2014 Sund og glad Uge 29 13/7-19/7 2014
Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad gennem de sidste 2 år. Det er en fantastisk uge, og derfor vil vi gerne igen i år lave et tilsvarende kursus. Det foregår på Livsstilshøjskolen i uge 29, kurset starter søndag d. 13/7 og slutter lørdag d. 19/7. Prisen er 3900 kr. I ugens løb kan du lære rigtig meget om, hvordan du kan leve et sundt liv. Du skal være sammen med dejlige mennesker, som du kan have et godt fællesskab med, og nye venner er absolut også en god mulighed. Så har du lyst til at bruge en uge af din sommerferie på Højskole, så kom og vær sammen med os, det glæder vi os til. God livsstil indeholder rigtig mange ting. Her på Højskolen snakker vi hver dag meget om maden, motionen og så snakker vi også om, hvorfor det kan være så svært at gøre de ting, som er bedst at gøre for sig selv. Det vil vi også snakke om i livsstilsugen, hvor du er her. I ugens løb, skal du sammen med Louise snakke om sund mad og lave sund mad. Du skal lave glad motion sammen med Anne, Henrik og Bodil. Du skal snakke om, hvad du tænker om dig selv sammen med Gunhild. Du skal lave et lille kunstværk i det kreative værksted sammen med Ruth. Du skal synge og lave musik sammen sammen med Sisse. Når du er på Højskole, er der også ansatte, der kan fortælle en go` historie f.eks. til morgensamling.
Side 3 Derudover skal du være sammen med Vinni, som hjælper over alt, hvor der er behov. Om onsdagen skal vi på udflugt med madkurv hele dagen. Det er en overraskelse, hvor vi skal hen. Fredag aften holder vi en afskedsfest, og om lørdagen siger vi farvel til hinanden kl. 9. Du skal møde her på Højskolen søndag d. 13/7 mellem kl. 16 og 18. Der vil du få anvist værelse, og der vil blive serveret kaffe i spisestuen. Kl. 18 er der aftensmad, og om aftenen vil der blive fortalt om, hvad vi skal i ugens løb. Vi skal også lave nogle rystesammen aktiviteter, så du hurtigt kan lære de andre at kende.
Side 4 Ugens undervisning og indhold Gunhilds værksted: Vi vil arbejde med psykologi på det personlige plan. Det vil sige, vi vil se lidt på, hvordan du har det med dig selv og med andre. Se på hvad du tænker om dig selv, og om der er noget, du gerne vil ændre. Og hvordan gør du så det? Vi vil finde på flere sjove ting undervejs. Kreativ: Ruth I det kreative værksted skal vi lave billeder af ting eller noget, som er vigtig for dig. Vi skal lave baggrunde, der fremhæver dit motiv, så du får lavet et billede, som gør dig glad og betyder noget for dig. Køkkenet: Louise Vi skal sammen tilberede og nyde dagens middagsmåltid samt mellemmåltider. Du vil således blive undervist i fremstilling af sund mad på en sjov måde, der vil være med til at give glæde.
Side 5 Syng dig glad: Sisse Når man synger sammen med andre, blir man godt tilpas. I dette værksted vil vi løfte humøret ved at bruge vores stemme. Vi synger på dansk, og vi lærer at synge på forskellige måder, så musikken blir god. Syng rock, pop og viser sammen med Sisse og kom i godt humør! : Anne Henrik og Bodil Du vil blive tilbudt forskellige muligheder for at dyrke sjov motion i løbet af ugen. Lege og udendørsaktiviteter. Vi vil danse zumba med dig. Vi vil spille forskellige boldspil og finde på forskellige lege. Vi skal sammen få pulsen op og latteren frem, fordi motion skal nemlig både være sund og underholdende. Al motion kommer til at foregå på dine præmisser, så du kan være helt tryg ved at deltage i det.
