Andre bøger af dr. Sue Johnson:

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Andre bøger af dr. Sue Johnson:"

Transkript

1 Hold mig

2 Andre bøger af dr. Sue Johnson: The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy: Creating Connection Emotionally Focused Couple Therapy with Trauma Survivors: Strengthening Attachment Bonds Love Sense: The Revolutionary New Science of Romantic Relationships

3 Sue Johnson Hold mig En vejviser til varig kærlighed Oversat af Steen Rassing

4 Sue Johnson Hold mig En vejviser til varig kærlighed 1. udgave, 1. oplag for den danske udgave Forlaget Mindspace, København Originaltitel: Hold Me Tight. Seven Conversations for a Lifetime of Love. First edition 2008 by Susan Johnson Published by Little, Brown and Company, Hachette Book Group USA. Published by arrangement with Ulf Töregård Agency AB. Oversat fra amerikansk af Steen Rassing Forlagsredaktion: Marianne Kølle Omslag: Louises design Grafisk tilrettelæggelse og sats: Louises design Sat med Minion Pro og Trajan Tryk: CPI Printed in Germany 2014 ISBN: Bogen udkommer desuden som e-bog med ISBN: Alle rettigheder forbeholdes. Mekanisk, fotografisk eller anden gengivelse af eller kopiering fra denne bog er kun tilladt i overensstemmelse med overenskomst mellem Undervisningsministeriet og Copy-Dan. Enhver anden udnyttelse er uden forlagets skriftlige samtykke forbudt ifølge dansk lov om ophavsret. Undtaget herfra er korte uddrag til brug ved anmeldelser. Se flere bøger fra Forlaget Mindspace og tilmeld dig forlagets nyhedsbrev på

5 Til mine klienter og kolleger, som har hjulpet mig med at forstå kærlighed. Til min partner John og mine børn Tim, Emma og Sarah, som har lært mig at mærke den og give den. Dans med mig, og lad mig mærke din skønhed Med en flammende violin Dans mig gennem panikken indtil jeg føler mig samlet Løft mig op som en olivengren og vær den due, der bringer mig hjem Dans med mig indtil kærligheden får en ende Leonard Cohen

6

7 Indhold Forord...9 Introduktion...13 Del 1. Kærligheden i nyt lys Kærlighed et revolutionerende nyt perspektiv Hvor blev kærligheden af? Tab af samhørigheden...37 Følelsesmæssig responsivitet nøglen til varig kærlighed...47 Del 2. Syv samtaler, der skaber forvandling Første samtale: Genkendelse af Dæmondialogerne...71 Anden samtale: At finde de ømme punkter Tredje samtale: Tilbageblik på smertefulde begivenheder Fjerde samtale: Hold mig engagement og kontakt Femte samtale: Tilgivelse af sår Sjette samtale: Samhørighed gennem sex og berøring Syvende samtale: Hold jeres kærlighed levende Del 3. Styrken i Hold mig Heling af traumatiske sår kærlighedens styrke Ultimativ forbindelse kærlighed som det sidste uudforskede land Tak Ordforklaringer Referencer Om forfatteren...277

8

9 Forord Hvis du ikke elsker nogen, er der intet, der giver mening. E.E. Cummings Kærlighed er hjerteblodet for vores art og vores verden. Sue Johnson Vi ønsker os alle livslang kærlighed, støtte og fællesskab. Vi ved, at kærlighed gør os sårbare, men også at vi føler os stærkest, når vi ved, at vi er elsket. Men nogle gange har vi brug for lidt hjælp. Den hjælp er her nu. I dette mesterværk af en bog viser dr. Sue Johnson, hvordan syntesen af en bred vifte af banebrydende forskning ubesværet kan flettes sammen med lidenskab og ekspertise fra praksis, så vi som læsere får en vej at gå ad og øjne at se med på kærlige relationer. Bogen er skrevet for at kunne hjælpe par, men den er også en hjælp for terapeuter, både nye og erfarne, i deres arbejde med parterapi. Hold mig viser dig vejen gennem Emotionsfokuseret Parterapi (EFT), som er en klinisk metode, der ikke blot er baseret på Sue Johnsons indsigt, personlige varme og kliniske visdom, men også på mange års videnskabelige studier, som har ført til, at metoden er på listen over empirisk underbyggede metoder hos den amerikanske psykologforening, APA. Denne behandlingsmodel har opnået en forbløffende høj Forord 9

