Opstartsmøde K-sølv Sæson

Transkript

1 Opstartsmøde K-sølv Sæson

2 1. Velkomst

3 Præsentation af Trænergruppen Ansvarlig: Kris Wesselink Assistenter: Mai Hjelmgaard + Jacob Holm Dryland: Mai Hjelmgaard + Bjarke Stevnsborg + Kris Wesselink

4 K-Sølv, træningsmål, den daglige gang og forventninger Klubbens 2. hold, en del af elitesatsningen 17 Junior svømmere 8 træningspas om ugen Vi arbejder på at blive den bedste svømmer i kan blive. Prioriterer Nationale- og internationale mesterskaber

5 K-Sølv, træningsmål, den daglige gang og forventninger Objektive krav - Vest junior kravtid (til den årgang man er) - Ældste årgang op til og med sidste års junior - Deltagelse til stævner og arrangementer Øvrige forventninger / krav - 10 punkter

6 Subjektive forventninger Vi træner, fordi vi har mål med svømning. Når vi træner vil vi til enhver træning give os selv 100% indsatsmæssigt, ift. det indhold træneren har planlagt i programmet. (både fysisk og teknisk) Vi bakker altid holdkammeraterne op på en konstruktiv måde, og giver hinanden støtte og udfordring. Er man forhindret i træning, så kommer man med løsningsforslag om at erstatte træningen på et andet tidspunkt, så man ikke misser et træningspas. Man planlægger sin hverdag, så man kan komme ind i svømmehallen 10 min før træningstiden starter, så man har tid til at fylde drikkedunk, sige hej, hente net, og evt. kan lave lidt selvstændige opvarmnings øvelser.

7 Subjektive forventninger Man lytter og modtager feedback fra alle trænere i ESKtrænerteam. Man sørger for at planlægge sin hverdag, således at lektier kan nås ved siden af svømmetræningen. Skulle man i få tilfælde blive presset på lektiemængden, så se punkt 4. Vi stræber efter at få et så højt sportsligt niveau som muligt, med som minimum målsætning at komme med til DM junior. På K-sølv er det okay at lave fejl, eller mislykkes med nogle ting. Dette er HELT okay, men vi lærer af dem Som udgangspunkt tager man på ferie med familien i sommerferien. Hvis der er specielle behov fra familiens side, så mødes man med Kris, og laver en plan, for hvordan det kan planlægges bedst ind i stævnekalenderen.

8 Målsætninger Svømmeren skal lære at sætte mål efter Esbjerg Svømmeklubs målsætningsskema Svømmeren skal lære at træne efter mål Mål er med til at bibeholde motivation Målsætningssamtaler gør træneren klogere på svømmeren og omvendt Forventningsafstemninger Fremtid i Esbjerg Svømmeklub

9 Sæson 18/19 Uge 36: Klubmesterskab Uge 39: Sølv/Bronze Uge 40: Vest kort (Kris er med på træningslejr med K-Guld) Uge 45: DM junior / Vestkyst Cup Høj prioritet Uge 49: Weinachtsschwim i Kiel (Tyskland) Uge 50: DM-Hold (Udvalgte Høj prioritet

10 Sæson 18/19 Uge 2: Sølv/Bronze Uge sidste i januar (leder efter et stævne på langbane) Uge 9: Sølv/Bronze Uge 10: Vest Lang Uge 14: Danish Open /Herning Open Høj prioritet Lørdag d. 13.-søndag 21. april træningslejr Uge 22: DISC Uge 27: DM Junior Langbane Høj prioritet juli: Nordiske Mesterskaber (I DK) Høj prioritet Sommerferie

11 Træningslejr Malaga, Spanien Sol, varme, bedre rammer end sidste år (alt for meget syg) Ligger sent, men dette skal kick-starte en god proces mod sæsonens vigtigste mesterskaber (DM lang og Nordiske) Pris: kommer Det er ikke nødvendigt med holdleder, da vi er to trænere afsted.

12 Arrangements udvalg Hjælpe med at arrangere sociale arrangementer 3-4 x i løbet af sæsonen Forslag til datoer: - Evt. noget sidst i efterårsferien - Videoaften hos KW efter DM junior med pizza og slik Aktivitet - Noget sjovt i uge 7 - Et afslutningsarrangement mandag d. 8. juli (efter DM)

13 Kommunikation Primært Afbud sendes til mig (Fra svømmeren selv) Facebook gruppe (K-sølv Esbjerg Svømmeklub) Kommunikations platform, ikke debat! Telefon / messenger kw@esbjergsk.dk Tlf:

14 Hjemmeside Konkurrence Forældre info Hold info K-sølv

15 Dataforordningspolitik Hjemmeside-medlemssystem Privatlivspolitik for Esbjerg Svømmeklub Databeskyttelsespolitik i Esbjerg Svømmeklub Dokumenter analyser. Kontrakter

16 Kontrakt SAMTYKKE TIL OFFENTLIGGØRELSE AF NAVN, BILLEDE, RESULTATER MV. PÅ ESBJERG SVØMMEKLUBS HJEMMESIDE OG SOCIALE MEDIER (FACEBOOK, INSTAGRAM, YOUTUBE & SNAPCHAT). Jeg giver hermed samtykke til, at Esbjerg Svømmeklub må offentliggøre mit navn, information om resultater, hold, events og stævner mv. Jeg har deltaget i, samt benytte mit foto fra bl.a sponsorsvøm i dagspressen, på esbjergsk.dk, Facebook, Instagram, YouTube & Snapchat. Jeg kan til enhver tid tilbagekalde mit samtykke.

17