GÅ I GANG. Kære medborger!

Transkript

1 Side 1 af 63

2 GÅ I GANG Kære medborger! Vi henvender os til dig, der måske i længere tid har haft et ønske om at blive aktiv, uden at det er lykkedes for dig at finde en platform, som har kunnet imødekomme dine helt specielle ønsker og behov. Det er måske svært at få et overblik over det rigt varierede tilbud, der i kommunen og hvilke der netop kunne være noget for til dig! Dette hæfte giver dig overblikket over mange af de tilbud, og det er ingen hindring om du har en kronisk sygdom, er handicappet eller har andre udfordringer ved at være aktiv. Når du står med dette hæfte i hånden, har du ikke længere nogen undskyldning for at lade være med at gå i gang. Hæftet præsenterer nemlig i alt 57 aktiviteter i alle afkroge af kommunen. De har det til fælles, at de kan tilpasses dine ressourcer. Oveni kommer så det sociale fællesskab og et godt grin, der vægtes meget højt. Motion er sundt, men vi er mange ikke bare kronisk syge og handicappede som langt fra bevæger os nok for livet ved at leve op til Sundhedsstyrelsens anbefaling om en halv times motion hver dag. Tilbage er kun at gentage: læs hæftet, lad dig inspirere, Gå i Gang og Bevæg dig for livet. Hæftet er blevet til i et samarbejde mellem: LOF, Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen, Diabetesforeningen, DGI og Ikast-Brande Kommune. Vi vil gerne sige en stor tak til vore sponsorer: Lions Ikast, Rotary Brande og Ikast-Brande kommune for støtte til tryk af folderne. Tove Pedersen Bevæg dig for livet! Side 2 af 63

3 Ønsker du yderligere oplysninger, er du velkommen til at kontakte: Styregruppen for GÅ I GANG i Ikast-Brande Formand: Tove Pedersen, tlf Mail: tove.pedersen@fiberpost.dk Repræsentant for DGI Karl Kristensen, tlf Mail: kain@pc.dk Repræsentant for DGI Inger-Lise Katballe, tlf Mail: ikatballe@hotmail.com Repræsentant Kræftens Bekæmpelse Per Borch, tlf Mail: ikast-brande@diabetes.dk Repræsentant for Diabetesforeningen Leif Haagensen, tlf Mail: l.haagensen@godmail.dk Repræsentant for Hjerteforeningen Bente Kjeldsen, tlf Mail: ikast@lof.dk Repræsentant for LOF Pernille Dernburg, tlf Mail: pepet@ikast-brande.dk Frivillighedskoordinator Repræsentant Ikast-Brande Kommune Side 3 af 63

4 Følgende tilbyder GÅ I GANG aktiviteter i Ikast-Brande: Aktivitetscentret Bavnehøj Aktivitetscenter Kærmindeparken BGU - Brande Gymnastik og Ungdomsforening / SIM Bording Gymnastikforening Bording Løbeklub DOF Brande / Nr. Snede EB - Engesvang Boldklub Ejstrupholm Pensionistforening FOF Ikast-Brande Folkekirkens Cafe og dagligstue Hedens Squaredansere Hjerteforeningen Ikast Senior sport og motion Kræftens Bekæmpelse LOF MidtVest Mandagsgåerne-Bording Sundhedscenter Ikast-Brande Ældresagen Ikast GÅ I GANG i Ikast-Brande efterår 2019 / forår 2020 Side 4 af 63

5 Ballroom, for dig med fysiske eller neurologiske udfordringer LOF-Midtvest Er du ramt af Gigt, Sclerose, KOL, Diabetes, er Hjertesvag eller har anden sygdom - så kan denne træningsform gøre en forskel for dig! Vi bruger musik og bevægelse for at styrke balance, koordinering og udholdenhed og derved øge fysisk og mental velvære. Vi dyrker det, vi kan, og styrker det vi ikke kan. Hver gang afsluttes med kaffe og en sang. Fantasiens lokaler Gade: Finlandsgade 39 Ikast Tidspunkt: Mandag kl (2 sept. 25 nov.) Charlotte Larsen Tlf: Kontaktperson: Charlotte Larsen Skoleleder LOF-Midtvest Tlf: Mail: midtvest@lof.dk Max. 14 deltagere i alt For 12 gange. Almen: Kr. 720,- Pensionistpris: Kr. 435,- eller pr. telefon. Side 5 af 63

6 Bevægelsestræning i varmtvandsbassin DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole Personer med fysiske udfordringer På dette hold laver vi forskellige øvelser i vandet evt. med diverse redskaber. Denne form for træning er ikke så belastende for musklerne, som det kan være i et træningslokale, men vandet gør, at der er en modstand i bevægelserne. Desuden kan varmen løsne op for muskler og led. Brande Svømmecenter Gade: Ole Bendix vej 1 Brande Tidspunkt: Onsdage kl Heidi Bønnerup Kontaktperson: Inge Kristiansen Tlf.: Mail: post@dof-brande.dk 1050/630 kr. Hjemmeside: Side 6 af 63

