Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Lægernes dom: Sådan virker naturlægemidlerne Vudering af 10 naturlægemidler
Naturlægemidler INDHOLD I DETTE HÆFTE: Lægers dom over din naturmedicin... 3 Fakta: Naturlægemidler... 5 Fakta: Mere om naturlægemidler... 6 Eksperternes dom over de mest solgte...12 Vi spørger: Bruger du naturmedin?...14 Her bliver det farligt...17 PLUS udgives af Berlingske Media, Pilestræde 34, 1147 København K, Mail: plus@bt.dk, Web: www.bt.dk/plus og www.b.dk/plus, Ansv. chefredaktør: Olav Skaaning Andersen, Redaktør: Mette Bernt Knudsen, Bemærk: Der kan være omtalt forhold, der ikke længere er gældende. Se udgivelsesdato på forsiden af publikationen. 2
LÆGERS DOM OVER DIN NATURMEDICIN DE 10 MEST POPULÆRE MIDLER - virker de, eller er det spild af penge? Få eksperternes svar Louise Haack louh@bt.dk Torben Bagge bagge@bt.dk Meget naturmedicin har en virkning. Men se dig for. Du kan let komme til at bruge en masse penge på produkter, der ikke har en sikker, dokumenteret virkning. Sådan lyder hovedkonklusionen fra de lægelige eksperter, som BT har fået til at vurdere de mest populære naturmidler. Ca. halvdelen af alle voksne danskere bruger et eller flere naturlægemidler dagligt, har en opgørelse vist, og forbruget stiger. En pille mod forkølelse, en kapsel fyldt med sundt fedtstof eller et skud energi i pilleform. Danskerne bruger hvert år flere milliarder kroner på medicin med forskellige planteudtræk og andre naturligt forekommende stoffer på indholdslisten. BT har bedt fire fremtrædende læger vurdere de ti naturlægemidler, som danskerne oftest hiver ned fra hylden. Listen over det mest solgte er baseret på en ny opgørelse fra kæderne Matas og Helsemin. Listen indeholder bl.a. det populære produkt Bio- Biloba, der skal hjælpe mod koncentrations- og hukommelsesbesvær hos ældre, og Aesculaforce Forte, som ifølge indlægssedlen lindrer hævelser og uro i benene. Selv om mange danskere gladeligt sluger en naturpille eller flere om dagen, er der blandt fagfolk delte meninger om den faktiske virkning af de naturlige lægemidler. Lars Gehlert Johansen er praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin. I hans konsultation oplever han jævnligt, at patienter benytter forskellige naturlægemidler, men gevinsten er tvivlsom. Høje kvalitetskrav - Der er ingen videnskabelig opgørelse, der samlet set viser, hvor meget naturlægemidlerne hjælper, men producenten kan alligevel med en vis grad af frihed anprise sit produkt. Naturlægemidler skal leve op til nogle minimumskrav, og det må man forvente, at de gør. Men den sikreste virkning ved produkterne er, at du bliver fattigere, da de koster ret mange penge, siger Lars Gehlert Johansen. Jerk W. Langer, læge, forfatter og foredragsholder, mener ikke nødvendigvis, at man spilder sine penge. - Naturlægemidler godkendes af Sundhedsstyrelsen, og de fremstilles ud fra de samme høje kvalitetskrav som rigtige lægemidler. Det er altså ikke kun ren hokuspokus, der skal gøre forbrugeren fattigere og producenten rigere, siger han. Lars Gehlert Johansen afviser da heller ikke, at noget naturmedicin har en virkning. Faktisk kan han godt finde på at anbefale det til sine patienter: Ginseng virker - Der er nogle ganske få ting, som har dokumenteret virkning, og dem anbefaler jeg gerne. Det kan for eksempel være en kur med ginseng, som godt kan tilføre energi og forbedre koncentrationsevnen, så man præsterer bedre. Naturlægemidler opfattes af mange som ufarlige, da produkterne stammer fra natu- 3
