikke højere, end alle kan være med. Det er ikke noget krav, at du skal gå med stave. 10
Træning med bolde og andet godt (Fredag fra 9.00 til 10.15) Træning med stor og lille bold, tæppefliser, elastikker m. m. Der vil være fokus på stabilitetstræning af ryg og mave, men hele kroppen vil også blive arbejdet igennem. Der afsluttes med udspænding/afslapning Der er ingen løb eller hop. Du skal være mobil og have ok. balance. Motionsgymnastik (Fredag formiddag kl. 10.30-11.30) For personer, der har lyst til en god gammeldags gymnastik, uden løb og hop Yoga for begyndere (Mandag formidd. 9.00-10.15) Yoga er et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik og kropsstillinger. Yoga betyder at "forene" og skabe harmoni mellem krop og sind. Der arbejdes stille og roligt med at styrke og smidiggøre og forbedre ryg, arme og ben. Der arbejdes med koncentration, balance og afspænding. Yoga er for alle- uanset alder og helbred, idet øvelserne laves individuelt alt efter smidighed og eventuelle "skavanker" Yoga er en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Der forefindes måtter i salen. Tæppe medbringes og det anbefales at have løst og behageligt tøj på. Festudvalget arrangerer løbende aktiviteter som bankospil, vinsmagning, tøjsalg, sangaftner, julefrokost, forårsfest og m.m. Kulturudvalget arrangerer kulturelle indslag som spænder vidt. F. eks. foredrag, koncerter, TVoptagelser og lignende events. Spil Billard (Der er billard-hold hver formiddag og eftermiddag. Fredag kun formiddag) Billard er et kuglespil, som spilles på et rektangulært bord afgrænset af en gummibande. Spillefladen er en tyk skiferplade pålagt et specielt stofklæde. Rekvisitterne er et varierende antal kugler, baller, alt efter disciplin, samt en stok, køen, som spilleren anvender til stød mod en bal. Spillet er udbredt over hele verden, oprindelsen er ukendt, men billard antages at stamme fra England eller Sydeuropa. Billard er en sport, der kræver overblik til beregning af den kraft, et stød skal udføres med, og de vinkler, ballerne skal gå ind i og ud fra banderne med; desuden en forfinet stødteknik, da det er muligt at give ballerne forskellig form for skruning (skævt) og hastighed. I kunststødskonkurrencer udføres der spektakulære ting med disse teknikker. Rejser og ture Rejser og ture arrangeres løbende. Arrangeres løbende af rejseudvalget se opslag på info-skærmene. Samvær og aktiviteter Bob (Tirsdag formiddag) Holdet er for brugere, der ønsker at spille bob Bobspil er et spil, som på mange måder minder om det finske 'Korona' og det svenske 'Couronne', der menes at være udviklet fra det amerikanske 'Karrom' i starten af nittenhundredetallet. Bobspil er et bordspil af østlig oprindelse som ligner billard og shuffleboard.. Der spilles mellem to hold, der har henholdsvis de grønne og de røde brikker. Hvert hold har en kø og en ko. Spillet går ud på at støde med køen til koen, så holdets brikker ender i hullerne 11
Bridge (Mandag eftermiddag) Kortspillet er mindst 3000 år gammelt; kontraktbridgen er fra 1925. Spillet blev opfundet af amerikaneren Vanderbilt på et krydstogt. Bridge er siden blevet kaldt det mest geniale spil, menneskehjernen har udtænkt. Den enorme popularitet kan til dels tilskrives det brede spektrum af menneskelige egenskaber, spillet udfordrer: Fantasi, logisk sans, etik, psykologi, samarbejdsevne, selvdisciplin osv. Kortspil 4 (onsdag eftermiddag) Dette hold er kun for brugere, der var på holdet Sprog og læseklub Engelsk 1 (Tirsdag formiddag fra 9.00 til 11.30) Få genopfrisket dine engelskkundskaber på dette hold. Holdet er fortrinsvis for brugere, der har gået på holdet i. Engelsk 2 (Torsdag formiddag fra 8.45 til 10.00 ) Holdet er for brugere, der ønsker at spille bridge sammen med andre. Kontakt informationen for yderligere oplysninger. Canasta (Torsdag eftermiddag) Holdet er for kortspillere, der ønsker at spille Canasta. Canasta betyder "kurv" på spansk. Sdag efter Canasta er et kortspil for alle, hvor elementer af held og strategi i smuk forening gør sit til, at spillet hitter igen og igen Standardvarianten er for fire deltagere som spiller parvis mod hinanden. Der anvendes to sæt kort, inklusiv 4 jokere. Spillet går ud på at samle kortkombinationer, især canastaer som er syv kort af samme værdi. Få genopfrisket dine engelskkundskaber på dette hold. Holdet er fortrinsvis for brugere, der har gået på holdet i Engelsk 3 (Torsdag formiddag fra 10.30 til 11.45) Få genopfrisket dine engelskkundskaber på dette hold. Holdet er fortrinsvis for brugere, der har gået på holdet i. Læseklub (Første torsdag formiddag og eftermiddag i hver måned) Holdet er for medlemmer der kan lide at læse en god bog, og efterfølgende få en god diskussion om bogen og dens indhold. Kortspil 1 (Torsdag eftermiddag) Dette hold er kun for brugere, der var på holdet Kortspil 2 (Torsdag eftermiddag) Dette hold er kun for brugere, der var på holdet Kortspil 3 (Onsdag eftermiddag) Dette hold er kun for brugere, der var på holdet 12