Stamceller: Test dig selv: Husmor eller Karrierekvinde. selvforsvar. Er det relevant for dig? familieidyllen. Gratis.

Transkript

1 Børn & Fritid Magasinet til børnefamilier Nr. 30 april/maj årgang Psykisk selvforsvar Styrk din datters selvtillid Stamceller: Er det relevant for dig? familieidyllen falmer helt Tjek jeres hjem for allergifælder Test dig selv: Husmor eller Karrierekvinde Gratis magasin Udkommer hver 2. måned! Børnemode 0 eksem 0 skønhedstips 0 opskrifter 0 krop & velvære

2 Purebaby er danmarks største økologiske butik og webshop Purebaby sælger lækre økologiske og miljøvenlige baby og børneprodukter. Vores økologiske varesortiment omfatter luksus sovemiljø, puslemiljø, naturlige plejeprodukter, træ og stof legetøj og innovativt funktionelt tøj til baby og børn. Filosofien er at børn har brug for visuel ro - sanselige materialer - naturlig og funktionel kvalitet og rene giftfrie omgivelser. Vi glæder os til at betjene dig i butikken eller som kunde på nettet. DEN RENESTE VARE TIL DIT BARN Mange af produkterne hos Purebaby er SKAL Certificerede og Fair Trade hvilket sikrer, at varen både er 100% økologisk og at alle implicerede har haft gode vilkår. Det gælder lige fra jorden der dyrkes, til æslet der trækker kærren, bonden der høster bomulden og syersken på fabrikken. Purebaby Willemoesgade København Ø mail@purebaby.dk Telefon Børn&Fritid Purebaby Roskildevej 167 (ved Ålholm Plads) 2500 Valby

3 Indhold Børn & Fritid 6 Astma og allergi Er der en sammenhæng? 10 Børneeksem 18 Sukkertrolden Lær dine børn at tage ansvar for deres sukkerindtag 24 Børns syn 26 Stamceller fra navlestrengen Er det relevant for dig? 44 Motion for alle Leg dig lidt lettere 46 Psykisk selvforsvar Styrk din datters selvtillid Kun for Qvinder 56 Når familieidyllen falmer 58 Husmor og karrierekvinde 66 Shop sikkert på nettet 67 Internethandel 79 Den perfekte hud 80 Hormonspiral 82 Skønhed & Velvære 86 Urin-inkontinens 94 Shoppingguide 52 Opskrifter til madpakken 54 Lækre opskrifter til hele familien Magasinet til børnefamilier Børn & Fritid Park Allé 350 D 2605 Brøndby Tlf: Fax: Mail: mail@bornogfritid.dk Abonnement: Abonnement@bornogfritid.dk Redaktionschef: Susanna Larsen susanna@bornogfritid.dk Redaktør: Bonnie Jensen redaktion@bornogfritid.dk Salg og marketing: Henriette Rosenthal henriette@bornogfritid.dk Skribenter: Iben Sabine Kongsrud Hanne Winther Mikkelsen Julie Gregersen Dea Larsen Annoncer: annoncer@bornogfritid.dk Grafisk design: Katja Engsig Udgiver: TB-Media

4 Max 37 o C Ingen parfume Ingen unødvendig kemi* Skånsom mod miljøet og babys sundhed NORDISK MILJØMÆRKNING Må vi anbefale en skånevask? Matas har gjort det nemt at vælge sikker og skånsom babypleje. Alle Matas Baby plejeprodukter er uparfumerede, fri for overflødige tilsætningsstoffer og svanemærkede. Svanemærket gives kun til produkter, der er særlig skånsomme, når det gælder miljø og sundhed. Læs mere om skånsom babypleje og meld dig ind i Matas Babyklub på *) Den gode start gør forskellen

5 Det handler om prioritering! For et par uger siden var jeg med mit barn til sport, og havde en af de dage hvor jeg sad og havde lidt ondt af mig selv over alle de dage, der til tider bare føles som et kapløb med tiden. Ved min side sad en anden mor, og vi faldt i snak som man jo så ofte gør. Efter jeg har fået hældt vand ud af ørene om mit hektiske liv med karriere, børneafhentning, madlavning, indkøb osv., giver hun mig ret i mit ynk, men fortæller mig samtidigt en frygtelig historie der bagefter får mig til at skamme mig. Jeg har lige fundet en knude i mit bryst der skal undersøges! Hertil svarer jeg: ja men det er sikkert ikke noget Men hun fortæller i samme moment at hun fik fjernet det meste af underlivet for et par år tilbage, og stadig går til undersøgelser regelmæssigt. Moderen skal hele vejen til Skejby sygehus, med mindre hun vil vente 5 måneder på en tid i sit eget distrikt i København. Moderen føler sig ganske naturligt lidt mere presset end jeg, og samtidigt fortæller hun mig gud hjælpe også at om 3 uger skal hun holde konfirmation for sin ældste, derhjemme med 45 gæster, hvor hun selv skal lave mad og hvad dertil hører. Her sidder jeg og hænger med næbbet, og så er det lige som om det hele falder til jorden! Mit liv er jo egentlig ganske lige til, jeg selv er sund og rask og det samme gælder mine børn og min øvrige familie, så hvis jeg har ondt af mig selv, må jeg jo lære at tage konsekvensen og prioritere! Efter kort tid mødes vi igen til håndbold, hun har fået svar på prøverne, og hun er heldigvis HELT rask. Konfirmationen gik som smurt, og hun når også lige at indskyde Jeg nåede at bestille Voca Loca og de kom og sang. Det kalder jeg overskud! Mange af os mødre går og klynker over vores travle hverdag, men vi må lære at tage ansvar for vores eget liv. Hvis vi synes vi har for meget om ørerne, må vi fravælge noget og lære at prioritere hvad der er vigtigst for os og vore nærmeste. På side 20 har vi talt med nogle mødre der har taget konsekvensen og har truffet nogle valg der giver dem en mere tilfredsstillende hverdag, og som forældrecoach Nina Brandt udtaler: Vi kvinder har faktisk utrolig mange valgmuligheder, vi skal bare vælge den løsning der fungerer bedst for os. God læselyst og på gensyn i næste udgave der udkommer til Juni. Bonnie Jensen Redaktør Børn & Fritid 5

6 astma & allergi Er der en sammenhæng mellem astma og allergi? Allergi er en arvelig betinget sygdom, som ofte knytter sig til astma, høfeber og børneeksem. Derfor har du større risiko for at udvikle allergi end andre, hvis dine forældre eller søskende har eller har haft allergi, eller allergiske sygdomme. Nogle mennesker udvikler allergi, selvom ingen andre i familien har det. I en klasse med 20 børn, vil der i gennemsnit være 2 børn med allergi.