10 succesrate på procent, og op mod 86 procent af parrene rapporterer, at de har det bedre i deres parforhold. Budskabet i Hold mig er tydeligt: Kærlighed er ikke på nogen måde ulogisk eller tilfældig, men en forståelig og klog vej til overlevelse. Da de kærlige bånd til vores partnere beskytter os mod stress og gør os stærkere i forhold til de udfordringer, vi står overfor i livet, søger vi helt instinktivt at opnå følelsesmæssig kontakt. Kærlighed er et bånd af tilknytning ligesom det, man ser mellem mor og barn. Essensen i det er vores forståelse af, at vi er følelsesmæssigt knyttet til og afhængige af vores partner. Vi kan forbedre og redde et parforhold ved at skabe en kontakt gennem at være tilgængelige, responsive og engagerede i hinanden. EFT betragter tabet af tryg følelsesmæssig kontakt og de mønstre af negativt samspil, som både afspejler og fastholder tabet, som værende det centrale problem i et konfliktramt forhold. Men alt for ofte sker det, at følelsesmæssige signaler, som i virkeligheden skulle trække partneren tættere på eller reducere konflikten, forvrænges eller overskygges af kritik, vrede eller et udtryk af ligegyldighed. De negative mønstre i samspillet nedbryder tilliden og forværrer vedvarende hver partners naturlige sårbarhed og følelse af isolation. EFT hjælper partnere til at få kontrol over denne negative dans og blive mere tydelige i deres følelsesmæssige signaler om det, de har behov for eller frygter, på måder, som ansporer partneren til at respondere med kærlighed og medfølelse. Med opbakning i den forskning, som viser os, at et stabilt kærligt parforhold er grundstenen i menneskers lykke og et godt helbred, gør Sue Johnson det tydeligt for os, at et godt parforhold er en bedre sundhedsforsikring end sund kost. Det holder os friskere end en hvilken som helst vitaminpille. En undersøgelse foretaget af Jim Coan fra universitetet i Virginia og Sue Johnson, der inkluderer hjerneskanninger, illustrerer med særlig tydelighed effekten af EFT. En gruppe kvinder, som deltog i undersøgelsen, og som var utilfredse med deres parforhold, berettede om betydelige smerter, når de blev udsat for elektrisk stød på deres ankler, selvom de holdt deres ægtemand i hånden. Og hjerneskanninger viste betydelige stressreaktioner. Efter 20 EFT-parterapisessioner følte disse kvinder sig nu mere trygt tilknyttet til deres partner, og udsat for elek- 10 Hold mig

11 trisk stød igen berettede de om, at smerten nu kun var ubehagelig, mens de holdt deres partner i hånden. Og hjerneskanninger viste nu, at stressreaktionen var væk. Vi har længe vidst, at tryg tilknytning ændrer på hjernens reaktion og reducerer smerteoplevelsen, men nu er det også på denne måde vist, at EFT kan hjælpe mange par til at opnå denne trygge tilknytning. Et kærligt parforhold er også nøglen til at skabe familier, der bliver grobund for de kompetencer, som er nødvendige for at opretholde et civiliseret samfund præget af tillid, empati og samarbejde. Jeg er stolt over at kunne præsentere dig for dette nye bidrag til vores forståelse af den store og afgørende betydning, følelsesmæssig kontakt mellem mennesker har. Jette Simon Psykolog og leder af Washington DC Training Institute for Integrative Couples Therapy Forord 11

12

13 Introduktion Parforhold har altid fascineret mig. Jeg voksede op i England, hvor min far bestyrede en pub, og jeg tilbragte meget tid med at betragte mennesker mødes, tale, drikke, råbe, danse og flirte. Men fokuspunktet for mit unge liv var mine forældres ægteskab. Jeg så hjælpeløst til, mens de ødelagde deres ægteskab og sig selv. Jeg ved stadigvæk, at de elskede hinanden inderligt. I min fars sidste dage græd han ægte tårer over min mor, selvom de havde været skilt i mere end tyve år. Min reaktion på mine forældres smerte var, at jeg lovede mig selv aldrig at blive gift. Jeg besluttede, at romantisk kærlighed var en illusion og en fælde. Jeg var bedre stillet ved at være mig selv, fri og ubegrænset. Men så blev jeg selvfølgelig forelsket og giftede mig. Kærligheden trak mig til sig, selv når jeg skubbede den væk. Hvad var det for en mystisk og kraftfuld følelse, som fik mine forældre ned med nakken, som komplicerede mit eget liv, og som så ud til at være den centrale kilde til glæde og lidelse for så mange af os? Fandtes der overhovedet en vej gennem labyrinten, der kunne gøre kærlighed udholdelig. Jeg fulgte min fascination af kærlighed og samhørighed ind i arbejdet med terapi og psykologi. Som et led i min uddannelse studerede jeg dette drama, som det beskrives af poeter og videnskabsmænd. Jeg underviste urolige børn, som var blevet nægtet kærlighed. Jeg rådgav voksne, som kæmpede med tabet af kærlighed. Jeg arbejdede med familier, hvor familiemedlemmerne elskede hinanden, men hvor de ikke kunne finde ud af at være sammen og heller ikke kunne være hver for sig. Kærlighed forblev et mysterium. Introduktion 13

14 I den sidste fase af udarbejdelsen af min doktorafhandling, som praktiserende psykolog ved British Columbia-universitetet i Vancouver, begyndte jeg så at arbejde med par. Jeg var øjeblikkeligt grebet af intensiteten af deres kampe og den måde, hvorpå de ofte talte om deres parforhold med ord om liv og død. Jeg havde stor succes med at behandle enkeltpersoner og familier, men terapi med to stridende par besejrede mig. Hverken bøgerne på biblioteket eller nogen af de teknikker, jeg havde lært, var til nogen hjælp. Mine par var ligeglade med indsigter om deres barndoms relationer. De ville ikke være fornuftige og lære at forhandle. De ville i særdeleshed ikke lære om regler for, hvordan de kunne skændes mere effektivt. Det virkede, som om kærlighed handlede om ting, der ikke var til forhandling. Du kan ikke forhandle om medfølelse eller om samhørighed. Dette er ikke intellektuelle handlinger; det er følelsesmæssige reaktioner. Så jeg begyndte simpelthen bare at være der med parrets oplevelser og lade dem lære mig om de følelsesmæssige rytmer og mønstre, der er i den romantiske kærlighedsdans. Jeg begyndte at videooptage mine parterapisessioner og se dem igen og igen. Imens jeg så par råbe og græde, småskændes og lukke ned, begyndte jeg at forstå, at der var nogle afgørende negative og positive følelsesmæssige øjeblikke, som definerede et parforhold. Med hjælp fra vejlederen på min doktorafhandling, Les Greenberg, startede jeg med at udvikle en ny form for parterapi, som var baseret på disse øjeblikke. Vi kaldte den Emotionsfokuseret Parterapi (Emotionally Focused Couple Therapy), forkortet til EFT. Vi gennemførte et forskningsprojekt, hvor vi gav nogle par EFT, som var under udvikling; andre fik adfærdsterapi, hvor vi underviste dem i kommunikations- og forhandlingsfærdigheder; og andre fik slet ikke nogen terapi. Resultaterne af EFT var forbløffende positive, bedre end både ingen terapi og adfærdsterapi. Parrene havde færre kampe, følte sig tættere på hinanden, og deres tilfredshed med parforholdet steg lynhurtigt. Succesen med disse undersøgelser bragte mig en akademisk stilling ved universitetet i Ottawa, hvor jeg gennem årene gennemførte flere undersøgelser med mange forskellige former for par, i terapeuters kontorer, i træningscentre og på hospitalsklinikker. Resultaterne fortsatte med at være forbløffende gode. 14 Hold mig

