KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN"

Transkript

1 KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har fulgt nogle af de første danske kurser i PREP for at styrke deres parforhold og samliv. - Vi ville gerne investere tid og kræfter i hinanden, og en af sidegevinsterne har været, at vi er rykket tættere sammen, siger parret, der har kendt hinanden i 25 år. Egentlig vidste ingen af dem, hvad de gik ind til, da de for nogle måneder siden besluttede at deltage i nogle af de første danske PREP-kurser i Danmark. De vidste bare, at det handlede om at styrke parforholdet og blive bedre til at kommunikere. Men da Hanna, 43 år, og Torben Birkmose Jakobsen, 45 år, vendte hjem etter deres første PREPweekend, var de blevet en del klogere og nogle brugbare redskaber rigere. - Og sidegevinsten har været, at vi har fået en anderledes nærhed og er begyndt at tale mere tæt med hinanden, siger Torben Birkmose Jakobsen. Hans kone Hanna er helt enig. Ligesom de begge to er enige om, at parforholdet er noget, man ikke bør tage for gi- vet, men hele tiden skal arbejde med. - Det er bare svært i en travl hverdag. Når man har levet sammen i mange år, når man har børn, job, fritidsinteresser og en hel masse andet, der også skal passes, er det ikke "Selvom vi er vant til at prioritere familien meget højt, blev vi begge to nok meget overraskede over, hvor meget vi egentlig kunne lære. Når man har været igennem sådan et kursus, opdager man, hvor nemt det i grunden er at glide fra hinanden," fortæller Hanna og Torben. FEMINA NR I 45