ren. Men det betyder ikke, at de er uden bivirkninger. Jerk W. Langer: - Alle naturlægemidler rummer en risiko for bivirkninger. Det er logisk nok, for når noget virker i vores krop, indebærer det selvfølgelig også en vis risiko for bivirkninger. Man får ikke noget gratis, selv når det gælder naturens egne tilskud. Selv om man bruger naturlægemidler, betyder det ikke, at en tur til lægen kan undgås. Man skal nemlig passe på, at man ikke kommer til at stikke sig selv blår i øjnene og tro, at produkterne kan bruges som et alternativ til medicinsk behandling hos lægen, mener Lars Gehlert Johansen. Det er Jerk W. Langer enig i. - Man skal altid huske på, at det er lægens opgave at stille en diagnose. Ikke ekspedienten i Matas eller helsekostforretningen. Det kan de simpelthen ikke. Så har man langvarig hoste, vedvarende tristhed, uforklarlig træthed og søvnbesvær, mavesmerter, vandladningsbesvær og andre symptomer, der kan skyldes noget alvorligt, så skal man til læge, siger han. 4
Fakta: Naturlægemidler - Naturlægemidler skal godkendes af Sundhedsstyrelsen. - Der stilles krav til fremstilling, kvalitet, sikkerhed og virkning, men det kræves ikke, at producenten tester produktet i laboratoriet. Der skal i stedet henvises til videnskabelig litteratur, der viser, at midlet har en effekt. - Naturlægemidler er godkendt til at behandle lettere sygdomme og symptomer i de tilfælde, hvor man ikke behøver lægebehandling. - Alle godkendte naturlægemidler får et MT nummer, der betyder, at produktet må markedsføres. Kilde: Sundhedsstyrelsen Mere om naturlægemidler Hvis du bruger et andet naturlægemiddel, kan du finde mere om produktet på Sundhedsstyrelsens hjemmeside. Her finder du produktresuméer på alle godkendte naturlægemidler. - www.produktresume.dk 5
Eksperternes dom o AESCULAFORCE FORTE (Prod.: A.Vogel) Pris: 219 kr. Indhold: Udtræk af hestekastanjefrø. Virkeområde: Kan lindre hævelser, tyngdefølelse, kløe, nattekramper og uro i benene. Har en karsammentrækkende effekt og modvirker væskeudtrædninger. Dosis: 1 tablet 2 gange dagligt. Synkes hele med et glas vand. Børn under 18 år kun ifølge aftale med læge. Bivirkninger: Hovedpine, svimmelhed, lægkramper, kvalme og synkebesvær. Overfølsomhed for indholdsstoffer. LÆGENS VURDERING Lars Gehlert Johansen, praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin: Jeg har svært ved at tro på, at dette produkt virker. Hvis der var en virkning, havde jeg vidst det, så jeg er ikke positiv overfor det. Men jeg har dog samtidig heller ikke hørt noget dårligt om produktet. 6 GERIMAX GINSENG (Producent: Axellus) Pris: 199 kr. Indhold: Ekstrakt af ginseng. Virkeområde: Tilfører energi i krævende perioder. Skulle reducere mental træthed og øge koncentrationsevnen. Dosis: 1-2 tabletter dgl. Bivirkninger: Ingen almindelige bivirkninger er registreret. VELZINA (Prod.: Mezina) Pris: 169 kr. Indhold: Ekstrakt af prikbladet perikon. Virkeområde: Mod humørsvingninger som f.eks. nedtrykthed, modløshed og tristhed Dosis: 1 kapsel dgl. Dosis kan øges til 2 kapsler dagligt ved særlige behov. Bør ikke anvendes til børn under 12 år uden lægens anvisning. Må ikke indtages i forbindelse med hormonpiller såsom p-piller og ved brug af lykkepiller. Bivirkninger: Lysoverfølsomhedsreaktioner i form af hudkløe og rødme i huden, fortrinsvis LÆGENS VURDERING Lars Gehlert Johansen, praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin: Det kan man udmærket anbefale som en kur på 3 uger, hvor det sagtens kan have en opkvikkende virkning. Man skal dog være opmærksom på, at hvis man køber det i Østen eller på internettet, så kan der være nogle uventede og usunde ting i pillerne. hos personer med lys hud. LÆGENS VURDERING Klavs Nicholson, speciallæge i psykiatri, Hvidovre: Det er dokumenteret, at planten perikon, som er i midlet, har en mild antidepressiv virkning. Men en meget mild effekt. Nogle slemt deprimerede får desværre via reklamer o.a. det indtryk, at de kan nøjes med at bruge det. Men det må jeg advare imod. En psykiatrisk udredning er vigtig, og den ramte skal sikkert have psykoterapi.
