Coaching Forlaget Andersen 9.2. Passionens kraft Af redaktør, M.A., Int. Cert. Coach, Lucy Vittrup, Lucy Vittrup & Company lv@lucyvittrup.com Indhold Denne artikel har følgende indhold: 1. Formål 2. Hvad er passion 3. Hvordan kommer du i kontakt med din passion? 4. Anbefalet litteratur 1. Formål Formålet med denne artikel er at introducere dig for, hvordan du kan bruge passionens kraft som effektivt redskab til at skabe mærkbare personlige forandringer, til at kommunikere autentisk og ægte, til at fremstå med uimodståelig kraft og til at opnå de mål, som du sætter dig. Den første del af artiklen giver et bud på, hvordan passion kan defineres og hvilke elementer, der er indeholdt i passionens kraft, som vi kan bruge som ressource til at udfolde vores potentiale. Den anden del af artiklen søger at give dig praktiske værktøjer til at arbejde med udvikling og udforskning af det kraftfelt, som passion indeholder. At komme i kontakt med det fulde potentiale af sin passion er måske en livslang proces. Men vi har alle passionen boende i os vi har bare ikke alle åben adgang til den. Denne del af artiklen giver nogle forslag til, hvordan du bevidst kan arbejde med at åbne for den kraft i dig, som er afledt af en stærkt passioneret tilgang til opgaver og situationer, som du er i. Passionens kraft kan bruges i alle livets sammenhænge. Jeg vil give dig eksempler på, hvordan du trækker på den drivkraft, som bor i passionen, til at overvinde frygt for fiasko, og til at være autentisk privat og professionelt. Artiklen er baseret på konkrete erfaringer med at skabe effektive forandringer gennem udviklingen af passionens kraft. Kapitel 9.2. Side 1/10. Oktober 2008
Passionens kraft 2. Hvad er passion? Passion. Lidenskab. Hvilke associationer vækker det i dig lige nu? I mig vækker det billeder af rødt, flammer, nøgne kroppe, flamenco, erotik. Det vækker også billeder af heppende fodboldfans, videnskabsmanden, der sidder på loftet fordybet i sit arbejde, cykelrytteren, der kæmper sig gennem bjergvejen og trodser sin krops grænser, og vinderen, der strækker sine arme i vejret i sejrsrus. Endelig vækker ordene billeder af revolutionæren, der opildner sine støtter, lederen, der sælger sin nytænkende, måske skæve vision til medarbejdere og af direktøren, der tør. Den som har passionen, har lederskabet. Og den, som har passionen får på magisk vis tilladelsen til at bryde regler og konventioner og drive sit firma eller sit projekt i en retning, som går på tværs af det normative. Når vi møder et menneske, der er drevet af passion, mærker vi med det samme, at han eller hun (herefter bruges han ) ikke er til at stoppe, og at han har viljen, troen og modet til at bekæmpe sin frygt for fiasko eller endnu stærkere: acceptere den uden at lade den være styrende. Vi kan se i hans blik, at forhindringerne skal være meget meget store, før han opgiver at opnå det, som han har sat sig for. Passion er i denne artikels kontekst betegnelsen for den energi, den kraft, som driver mennesker til at give næsten alt af sig selv for at opfylde deres mission uanset, om missionen er udtrykt som et specifikt mål i dagligdagen eller som en større sag, projekt, opgave, der skal kæmpes for. Hjertet er altid parat til at løbe risikoen, hjertet er hasardspiller. Hovedet er forretningsmand. Hovedet foretager altid beregninger det er snedigt. Hjertet er ikke beregnende. Osho fra bogen Mod Glæden ved at leve livet farligt PASSIONEN ER ÆGTE. Et menneske, der går til sit liv med passion tør sige sin mening, står ved sig selv og træder frem med næsten truende autenticitet. Den, som handler med passionens kraft har integriteten og styrken til at være sand også når det er svært. Det betyder ikke, at passionen udelukker strategien eller det, som Osho i det ovenstående citat betegner som det forretningsmæssige. Passion og fornuft bor ved siden af hinanden. Nogle gange på bekostning af hinanden, men ikke altid. Og den, der har passionen og fornuften vælger selv, hvad der skal bruges hvornår og til hvad. Det betyder heller ikke, at det passionerede menneske er hensynsløst egoistisk og egenrådigt. Det betyder primært, at passionens kraft er så stærk, at den giver den, som er drevet af den, evnen til at gennemføre sit projekt med overbevisende troværdighed og gennemslagskraft. Kapitel 9.2. Side 2/10. Oktober 2008