7 Astma kan skyldes allergi, og allergi kan udløse astmasymptomer. Men ikke alle med astma har allergi. Hvis astmaen starter i barnealderen - og hvis det er en egentlig astma - er der ofte tale om allergi. Hos skolebørn med astma har omkring 80% også allergi. Allergien udvikles Når man udvikler allergi, sker der en overreaktion i immunsystemet i kroppen overfor ellers normalt uskadelige stoffer. Vores immunsystem skal forsvare kroppen mod angreb af fremmede stoffer som fx virus, bakterier og parasitter. Men ved allergiudvikling danner kroppen antistoffer mod stoffer i omgivelserne, som normalt ikke er skadelige altså en fejl fra kroppens side. Disse normalt uskadelige stoffer kaldes allergener. I kroppen dannes antistoffer, kaldet IgE, som forsvar mod det allergifremkaldende stof (allergen). Det er det, man måler, når man med en blodprøve tester for allergi. Man har størst risiko for at udvikle allergi over for de allergifremkaldende stoffer, som man dagligt er i kontakt med. Fx kæledyr med pels, husstøvmider og pollen. Allergisymptomerne viser sig typisk indenfor kort tid, efter at man er blevet udsat for det, man ikke kan tåle, men reaktionen kan også vise sig efter flere timer. Det er individuelt, hvor megen allergenpåvirkning der skal til, før man får allergisymptomer. Allergisymptomer kan vise sig som høfeber, astma, eksem, mavegener og nældefeber. Når du har allergi, er det vigtigt at undgå at blive udsat for de ting, du ikke kan tåle. Hvis du får allergi symptomer, skal de behandles med medicin. Når man udvikler allergi, sker der en overreaktion i immunsystemet i kroppen overfor ellers normalt uskadelige stoffer. Vores immunsystem skal forsvare kroppen mod angreb af fremmede stoffer. Den allergiske reaktion Når allergenet kommer ind i kroppen, binder det sig til IgE-antistofferne, som sidder på overfladen af særlige allergiceller mastceller. Disse celler findes spredt i kroppen, men der er flest i huden og slimhinderne i øjne, næse og lunger. Bindingen mellem allergen og IgE medfører, at mastcellen brister og frigør stoffer fra cellens indre. Disse stoffer, blandt andet stoffet histamin, fremkalder de forskellige allergisymptomer. u Kilde: Astma-allergi forbundet

8 HVORNÅR HAR I SIDST GJORT RENT? Er det mere end 1 uge siden, så er det i dag I skal finde støvsuger og støvklud frem! Husk: Rengøring 1 gang om ugen giver et bedre indeklima. BRUGER I RULLEMADRAS? Har I rullemadrasser på jeres senge? Hvornår er rullemadrasserne sidst blevet vasket? Er det mere end 2 måneder siden? Så brug dagen på at få dem vasket. Bruger I slet ikke rullemadras, så er det en god idé at investere i nogle, måske i dag? Husk: Rullemadrasser kan modsat sengevaskes, derfor ingen madras uden rullemadras! HVORNÅR HAR I SIDST VASKET DYNER OG PUDER? Er det mere end 3 måneder siden? Så brug dagen på at få dem vasket. Husk: Husstøvmider trives godt i sengemiljøet. Tjek jeres hjem for Allergi-fælder ER DER FUGT I JERES BOLIG? Brug dagen til at gå jeres hjem igennem for fugtskjolder og bygningsskader. Rens også tilstoppede tagrender. Finder I skader, bør I få dem udbedret hurtigst muligt. Husk: Fugt giver risiko for skimmelsvampevækst, der kan give allergi. HVOR TIT LUFTER I UD? Hvor mange gange har du luftet ud med gennemtræk i løbet af det sidste døgn? Har du tendens til at glemme at lufte ud så brug dagen på at lave en plan, som kan sætte udluftningen af boligen i system. Husk: Luft ud tre gange om dagen i 5-10 minutter ad gangen. HVORDAN ER HJEMMETS RYGEREGLER? Har I allerede en klar rygepolitik i hjemmet? Hvis ikke, så brug dagen på at udarbejde éen. Husk: Rygning bør altid foregå udendørs! ER DER PARFUME I JERES PRODUKTER TIL HUDEN? Find alle produkter frem som indeholder parfume og sæt dem på køkkenbordet fx hudplejeprodukter, vaske og skyllemiddel og rengøringsmidler. Kig dem igennem og overvej om det er nødvendigt, at der er parfume i alle produkterne? Husk: parfume kan give allergi og børn bør helt undgå parfumerede produkter. HVOR TØRRER I TØJ? Gå jeres vaner for tørring af tøj igennem.tørrer I som regel tøj indendørs, så undersøg om det i stedet er muligt at installere en tørretumbler og/eller at tørre tøjet udendørs. Husk: Tøj bør ikke hænges til tørre i boligen, da det giver fugt. HAR I DYR? Har du allergi over for dyr eller risiko for udvikling af allergi, så bør du ikke have dyr i hjemmet. Husk: Alle dyr kan være allergifremkaldende. HVOR GAMLE ER JERES MADRASSER? Gå husets madrasser igennem. Hvor gamle er de? Hvor mange gange er de gået i arv? Er der brug for nye madrasser? Husk: Nyt barn ny madras. Husstøvmider trives rigtig godt i gamle madrasser.