ver de mest solgte ECHINAFORCE (Prod.: A.Vogel) Pris: 149 kr. Indhold: Udtræk af rød solhat Virkeområde: Bruges til lindring af lettere forkølelsessymptomer. Styrker kroppens immunforsvar og øger derved modstandskraften overfor forkølelse. Dosis: 30 dråber i et glas vand 3-5 gange dgl. i højst 8 uger. Må kun efter aftale med læge anvendes til gravide, BIO-BILOBA (Prod.: Pharma Nord) Pris: 299 kr. Indhold: Ekstrakt af Ginkgo biloba-blade ammende eller børn under 12 år. Bivirkninger: Ingen almindelige bivirkninger er registreret. LÆGENS VURDERING Lars Gehlert Johansen, praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin: Jeg kender ikke produktet, og jeg tror, at jeg ville kende det, hvis det virkede. Virkeområde: Kan forbedre blodgennemstrømningen ved kolde hænder og fødder. Kan også bruges mod koncentrationsbesvær, hukommelsesbesvær, træthed, svimmelhed, øresusen og hovedpine hos ældre. Dosis: 1 tablet dgl. Ved særlige behov kan man tage 1 tablet morgen og 1 tablet aften. Bør ikke anvendes til børn under 12 år uden lægens anvisning. Bivirkninger: Let mave- og tarmbesvær, hovedpine og allergiske hudreaktioner. LÆGENS VURDERING Klavs Nicholson, speciallæge i psykiatri, Hvidovre: Det er ikke særlig godt dokumenteret, at det virker på hukommelsesbesvær. Jeg er selv ekspert i at behandle ADHD og har afprøvet midlet på en lang række patienter, uden at jeg så nogen som helst bedring i deres huskeevne. Så tommelfingeren nedad, hvad det angår. Men jeg har hørt fra patienter, at det hjælper på kolde hænder og fødder. 7
KWAI 300 (Producent: Medizina A/S) Pris: 149 kr. Indhold: Hvidløg Virkeområde: Til forebyggelse og behandling af lettere forhøjet indhold af kolesterol og fedt (triglycerid) i blodet, i forbindelse med diæt, hvor anden medicinsk behandling ikke er påkrævet. Behandlingen bør foregå i samråd med lægen. Dosis: 1 tablet 2 gange dgl. i forbindelse med et måltid. Bivirkninger: Hvidløgsånde (75 pct.). Mavesmerter, luft i maven. I sjældne tilfælde astmalignende anfald med åndedrætsbesvær, pibende vejrtrækning og hoste. statiner. Mit råd til patienterne er: Hvidløg kan give smag i fransk og italiensk mad. Men der foreligger absolut ingen forsknings-resultater, som beviser, at hvidløg har den virkning, producenten hævder. Jeg har deltaget i adskillige verdenskongresser for hjertelæger og ikke set et eneste dokumenteret studie fremlagt. LÆGENS VURDERING Peter Schnohr, speciallæge i hjertekar-sygdomme: Det virker efter min mening ikke. Der skal rigtig kolesterolmedicin til - de såkaldte MATAS FISKEOLIE (Prod.: Matas) Pris: 199 kr. Indhold: omega-3 fedtsyrer Virkeområde: Kan bidrage til vedligeholdelse af normal hjertefunktion. Dosis: Et par kapsler dgl. Bivirkninger: Fiskebøvser, opstød, løs mave. Blodet bliver mere tyndtflydende, og det kan forlænge blødningstiden, især ved høje doser. Kan give tendens til blå mærker og næseblødning. LÆGENS VURDE- RING Peter Schnohr, speciallæge i hjerte-kar-sygdomme: Det er stadig usikkert, præcis hvor gavnligt fiskeolie er, men der foreligger dog en hel del, der angiver en virkning. Alligevel mener jeg, at det er bedre at spise meget fisk og især den fede, som f.eks. sild og laks. Fisk er uden tvivl superkost for hjerte og kredsløb. og vi danskere burde afgjort spise mere. Og de dage, hvor man ikke spiser sild, kan man så sluge et par fiskeolie-kapsler. 8