2 KÆRLIGHED ER OGSÅ altid, man får tid til at pleje ægteskabet. For os har PREP derfor været en investering i hinanden, som vi kan leve på et godt stykke tid endnu, siger Hanna Birkmose Jakobsen, og hendes mand tilføjer: - Men vi skal også huske på at holde det ved lige og være opmærksomme på, at vi ikke falder tilbage i de gamle vaner. For Hanna og Torben Birkmose Jakobsen, som har kendt hinanden i 25 år, og som har været gift i 20 år, og som har tre døtre sammen, to travle job og en masse fritidsinteresser, har det været vigtigt at holde fast i, at de fortsat gerne vil hinanden og at der ikke bør gå vane og selvfølgelighed i forholdet. - Det var ikke, fordi vi var i krise eller på anden måde langt ude, vi meldte os til PREP-kurset. Men det var, fordi vi var opmærksomme på, at parforholdet og ægteskabet ikke er en selvfølge, men no- KONFLIKTLØSNING get, som vi begge to skal arbejde på, siger Hanna Birkmose Jakobsen. - Ja, og da nogle af vores venner hørte, at vi havde meldt os til sådan et kursus, udbrød de: "Nå, har I fået problemer i ægteskabet". Men sådan var det nu ikke. Vi foretrækker at forebygge frem for at skulle klinke skårene, når det er for sent, siger Torben. Og et af målene med PREP er netop at forebygge og undgå skilsmisser. - For mig har kærlighed noget med vilje at gøre. Man skal ville hinanden. Og når vi bliver gift, bliver der jo ikke spurgt, om vi regner med at ville elske hinanden, til døden skiller os ad. Næh, der bliver spurgt, om vi vil. Forelskelse er noget, der bare sker, hvor man ikke selv er aktiv, men bare falder for en anden. Men kærlighed er noget, man bygger op sammen, og som man beslutter sig for. Derfor er det PREP er baseret på flere langtidsstudier lavet af bl.a. forskere ved Denver University i USA. I Danmark er PREP udviklet med inspiration fra det norske og amerikanske koncept med henblik på at sætte fokus på at forebygge samlivsbrud og bidrage til at skabe god kommunikation og konfliktløsning i danske parforhold og familier. Det sidste år har PREP-DK uddannet ca. 100 kursusledere, og flere PREP-parkurser planlægges i øjeblikket i Danmark. På forlaget Høst & Søn udkommer til næste forår den første bog på dansk om PREP. Bogen er udarbejdet på grundlag af det amerikanske undervisningsmateriale og kommer til at hedde "Kæmp for kærligheden". "Vi har lært værdien af en ugentlig aften, hvor vi tager os tid til at få drøftet et tema ordentligt igennem. Vi skiftes til at vælge emne, og der sættes tid af i kalenderen, for det er vigtigt at holde aftalen," fortæller Hanna og Torben Birkmose. også naturligt at bevare, pleje og passe godt på den kærlighed, vi har til hinanden, siger Hanna og tilføjer: - på PREP-kurset lærte vi også, at man som ægtepar faktisk skal forsøge at blive hin- Parforholdet og ægteskabet ikke er en selvfølge, men noget, som vi begge to skal arbejde på. andens bedste venner. Og man taler jo pænt til sin bedste ven, man lytter, er opmærksom og vil gerne stå på god fod med vennen. Sådan bør det også være i ægteskabet. TALETID OG TIMEOUT PREP er ikke terapi, men undervisning i, hvordan man omgås hinanden. Og her handler det primært om at få nogle værktøjer til forbedring af kommunikationen. - Det har jo vist sig, at parforholdet begynder at halte, når der går hverdag og ligegyldighed i samtalen. Når man ikke forstår at lytte ordentligt til hinanden. Og det gælder for øvrigt også i kommunikationen med børnene, siger Torben. Hanna og Torben synes, at de begge er blevet mere opmærksomme på at lytte til hinanden, efter at de har deltaget i PREP-kurset. - En af øvelserne går ud på, at man på skift får tildelt et kort. Den, som har kortet, har også taletiden. Imens skal den anden bare lytte uden at afbryde. Og det er faktisk en rar og uvant fornemmelse bare at kunne give sig god tid til at få sagt det, man gerne vil, uden at blive afbrudt. Bagefter skal den anden gentage det, man har sagt. på den måde kan man opdage, om man har forstået hinanden rigtigt, og hvis det ikke er tilfældet, får man lov til at uddybe og gentage, indtil man har forstået hinanden. Det er en virkelig god øvelse, siger Hanna, og Torben er helt enig. - Man kan i hverdagen også vælge at tage en "timeout". Den bruger man, når der er travlt, alt går lidt for hurtigt, og der ikke rigtig er tid til at få forklaret, hvad man mener eller føler. Så kommer man ofte til at sige et eller andet halvtåbeligt i stedet for. Men hvis man er bevidst om det, kan man bare bede om en "timeout" - og det er signal til, at vi har noget, der skal tales igennem på et andet og bedre tidspunkt, forklarer Hanna. Torben tilføjer: -, 46 I FEMINA NR