Team coaching PASSIONEN ER MODIG. Mod giver mulighed for at udfolde sit fulde potentiale. Det menneske, der er i kontakt med passionens kraft tør. Det tør, fordi der har transcenderet grænser i sig selv, som giver kraft. Som cykelrytteren fra før, der kæmper sig igennem bjergvejen uden smålig hensyntagen til sin krops grænser. Men også som fx Richard Branson, der igennem livet har turdet drømme stort, ikke lade sig forstyrret af jantelov, og har brudt alle regler for at gennemføre sine visioner igennem tiderne. Endelig: Den, der er drevet af passionen kraft har noget, som andre vil have. Den, der har passionen er uimodståelig. 3. Hvordan kommer du i kontakt med din passionens kraft. Passionens transformerende rum Lad nu først tankerne flyde frit. Læs de efterfølgende spørgsmål, og luk evt. øjnene. Hvor kender du passionen fra i dit liv? Hvornår mærker du, at alt i dig bobler og syder af glæde, vrede, raseri, beruselse, begær? Hvornår var du sidst fordybet i noget, der optog din fulde opmærksomhed? Hvornår vidste du i dit inderste, at intet kunne få dig væk fra eller distrahere dig fra det, som du havde sat dig for? Noter hvad der kommer op her: Nogle vil have masser af eksempler på passion i deres liv. Privat, arbejdsmæssigt, socialt, erotisk. Andre vil have blank skærm. Mange vil læse dette og tænke: Jeg kan da ikke huske, hvornår jeg sidst havde følelsen af passion.. At gå ombord i det bevidste arbejde med at åbne sin kontakt til passionens kraft kan være livsforandrende. Identitetsforandrende. Relationsforandrende. Og forandringen vil være synlig i din fremtræden og i den måde, du gør indtryk på dine omgivelser. At komme i kontakt med passionens kraft er alvor. Processen lader sig ikke reducere til 5 skridt. Den er en rejse, som jeg gætter på varer hele livet. Men den er en rejse, som vil forandre dit liv fra første skridt, du tager. Du vil helt konkret kunne mærke med det samme, at du er et sted i dit liv hvor det, som du sætter dig for, bliver nemmere at opnå. Kapitel 9.2. Side 3/10. Oktober 2008
Passionens kraft Jeg har valgt at beskrive rejsen som rum. Ikke lukkede, kvadratiske rum, men grænseløse farverige magiske rum, hvor alt kan ske. Du kan vende tilbage til rummene igen og igen. Dagligt måske. Det første skridt, jeg nu inviterer dig til at tage, er opmærksomt og respektfuldt at se, mærke, høre alt, hvad der sker inde i dig og dem efterhånden som du læser dig igennem de næste afsnit. Det undersøgende rum Læg allerførst mærke til, hvor du er internt og eksternt lige nu, mens du læser disse ord. Eksternt Hvor er du? Hvad er der omkring dig? Hvordan sidder du? Hvilke farver er der? Hvem og hvad kan du se? Internt Hvordan føles din krop, dine arme, ben, mave, skuldre, ansigt? Afslappet? Anspændt? Hjertebanken? Træt? Energisk? Tung? Let? Svag? Stærk? Rolig? Hvordan har du det? Glad? Stresset? Engageret? Fjern? Irriteret? Lykkelig? Frustreret? Tilfreds? Opgaven går ud på at observere og ikke forsøge at forandre. Ved at observere hvor du er nu internt og eksternt, så trækker du din opmærksomhed væk fra fortid og fremtid. Du åbner kontakten til at være tilstede her og nu. Jeg inviterer dig nu til at træde ind i de forskellige rum mentalt. Når jeg selv laver øvelsen mentalt med mig selv eller mine klienter, så starter jeg med at lokalisere forestillede rum på gulvet, som man kan bevæge sig igennem. Men det endelige mål er, at du med tiden gør det, som du nu skal i gang med at tænke dig til. I sidste ende er det handlingen (og ikke tanken), der skaber forvandlingen. The trouble is, that when you don t risk anything, you risk even more. Kapitel 9.2. Side 4/10. Oktober 2008
Team coaching Det tilladende rum Du har nu bevæget dig ind i det tilladende rum. Det rum, hvor alle tanker, ønsker, visioner, drømme, lyster, impulser, indfald er tilladte. Alt er tilladt. Alt er ok. Uanset hvor voldsomt, grimt, smukt, ukendt, overvældende, stort det er. Jantelov, normer, sagte og usagte spilleregler, kulturelle konventioner findes ikke her. Måske hjælper det, at lukke øjnene og tage nogle bevidste ind og udåndinger, som fylder dig med ro. Bevæg dig hen til et sted i dig selv, hvor du ikke er fordomsfuld. Hvor du ikke dømmer eller vurderer. Måske kan du hjælpe dig selv på vej ved at finde en situation fra dit liv, hvor du husker, at du var helt åben for oplevelsen uden egentlig at forholde dig til oplevelsen, men bare var i den. Når du er fuldkommen forbundet til det sted i dig selv, så stil dig selv alle de observerende spørgsmål, som du kan komme i tanker om. Fx: Når du må alt, hvad