7 Bevægelsestræning i varmtvandsbassin DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole Personer med fysiske udfordringer På dette hold laver vi forskellige øvelser i vandet evt. med diverse redskaber. Denne form for træning er ikke så belastende for musklerne, som det kan være i et træningslokale, men vandet gør, at der er en modstand i bevægelserne. Desuden kan varmen løsne op for muskler og led. Brande Svømmecenter Gade: Ole Bendix vej 1 Brande Tidspunkt: Torsdage kl Tina Munk Jensen Kontaktperson: Inge Kristiansen Tlf.: Mail: post@dof-brande.dk 1050/630 kr. Hjemmeside: Side 7 af 63

8 Billard og Bob Folkekirkens Café og Dagligstue Alle Socialt samvær omkring en sjov aktivitet Folkekirkens Café og Dagligstue Gade: Møllegade 22a Ikast Tidspunkt: Hver onsdag kl Leonard Flinker Kontaktperson: Leonard Flinker Tlf.: (Dagligstue) Mail: Maks. 10 Ingen, men kaffe kan købes Mød blot op Side 8 af 63

9 Bowling Ejstrupholm Pensionistforening Pensionister og efterlønnere Lidt motion og social samvær. Big Bowl Gade: Storegade 56 Brande Tidspunkt: 3. onsdag i hver måned kl hele året. Juni og juli er ferie. Svend Tlf.: Lena Tlf.: Kr. 40,- pr. gang inkl. kaffe Ved start Side 9 af 63

10 Bækkenbundstræning FOF IKAST-BRANDE Alle Afhjælp inkontinens eller muskelsmerter gennem bækkenbundstræning Svømmecentrets gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Torsdage og i perioden 12. sep.-12. dec. Fysioterapeut Pernille Bjerrisgaard Kontaktperson: FOF Tlf.: Mail: fof_ikast@mail.tele.dk Max 7 450,- Folkepensionister i kommunen 270,- Senest 1 uge før start Side 10 af 63

11 Callanetics FOF IKAST-BRANDE Alle Ikast Svømmecenter gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Onsdage og i perioden 18. sep.-11. dec. Josephine Agiel Knudsen Kontaktperson: FOF Tlf.: Mail: fof_ikast@mail.tele.dk Max ,- Folkepensionister i kommunen 312,- Senest 1 uge før start Side 11 af 63

12 Cykelture Brande Gymnastik- og Ungdomsforening/SIM Alle der gerne vil ud og nyde naturen Motion og at cykle i et passende tempo, hvor alle kan være med, og hvor det sociale samvær er i højsædet. Brande Hallerne Gade: Ole Bendix Vej 1 Brande Tidspunkt: Torsdage kl til ca Vi skiftes til at tilrettelægge en tur Kontaktperson: Preben Grarup Tlf.: Mail: preben.grarup@gmail.com Lige alle dem, der kan være på vejene Ingen. Bare mød op med kaffe/the eller andet. Vi holder en passende pause undervejs. Andet: Ingen Der kan vælges mellem to etaper Side 12 af 63

13 ENERGITRÆNING for kræftramte FOF IKAST-BRANDE Alle Ruskjærholm Gade: Ruskærvej 19, Munklinde Bording Tidspunkt: Torsdage og i perioden 3. okt.-23. jan. Simon Vitus Jasper Hansen Kontaktperson: FOF Tlf.: Mail: fof_ikast@mail.tele.dk Max 7 790,- Folkepensionister i kommunen 475,- Kræftens bekæmpelse betaler for 1. gang man deltager Senest 1 uge før start Side 13 af 63

14 Fitness selvtræning Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister Vedligeholde styrken og konditionen i hyggeligt samvær Fitnessrummet på Østervang Gade: Storegade 2 Klovborg Tidspunkt: Mandag kl Onsdag kl og Torsdag kl og Mandag: Merete Bach Onsdag: Anne Marie Rundkvist Torsdag: Anna Pedersen Kontaktperson: Merete Bach Anne Marie Rundkvist Anna Pedersen Tlf.: Tlf.: Tlf.: Ca. 10 på hvert hold Medlemskort årligt 150 kr. Til kontaktpersoner Side 14 af 63

15 Gymnastik Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister Bevægelser og øvelser som tilpasses den enkelte og en god latter Aktivitetscenter Bavnehøj Gade: Bavnehøj 19 Nr. Snede Tidspunkt: Onsdag kl Kirsten Rønfeldt Kontaktperson: Kirsten Rønfeldt Tlf.: Ca. 15 Medlemskort årligt 150 kr. Til kontaktpersonen Side 15 af 63