3 KÆRLIGHED ER OGSÅ - Og så er det lige, man skal huske også at få det gjort, så ingen af parterne brænder inde med noget. Hvis ikke man får sagt det, der ligger en på sinde, kan det gå hen og vokse sig stort og uhensigtsmæssigt. Hanna og Torben synes også, at PREP-kurset har henledt deres opmærksomhed på, hvor mange skjulte dagsordener og muligheder for misforståelser der kan gemme sig i et ægteskab, når man har lidt for travlt. - Derfor lærte vi at tilrettelægge en ugentlig aften, der er afsat til at få drøftet et tema, som en af os - eller vi begge - har behov for. Vi skiftes til at vælge temaet, og der bliver afsat tid til det i kalenderen. Det er utrolig vigtigt, at begge holder fast i denne aftale. Og lige så vigtigt er det, at der slukkes for telefoner, TV og andet, der kan forstyrre samtalen. Så sætter vi os ned med "talekortet" og fortæller på skift, mens den anden lytter. Vi kan vælge alle slags temaer at tale om, lige fra sex og økonomi til børneopdragelse, eller hvad vi nu finder væsentligt. Det vigtige er, at vi har prioriteret en aften til at tale dybt om tingene, forklarer Hanna, som synes, at det har været berigende for ægteskabet at sætte samtalen i system på den måde. - Jeg føler, at vi er kommet tættere på hinanden, at vi får talt mere dybt sammen, og at vi er blevet bedre til at få afklaret, hvad vi hver især egentlig går rundt og tænker og føler. På den måde kan vi også tage problemerne i opløbet, inden de vokser sig store og uoverskuelige. SALTVANDS- INDSPRØJTNING - Jeg synes også, at det fungerer som en form for saltvandsindsprøjtning, og det har i hvert fald mindet mig om, at vi ikke er en selvfølge for hinanden, selvom vi har været sammen i mange år, si- ger Torben og tilføjer: - Jeg tror godt, at man kan blive væk fra 'hinanden i ægteskabet. At man hver især kan udvikle sig i en eller anden retning, uden at man opdager det. Men hvis man gør sig umage med at tale sammen og lytte til hinanden, så ved man også hele tiden, hvor man har hinanden. Og det tror jeg er væsentligt. Men for Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har det vigtigste ved at deltage i et PREPkursus nok været, at de på den måde har fastslået, at de gerne vil hinanden. At de ønsker at arbejde med forholdet og være pa forkant med, hvordan de hver især trives og har det. - Man kan sige, at det er en kærlighedserklæring og udtryk for et ønske om, at vi hver især tager den anden alvorligt. Ingen af os havde nok drømt om, at vi ville få så meget med hjem, men vi har jo opdaget, hvor vigtigt det også er for børnene at vokse op i et hjem, hvor forældrene er gode til at kommunikere med hinanden. Det smitter af på dem også, og forhåbentlig kan det være til inspiration for dem, når de engang selv skal stifte familie, siger Hanna. - For børnene vil det altid være en ekstra tryghed, når forældrene tager parforholdet alvorligt, tilføjer Torben. Hanna og Torben Birkmose Jakobsen mener, at de i virkeligheden meldte sig til kurset, fordi deres fælles værdigrundlag altid har været familien. Begge er kristne og har tæt tilknytning til folkekirken. Ikke alene er de flittige kirkegængere, men de er også engageret i kirkens øvrige arbejde og deltager via kirken i studiekredse og arrangementer, der ofte har fokus på netop familien. KÆRLIGHEDEN S FEM SPROG - Så det er ikke helt uvant for os at arbejde med familiens relationer og trivsel, og det er noget, der ligger os meget på sinde. Men jeg havde ikke regnet med, at vi fik så meget med os, som vi gjorde. Og selvom vi er vant til at prioritere familien meget højt, blev vi begge to nok meget overraskede over, hvor meget vi egentlig kunne lære. Når man har været igennem sådan et kursus, opdager man, hvor nemt det i grunden er at glide fra hinanden. Også selv om man egentlig ikke har planlagt det eller gjort noget for det. Men når hverdagen bare kører derudad, er det nemt at tale forbi hinanden, og det kan være farligt for forholdet i længden, mener Hanna. På kurset fik Hanna og Torben øjnene op for mange ting, de ikke var klar over. Blandt andet stiftede de bekendtskab med kærlighedens fem sprog. - Der findes faktisk fem måder, som vi i store træk viser vores kærlighed på. Anerkendelse, gaver, tid til hinanden, tjenester og fysisk nærhed. Det vil sige, at taler man f.eks. gavesproget, så viser man sin kærlighed ved at købe gaver til sin partner. De fem sprog er udmærkede hver for sig, men problemerne opstår, hvis man nu ikke taler samme sprog. Hvis jeg f.eks. viser min kærlighed til Hanna ved at købe gaver til hende, mens hun i stedet foretrækker fysisk nærhed, så taler vi ikke samme sprog og er tilbøjelige til at misforstå hinanden. Hvis jeg kommer med en gave til Hanna, opfatter hun det ikke som kærlighed, og jeg står tilbage og forstår ikke, hvorfor hun ikke køber en gave til mig, for det er jo mit sprog. På den måde kan man føle kærlighed for hinanden, men komme til at vise det på forskellig måde. Kender man hinandens sprog derimod, kan man langt bedre indrette sig, forstå hinanden og også vise den kærlig- hed, man føler for hinanden, siger Torben, og Hanna nikker bekræftende. Hvilket sprog de to hver især taler, vil de dog godt beholde for sig selv. PREP PREP er et kursusprogram for par, der ønsker at arbejde med deres forhold. PREP står for Prevention and Relationship Enhancement Program - et forebyggende og relationsudviklende program. PREP-parkurserne giver praktiske redskaber til at skabe god og tryg kommunikation og konfliktløsning. PR EP indeholder temaer som kærlighed, forventninger og roller, faresignaler og konflikt, værdier, livssyn, glæde og venskab, seksualitet, intimitet og tilgivelse m.m. PREP er forskningsbaseret. PREP er ikke terapi, men et undervisningsprogram. PREP er værdibaseret, men uafhængigt af religion og politik. PREP er enkelt og anvendeligt. PREP er sjovt og ufarligt. PREP har færdigt materiale og ledermanualer. PREP-Iederkursus er et lederkursus, hvor man bliver trænet til at kunne afholde PREP-parkurser. 48 I FEMINA NR

