Rådg ivningsce n t e r O d e ns e Aktivitetsplan efterår 2013 1
indhold 3-4 Faste tilbud 5-6 Foredrag 7-8 Temamøder 9 Kurser 10 Motion 11 Uderådgivning 12 Nyheder Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk telefon: 33 93 17 88 fax: 33 93 12 45 sms teksten medlem til 1241 Åbningstider Mandag kl. 9.00-15.00 Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl. 9.00-15.00 Tlf. 65 91 99 35 Hjerteforeningens Rådgivningscenter Gråbrødrepassagen 9. 1. sal 5000 Odense C Tlf. 65 91 99 35 odense@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk
faste tilbud Måling af: BLODTRYK TOTALKOLESTEROL (resultat efter få minutter) Tidsbestilling en fordel. Gratis 100 kr. for medlemmer 150 kr. for ikke-medlemmer UDVIDET KOLESTEROL (måles fastende - resultat efter 5 minutter) Tidsbestilling er nødvendig. BLODSUKKER Tidsbestilling en fordel. 175 kr. for medlemmer 275 kr. for ikke-medlemmer 50 kr. for medlemmer 100 kr. ikke-medlemmer Individuelle kostsamtaler ved klinisk diætist Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale på 1 time: 250 kr. for medlemmer 450 kr. for ikke-medlemmer 1. samtale +Fedtmåling: 300 kr. for medlemmer 500 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler (5 x 20 min): 250 kr. for medlemmer 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler med fedtmåling (5 x 20 min): Tidsbestilling nødvendig 350 kr. for medlemmer 550 kr. for ikke-medlemmer 3
faste tilbud Personlige samtaler med hjertesygeplejerske Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom, og hvordan du/i igen får skabt en god hverdag. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. Del erfaringer med andre - tal med en hjertepatient Gennem rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig Personlig samtale/vejledning omkring motion Hjerteforeningens motionseksperter tilbyder individuelle samtaler med henblik på at give dig trygheden og motivationen til at komme i gang igen efter en hjertekarsygdom. Motionssamtalen indeholder rådgivning i motion i forhold til dine risikofaktorer og hjertekarsygdom, udarbejdelse af individuelt træningsprogram og evt. en test af din kondition Ring til os i Rådgivningscentret for priser. Tidsbestilling nødvendig. 4
foredrag Musik og stresshåndtering Ved musikterapeut Karin Schou Ph.d., Aalborg Universitet Få inspiration til at udvælge og anvende musik til håndtering af stress, angst og forhøjet blodtrykket hos hjertekarpatienter. 12. september kl. 18.30-21.00 (i samarbejde med FOF). Afholdes hos FOF, Vindegade 72-74, Odense. Pris: 150 kr./ pers Billetsalg i Rådgivningscentret senest 29. august Livsstilsygdomme og depression årsag og virkning. Ved overlæge Claus Havregaard Sørensen fra Psykiatrisk afdeling på OUH Kan en depression påvirke din hjertekarsygdom? -og kan en depression føre til hjertekarsygdom? 2. oktober kl. 19-21 (i samarbejde med FOF). Afholdes hos FOF, Vindegade 72-74, Odense C. Pris: 50 kr./ person. Billetsalg hos FOF senest 18. september. Hvad er hjertesvigt? Hvordan kan jeg leve godt med hjertesvigt? Ved Overlæge Sabine Gill fra Hjertesvigtsklinikken på OUH Få den nyeste viden om årsager, symptomer, diagnostik og behandling. 26. november kl. 17-19 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 22. nov. hjertelunge redning ved brug af hjertestarter Ved overlæge Finn Lund Henriksen, Hjerteafd. B, OUH og formand for Langelands Hjertestarter Forening Henrik Schakow. Flere og flere hjertestartere hænges op og redder liv. Kom og hør deres erfaringer med det 25. september kl. 19-21 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 19. sept. Hjerteforeningen og Odense lokalkomite 5