9
KAN JANG (Prod.: Anjo A/S) Pris: 129 kr. Indhold: ekstrakt af Andrographis paniculata urt Virkeområde: Til lindring af forkølelsessymptomer, ved træthed og rekonvalescens. Dosis: 4-5 tabletter 3 gange dgl. Bivirkninger: Forsigtighed ved anvendelse til patienten med for højt blodtryk. Tabletterne indeholder laktose og bør ikke anvendes af patienter med laktoseintolerans. LÆGENS VURDERING Jerk W. Langer, læge, forfatter og foredragsholder: Kan Jang kan være et forsøg værd mod forkølelse, ved træthed o.a.. Men det er ikke noget, jeg klapper i hænderne ad, må jeg indrømme. For forskningen er sparsom. Bør tages med forsigtighed, hvis du har forhøjet blodtryk. THEA GO (Prod.: Natur Drogeriet) Pris: 99 kr. Indhold: Tørret og pulveriseret Cassia Angustiifolia Vahl (urt). Virkeområde: Til kortvarrigt brug ved træg mave og forstoppelse. Dosis: 1-3 tabletter dgl. alt efter behov. Bør ikke anvendes i længere tid (over en uge) uden lægens anbefaling. Bivirkninger: Kan medføre mavesmerter. Kan medføre forstyrrelser i vand- og saltbalancen, især ved indtagelse af doser, som giver tynd afføring eller ved langvarig anvendelse. LÆGENS VURDERING Lars Gehlert Johansen, praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin: Produktet kender jeg ikke i detaljer. Men hvis tabletterne bliver skyllet ned med tilstrækkeligt med vand, så vil jeg mene, at vandet er en fordel mod en træg mave. 10
PROSTASAN (Prod.: A.Vogel) Pris: 309 kr. Indhold: Ekstrakt af savpalmefrugt Virkeområde: Kan anvendes ved symptomer som hyppig vandladning hos mænd, utilstrækkelig tømning af blæren, vandladningsproblemer grundet lettere godartet forstørret prostatakirtel samt hyppige toiletbesøg. Dosis: 1 kapsel dgl. Bivirkninger: Overfølsomhed over for savpalmefrugt eller øvrige indholdsstoffer. LÆGENS VURDERING Lars Gehlert Johansen, praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin: Der er en vis dokumentation for virkningen, men man skal meget højt op i mængden. Man kan lige så godt købe kernerne fra savpalmefrugt (indholdsstoffet, red.) i løs vægt og spise dem, fordi de har en mild og sikker virkning på prostataforstørrelser. Hvis det ikke er tilstrækkeligt, så skal man gå til lægen og huske at fortælle, at man tager produktet. 11
Maria er helse- Maria Ahlgren bruger over 1000 kr. om måneden på kosttilskud og naturmedicin Torben Bagge bagge@bt.dk Louise Haack louh@bt.dk - Jeg bruger i hvert fald 1.000 kr. om måneden på forskellig slags naturmedicin og kosttilskud. Det er en rigtig stor udgift på mit budget. Ja, kald mig bare naturmedicin-junkie, siger Maria Ahlgren, free-lance journalist, med et stort grin, da vi fanger hende med indkøbsposen på vej ud af helsekostbutikken ved Strøget i København. - Jeg lever generelt sundt, er veganer og fylder mig hver dag med grøn mad. Men da jeg hverken spiser kød eller fisk, er jeg meget bevidst om at tage forskellige tilskud. F.eks. tager jeg mineralet jern i flydende form og en række vitaminer daglig. Jeg har i en periode nærmest Maria Ahlgren foran helsekostbutikken i København, som hun nærmest køber sig fattig i. Foto: Torben Bagge 12
