Mette Holm
Denne kalenderbog tilhører Jeg lover hermed at bruge 365 dage på at nå mine mål og være selvkærlig Underskrift
Forord af Mette Holm Kære dig Jeg har sammensat denne dagbogskalender til dig og til mig, fordi vi fortjener at finde glæde og mål i vores hverdag. Ofte går dagen med endeløse gøremål på godt og ondt. Og når vi endelig kan puste ud, er dagen, ugen og året gået. Tiden går, klokken slår. Da jeg startede MettesUnivers, var det, fordi jeg hver dag ville gøre mig selv opmærksom på at være den bedste version af mig. At nå mine mål, mine drømme, at gøre dagen til min. At forstå, at ansvaret er mit og mit alene. Det er den rejse, vi i fællesskab er på, hvor vi bliver klogere på os selv. At Mettes Univers bliver større og større, kan denne bog bevidne. For her finder du alt det, der kan få dig til at vokse, så livet, dagen og året kan blive dit. Brug bogen med kraft, brug dine tanker, vilje og ønsker. Arbejd dig klog, stærk og selvstændig. Du kan godt, jeg tror på dig.
Kom med mig OP Jeg tror på dig. Sådan skaber du dit liv Alle kan skabe det liv, de vil have. Det kan du også. Tag en beslutning, brug bogen og skridt for skridt, dag for dag, kommer du tættere på dit mål. Når du tager en beslutning om at ændre dit liv og dine tanker, ligger der også et ansvar, en forpligtelse i at stå ved det. Bogen har alt, hvad du skal bruge. Mærk. Skriv. Tro og begynd. Drop skylden fra i går og tag ansvar for i morgen. Det er NU et, der er vigtigt. Det er NU, det er vigtigt. Måske er det tungt og ensomt, men ærligt, helt ærligt: Hvis man kan komme til månen, så kan vi også blive den bedste udgave af os selv. Du har nøglen til, hvilke døre du vil åbne af lykke. Jeg har skabt bogen til os. Du skaber dit liv.
1. Hvad er dit motto? 2. Hvad er det bedste ved dig? 3. Hvor finder du styrke? 4. Disse karakteristika elsker jeg ved andre: 5. Hvad får dig til at le? Hvemer du? 6. Hvad vil du være, når du bliver voksen? 7. Har du et idol? 8. Det bedste, jeg kan huske, fra jeg var barn, er: 9. Hvad er din yndlingsfarve? 10. Da jeg var barn, elskede jeg at: 11. Hvor finder du ro? 12. Min største succes er:
13. Hvad er din yndlingsduft? 24. Jeg er blevet bange for: 14. Den person, der har betydet mest i mit liv, er: 25. Hvad er din drøm om det gode liv? 15. Hvad er din yndlingssang? 26. Hvad er dit bedste minde? 16. Hvad er din yndlingskropsdel? 27. Jeg føler mig i den grad i live, når jeg: 17. Hvilken person har eller har haft størst indflydelse på den, du er i dag? 28. Disse 3 ting elsker jeg ved mig selv: 18. Hvornår er du sårbar? 29. Disse 3 ting vil jeg forbedre: 19. Hvem har du tilgivet, selvom det var svært? 30. Hvornår er du sexet? 20. Hvad er det bedste ved dig? 31. Det værste, jeg ved, er: 21. Hvad gør dig glad? 32. Hvor tit danser du? 22. Hvordan vil du kysses? 33. Hvad er din yndlingsbog? 23. Jeg er ikke længere bange for: 34. Hvad er din drømmerejse?
1. Hvordan er dit hjem om et år? Hvordan ser det ud, og hvordan er stemningen dér? Hvor er du om 365 dage? 2. Hvordan bruger du din tid om et år? Og sammen med hvem? Hvad bruger du ikke længere din tid på? 3. Hvordan ser du ud om et år? Hvad vejer du? Hvordan ser dit tøj og dine accessories ud? 4. Hvad tør du om et år, som du ikke har turdet endnu?
5. Hvad er det bedste, du har gjort for dig selv om et år? 9. Hvilke vaner er blevet en vidunderlig del af dit liv om et år? 6. Hvordan vil du allerhelst fejre din næste fødselsdag? 10. Hvad har du skilt dig af med om et år? 7. Hvem er kommet ind i dit liv om et år, som ikke er der i dag? Og hvem fylder ikke længere i dit liv? 11. Hvordan og hvor tit bruger du naturen om et år? 8. Hvad har du gjort for at udfordre din comfortzone om et år? 12. Hvordan passer du på din krop om et år?
Lad os sammen SKABE... en god dag DIG & MIG oppefra.