Sund og glad uge 29 7.00-7.30 Søndag Mandag Tirsdag Morgengåtur/ Glad Morgengåtur/ Glad 7.30-8.20 Morgenmad Morgenmad 8.30-9.00 Morgensamling Morgensamling 9.15-10.20 10.20-10.45 10.45-12.00 12.15 Middag Middag 14.00-16.00 14.45-15.15 16.15-17.30 Samvær Aktiviteter Samvær Aktiviteter 18.00 Aftensmad Aftensmad 19.30-21.30 Aftenarrangement Aftenarrangement
15/7-24/7-2013 Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Morgengåtur/ Glad Morgengåtur/ Glad Morgengåtur/ Glad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgensamling Morgensamling Morgensamling Afrejse kl. 9.00 Udflugt Hjem kl. 15.30 Vi kører ud i det blå, og det er en overraskelse, hvor vi skal hen. Middag Middag Samvær Aktiviteter Samvær Aktiviteter Aftensmad Aftensmad Festmiddag kl 18.00 Friaften Aftenarrangement
Side 8 Du vil møde følgende personer på kurset: Forstander Solvejg Krarup: Jeg er forstander for Livsstilshøjskolen og elsker at være sammen med mennesker, jo mere forskellige des bedre. I ugen sammen med jer vil jeg være en del sammen med Anne og Henrik og også tage mig af jeres alle sammens trivsel. Det betyder meget for mig, at alle kommer her fra med en rigtig god oplevelse. Kursusleder Gunhild Jeppesen: Jeg er uddannet pædagog, coach og mindfulnessinstruktør Måske er der mange, der ikke ved, hvad disse uddannelser betyder, men jeg har lært noget om, hvordan vi kan snakke om og finde ud af, hvordan du har det med jer selv og med andre. Vi kan se på, om der er noget, du kan forbedre i dit liv, så du får det nemmere i hverdagen. Vi vil se på, hvordan du virker på andre og hvordan du evt. kan løse konflikter. Jeg kan også lære dig lidt om, hvordan du bedre slapper af og derved få større frihed, glæde og tilfredshed. Fælles for det hele er, at der er plads til alle og at vi skal have en sjov uge sammen.
Side 9 Underviser Ruth Nielsen: Jeg er uddannet folkeskolelærer og har undervist i mange år. I alle årene har formning/ billedkunst været et af mine hovedfag, og jeg har i tidens løb været på utallige kurser i både skole- og privat regi. I min undervisning vil jeg arbejde med, at kursisterne skal opleve: Glæden ved at skabe Oplevelsen af at kunne udtrykke sig i billeder Lade sig inspirere Underviser Louise Rabjerg: Jeg har arbejdet i køkkenet på Livsstilshøjskolen i tre år. Jeg er oprindelig uddannet blomsterdekoratør, men er nu uddannet kostvejleder. Vi vil både snakke om sund mad og du vil også lære, hvordan du laver den, så du kan blive bedre til det. Underviser Sisse Skovbakke: Jeg er universitetsuddannet med musik som hovedfag. Har undervist i forskellige sammenhænge siden 1986, senest på læreruddannelsen i Nørre Nissum fra 1996-2006. De seneste fem år, har jeg arbejdet på Gartneriet Sønderbjerg og udelukkende haft musik som min hobby. Jeg har undervist i korsang, solosang og stemmebrug siden 1985 og har altid set arbejdet med stemmen som en vigtig del af det personlige udtryk og den personlige udvikling.
Side 10 Underviser Anne Krarup Jeg læser sociologi på Ålborg Universitet, er 24 år og kan rigtig godt lide mange former for sport. Jeg kan speciel lide at lege med en bold og spinning er jeg også optaget af. Jeg har selv været på Højskole i 3 måneder, det var jeg meget begejstret for, og derfor glæder jeg mig meget til at lave glad motion sammen med jer. Underviser Henrik Krarup Jeg hedder Henrik, er 26 år og læser finans i Ålborg. Jeg er Annes bror. Jeg kan rigtig godt lide at arbejde med mennesker og udeliv og sport er dejligt. Glæden ved begge dele vil jeg gerne være sammen med jer om i løbet af ugen. Anne og jeg vil vise jer, hvordan det kan være sjovt at motionere, faktisk så sjovt, at du slet ikke opdager, du gør det. Jeg bor i Fabjerg, en lille by tæt ved højskolen. Jeg har i 12 år arbejdet som dekoratør og blomsterbinder og i 12 år som pædagog medhjælper. Jeg begyndte at arbejde på højskolen i september 2011. Jeg har her været sammen med mange søde kursister, som har særlig brug for støtte af forskellige grunde, og jeg har også planlagt mange ture, hvor vi har været ude og nyde naturen samtidig med, at vi har fået en masse dejlig motion.
Side 11 Underviser Bodil Skovdal Hej, jeg hedder Bodil og er 34 år. Jeg bor i Videbæk sammen med min kæreste Brian. Jeg har selv været kursist på Livsstilshøjskolen, og jeg nyder altid at komme tilbage, enten for at få en kop kaffe og en snak, eller for at dyrke motion eller undervise. Jeg er uddannet folkeskolelærer med idræt som liniefag, så jeg glæder mig til at lave en masse sjov idræt sammen med jer. Jeg kan særligt godt lide alle former for holdsport både ude og indendørs. Jeg holder meget af at gå, løbe og cykle i skoven, og jeg har i mange år lavet friluftsaktiviteter sammen med børn og unge. Skolen er naturskønt beliggende midt i noget af Danmarks kønneste natur og med den blide Limfjord mod nord. Der er kun 25 km til en af Vestkystens mest besøgte og bedste badestrand ved høfde Q. Nærmeste nabo mod syd er Klosterhedens Statsskov distrikt. Skove har et væld af publikums faciliteter og er meget besøgt og brugt.