Den svære anden bølge

Den svære anden bølge SÅDAN LYKKES DIT ANDET PARFORHOLD Den svære anden bølge AF ANNETTE AGGERBECK FOTO: GETTYIMAGES OG POLFOTO Når vi går ind i et nyt parforhold, har vi erfaringerne med os fra første ægteskab. Og hvis vi

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Fædrehjælpen. Jeg har kontaktet Mødrehjælpen, fordi det er forfærdeligt, hvis min søn skal igennem en retssag og til psykolog.

Fædrehjælpen. Jeg har kontaktet Mødrehjælpen, fordi det er forfærdeligt, hvis min søn skal igennem en retssag og til psykolog. I dette nummer: Mødrehjælpen kan give noget, jeg ikke kan få andre steder Vi var ikke sammen i dag, hvis det ikke var for Mødrehjælpen Parrådgivning skaber luft i hverdagen Fædrerådgivning til ethvert

Læs mere

Trap ned. lær at takle konflikter

Trap ned. lær at takle konflikter Trap ned lær at takle konflikter Indholdsfortegnelse 1. Konfliktfyldte kundesituationer Side 3 2. Konflikttrappen Side 7 3. Redskaber til konflikthåndtering Side 12 4. Ikke alle konflikter kan løses Side

Læs mere

AT SKABE ET BEDRE LIV

AT SKABE ET BEDRE LIV AT SKABE ET BEDRE LIV - fortællinger fra Korskærparken www.korskaerparken.dk Denne bog er lavet i samarbejde mellem beboere i Korskærparken og Fredericia Kommune. TAK til Niels Dahl for den store hjælp

Læs mere

Et skridt i den rigtige retning betyder jo ikke, at man stopper

Et skridt i den rigtige retning betyder jo ikke, at man stopper Et skridt i den rigtige retning betyder jo ikke, at man stopper Interview med Michael Ziegler, chefforhandler for KL, til bogen Lærernes kampe kampen for skolen Interviewer: Hanne Birgitte Jørgensen Hvad

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

BLIV EN GLADERE KÆRESTE

BLIV EN GLADERE KÆRESTE BLIV EN GLADERE KÆRESTE Af Carl-Mar Møller Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 77@Carl-Mar Møller www.parterapeutskolen.dk Sexolog og Parterapeut Skolen Udgivet som e-bog i 2012

Læs mere

BØRNS EGEN STEMME. hvordan det opleves, når mor og far går hver til sit CENTER FOR FAMILIEUDVIKLING EGMONT FONDEN