9

10 eksem Børneeksem Atopisk eksem er den hyppigste kroniske børnesygdom i Danmark. Sygdommen er delvist arvelig og kan ikke kureres. Men den kan til gengæld lindres. Læs her hvordan: Af Iben Sabine Kongsrud En kronisk sygdom Børneeksem, astaeksem, atopisk dermatitis eller prurigo Besnier. Kært barn har mange navne, men lidelsen er i bund og grund ikke særlig kær. Den klør, kradser og irriterer både fysisk og psykisk. Atopisk eksem hører også ind under andre atopiske sygdomme, som astma og høfeber, og veksler mellem perioder, hvor sygdommen er opblussende, og perioder hvor sygdommen er i ro. Atopisk eksem kan sidde overalt på kroppen og se meget forskellig ud, fra rød, tør, nopret, skællet hud til væskende eksemer overalt på kroppen. Den varierer ikke alene i de forskellige aldersperioder, men også fra person til person. I de fleste tilfælde forsvinder den af sig selv i løbet af barndommen, men for en lille del af de ramte er det en vedvarende og sej kamp. Eksem hos det lille barn Hos spædbørn viser atopisk eksem sig ofte allerede i 3-6 måneders alderen. De første tegn er rød, tør og skællende hud på kinder, omkring munden, hagen nakken og bag ørerne. Udslættet kan brede sig til andre dele af kroppen, typisk håndled og håndrygge. Efter 2-års alderen ændrer eksemet ofte karakter og lokaliserer sig i albue og knæhaser. Huden hos en atopiker er speciel. Den har en utæt hudbarriere, som gør at fugten i huden fordamper og efterlader huden tør. Når huden er meget tør, kløer den, hvilket naturligvis medfører, at specielt børn kradser og river på huden med 10 Børn & Fritid

11 eksem risiko for at forværre tilstanden, fordi det skaber endnu større defekt i hudoverfladen, og dermed gør det lettere for fremmede stoffer at trænge ind. Et barn med eksem har brug for de fedeste cremer på markedet, for at mindske fordampningen fra huden og skal smøres jævnligt ind. Problemet er ofte langt større om vinteren, hvor luftfugtigheden er lav og tiden tilbringes indendørs. Hudkløe Et af de vigtigste symptomer ved atopisk eksem er kløen, som har en tendens til at komme i anfald og kan være meget intens. Typisk er kløen værst, når barnet er træt, varm eller svedig. Forældre med eksembørn har ofte store problemer med at få deres nattesøvn, fordi barnet er utrøsteligt, når kløen er værst. Hvis barnet ikke kan lade huden være, når det kløer, bliver det ofte starten på en ond cirkel. Kradsen på huden provokerer nemlig en opblussen af eksemet og øger risikoen for, at der går betændelse i de ramte områder. Hvis det kan lade sig gøre, er det en god ide at lade barnet sove med bomuldshandsker om natten, så der ikke rives hul på huden i søvne. Atopisk hud reagerer voldsomt ved krads, og selv kort tids kradsen kan tage lang tid at komme sig over. Ved længere tids kløe og krads kan huden blive fortykket, grov og furet og danne ar, derfor er det vigtigt, at der sættes alt ind på at mindske kløen. Langt de fleste børn vokser heldigvis fra deres børneeksem, men det ændrer ikke på, at det er hårdt for hele familien, mens det er værst. Tør hud eller eksem Mange børn lider af tør hud, som skal behandles med masser af fugtighedscreme. Men selv meget tør hud er ikke nødvendigvis det samme som atopisk eksemhud. For at blive diagnosticeret og behandlet som atopiker, skal der være en arvelig tendens som feks. astma, høfeber eller eksem, kløe og eksem i ansigt, armenes strækkesider eller kroppens bøjefurer. Derudover kigger man på en række mindre symptomer, som ikke altid forekommer. Det handler om bleghed og rødme, områder med mindre pigmentdannelse, mørke skygger under øjnene (Morgan furer), tendens til øjenbetændelse, betændelse i læberne og karakteristiske folder på halsen. Der skal også være en kronisk tilbagevendende opblussen af eksemet, før diagnosen kan stilles. Kært barn har mange navne, men lidelsen er i bund og grund ikke særlig kær. Den klør, kradser og irriterer både fysisk og psykisk. Vand Vi omgås hver eneste dag en lang række midler, som belaster huden ved at nedbryde hudbarrieren og udvaske de naturlige fedtstoffer i huden. Tidligere blev det anbefalet, at børn med atopisk eksem ikke blev badet ofte, fordi vand er med til at udtørre huden. I dag ved man, at det er en misforståelse, for atopisk hud indeholder bogstaveligt talt tusinde gange så mange furer som sund hud, og disse furer trives bakterier trives fortrinligt i. Det øger risikoen for infektioner markant, og derfor er det vigtigt at give barnet ét kort bad hver dag, kun i lunkent vandt og helst i badekar, hvor vandet trænger bedre ind i hud cellerne. For at få optimalt udbytte af fugtigheden fra badet, skal huden smøres ind, mens den stadig er fugtig. Undgå at frottere barnet med et håndklæde, den voldsomme irritation og opvarmning af huden frigør histamin, som forstærker kløen og gør situationen værre. Det er også vigtigt at badeprodukter og shampoo er fri for parfume, farve og tilsætningsstoffer. Varme Et barn med atopisk eksem har ikke godt af for meget varme. En overophedning af kroppen fører til voldsom kløe og yderligere udtørring af huden. Uld er kendt for sine gode egenskaber, og mange forældre sværger derfor i den bedste mening til ren uld i vintermånederne. Men Atopisk eksem kan sidde overalt på kroppen og se meget forskellig ud, fra rød, tør, nopret, skællet hud til væskende eksemer overalt på kroppen. et barn med atopisk eksem reagerer ofte med kløe og eksemudbrud på uld og bør derfor kun have rene bomuldsprodukter tæt på kroppen. Også møbler og tæpper som indeholder uld kan virke meget provokerende på huden, så det er en god ide at lægge et lagen over sofaen, når barnet sidder i den og undgå at barnet kravler rundt på uldtæpper på gulvet. Behandling Det er uhyre vigtigt at bryde den onde cirkel med en effektiv behandling, for barnet lider meget under kløen. Mange forældre er bange for hormoncremer af frygt for bivirkninger og stopper derfor behandlingen, så snart eksemet ser ud til at være i bedring. Men det er ofte alt for tidligt, selvom det ser fint ud på overfladen, og medfører en opblussen af eksemet, som dels er synd for barnet, og dels kræver endnu mere hormoncreme. I sidste ende er risikoen, at der bliver brugt meget mere hormoncreme i det lange løb, fordi lægens anvisning ikke blev fulgt fra starten. Frygten for bivirkninger, får også mange forældre til helt at gå udenom hormoncremerne, og det kan få alvorlige konsekvenser for barnet i form af kroniske eksemudbrud. Hvis barnet er unødigt plaget af sin eksem, vil det blive uroligt og ukoncentreret, hvilket kan hæmme både udvikling og vækst. Generelt kan man sige, at den skade som påføres huden ved kløe og krads medfører langt større risiko end korrekt behandling med hormoncremer. Men der findes mange forskellige behandlingsmuligheder, og det er vigtigt at bevare håbet, hvis det man prøver først ikke virker efter hensigten. Jo større viden man har om lindrende behandlinger, jo nemmere er det at holde eksemet i ro og hjælpe sit barn bedst muligt. u Børn & Fritid 11