junkie købt mig fattig i gingko bilobapræparater i håb om, at de kan forbedre min hukommelse og evne til at koncentrere mig. Et andet vigtigt naturlægemiddel, jeg ofte tager, er echinaforce - udtræk af planten rød solhat, som styrker mit immunforsvar og modvirker forkølelse. Det middel kan jeg ikke undvære. Og en lige så vigtig ting for mig er probiotitiske bakterier, som jeg tager i kapselform for at styrke mit fordøjelsessystem. Storforbruger Jeg er også meget øm over for, om mit hår er sundt og flot. Derfor køber jeg dyre produkter med silicium og tager en række B-vitaminer. Og i forbindelse med min træning - jeg løber og træner pilates - indtager jeg proteinpulver. Jeg er virkelig storforbruger af den slags. Noget tager jeg fast, noget andet i perioder. Og samtidig drikker jeg konstant alle mulige former for sunde smoothies. Om en del af pengene er direkte spildt på noget, som kun har begrænset virkning eller slet ikke virker, bekymrer mig ikke. Det her er lidt som en forsikring. Jeg vil gerne gøre alt, hvad der overhovedet står i min magt, for at holde mig sund og rask, siger Maria Ahlgren. 13
Christina Muff, København, 42, direktør i webshop: - Jeg bruger mellem 300 og 400 kr. om måneden, og vi køber blandt andet fiskeolie. Både min mand og jeg er vegetarer, så er der nogle gode fedtsyrer at hente i blandt andet fiskeolie, som vi bruger dagligt. Man ved ikke nødvendigvis, hvor det kommer fra, men vi tror på de forskellige test af produkterne og køber gerne ting på baggrund af dem. Christina-Mia Mouridsen, København, 36, security-medarbejder i lufthavnen: - Jeg bruger i hvert fald et par hundrede kroner på forskellige naturprodukter hver måned, fordi jeg er ret glad for at prøve nogle forskellige og nye produkter. Jeg er vegetar, så jeg køber både vitaminpiller og andre kosttilskud, men jeg bruger også naturlige cremer. Jeg kan egentlig ikke mærke forskel på, om jeg bruger naturlige eller almindelige produkter, men det er vigtigt for mig, at produkterne ikke er testet på dyr, og det bliver de naturlige ikke. Bruger du naturmedicin? 14
Ziggie Eriksen, København, 37, studerende: - Jeg spiser nogle forskellige kosttilskud som blandt andet C-vitamin og et udrensende produkt med tang. Jeg bruger omkring 150 kr. på det om måneden. Jeg kan godt lide at bruge naturprodukter, fordi vi lever i en kemisk verden, og så synes jeg, det er godt med noget rent, hvor der ikke er tilsætningsstoffer og sådan noget i. Christina Poulsen, København, 32, dekoratør: - Jeg har en hormonforstyrrelse, og derfor bruger jeg ret mange naturlige kosttilskud og medicin, fordi det ikke indeholder noget, der går ind og forstyrrer min hormonbalance. Om måneden bruger jeg nok 500 kr. på blandt andet cremer, kosttilskud og forskellig naturmedicin, og efter jeg er begyndt at bruge de naturlige produkter, har jeg kunnet mærke en forskel på min hormonbalance. De