15 På trods af succesen indså jeg, at jeg stadig ikke forstod det følelsesmæssige drama, som mine par var indfanget i. Jeg bevægede mig rundt i kærlighedens labyrint, men jeg var endnu ikke nået frem til hjertet af den. Jeg havde tusindvis af spørgsmål. Hvorfor koger de kriseramte par i mine sessioner over af så stærke følelser? Hvorfor kæmper mennesker så meget med at få deres kære til at reagere? Hvorfor virkede EFT, og hvordan kunne vi gøre det endnu bedre? Og så, midt i en samtale med en kollega på en pub, det sted, hvor jeg først begyndte at lære om forbindelsen mellem mennesker, fik jeg et af disse pludselige klare øjeblikke af inspiration og forståelse, som man læser om. Min kollega og jeg talte om, hvordan mange terapeuter tror, at sunde kærlighedsforhold blot er baseret på rationelle aftaler. Vi er alle ude på at få så meget udbytte, som vi kan, med mindst mulige omkostninger, tænker de. Jeg sagde, at der var meget mere end dette på spil i mine parsessioner. Okay, min kollega så udfordrende på mig, så hvis kærlighedsforhold ikke er baseret på aftaler, hvad er de så? Og så hørte jeg mig selv sige med rolig stemme: De handler om følelsesmæssige bånd. De handler om det medfødte behov for tryg følelsesmæssig forbindelse. Ligesom John Bowlby (britisk psykiater o.a.) taler om i sin tilknytningsteori omkring mødre og børn. Det samme foregår mellem voksne. Jeg var fyr og flamme, da jeg forlod samtalen. Pludselig så jeg den forunderlige logik bag alle mine pars lidenskabelige klager og desperate forsvarspositioner. Jeg vidste, hvad de havde brug for, og jeg forstod, hvordan EFT forandrede parforhold. Romantisk kærlighed handler om tilknytning og følelsesmæssig samhørighed. Det handler om vores indbyggede behov for at have nogen at stole på, en, vi holder af, som kan tilbyde os en pålidelig følelsesmæssig kontakt og tryghed. Jeg troede, at jeg havde opdaget, eller genopdaget, hvad kærlighed i virkeligheden handler om, og hvordan vi kan reparere den og få den til at holde. Da jeg først begyndte at benytte tilknytning og samhørighed som en ramme, så jeg de dramaer, der omgiver par i krise, meget mere klart. Jeg så også meget mere klart på mit eget ægteskab. Jeg forstod, at vi i disse dramaer er indfanget af følelser, som er en del af et overlevelsesprogram, som er resultatet af millioner af års evolution. Det er ikke muligt at tilsidesætte disse følelser og behov uden at skulle slå knude på Introduktion 15

16 os selv. Jeg forstod, at det, som parterapi og -træning havde manglet, var et klart videnskabeligt syn på kærlighed. Men da jeg startede med at publicere mine synspunkter, var de fleste af mine kolleger slet ikke enige. Først sagde de, at følelser er noget, som voksne mennesker skal kontrollere. At følelser faktisk var det grundlæggende problem i de fleste ægteskaber. De skulle overvindes, ikke lyttes til eller tilfredsstilles. Men vigtigst af alt, argumenterede de, så er voksne mennesker selvtilstrækkelige. Kun dysfunktionelle mennesker har brug for eller er afhængige af andre. Vi har navne for disse mennesker: de var sammenfiltrede, medafhængige, symbiotiske, sammensmeltede. Med andre ord, så stod det helt galt til med dem. Det, som fik ægteskaber til at forlise, var ægtefæller, som var for afhængige af hinanden! Mine terapeutiske kolleger udtalte, at vi skulle opmuntre mennesker til at stå på egne ben. Det var ligesom dr. Spocks råd om, hvordan 13 forældre skulle tage sig af deres børn at tage et grædende barn op er sådan, man skaber en svækling, advarede han. Problemet er, at dr. Spock tog dødeligt fejl, hvad angår børn. Og det gjorde mine kolleger også, når det kom til voksne. Budskabet i EFT er enkelt: Glem alt om at lære, hvordan I kan blive bedre til at diskutere ved at analysere jeres tidlige barndom, ved at udføre store romantiske handlinger eller ved at eksperimentere med nye sexstillinger. Indse og indrøm i stedet, at du er følelsesmæssigt knyttet til og afhængig af din partner, næsten på samme måde som et barn er af en forælder for at få næring, blive beroliget og beskyttet. Voksen tilknytning er mere gensidig og mindre centreret om fysisk kontakt, men det følelsesmæssige bånd er af samme natur. EFT fokuserer på at skabe og styrke dette følelsesmæssige bånd mellem partnere ved at identificere og forandre de afgørende øjeblikke, som nærer et voksent kærlighedsforhold: det at være åben, at kunne sætte sig i hinandens sted og være responsive overfor hinanden. 24 I dag revolutionerer EFT parterapien. Grundige undersøgelser gennem de sidste femten år viser, at 70 til 75 procent af parrene, som udsættes for EFT, kommer sig over kriser og er glade i deres forhold. Det 1 Amerikansk børnelæge o.a. 2 At være responsiv betyder, at man reagerer på stimuli udefra o.a. 16 Hold mig