12 hud Eksembørn risikerer indlæringsvanskeligheder procent af alle børn lider af atopisk eksem. Nye undersøgelser viser, at følgerne af atopisk eksem påvirker indlæringsevne og livskvalitet negativt Af Iben Sabine Kongsrud K løe, svie, smerte, skam og social isolation. Det er i alt sin enkelthed en del af de problemer børn med moderat til svær eksem må slås med hver eneste dag. Læge, phd ved Gentofte Sygehus dermatologiske afdeling, Elisabeth Ammitzbøll Holm, møder en hel del af de eksemplagede børn i ambulatoriet og en af de indlysende problematikker er mangel på søvn på grund af kløe. Børn med svære udbrud af atopisk eksem kløer døgnet rundt og får af samme årsag slet ikke søvn nok. Det betyder, at de møder trætte, irritable og ukoncentrerede op i skolen og ofte får problemer med at følge med i undervisningen. Det er jo umuligt, at sidde stille og løse matematikopgaver, når kløen er uudholdelig, og undersøgelser viser, at 60% af børnene med atopisk hud har indlæringsvanskeligheder i perioder med opblussende eksem, siger hun. Men det er ikke kun den manglende nattesøvn der påvirker børnene. Andre undersøgelser viser, at eksemet påvirker det fysiske og psykiske helbred på mange planer og dermed i høj grad livskvaliteten for den enkelte. Social deroute Det lille barn i børnehaven oplever måske, at ingen af de andre børn vil holde i hånd på skovturen, og de store piger holder op med at deltage i sociale arrangementer, fordi eksemet underminerer deres selvværd, de skammer sig og gemmer sig simpelthen væk. Der er heller ingen tvivl om, at mennesker med eksem bliver diskrimineret ved feks. jobansøgninger. Et studie i livskvalitet for 2000 eksembørn fra otte forskellige lande viste, at den psykosociale byrde er tung at bære, for næsten 30% følte sig drillet, diskrimineret og viste tegn på depression. Vrede, frustration, bekymring og sorg er andre følger af en hud i kraftig ubalance, og det er bevist i sammenlignende undersøgelser, at trods det faktum, at eksem ikke er livstruende på nogen måde, har det alligevel markant større indgriben i familiers liv end 12 Børn & Fritid