16 Gymnastik Ejstrupholm Pensionistforening Alle der har lyst til at dyrke sporten. At deltagerne får motion, og dyrker det gode samvær og kammeratskab. Scenen i Ejstrupholm Hallen Gade: Vestergade 38B Ejstrupholm Tidspunkt: Tirsdage kl fra ca. 1. okt.-1. april. Hanne Jensen Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: Ca. 30 Medlemskab af pensionist foreningen + kr Ingen, bare mød op. Side 16 af 63

17 Gymnastik og aktiviteter SIM Brande Alle der har tid og lyst torsdag formiddag Gymnastik hvor der bliver taget hensyn til den enkelte, og et godt socialt samvær. Brande Hallerne Gade: Ole Bendix vej 1 Brande Tidspunkt: Opstart torsdag d. 3 oktober Vita Jørgensen Kontaktperson: Karl Kristensen Tlf.: Mail: kain@pc.dk Alle der har lyst 30 kr. pr. gang Ingen Andet: Efter opvarmning v. Vita, Synger vi et par sange, inden vi går til aktiviteter (Ringo, Bossia, tæppecurling, Bob, Badminton, Bordtennis, Floorball og Riffelskydning. Vi slutter formiddagen af i svømmehallen, for de der har lyst. Side 17 af 63

18 Gymnastik og sang Ikast Senior Sport og Motion Personer som har behov for social samvær og motion i det omfang de kan klare. Kondition, muskelstyrke, bevægelighed, reaktion, kredsløbstræning, balance og koordination. Det styrker ens selvværd. IBF Arena hal A Gade: Stadion Alle 2B. Ikast Tidspunkt: Hver tirsdag kl Karin H. Pedersen Kontaktperson: Johannes Nielsen Tlf.: Ubegrænset Medlemskontingent 300 kr. giver adgang til alle aktiviteter. Som medlem kan optages enhver, der er 50 år eller ældre og bor i Ikast-Brande Kommune. Hjemmeside: Side 18 af 63

19 Gåtur og samvær i Brande Kræftens Bekæmpelse, Ikast-Brande i samarbejde med Ældre Sagen i Brande Alle interesserede At dyrke motion og få ny energi i naturskønne omgivelser mens du får en snak med andre. Gåturen er ca. 4-5 km og bagefter nyder vi vores medbragte kaffe og kage. Brande Hallerne Gade: Ole Bendix vej 1 Brande Tidspunkt: Hver mandag kl Kontaktperson: Inga Nygaard Tlf.: Mail: i.nygaard.n@gmail.com Ingen max Gratis deltagelse Ingen tilmelding alle er velkomne Side 19 af 63

20 Gåtur og samvær på Ruskjærholm Kræftens Bekæmpelse, Ikast-Brande Alle interesserede At dyrke motion og få ny energi i naturskønne omgivelser. Du får også en snak med andre og efter gåturen er der kaffe/the og hjemmebagte boller i stuehuset. Ruskjærholm Gade: Ruskærvej 19 Bording Tidspunkt: Indtil og med 18. september onsdage kl Fra 28/ til 25/ lørdage kl Derefter igen onsdag aften. Kontaktperson: Irma Vase Tlf.: Mail: irma.l.vase@gmail.com Ingen max Gratis deltagelse kaffe/the/brød koster 10 kr. Ingen tilmelding alle er velkomne Side 20 af 63

21 Gåture få glæde af lokale skønne steder Forskellige foreninger arrangerer på skift Mennesker i alle aldre Vi lever i en verden, hvor fællesskab og oplevelser har stigende betydning. Vi lever også i et område, hvor der er mange skønne steder og frisk luft. Vi benytter os måske ikke så meget af mulighederne. Det er vi en række foreninger, der arbejder på at ændre. Derfor arrangerer vi på skift gåture til skønne steder, primært i Ikast-Brande Kommune. Vi retter tilbuddet til mennesker i alle aldre, der kan gå 2-5 km i almindeligt terræn, fordi vi synes, at der mangler tilbud på det område. Hver forening laver et tilbud, som så formidles bredt til alle via egen forening, facebook eller Frivilligcentret. Varierer fra gang til gang Tidspunkt: Varierer fra gang til gang Kontaktperson: Inger-Lise Katballe Tlf.: Mail: ilkatballe@hotmail.com Frank Artved Tlf.: Mail: f.artved@mail.dk Ingen max, med mindre det fremgår af den konkrete indbydelse Side 21 af 63