17 virker, som om disse resultater holder, selv for par, som er i højrisikozonen for skilsmisse. EFT er anerkendt som en empirisk understøttet form for parterapi af den amerikanske psykologforening American Psychological Association. Der er tusindvis af EFT-trænede terapeuter i Nordamerika og hundredvis i Europa, England, Australien og New Zealand. Der undervises i EFT i Kina, Taiwan og Korea. For nylig har store organisationer, herunder det amerikanske og det canadiske militær og New Yorks brandvæsen, bedt mig om hjælp til at introducere EFT til kriseramte ansatte og deres partnere. Den stadig mere udbredte accept og anvendelse af EFT har også gjort offentligheden mere opmærksom på denne fremgangsmåde. Jeg er i stadig stigende grad blevet bestormet med anmodninger om en enkel populærudgave af EFT, som almindelige mennesker kan læse og anvende selv. Her er den. Hold mig er designet til at blive anvendt af alle par, unge, gamle, gifte, forlovede, samlevende, glade, kriseramte, heteroseksuelle, homoseksuelle; kort sagt alle partnere, som søger livslang kærlighed. Den er for kvinder og for mænd. Den er for mennesker på mange forskellige steder i deres liv og fra alle kulturer; alle på denne planet har det samme grundlæggende behov for samhørighed. Bogen er ikke for mennesker, som er i krænkende eller voldsramte forhold, og heller ikke for dem med alvorlige misbrugsproblemer, eller hvor der er langvarige affærer; denne form for aktiviteter underminerer evnen til at kunne engagere sig positivt i sin partner. I de situationer er en terapeut den bedste løsning. Jeg har opdelt bogen i tre dele. Første del giver svaret på det ældgamle spørgsmål om, hvad kærlighed er. Den forklarer, hvordan vi ofte mister samhørigheden og mister vores kærlighed på trods af de bedste intentioner og en omfattende viden. Den dokumenterer og sammenfatter også den massive eksplosion af nyere forskning omkring nære relationer. Som Howard Markman fra Center for Marital and Family Studies ved Denver Universitet siger: Dette er tiden for rumprogrammet indenfor parterapi og -træning. Vi opbygger endelig en videnskab om nære relationer. Vi er ved at kortlægge, hvordan vores samtaler og handlinger afspejler vores dybeste behov og frygt og opbygger eller nedriver vores mest dyrebare for- Introduktion 17

18 bindelser til andre. Denne bog tilbyder elskende en ny verden, en ny forståelse for, hvordan man elsker og elsker hinanden godt. Anden del er en let tilgængelig udgave af EFT. Den præsenterer syv samtaler, som indfanger de afgørende øjeblikke i et kærlighedsforhold, og den viser dig, læseren, hvordan man kan forme disse øjeblikke, så de skaber en tryg og varig forbindelse. Casehistorier og øvelser til hver samtale gør undervisningen i EFT levende i forhold til dit eget parforhold. Tredje del adresserer kærlighedens styrke. Kærlighed har en formidabel evne til at hjælpe med heling af de ødelæggende sår, som livet sommetider tildeler os. Kærlighed styrker også vores oplevelse af samhørighed med resten af verden. Kærlig responsivitet er fundamentet i et ægte medfølende, civiliseret samfund. For at hjælpe dig gennem bogen har jeg vedlagt en ordliste med en forklaring af de vigtige udtryk sidst i bogen. Udviklingen af EFT har jeg alle de par, som jeg har set gennem årene, at takke for. Jeg anvender med respekt deres historier igennem denne bog og tilbageholder navne og andre detaljer for at beskytte deres privatliv. Alle historier er en sammenblanding af mange sager, og de er forenklet for at afspejle de generelle sandheder, som jeg har lært af de tusinder af par, jeg har set. På samme måde vil de også kunne lære dig noget. Denne bog er mit forsøg på at videregive denne viden. Jeg startede med at arbejde med par i starten af 1980 erne. Femogtyve år senere forbløffer det mig, at jeg stadig er lidenskabeligt spændt, når jeg sidder i et rum for at arbejde med et par. Jeg bliver stadig opløftet, når partnere pludselig forstår hinandens dybtfølte budskaber og vover at række ud til hinanden. Deres kamp og vilje opløfter og inspirerer mig dagligt til at holde min egen værdifulde forbindelse med andre i live. Vi udlever alle dramaet omkring kontakt og brudt forbindelse. Nu kan vi gøre det med en ny forståelse. Jeg håber, at denne bog vil hjælpe dig til at gøre dit parforhold til et fantastisk eventyr. Sådan har den rejse, der er beskrevet på disse sider, været for mig. Kærlighed er alt det, som man gør den til har Erica Jong skrevet. Den er virkelig værd at kæmpe for, at være modig for, at risikere alt for. Og problemet er, hvis du ikke risikerer noget, risikerer du i virkeligheden endnu mere. Jeg kunne ikke være mere enig. 18 Hold mig

19

20

Robert Biswas-Diener. invitation. positiv psykologi. til positiv psykologi. Viden og værktøj til professionelle