13 eksem insulinkrævende diabetes som i yderste konsekvens kan koste menneskeliv. Forældre kan gå i opløsning og blive desperate på grund af søvnmangel eller drive sig selv til vanvid i samvittighedsfulde spekulationer om, hvor de har valgt forkert i forhold til vaskepulver, mad eller rengøringsmidler, siger Elisabeth Ammitzbøll Holm. Fugt er vigtigt Ifølge Elisabeth Ammitzbøll Holm har vores nyere livsstil med superisolerede boliger, tørre indeklimaer og daglige bade indvirkning på hudens tilstand. Hun anbefaler, at man aldrig undlader at smøre sig med en god creme efter badet, og det bakkes op af Undersøgelser viser, at 60% af børnene med atopisk hud har indlæringsvanskeligheder i perioder med opblussende eksem. Speciallæge i hudsygdomme, Uffe Gjede. Det er meget vigtigt, at vi opfatter og behandler huden som det den er; nemlig et selvstændigt organ i sin helhed. I dag ved vi, at huden er utrolig vigtig for immunforsvaret, og at god hudpleje kan forhindre mange infektionssygdomme på både kort og langt sigt. Huden er kroppens værn og mennesker med eksem er naturligvis ekstra udsatte, for revner og sprækker tiltrækker bakterier, en god lotion er ubeskrivelig vigtig for at holde huden sund, siger han. I Uffe Gjedes klinik møder han mange fortvivlede forældre til børn med atopisk eksem, og badevanerne er det første, han spørger til, før behandlingen defineres. Lange, varme bade og hidsig skrubben med håndklæder er gift for mennesker med eksem og gør kun ondt værre. Atopikere skal tage korte bade, vaske sig i blide midler og duppe sig tørre. De fugtighedsgivende cremer, som er helt nødvendige, skal indsmøres mens huden er fugtig for at binde fugten og virke optimalt. Der er også forskel på hudens behov for pleje sommer og vinter. Om vinteren er luften tør, og det kræver ekstra indsmøringer for at holde huden fugtig, siger han. Cortison-cremer anbefales ofte til atopisk eksem, men Uffe Gjede har gjort bemærkelsesværdige opdagelser med cremer fra det danske firma Beauté Pacifique. Han scanner sine patienter med en avanceret maskine før behandlingen iværksættes og kan senere tydeligt se resultatet af sine anstrengelser. Beauté Pacifique har dybdevirkende A-vitamin i de fleste cremer og det virker beroligende og dulmende på eksemhuden, som ofte er karakteriseret ved kløende udbrud i albuer og knæhaser. Eksemudbrud kaldes i folkemunde børneeksem men navnet er misvisende, fordi der er lige så mange voksne der lider af hudsygdommen. I min klinik har vi patienter i alle aldre, og jeg har én creme, som jeg anbefaler til langt de fleste. Bodylotion til tør hud, lyder ikke særligt avanceret, men virkningen er helt unik. Alt for mange går på Apoteket og bruger formuer på fede cremer, men det er en udbredt misforståelse, for eksemhud har ikke brug for fedt, den har brug for fugt! Bodylotion til tør hud fra Beauté Pacifique har flere fantastiske egenskaber. Den dæmper kløe øjeblikkeligt og samtidig binder den 20% mere vand i huden end andre lotions. Den virker også markant blødgørende og tillader, at huden kan svede normalt. Almindelige cremer fordamper på huden efter minutter, men Bodylotion til tør hud fra Beauté Pacifique binder fugten i huden og virker derfor i 24 timer. Til børn over 11 år har vi endnu bedre helbredelsesmuligheder, for tabletterne LA 40, som egentlig betyder Life after 40 og oprindeligt blev lanceret som et effektivt anti-rynkemiddel, har vist sig at have fantastisk effekt på al hud også børns. LA 40 fugter huden indefra og det virksomme middel er Rooibos som rød the er lavet af. Rooibos har været et kendt hudplejemiddel i mere end 100 år på det Sydafrikanske kontinent, hvor kvinder på hårdt arbejde i marken fandt ud af at Rooibos te i litermål kunne holde huden silkeblød. Talrige scanninger har vist, at tabletterne med Rooibos stimulerer de elastiske fibre i den dybe del af læderhuden og i gennemsnit øger hudens fugtighed med hele 65%!!!, siger Uffe Gjede. Emmas nye hud Anne er 32 år og mor til Emma på fire år som lider af atopisk eksem. Hun har haft mange søvnløse nætter, fordi Emma gennem sine første tre år vågnede adskillige gange hver nat på grund af kløe. Emma er født med ekstremt tør hud og jeg har forsøgt mig med alle slags behandlinger. Jeg har brugt formuer på fede cremer og badet hende i både margarine og oliebade uden resultater. Hendes hud føltes altid som sandpapir og hun nærmest dryssede af tørhed. Jeg har været til salg for et hvilket som helst produkt i håb om, at det kunne hjælpe Emma, som ofte havde rød og hævet hud om morgenen, men først da jeg for et år siden blev anbefalet Bodylotion til tør hud fra Beauté Pacifique skete der noget for alvor. I dag er hun næsten helt fri for kløe og udslæt, men mærker hun, at noget er på vej, beder hun selv om at få creme på. Jeg er selv atopiker og har kæmpet med eksem hele mit liv. I dag er jeg stort set symptomfri takket være en kombination af creme og tabletter fra Beauté Pacifique. På et tidspunkt sidste år var mine tabletter i restordre, og jeg mærkede med det samme, at huden blussede voldsomt op. Emma er for lille til at få LA 40 nu, men jeg er slet ikke i tvivl om, at hun skal have dem, når hun bliver større, hvis hun stadig lider af eksem. Konstant kløe og irritation nedsætter livskvaliteten i en uhyggelig grad, og det vil jeg naturligvis undgå for alt i verden med Emma, siger Anne. u Børn & Fritid 13

14 Tak m r En beslutning for livet Ved du hvilke muligheder, du giver dit barn ved at nedfryse navlestrengsstamcellerne ved fødslen? Hvis ikke, kan du bestille en gratis informationspakke eller tilmelde dig et informationsmøde på eller på tlf Børn Børn & Fritid Fritid 3/ / Beslutningen om nedfrysning af stamceller skal tages inden dit barns fødsel Ja tak jeg vil gerne have uforpligtende materiale tilsendt Moderens navn Adresse Postnr. By Telefon Forventet termin Forventet fødested Saralyst Allé Højbjerg