22 Gåture i Skelhøje Plantage Ikast Senior Sport og Motion Alle interesserede Motion og frisk luft, turen er ca. 3-4 km. Når skovstierne er tørre, så kan handicappede også være med. Medbring selv kaffe/the. Mødested: Skelhøje Plantage Gade: Skelhøjevej v/stenen Ikast Tidspunkt: Holdleder: Hver tirsdag kl Gunnar Poulsen Kontaktperson: Gunnar Poulsen Tlf.: Ubegrænset Medlemskontingent giver adgang til alle aktiviteter. Ingen Side 22 af 63

23 Gåture og samvær Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister Motion, frisk luft og socialt samvær Bavnehøjcentrets hovedindgang Gade: Bavnehøj 19 Nr. Snede Tidspunkt: Mandag kl Ingen. Vi mødes og aftaler rute i fællesskab Kontaktperson: Linda Bang Hansen Tlf.: Mail: aktivbavnehoej@gmail.com Ubegrænset Medlemskort årligt 150 kr. Ingen mød bare op Andet: Efter turen kan der købes kaffe i centret Side 23 af 63

24 Gåture og samvær Bording Løbeklub...gå klub. Alle der har lyst til en gåtur på 4-5 km. Motion og hyggeligt samvær Bording Hallen - Udestuen Gade: Klocksvej 25 Bording Tidspunkt: Mandage kl hele året Janne Grønhøj Larsen Kontaktperson: Janne Grønhøj Larsen Tlf.: Ingen begrænsning Kr pr. år Ingen Andet: Bare mød op Side 24 af 63

25 Hensyntagende bevægelse for gigtramte FOF IKAST-BRANDE Alle Ikast Svømmecenter gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Onsdage i perioden 18. sep.-11. dec. Josephine Agiel Knudsen Kontaktperson: FOF Tlf.: Max 7 Mail: fof_ikast@mail.tele.dk 520,- Folkepensionister i kommunen 312,- Senest 1 uge før start Side 25 af 63

26 Hensyntagende bevægelse for rollatorbrugere FOF IKAST-BRANDE Alle Ikast Svømmecenter gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Onsdage i perioden 18. sep.-11. dec. Josephine Agiel Knudsen Kontaktperson: FOF Tlf.: Max 7 Mail: fof_ikast@mail.tele.dk 520,- Folkepensionister i kommunen 312,- Senest 1 uge før start Side 26 af 63

27 Hensynstagende hatha yoga FOF IKAST-BRANDE Alle Ikast Svømmecenter gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Mandage i perioden 16. sep.-25. nov. Sunita Sharma Kontaktperson: FOF Tlf.: Max 7 Mail: fof_ikast@mail.tele.dk 500,- Folkepensionister i kommunen 300,- Senest 1 uge før start Side 27 af 63

28 Hensyntagende mindfulness med MBSR systemet FOF IKAST-BRANDE Alle Svømmecentrets gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Torsdage i perioden 10. okt.-5. dec. Simon Vitus Jasper Hansen Kontaktperson: FOF Tlf.: Max 7 Mail: fof_ikast@mail.tele.dk 800,- Folkepensionister i kommunen 480,- Senest 1 uge før start Side 28 af 63

29 Hjertemotion Hjerteforeningen Ikast-Brande Hjertepatienter. At komme godt igang. Ruskjærholm. Gade: Ruskærvej 19 Bording Tidspunkt: Opstart d. 5. september Derefter hver torsdag kl Natacha Hald Kontaktperson: Leif Haagensen Tlf.: Mail: Kr. 25,00 pr. gang - betales halvårlig Senest d. 1. september Andet: Medlem af hjerteforeningen Første 6 mdr. gratis Mulighed for prøvetimer Side 29 af 63

30 Håndarbejdscafé Folkekirkens Café og Dagligstue Alle, som har lyst til hygge og samvær Strik, hækl til dig selv eller et andet formål og vær med i et godt fællesskab. Folkekirkens Café og Dagligstue Gade: Møllegade 22a Ikast Tidspunkt: Tirsdag i lige uger kl Iris Skovgaard Kontaktperson: Iris Skovgaard Tlf.: Mail: cafeogdagligstue@gmail.com Ingen begrænsning Kaffe/te og et stk. kage kan købes for kr. 20 Ingen kom blot og vær med Side 30 af 63

31 Idræt om dagen Engesvang Boldklub Seniorer At holde sig i gang med en masse aktiviteter Engesvang Hallen Gade: Dybdalsvej 3 Engesvang Tidspunkt: Fredage fra kl i vinterhalvåret og i sommerhalvåret krolf på plejehjemmets græsarealer. Poul Møller Kontaktperson: Poul Møller Tlf.: Ca. 30 Mail: pm@mail.dk For medlemmer af motionscentret er det gratis ellers kr. 250,- for hele året. Ingen - bare mød op. Side 31 af 63