Robert Biswas-Diener. invitation. positiv psykologi. til positiv psykologi. Viden og værktøj til professionelle En Robert Biswas-Diener invitation En til positiv psykologi til positiv psykologi Viden og værktøj til professionelle En invitation til positiv psykologi En til Robert Biswas-Diener invitation positiv

Læs mere

Barnett Pearce, Jesse Sostrin & Kimberly Pearce. Oversat af Ole Lindegård Henriksen

Barnett Pearce, Jesse Sostrin & Kimberly Pearce. Oversat af Ole Lindegård Henriksen Barnett Pearce, Jesse Sostrin & Kimberly Pearce Håndbog i CMM for konsulenter Oversat af Ole Lindegård Henriksen Barnett Pearce, Jesse Sostrin & Kimberly Pearce HÅNDBOG I CMM FOR KONSULENTER 1. udgave

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

PARTERAPI VIRKER. En introduktion til emotionsfokuseret parterapi

PARTERAPI VIRKER. En introduktion til emotionsfokuseret parterapi ARTIKEL: PARTERAPI VIRKER - OM EFT PARTERAPI VIRKER En introduktion til emotionsfokuseret parterapi Tekst: Steen Rassing og Jette Simon Tegninger: Jens Lund Peter læner sig frem og siger med en lav intens

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

Peggy Penn. Skrivning og sprog i terapi. Indlevende imaginationer

Peggy Penn. Skrivning og sprog i terapi. Indlevende imaginationer Peggy Penn Skrivning og sprog i terapi Indlevende imaginationer Skrivning og sprog i terapi Peggy Penn Skrivning og sprog i terapi Indlevende imaginationer På dansk ved Tom Bøgeskov Peggy Penn Skrivning

Læs mere

Førstehjælp til det skrantende parforhold

Førstehjælp til det skrantende parforhold Førstehjælp til det skrantende parforhold Af: Lone Knuhtsen Når forholdet er ved at gå i hårdknude er der måske hjælp at hente i en weekend med parterapi. Man kan f.eks. blive sendt på besøg i partnerens

Læs mere

Anerkendende arbejde i skoler

Anerkendende arbejde i skoler Anerkendende arbejde i skoler E lspeth McAdam Pete r Lang Anerkendende arbejde i skoler At skabe fælles trivsel På dansk ved René Kristensen Anerkendende arbejde i skoler At skabe fælles trivsel Af Elspeth

Læs mere

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har fulgt nogle af de første danske kurser i PREP for at styrke deres parforhold og samliv. - Vi ville gerne investere tid og kræfter

Læs mere

Judy Gammelgaard MELLEMVÆRENDE. En diskussion af begrebet borderline AKADEMISK FORLAG

Judy Gammelgaard MELLEMVÆRENDE. En diskussion af begrebet borderline AKADEMISK FORLAG Judy Gammelgaard MELLEMVÆRENDE En diskussion af begrebet borderline AKADEMISK FORLAG Mellemværende Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. 2 Denne side er købt på www.ebog.dk

Læs mere

Børn og brud i hjemmet

Børn og brud i hjemmet Børn og brud i hjemmet af Psykoterapeut Steen Palmqvist, Asssentoft Brud og deres konsekvenser Når sætningen brudte hjem står I linjen, får det sikkert de fleste til at tænke på skilsmisse, hvor bruddet

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel Ilse Sand Sig ordentligt farvel 1 Sig ordentligt farvel! Denne vejledning må gerne kopieres og foræres til familie og venner. Forord Mange problemer skyldes brudte relationer, som man ikke har fået sagt

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Produktion: Underskoven www.underskoven.dk

Produktion: Underskoven www.underskoven.dk DU & JEG Andre bøger af Stig Dankert Hjort: Krishnamurtis psykologi en indføring. Borgens Forlag, 1983. HYPNOSE historie, teknik, anvendelse en indføring. Gyldendal, 1989. Sigurd Næsgaard det naturlige

Læs mere

Den svære anden bølge

Den svære anden bølge SÅDAN LYKKES DIT ANDET PARFORHOLD Den svære anden bølge AF ANNETTE AGGERBECK FOTO: GETTYIMAGES OG POLFOTO Når vi går ind i et nyt parforhold, har vi erfaringerne med os fra første ægteskab. Og hvis vi

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Det perfekte parforhold

Det perfekte parforhold Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

NYHEDSBREV. MINDinstitute. Oktober 2011. Oversigt. MINDinstitute. Nyhedsbrev nr. 1/Oktober 2011 METTE HOLM PSYKOLOGERNE

NYHEDSBREV. MINDinstitute. Oktober 2011. Oversigt. MINDinstitute. Nyhedsbrev nr. 1/Oktober 2011 METTE HOLM PSYKOLOGERNE 1 Nyhedsbrev nr. 1/Oktober 011 NYHEDSBREV Oktober 011 METTE HOLM PSYKOLOGERNE Oversigt Claus Bech, vores nye praktikant Ny terapeut Bianca Dobrawa 3 Kontakt ligger på Bushøjvænget I Højbjerg og er sammensat

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

SAMMENBRAGTE FAMILIER

SAMMENBRAGTE FAMILIER SAMMENBRAGTE FAMILIER POLITIKENS HUS 3. FEBRUAR 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden PROGRAM FOR I AFTEN FORÆLDREEVNENS 7 FUNKTIONER At have realistiske forventninger til, hvad barnet kan klare.