BØRNS EGEN STEMME. hvordan det opleves, når mor og far går hver til sit CENTER FOR FAMILIEUDVIKLING EGMONT FONDEN BØRNS EGEN STEMME hvordan det opleves, når mor og far går hver til sit CENTER FOR FAMILIEUDVIKLING EGMONT FONDEN Børns egen stemme hvordan det opleves, når mor og far går hver til sit Center for familieudvikling

Læs mere

Jeg har bare lyst til at sove, til smerten er væk

Jeg har bare lyst til at sove, til smerten er væk 1 Jeg har bare lyst til at sove, til smerten er væk 21-årig mand, mor død af blodprop for tre uger siden Denne pjece er skrevet til dig, der er teenager eller i 20 erne, og som har mistet din far eller

Læs mere

DAVID G. BENNER. At åbne sig for Gud. Lectio divina som ramme for et liv i bøn

DAVID G. BENNER. At åbne sig for Gud. Lectio divina som ramme for et liv i bøn DAVID G. BENNER At åbne sig for Gud Lectio divina som ramme for et liv i bøn 5 Indhold Introduktion: Forvandlende åbenhed over for Gud 7 1. Mere end du kan forestille dig 11 2. Forberedelse til det guddommelige

Læs mere

Mødre Døtre. kvinder i to kulturer. Vær aktiv Brug de mange muligheder! Døtre i dialog Det var ligesom at have to job. Det er vigtigt at tale sammen

Mødre Døtre. kvinder i to kulturer. Vær aktiv Brug de mange muligheder! Døtre i dialog Det var ligesom at have to job. Det er vigtigt at tale sammen & kvinder i to kulturer Mødre Døtre Vær aktiv Brug de mange muligheder! Døtre i dialog Det var ligesom at have to job Rollemodel på fuldtid Det er vigtigt at tale sammen Vejen til viden Biblioteket blev

Læs mere

Når uenigheden gør ondt

Når uenigheden gør ondt Når uenigheden gør ondt Morten Hinz er DOKS-organist og desuden uddannet konfliktmægler på Center for Konfliktløsning. Her beskæftiger han sig med samarbejdets svære kunst og forskellige måder at tackle

Læs mere

Lykken er at føle sig god nok, præcis som man er.

Lykken er at føle sig god nok, præcis som man er. Hvad er selvværd? Selvværd er tilfredshed med at være den, man er, og med det, man gør. Det er definitionen i Nudansk Ordbog, en definition, jeg synes er god. Helt grundlæggende handler det om din mening

Læs mere

Unge på kanten af livet. Spørgsmål og svar om selvmord. Bente Hjorth Madsen Center for Selvmordsforebyggelse, Risskov

Unge på kanten af livet. Spørgsmål og svar om selvmord. Bente Hjorth Madsen Center for Selvmordsforebyggelse, Risskov Unge på kanten af livet Spørgsmål og svar om selvmord Bente Hjorth Madsen Center for Selvmordsforebyggelse, Risskov 1 Indhold Brugervejledning 3 Hvad er problemet? Fup eller fakta 5 Metode 9 Piger/Drenge

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

DE PRØVER AT GØRE DET SÅ NORMALT SOM MULIGT ET INDBLIK I 113 ANBRAGTE BØRN OG UNGES LIV

DE PRØVER AT GØRE DET SÅ NORMALT SOM MULIGT ET INDBLIK I 113 ANBRAGTE BØRN OG UNGES LIV DE PRØVER AT GØRE DET SÅ NORMALT SOM MULIGT ET INDBLIK I 113 ANBRAGTE BØRN OG UNGES LIV 2 FORORD 4 INDDRAGELSE, MEDBESTEMMELSE OG RETTIGHEDER 8 SAGSBEHANDLERE OG TILSYN 14 PÆDAGOGER OG INSTITUTIONER 20