32 KOL-træning Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister Styrke åndedræt og kondition. Holde dig frisk og rørig selvom du har KOL Aktivitetscenter Bavnehøj Gade: Bavnehøj 19 Nr. Snede Tidspunkt: Torsdag kl Fællestræning Kontaktperson: Per Bertelsen Tlf.: Ca. 15 Medlemskort årligt 150 kr. Til kontaktpersonen Side 32 af 63

33 Kortspil Ejstrupholm Pensionistforening Pensionister og efterlønnere At holde hjernen i gang. Net cafeen i Ejstrupholm hallen Ejstrupholm Tidspunkt: Opstart mandag d. 1. okt. kl. 14 Karl Viggo Tlf.: Foreningsmedlemskab + Kr. 50,- Ingen bare mød op. Side 33 af 63

34 Krocket Ikast Senior Sport og Motion Alle interesserede. Er du i tvivl kan du få 3 gratis prøvetimer. Krocket giver motion og frisk luft samt mulighed for hyggelige timer blandt venner. Krocket er et taktisk spil fyldt med spænding. V/Stadome Gade: Hagelskærvej 37B. Ikast Tidspunkt: Hver torsdag og fredag kl Sven Nielsen Kontaktperson: Niels Nielsen Tlf.: Ubegrænset. Medlemskontingent giver adgang til alle aktiviteter. Hjemmeside: Ingen Side 34 af 63

35 Kroket Brande Gymnastik og Ungdomsforening/SIM Alle som har behov for og lyst til motion M/K Frisk luft, godt kammeratskab, lidt drilleri, men ingen mobning. Hjælp til nye spillere. Brande Stadion 7330 Brande Tidspunkt: Mandag Fredag Fra Gunnar Lilholm Kontaktperson: Gunnar Lilholm Tlf.: / Mail: lilholm@mail.tele.dk Alle kan deltage Kr pr. år Gunnar Lilholm Andet: Mulighed for at låne køller Side 35 af 63

36 Krolf Ældre Sagen Ikast Alle Kom og få nogle hyggelige timer med sjov spil og hyggeligt samvær. Banerne ved Frisenborgparken Gade: Frisenborgparken 26 Ikast Tidspunkt: Mandage og onsdage kl Carl Emil Gam Kontaktperson: Carl Emil Gam Tlf.: Mail: Vi kan være mange Gratis Ingen, bare mød op Andet: Det er ikke en betingelse, at du er medlem af ældresagen. Ældresagen har mange spændende aktiviteter året rundt. Se mere i bladet "Det sker" og på vores hjemmeside. Side 36 af 63

37 Krolf Kærmindeparkens Brugerråd. Efterlønnere - pensionister. Socialt samvær - frisk luft - sol og regn. Kærmindeparken. Gade: Kærmindevej 13 Bording Tidspunkt: Onsdage fra kl og mandag aften kl Vi spiller fra april-september Tove Pedersen Tlf.: Kontaktperson: Gerda Brøndum Tlf.: Mail: gevalder@fibermail.dk Åben 50,00 kr. + medlemskort til Kærmindeparken Mød op og få nogle hyggelige timer på krolfbanen. Kom og prøv gratis resten af sæsonen Side 37 af 63

38 Krolf Bavnehøj Senioridræt, Aktivitetscenter Bavnehøj Efterlønnere, førtidspensionister og pensionister Motion, spilleglæde, frisk luft og socialt samvær Klublokalet på Bavnehøj Gade: Bavnehøj 19 Nr. Snede Tidspunkt: Tirsdag kl og kl onsdag kl Fællesskab Kontaktperson: Jonna Rehde Tlf.: Mail: Ubegrænset Medlemskort årligt 150 kr. Ingen mød bare op Side 38 af 63

39 Krolf Ejstrupholm Pensionistforening Alle som har lyst til at spille. At dyrke sporten og have det hyggeligt sammen med andre. Anlægget ved Ejstrupholmhallen. Gade: Vestergade 38B Ejstrupholm Tidspunkt: Mandage kl fra ca. 15. april til 1. oktober. Birthe Jensen og Connie Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: Mail: Foreningsmedlemskab + kr. 50,- Mød op på en spilledag. Andet: Ved større tilslutning end 25 laver vi en spilledag mere. Side 39 af 63

40 Krolf Brande Gymnastik og Ungdomsforening/SIM Alle interesserede Samvær, frisk luft og motion Plænen bag Brande Hallerne Gade: Ole Bendix Vej 1 Brande Tidspunkt: Mandage og fredage kl ca Hele året, når vejret tillader det Preben Grarup Kontaktperson: Preben Grarup Tlf.: Mail: preben.grarup@gmail.com Ingen begrænsninger 50 kr. årligt Ingen bare mød op Andet: Der er spilledage med naboklubberne og der spilles om kommunemesterskab Side 40 af 63