Læs mere

Liv i det ensomme ægteskab

Liv i det ensomme ægteskab Artikel fra Kristelig Dagblad 20. jan. 2012: Liv i det ensomme ægteskab Når børnene ikke længere fylder hjemmet, og sølvbrylluppet nærmer sig, oplever mange par en stor ensomhed i forholdet. Erkendelsen

Læs mere

Indhold. Denne bog er tilegnet dig

Indhold. Denne bog er tilegnet dig Denne bog er tilegnet dig Indhold Din guide til positivt selvværd Cammilla Rysgaard 1. udgave, 1. oplag 2010, FADL s Forlag, København ISBN: 978-87-7749-588-5 Projektledelse: Thomas Bo Thomsen Omslag,

Læs mere

Supervision af psykoterapi

Supervision af psykoterapi Supervision af psykoterapi Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Terapiserien Bøger om spændende og aktuelle psykoterapeutiske metoder og praksisområder, skrevet af førende

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

VI VIL ET GODT LIV TIL FLERE

VI VIL ET GODT LIV TIL FLERE VI VIL ET GODT LIV TIL FLERE ET GODT LIV TIL FLERE Psykiatrifonden kæmper for bedre psykisk trivsel blandt børn og voksne i Danmark. Vi opdeler ikke mennesker i syge og raske. Alle skal kunne leve et godt

Læs mere

Buddhisme i Taiwan og Danmark. Nyhedsbrev nr. 8, august 2011

Buddhisme i Taiwan og Danmark. Nyhedsbrev nr. 8, august 2011 Buddhisme i Danmark. To måneder i Danmark gået, og jeg i Taiwan blevet budt velkommen hjem igen - det varmer. Det har været godt at møde familie og venner og folk i mange sammenhænge. Det var godt at overveje

Læs mere

VEJEN VIDERE - NÅR DIT BARN HAR AUTISME TANKESPIN - KOMMUNIKATION & RÅDGIVNING

VEJEN VIDERE - NÅR DIT BARN HAR AUTISME TANKESPIN - KOMMUNIKATION & RÅDGIVNING VEJEN VIDERE - NÅR DIT BARN HAR AUTISME INTRODUKTION Jeanette Ringkøbing Rothenborg Økonom, journalist, coach, forfatter TANKESPIN Kommunikationschef, PREP-underviser Center for Familieudvikling (København)

Læs mere

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning.

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning. INDLEDNING Den gode skilsmisse De fleste mennesker vil nok påstå, at der ikke findes gode skilsmisser. For hvad er en god skilsmisse egentlig? Når den kærlighed, som vi engang nød godt af, pludselig bliver

Læs mere

Par-seminar. Kald det kærlighed...

Par-seminar. Kald det kærlighed... Par-seminar Kald det kærlighed... af Katrine Halvgaard, Monett Rostock, Kirsten Seidenfaden og Jette Sinkær Simon Dansk Psykolog Nyt, nr 1 årgang 2002. Kald det kærlighed "Jeg" og "du" har en masse bagage

Læs mere

EFTERFØDSELSREAKTIONER

EFTERFØDSELSREAKTIONER FOREBYGGELSE AF EFTERFØDSELSREAKTIONER GUIDELINES Af LISBETH VILLUMSEN Statistisk set løber mindst hver fjerde kvinde og hver syvende mand ind i reaktioner/depressioner i forbindelse med at få barn. Reaktionerne

Læs mere

ROLLE AF MARIANNE HARTZ THOMAS OG DORTHE LA COUR

ROLLE AF MARIANNE HARTZ THOMAS OG DORTHE LA COUR ROLLE AF MARIANNE HARTZ THOMAS OG DORTHE LA COUR Det er først for nylig, at mænd er beg yndt at reflektere over deres køn. Drenge og mænd er historisk set ikke opdraget til at skulle tale om maskulinitet,

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Konflikthåndtering. - Inspiration fra en anden kultur. Af Else Tranberg

Konflikthåndtering. - Inspiration fra en anden kultur. Af Else Tranberg Konflikthåndtering - Inspiration fra en anden kultur Af Else Tranberg I oktober måned deltog to konsulenter fra Cubion i et seminar i Kenya. Temaet var tilgange til konfliktarbejde og konflikthåndtering.

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

ARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty

ARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty ARTIKEL Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty Christina Copty Terapi mail@christinacopty.dk telefon 31662993 N ogle mennesker fordømmer ægtepar, der vælger skilsmisse,

Læs mere

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende Indhold: Introduktion......side 3 Baggrund.....side 3 Udvikling.....side 4 Hvor mange?.side 5 Konsekvenser for pårørende.. side 5 Behandling..side 6 2 Introduktion:

Læs mere

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Guide: Sådan styrker du dit selvværd Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? Styrk dit selvværd INDHOLD I DETTE

Læs mere

SOCIAL OPDRIFT SOCIAL ARV

SOCIAL OPDRIFT SOCIAL ARV 48907_om_social opdrift.qxp 12-05-2005 14:24 FAGLIGHED OG TVÆRFAGLIGHED vilkårene for samarbejde mellem pædagoger, sundhedsplejersker, lærere og socialrådgivere Hans Gullestrup KULTURANALYSE en vej til

Læs mere

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden.

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden. Interview med Agni I = Interviewer A = Agni I: Ok ja, så hvis du vil starte med at fortælle lidt om dig selv, hvor gammel du er og sådan... A: Ja, men jeg er lige blevet færdig som pædagog, her i januar,

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

https://online4.safetynet.dk/odensekommune/questionnaire/questionnaireinternal.as...

https://online4.safetynet.dk/odensekommune/questionnaire/questionnaireinternal.as... Spørgeramme 01 Side 1 af 1 1-0-01 Arbejdets organisering og indhold De følgende spørgsmål handler om indhold og organisering af dine arbejdsopgaver Spørgeramme 01 Anonym Trivselsundersøgelse i Odense Kommune

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt.

Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt. pårørende Still fra SOMETHING LIKE HAPPINESS Director: Bohdan Slama Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt. AF ELSE CHRISTENSEN

Læs mere

ægtefælle I imago-terapi er den første tese, at forberedelse til relationer IMAGO-TERAPI Af Jette Simon Sinkjær Det var så yndigt...

ægtefælle I imago-terapi er den første tese, at forberedelse til relationer IMAGO-TERAPI Af Jette Simon Sinkjær Det var så yndigt... 8 FRA ægtefælle BARN TIL IMAGO-TERAPI Af Jette Simon Sinkjær I imago-terapi er den første tese, at forberedelse til relationer er essentielt og ikke kun ønskværdig, hvis vi skal bevare kærligheden og skabe

Læs mere

Indhold. Forord 9 Indledning 13

Indhold. Forord 9 Indledning 13 Indhold Forord 9 Indledning 13 Træn dig til en bedre fødsel Rim El Sammaa-Aru 1. udgave, 1. oplag 2011, FADL s Forlag, København ISBN: 978-87-7749-648-6 Fotos: Les Kaner Forlagsredaktion: Thomas Bo Thomsen

Læs mere

10 praktiske tips når du skal udvikle dine medarbejdere 27.09.13

10 praktiske tips når du skal udvikle dine medarbejdere 27.09.13 10 praktiske tips når du skal udvikle dine medarbejdere 27.09.13 Ny forskning viser, at mænd og kvinder er tilbøjelige til at løse problemer på vidt forskellige måder. Det er en vigtig pointe, når du som

Læs mere

Efterfødselsreaktion kan jeg få det? Til kvinden: www.libero.dk

Efterfødselsreaktion kan jeg få det? Til kvinden: www.libero.dk Til kvinden: kan jeg få det? Hvad er en efterfødselsreaktion? Hvordan føles det? Hvad kan du gøre? Hvordan føles det? Hvad kan jeg gøre? Vigtigt at huske på Tag imod hjælp. Bed om hjælp. www.libero.dk

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Uanset evt. aftale med Copy-Dan er det ikke tilladt at kopiere eller indscanne

Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Uanset evt. aftale med Copy-Dan er det ikke tilladt at kopiere eller indscanne Mad og følelser Denne side er købt på www.ebog.dk og er omfattet af lov om ophavsret. Elisabeth Balslev Mad og følelser blot en brugsbog HOVEDLAND Mad og følelser 2003 Elisabeth Balslev og Forlaget Hovedland

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

bedre Hvad er en god far, og hvordan bliver man sådan Mænd vil være Annette Jønsson

bedre Hvad er en god far, og hvordan bliver man sådan Mænd vil være Annette Jønsson Terapi for fædre Mænd vil være bedre Fædre Mandeterapeut Annette Jønsson oplever, at flere og flere klienter har brug for at arbejde med deres faderrolle. De føler nemlig, at deres koner eller ekskoner

Læs mere

21 NÅR ÉN IGEN BLIVER TIL TO

21 NÅR ÉN IGEN BLIVER TIL TO 135 21 NÅR ÉN IGEN BLIVER TIL TO I dag lever vi længere, og mister vi vores ægtefælle som 60-70 årig, kan vi sagtens forvente at have mange år tilbage. Derfor er forestillingen om at møde en ny kæreste

Læs mere

Familierådgivningerne brugerundersøgelse. Sammenfatning af resultater

Familierådgivningerne brugerundersøgelse. Sammenfatning af resultater Familierådgivningerne brugerundersøgelse Sammenfatning af resultater Hvordan er undersøgelsen lavet? Undersøgelsen er gennemført i alle familierådgivninger i hele kommunen i perioden 15. februar til 15.

Læs mere

Bange, mere bange, angst

Bange, mere bange, angst Bange, mere bange, angst Kerstin Hellstöm, Åsa Hanell & Lisa Liberman Bange, mere bange, angst Når børn og unge får psykiske problemer Frydenlund Bange, mere bange, angst Når børn og unge får psykiske

Læs mere

Guide: Sådan håndterer i familiekonflikter

Guide: Sådan håndterer i familiekonflikter Guide: Sådan håndterer i familiekonflikter I hver femte af de konfliktramte familier strækker striden sig overen periode på mere end ti år, viser Gallup-undersøgelse Af Christian Krabbe Barfoed og Charlotte

Læs mere

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie

sammenbragte Guide Sådan får du den familie til at fungere sider Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til jer som familie 22Foto: Scanpix sider Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du den sammenbragte familie til at fungere Sådan kommunikerer i bedst med hinanden Gode råd og øvelser til

Læs mere

Find nye veje i følelsernes labyrint

Find nye veje i følelsernes labyrint Find nye veje i følelsernes labyrint Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 9 Kap 1: Find din primære følelse i nuet 11 Kap 2: Læg afstand til dine tanker 19 Kap 3: Undgå unødvendige konflikter 23 Kap

Læs mere

Psykologiske undersøgelsesmetoder

Psykologiske undersøgelsesmetoder Benny Karpatschof Psykologiske undersøgelsesmetoder Frydenlund Psykologiske undersøgelsesmetoder Frydenlund og forfatterne, 2007 1. udgave, 1. oplag, 2007 ISBN 978-87-7118-207-1 Grafisk tilrettelægning:

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Man bliver syg af det!

Man bliver syg af det! Man bliver syg af det! Survey om sårbarhed hos forældre til børn med autisme. Af: Heidi Thamestrup Det er ikke vores børn med autisme, der gør os syge; det er de evindelige kampe med systemet om at få

Læs mere

Ishøj Teaters tilbud om dramaundervisning i indskolingen

Ishøj Teaters tilbud om dramaundervisning i indskolingen Ishøj Teaters tilbud om dramaundervisning i indskolingen 3 workshops der handler om sociale kompetencer, empati, følelser og forskellige udtryksformer. Teatereventyr er en fortælleform der inddrager børnene

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych.

