2) OVERVEJE hvordan dine træningsdata skal overføres til dagbogen.

Transkript

1 Kære løber, Denne vejledning har til formål at hjælpe dig hele vejen igennem vores tilmeldingsprocedure. Det kan være en god idé, at printe denne vejledning ud og have liggende ved siden af computeren, samtidig med at du tilmelder dig. På finder du en nærmere beskrivelse af forskningsprojektet og oplysninger om hvem der kan deltage inden du udfylder spørgeskemaet. Dette gennemgås derfor ikke i denne vejledning. Ønsker du at deltage i forskningsprojektet vil vi bede dig: 1) UDFYLDE spørgeskema 2) OVERVEJE hvordan dine træningsdata skal overføres til dagbogen. 3) UPLOADE træningsdata På de næste sider finder du en beskrivelse af de tre punkter. 1

2 UDFYLDE SPØRGESKEMA Klik på deltag i igangværende forskningsprojekt, læs informationsmaterialet og klik herefter på: STEP 1 UDFYLD SPØRGESKEMA HER Du stilles nu videre til selve spørgeskemaet, som du bedes udfylde så præcist som muligt. 2

3 Når du har udfyldt spørgeskemaet og indtastet dine brugeroplysninger skal du klikke på SUBMIT nederst i skærmbilledet for at godkende og sende din besvarelse. I tilfælde af mangler i spørgeskemaet: I tilfælde af, at du mangler at udfylde et eller flere påkrævende felter i spørgeskemaet, vises beskeden UDFYLD VENLIGST DETTE FELT udfor det/de pågældende spørgsmål. Udfyld dette / disse felter. Når alle nødvendige felter er udfyldte, skal du igen trykke submit og besvarelsen godkendes. I tilfælde af server error: OBS: får du blå skærm med server error når du har besvaret spørgeskemaet og har trykket submit, så er det fordi systemet er overbelastet på dette tidspunkt. Din besvarelse er registreret og du kan logge på din profil ved at klikke på Login på forsiden af og angive din mail adresse som Username og det Kodeord du angav sidst i spørgeskemaet. Herefter kommer du ind i træningsdagbogen hvorfra du kan uploade data. Hvis du prøver at udfylde spørgeskemaet og anvender en mail adresse som allerede er i brug (hvis du eksempelvis forsøger at udfylde spørgeskemaet flere gange, så får du ligeledes en fejlmelding). Test først om dit brugernavn og password du tidligere har anvendt virker. Gør det ikke det, anvend da en anden mail adresse som brugernavn. 3

4 OVERVEJE Hvordan dine træningsdata skal overføres til dagbogen. I vores system har du to muligheder for at uploade dine træningsdata. 1) Via Garmin Training Center 2) Via direkte overførsel fra Garmin ur via communicator plugin Vi anbefaler at du vælger mulighed 1 via garmin training center, da systemet kan have svært ved at håndtere store datamængder sendt direkte fra uret (mulighed 2). Mulighed 1: Via Garmin Training Center Hvis du tidligere har anvendt Garmin Training Center (GTC) til at uploade dine træningsdata til, så kan du overføre alle dine træningsdata fra GTC til vores database på én gang. Husk at uploade alle dine træningspas fra uret til GTC inden du eksporterer dem. Har du ikke tidligere anvendt GTC anbefaler vi, at du installerer Garmins software på din computer (GTC) og uploader dine data til denne dagbog først. Derefter kan data eksporteres til os. Eksport fra Garmin Training Center hvordan gør jeg? Start Garmin Training Center, vælg Fil øverst i højre hjørne, vælg Export og vælg historik. Gem filen (.tcx) på disken et sted du kender og kan finde igen. Denne fil kan genkendes af vores system og importeres i vores database under din profil på 4