41 Kvindernes Mødested på tværs af kultur og tro Folkekirkens Café og Dagligstue Udenlandske og danske kvinder Lære hinanden bedre at kende Folkekirkens Café og Dagligstue Gade: Møllegade 22a Ikast Tidspunkt: Torsdag Karin Vestergaard Kontaktperson: Karin Vestergaard Tlf.: Mail: 25 Kaffe/te kr. 10 Mød blot op Side 41 af 63

42 Mandagsgåklub Mandagsgåerne Alle der kan lide at gå Motion og socialt samvær Mødestedet Gade: Bredgade Bording Tidspunkt: Mandage kl Kontaktperson: Annie Bech Nielsen Tlf.: Mail: Alle som har lyst Gratis de første 3 gange, derefter kr årligt Ingen Side 42 af 63

43 MOTION for mænd FOF IKAST-BRANDE Mænd Svømmecentrets gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Onsdage i perioden 18. sep.-11. dec. Anni Møller Kontaktperson: FOF Tlf.: Max 25 Mail: fof_ikast@mail.tele.dk 520,- Folkepensionister i kommunen 312,- Senest 1 uge før start Side 43 af 63

44 Motionsfloorball (mænd) Bording Gymnastikforening Mænd fra 50 år Spil, motion, bevægelse, koordination og hyggeligt samvær Bording Hallen Hal B Gade: Klocksvej 25 Bording Tidspunkt: Mandage kl , start uge 37, slut marts Kaj Kristiansen Erland Hagelskær Tlf.: Tlf.: Vi kan være mange. Kr pr. sæson Ingen, bare mød op. Andet: Pas på, man kan få sved på panden. Side 44 af 63

45 Motionsgymnastik Aktivitetscenteret, Kærmindeparken Pensionister, førtidspensionister, flex- og seniorjobbere. Har du lyst og føler du, at du trænger til motion, så kom og vær med til gymnastik. Alle både mænd og kvinder er velkommen. Salen, Aktivitetscenteret Kærmindeparken Gade: Kærmindevej 13 Bording Tidspunkt: Onsdage kl (10 x før jul og 10 x efter jul) Inger Rasmussen Kontaktperson: Ingrid Jørgensen Mindst 15 deltagere 2x150,- kr. (150,-kr. før jul og 150,-kr. efter jul) Sker på opstartdagen 25. september 2019 Andet: Evt. spørgsmål kan rettes til Brugerrådet, Aktivitetscenteret Kærmindeparken v/formand Gerda Brøndum tlf Side 45 af 63

46 Onsdagscafe Folkekirkens cafe og dagligstue. Alle Gode oplevelser omkring foredrag/fortælling, sang, hygge, spil m.m. Folkekirkens cafe og dagligstue Gade: Møllegade 22a Ikast Tidspunkt: Onsdag kl I efteråret på følgende datoer: 4.september, 18. september, 2. oktober, 23. oktober, 6. november, 20. november og 4. december. Forskellige Kontaktperson: Kai Bohnsen Tlf.: Mail: kai@bohnsen.dk Ingen begrænsning Kr pr gang inkl. kaffe Mød bare op Side 46 af 63

47 Parkinson Ballroom dans med Mr. Parkinson LOF-Midtvest Parkinsonramte Vi bruger musik og bevægelse til fysisk og neurologisk træning. Vi styrker balance, gang, koordinering, udholdenhed og øger derved fysisk og mental velvære. Vi dyrker det, vi kan, og styrker det vi ikke kan. Hver gang afsluttes med kaffe og en sang. Fantasiens lokaler Gade: Finlandsgade 39 Ikast Tidspunkt: Mandag kl (2 sept. 25 nov.) Charlotte Larsen Tlf.: Kontaktperson: Charlotte Larsen Skoleleder LOF-Midtvest Tlf.: Mail: Max. 7 deltagere i alt For 12 mødegange. Deltagelse som en person: 720,- Pensionistpris: 435,- Deltagelse som par: 1080 (da pårørende får ekstra rabat) Pensionistpris: 650,- eller pr. telefon. Side 47 af 63

48 Petanque Sim. Brande Alle Socialt samvær og motion Ved Brande Hallerne Gade: Ole Bendix vej 1 Brande Tidspunkt: Mandage og torsdage fra til Benny Jørgensen Kontaktperson: Benny Jørgensen Tlf.: Mail: brandepetanque@gmail.com Mange 125 kr. årligt. Bare mød op Side 48 af 63

