Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan efterår 2014

Transkript

1 Rådgivningscenter aalborg Aktivitetsplan efterår

2 INDHOLD 3-6 Temamøder/fordrag 7 Kurser 8 Motion 9 Uderådgivning Faste tilbud Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: telefon: fax: sms teksten medlem til 1241 Kontakt dit Rådgivningscenter hvis du ønsker at tilmelde dig en aktivitet Hjerteforeningens Rådgivningscenter i Aalborg Bispensgade 12, 1. th. Tlf [email protected] Åbningstider Mandag kl Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl

3 TEMAMØDER/FOREDRAG MINDFULNESS Mindfulness er træning i at være til stede i nuet, og er et velegnet redskab til at få mere ro på tankerne og håndtere stress-situationer. Mindfulness kan være med til at give generel fysisk og mental afslapning og veltilpashed. Du får kendskab til mindfulness teknikker. Øvelserne vil være i form af korte guidede meditationer og lette yogaøvelser. Kræver ingen specielle forudsætninger for at deltage. Pris: 250 kr. for medlemmer, 400 kr. for ikke medlemmer 6 fortløbende torsdage kl Start d. 11. september KVINDE PAS DIG SELV! Kvinder er specialister i at tage sig af mand og børn, men knap så gode til at passe på sig selv. Vil du bruge en dag kun på dig selv og din sundhed, så holder Hjerteforeningens Rådgivningscenter en gratis kvindedag med følgende program: 22. september i Hjerteforeningens Rådgivningscenter Kl : Gratis måling af totalkolesterol og blodsukker. Kl : Motion for kvinder Kl : Frokostsnacks Kl : Foredrag: Kvinder og hjertesygdomme og forebyggelse Kl : Mad til kvinder (Hvis du hellere vil have lipidprofilen og langtidsblodsukker, og evt. konditest, er der mulighed for det, pris 200 kr. i alt.) Du er velkommen til at deltage hele dagen, eller noget af dagen, som det passer dig bedst Tilmelding er nødvendig senest den 15.september. 3

4 TEMAMØDER/FOREDRAG MADVÆRKSTED FOR HJERTESYGE MÆND Velsmagende mad til mænd, der ønsker at passe godt på sig selv. På 2 aftener har du mulighed for at lave hjertevenlig mad, der kan give dig ny inspiration og viden, som kan være med til at gøre det lettere for dig at lave sundt mad fremover. Ved Hjerteforeningens diætist Lena Therkelsen. 24. september oktober Tilmelding senest den 17. september. AT REJSE MED HJERTESYGDOM Temaerne vi kommer omkring: - Hvordan er jeg dækket af en sygeforsikring i Norden, Europa og resten af verden? - Nye regler pr. 1 august herunder det blå sygesikringskort - Er der særlige forholdsregler ved at rejse med hjertesygdom? - Kan jeg komme igennem sikkerhedskontrollen med ICD-pacemaker? Ved Hjertesygeplejerske Liselotte Andresen 23 september kl Tilmelding senest 16. september NORMALE REAKTIONER PÅ HJERTEKARSYGDOMME Det er helt normalt, at føle sig utryg og bekymret efter at have fået en hjertekarsygdom. Kurset handler om de forskellige tanker og reaktioner, der kan komme, og om arbejdet med at få sin hverdag genoprettet. Ved hjertesygeplejerske Visse Bæk 3 mødegange. 29. september, 20. oktober og 10. november kl

5 TEMAMØDER/FOREDRAG MEDICIN OG HJERTESYGDOM Mange henvender sig med spørgsmål i forhold til deres medicinske behandling. Måske har du også brug for større klarhed i forhold til den medicin, du får? Der er rig mulighed for spørgsmål og dialog! Ved afdelingslæge Regina Eichhorst, w9. oktober kl Tilmelding nødvendig senest 2. oktober AT VÆRE PÅRØRENDE TIL EN SOM ER BLEVET HJERTESYG Når en man holder af, bliver ramt af en hjertesygdom, kan man som pårørende føle en stor bekymring og et stort ansvar, som kan tære på ens kræfter. Denne eftermiddag sætter vi fokus på det at være pårørende. Ved hjertesygeplejerske Liselotte Andresen. 22 oktober kl Tilmelding nødvendigt senest 15. oktober HJERTELINJEN Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. Telefonerne er bemandet af sygeplejersker fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. 5

6 TEMAMØDER/FOREDRAG BLODPROP I HJERTET Hvad er en blodprop i hjertet og hvilke behandlingsmuligheder findes der? Hvordan kommer man godt videre? Måske har du haft en blodprop i hjertet eller kender en som har. Kom og få mulighed for svar på spørgsmål som kan opstå. Ved hjertesygeplejerske Mona Pilgaard. 3. november kl Tilmelding senest den 27. oktober NÅR HJERTET SKAL HAVE HJÆLP MED ICD PACEMAKER Temaerne vi kommer omkring: - I hvilke situationer anvendes ICD- pacemaker? - Hvordan virker en ICD pacemaker? - Hvordan kan hverdagen være når man lever med en ICD pacemaker? Ved Overlæge Finn Heath fra Aalborg universitets hospital. 27. november kl Tilmelding nødvendig senest 19. november DEL ERFARINGER MED ANDRE - TAL MED EN HJERTEPATIENT Gennem rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig 6