andre produkter gik ind og forstyrrede, men når jeg bruger naturprodukter, har jeg det bedre. Lindah Larsen, København, 60, tale-høre lærer - Jeg bruger forskellige naturprodukter hver dag. For eksempel spiser jeg kalk, vitaminer, fiskeolie, kraftig C-vitamin og ginseng. Jeg vil gerne have, at mine produkter er så rene som muligt, så jeg ikke får for meget gift og for mange tilsætningsstoffer ind i kroppen. Jeg er faktisk aldrig syg, og det tror jeg da, at produkterne har en positiv indflydelse på. Produkterne holder desuden i lang tid, så jeg bruger måske omkring 200 kr om måneden. 15
Smukke er de, men brug rød solhat med omtanke. Foto: Scanpix 16
Her bliver det farligt Louise Haack Torben Bagge Det er de færreste, der tænker på, at naturmedicin - ligesom lægens medicin - kan have bivirkninger. Men faktisk kan naturmedicin give alvorlige bivirkninger. Specielt skal man være opmærksom, hvis man bruger naturmedicin samtidig med medicin, som lægen har udskrevet. Naturmedicinen kan nemlig gå ind og påvirke den lægeordinerede. - Det er rigtig vigtigt at være ekstra forsigtig og måske helt holde sig fra naturmedicin, hvis man samtidig får lægeordineret medicin, eller hvis man skal opereres. Fiskeolie kan for eksempel være farligt, hvis man kombinerer det med anden blodfortyndende medicin, eller hvis man skal opereres, siger tv- og radiolægen Jerk W. Langer. Praktiserende læge og formand for Dansk Selskab for Almen Medicin Lars Gehlert Johansen vil også opfordre til, at man fortæller sin læge, hvis man bruger naturlægemidler eller kosttilskud. - Nogle gange skal man spørge flere gange, fordi folk ikke opfatter naturmedicin som farligt. Men det er virkelig vigtigt, at man orienterer sin læge om det. Her er nogle af de naturlægemidler, som du skal være opmærksom på: Fiskeolie Tal først med lægen, hvis du tager blodfortyndende medicin f.eks. warfarin og hjertemagnyl, da du ellers kan få øget blødningstendens. Stop også med at tage fiskeolie en uge før operation, da såret ellers kan have sværere ved at hele. Perikum Stoffet kan ødelægge virkningen af mange lægemidler. Tag det aldrig sammen med receptmedicin, før lægen eller apoteket har sagt god herfor. Stop med perikum en uge før operation, da det ellers kan forstyrre anden medicin. Hvidløg Tal først med lægen, hvis du også får blodfortyndende medicin, da blodet ellers kan få sværere ved at størkne. Stop også gerne med hvidløg en uge før operation, da såret ellers kan få sværere ved at hele. Echinacea (solhat) Tag det ikke, hvis du har sklerose, leddegigt, insulinkrævende sukkersyge eller andre sygdomme i immunforsvaret. Brug det ikke forebyggende og slet ikke længere end 1-2 uger ad gangen. Børn bør ikke tage echinacea, da det mistænkes for at kunne fremme allergi, selvom det ikke er afgjort. Ginkgo biloba Tal først med lægen, såfremt du også tager blodfortyndende medicin, da du ellers kan få lettere ved at bløde. 17
Få meget mere indhold på PLUS for 29 kr. per måned Vi publicerer nye guider hver eneste dag året rundt om: Rejser Sundhed Slank Se mere på bt.dk/plus eller b.dk/plus Privatøkonomi 18 Motion