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Kvinnan då En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Peer Nielsen ATV-Roskilde brugerundersøgelse Gennemført sommeren 2005 www.atv-roskilde.dk

Læs mere

Polyamori: Kan man elske flere på én gang? Sex & Samliv. Gode råd om polyamori Anja elsker mere end én. sider

Polyamori: Kan man elske flere på én gang? Sex & Samliv. Gode råd om polyamori Anja elsker mere end én. sider Foto: Bax Lindhardt Sex & Samliv MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Polyamori: Kan man elske flere på én gang? Gode råd om polyamori Anja elsker mere end én Kan man elske

Læs mere

3. Gunhild som er psykoterapeut og opdagede sine lesbiske følelser meget sent

3. Gunhild som er psykoterapeut og opdagede sine lesbiske følelser meget sent 3. Gunhild som er psykoterapeut og opdagede sine lesbiske følelser meget sent 27 Gunhild Aaen Madsen har været gift i 35 år og har fire voksne børn. I dag oplever hun ægteskabet som lykkeligt, men der

Læs mere

Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden!

Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden! idéer for livet Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden! 38 Idéer for livet Ambassadører ved IFL jubilæumsarrangement i sept. 2008. Evaluering af Skandia Idéer for livet Ambassadører 2008 Denne rapport

Læs mere

Terapi med spædbørn? Børnepsykiatri. Artikel: 10773

Terapi med spædbørn? Børnepsykiatri. Artikel: 10773 Artikel: 10773 Børnepsykiatri Terapi med spædbørn? Af Gitte Retbøll Biografi Forfatter er speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri og arbejder i speciallægepraksis i Aarhus C, bl.a. med spædbarnsterapi

Læs mere

Strategisk Forhandling 2.0 Det er din bundlinje!

Strategisk Forhandling 2.0 Det er din bundlinje! Strategisk Forhandling 2.0 Det er din bundlinje! 9. 10. juli 2015 TBA Strategisk Forhandling 2.0 2+2 = 3 Hvordan påvirker din kommunikation dine resultater? Rigtig mange forhandlinger falder sammen på

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Unge på spil om problemspil og ludomani blandt unge

Unge på spil om problemspil og ludomani blandt unge Per S t raarup S øndergaar d Unge på spil om problemspil og ludomani blandt unge Unge på spil om problemspil og ludomani blandt unge 2013 Per Straarup Søndergaard Bogen er udgivet med støtte fra: Foto:

Læs mere

Social færdigheds test.

Social færdigheds test. Social færdigheds test. Spørgeskemaet består af en række spørgsmål som du kan se nedenfor. Læs dem og besvar dem et af gangen ved at give dig en karakter mellem 0 og 10, hvor 0 = Passer slet ikke 10 =

Læs mere

Har du en strategi for dit liv?

Har du en strategi for dit liv? Har du en strategi for dit liv? Det vigtigste i livet For nogle år siden arbejdede jeg med en topleder, der på det tidspunkt var tæt på de 60 år. Lars havde haft succes. Han havde skabt vækst i den virksomhed,

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Terence T. Gorski, 2011, 1982

Terence T. Gorski, 2011, 1982 Undgå tilbagefald efter indledende stabilisering Identificere og håndtere grundlæggende personlighedsog livsstilsproblemer, som giver unødvendig smerte i helbredelsesprocessen Få afholdenhed fra alkohol

Læs mere

Fordomme og negative tanker

Fordomme og negative tanker En kæmpe lettelse Både Bjørn, Sara og Pernille har børn, der bruger rusmidler og går i behandling i U-turns daggruppe for unge. De sagde derfor ja til at deltage i et kursus for forældre i U-turn. Kurset

Læs mere

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE 120 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 2 I SORGSTØTTE 19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE For nogle efterladte kan fællesskabet i en sorggruppe få afgørende betydning og hjælpe til at

Læs mere

Interview om spiseforstyrrelser med Mary O Malley

Interview om spiseforstyrrelser med Mary O Malley at vågne af forhekselsen Interview: Liv Johns Interview om spiseforstyrrelser med traf jeg første gang, da hun var i Danmark for et par år siden for at holde foredrag om afhængighed. Det gjorde mig nysgerrig,

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Vejen tilbage igen. Landsmøde 2013, Early Warning Susanne Broeng

Vejen tilbage igen. Landsmøde 2013, Early Warning Susanne Broeng Vejen tilbage igen. Landsmøde 2013, Early Warning Susanne Broeng Præsentation Den røde tråd Kernen i mit arbejde Dynamiske samspilsprocesser Relationer Integritet procesbevidsthed og udvikling www.broeng.dk

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

Par og parterapi. Fungerer teamet ikke, så fungerer parforholdet heller ikke. Parterapi

Par og parterapi. Fungerer teamet ikke, så fungerer parforholdet heller ikke. Parterapi Par og parterapi Parterapi Vi søger alle kærligheden og de fleste af os ønsker at leve i et lykkeligt parforhold. Samtidig kan vi konstatere flere og flere tilfælde af utroskab og skilsmisser. Derfor opstår

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

konstruktiv kommunikation

konstruktiv kommunikation En introduktion til konstruktiv kommunikation Grethe Lindbjerg Sørensen Konstruktiv kommunikation introduktion Indhold Indledning... 3 Følelsesmæssig intelligens... 4 De to stresshormonsystemer... 4 Amygdalakapringer

Læs mere