49 Petanque Ejstrupholm Pensionistforening Seniorer og efterlønnere At dyrke spillet, og hyggen ved samværet med andre. Petanquebanen Gade: Enghavevej Ejstrupholm Tidspunkt: Tirsdage kl Fra 1.maj til 1.oktober. Thomas Thomsen m.fl. Max 24 på hvert hold. Medlemskort til pensionistforeningen. Bare mød op. Side 49 af 63

50 Pilates LOF-Midtvest Seniorer eller fysisk eller psykisk udfordrede deltagere Pilates er en motionsform, der gør musklerne lange og smidige samt toner din krop. Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance. Alt i alt er det en skøn time med fornemmelsen af grounding, hvor du kommer i kontakt med både dine muskelspændinger, såvel som din muskelstyrke. Fantasiens lokaler Gade: Finlandsgade 39 Ikast Tidspunkt: Torsdag kl (Periode 5. sept. 5. dec.) Birgit Hyllested Tlf.: Kontaktperson: Charlotte Larsen Skoleleder LOF-Midtvest Tlf.: Mail: midtvest@lof.dk Max. 7 deltagere Kr. 720,- for 13 mødegange. Pensionistpris Kr. 430,- eller pr. telefon. Side 50 af 63

51 Senioridræt (Damer) Bording Gymnastikforening Alle damer som gerne vil ha motion. Vi får alle muskler rørt, får pulsen op og slutter af med udstrækning. Her er plads til alle. Efter gymnastikken er der mulighed for forskellige spil. Du tilpasser selv aktiviteten efter dine ressourcer. God motion, social fællesskab. Spil som: Ringo, tæppecurling, bob, badminton, bordtennis mm. Bording Hallen hal A Gade: Klocksvej 25 Bording Tidspunkt: Tirsdage kl , start uge 37. Slut marts. Tove Pedersen og Vera Engelbreth Kontaktperson: Tove Pedersen Tlf.: Mail: tove.pedersen@fiberpost.dk Vi kan være mange, så endelig mød op og tag naboen / veninden med. Kr. 500,- pr sæson. Bare mød op. Vi starter med kaffe og sang i cafeteriet kl og kl. 10 går vi i hallen. Side 51 af 63

52 SENIOR YOGA BLID HATHA YOGA FOF IKAST-BRANDE Alle Ikast Svømmecenter gymnastiksal Gade: Vinkelgade Ikast Tidspunkt: Mandage i perioden 16. sep.-25. nov. Sunita Sharma Kontaktperson: FOF Tlf.: Max 7 Mail: fof_ikast@mail.tele.dk 500,- Folkepensionister i kommunen 300,- Senest 1 uge før start Side 52 af 63

53 Squaredance Hedens Squaredansere Alle interesserede Squaredans er for alle der vil udfordres, danse, grine og have det sjovt samtidig med at man får god motion. Der tages mindst 5000 skridt på en aften i et friskt og behageligt tempo efter instruktioner fra vores caller. Vi er 8 dansere i en square som hjælper hinanden og får et godt fællesskab ud af det. Kom alene eller som par. Hjertet Gade: Vestergade 65 Ikast Tidspunkt: Første gang er torsdag den 5. september kl med en fælles kaffepause bagefter. Oda Daniel Kontaktperson: Formand Trine Andresen Tlf.: Mail: formand@hedenssd.dk De første 3 danseaftner er gratis. Herefter 700 kr. for hele sæsonen frem til maj Andet: Ikke nødvendig Vi danser i almindeligt tøj på træningsaftner. Side 53 af 63

54 Stavgang Ejstrupholm Pensionistforening Alle interesserede. Stavgang giver god og effektiv konditionstræning. Mødested: Vi mødes på Solbakkens parkeringsplads. Gade: Smedevænget Ejstrupholm Tidspunkt: Mandage kl hele året. Ellen Andreassen Tlf.: Ubegrænset Medlemskab + kr.50,- Bare mød op Side 54 af 63

55 Stavgang Ikast Senior Sport og Motion Alle interesserede. Stavgang er en god og effektiv konditionstræning, derfor er stavgangsteknikken vigtig at lære. Mødested: IBF Arena v/ parkeringspladsen hal C. Gade: Stadion Alle 2B. Ikast Tidspunkt: Hver tirsdag kl Ellen Sølvsten Kontaktperson: Johannes Nielsen Tlf.: Ubegrænset Medlems kontingent giver adgang til alle aktiviteter. Ingen Hjemmeside: Side 55 af 63