15 sygdom Kom infektionerne i forkøbet Små børn er lette ofre for infektioner fordi deres immunforsvar ikke er fuldt udviklet. En let og behændig måde at undgå talrige barn-syg-dage er at bruge det homøopatiske lægemiddel Infeksin. Af Iben Sabine Kongsrud Vuggestue og børnehavebørn har en kedelig tendens til at virke som rene trækplastre på alskens infektioner. De piller ved det samme legetøj, hoster i takt og deler gavmildt ud af deres sutter. I bund og grund er det jo kært.men det er også vanvittigt smitsomt og kan koste et hav af sygedage for forældrene! Hvis de kære små ikke skal virke som magneter på sygdomme, skal deres immunforsvar, som endnu ikke er fuldt udviklet, styrkes effektivt og helst uden triste bivirkninger. Naturens helbredelse Homøopatiske lægemidler har været kendt og anerkendt i mere end 200 år og er i dag det mest seriøse og veldokumenterede alternativ til den syntetiske lægemedicin som ofte har mange uheldige bivirkninger. Infeksin tilhører gruppen af urtebaserede lægemidler og virker stimulerende på leverens, miltens og lymfesystemets funktioner, hvilket er afgørende for kroppens immunbalance. Milten er hovedorgan for lymfesystemet, og leveren er kroppens største udrensningsorgan, derfor virker Infeksin udrensende og åbnende på ophobningen af giftstoffer og betændelsestilstande i barnets krop. Midlet er relativt nyt på det homøopatiske marked, det styrker slimhindernes immunforsvar og helbreder de almindeligste infektionssygdomme til fordel for de små og deres udkørte forældre. Kikki, et nyt barn Fire-årige Kikki er en krudtugle-unge med fuld skrue på energien døgnet rundt. Det kunne godt være en smule anstrengende for mange voksne, men sådan ser hendes mor, 37-årige Line Hansson, slet ikke på det. Jeg er nyder Kikkis energi i dag, og hun må fjolle, løbe og lave sjov alt det hun lyster. Kikki har været et skrøbeligt og forsigtigt barn alt for længe, for hun var konstant syg og sløj de første tre år af sit liv. Både vuggestuen og den første tid i børnehaven var et sandt mareridt af infektioner i ører, næse og hals, og jeg endte til sidst med at blive fyret fra mit arbejde på grund af for mange sygedage. Det var jeg rigtig ked af, men hvad skal man gøre, når barnet konstant har feber og smerter kan man jo ikke bare ignorere det og aflevere hende i daginstitutionen, siger hendes mor Line Hansson. Desperation For Kikki vendte billedet, da hendes mor i desperation skred ind i en helsekostbutik og ryddede hylderne for homøopatisk medicin. Jeg var parat til hvad som helst for at få et friskt og raskt barn ud af Kikki. Jeg var også i konstant konflikt med mig selv og spekulerede som en vanvittig på, hvad jeg kunne have gjort forkert under min graviditet. Det føltes så uretfærdigt, for jeg passede virkeligt godt på mig selv, spiste sund mad, dyrkede motion og fik masser af hvile og vitaminer. En trist lille pige med mørke rande under øjnene, lav kropsvægt og manglende livsgnist og appetit var slet ikke min ønskedrøm om et barn og jeg var urimeligt skuffet. Selvom jeg elskede hende vildt med hud og hår, følte jeg mig komplet utilstrækkelig, fordi jeg ikke kunne skåne hende for konstant sygdom. Vi har vel alle en forestilling om sunde, aktive børn med lækre, rosenrøde kinder, siger Line. Infeksin Infeksin var et af de midler Line skovlede ned i tasken i sin desperation, og i dag er hun meget taknemmelig for sin spontane handling. Jeg rakte ud i blinde, det var helt uigennemtænkt, men jeg fandt alligevel det helt rigtige middel til min datter. Efter et par måneder med Infeksin indtraf miraklet. Kikkis tilbagevendende infektioner blev færre og færre, hun fik mere og mere energi, og i dag har hun ikke haft skyggen af langvarig sygdom i mere end otte måneder. Hun kan naturligvis stadig få feber, men det er overstået på få døgn. Hun er blevet en rigtig glad og uopdragen spilopmager.og jeg elsker hvert sekund, siger Line Hansson. u Børn & Fritid 15

16 Nye børnebriller hvert år fra kr. 100,- pr. måned Når børn leger, går det nogen gange vildt for sig. Derfor tilbyder vi et børnebrillekoncept, hvor vi giver dig og dit barn fuld tryghed. VIND en sjov dag med Alexander/Mini Ronaldinho i Parken i København. Læs mere på Dit barn får følgende hvert år: 1 nyt stel 1 sæt nye glas 100% garanti på alle skader på glas og stel. Tilbudet gælder for børn op til 10 år. Kom ind til Nyt Syn og hør mere. 16Find Børn & din FritidNyt Syn optiker på

17 Cowboy for en dag... eller to! Det svenske forlystelsescenter High Chaparral ligger kun få timers kørsel fra København og byder på et hav af spændende oplevelser fra det vilde vesten. Det er vanvittigt sjovt, men ligeså lærerigt. Historien ligger nemlig lige for fødderne af de besøgende... Af Iben Sabine Kongsrud High Chaparral er en top-tjekket og gennemført westernby som ligger i Småland kun et par timers kørsel fra København. Det er let at komme til og byder på et hav af sjove og anderledes oplevelser. Hvad enten du vælger en én-dags tur, en forlænget weekend eller en hel uge i sommerferien får du fuld western-valuta for pengene. Vil du bo i Guld Byen får du en perfekt, privat indkvartering i lækre og komfortable fyrretræs-hytter med alle moderne faciliteter, mens Camping i High Chaparral byder på friluftsliv med egen badesø et stenkast fra cowboy-eventyret. Du kan også bo i Stugor, som er små, skønne og primitive hytter, som kun er udstyret med det mest nødvendige. Hvad du end vælger, er adgangen til parken inkluderet og her venter en eventyrlig og vanvittig spændende oplevelse for både store og små. Big Bengt Historien fylder meget i High Chaparral, som blev oprindeligt opført som en hyldest til de modige immigranter, som trodsede verdenshave, fare og formaninger for at følge efter guldet og de nye muligheder. Det spiller naturligvis lidt ind, at en hel del af disse udvandrere til Amerika oprindeligt kom fra området omkring Småland. Da Bengt Erlandsson i 1966 byggede det første fort, havde han ingen anelse om, at hans private westernby ville appellere til tusindvis af turister i hele Europa. I dag er High Chaparral for længst blevet et turist-hit, og her kan du lære alt om Black Foot indianernes levevis, høre om deres traditioner gennem tusinde år, blive klogere på guldgraverne og de lovløse cowboys. Du kan også møde Lucky Luke og de umulige småforbryderiske Daltonbrødre, opleve can-can shows med en lang række heltinder i brusende skørter og møde ægte mexicanere med store hatte, stolte traditioner og en broget, sammensat fortid. Banditter, Trappers og Cheriffer er naturligvis også en del af scenariet som udgør High Chaparrals eventyrlige og spændende verden, hvor det først og fremmest handler om at være hurtigst på aftrækkeren. Events High Chaparral tilbyder en lang række events, som ponyridning, kanosejlads, guldgraveri, stammefester, forlystelser, revolverdueller, teater og overnatning, for bare at nævne en brøkdel af tilbuddene. Du kommer selv op på tæerne, oplever barnlig begejstring, spænding og sjov.hvem gemmer ikke på en sprængtfyldt cowboy eller en listende indianer inderst inde? Familier fra hele verden kan nyde de gode overnatningstilbud, de mange restauranters fristende udbud og dagens sjove arrangementer. High Chaparral er med garanti værd at bruge tid på og en stor og unik oplevelse for både børn, voksne og alle dem der er midt i mellem Klik ind på og læs meget mere om Cowboy og indianer-byen i det vilde Sverige. Børn & Fritid 17