Foredrag atrieflimmer og motion Ved fysioterapeut Mariana Cartuliarea og sygeplejerske Anne Bager. Kom og få svar på Hvad atrieflimmer er og hvordan det påvirker kroppen. Hvorfor det er vigtigt at motionere, også når du har atrieflimmer. Hvilken motion der er bedst og hvordan ved du hvor meget hjertet må belastes? Der vil desuden være rig mulighed for individuelle spørgsmål. 27. august kl. 17-19 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 22. august Forhøjet blodtryk den stille dræber! Ved sygeplejerske Kirsten Magaard. 1 million danskere lider af forhøjet blodtryk 260.000 ved det ikke! Hør hvad du selv kan gøre og få samtidig tjekket dit blodtryk. Torsdag d. 28. november kl. 16-18 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 25. november HAR DU TAGET DIN MOTION MED PÅ EFTERLØN? Ved fysioterapeut Mariana Cartuliares og sygeplejerske Anne Bager. Er det vigtigt for dig også fremover at have et aktivt liv? Så har det stor betydning at dyrke motion men er alle motionsformer lige gode? eller har du svært ved at komme i gang? Kom og få inspiration. 29. oktober kl. 17-19 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 25. oktober Når hjertet skal have hjælp Ved overlæge Niels Sandgaard, Hjerteafd. B, OUH og ICD-patient Mogens B Larsen. Hør om livet med en ICD og hvornår og hvorfor man får en ICD. 23. oktober kl. 19-21 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 17. oktober Hjerteforeningen og Odense lokalkomité 6
temamøder Temamøder er for dig, som har fået hjertekarsygdom ind på livet personligt eller som pårørende. Temamødet indledes som regel med et kort oplæg. Efterfølgende kan du stille spørgsmål, eller du kan bare være med og møde andre i samme situation. Kvinder og overgangsalder er det fedt (om maven)? Ved klinisk diætist Christel Van Deuren og sygeplejerske Ann Sivebæk Mange kvinder har spørgsmål omkring stigende kolesteroltal og vægtøgning i forbindelse med overgangsalderen. Mange klager desuden over, at overvægten/(fedtet) har sat sig lige midt på maven. Kunne du være en af dem så kom til foredraget 26. september kl. 16-18 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest d. 23. september Forældre til et hjertebarn Ved socialrådgiver Marlene Kjeldsen Der vil være et oplæg omkring: Social lovgivning - muligheder og dilemmaer Økonomiske muligheder ved sygdom og indlæggelse med mit barn! Tabt arbejdsfortjeneste. Hvordan kan I bruge Hjerteforeningens Socialrådgiver fremover?! Efter oplægget vil der være tid til spørgsmål. Tirsdag d. 17. september kl. 16-18 i Rådgivningscentret Tirsdag d. 19. november kl. 16-18 i Rådgivningscentret Tilmelding nødvendig senest 12 september/14. november 7
temamøder Møderække for yngre hjertesyge (30-50 år) Der vil være oplæg fra sygeplejersker, diætist og socialrådgiver. Herefter mulighed for at dele erfaringer med andre hjertepatienter om de udfordringer og tanker, der følger med, at blive syg i en tidlig alder. 24. september, 29.oktober, 26. november kl. 16-18 i Rådgivningscentret Tilmelding senest 20. september Sorggrupper for personer, der har mistet en pårørende pga. hjertesygdom Hjerteforeningen tilbyder samtalegruppe, hvor du kan møde andre, som også har mistet. Det er et forløb over ca. 4 mødegange hvor gruppen mødes hver 14. dag. Alle spørgsmål og problemstillinger omkring det at have mistet kan tages op. Ring og hør hvornår næste gruppe starter. Lovgivning og nye reformer Ved socialrådgiver Marlene Kjeldsen. Et oplæg for hjertepatienter om sociallovgivningen samt forsørgelses- og beskæftigelseslovgivningen. Der vil være god tid til spørgsmål. 5. november kl. 16-18 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest d. 29. oktober Heart-teens Gruppe for unge med hjertesygdom. Få mere at vide om Heart-teens i Rådgivningscenter Aarhus på telefon 86 18 55 10 alle hverdage mel kl. 9-15 eller find det på Facebook ved at søge på Heart teens. 8
