-Mange foretrækker en iskold shake, brug da så kold mælk som mulig, eller sæt den færdige blanding i fryseren i 3-5 min.

Transkript

1 Milkshake NOKA Milkshakes NOKA Milkshake giver dig det overskud, som du behøver for at leve et aktivt liv, mens du slanker dig. Med den rette mængde og sammensætning af næringsstoffer, Bl.a. Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensyre, Viatmin B6, Folsyre, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C, Magnesium og Jern, som bidrager til et normalt energistofskifte og mindsker træthed og udmattelse. Samtidig er sammensætningen således at kosten indeholder så få kalorier, at den hjælper dig til et hurtigt vægttab. Den helt specielle konsistens og fylde gør at du føler dig mæt efter et glas med NOKA Milkshake. Enkelte kan syntes, at NOKA Milkshake er lidt for fyldig, da kan man tilsætte lidt mere væske (vand eller mælk) i startfasen. Men det er vigtigt for mæthedsfølelsen, at reducere væskemængden så snart man er blevet fortrolig med konsistensen. Tilberedning af milkshakes Du skal bruge 2,5 dl skummetmælk eller letmælk og 3 strøgne måleskeer pulver (35 gr.). Vær opmærksom på at pulveret synker sammen efter at pakken er åbnet. Hæld altid mælken i shakeren først, derefter pulveret. Ryst så kraftigt mens du tæller til ti (8-10 sek.), så har du en glat og fyldig drik. Hvis du ønsker den ekstra fyldig, kan du bruge stavblender eller en rigtig blender. -Mange foretrækker en iskold shake, brug da så kold mælk som mulig, eller sæt den færdige blanding i fryseren i 3-5 min. -NOKA Milkshake egner sig også som sorbét, ryst eller pisk drikken til passende konsistens og sæt den i fryseren i min.

2 - Du kan selv vælge konsistens, bruger du shakeren vil du få en ganske fyldig og luftig konsistens. Volumen bliver ca. 4 dl. pr. måltid. Stavblender giver endnu fyldigere konsistens. Bruger du en rigtig blender bliver det en meget luftig konsistens, og volumen bliver hele ca. 4,5-5 dl. -Ønsker du en noget tyndere drik kan du tilsætte lidt vand. Tag 2,5 dl mælk i shakeren, tilsæt ca. 0,5 dl vand, hæld så pulveret i og ryst godt. Du kan også prøve dig frem med vandmængden, vil du have drikken endnu tyndere i startfasen, så kan du tilsætte mere vand end den foreslåede mængde. Reducer så vandmængden lidt efter lidt, til du bliver fortrolig med fylden, da den er vigtig for mæthedsfølelsen. Hvis du ønsker at bruge ekstra mælk i stedet for vand, er dette også helt i orden! -Kraftigere smag på chokoladevarianten får du ved at tilsætte lidt frysetørret kaffepulver eller kakao. Chokoladedrikken er også god med lidt frisk banan blendet i. -Jordbær-, vanilje- og blåbærdrikken kan tilsættes lidt friske bær (jordbær, hindbær, blåbær, kirsebær e.l.). -Vælg selv om du vil bruge skummet- eller letmælk som blandingsmedium. Brug det du har i køleskabet. Husk at 4 NOKA måltider m/letmælk giver 124 flere kcal end skummetmælk. -Sødere smag på alle smagsvarianter fås ved at tilsætte sødemiddel (som er opløselig i kolde drikke). Blanding af smagsvarianter: Mange synes drikken bliver endnu bedre og rundere ved at blande vanilje med enten jordbær, chokolade eller blåbær. Prøv dig frem til en ideel blanding, men husk at du totalt kun skal bruge 3 måleskeer pulver.

3 Ingredienser NOKA Milkshake Jordbær INGREDIENSER: Ærteprotein, dextrose, saccharose, fedtpulver (soyaolie, mælk) soyafibre (soya), aromaer, fortykningsmidler, rødbedefarve, mineralmiks, vitaminmiks, stevia. Allergener: Mælk (bærer i fedtpulveret), Soya. (Proteinet kommer fra ærter). NOKA Milkshake Vanille INGREDIENSER: Ærteprotein, dextrose, saccharose, fedtpulver (soyaolie, mælk) soyafibre (soya), aromaer, fortykningsmidler, mineralmiks, vitaminmiks, stevia. Allergener: Mælk (bærer i fedtpulveret), Soya. (Proteinet kommer fra ærter). NOKA Milkshake Chokolade INGREDIENSER: Ærteprotein, dextrose, saccharose, fedtpulver (soyaolie, mælk) soyafibre (soya), kakaopulver, aromaer, fortykningsmidler, mineralmiks, vitaminmiks, stevia. Allergener: Mælk (bærer i fedtpulveret), Soya. (Proteinet kommer fra ærter). NOKA Milkshake Blåbær INGREDIENSER: Ærteprotein, dextrose, saccharose, fedtpulver (soyaolie, mælk) soyafibre (soya), tørret blåbær (4,5%) (majsstivelse, blåbærpuré), aromaer, fortykningsmidler, rødbedefarve, mineralmiks, vitaminmiks, stevia. Allergener: Mælk (bærer i fedtpulveret), Soya. (Proteinet kommer fra ærter). Produktet er fremstillet på maskiner som også behandler hvede.

4 NOKA Milkshakes Jordbær Pr. 100g pulver Pr. måltid à 35g Pr. døgn à 140g Energi: kj/kcal 1659/ / /880 Kulhydrater totalt, g 51,9 29,7 118,6 Heraf sukker, g 39,8 13,9 55,8 Protein, g: 22,9 16,3 65,0 Fedt totalt, g: 9,6 7,1 28,5 Heraf mættet fedt, g: 1,5 0,5 2,2 (omega 6), g 3,2 1,1 4,5 Natrium, g 0,5 0,3 1,2

5 NOKA Milkshakes Vanille Pr. 100g pulver Pr. måltid à 35g Pr. døgn à 140g Energi: kj/kcal 1659/ / /880 Kulhydrater totalt, g 52,6 29,9 119,6 Heraf sukker, g 46,2 16,2 64,6 Protein, g: 22,8 16,2 65,0 Fedt totalt, g: 9,6 7,1 28,4 Heraf mættet fedt, g: 1,5 0,5 2,2 (omega 6), g 3,2 1,1 4,5 Natrium, g 0,5 0,3 1,2

6 NOKA Milkshakes Chokolade Pr. 100g pulver Pr. måltid à 35g Pr. døgn à 140g Energi: kj/kcal 1662/ / /882 Kulhydrater totalt, g 47,8 28,2 112,8 Heraf sukker, g 39,2 13,7 54,9 Protein, g: 24,6 16,9 67,6 Fedt totalt, g: 10,3 7,4 29,5 Heraf mættet fedt, g: 1,9 0,7 2,6 (omega 6), g 3,2 1,2 4,9 Natrium, g 0,9 0,4 1,6

7 NOKA Milkshakes Blåbær Pr. 100g pulver Pr. måltid à 35g Pr. døgn à 140g Energi: kj/kcal 1630/ / /872 Kulhydrater totalt, g 49,6 28,9 115,4 Heraf sukker, g 39,8 13,9 55,7 Protein, g: 22,9 16,3 65,0 Fedt totalt, g: 9,7 7,2 28,6 Heraf mættet fedt, g: 1,5 0,5 2,2 (omega 6), g 3,2 1,1 4,5 Natrium, g 0,5 0,3 1,2