18 sundhed Sukkertrolden... ham kan man slå ud af spillet! Hjemmesiden GnaskeHelten.dk er en ny, forfriskende og interaktiv måde at få ungerne til at tage ansvar for deres sukkerindtag og vælge de sunde fødevarer til. Ophavskvinden er skolelærer, mor til fire skønne unger og har både børn og sund kost som glødende interesse. Af Iben Sabine Kongsrud A t vi i Danmark er stærkt på vej mod amerikanske fedme-tilstande er ingen hemmelighed, og tallene i de videnskabelige kolonner taler deres helt eget afslørende sprog. Hvert femte barn i Danmark vejer for meget og ansvaret for ikke at udvikle fedmebølgen yderligere hviler tungt på forældrenes skuldre. Men fedme er ikke det eneste problem for sundheden. Mange børn er kræsne og spiser for lidt, forkert og for ensidigt og er i fare for at blive fejlernærede. De fleste forældre har oplevet, at den gode vilje ikke altid er nok. De fleste børn er let til salg for de hurtigt kulhydrater, og det kan svært at bide skeer med. Det kan også gøre den ønskede hyggestund omkring spisebordet til et mareridt. Storstilede kampagner, skrækhistorier og løftede pegefingre har tilsyneladende ikke den store effekt, men heldigvis findes der mennesker, som gider kaste sig ud i kampen for fuld skrue og lege et sundere liv ind i børn til glæde for både ungerne og deres forældre. Anna Marie Thusgaard Pedersen er sådan en kvinde hun er mor til fire, skolelærer på Fladstrand Skole i Frederikshavn og har gennem arbejdet med de mindre skoleelever opdaget, hvor effektiv en pædagogisk håndsrækning i børnehøjde er, når det handler om at kickstarte lysten til det sunde liv. Hun har oven i købet talent for 18 Børn & Fritid

19 sundhed at præsentere en sund livsstil på så sjov, interessant og lærerig en måde, at den appellerer vildt til børn og deres forældre. Gnaskehelten.dk er en usædvanlig charmerende hjemmeside om betydningen af det sunde og sjove liv, og den er samtidig befriende fri for bedrevidende skråsikkerhed, nye fiduser og helsehellighed. Hvis der er én ting, jeg har lært, så er det, at man ikke kommer nogen steder med at give forældre dårlig samvittighed. Derfor er Gnaskehelten.dk heller ikke en løftet pegefinger, men et redskab til forældre som faktisk har en holdning og har lyst til at give deres børn det sunde liv, siger hun. GnaskeHeltens mor Anna Marie Thusgaard Pedersen er mor til hjemmesiden Interessen for, hvad sund kost kan føre til på positivsiden, har hun haft, siden hun for et par år siden foretog en uvildig undersøgelse af sin 2. klasses morgenmadsvaner. Hun kom til sin forbløffelse frem til, at kun få af klassens børn spiste et sundt og energi givende morgenmåltid, før de mødte op i skolen. Årsagerne var vidt forskellige og handlede både om for lidt tid og manglende appetit. I samarbejde med forældrene lavede jeg en kontrakt med børnene, som skulle sikre, at ingen børn kom i skole uden at være tanket op med sund morgenmad. Resultatet var overraskende. Flere at de pjevsede børn fik meget bedre humør og forældre til børn med særlige problemer oplevede færre konflikter derhjemme. Men den største umiddelbare gevinst var, at langt de fleste af børnene selv oparbejdede en stor interesse i at spise sundt og især blev opmærksomme på, at deres indtag af sukker tog appetitten fra de gode madvarer som virkede som sundt og energigivende brændstof i deres kroppe. Der gik faktisk lidt konkurrence i at spise sundest, siger Anne Marie, som understreger, at Gnaskehelten.dk ikke handler om slankekure, men om sund fornuft og gode vaner helt i trit med sundhedsstyrelsens anbefalinger. Jeg vil ikke gøre mig til selvbestaltet ekspert, så derfor er alle råd og vejledninger i tråd med de gængse anbefalinger på området. Men jeg ved til gengæld, at det virker, for jeg lagde min egen livsstil om for få år siden, spiste sundere, begyndte at motionere og tabte derefter 15 kilo. Min trivsel har ændret sig markant, jeg er gladere, friskere og har utroligt meget mere energi. Det ville da være tarveligt ikke at give det videre til børnene, siger hun. Børn holder regnskab Undersøgelsen i Anna Maries klasse blev startskuddet og inspirationen til hvor børnene, takket være figurerne Den sunde Fe og den frække og charmerende Gnaskehelt via små film og interaktive spil kan indhente værdifuld viden om kroppens funktion, når det handler om søvn, mad, og motion, og i øvrigt selv lærer at holde regnskab med og justere deres sukkerindtag. Sukkertrolden kender vi alle sammen, og han er fint selskab til tider, men det er nødvendigt at holde ham i stram snor, Den sunde Fe hvis han ikke skal komme til at dominere hele madscenen. På gnaskehelten.dk kan børnene få styr på betydningen af den mad de indtager. De kan spille spil, hente opskrifter, viden, nyttige råd og meget, meget andet. Det samme gælder for forældrene, som har deres egne sider på gnaskehelten.dk og kan deltage i debatter og læse spændende artikler af en læge og en diætist. Vores børn drev os til vanvid Lea Hansen og hendes mand Troels er forældre til Sophie og Lasse på 8 og 12 år. De er begge kostbevidste, dyrker motion og sætter i det hele taget pris på en sund krop og livsstil. Af samme årsag kom det helt bag på dem, at de blev forældre til to udpræget kræsne og vrangvillige børn, som har gjort måltiderne til noget af en kampplads. Vi har kæmpet den sejeste kamp for at få noget som helst andet end pizza eller kylling i begge børn, og det været årsag til utallige frustrationer og skænderier. Børnenes kræsenhed var tydelig fra første øjeblik, de begyndte at spise almindelig mad, og det har ofte drevet os til vanvid. Kartoffelmos, pasta og pommesfrites gik rent ind, men alle afskygninger af grønsager røg ud hurtigere, end vi kunne nå at skovle det op på tallerkenen. Så man kan roligt sige, at vi har haft rig mulighed for at øve os i udstrakt tålmodighed og to- s GnaskeHelten Børn & Fritid 19