kurser LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP Hvad gør du, hvis du ser en person falde om? Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. 1: Torsdag d. 29. august kl. 9-12. 2: tirsdag d. 24. september kl. 16-19. 3: Onsdag d. 23. oktober kl. 12.30-15.30. 4. Fredag d. 22. november kl. 9-12. Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 4 dage før Priser 150 kr. for medlemmer 300 kr. for ikke-medlemmer. National hjertestarterdag 16. oktober Dansk Råd for genoplivning, Trygfonden og Hjerteforeningen inviterer til et 45 minutters minikursus i hjertestart samt demonstration af en hjertestarter. 16. oktober kl. 9.30-10.15 kl. 11-11.45. Fuldt kursus i livreddende førstehjælp Kl. 12.30-15.30 Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 9. oktober 9
Motion HJERTEMOTION ( i samarbejde med FOF ) Stort set alle personer med hjertekarsygdomme kan opnå store gevinster ved en effektiv træning. Kurset indeholder opvarmning, styrkeøvelser, konditionstræning, afspænding og godt humør. Du vil ligeledes lære din krops reaktioner og grænser bedre at kende og fjerne evt. angst for at røre dig og få mere overskud i det daglige. Du træner med ligestillede og der findes hold på forskellige træningsniveauer Opstart alle dage i uge 36. Pris og tidspunkter se i FOF katalog eller kontakt Rådgivningscentret Tilmelding til Rådgivningscentret MOTION OG CAFÉ TIL DIG MED FORKAMMERFLIMMER/ATRIE- FLIMMER Oplever du usikkerhed og utryghed ved at dyrke motion så har du her muligheden for at lave glad motion i trygge rammer. Der er samtale og test både første og sidste mødegang. Indholdet derudover er 5 caféer á 1 times varighed med relevante oplæg ved sygeplejerske og diætist for udgået af 1½ times motion ved fysioterapeut. Kursusstart 6. september kl. 10.30-12 og efterfølgende 5 cafegange fra kl. 12-13. I alt 13 mødegange. Pris: 520 kr. medlemmer 650 kr. ikke medlemmer 10
uderådgivning Uderådgivning Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning om det at være hjertesyg og pårørende samt måling af blodtryk. Assens Sundhedscenter Tirsdage d. 3/9 1/10-5/11 3/12 kl. 10-13. Fåborg nye Bibliotek Tirsdag d. 10/9 kl. 10-13 Ringe Bibliotek Fredag d. 20/9 kl. 10-13. Hjertelinjen 80 20 33 66 Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. I dagtimerne er telefonerne bemandet af personale fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. I aftentimerne sidder frivillige klar, som selv kender livet med hjertekarsygdom. 11
NYHED! Bemærk at vi er flyttet til Gråbrødrepassagen 9. 1. sal, 5000 Odense C Tal med en Rådgivende patient Har du og dine pårørende brug for at tale med en person som ved hvordan det er at have en hjertesygdom? Du kan møde de rådgivende patienter her: Den første fredag i måneden kl. 12-15 i Rådgivningscenteret Første gang er d. 6. september. Der vil være mulighed for en fælles gåtur kl. 13.00. Du kan også lave en individuel aftale, kontakt rådgivningscentret Er du indlagt på OUH kan de træffes hver onsdag kl. 14.30 til 17.30 på afd. B Få dit blodtryksapparat kalibreret 30. oktober i Rådgivningscentret. Tidsbestilling nødvendig Køb et blodtryksapparat i Rådgivningscentret Blodtryksapparaterne er er klinisk afprøvet og godkendt af Dansk Hypertensions Selskab. Modeller Microlife BP A 100 plus 985 kr. for medlemmer, 1095 kr. for ikke medlemmer Microlife BP 3AG1 495 kr. for medlemmer 595 kr. for ikke medlemmer Ved køb får du vejledning i at tage dit blodtryk korrekt tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Odense rådgivningscenter på e-mail. Send din mailadresse til odense@hjerteforeningen.dk Hjerteforeningens Rådgivningscenter Gråbrødrepassagen 9. 1. sal 5000 Odense C Tlf. 65 91 99 35 odense@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk