Kolding Motion Garmin & Sporttracks De mest brugte indstillinger for Garmin 405 Præsentation af Sporttracks Installation og brug af Sporttracks Tips & Tricks
Garmin 405 GPS systemet 24 satelitter, 8-12 synlige 3 nødvendige minimum 6 fuldt fungerende for højde indstilling også 30 sekunder for identifikation og registrering Stå stille til I har fanget dem. Tænd og sluk hvis den ikke vil fange dem.
Installation smid disketten ud! http://connect.garmin.com/
Installation 1.Åben siden, men slut IKKE den lille sorte dims til. 2.Download og installer (ANT Agent) - følg instruktionen + tryk på enter på 405eren Egons 405er
Klargøring af 405'eren Læg egne data ind menu opsætning brugerprofil Par med pulsbælte menu opsætning ANT+sport tilbehør pulsmonitor rescan ( kilometer/miles ) Enheder ( metrisk ) menu opsætning system enheder ( timer Tid (24 menu opsætning system tid
Ring og knapper Ringen Ringen er ikke trykfølsom Et kort tryk giver batteri status Et langt tryk åbner en funktion To fingre tænder lyset Time/Date giver daglig urfunktion Training gør uret klar til start GPS åbner for satelitter Menu åbner for alle indstillinger Knapperne ( ja Øverste knap er enter (start eller Nederste knap er tilbage (omgang, ( gem reset eller Tryk på begge knapper låser ringen
Typiske displays Datafelter menu opsætning datafelter Kilometer tid menu opsætning træning indstillinger auto omgang 1.00km Autopause menu opsætning træning indstillinger auto pause slukket Autorul funktion menu opsætning træning indstillinger auto rul hurtig
Lidt mere avancerede indstillinger Jeg vil høvle 1.000 kalorier af menu træning træningsture simpel type - kalorier varighed Jeg vil løbe med puls mellem 144 og 156 menu træning træningsture pulszone distance/tid osv
Jeg vil løbe en bestemt tur hurtigere end sidst Tænd virtuel partner menu træning indstllinger virtuel partner til Gem en træningstur under baner i Sporttracks eller i Garmin Training Center og synkroniser Tænd for banen menu træning baner start banen Så gælder det om at følge med den lille mand
Positioner Fed udsigt her. Den skal farmand se!!! ( etc GPS gem placering (dato eller navn GPS gå til postion vælg position - gå Hvordan stopper jeg så bæstet tryk kort på reset knappen stop gå til
Jeg er faret vild!!! Find hjem for mig GPS tilbage til start
Sporttracks baggrund for program Kan kun køre på Windows!! www.zonefivesoftware.com/ SportTracks/ Kører på Net 2.0. Følg links Læg filerne et sted hvor I tager back-up Gå ind på hjemmesiden hvert halve år og se efter opdateringer. Koster ca. 250,- kr.
Lægge data ind i Sporttracks Læg uret under ½ meter fra computeren. Sæt den sorte dims i..og vent. Mickey Mouse skifter farve til sort. Lad den køre færdig. Åben Sporttracks, tryk på import og vælg urtype. Virker det ikke, vælg filmappe og find data
Indstilling for programmet Fastlæggelse af indstilliger for udøver sker her. Dvs aktivitets kategorie, hastigheds zoner, pulszoner, stigningszoner etc. Tryk på vælg visning og derefter Kategorier og du er der. Fastlæggelse af indstilliger for programmet sker her. Dvs farver, data placering, importopsætning etc
Daglig aktivitet Aktivitet bestemmes her. F.eks løb eller cykling Menupunkter ændres Med højreklik listeindstillinger
Rapporter Rapport type (mellemtider, højrekurve, Puls etc sættes her Her skiftes mellem beregnede værdier og manuelle værdier (for manuel indtastning) Her hentes faste data. Der er mulighed for manuel indtastning også Ved tryk her benyttes Sporttracks kalorieberegning. Der lægges eller kalorieberegning ind baseret på Garmins beregning (som oftest er højere)
Rutekort Her bestemmes korttype. Vælg gade eller satelit. Begge kræver internet op- kobling- Her kan I selv tegne en rute ind men glem det!!!
Udstyr Her lægges km ind fra før i startede at registrere. Fx hvis skoene er 200 km gamle vil den tælle fra 200 og op til Forventet levetid.
Udøver Her ændres visning til vægt eller fedt% eller BMI etc Hudlagsmåling kræver specialudstyr
Aktivitetsrapport Aktivitet bestemmes her. F.eks løb eller cykling Menupunkter ændres Med højreklik listeindstillinger Kolonner kan sorteres ved at klikke på kolonnehoved. Både stigende og faldende
Graf under aktivitetsrapport Visning i hele sidens bredde ved at klikke her. Samme ved tilbage Datatype og frekvens ændres her Flere grafer kan blandes ved at klikke her
Hvis alt svigter og håbet er ude Ring 40537606 Eller mail til kim@henneberg.me