20 sundhed Protest mod grønne indslag Hanne Larsen har haft samme gode erfaring med gnaskehelten.dk og udgangspunktet for at gå i gang var familiens ældste datter, Charlotte på 7 år, som er den mest kræsne af 3 børn. Hanne syntes, det var frustrerende, at Charlotte på forhånd altid valgte aftensmaden fra, hvis den havde den bare det mindste anstrøg af grøntsager. Dét der har virket godt på vores datter er filmsekvenserne, hvor den gode fe fortæller om vigtigheden af søvn, motion og variation i kosten. Hun blev så grebet af historierne, at hun introducerede dem til alle, der kom på besøg hos os! Og selv om det nu er et stykke tid siden, vi har set godt og varieret og som vi af samme årsag ikke havde valgt som test-person - blev så optaget af sin lillesøsters projekt, at han helt af sig selv gik ind og tastede sine oplysninger ind. En dag kom han med 3 opskrifter, han havde printet ud, og som han godt kunne tænke sig at smage lige straks! For os voksne har der været to gode ting: For det første er vi selv begyndt at tænke meget over, hvad vi putter i munden, og ikke mindst hvor afhængige vi selv er af den indre sukkertrold. Det vil sige, at vi nu spiser meget sundere og mere varieret. Før i tiden troede vi nok, det var fint at stikke en gulerod frem, hvis vores datter ikke kunne lide de grøntsager, Sukkertrolden lerance omkring spisebordet. Man bliver jo også bekymret, når ungerne ikke vil acceptere noget som helst med vitaminer i, for hvad skal de så stå i mod med, og hvor skal de hente energien fra? spørger Lea. Sund konkurrence Familien introducerede begge børn for gnaskehelten.dk for en måned siden, og er allerede positivt overraskede over effekten. Det er specielt Sophie, som bruger meget tid at blive klogere på, hvad sund mad egentlig består af. Hun går meget op i sit sukkerindtag og er blevet meget bedre til at spise grønt og groft. I virkeligheden står der det samme på hjemmesiden, som vi i årevis har forsøgt at lære vores børn uden resultat, men måden de bliver oplyst på via film og spil er bare meget sjovere end formanende pegefingre og har altså vist sig at være et klart hit. Lasse er lidt mere påholdende, men han er også ældre og har mistet interessen for gode feer og den slags fantasivæsener. Til gengæld er han begyndt at søge sin viden andre steder på nettet og konkurrerer vildt med sin søster om at være klogest og mest oplyst på området. Man kan sige, at de begge alligevel nyder godt af gnaskehelten.dk., og det er faktisk gået så vidt, at de rynker på næsen, når vi engang i mellem er nødt til at benytte os af de hurtige løsninger i form af junkfood for at få tiden til at slå til. Vi er ikke anderledes end andre familier og nogen gange er pizza altså bare på sin plads for at få tid til at prioritere andre vigtige ting, siger Lea. Der er mange børn, der spiser for meget, for lidt, forkert. Ansvaret for at det sunde barneliv hviler tungt på forældrenes skuldre. De fleste forældre har oplevet, at den gode vilje ikke altid er nok. dem, citerer hun ofte Sukkertrolden og Den Sunde Fe på vej hjem fra skole. Der er ingen tvivl om, at det er humoren i historien, der har medvirket til at budskabet er gået rent ind hos hende. Via historierne har hun og vi fået et fælles sprog til at tale om de forskellige elementer for et sundere liv. Vi oplever hende f.eks. for første gang sige nej til det chokolade-morgenmad, vi køber, når det er ferie, fordi hun hellere vil gemme sit kryds på sukkerslangen til noget mere dyrbart. Hun synes også, det er sjovt at se, hvordan GnaskeHelten reagerer på dét, hun har spist i løbet af dagen. Men det allerbedste for hende er puslespillet. Her får hun i rene tal at vide, hvor varieret hun har spist. Glæden er stor, når det er gået godt, og når hun ikke får så mange brikker, snakker vi om, hvad hun så kan spise dagen efter, så hun f.eks. får æggebrikken. Børnenes far har hele sit liv spist yoghurt til morgenmad, og derfor har det været naturligt for ungerne, at der skulle være yoghurt på morgenbordet. Men efter en lidt hård kamp, fik vi ved hjælp af brændeovnen vores datter til at forstå, hvor lidt energi mælkeprodukter egentlig giver til kroppen og søge andre og bedre muligheder. Det fungerer fint, vi mangler lige at få den yngste med på ideen, men det kommer nok. En side-effekt på børnefronten er, at vores ældste på 9 år, som altid har spist sundt, der blev serveret. Og der er selvfølgelig ikke noget i vejen med gulerødder, men vi har bare fundet ud af, at det er godt at servere andet end dét. For det andet fungerer voksen-siden rigtig godt som støtte og inspiration for os voksne. Vi er jo mange i samme båd og vi vil alle sammen det bedste for vores børn, siger Hanne. u Klik ind på hvis du og dine børn har lyst til at vide mere om en sund og sjov livsstil. Fakta Målgruppen er: Børn fra 6-10 år Overvægtige børn Undervægtige børn Kræsne børn Inaktive børn Børn med for stor appetit Børn med for lidt appetit Og naturligvis deres kærlige forældre. Gnaskehelten.dk er et 100% privat projekt som ikke modtager nogen offentlige tilskud eller driftsmidler. Der modtages heller ikke tilskud fra fødevarebranchen og ingen har indflydelse på de anbefalede madvarer. 20 Børn & Fritid