må du så? Hvad opstår der af billeder, lyde og følelser, når du er på dette sted? Når alt er tilladt, når alt er muligt og når der ingen barrierer er og intet er forbudt, hvad får så lov til at få plads? Hvordan føles det? Hvilke tanker, mennesker, normer m.m. findes, som saboterer det, der dukker op? Hvilke følelser er forbundet med dine tankers sabotage? Hvis du mærker modstand, så mind dig selv om (evt. ved at sige det indadtil), at du er i dit eget private mentale univers. Alt er fortroligt og alt er tilladt. ALT. Læg mærke til modstanden, observer den, og lad den være der. Giv dig selv tid og lov til at dvæle ved hvert billede, hver lyd, hver følelse, som var det sjældne blomster, du kun vil komme til at se denne ene gang. Når du har brugt passende god tid til dette og du kan mærke, at du har givet hvert indfald, lyst, vision, drøm, frygt og modstand opmærksomhed nok, så fortsæt ind i det næste rum. Det transcenderende rum Måske har dette rum markant andre farver, former, stier, døre, gulve, træer, søer, moser end det forrige. Måske er der mere ubehageligt, flere ukendte steder; måske er der mere lyst, let og trygt. Vær først og fremmest sikker på, at du ved, at du er trådt ind i et rum, som er noget ganske særligt. Som er helt anderledes end noget rum, du nogensinde har været i før. Kapitel 9.2. Side 5/10. Oktober 2008
Passionens kraft Politikens store fremmedordbog definerer ordet transcendere som følger: At overskride de menneskelige grænser, især fra erfaring og erkendelse. Du er trådt ind i det rum, hvor du ser og mærker din grænse men i stedet for blot at observere den, så vælger du at overskride den. Du vælger at transcendere dig selv. Måske forestiller du dig en tropisk jungle, hvor du går ud af en sti, som du ved leder til noget, som du ønsker og begærer. Men der er noget kendt eller ukendt, som du frygter. Det kan være frygt for fiasko, for fordømmelse, for afvisning, for latterliggørelse, at miste position eller relationer m.m. Det er måske grunden til, at du endnu ikke har forfulgt stien før men nu vælger du at gå med. Du vælger, at overgive dig til det ukendte og bevæge dig skridt efter skridt forbi de mentale barrierer, som du i denne øvelse kan forestille dig ganske enkelt opløser sig, bliver til flydende, så du kan træde lige igennem dem. I den kødelige verden er et eksempel at følge en erotisk lyst, som du har, men ikke før har turdet udforske. I stedet for at sige nej, siger du ja og går videre med oplevelsen. Du overgiver dig. Uden modstand. Et andet eksempel er at presse dig selv forbi din tænkte grænse i et løb, hvor hjernen siger stop, men du lader din krop føre dig videre. I den følelsesmæssige verden, er et eksempel at følge din vrede, og gøre det, som ligger dig allermest på sinde. Eller aflevere den svære besked, som du ved skal afleveres med usminket ærlighed. I den mentale verden er et eksempel at drømme videre, se visionen, og forestille dig, at du gør det, som skal til, for at træde fuldt og helt ind i din vision. Det kan fx være, at sige dit job op, stå fast ved din beslutning i et projekt eller opfordre til at et arbejde ryddes af bordet og startes forfra på en ny måde eller gå med en stor vision. I den spirituelle verden er et eksempel at åbne dig for at troen på det, som er større end dig og lade guddommelig eller universel energi strømme ind i dig. Uanset hvad du gennemgår, så er dit mantra i dette rum: gå med, gå med, gå med. Eller formuleret anderledes: Overgiv dig fuldt og helt til din oplevelse. Kapitel 9.2. Side 6/10. Oktober 2008
Team coaching Forløselsens rum (Jeg opdager at jeg turde) Når du er kommet hertil har du været meget igennem. Mentalt og ikke mindst fysisk erfaringsmæssigt, hvis du har ført den mentale rejse ud i livet. Du turde!»at vove er at miste fodfæstet et kort øjeblik ikke at vove er at miste sig selv«søren Kierkegaard Du har været eller åbnet op for, at være tro mod dig selv, måske for første gang i dit liv. Du har accepteret og tilladt dig selv at være det menneske, som du er. Du har turdet overskride dine egne grænser for smerte, frygt og ordentlig opførsel. Måske kender du allerede dette rum. Måske har du i virkeligheden været her før gentagne gange uden at være bevidst om det. Første gang du overvandt frygten for at springe i vandet. Eller efter, at du havde aflivet en længebåret løgn. Eller da du lige var blevet færdig med at holde en vigtig tale, havde præsenteret dit team for en