5 Garmin Connect Du har også mulighed for at overføre dine data fra Garmin Connect. For os er det ikke afgørende om du bruger Garmin Training Center eller Garmin Connect til at eksportere filer fra. Vi anbefaler dog ikke at anvende Garmin Connect, da du kun kan eksportere ét træningspas ad gangen. Overførsel fra Garmin Connect bliver derfor en tidskrævende og langsommelig proces. Vi anbefaler, at du uploader dine data til Garmin Training Center i stedet og eksporter filen her fra. Mulighed 2: Direkte overførsel via uret Som alternativ til Garmin Training Center og Garmin Connect kan du uploade din træning direkte fra uret / computeren / ANT+ ved at installere software på din computer som tillader vores hjemmeside at kommunikere med dit Garmin ur. For de fleste er det dog lettere at uploade via Garmin Training Center. Hvis du alligevel ønsker at importere data direkte fra uret, så findes på hjemmesiden flere steder hvor du kan finde en vejledning i hvordan du installerer Garmins Communicator Plugin. 5

6 UPLOAD DATA Efter besvarelse af spørgeskemaet stilles du videre til et skærmbillede, hvorfra du kan klikke dig videre til træningsdagbogen. I dagbogen kan du uploade data. Vi anbefaler fortsat, at du eksporterer data fra Garmin Training Center eller Garmin Connect. Når du klikker dig videre til STEP 2 for første gang indlæses træningsdagbogen. Dette kan tage sekunder. Luk ikke din browser (vindue). 6

7 Nu er du inde i træningsdagbogen hvor du skal uploade dine data til os. Du har nu to muligheder: 1) Hente en fil fra Garmin Training Center. Hvis du ikke er logget ind på vores hjemmeside, log ind på din dagbog med din som brugernavn og det password du angav. Når du er logget på vælg træningsdagbog. Vælg Opret ny træning og importer data. Lokaliser Training Center filen på din computer og klik ok. 7

8 2) Du kan også hente data direkte fra dit Garmin ur ved at klikke på Opret ny træning og Hent fra Garmin ur. Har du ikke Garmin Communicator Plugin installeret skal du gøre dette for at kunne uploade data. Du kan finde en vejledning til hvordan du gør når du klikker på Hent fra Garmin ur. Har du et Garmin 205 eller 305 vil upload af data fra disse ure foregå problemfrit. Har du et Garmin 405 eller 310 med ANT+ så skal du have Garmin ANT installeret for at systemerne kan snakke sammen. Garmin ANT er det standardprogram som følger med til dit ur. Mangler du Garmin ANT, kan det downloades her: Vær opmærksom på, at hvis du anvender 405 eller 310 kan systemet have svært ved at klare meget store datamængder. Har du et 405 eller 310 og har du mange træningspas gemt på dit ur, så anbefaler vi, at du først uploader dine træningspas til Garmin Training Center og derefter eksporterer dem til os (løsning 1). Når dine data er uploadet: Når dine træningsdata er uploadet beder vi dig kontrollere, at du har uploadet de data der var tiltænkt. 8

9 HVORNÅR HAR JEG REGISTERET DET FORSKERNE HAR BRUG FOR? Når du kan se alle dine træningspas i dagbogen kan vi også se dem i vores system. Det betyder, at du har gennemført tilmeldingsproceduren. Gennem din besvarelse af spørgeskema og upload af data har du hjulpet os til at kunne analysere data for at undersøge om der er en sammenhæng mellem den måde løbere træner på og forekomsten af løbeskader. Vi vil gerne benytte lejligheden til at sige mange tak for din deltagelse og god vind i dit fremtidige løberliv. Med løbevenlig og taknemmelig hilsen DANO-RUN SUPPORT I tilfælde af at du har spørgsmål til spørgeskema, log in på hjemmeside, upload af data eller om forsøget i det hele taget, så er du velkommen til at kontakte os via mail på: lobeprojekt@hotmail.com eller via telefon på og , samt (sidstnævnte KUN mandag og søndag) Mandag: kl (OBS: kun på tlf. nr.: ) Tirsdag og onsdag: kl Torsdag: kl Fredag: kl Søndag: kl (OBS: kun på tlf. nr.: ) 9