Læs mere

du er ikke alene Tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertekarsygdom

du er ikke alene Tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertekarsygdom du er ikke alene Tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertekarsygdom Du er ikke alene Hjerteforeningen. 2009 Tekst: Helle Spindler, cand. psych., ph.d, Psykologisk Institut, Aarhus Universitet Grafisk

Læs mere

DE MENTALE LOVE MÅDEN SINDET FUNGERER PÅ

DE MENTALE LOVE MÅDEN SINDET FUNGERER PÅ 1 DE MENTALE LOVE MÅDEN SINDET FUNGERER PÅ af Barbara Berger (Copyright Barbara Berger 2000/2009) 2 Indhold Introduktion 3 De Mentale Love / Måden sindet fungerer på - Loven om at tanker opstår 4 - Loven

Læs mere

Jeg blev ikke skilt af at være arbejdsløs. Jeg blev skilt, fordi vi ikke formåede at håndtere min arbejdsløshed

Jeg blev ikke skilt af at være arbejdsløs. Jeg blev skilt, fordi vi ikke formåede at håndtere min arbejdsløshed KAPITEL 5 MÆND OG KVINDER ER FORSKELLIGE OGSÅ SOM JOBJÆGERE Jeg blev ikke skilt af at være arbejdsløs. Jeg blev skilt, fordi vi ikke formåede at håndtere min arbejdsløshed sammen, som par. Citat fra mand

Læs mere

Konflikt- håndtering

Konflikt- håndtering Konflikthåndtering Forord 2 Denne pjece er fra BAR Kontor til medarbejdere og ledere i kontorog administrative virksomheder. Pjecen er en del af et større undervisningsmateriale, som du finder på BAR Kontors

Læs mere

Hvordan skaber vi som ledere engagement? Hvordan anerkender vi, at medarbejderne tager imod forandringen i forskellige hastigheder?

Hvordan skaber vi som ledere engagement? Hvordan anerkender vi, at medarbejderne tager imod forandringen i forskellige hastigheder? 1 Hvilken forandring skal vi gennemføre? 1 Hvordan skaber vi som ledere engagement? 1 Hvordan får vi sat læringen i system? 2 3 Hvilke vilkår er der for forandringen? Hvordan gør vi? 2 3 Hvordan anerkender

Læs mere

Tid til refleksion. - at opdage dét du tror, du ikke ved...

Tid til refleksion. - at opdage dét du tror, du ikke ved... Tid til refleksion - at opdage dét du tror, du ikke ved... Refleksion er en aktiv vedvarende og omhyggelig granskning af den eksisterende viden, og af forholdet mellem det vi tænker og det der sker i virkeligheden

Læs mere

ANERKEND DIN MEDARBEJDER

ANERKEND DIN MEDARBEJDER PERSONALESTYRELSEN DANSKE REGIONER KL DECEMBER 2009 ANERKEND DIN MEDARBEJDER INSPIRATION TIL ENGAGEMENT OG ARBEJDSGLÆDE udmøntning af kvalitetsreformen Kære leder Dine medarbejdere er grundlæggende meget

Læs mere

?Ëc Uf dv_uvd fu :_dezefe W`c >Z]ZeÌcadj\`]`XZ #!!(

?Ëc Uf dv_uvd fu :_dezefe W`c >Z]ZeÌcadj\`]`XZ #!!( Indhold Forord.......................... 2 Udsendelsen betyder nye oplevelser......... 3 Hverdagen ændrer sig.................. 3 Den fremmede kultur.................. 3 Klima..........................

Læs mere

Guide til jul. - med et barn med autisme. af Janni Pilgaard FLIKFLAKFAMILIE

Guide til jul. - med et barn med autisme. af Janni Pilgaard FLIKFLAKFAMILIE Guide til jul - med et barn med autisme af Janni Pilgaard Guide til jul med et barn med autisme Janni Pilgaard Forside og layout: Marie Olofsen Forsideillustration: Jeppe Pilgaard Sørensen KÆRE LÆSER Du

Læs mere