56 Stavgang Brande Gymnastik- og Ungdomsforening/SIM Mulighed for enhver, der gerne vil nyde naturen, til motion og socialt samvær. Et tilbud om at holde sig i gang. Vi går en time. Der er to etaper, en på 3 km. og en på 4-5 km. Plan udleveres pr. halvår Gade: Ifølge plan Brande Tidspunkt: Tirsdage kl alle uger Kontaktperson: Preben Grarup Tlf.: Mail: preben.grarup@gmail.com Alle som møder op 50 kr. pr. år som betales ca. 1. september Ingen Andet: Vi er et stavgangshold, men enkelte foretrækker at gå uden stave. Stave kan formidles. Side 56 af 63

57 Tæppecurling Ikast Senior Sport og Motion Tæppecurling kan spilles af alle. Kravet er blot at spilleren har styrke nok til at holde og kaste stenen. Vedligeholdelse af kroppens muskler og balanceevne, styrkelse af kredsløbet og øget velvære. Mødested: IBF Arena hal A. Gade: Stadion Alle 2B. Ikast Tidspunkt: Hver tirsdag kl Kirsten Hyldmar Kontaktperson: Johannes Nielsen Tlf.: personer Medlemskontingent giver adgang til alle aktiviteter. Ingen Hjemmeside: Side 57 af 63

58 Vandreture Ikast Senior Sport og Motion Alle interesserede. Kom og vær med på en frisk og sund vandretur på 3-5 km. Vi nyder naturen og hinandens selskab. Medbring selv kaffe. Mødested: Parkeringspladsen kl Gade: Stadion Alle 2B. Ved hal C. Ikast Tidspunkt: Den første torsdag i hver måned. Guide m.fl.: Poul Jensen, Hans Jørgen Dahl / m.fl. Kontaktperson: Johannes Nielsen Tlf.: Ubegrænset. Medlems kontingent giver adgang til alle aktiviteter. Ingen. Hjemmeside: Side 58 af 63

59 Yoga Ejstrupholm Pensionistforening Alle seniorer At få kroppen rørt for at holde sig i gang, og et socialt samvær. Scenen i Hallen Gade: Vestergade 38 B Ejstrupholm Tidspunkt: Torsdage kl Start 4.okt Hanne Jensen Tlf.: Kontaktperson: Birthe Jensen Tlf.: Ca. 20 Mail: birthe.jensen@altiboxmail.dk 125,- Bare mød op Side 59 af 63

60 Yoga Blid og hensynstagende LOF-Midtvest Seniorer eller fysisk udfordrede deltagere Senioryoga foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smidiggørende øvelser, samt lettere klassiske yogastillinger. Muskler, led og kredsløb styrkes og balancen forbedres. Desuden arbejder vi med forskellige åndedrætsøvelser og dybdeafspænding. Yogaen giver klarhed og ro, samt øget velbefindende. Fantasiens lokaler Gade: Finlandsgade 39 Tidspunkt: Ikast Mandag kl (Periode 2 sept. 2 dec.) Bente Kjeldsen Tlf.: Kontaktperson: Charlotte Larsen Skoleleder LOF-Midtvest Tlf.: Mail: midtvest@lof.dk Max. 7 deltagere Kr. 910,- for 13 mødegange. Pensionistpris: 550,- eller pr. telefon. Side 60 af 63

61 Yoga, hensyntagende DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole Personer med fysiske udfordringer På holdet vil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Du får mulighed for at få styrket f.eks. problemer med balancen, kredsløbet eller leddene gennem forskellige yoga øvelser. Vi vil også arbejde med hvordan åndedrættet kan bidrage til at afspænde og styrke både krop og sind. Undervejs vil du få større kendskab til yogaens gavnlige virkninger på ubalancer/sygdomme i kroppen. Oplyses senere Brande Tidspunkt: Onsdage kl og Ulla Sørensen Kontaktperson: Inge Kristiansen Tlf.: Mail: post@dof-brande.dk 975/585 kr. Hjemmeside: Side 61 af 63

62 Sundhedscentret i Ikast-Brande Kommune Sundhedscentret i Ikast-Brande Kommune anbefaler- og bakker op om de gode frivillige tilbud rundt om i kommunen. Sundhedscentret har også kurser, som retter sig til mennesker med kronisk sygdom. Du kan altid kontakte os og få råd og vejledning om vores tilbud og evt. også en personlig samtale. Kurser i sundhedscentret: Lev livet med KOL Lev livet med Diabetes Lev livet med Hjertesygdom Lev livet med Kræft Lev livet med Kronisk sygdom i naturen Lær at tackle kroniske smerter Lær at tackle angst og depression Lær at tackle hverdagen som pårørende Bliv røgfri Kontaktpersoner: Forløbskoordinator Forløbskoordinator Forløbskoordinator Lene Christensen Joan G. Jakobsen Maria S. Alstrup Tlf.: Tlf.: Tlf.: sundhedscenter@ikast-brande.dk Se mere om vores tilbud på: Side 62 af 63

63 Side 63 af 63