gennemgribende forandring, eller implementering på en ny strategi. Det er her du er, når du har sagt eller gjort det, som du før ikke turde. I dette rum er du måske mere stille end i de forrige. Måske er du mere reflekterende og meditativ. Måske forestiller du dig, at du sidder på en slette, eller ved havet, eller på et hemmeligt plateau inde i en skov. Måske kan du mærke varmen fra solen. Måske har du åbne øjne og lægger mærke til, at dine sanser er skarpere end nogensinde. At du ser, hører, fornemmer på en ny måde. Måske har du lukkede øjne, og har din fulde opmærksomhed rettet indad. Hvad føler, tænker, ser du nu? Hvad fornemmer du om dig selv og dine omgivelser? Hvordan er det, at vide, at du har evnen til at være tro mod dig selv? Hvad giver det dig, at være det? Hvor i kroppen er det rigtigt at lagre eller placere energien lige nu? Hvor stærk er den? Hvor stærk skal den være? Du kan justere den, som du ønsker. Hvordan er den energi en kraft, som du kan trække på til alt? Hvad er vigtigt at være opmærksom på, når du om lidt skal tilbage eller ud til den virkelige verden igen? Hvad skal du fokusere på? Hvad skal du gøre dig parat til? Hvordan skal din kraft bruges nu? Kapitel 9.2. Side 7/10. Oktober 2008
Passionens kraft Den nye virkelige verden Nu er du tilbage. Hvis du har bevæget dig gennem rummene mentalt, så er det nu, at du skal rette din opmærksomhed udad igen. Læg mærke til følelsen af tøjet på din krop, bliv bevidst om din vejrtrækning, åben øjnene, og gå ud i verden. At gå ud i verden kan i denne sammenhæng betyde at vende tilbage til dit arbejde eller din familie eller din stue m.m. Hvad ved du nu, er de næste skridt for dig? Hvordan er det at tænke på at overvinde en udfordring med passionens kraft? Hvad giver det dit liv at vide, at du har adgang til en stærk kraft i dig, som er en kilde til mod? Hvad ved du nu, at dit mod skal bruges til? Hvad er væsentligt og hvad er uvæsentligt i dine gøremål frem over? Passionens kraft giver modet til ikke at lade det uvæsentlige forstyrre det væsentlige. Når du har gennemgået de beskrevne rum nok gange mentalt eller når du fører den mentale proces ud i handling, så vil du kunne mærke, hvordan du din evne til at være ægte og sand vokser. Du vil mærke din kraft give dig mod til at stå ved dine ønsker, dine drømme, dine lyster, dine visioner, dine meninger, dine følelser i mange andre sammenhænge end den, hvor du skaber modet. Jeg har selv valgt at lade et bestemt livsområde være mit kraftværk : Det sted hvor jeg kontinuerligt generer passionskraft. Den kraft som bliver genereret i det livsområde, i mit kraftværk, trækker jeg med mig ud i den anden verden til andre områder af mit liv, hvor kraften er vigtig og til tider nødvendig. Hvilket livsområde skal være dit kraftværk? Det arbejdsmæssige? Det fritidsmæssige? Det sociale? Det kærlighedsmæssige? Det erotiske? Hvem, om nogen, skal du invitere med til at arbejde i, udforske, udvikle dit kraftværk sammen med? Og sidst, men ikke mindst: Hvornår går du for alvor i gang? Den virkelige verden, som jeg i d.o. kalder den anden verden, i.e. den verden, som ligger uden for transformationsrummene, er ikke en, der er, som den var før, at du trådte ind i dem. Når du har oplevet transcenderende oplevelser, store som små, så vil du opdage, at den virkelige verden opleves en smule anderledes end før. Måske er forskellen dramatisk, måske er den ikke. Men du vil vide, at når du går ud i verden med åben forbindelse til passionens kraft, så vil du agere anderledes og du vil Kapitel 9.2. Side 8/10. Oktober 2008
Team coaching fremstå anderledes. Du kan ikke undgå at fremstå mere sandt, autentisk og stærkt. Og dét vil påvirke dine omgivelser, relationer, selvforståelse og resultater. Ordforklaring Transcendere: at overskride de menneskelige grænser, især fra erfaring erkendelse Transcendent: det, som strækker sig langt ud over de normale grænser Transformation: gennemgribende forandring af nogen eller noget Transition: en overgang fra én tilstand til en anden 4. Anbefalet litteratur Til inspiration: Osho Mod Glæden ved at leve livet farligt, Borgen 2006 Forfatteren Redaktør Lucy Vittup (se kapitel 1 for yderligere oplysninger). Lucy Vittrup afholder workhops i og foredrag om at udvikle, udforske og bruge Passionens kraft. Kontakt hende på lv@lucyvittrup.com for yderligere oplysninger. Kapitel 9.2. Side 9/10. Oktober 2008
Passionens kraft Kapitel 9.2. Side 10/10. Oktober 2008