7 KURSER LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP Hvad gør du, hvis du ser en person falde om?. Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. Vi holder kurser af 1½ time og af 3 timers varighed. 1: 26. august kl : 15. september kl : 13. november kl Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 7 dage før kurset. Priser: 1½ time: 100 kr. for medlemmer, 200 kr. for ikke-medlemmer 3 timer: 150 kr. for medlemmer, 300 kr. for ikke-medlemmer HJERTESTARTERDAG Hjerterforeningen deltager i Hjertestarterdagen den 16. oktober med fokus på hjertelungeredning og brug af hjertestarter. Læs mere på Hjerteforeningens hjemmeside. På hjertestarterdagen er der i Rådgivningscenteret gratis introduktion til brug af hjertestarter 16. oktober kl og kl NORMALE REAKTIONER PÅ HJERTEKARSYGDOMME Det er helt normalt, at føle sig utryg og bekymret efter at have fået en hjertekarsygdom. Kurset handler om de forskellige tanker og reaktioner, der kan komme, og om arbejdet med at få sin hverdag genoprettet. Kurset er over 3 gange. 29. september, 6. oktober og 20 oktober. Alle dage kl Tilmelding nødvendig senest 22. september 7

8 MOTION MOTION TIL HJERTESYGE Er du usikker på at dyrke motion på grund af din hjertesygdom, eller har du brug for at finde det træningsprogram, der passer til dig, så er der træning med fysioterapeut i trygge rammer i Rådgivningscenteret. Det er træning ud fra dit behov og ud over motion holdes der cafe om stort og småt som er vedkommende for deltagerne, med sygeplejerske eller diætist fra Rådgivningscenteret. Opstart 22. oktober kl , 6 onsdage med motion + 3 onsdage med café kl Pris: 40 kr. pr. gang GRATIS MOTIONSRÅDGIVNING TIL HJERTESVIGTSPATIENTER I 2014 sætter Hjerteforeningen særlig fokus på hjertesvigts patienter. Derfor tilbyder Hjerteforeningens Rådgivningscentre gratis motionsrådgivning til hjertesvigtspatienter i hele Vi rådgiver dig i hvordan du bedst kommer i gang med at træne igen. Vi tilrettelægger i samarbejde med dig et muskelstyrkeprogram Du tilbydes løbende kontakt til din motionsekspert under hele forløbet Rådgivningen kan foregå via din computer, telefon eller i et af vores Rådgivningscentre. Kontakt dit nærmeste rådgivningscenter for at høre mere eller bestille tid. Vi rådgiver også andre hjertematienter omkring motion. Ring og hør mere om tilbud og priser. 8

9 UDERÅDGIVNING UDERÅDGIVNING Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning til hjertesyge, pårørende og raske om sundhed og sygdom. Sygehus Vendsyssel i Hjørring, Idéklinikken forhallen. Den 2. september, den 7. oktober, den 4. november og den 2. december. Jammerbugt Kommune, Sundhedshuset i Brovst onsdag d. 29. oktober kl FÅ DIT BLODTRYKSAPPARAT KALIBRERET Det anbefales at et digitalt blodtryksapparat justeres/kalibreres hvert andet år. Firmaet Medidyne kommer i Rådgivningscenteret og foretager kalibreringen af apparater fra Microlife og Kivex. 23. september kl Pris: 100 kr. Ring for tidsbetilling. 9

10 FASTE TILBUD MÅLING AF: BLODTRYK KOLESTEROL (Total, Hdl,Ldl) Tidsbestilling en fordel BLODSUKKER (HbA1c) Tidsbestilling en fordel KOLESTEROL OG BLODSUKKER Gratis 150 kr. for medlemmer 250 kr. for ikke-medlemmer 150 kr. for medlemmer 250 kr. ikke-medlemmer 250 kr. for medlemmer 450 kr. ikke-medlemmer INDIVIDUELLE KOSTSAMTALER VED KLINISK DIÆTIST Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 250 kr. for medlemmer (5 x 20 min) 450 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig 10

11 FASTE TILBUD PERSONLIGE SAMTALER MED HJERTESYGEPLEJERSKE Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom, og hvordan du/i igen får skabt en god hverdag. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. LÆGENS BORD Ved Regina Eichhorst, hjertelæge på Aalborg Sygehus Har du spørgsmål vedrørende din hjertesygdom, symptomer eller behandling? Eller ønsker du blot at få mulighed for at drøfte dit sygdomsforløb. Sidste torsdag i hver måned mellem kl til 17 Tidsbestilling er nødvendig KVIT OG FRIT - HJÆLP TIL RYGESTOP Der er meget hjertesundhed at hente ved et rygestop. Rygning er den faktor, som har størst indflydelse på hjertets velbefindende. Har du brug for hjælp og moralsk opbakning til at få lagt tobakken på hylden kan du kontakte rygestoprådgiver Lena Therkelsen eller Liselotte Andresen 11

12 TILMELD DIG HJERTEFORENINGENS NYHEDSBREV Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Aalborg rådgivningscenter på . Send din mailadresse til eller tilmeld dig på HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNINGSCENTER BISPENSGADE SAL TH 9000 AALBORG TLF WWW. HJERTEFORENINGEN.DK