Inspiration Månedens Januar TÆNK OP Månedens ord: Ny begyndelse Månedens udfordring: Sæt mål, sæt sejl, sæt i gang Wauw der er bare noget magisk og jomfrueligt, rent og lækkert ved at tage hul på et helt nyt år. Lige så ren og uskyldig som nyfalden sne og den stilhed, der følger med sådan et vindstille snevejr. Sådan en dag elsker jeg at sidde indenfor og drømme. Drømme om alt det, jeg vil have i dette nye, vidunderlige år, som har så meget godt med til mig. Jeg ved, at hvis mine drømme skal have vinger, så skal jeg starte med noget så kedeligt som at lægge et budget. Og i år skal der en ny post på budgettet. En post, der hedder Fordi jeg har fortjent det. Hver måned vil jeg lægge penge til side til at føre mine drømme ud i livet. Til rejser, til støvler, til koncerter, til spa til forkælelse af mig. Og ja, jeg vil skulle spare ind til benet mange steder men jeg er det værd. Der er ikke noget mere vidunderligt end at vide, at jeg hver måned har fortjent en stor eller lille gave til mig selv. Og jeg starter allerede nu. Januarudsalget er over os, og jeg har lige tjekket, at der er billige flybilletter. Jeg vil invitere mine børn med på en lille tur sydpå. Jeg vil sætte mig med dem på en tagterrasse og snakke om alting og ingenting, mens den lavtstående sol giver os et par fregner med hjem til Danmark. Jeg vil gøre mig umage for at holde aftalerne med mig selv. Om at spise sundt, om at få rørt mig hver dag, om at grine hver dag. Om at prioritere mine bedste venner og mine vidunderlige børn. Ikke fordi det er nytår og på grund af de evindelige nytårsforsæt. Men fordi jeg fortjener et liv, hvor alt det vigtige lykkes for mig i en sund og veltrænet krop. Jeg vil viske tavlen lige så ren, som sneen er hvid, og tilgive alle, der har gjort mig ked af det. Også mig selv. Jeg begynder på en frisk. Dette er mit løfte til mig og min januar hvad vil du? HUSK LIVET BELØNNER HANDLING Mette Holm
Mit visuelle moodboard for januar: Dagens ord til dig fra Mette: Din fortid definerer dig ikke den er din styrke. Vær stolt af alt det, du har været igennem og alt det, som det har lært dig! 1 JANUAR DAGENS INTENTION: Derfor lover jeg mig selv: Mine drømme og visioner for januar: Aften: Januars mål: Hvilken selvkærlig ting vil jeg gøre for mig selv i dag? I dag lærte jeg:
Dagens ord til dig fra Mette: Når hende, der passer på dig, er gået hjemmefra Pas bedre på dig selv. Kald lige så stille på hende, der er gået hjemmefra. 2 3 Dagens ord til dig fra Mette: Chance efter chance. Måske tog du rigtig meget fejl. Måske var du forvirret over, hvad kærlighed var. Vælg dig selv først. JANUAR JANUAR DAGENS INTENTION: DAGENS INTENTION: Derfor lover jeg mig selv: Derfor lover jeg mig selv: Aften: Aften: Hvilken selvkærlig ting vil jeg gøre for mig selv i dag? I dag lærte jeg: Hvilken selvkærlig ting vil jeg gøre for mig selv i dag? I dag lærte jeg:
Takfor i år Kære du Et år er slut. Et nyt kan begynde. Endnu en perle er sat på dit livs snor. Fik du set, kysset, danset og handlet, som du ville? Hvis ikke så er der et helt nyt, frisk år lige om hjørnet. Jeg håber, vi ses i det nye år.
TAK til Kristen Therkelsen og teamet bag Mettes Univers. Mit liv Af Mette Holm 2017 Muusmann forlag, København Omslag og design: Muusmann forlag Fotograf: Morten Rygaard Trykt hos CPI books GmbH 1. udgave, 1. oplag, 2017 ISBN: 978-87-93575-56-1 Kopiering fra denne bog må kun finde sted på institutioner, der har indgået aftale med COPY-DAN, og kun inden for de i aftalen nævnte rammer. Det er tilladt at citere med kildeangivelse i anmeldelser. Muusmann forlag Bredgade 4 1260 København K Tlf. 33 16 16 72 www.muusmann-forlag.dk
Sådan skaber du Tag en beslutning, brug denne selvkærlige kalenderbog og skridt for skridt, dag for dag, kommer du tættere på dit mål. Brug dine tanker, vilje og ønsker. Arbejd dig klog, stærk og selvstændig. Du kan godt, jeg tror på dig. muusmann forlag 9 788793 575561